خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها بمب انرژی هستند
از محتوای فیبر کمک و قند افزوده شده زیاد برخوردار هستند. در حقیقت، قند تا 50 درصد از کل کربوهیدارت های موجود در بسیاری از غلات صبحانه محبوب را تشکیل می دهد. این ترکیب محتوای قند زیاد و فیبر کم می تواند موجب افزایش سریع سطوح قند خون و انسولین شود که افزایش انرژی در کوتاه مدت و سپس افت چشمگیر آن را به همراه دارد. افزون بر این، مصرف غذاهای سرشار از قند افزوده شده ممکن است احتمال ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
. هر فنجان جو دوسر حاوی چهار گرم فیبر است و مطالعه ای در سال 2015 که در نشریه Nutrients منتشر شد، نشان داد که مصرف آن به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. محصولات جو دوسر فوری طعم دار را انتخاب نکنید زیرا به طور معمول حاوی شکر و نمک افزوده هستند و از جو دوسر بسیار فرآوری شده در تهیه آنها استفاده می شود. در عوض، بلغور جو دوسر را انتخاب کنید. ...
علل مختلف خستگی صبحگاهی چیست؟
فرسا به نظر برسد. افسردگی به طور معمول موجب درد های عضلانی، خستگی شدید، بی علاقگی، و غم و اندوه کلی می شود. بی تردید، یکی از دشوارترین لحظات برای افراد مبتلا به این بیماری زمانی است که صبح ها از خواب بیدار می شوند. تغذیه ضعیف و رژیم های غذایی شدیدشما باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشید. گاهی اوقات، افراد تصمیم می گیرند تا برنامه های غذایی سخت و محدود کننده ای را ...
8 فایده آب هویج؛ از درمان پیر چشمی تا کبد چرب
، محافظت می کنند. مصرف مواد غذایی بالا از لوتین و زیکسانسین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش دهد, مانند تخریب ماکولار که منجر به پیر چشمی می شود. 3. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد هر دو ویتامین A و C موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و سلول های ایمنی را از آسیب رادیکال آزاد محافظت می کنند. علاوه بر آن، آب هویج یک منبع غنی از ویتامین B6 است که ...
علل مختلف خستگی صبحگاهی چیست؟
...، انجام هر وظیفه ای می تواند طاقت فرسا به نظر برسد. افسردگی به طور معمول موجب درد های عضلانی، خستگی شدید، بی علاقگی، و غم و اندوه کلی می شود. بی تردید، یکی از دشوارترین لحظات برای افراد مبتلا به این بیماری زمانی است که صبح ها از خواب بیدار می شوند. تغذیه ضعیف و رژیم های غذایی شدیدشما باید به رژیم غذایی خود توجه ویژه ای داشته باشید. گاهی اوقات، افراد تصمیم می گیرند تا برنامه ...
دانستنی هایی مهم درباره هوس های غذایی
احساس سیری کمک کنند. یک رژیم غذایی با محتوای کم از این مواد مغذی ممکن است موجب احساس گرسنگی یا تجربه هوس های غذایی شود؛ حتی اگر به میزان کافی کالری مصرف کرده باشید. - هیدارتاسیون ضعیف: مصرف ناکافی مایعات می تواند احساس گرسنگی یا هوس های غذایی را در برخی افراد تشدید کند. - جمعیت باکتری روده بزرگ: برخی شواهد نشان می دهند که نوع باکتری های موجود در روده بزرگ ممکن است بر تکرر و نوع ...
تفاوت سرفه های سل با کرونا
.... در این شرایط، باکتری ها می توانند تکثیر شده و موجب بروز علائم شوند که به سل فعال منجر می شود. افراد مبتلا به سل فعال می توانند عفونت را گسترش دهند. خطر ابتلا به سل فعال در این موارد بیشتر است: - هر فردی که دارای سیستم ایمنی ضعیف است - هر فردی که طی دو تا پنج سال گذشته برای نخستین بار به این عفونت مبتلا شده است - بزرگسالان مسن و کودکان ...
لوبیا سفید و خواص آن
بهتر شود. کاهش فشار خون لوبیا سفید دارای موادی می باشد که باعث حفظ سطح فشار خون می شود. کسانی که به فشار خون بالا مبتلا هستند می توانند از لوبیا سفید برای حفظ و کاهش سطح فشار خون خود استفاده کنند. بارداری سالم فولات اسید در لوبیا سفید وجود دارد که برای مادران باردار موثر است. مصرف لوبیا سفید در ماه های اولیه بارداری نیز توصیه شده است. فولات اسید باعث کاهش خطر ابتلای ...
آنژیوگرافی عروق کرونری: مزایا، عوارض و مراحل آنژیوگرافی
بیماری های قلبی کمک می کند. آنها علائم ناشی از بیماری های قلبی یا خود بیماری های قلبی را درمان می کنند. این بیماری ها می توانند شامل موارد زیر باشند: حملات قلبی ، هنگامی که جریان خون در قلب شما مسدود شود. بیماری قلبی (یا بیماری عروق کرونر ) ، هنگامی که رگ های خونی که مواد مغذی را به قلب شما می آورند مسدود شده اند. نارسایی قلبی ، هنگامی که قلب شما نمی تواند خون را به درستی پمپاژ کند. ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد
تمایل بیش از حد به خوردن غذا های سالم (اورتورکسیا) مصرف الکل: مصرف نوشیدنی الکلی، خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش می دهد. کمبود املاح معدنی: کمبود مصرف و سطوح پایین کلسیم، منیزیم و ویتامین D (ویتامین دی به جذب کلسیم کمک می کند) به علت مشکلات تغذیه ای، مشکلات سوء جذب مانند سلیاک عدم فعالیت یا بی حرکتی: خطر ابتلا به پوکی استخوان در افرادی که زمان زیادی می نشینند ...
علائم عفونت مخمر واژن
عفونت های مخمری هستند. جلوگیری از عفونت مخمر واژن برای کاهش خطر ابتلا به عفونت های مخمر واژن ، لباس زیر بپوشید که فاقد نخ است و خیلی چسبان و سفت نیست. همچنین ممکن است جلوگیری از موارد زیر کمک کند: جوراب شلواری تنگ نپوشید. دوش ، که برخی از باکتریهای طبیعی واژن را که از شما در برابر عفونت محافظت می کنند ، از بین می برد محصولات زنانه معطر ، از جمله حمام حبابی ، پد و تامپون وان های گرم و حمام های بسیار گرم استفاده بی مورد از آنتی بیوتیک ، مانند سرماخوردگی یا سایر عفونت های ویروسی مدت طولانی در لباس های خیس مانند لباس شنا و لباس تمرینی بمانید. ...
کاهش قند خون با یک میوه خاص
؛ تحقیقات نشان می دهد که بلوبری یک داروی گیاهی رایج است که برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی نوع 2 استفاده می شود. براساس یک مطالعه عصاره بلوبری (حاوی معادل 50 گرم میوه تازه است) میزان قند خون را در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 به طور موثرتری نسبت به دارو های مسکن کاهش می دهد. مطالعه دیگری که طی مدت هشت هفته انجام شد، نشان داد که یک رژیم غذایی غنی از بلوبری تازه ترشح ...
تنظیم و کنترل "قند خون" از راه دور
، رویکرد اصلی در درمان دیابت نوع دو شامل رژیم غذایی سالم تر و تحرک بدنی بیشتر است. همچنین دارو های زیادی وجود دارد که می توانند به فرد کمک کنند تا علائم دیابت را کنترل کند. با این حال پایبندی به درمان دیابت نوع دو نسبتا کم است. تحقیقات نشان داده است که دست کم 45 درصد افراد مبتلا به این نوع دیابت قادر به کنترل موثر سطح قند خون خود نیستند. حال محققان دانشگاه آیووا معتقدند که ممکن است به کشف ...
نادولول؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmd، نادولول دارویی است که به منظور درمان فشار خون بالا و جلوگیری از درد قفسه سینه (آنژین) استفاده می شود. نادولول به دسته ای از داروها به نام مسدود کننده های بتا تعلق دارد که با جلوگیری از عملکرد برخی از مواد طبیعی مانند آدرنالین بر روی قلب و عروق خونی کار می کند و منجر به کاهش ضربان قلب، فشار خون و فشار بر روی قلب می ...
شربت زانتاک برای چیست؟
. مسدود کننده های H2 میزان اسیدی را که سلول های خاصی از معده شما تولید می کنند، کاهش می دهند. شربت زانتاک همچنین روشی بی خطر و موثر برای کاهش اسید معده، سوزش سر دل و دردهای مرتبط در کودک شما است؛ اما اقدامات احتیاطی خاصی در مصرف آن وجود دارد. علت سوزش سر دل در نوزادان بعضی از نوزادان بیش از حد اسیده معده تولید می کنند. عضله بین مری (مجرای غذایی) و معده، اسفنکتر تحتانی مری نامیده می ...
فرق کرونا با آنفلوآنزا، نشانه های هشدار در کودکان
... - گرفتگی بینی - آبریزش بینی - گلودرد - اسهال - از دست دادن حس بویایی یا چشایی این علائم به طور معمول خفیف هستند اما برخی افراد با علائم جدی تر مانند موارد زیر مواجه می شوند: - دشواری در تنفس - درد یا فشار مداوم در سینه - کبود شدن لب ها یا صورت - سردرگمی و تغییرات در هوشیاری در صورت ...
آیا انسولین انسانی به اندازه انسولین آنالوگ (قلم انسولین) موثر و بی خطر است؟
اعت پس از شام پیاده روی طولانی انجام دهید، ممکن است در میانه راه رفتن دچار افت قند خون شوید. همچنین تزریق انسولین رگولار در هنگام غروب ممکن است خطر افت قند خون در طول شب را افزایش دهد. در مجموع اغلب افراد دچار دیابت نوع یک بهتر است از انسولین های آنالوگ سریع اثر استفاده کنند تا خطر افت قند خون در آنها کاهش یابد. اما افراد دچار دیابت نوع 2 (که شایع تر است) و بدنشان هنوز توانایی تولید ان ...
خواص جالب آب هویج
مبتلا به دیابت را بهبود ببخشد. از این رو، آب هویج ممکن است جایگزین خوبی برای آبمیوه هایی با شاخص گلیسمی بالا باشد. با این وجود، کنترل بر میزان مصرف اهمیت دارد، زیرا میزان بیش از حد آب هویج نیز ممکن است سطوح قند خون را افزایش دهد. ممکن است سلامت پوست را بهبود ببخشد مواد مغذی موجود در آب هویج ممکن است به طور خاص برای سلامت پوست مفید باشند. یک فنجان (240 میلی لیتر) آب ...
کارهایی که نباید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید
این که آیا قصد دارید معاینه یا آزمایش های معمول برای چکاپ را انجام دهید تفاوتی نمی کند، اما باید قبل از مراجعه به پزشک یا انجام آزمایش ها تعدادی از آن ها را رعایت کنید، در این مطلب با برخی از این موارد آشنا خواهید شد. 1. قبل از آزمایش فشار خون قهوه ننوشید اگر قرار است به پزشک برای اندازه گیری فشار خون مراجعه کنید، قبل از قرار ملاقات از نوششدن قهوه خودداری کنید، زیرا می تواند ...
بانوان ایران چگونه از شر شایع ترین سرطان زنان راحت شوند؟
معاینات دوره ای و انجام ماموگرافی در صورت نیاز به ویژه در افراد پر خطر است. به گزارش شفاآنلاین : دکتر خلیق، رئیس گروه بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اردبیل خاطرنشان کرد: به طور کلی باید به افراد آموزش داده شود که سرطان بر خلاف تصور عام، یک بیماری قابل پیشگیری است به طوری که بیش از 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری اند. برای پیشگیری از سرطان پستان باید بدانیم که ...
دیسوپیرامید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
... اُفت قند خون، علائم مشکلات کبدی (مانند تهوع مداوم، استفراغ، درد معده و شکم)، ضعف عضلانی، بدتر شدن علائم نارسایی قلبی (مانند تنگی نفس، تورم مچ پا، خستگی غیرمعمول، افزایش وزن غیرمعمول) از عوارض جدی مصرف این دارو است که در صورت بروز هر یک از این موارد باید مصرف دارو قطع و به پزشک معالج اطلاع داده شود. منبع اصلی انتهای پیام/ ...
درمان واریس با لیزر، اسکلروتراپی، جراحی و جوراب واریس
به گزارش ایسنا، بنابراعلام کلینیک واریس دکتر کریمی، این رگ ها معمولاً به صورت رگ هایی متورم و پیچ خورده در پاها و پایین پاها ظاهر می شوند، اگرچه یافتن آن ها در جاهای دیگری از بدن نیز در موارد نادر امکان پذیر است. اگرچه رگ های واریسی عمدتاً یک نگرانی سطحی هستند، اما می توانند باعث درد و ناراحتی شوند زیرا مانع گردش خون در نواحی آسیب دیده می شود. دکتر مهدی کریمی متخصص قلب و ...
برای درمان ورم معده چه کار کنیم
توان در خانه با داروهای ساده درمان کرد. عوامل زیادی وجود دارد که می تواند باعث بروز ورم معده شود. این عوامل شامل: مصرف بیش از حد الکل استفاده از داروهای مسکن برای مدت طولانی باکتری های Helicobacter pylori (H.pylori) عفونت استرس در حالی که در بعضی از موارد نیاز به درمان پزشکی برای درمان ورم معده لازم است اما بسیاری از افراد هم می ...
5 فایده بی نظیر چای سبز
باعث کنترل خواب آلودگی یا بیداری می شود. انسداد آدنوزین می تواند از خواب آلودگی جلوگیری کند، به همین دلیل بسیاری از افراد از کافئین برای بیدار ماندن و تیز بینی استفاده می کنند. تولید بیش از حد آدنوزین در مغز نیز با شرایط شناختی مانند آلزایمر و پارکینسون مرتبط است. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم کافئین ممکن است خطر ابتلا به این شرایط را کاهش دهد. میزان کافئین موجود در چای سبز ...
معجزه تخم کتان در سلامتی
کاهش خطر دیابت، سرطان و بیماری های قلبی کمک نماید. خواص و فواید درمانی تخم کتان هنوز کاملا شناخته شده نیست و هنوز تحقیقات بیشتری برای آشنایی با همه خواص و فواید آن لازم می باشد. بااینحال بعضی از خواص آن شامل: کاهش کلسترول خون – تحقیقات نشان داده که سطح کلسترول خون در مردانیکه از تخم کتان در رژیم غذایی شان استفاده کرده اند کاهش یافته است. همچنین درصورت مصرف زیاد این ماده خوراکی (روزانه 38 تا 60 گرم) میزان تری گلیسیرید خون نیز کاهش پیدا می کند. منبع: عصر ایران ...
مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ترومبوز و آمبولی
هورمون های استروژن بخصوص در بین زنان سیگاری. انجام برخی اعمال جراحی. حاملگی. چاقی مفرط. ابتلا به مشکلات قلبی یا ریوی. داشتن سابقه خانوادگی لختگی خون. همان طور که مشاهده کردید برخی از عوامل اشاره شده اجتناب ناپذیر هستند. البته توجه داشته باشید این بدین معنی نیست که اگر کسی باردار شده و یا کلسترول خون بالایی داشته باشد الزاماً دچار لخته های خونی می شود. اما موارد ذکر شده جزو علل احتمالی ...
بهترین شربت آهن برای کودکان چیست؟
... چگونه از میزان دریافت آهن برای کودکان اطمینان حاصل کنیم؟ به طور کلی کودکانی که به موقع بدنیا آمده اند و از شیر مادر تغذیه می کنند تا 4 ماهگی آهن مورد نیاز بدن خود را دریافت می کنند. پس از آن کودک باید از مکمل آهن استفاده کند تا زمانی که آهن مورد نیاز را از منابع غذایی دیگر مانند شیر خشک های غنی شده با آهن یا غذاهای سرشار از آهن دریافت کنند. کودکانی که شیرخشک مصرف می کنند باید از شیرخشک ...
کاربرد وعوارض داروی الانزاپین
• کاهش توهم موارد منع مصرف قرص الانزاپین • حساسیت مفرط نسبت به دارو مقدار و نحوه مصرف قرص الانزاپین مقدار، نوع و توالی زمانی داروهایی که مصرف می کنید به موارد زیر بستگی دارد: • سن بیمار • نوع و شدت بیماری تحت درمان • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار مقدار مصرف معمول برای ...
پنج فایده بی نظیر چای سبز/درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی
که فعالیت های فیزیکی را در طول روز کاهش می دهد مانند استفاده از رایانه و تلویزیون و به طور خلاصه، ماشینی شدن زندگی، تحرک انسان ها را در دهه های اخیر کاهش داده است. وی تصریح کرد: در حقیقت با تغییر در شیوه زندگی افراد یعنی تحرک کمتر و تغذیه نامناسب، خطر ابتلاء به بیماری های غیر واگیر مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و سرطان روز به روز افزایش یافته است. مدیر ...
