سایر منابع:
سایر خبرها
شربت زانتاک برای چیست؟
زانتاک از کودک خود مراقبت کنید. دوز را روی mg/kg 2-4 (میلی گرم بر وزن بدن) نگه دارید، اما تنها یک بار در روز و در زمان خواب به کودک بدهید. این درمان را می توان تا یک سال ادامه داد. اما اطمینان یابید که بیش از 150 میلی گرم در روز مصرف نشود. مقدار مصرف شربت زانتاک برای ریفلاکس اسید یا ازوفاژیت اروزیو برای درمان بیماری ریفلاکس دستگاه گوارش در نوزاد (GRED) یا ازوفاژیت اروزیو، دوز ...
برای وزن گیری جنین چی خوبه بخوریم؟
بسیار زیادی دارد. مصرف کلسیم: مقدار کلسیم روزانه و غذاهایی که منبع خوب کلسیم هستند، بر اساس جدول زیر ارائه شده است. منبع غذایی مصرف کلسیم: روزی 1500 تا 2500 میلی گرم شیر- ماست- اسفناج- کلم پیچ- بامیه کربوهیدرات ها کربوهیدرات ها به قندهای ساده مانند گلوکز می گویند که به قندهای ساده تجزیه می شود و به جنین در حال رشد انرژی می دهد. مصرف کربوهیدرات: جدول زیر به شما ...
شیر برای کودکان، چرا واجب است؟
شیر یک منبع عالی از ویتامین ها و املاح است که حاوی بسیاری از نیاز های روزانه بدن بخصوص مواد مغذی ای که مصرف آنها در جامعه کم است و بسیاری از مردم از کمبود این مواد رنج میبرند میباشد. شیر یکی از مواد غذایی خوش طعم است که هزاران سال مورد استفاده انسان ها قرار میگرفته است. رایج ترین شیر هایی که در ایران مصرف میشود شیر گاو، شیر گوسفند و شیر بز است، البته بیشترین میزان مصرف مربوط ...
18 خوردنی خوشمزه انرژی زا
کند بلکه با افسردگی و اضطراب نیز مقابله می کند. گوجه فرنگی : همان طور که می دانید گوجه فرنگی سرشار از آنتی اکسیدان است، یکی از با اهمیت ترین انواع اکسیدان ها که مقدار قابل توجهی از آن در این میوه یافت می شود لیکوپن است. این ماده از آسیب رساندن رادیکال های آزاد به سلول های جلوگیری می کند و بدین طریق خطر ابتلا به زوال عقل یا آلزایمر کاهش می دهد. میوه گواوا : ...
آنچه که باید در مورد سرماخوردگی کودکان بدانیم
. آیا آنتی بیوتیک داروی خوبی است؟ آنتی بیوتیک ها برای مبارزه با عفونت های باکتریایی استفاده می شوند، اما بر ویروس هایی که سبب ابتلا به سرما خوردگی می شوند، اصلاً تاثیری ندارند. باید های مصرف داروی مسکن دارو های مسکن مثل استامینوفن یا ایبوپروفن به کاهش تب و گلودرد یا سردرد کمک می کنند. درصورتی که به کودک مسکن می دهید، به اندازه مصرف دارو توجه داشته باشید ...
دانستنی های پزشکی
هستند که مقدار آنها برای اینکه تاثیری داشته باشند بیش از حد کم است. تنها داروهایی به تخفیف سرفه شما کمک می کند که آنتی هیستامین های قدیمی تر را دارد. بروم فنیرامین یکی از این آنتی هیستامین ها است. آیا شکر باعث بیش فعالی می شود؟ جواب کوتاه: خیر در سال 1996 یک گزارش در این مورد به چاپ رسید که بر اساس نتایج 23 تحقیق مختلف این نتیجه گیری را کرده بود که شکر تاثیری بروی ...
با این شربت گیاهی ریه هایتان را کاملا پاکسازی کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، سیر فواید بی شماری دارد که می توان در سراسر دنیا یافت. همچنین قرن هاست که به عنوان یک ماده دارویی مورد استفاده قرار می گیرد. مصرف سیر با شکم خالی از جوانب مختلف مورد بررسی قرار گرفته و نتایج متفاوت می باشد. قطعا مادربزرگ های شما از خواص سیر، زیاد یاد می کنند و به استفاده از آن تاکید دارند. اگر سیر به جای رشد در طبیعت، در آزمایشگاه آن را تولید می کردند ...
توصیه های طب سنتی برای مقابله با آنفولانزا و کرونا
این بیماری که معمولا با تب و بدن درد و حال عمومی وخیم روبروست، استراحت حرف اول را می زند بنابراین باید مبتلایان به این موضوع توجه داشته باشند که با استراحت کافی و مصرف مایعات فراوان می توانند به میزان قابل توجهی به مهار بیماری کمک کنند. وی پرهیز از مصرف دم نوش هایی با مزاج گرم همانند همانند زنجبیل و آویشن را ضروری ذکر کرد و استفاده از دم نوش عناب، گل ختمی، لعاب به دانه و نشاسته را برای ...
قوانین صبحانه برای افراد مبتلا به دیابت
... مصرف فیبر زیاد یک بررسی در سال 2019 که در نشریه The Lancet منتشر شد، نشان داد که مصرف یک رژیم غذایی سرشار از فیبر احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 و همچنین بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، و سرطان کولورکتال را 16 تا 24 درصد کاهش داده است. یک کاسه غلات صبحانه تهیه شده از غلات کامل همراه با نصف فنجان میوه تازه مانند تمشک یا بلوبری می تواند به افزایش دریافت فیبر شما کمک کند. همچنین، شما می ...
اصطلاحات آشپزی در رابطه با پخت مواد غذایی
اینگونه که کافی است مربا را دوباره چند جوش بدهد تا شربت آن قوام بیاید. گاهی نیز پیش می آید در نتیجه غفلت مربا کپک می زند. بدیهی است که این مربا به صورت مربای مطلوبی در نخواهد آمد ولی می توان با ریختن مقداری شکر و جوشانیدن مجدد از فاسد شدن بیشتر آن جلوگیری نمود. ترشی در صورتی کپک می زند که سرکه خالص نباشد و یا سبزیجات مورد استفاده خیس باشند. ور آمدن: این اصطلاح در مورد ...
پیشگیری از پوکی استخوان با برنامه غذایی سرشار از کلسیم
شروع است. پزشکان پیشنهاد می دهند که کلسیم روزانه مورد نیازتان را از مواد غذایی دریافت کنید و تنها از مکمل های با دوز پایین استفاده کنید تا هر گونه کمبود کلسیم را جبران کنید. بدن، کلسیم موجود در مواد غذایی را بهتر از مکمل کلسیم جذب می کند. در حقیقت مطالعات نشان داده اند که حتی اگر افرادی که مکمل کلسیم مصرف می کنند میانگین کلسیم مصرفی بالایی داشته باشند، اما افرادی که کلسیم مورد نیازشان را ...
شربت سانستول کودکان، چگونگی مصرف
مختلف بشرح زیر است: کودکان 1 تا 5 سال: 10-15 میلی لیتر شربت در روز. کودکان از 6 سالگی، نوجوانان و بزرگسالان: 15-20 میلی لیتر شربت در روز. 1 قاشق چایخوری به اندازه ی 5 میلی لیتر شربت است و 1 قاشق غذاخوری حدود 10 میلی لیتر است. مدت زمان استفاده مدت زمان استفاده از دارو به علائم فرد بستگی دارد. شربت مولتی سانستول باید تنها زمانی مصرف شود که نیازهای بدن از طریق رژیم غذایی ...
درمان انگل های گوارشی به صورت ساده و عملی
را جمع و خشک و آسیاب کنید و داخل کپسول ریخته شبی یک کپسول تا درمان کامل مصرف کنید. - تخم کدو: تخم کدو، دافع کرم کدوست. بزرگسالان می توانند 50 تا 100 گرم تخم کدو را آسیاب کرده با 200 گرم عسل مخلوط و صبح ناشتا یک قاشق غذاخوری میل کنند. راه ساده تر این است که روزی یک قاشق غذاخوری تخم کدوی خام را خوب بجوید و میل کنید. در مورد خردسالان بهتر است از مغز تخم کدو استفاده کنید. مقداری مغز تازه تخم کدو ...
یک رژیم غذایی ژاپنی برای پیر نشدن
به گزارش بهداشت نیوز، رژیم غذایی سنتی ژاپنی ها یک غذای کامل است که در آن ماهی ها، غذاهای دریایی و گیاهان به مقدار زیادی یافت می شود. همچنین مقدار کمی از چربی، قند و پروتئین های حیوانی در آن وجود دارد. وعده های غذایی این رژیم بسیار کم است و غذاهای تازه و فصلی در آن استفاده می شود و چنانچه گفته ایم این رژیم علاوه بر مغذی بودن می تواند هضم آسانی داشته باشد و تمام مواد لازم را به بدن شما ...
چگونگی رژیم دوران بارداری
سبزیجات مورد نظر خود را تغییر دهید. به عنوان مثال کلم بروکلی مملو از ویتامین های فولات، کلسیم و ویتامین های گروه B است. سیب زمینی شیرین ویتامین A، ویتامین C و فیبر را تأمین می کند. گوشت و لوبیا 170 گرم در روز بهتر است این مقدار گوشت و لوبیا را در دو وعده سرو کنید. گوشت بدون چربی را انتخاب کنید و میزان ماهی را به 340 گرم در هفته محدود کنید. (مصرف ماهی بیش از این مقدار ممکن است کودک شما ...
خواص بی شمار نخود برای سلامتی
مختلف خسته شده اید، از نخود در رژیم غذایی استفاده بکنید. نخود حاوی مقدار زیادی از ویتامین های آ، ب و ایی همراه با اسیدهای چرب امگا 6 است همه آن ها می توانند به طور موثر رشد مورا بهبود دهند این مواد مغذی می توانند پوست سر را سالم نگه دارند و گردش خون را در پوست سر افزایش دهند. می توانید نخود را به انواع مختلفی از مواد غذایی اضافه کنید بهترین کاری که می توانید بکنید این است که آن ها را بجوشانید و به ...
سالاد سیب و پنیر سرشار از ویتامین و اسید فولیک
.... در این مطلب قصد داریم شما را با طرز یک سالاد آشنا کنیم. سالاد با میوه و سبزیجات، سرشار از مواد غذایی عالی از جمله ویتامین و اسید فولیک است. گرچه سالادها چندان پرکالری نیستند، اما تاثیر قابل توجهی در احساس سیری دارند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف سالاد با غذا، مقدار کالری غذا را کاهش می دهد. احتمالا شما هم می دانید که در ایران پنیر فتا تقریبا بیشتری طرفدار را به ...
همه دانستنی های پوکی استخوان
. بی تحرکی ورزش همان طور که باعث تقویت ماهیچه ها می شود، استخوان ها را نیز تقویت می کند و از پوکی استخوان جلوگیری می کند. هر قدر استخوان های قوی تری داشته باشید، احتمال شکستگی نیز کمتر می شود. اگر در طول روز، مدت طولانی، تمام مدت نشسته اید (مانند بعضی سالمندان، کارمندان) بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستید. سیگار کشیدن و مصرف الکل سیگار ...
مواد غذایی تازه یا کنسرو و فریز شده؛ کدام بهتر است؟/ بررسی مصرف کنسروها در کشورهای مختلف
(57 درصد) از ویتامین سی بدن یک بزرگسال را که برای پوست سالم و سیستم ایمنی بدن نیازمند است، تأمین می کند. (کمپین 5 عدد در هر روز، کمپینی است که در کشور های توسعه یافته مانند آمریکا، انگلیس، فرانسه و آلمان برای تشویق افراد به منظور مصرف دست کم 5 میوه و سبزی به شکل روزانه و به میزان 400 گرم طبق توصیه سازمان جهانی بهداشت به راه افتاده است.) مصرف توت فرنگی سبب می شود خون سالم تری داشته باشیم ...
10 منبع گیاهی برای تامین آهن بدن
آهن بیشتری نسبت به غذایی که با گوشت پخته می شوند برخوردار هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین هایی هستند که به جذب آهن کمک می کنند. سبزیجات برگی مانند اسفناج، کلم، چغندر آهن بالایی دارند، به عنوان مثال 100 گرم اسفناج حاوی 1.1 برابر آهن بیشتر از همان مقدار گوشت قرمز و 2 برابر بیشتر از 100 گرم ماهی قزل آلا است. اگر سبزیجات خام و برگ دار شما را اذیت می کند، آن ها را به صورت پخته میل کنید. کلم ...
یبوست بارداری را چگونه درمان کنیم؟
یبوست در دوران بارداری، مصرف مکمل های آهن که ممکن است باعث ایجاد یبوست شوند را متوقف کنید. مصرف مواد مغذی خوب در طول حاملگی می توانند نیاز به آهن را در بدن شما تامین کنند. مصرف دوزهای کوچکتر آهن در طول روز نسبت به مصرف تمام آن به یکباره می تواند یبوست را کاهش دهد. با پزشک خود در مورد سطوح آهن بدن خود و توصیه هایی برای کنترل مصرف آهن در طول حاملگی مشورت کنید. درمان قطعی یبوست در بارداری ...
درمان خانگی سرماخوردگی
است در بهبودی شما تاثیر به سزایی داشته باشد (طبق پژوهشی که در سال 2013 انجام شده بود). برخی از پزشکان چای گرم را با زنجبیل و لیمو ترکیب می کنند و می نوشند. 7 – مصرف پروبیوتیک ها مصرف پروبیوتیک - که در واقع نوعی از "باکتری های خوب" محسوب می شوند همانند میکرو ارگانیسم هایی هستند که به طور طبیعی در روده انسان موجود است. هنگامی که در مراحل اولیه علائمی همچون آبریزش بینی را مشاهده می ...
خواص درمانی فوق العاده شیره انگور در طب سنتی +طرز تهیه
خواص درمانی فوق العاده شیره انگور در طب سنتی +طرز تهیه به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگارن جوان در منابع طب سنتی ایرانی، شیره انگور را دبس یا دوشاب می نامند. طبیعت این خوراکی، گرم و تر است و بیشتر افراد می توانند از آن استفاده کنند. همچنین بعضی افراد با شیره شربت درست می کنند که روش بسیار خوبی است و طبع شربت نیز گرم است. شیره نیز همانند خود انگور دارای مقادیری ...
طرز تهیه موس آلبالو | مواد لازم برای تهیه موس آلبالو | طرز تهیه موس انار
...> ژلاتین به احتمال زیاد برای بسیاری از مردم در مقادیر غذایی کاملا ایمن است. این مقدار احتمالا در مقادیر بیشتر به عنوان دارو استفاده می شود. برخی شواهد وجود دارد که ژلاتین در دوزهای تا 10 گرم روزانه می تواند تا 6 ماه با خیال راحت مصرف شود. ژلاتین می تواند طعم ناخوشایند، حساسیت سنگین در معده، نفخ، سوزش سر دل و بی حسی را ایجاد کند. ژلاتین در برخی افراد ممکن است واکنش های آلرژیک ایجاد کند ...
دور زدن آلزایمر با خوراک ویژه مغز!
موجود در این برگ ها، مهم ترین ویژگی آنهاست. مصرف روزانه دو تا شش وعده از این سبزی ها، باعث کاهش خطر ابتلا به آلزایمر می شود. رعایت تنوع در مصرف سبزی ها و میوه ها از دیگر راهکارهای مهم است. نمونه: انواع کلم، کاهو، اسفناج، بروکلی و... آجیل ها: خام این خوراکی ها بهترین شیوه مصرف آنهاست. این دانه ها حاوی روغن های مفید، فیبر و آنتی اکسیدان است. بهترین مقدار مصرف، هفته ای تا پنج وعده ...
چه غذاهایی برای کودکان بیش فعال مفید است؟
موجود است، می توانید این مکمل را امتحان کنید. این مکمل در بسیاری از مطالعات مربوط به ویتامین ب و ADHD مورد استفاده قرار گرفته است. دراگ استورهای زنجیره ای این مکمل را با قیمت پائین تر و کیفیت بالاتر عرضه می کنند. اگر فرزندتان هله هوله زیاد می خورد و یا به خوردن چیپس و پفک و نوشابه عادت دارد، احتمالاً مقدار ویتامین و مواد معدنی لازم روزانه را دریافت نمی کند. مصرف روزانه مولتی ویتامین/ مولتی ...
با سبوس برنج به موهایتان ویتامین برسانید!
و فسفر است. این دو ماده معدنی به سلامت و رشد استخوان ها کمک زیادی می کند. همچنین باعث تولید کلاژن می شود و از آسیب پذیری استخوان ها پیشگیری می کنند. از سوی دیگر منگنز موجود در سبوس برنج باعث می شود تا مغز استخوان عملکرد بهتری داشته باشد. فسفر هم با رشد سلول های استخوانی ارتباط دارد. یک چهار فنجان سبوس برنج حاوی 495 میلی گرم فسفر و 4٫2 میلی گرم منگنز است. این مقدار منگنز کل نیاز روزانه ...
تغییر خاصیت کلم در حالت نیمه پخته و طبخ کامل
ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. فواید درمانی کلم حاجی حیدری درباره تاثیر مصرف کلم بر درمان بیماری ها گفت: مصرف کلم برای تقویت بینایی و حفاظت از شبکیه چشم در مقابل اشعه مفید است، فیبر موجود در آن از جذب کلسترول در روده ها جلوگیری کرده و خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. کلم قرمز سرشار از ویتامین c است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته و در تسریع بهبودی و التیام زخم ...
فواید شگفت انگیز ماهی که نمی دانستید
هفتگی خود بگنجانند. بااین حال، برخی از ماهی ها جیوۀ زیادی دارد که با مشکلات مربوط به رشد مغز مرتبط است. بنابراین، زنان باردار باید ماهی های کم جیوه، مانند قزل آلا و ساردین ، مصرف کنند و توجه داشته باشند که این میزان نباید بیش از 340 گرم در هفته باشد. همچنین، باید از مصرف ماهی های خام و نپخته بپرهیزند؛ زیرا ممکن است حاوی میکروارگانیسم هایی باشد که ممکن است به جنین آسیب بزند. 4. افزایش ...