این مواد غذایی به تدریج ما را می کشند
سایر خبرها
طرز تهیه هات داگ سوخاری خوشمزه
شیر را کم کم به آن اضافه نمایید و به وسیله همزن هم بزنید. غلظت مواد باید به حدی باشد که دور هات داگ را بگیرد و نریزد. هات داگ های را از وسط نصف کرده و پنیر ورقه ای را دور آن ها بپیچید. درون هر هات داگ سیخ چوبی قرار دهید و داخل مخلوط آرد و شیر فرو برده و در همان حال نگه دارید تا شیر اضافی آن بریزد. سپس تمام هات داگ های آماده شده را در آرد سوخاری بغلتانید ...
داشتن عمری طولانی با یک رژیم غذایی خوشمزه
، کمک به مدیریت قند خون و دیابت، سرطان ها، و بیماری های قلبی و عروقی به شما کمک کند. سوالی که مطرح می شود این است که چه رژیم غذایی برای سلامت قلب مفید است؟ پاسخ روشن است: میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب، مرغ بدون پوست، ماهی ها، آجیل و حبوبات، و روغن گیاهان غیر گرمسیری از جمله مواردی هستند که برای سلامت قلب بسیار مفید هستند. همانگونه که مشاهده می کنید تمامی این مواد غذایی ...
آبلیمو چه خواصی دارد؟
بیماری های قلبی را افزایش دهد. 7. جلوگیری از سرطان سرطان رشد کنترل نشده سلول های غیر طبیعی است و می تواند در بخش های مختلف بدن از جمله سینه، ریه ها، کلیه ها و غیره توسعه یابد. آب لیموترش می تواند خطر ابتلا به سرطان در حال توسعه را کاهش دهد و به شما در مبارزه با بیماری کمک کند. خواص آنتی اکسیدانی در لیمو سبب رشد سلول های سالم و بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شما می شود. ...
سلامت کبد خود را با این گیاه دارویی تضمین کنید
سلول های تولید کننده انسولین می شوند. انسولین هورمونی است که مسئول انتقال قند از خون به سلولهای شما است. عملکرد مناسب انسولین برای حفظ سطح قند خون ثابت ضروری است. در ترکیب با یک رژیم غذایی متعادل ، میخک می تواند به شما در کنترل سطح قند خون کمک کند. 7. ممکن است باعث سلامت استخوان شود پوکی استخوان وضعیتی است که اکثر افراد دچار آن می شوند. پوکی استخوان ، ممکن است خطر ...
عوامل مستعدکننده سرطان سینه را بشناسید
مسئول فنی شیمی درمانی پژوهشکده معتمد جهاد دانشگاهی روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار گروه دانشگاه و آموزش ایرنا در خصوص عوامل موثر در بروز سرطان سینه توضیح داد: عوامل وراثتی تنها عامل ابتلا به سرطان سینه نیست و عوامل محیطی مانند تغذیه نامناسب، چاقی، کم تحرکی، استفاده از داروهای هورمونی، مصرف سیگار، نداشتن دوره شیردهی، حاملگی اول بعد از 35 سالگی، قاعدگی زودهنگام و دیر یائسه شدن هم نقش بسیار زیادی در ...
13 فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
غذایی پرخاصیت حاوی رنگ دانه ای به نام بتاسیانین است که می تواند جلوی رشد سلول های سرطانی را بگیرد. باید بدانید که نیترات هایی که به عنوان نگهدارنده در برخی گوشت ها استفاده می شود باعث تحریک تولید ترکیبات نیتروزامین در بدن شده و این مسئله نیز به خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. مصرف منظم چغندر روشی خوب برای پیشگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر در نزد سالمندان است. چغندر باعث افزایش ...
بدترین خوراکی ها برای سلامت قلب
، بخارپز کردن و کباب کردن استفاده شود. آب نبات و میوه های خشک شیرین شده انواع آب نبات مانند پاستیل، لوبیای ژله ای، شکلات شیری یا میوه های خشک شیرین شده، قند اضافی را وارد جریان خون می کند. برخلاف میوه های تازه که غنی از فیبر، ویتامین ها و دیگر مواد مغذی نیز هستند آب نبات ها در کنار محتوای قندی خود مواد مغذی دیگری ندارند. تمام کاری که آب نبات ها انجام می دهند، افزایش خطر ابتلا به ...
هر آنچه باید درباره روغن های سرخ کردنی بدانید
. هر چه ایزومر ترانس روغن کمتر باشد، روغن سالم تر است، ولی کمتر حرارت را تحمل می کند. بنابراین از روغن های مایع برای سرخ کردن مواد غذایی با درجه بالا استفاده نکنید. روغن های نباتی جامد به دلیل هیدروژنه شدن باعث ایجاد سرطان و به دلیل داشتن چربی غیراشباع باعث گرفتگی عروق خونی و ایجاد بیماری های قلبی می شوند. موقع خرید باید به برچسب روغن توجه کنید. اگر میزان ایزومرترانس زیر 10 درصد باشد، می توانید به ...
حقیقتی تلخ درباره نوشیدن قهوه که هیچ کس از آن مطلع نیست
نمی تواند برای بدن شما باشد. اما نکته این مطلب در این است که نوشیدن اولین فنجان قهوه بعد از صبحانه می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که کافئین پس از یک خواب شبانه ناخوشایند و با معده خالی می تواند تاثیر منفی بر روی سطح قند خون شما بگذارد. اما نکته مهم در این است که نوشیدن اولین چیز بر روی شروع روز بسیار مهم و مفید است زیرا بدن شما هشت ...
بعد کاشت مو چی بخوریم بهتر نتیجه میگیریم ؟
کاشت مو دچار ضعف نشود، احساس گرسنگی نکند و یا به عبارتی دیگر دچار مشکلاتی مانند افتادن قند خون نشود. داشتن تغذیه مناسب قبل از کاشت مو قند خون شما را تنظیم می کند تا دچار ضعف و بی حسی نشوید. سبب می شود داروی بی حس کننده موضعی که برای کاشت مو استفاده می شود، تاثیر بهتر و ماندگاری بیشتری داشته باشد وبعد از عمل احساس گیج بودن نداشته باشید. وعده غذایی قبل از عمل را به غذاهای مقوی اختصاص دهید و حتما سعی کنید که مواد غذایی حاوی قند مصرف کنید منبع : نمناک ...
روغن ذرت برای چی خوبه و برای چی بد
گلبول های قرمز و قلب است و برای بزرگسالان نیز، امگا 3 نقش مهمی در قلب و عروق دارد. همانطور که مشخص است امگا 3 در روغن ذرت موجود است، بنابراین مصرف روغن ذرت برای حفظ سلامتی خون و قلب شما توصیه می شود. کاهش LDL به وسیله امگا 3 LDL یا کلسترول بد نقش ذخیره چربی در عروق خون را دارد که برای سلامتی خطرناک است. این کلسترول بد می تواند باعث فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری قلبی ...
تغذیه دوران بارداری، چگونه باید باشد؟
برای تولید خون بیشتر جهت تأمین اکسیژن جنین مورد نیاز است. دریافت کم آهن در دوران بارداری می تواند منجر به کم خونی، احساس خستگی و افزایش خطر عفونت در مادر شود. توصیه می شود برای افزایش جذب آهن از مواد غذایی و غذاهای سالم، همراه با هر وعده، منابع ویتامین C مانند آب پرتقال مصرف شوند. منابع غذایی غنی از این ماده مغذی شامل گوشت، مرغ، ماهی، لوبیا، نخود فرنگی و غلات غنی شده با آهن است. پروتئین: در ...
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت چهارم)
التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند. ...
پفک نمکی خوشمزه را خودتان در منزل درست کنید
شیعه نیوز : همه می دانیم پفک فاقد ارزش غذایی و سرشار از مواد مصنوعی و فراوری شده و مضر است. در تهیه پفک از روغن با ترانس بالا استفاده می شود که باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. مصرف پفک توسط کودکانی که در سنین رشد هستند موجب اختلال بزرگی در روند تکاملی رشد آن ها می شود، از سوی دیگر کالری زیاد پفک، موجب چاقی و افزایش وزن کودکان می شود که می تواند زمینه ساز انواع ...
طرز تهیه فتوچینی آشیانه ای
پیمانه روغن و نمک را ریخته و روی شعله قرار دهید تا جوش بیاید. پاستا ها را در آب جوش قرار دهید. در ظرف را ببندید و منتظر شوید تا فتوچینی نرم شده و بپزد. در این فاصله، داخل تابه دیگری، روغن را ریخته و نمک، زردچوبه، فلفل و پودر سیر را کمی تفت دهید. پیاز ها را اضافه کنید و کمی تفت دهید تا طلایی رنگ شوند. در مرحله بعدی رب گوجه فرنگی را سرخ کنید. سویا را داخل یک کاسه پر از آب کمی خیس ...
8 مزیت باورنکردنی آب هویج ،از درمان کبد چرب تا کنترل سرطان
سبزیجاتی که حاوی پرویتامین A هستند انجام شده است و نتایج به کاهش خطر کوری و بیماری های مربوط به پیرچشمی با مصرف انواع میوه و سبزیجات رسید. آب هویج یک منبع عالی از لوتین و زیکسانسین است، چشم را از آسیب نور، محافظت می کنند. مصرف مواد غذایی بالا از لوتین و زیکسانسین ممکن است خطر ابتلا به بیماری های چشمی را کاهش دهد، مانند تخریب ماکولار که منجر به پیر چشمی می شود. 4. ضد سرطان است ...
طرز تهیه اگ نودل کریسپی با میگو
داخل مواد ابه مدت نیم ساعت ستراحت دهید. یک تابه بردارید. مقداری روغن داخل تابه بریزید. آب مواد را گرفته و میگو را ب همراه مواد با حرارت بالا تفت دهید تا سرخ شود. تابه دیگری را روی حرارت بالا قرار دهید. مقدار کمی روغن در تابه داغ کنید. هویج را در تابه تفت دهید. بعد از سه دقیقه، فلفل دلمه ای را هم اضافه کنید و بعد از دو دقیقه میگو سرخ شده را اضافه کنید. همه مواد را یک دقیقه دیگر ...
زمان نگهداری انواع مواد غذایی در یخچال و فریزر
برای خنک کردن غذا عجله دارید ابتدا ظرف غذا را درون ظرفی پر از یخ یا آب یخ قرار دهید. برای تمیز کردن داخل یخچال ، هر دو هفته یکبار از مواد ضدعفونی کننده استفاده کنید. گوشت خام نباید بیشتر از یک یا 2روز در یخچال نگهداری کرد . مدت زمان نگهداری گوشت پخته نیز نباید بیش از 4 روز باشد . برای نگهداری گوشت و مرغ باید از کیسه فریزر استفاده کنید . مواد غذایی نگهداری شده در یخچال با سرعت کمتری فاسد ...
طرز تهیه پاستا خانگی فتوچینی با سس پستو و میگو
.... در مرحله بعد کم کم روغن زیتون را اضافه کنید و هم بزنید. حالا نمک و فلفل سس را اندازه کنید و مواد را حسابی با هم ترکیب کنید. طرز تهیه پاستا خانگی فتوچینی با میگو و سس پستو ابتدا میگوها را پاک کنید، بشورید و خشک کنید. بهتر است برای طعم بهتر میگو را با کمی نمک و فلفل و در صورت تمایل کمی زغفران آب شده مزه دار کنید. در یک ماهیتابه کمی روغن زیتون بریزید و میگوهای مزه دار شده را ...
5 دلیل برای خوردن کدوحلوایی در فصل پاییز
در طول روز بیشتر می شود و همین مساله می تواند افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. کدوحلوایی به عنوان یک خوراکی کم کالری و سرشار از فیبر می تواند شما را برای مدت طولانی تری سیر نگه دارد و جلوی پُرخوری و اضافه وزن ناشی از آن را بگیرد. بد نیست بدانید که حدود 94 درصد از حجم کدوحلوایی را آب تشکیل داده است. تحقیقات بسیاری که درباره رابطه میان مصرف کدوحلوایی و کاهش خطر ابتلا به بعضی از انواع ...
بهترین غذا های کاهش دهنده وزن
دهد . بر اساس یک مطالعه، نوشیدن 5 فنجان چای سبز در روز می تواند به شما کمک کند دو برابر وزن کم کنید، به خصوص در قسمت میانی بدن. همچنین نوشیدن چای سبز میتواند خطر ابتلا به بیماری پارکینسون، سرطان تخمدان، سرطان روده بزرگ، سرطان پوست و پروستات را کاهش دهد . برای افزایش فوق العاده تاثیر چای سبز آب یک برش لیمو یا پرتقال را قبل از نوشیدن به آن اضافه کنید : پژوهشی که در دانشگاه پوردو انجام شده ...
قدبلندها مراقب باشید! شما به سرطان مبتلا خواهید شد
قدبلندها مراقب باشید! شما به سرطان مبتلا خواهید شد محققان می گویند که داشتن قد بلند شما را در معرض ابتلا به سرطان قرار می دهد. یکی از فاکتور های ابتلا به سرطان قد بلند است. حالا کوتاه قدها می توانید از زندگی سالم تری لذت ببرید و بلند قدها بیشتر مراقب خودتان باشید. قبلاً مشخص شده است که افراد قد بلند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های مختلف مانند لخته شدن خون هستند ...
طرز تهیه ساندویچ چیکن آلفردو با ادویه ایتالیایی
ایتالیا را همه با پیتزا و پاستایش می شناسند، اما غذا های خوشمزه ایتالیایی متنوع تر از اینهاست. منوی رستوران های ایتالیایی با ساندویچ های خوشمزه ای که با سس های مخصوص پنیری طعم دار شده اند معنا پیدا می کند و ترکیب ادویه های مخصوص با سس های فوق العاده، این ساندویچ ها را از فست فود های دیگر متمایز می کند. در این مطلب طرز تهیه ساندویچ چیکن آلفردو را با ترکیب ادویه ایتالیایی به شما آموزش می دهیم. این ...
طرز تهیه لازانیا گیاهی لذید و متفاوت با چند نوع پنیر
از گوشت استفاده نمی شود، در عوض می توانید از هر سبزیجاتی که دوست دارید در تهیه این غذای هیجان انگیز استفاده کنید. فقط به یاد داشته باشید که باید سبزیجات را از قبل آب پز کنید. همه ما می دانیم که پنیر به خوشمزه شدن لازانیا کمک می کند. ما در این دستور پخت برای اینکه خوشمزگی لازانیا گیاهی دوچندان شود، از سه نوع پنیر یعنی پنیر رومانو، پنیر موزارلا و پنیر پارمسان استفاده می کنیم. شما می توانید لازانیا ...
آیا نوع نمک مصرفی بر روی سلامتی تأثیر دارد؟
...، فقط یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی می تواند حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم باشد. سدیم اضافی با افزایش فشار خون خطر نارسایی قلب را افزایش می دهد. AHA توصیه می کند مصرف روزانه سدیم افراد به 2.300 میلی گرم در روز محدود شود. غذاهای سرخ شده سرخ کردن، حتی سالم ترین مواد غذایی مانند کدو سبز، کلم بروکلی یا میگو را به یک وعده غذایی اشباع از چربی و نمک تبدیل می کند. بر ...
خوردن ذرت در بارداری فایدش بیشتره یا ضررش؟
حد این ماده غذایی همچنین باعث کاهش توانایی بدن در جذب آهن، روی و سایر مواد معدنی می شود . 2. آیا مصرف ذرت بو داده در دوران بارداری بی خطر است ؟ مصرف ذرت بو داده مانند ذرت در دوران بارداری مفید و بی خطر است اما با این وجود مصرف بیش از اندازه ذرت بو داده به دلیل وجود نمک زیاد در آن باعث افزایش فشار خون در دوران بارداری می شود . از تهیه ذرت بو داده در مایکروفر خودداری کنید. ...
طرز تهیه برگر گیاهی خوشمزه با لوبیا سفید
مطلب بخوانید. مواد لازم برای تهیه برگر گیاهی با لوبیا سفید برگ ریحان تازه یک چهارم فنجان سیر یک بوته لوبیا سفید 50 گرم پودر سوخاری نصف فنجان تخم مرغ بزرگ یک عدد نمک دریا به مقدار لازم گوجه فرنگی به مقدار لازم زیتون سیاه خرد شده هشت عدد پیاز قرمز دو عدد سرکه بالزامیک یک قاشق غذاخوری روغن زیتون دو قاشق غذاخوری نان ...
چگونه از کیست تخمدان جلوگیری کنیم؟
و گوجه فرنگی باید کمتر در رژیم غذایی شما حضور داشته باشند. اگر برایتان این کار امکان پذیر نیست، همراه آن مواد خوراکی گرم مانند زعفران، عسل، سیاه دانه و دارچین مصرف کنید. اسیدهای چرب امگا 3 را دوست خود بدانید غذاهایی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید. گردو، تخم کدو و روغن ماهی را پیشنهاد می کنیم. کیست های تخمدان همیشه خطرناک نیستند و باید با ...