سایر منابع:
سایر خبرها
کارهایی که باعث خوشحالی جنین در شکم مادر می شود!!
این روند دست یابد. در هنگام گوش دادن به موسیقی دلپذیر و آرام، از کرم یا روغن ماساژ استفاده کنید و شکم خود را ماساژ دهید. گوش دادن به صدای شما: در هفته های 25 تا 26، نوزادان شروع به پاسخ دادن به صدایی که خارج از رحم می شنوند، میکنند و چون صدای شما را بیشتر می شنوند راحت آن را تشخیص میدهند . این همچنین برای آنها راحتی و اطمینان به ارمغان می آورد و نشان می دهد که همه ...
علل و راههای درمان اگزما
برابر سرکه سیب و آب اضافه کنید. توپک پنبه را خیس کنید و روی موضع آسیب دیده بمالید. هم چنین می توانید محلول را داخل یک بطری اسپری بریزید و از آن برای تازه کردن پوست استفاده کنید. این روند را دو بار در روز تکرار کنید تا از اگزما خلاص شوید. حمام سرکه موثر برای درمان اگزما حمام سرکه این روش اجازه درمان در نواحی بزرگ تر پوست روی دست ها، پاها و پشت ...
خواص شگفت انگیز روغن اکالیپتوس
مختلف بدن، تب خال و سندرم پای ورزشکار به کار می رود. برای درمان عفونت قارچی ناخن پا بهتر است پاها را در ظرفی از آب گرم با چند قطره روغن اکالیپتوس و روغن درخت چای بخیسانید. مزیت های دیگر روغن اکالیپتوس همچنین در درمان سنگ کلیه، درمان گوش درد و درمان بیماری زونا مؤثر است. علاوه بر اینها کاربردهای بسیار دیگری هم دارد، ازجمله: تهویه ی محیط: اکالیپتوس به دلیل خاصیت ...
محلول قوی برای تمیز کردن وسایل برنزی
یک دستکش استفاده کنید و همچنین می توانید از اسفنج استفاده کنید . اگر مورد شما چیزی کوچک و مانند یک تکه جواهر است، جواهرات خود را در کاسه قرار دهید و دقت کنید که وسیله تان کاملاً در خمیر پوشانده شود و سپس اجازه دهید برای 1 تا 2 ساعت بماند و برنز خود را با آب گرم آبکشی کنید و بعد از 1 - 2 ساعت، روی سینک قرار دهید و آن را در آب ولرم بشویید و اگر وسیله شما بزرگ است و نمی توانید جابجایش کنید ...
درمان های خانگی برای تنیا ورسیکالر
مقدار زیادی آب بنوشید تا سموم از بدن خارج شود که همین سموم می تواند سیستم ایمنی بدن به خطر بیاندازد. نکات اضافی از محصولات مراقبت از پوست چرب اجتناب کنید لباس های تنگ نپوشید . سعی کنید لباس های پنبه ای و گشاد بپوشید نباید عرق کنید. دوش روزانه و استفاده از یک لیف حمام به لایه برداری مناطق آسیب دیده کمک میکند لباسهای خود را زود زود با آب داغ بشوئید ...
برآمدگی پشت گوش
.... لذا به تدریج از میزان هوای گوش میانی کم می شود و فشار هوا در گوش میانی کمتر می شود و شیپور استاش برای جبران آن از طریق حلق، هوا به گوش میانی می رساند تا مجدداً فشار سمت داخل پرده گوش را به فشار سمت خارج پرده برساند و این سیکل مداوماً ادامه دارد. حال چنانچه بدلایلی شیپور استاش نتواند کار خود را خوب انجام دهد، فشار گوش میانی کم و کمتر می شود. به عبارتی دیگر فشار داخل گوش ...
خداحافظی با خشکی مو ها با چند روش شگفت انگیز
از سرم ها، ماسک ها و ژل های با کیفیت برند های معتبر را برای آبرسانی، تغذیه و تقویت موهایشان از یاد نبرند. افراد هیچ گاه مو های خود را نباید با آب داغ شست و شو دهند. همیشه بهتر است از آب ولرم یا خنک برای شست و شوی موهایشان استفاده کنند. افراد باید کمتر از وسایلی مانند اتو های مو، سشوار استفاده کنند و اجازه دهند مو ها خود به خود خشک شوند. برای بالش ها ملحفه هایی از جنس ساتن تهیه کنند ...
چگونه خانه را برای کودکان ایمن کنیم؟
قالیچه کوچک در کف حمام از لیز خوردن کودک جلوگیری کنید. -وسایل برقی مثل سشوار را از آب دور نگه دارید زیرا وجود رطوبت، شرایط مناسبی را برای برق گرفتگی هنگام استفاده از وسایل برقی، فراهم می کند. 3- در آشپزخانه -دسته های قابلمه و شیر کتری را به سمت پشت اجاق گاز بچرخانید و برای پخت و پز از مشعل های پشت اجاق گاز استفاده کنید. همچنین غذاها و نوشیدنی های گرم را دور از دسترس و دور از لبه ...
به این 5 دلیل به پهلوی چپ نخوابید!
وقتی سر خود را بر روی بالش قرار می دهید؛ چانه ی شما به سمت پایین یا بالا خم می شود، این نشان می دهد که سر و گردن و ستون فقرات شما تحت فشار است و باید بالش خود را تغییر دهید. یک بالش مناسب باید چانه شما را کاملا در راستای بدن قرار دهد یا بعبارتی دیگر زاویه ی بین چانه و گردنتان 90 درجه باشد. خوابیدن به پشت مزیت دیگری نیز دارد و آن هم اینکه به دلیل تحت فشار نبودن صورت، احتمال ایجاد چین و ...
5 دلیلی که توصیه می شود به پهلوی چپ بخوابید!
بطور کلی تراز بدن حفظ شود باعث می شود تا عضلات پشتی شما در حالت استراحت قرار گرفته و در این حالت احتمال اینکه شما با پشت درد بیدار شوید بسیار کم خواهد بود. اما اگر کمر درد دارید و یا باردار هستید این روش خوابیدن را باید فراموش کنید. تا زمانی که بالش مناسب داشته باشید، خوابیدن روی پشت شما باعث می شود تا سر، گردن و ستون فقرات در حالت تراز قرار بگیرید و مجاری تنفسی شما در بهترین حالت خود ...
درمان گرفتگی بینی با روش های گیاهی و خانگی
رسیده را به آن اضافه کنید. این مخلوط را هر روز مصرف کنید. فلفل کایین برای درمان گرفتگی بینی: روش 1: 1/2 قاشق چای خوری پودر فلفل کایین را در یک فنجان بریزید و سپی یک قاشق غذا خوری عسل را اضافه کنید. این مخلوط را چند بار در روز مصرف کنید. روش 2: گوش پاکن را داخل فلفل کاین کنید و سریع آن را بردارید. گوش پاکن را در یک سوراخ بینی خود قرار دهید تا ...
فواید عجیب سنگ پا که شاید باورتان نشود!
کاسه خیس کنید. برای سایر قسمت های بدن، کشیدن سنگ پا به عنوان بخشی از دوش شما ممکن است ساده ترین راه باشد. صبر کنید تا پوست خشک شما نرم شود. اگر پوست نرم و لطیف باشد، از بین بردن پوست راحت تر خواهد بود. بعد از چند دقیقه خیس شدن پوست خود را حس کنید. اگر هنوز احساس سختی دارد، چند دقیقه دیگر صبر کنید (در صورت لزوم آب را گرم کنید). اگر نرم باشد، پوست شما برای کشیدن سنگ پا آماده است. ...
تاثیر دوش آب سرد روی بدن
با آب سرد دوش بگیرید هیچ چیز بهتر از یک دوش آب گرم در پایان یک روز طولانی کاری نمی تواند خستگی ما را در بیاورد؛ اما اگر یک بار دوش آب سرد را امتحان کنید نظرتان عوض می شود. در واقع وقتی می خواهید از حالت روحی و جسمی خاصی خارج شوید، دوش آب سرد مانند سوییج تغییر سریع احوالات می ماند. از تسکین درد گرفته تا مزایای مغزی از جمله اثرات اثبات شده ی دوش آب سرد هستند. در ادامه با مزایای آن بیشتر ...
انواع روش اتو کشیدن موها + بهترین روش و نکات مهم
یکی از بهترین راه های صاف کردن موقت موها استفاده از اتو مو است، برای اتو کردن موها نیازمند رعایت نکات و دانستن ترفندهایی هستید که باعث میشوند موهایتان بسیار صاف و زیبا شوند. در این بخش قصد داریم آموزش اتو کردن موها را به صورت حرفه ای به شما بگوییم تا به موهای صاف و ایده آل تان برسید. آموزش اتو کشیدن موها - قبل از اتو کشیدن موها باید آن ها را با نرم کننده بشویید و با سشوار ...
چطور ورزش کردن را به یک عادت روزانه تبدیل کنیم؟
مصرف چربی های سالم به سوزاندن چربی بدن، حفظ سوخت مورد نیاز عضلات در حین ورزش و حفظ انرژی در مدت طولانی تر کمک می کند. 3. قبل از شروع تمرینات ورزشی بدن تان را گرم کنید گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش اهمیت زیادی دارد. انجام این کار می تواند به پیشگیری از آسیب دیدگی بدن و بهبود عملکرد ورزشی کمک کند. همچنین انعطاف پذیری شما را افزایش دهد و به کاهش درد عضلات بعد از ورزش کمک کند. می ...
پاک کردن لکه روغن از روی لباس
دهید لباس ها خشک شوند. خشک کردن با یک خشک کن مکانیکی شدیداً گرم ممکن است باعث شود هر گونه روغن در لباس ماندگار شود. مراحل پاک کردن لکه روغن از لباس با پودر بچه مایع ظرفشویی یا شامپو یا صابون برای پاک کردن لکه روغن از لباس : تمام لکه های چربی را با مایع ظرفشویی بپوشانید. مایع ظرفشویی برای از بین بردن چربی ممکن است مفید باشد، اما ضروری نیست. می توانید در این روش از شامپو استفاده کنید ...
مصرف زیاد ویتامین C برای سلامتی مضر است؟
ادرارتان شده و از طریق آن دفع خواهد شد. بنابراین ریسک مسمومیت با ویتامین C بسیار کمتر از ریسک مسمومیت با ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A، E، D و K است. اما افرادی که از مکمل های ویتامین C با دوزهای بالا استفاده می کنند ممکن است دچار حالت تهوع، استفراغ، اسهال، سردرد و یا گرفتگی های شکمی شوند. مشکل دیگری که در ارتباط با مکمل ویتامین C مطرح است، فاکتور جذب می باشد. شما ویتامین C ...
روش درمان راحت قوز گردن
مطمئن شوید که به منطقه هدف فشار وارد می کنید و بعد به آرامی سر تان را به دو طرف تکان دهید تا احساس آزادی در ماهیچه ها را داشته باشید. مدت زمان این تمرین 1 تا 1.5 دقیقه است . 6. ماساژ خود: اگر قوز دارید، ماهیچه های گردن شما به طور غیر طبیعی فشرده هستند، شما می توانید با استفاده از تکنیک زیر آن ها را شل کنید. چه کاری باید کرد: 2 - 3 حوله یا شال را بپیچید تا ...
یک حمام گرم یا سرد تنها چیزی که برای داشتن ریه های سالم و مقاوم نیاز دارید
افسردگی کمک می کنند. 3_مطالعات نشان داده است که یک حمام آب سرد با تحریک ترشح تستوسترون باعث بهبود سلامت تولید مثل در مردان می شود. 4_همچنین به بهبود عملکرد ریه کمک می کند. 5_حمام های آب سرد باعث تحریک سیستم لنفاوی و ایمنی بدن می شوند و در نتیجه تولید سلول هایی را که علیه عفونت ها می جنگند تقویت می کنند. ویژگی استفاده حمام آب گرم: 1_همانطور که ...
درمان خانگی تب
همراه با آب گرم، به وان حمام خود بیفزایید. به مدت 10دقیقه، بدنتان را درون آن خیس کنید و بعد با استفاده از یک پد یا حوله خشک نمایید. و بلافاصله به رختخواب بروید و با یک پتو،کاملا خودتان را بپوشانید، تا عرق کنید. به این ترتیب، تب شما فورا پایین می آید. نکته:قبل از حمام زنجبیل، آنرا روی دست خود تست کنید. گزینه دیگر استفاده از زنجبیل این است که ، نصف قاشق چای خوری پودر زنجبیل تازه ...
درمان هایی برای تمام علائم سرماخوردگی
وارد سینوس ها شده و از سوراخ بینی سمت مقابل خارج شود. برای طرف مقابل هم همین کار را تکرار کنید. سپس داخل یک دستمال تمیز فین کنید. شستشوی بینی با سینوس واش، موکوس اضافی و تجمعات میکروبی را خارج می کند. این راهکار کمکتان می کند احساس ناراحتی ناشی از گرفتگی بینی تان کم شده و ضمناً بدنتان از یک سری آلودگی ها پاکسازی شود. کارشناسان هشدار می دهند که حتماً باید از آب جوشیده سرد شده برای محلول استفاده ...
بهترین حالت بدن برای داشتن خواب آرام کدام است؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شیراز ، در گام اول برای داشتن خوابی راحت بهتر است ابتدا وضعیتی که به آن عادت داریم را انتخاب کنیم . خوابیدن به پهلو خوابیدن به پهلو یکی از رایج ترین و راحت ترین وضعیت های خوابیدن است. اما باعث می شود ستون فقرات از حالت طبیعی خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد شود . قرار دادن یک بالش کوچک زیر کمر و بین زانوها باعث ...
بیدار شدن از خواب برایتان سخت است ؟
کردن نیز می تواند یک عامل انگیزشی خوب برای زود برخاستن از خواب باشد و حتی چند کشش ساده به بدن کمک می کند تا آزاد و ریلکس شده و شروع به فعالیت کند . 12. با دوش گرفتن شاداب شوید: یک دوش صبحگاهی می تواند یک راه عالی برای رهایی از خواب آلودگی باشد. برای تحریک سیستم لنفاوی خود دمای آب را بین گرم و سرد تنظیم کنید و از ژل های حمام با رایحه نعناع یا مرکبات استفاده کنید. 13. سعی ...
آب درمانی و تاثیر آن بر توسعه گردشگری
این شهر است. بام شهر تفلیس در حقیقت به معنای شهر آب گرم است. در زمان های قدیم به دلیل وجود چشمه های آب گرم زیادی که در تفلیس وجود داشته در منطقه هایی از این شهر، حمام هایی ساخته اند که هنوز هم به دلیل تأثیر درمانی آب این حمام ها، استفاده قرار می گیرند. حمام های آب معدنی گوگرددار با سقف های گنبدی شکل زیبا که یکی از آن حمام ها به حمام شاه عباس معروف است و داخل آن با کاشی های سبک صفوی کاشی کاری شده ...
فواید فریاد زدن
. اگر طرفدار متال نیستید، مجبور نیستید از این روش استفاده کنید. اگر فریاد کشیدن به این شکل برای تار های صوتی تان آزار دهنده است، می توانید از این کار دست بکشید. همچنین در حین انجام این کار آب زیاد بنوشید. فریاد زدن داخل بالش یک بالش بردارید و داخل آن فریاد بزنید. این روش یکی از سریع ترین و راحت ترین روش های تمرین فریاد زدن است. فقط هر چند لحظه برای گرفتن هوا سر خود را از روی بالش بردارید. همیشه به یاد داشته باشید که هنگام انجام این تمارین برای سایرین مزاحمتی ایجاد نکنید، در این صورت می توانید با شادی فریاد بزنید! ...
درمان رفع خشکی پوست دست
می کند. می توانید جوی دوسر را در لگنی کوچک بریزید. بعد آن را با روغنی طبیعی مانند روغن زیتون مخلوط کنید، همچنین، می توانید جوی دو سر را به وان پر از آب بریزید و از آن استفاده کنید. 12.رژیم غذایی صحیحی داشته باشید. آنچه می خورید بسیار مهم است. پروتئین ها و مکمل های ویتامینB و ویتامین E باید بخشی از رژیم غذایی شما باشند تا ناخن های سالم و محکمی داشته باشید و دست هایتان نرم و ...
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
صفحه سلامت به اندازه کافی بخوابید. خوابیدن و استراحت کافی به تقویت سیستم ایمنی بدن تان کمک می کند. دست هایتان را مرتب بشویید و از دست زدن به صورت خودداری کنید. مراقب تماس با بچه ها و بیماران اطراف تان باشید و در برابر این افراد از ماسک محافظتی استفاده کنید. انجام فعالیت های ورزشی ساده همچون پیاده روی در سالمندان، مقاومت بدن را افزایش می دهد و از طرفی ...
لباس گرم کودکان در فصل سرما چگونه باشد؟
کودکان است. به عبارتی اگر شما لباس های بسیار گرمی بدون زیرپوش به کودک بپوشانید، عملاً لباس های گرم کارایی مناسبی نخواهند داشت. چگونه به کودک لباس بپوشانیم ؟ بهتر است قبل از خارج شدن از خانه، بدن کودک را با پالتو یا کاپشن بپوشانید تا دمای بدن او حفظ شود.زمانی که از یک فضای سرد وارد یک فضای گرم می شوید، به عبارتی از بیرون وارد خانه می شوید، سریع لباس های گرم کودک را درآورید تا ...
سیاتیک در دوران بارداری، چرا درد می گیرد؟
به ران منتهی می شود. در صورت ابتلا به سیاتیک ممکن است در ناحیه باسن خود نیز درد داشته باشید که به ران شما می رسد. این بیماری می تواند یک درد عمیق و کسل کننده یا یک درد شدید مانند تیر کشیدن ایجاد کند. خوشبختانه سیاتیک قابل درمان است و بعد از درمان دردهای ناشی از آن نیز از بین میرود. علل سیاتیک در دوران بارداری درد سیاتیک به طور معمول به دلیل مشکلات ستون فقرات کمر ...
در بارداری چگونه باید بخوابیم؟
در دوران بارداری به دلیل تغییرات شگرفی که در بدن شما رخ می دهد، زمان و میزان خواب شما تغییر کرده و ممکن است حتی دچار اختلالات بی خوابی در بارداری شوید. یکی از دلایل بی خوابی در بارداری تغییرات هورمونی زیادی است که در بدن رخ می دهد. طرز صحیح خوابیدن در بارداری می تواند به شما کمک کند تا خواب با کیفیت تری داشته باشید. برای داشتن خواب کافی و خوب، باید دانست که نحوه صحیح خوابیدن در دوران بارداری ...