خانه
5 راهکار ساده برای حفظ قدرت سیستم ایمنی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 راهکار ساده برای حفظ قدرت سیستم ایمنی
به گزارش روزپلاس، رژیم غذایی، ورزش، خواب و کنترل استرس، دست در دست هم به حفظ قدرت و عملکرد سیستم ایمنی کمک می کنند. اگر به اندازه کافی نخوابید و ویتامین و املاح کافی به بدنتان نرسانید، سیستم ایمنی تان دچار اختلال خواهد شد. این مؤلفه ها همگی در حمایت از سیستم ایمنی اهمیت دارند. مثلاً تأمین پروتئین کافی برای بدن می تواند منجر به تولید آنتی بادی های جنگنده با عفونت شود، یا خواب و استراحت کافی می ...
خوراکی هایی برای حفظ زیبایی و تقویت چشم ها
خوراکی هایی مفید برای چشم ها امگا 3، ویتامین ها، رنگدانه ها و آنتی اکسیدان ها عناصرضروری برای عملکرد مطلوب سلول های بینایی هستند. ویتامینA ویتامین A علاوه بر این که برای دید شب و روز لازم است، برای حفظ رطوبت کافی چشم ضروری است. کمبود این ویتامین می تواند به کاهش قدرت بینایی، خشکی چشم و استحاله ماکولای چشم ( عفونت بخش مرکزی شبکیه چشم) مرتبط با افزایش سن منجر شود ...
کمبود ویتامین D؛ علائم، منابع و هر چیز دیگری که درباره ویتامین دی باید بدانید
ایمنی کمک می کند تا به پاتوژن ها (عوامل بیماری زا) بچسبند، این ویتامین سلول های قاتل T را که به دنبال هر چیزی از باکتری ها گرفته تا سرطان هستند، تنظیم می کند. اما از همه مهمتر این ویتامین کمک می کند تعادل بین التهاب خوب - زمانیکه سلول های ایمنی به محل عفونت هجوم می برند – و التهاب بد - وقتی که سلول های ایمنی از کنترل خارج شده و به سلول های سالم حمله می کنن - حفظ شود. ویتامین دی طوفان ...
فواید شگفت انگیز چای گل سرخ
می کنند بلکه بدون آسیب رساندن به سلول های سالم اطراف، باعث نابودی سلول های سرطانی می شود. در واقع این گل باعث بهبود سلامت درون و بیرون بدن و حفظ جوانی آن می شود. چای گل سرخ برای مقابله با انواع مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی مفید است چای گل سرخ برای تسکین دردهای زنانه چای گل سرخ همچنین در بهبود دردهای قاعدگی موثر است. اگر شما نیز از سندرم پیش از قاعدگی رنج می برید ...
با آلوئه ورا به مبارزه با بیماری های ویروسی بروید
... متخصص دارو های گیاهی در مورد خواص عسل و ترکیب آن با این گیاه می گوید: عسل ماده ای مغذی و پرانرژی است که در درمان بسیاری از بیماری ها اثری فوق العاده دارند و حتی برای درمان بیماری ها همراه با دیگر مواد غذایی نیز مصرف می شود. بر اساس تحقیقات انجام شده ترکیب عصاره خالص گیاه آلوئه ورا با عسل قابلیت فوق العاده ای در تقویت و افزایش قدرت ایمنی بدن در مقابل بیماری ها و ویروس های خطرناکی مثل آنفلوآنزا ...
برای لاغری، کاهش سایز مهم تر است یا کاهش وزن؟
در بدن سه برابر عضلات است. در واقع عضله جای کمتری می گیرد و وزن بیشتری دارد؛ بنابراین با کاهش سلول های چربی و چربی سوزی و جایگزینی عضله، کاهش سایز رخ می دهد، حتی اگر وزن تان کم نشود. باید توجه داشته باشید کاهش سایز مهم تر از کاهش وزن است و ورزش، نقش اساسی را در کاهش سایز دارد.همراه با کاهش وزن باید تمرین های وزنه و مقاومتی و هوازی را نیز انجام دهید. این کار باعث تجزیه و کوچک شدن سلول های ...
تاثیر غذاهایی که مصرف می کنید بر پیری زودرس
پیری یک روند طبیعی است که برای همه اتفاق می افتد. بدن شما به سیستم دفاعی و بهداشتی قوی مجهز است تا در مقابله با عوامل آسیب زا مقابله کند. پیری یکی از همین موارد است. تاثیر رژیم غذایی شما بر پیری زودرس را به شما نشان خواهیم داد. هرچه به دوران پیری نزدیک می شوید مستعد التهاب مزمن نیز می شوید. این روند طبیعی سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت ها است. با این حال التهاب بیش از حد و مکرر ...
مدیریت بیماری های عفونی با کنترل دیابت و بیماری های غیرواگیر
دیابت دارند. اگر زنان باردار نیز از اول تحت مراقبت قرار بگیرند شاید بتوان جلوی دیابت بارداری را گرفت. عوارض دیابت؛ از بی حسی تا قطع عضو وی گفت: دیابت عوارض زیادی دارد که یکی از آن ها بیماری قلبی و عروقی است. مهم تر از همه این است که از عوارض دیابت جلوگیری شود. دیابت وابسته به انسولین و غیروابسته به انسولین داریم. زمانی که انسولین یک فرد کاهش می یابد یا انسولین در بدن فرد وجود ...
ماسک هیچ خللی در تنفس افراد ایجاد نمی کند
از ابتلاء به این ویروس، استفاده حداکثری از ماسک است. دبیرکل اتحادیه جهانی مبارزه با بیماری های ریوی، تصریح کرد: بدن انسان هنگام استفاده از ماسک به طور طبیعی اکسیژن لازم را کسب می کند و به هیچ وجه این طور نیست که استفاده از ماسک مانع تنفس طبیعی و اکسیژن رسانی به بدن شود. به مردم اطمینان می دهیم که نگران نباشند. به این شایعات بی اساس که در فضای مجازی منتشر می شود توجه نکنند و برای مراقبت ...
خواص شگفت انگیز روغن اکالیپتوس
خواص شگفت انگیز روغن اکالیپتوس به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور خواص شگفت انگیز روغن اکالیپتوس به قدری زیاد است که باعث می شود در استفاده از آن کوچک ترین تردیدی نداشته باشیم. این روغن گیاهی مناسب افرادی است که به مراقبت از پوست و تقویت موهای خود اهمیت فراوانی می دهند، همچنین روغن اکالیپتوس به کنترل دیابت و تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک بسیار می کند. در این مطلب همراه ما باشید تا ...
ویروس کرونا مسری تر می شود
، شیوع بیشتری داشته باشد در اصل شروع آن ها به سویه های دیگر است. پروتئین سنبله همچنین به تجمع جهش های اضافی با اهمیت ناشناخته ادامه می دهد. تیم Houston Methodist-UT Austin همچنین در آزمایش های آزمایشگاهی نشان داد که حداقل یک جهش از این دست باعث می شود که سنبله از پادتن خنثی کننده ای که بشر به طور طبیعی برای مبارزه با عفونت های SARS-CoV-2 تولید می کند، فرار کند. این ممکن است باعث شود که نوع ...
ورزش کردن را به یک عادت روزانه تبدیل کنیم+ راهکار
بدن تان توجه کنید اگر به ورزش کردن روزانه عادت ندارید، به محدودیت ها و نیاز های بدن تان توجه کنید. اگر هنگام ورزش کردن احساس درد یا ناراحتی می کنید، ورزش کردن را متوقف و قبل از ادامه کمی استراحت کنید. ورزش کردن با بدن درد، عوارض خطرناکی به دنبال دارد. همچنین به یاد داشته باشید که انجام ورزش های با شدت بالا ضرورتا به معنای بهتر بودن آن ها نیست. شروع برنامه ی ورزشی با سرعت کم به ...
خواص درمانی بامیه
...: هر کسی که میخواهد پوستی زیبا داشته باشد، بامیه موادی را دارد که می توانند به بدن کمک کنند تا سلامت پوست حفظ شود. ویتامین ث و دیگر مواد مغذی نقش مهمی در مبارزه با رادیکال های آزاد که یکی از عوامل پیری پوست هستند؛ مقابله کنند. موسیلژ نیز می تواند برای مرطوب سازی پست به کار روند. ویتامین آ موجود در بامیه نیز برای سلامتی پوست حیاتی است. بامیه برای برداشتن جوش و آکنه: از زمان ...
درمان هایی برای تمام علائم سرماخوردگی
هستید این راهکار را به کار نبرید، چون طبق گفته ی کارشناسان این نقطه نباید طی دوران بارداری فعال شود. راهکار: آب و مایعات کافی بنوشید نوشیدن آب کافی یکی از بهترین کارهایی است که برای تسکین سردرد سینوسی تان می توانید انجام دهید. بدن شما نیاز دارد آب کافی داشته باشد تا به خوبی کار کند و سردرد می تواند زمانی ظاهر شود که بدنتان کم آب شده است. استراحت ِ بیشتر همراه با نوشیدن مایعات و آب ...
افزایش توانایی گلبول های سفید در مبارزه با سرطان یا عفونت ها
ایمنی کمک می کنند تا سلول های آلوده به عوامل بیماری زا را از بین ببرد، سایر قسمت های سیستم ایمنی را فعال کرده و حافظه پاتوژن هایی را که قبلاً در سلول ها دیده می شود، حفظ کند و به بدن توانایی اطلاعات مربوط به عوامل بیماری زای گذشته را حفظ کنید. ده ها نوع زیر سلول T و تریلیون گیرنده منحصر به فرد در سلول های T وجود دارد که به آن ها کمک می کند مواد خارجی را تشخیص دهند. تمام سلول های T از سلول های ...
راهکارهای خانگی برای پاکسازی و تقویت ریه
سلول های بیشتری را آلوده کنند. در این مرحله فرد بیمار نیست و علائمی ندارد. این دوره به طور متوسط پنج روز است. پس از این دوران، علائم اصلی کووئید-19 که از هر 10 نفر 8 نفر را درگیر می کند، سرفه و تب است و بدن درد، سوزش گلو و سردرد نیز از دیگر علائم این بیماری است. سرفه در ابتدا خشک است و این امر به علت تحریک شدن سلول ها ناشی از آلوده شدن آن ها به ویروس است. برخی از افراد شروع به سرفه همراه ...
خواص کشمش | آیا کشمش چاق کننده است | خواص کشمش در بارداری
.... به جز نظارت بر خوراکی هایی که می خورید، مصرف کشمش هم می تواند برای فشار خون تان فوق العاده باشد. بسیاری از کارشناسان باور دارند دلیل کارایی بالایی کشمش در کاهش فشار خون، سطح بالای پتاسیمی است که می توان در آن یافت. تاسیم اساسا می تواند به کاهش تنش عروق خونی و جریان آزادانه ی خون در بدن کمک کند می تواند به طورکلی تاثیر مثبتی بر بدن داشته باشد. کشمش و جلوگیری از کم خونی ...
چطور از سالمندان در برابر کرونا مراقبت کنیم؟
و روانشناختی و رعایت فضای شخصی و حیثیت آنها از اجزای مهم مراقبت های بهداشت روان برای همه افراد و جوامع است. افراد مسن در این روزها بیش از هر زمان دیگری نیاز به حمایت و توجه دارند. اگر سالمندی در اطراف خود دارید، با حفظ تمام موارد بهداشتی، سعی در حمایت بیشتر آنها داشته باشید. تلاش برای خوب نگه داشتن حال روحی سالمندان همان قدر اهمیت دارد که تامین مایحتاج و رسیدگی های عمومی به آنها. مدینه صابری/خبرنگار افتخاری پایگاه خبری آوای رودکوف ...
چند ترفند ساده برای حفظ سلامت پوست
. ویتامین C می تواند تولید کلاژن را افزایش داده و به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی خود، با آسیب های رادیکال های آزاد مبارزه کند. پروبیوتیک ها که در ماست نیز وجود دارند باید در روتین مراقبت از پوستتان قرار داشته باشند. پروبیوتیک ها بابت تأثیر مثبت خود بر سیستم ایمنی و روده ها معروف اند و می توانند به پیشگیری از آکنه، رزاسه، درماتیت آتوپیک و پیری پوست کمک کنند. پروبیوتیک ها کمک می کنند میکروبیوم ...
از درمان پیر چشمی تا کبد چرب
قابل توجه 2. قدرت سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهد هر دو ویتامین A و C موجود در آب هویج به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و سلول های ایمنی را از آسیب رادیکال آزاد محافظت می کنند. علاوه بر آن، آب هویج یک منبع غنی از ویتامین B 6 است که برای واکنش های ایمنی بسیار لازم است. کمبود ویتامین B 6 بر رشد لنفوسیت ها (سلول سیستم ایمنی) اثر منفی می گذارد. 3. به سلامت چشم ها کمک ...
درمان های خانگی برای بهبود لب های ترک خورده
درمانی خوب برای لب های ترک خورده است زیرا ماده ای است که رطوبت را به خود جذب می کند، از این رو، می تواند رطوبت را از هوا به سمت لب ها جذب کند. همچنین، عسل از خواص درمانی برخوردار است و ممکن است به بهبود زخم ها و ترک های ایجاد شده روی لب ها کمک کند. افزون بر این، عسل از خواص ضد باکتری برخوردار است و از ایجاد عفونت به واسطه بروز زخم و ترک خوردگی در لب ها پیشگیری می کند. عسل به ...
کرونا و آنفولانزا را با مکمل های غذایی فوراور شکست دهید
با توجه به همزمانی ویروس کرونا و آنفلوانزا، ایمنی بدن افراد باید به شدت بالا برود، زیرا به دلیل وجود این دو ویروس در فصل پاییز، افراد آسیب پذیر تر بوده و به همین دلیل نیاز است که آنتی اکسیدان های مختلف به بدن برسد. جهت پیشگیری از درگیر شدن با ویروس کرونا و آنفلوانزا ،مصرف مکمل های غذایی فوراور (FOREVER LIVING) به شما توصیه میشود. مکمل ویتامین ث فوراور (ABSORBENT C) : در هر ساپلیمنت این ...
کدام گروه خونی در برابر کرونا مقاوم است؟
های خونی (ABO (H جایگزین شود. در یک مطالعه جدید، پیتر آرند از دانشگاه فیلیپس ماربورگ در آلمان نظریه ای را درباره چگونگی رخ دادن عفونت 2-SARS-CoV از طریق اتصال کربوهیدرات به گروه های خونی پیشنهاد کرد. مطالعات نشان داده اند پس از اتصال ویروس از طریق پروتئین2 ACE به سلول های انسانی طی فرآیند همجوشی ویروس میزبان، آمینو اسید سرین ویروس حیاتی است. با توجه به آنچه از مطالعات قبلی در مورد سرین ...
پاکسازی کلیه ها
اهمیت کلیه ها را فراموش می کنند و یادشان می رود که مراقبت از سلامت آن ها بسیار مهم است. باید بدانید که بیشتر بیماری ها به دلیل مشکلات موجود در دستگاه ادراری به ویژه مشکل در سلامت کلیه ها بروز می کنند؛ چون عمل دفع مواد زاید از بدن از اهمیت بالایی برخوردار است. علائمی که نشان می دهد کلیه های شما نیاز به توجه بیشتری دارند اگر فشارتان بیش از اندازه بالا یا پایین است، در قسمت زیر ...
وقتی تب و لرز داریم برای درمان چه کنیم ؟
به گزارش بهداشت نیوز، این یکی از بزرگ ترین شگفتی های بدن انسان است ؛ ببینیم که چطور ممکن است درحالی که از تب میسوزیم، سردمان باشد و از سرما بلرزیم. همه ما این حالت را تجربه کرده ایم سوختن در تب درحالی که از سرما به خودمان میلرزیم. این حالت به عدم کارایی درست تنظیم کننده داخلی عجیب و غریب بدنمان بر میگرده که در حقیقت یکی از راه حل های آن، مبارزه با عفونت هست. ویروس ها و باکتری ها در ...
12اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
بدن شما داشته باشد را معرفی میکنیم 1. تقویت سیستم ایمنی : اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی روزانه می تواند به بدن شما در مبارزه با عفونت های مختلف، ویروس ها و بیماری ها کمک کند. یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود یک چهارم از مصرف روزانه سلنیوم است که یک ماده مغذی است که به سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند و هورمون تیروئید را تنظیم می کند. اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی بچه ...
کمبود ویتامین D چه عوارضی را به دنبال دارد؟
... بهبودی کند زخم ها بدن انسان دارای مکانیزم های خودبهبودی است که به ترمیم و بهینه سازی سلامت کمک می کنند. اما اگر بهبودی زخم های شما به کندی صورت می گیرد، این می تواند نشانه ای از کمبود ویتامین D باشد. ویتامین D نقش مهمی در مبارزه با عفونت، کنترل التهاب و حصول اطمینان از روند مناسب بهبودی آسیب ایفا می کند. سطوح ناکافی ویتامین D می تواند روند بهبودی را مختل کرده یا حتی به طور کامل در ...
