سایر منابع:
سایر خبرها
ظاهر ناخن هایمان را چگونه حفظ کنیم؟
.... زبری سوهان نباید به گونه ای باشد که به پوست اطراف ناخن ها آسیب وارد کند. همچنین، سوهان زدن همواره در یک جهت عامل کلیدی در حفظ ناخن هایی سالم است. حرکت عقب و جلو سوهان می تواند لبه های ناخن را تضعیف کند. مصرف مکمل های بیوتین بیوتین، یک ویتامین محلول در آب، تنها مکملی است که از نظر علمی نقش آن در تقویت ناخن ها ثابت شده است. گاهی اوقات بهترین مکمل های ناخن آنهایی ...
چند خاصیت خیار برای سلامتی/شش ماده غذایی ضد چاقی
جلوگیری از کمبودهای مواد مغذی و کمبود آب در بدن کمک می کند. برخی از خواص این میوه عبارتند از: خیار به سم زداییِ بدن کمک کرده و از کمبود آب بدن جلوگیری می کند. همچنین این میوه برای پوست مفید است. برای احساس شادابی می توان از آب خیار بر سطح پوست استفاده کرد. همچنین این میوه برای رفع خشکی پوست مفید است. مصرف این میوه حرارت معده را نیز برطرف می کند. همچنین خیار همچنین برطرف کننده بوی ...
عوارض خطرناک رژیم غذایی سخت
برخی مراکز درمانی با نام های مختلفی شروع به کار کرده اند که مواد گیاهی و شیمیایی بدون برچسب را به عنوان مواد کم کننده وزن تجویز می کنند. با کم شدن کالری غذایی روزانه و افزایش فعالیت های بدنی می توان به شرایطی رسید که کالری دریافتی کمتر از کالری مصرفی بدن باشد و به این ترتیب بتدریج چربی ها شروع به سوختن می کند . عوارض رژیم غذایی سخت در سلامتی در این مرحله باید روند کاهش وزن را ...
فواید تخم مرغ برای بدن
مصرف توصیه شده روزانه ریبوفلاوین، همچنین به عنوان ویتامین B2 شناخته می شود. همه ویتامین های B به بدن کمک می کنند که غذا را به سوخت تبدیل کند، به همین خاطر انرژی را به شما می دهد. 5. بهبود مو و پوست نه تنها تخم غنی از ویتامین B2، بلکه ویتامین B5 و B12 نیز دارند. ویتامین B-complex نیز به تغذیه و حفظ پوست، مو، چشم و کبد سالم کمک می کند. آنها دارای پروتئین بالا هستند که باعث می شود ...
دو مکمل جادویی برای افراد بالای 50 سال
به گزارش بهداشت نیوز ، با افزایش سن، افراد نیازمند توجه بیشتری به سلامت بدن خود هستند. تحلیل عضلات و نیز آسیب پذیری بدن پس از سن 50 سالگی به مرور افزایش می یابد. از این رو، باید افراد بالای 50 سال نسبت به نیاز های بدن خود توجه لازم را داشته باشند. توصیه متخصصان برای این گروه سنی توجه به مصرف مکمل ها بخصوص ویتامین دی و ویتامین ب 12 است. جرلی جونز، متخصص تغذیه در این رابطه می گوید: با ...
درست کردن سفید آب به سادگی در خانه
چگونه در منزل سفید آب درست کنیم؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ، سفید آب از مواد شوینده طبیعی است که برای استجمام به کار می رود و از گذشته تا کنون در ایران تولید و مصرف می شود . در گذشته از سفید آب به عنوان لوازم آرایش می شد زیرا سفید آب خواص زیادی برای پوست دارد و پوست را صاف و بدون لک می کند. انواع سفید آب و طرز تهیه آن در منزل دو نوع سفیدآب نقره و ...
با این روش های طبیعی جوش هایتان را تضمینی درمان کنید
غذا های چرب ارتباط مستقیم با بروز جوش و آکنه دارد. آکنه زمانی رخ میدهد که منافذ پوستی توسط چربی سلول های پوستی و باکتری های طبیعی پوست بسته شوند و سبب بروز ورم و التهاب شوند. استفاده از برخی غذاها منجر به بروز واکنش های هورمونی در بدن می شود که باعث تولید بیش از حد سلول های پوست و یا تولید چربی بیش از حد خواهد شد. ولی باید از مصرف بیش از حد غذا های چرب مثل پیتزا و نیز شکلات خودداری کنید ...
این نوشیدنی شما را 5 سال جوانتر خواهد کرد
مواد شیمیایی موجود در بازار و یا متخصصان پوست در مطب های زیبایی انجام می شود. اما نکته مهم این است که برای مراقبت از پوست لازم نیست که تمام تمرکزتان را بر روی پوسته بیرونی بگذارید بلکه لازم است اعضای داخلی خود را نیز پاکسازی کنید. آلودگی های موجود در بدن و خون نیز بر روی پوست شما اثر می گذارد و موجب تیرگی، چروک، زخم، جوش و آکنه می شود. پاکسازی کبد، کاهش چربی های اضافی در بدن ...
مزایا و معایب جوانسازی با تزریق چربی
کردن صورت (رفع افتادگی و شلی پوست) 9. جوانسازی ناحیه تناسلی بانوان. بیشتربخوانید: دانستنی های مهم درباره تزریق چربی صورت مزایای تزریق چربی چربی از بدن خود فرد گرفته می شود و صد در صد طبیعی است و احتمال واکنش آلرژیک و پس زدن پیوند وجود ندارد. مقدار کافی از آن در اکثر افراد برای تزریق در نواحی مورد نیاز وجود دارد. تقریباً از چربی زیر پوست در هرنقطه ای از بدن می توان ...
کدو حلوایی دشمن سرسخت سرماخوردگی و آنفلوآنزا
میوه است و سلول های مرده پوست را برطرف کرده و پوست را درخشان می کند. همچنین حادی ویتامین A است که به تولید سلول های پوستی جدید و نرم تر و جوان تر شدن این بافت کمک می کند. کدو حلوایی با داشتن غنی ترین ریزمغذی ها، مجهز به سلاح هایی موثر برای مقابله با بیماری ها است. کدو حلوایی به دلیل داشتن مقادیر بالای کاروتنوئید 30 درصد از بروز تمام انواع سرطان ها پیشگیری می کند. ...
علت سرد شدن دست و پای سالمندان چیست؟
ضروری که بدن شما دچار کمبود شده است را به بدن برسانید. ویتامین ب12 جزء ویتامین هایی است که بدن تولید نمی کند و باید به صورت تغذیه و یا مکمل غذایی تامین شود. می توانید از قرص های ب12 و یا مولتی ویتامین استفاده نمایید یا به شکل خوراکی از طریق مصرف مواد غذایی مانند گوشت قرمز، شیر، پنیر، ماست به طور کلی لبنیات این ویتامین را به بدنتان برسانید. زمانی که سن افزایش پیدا می ...
کرونا مشکل خشکی پوست پاییزه را جدی تر کرد
عادات حمام رفتن و لباس پوشیدن است. باید لباس های نخ و کتان را جایگزین لباس های الیاف مصنوعی یا پلاستیکی کرد. پرهیز از حمام طولانی یا استفاده از آب داغ توصیه می شود ضمن اینکه آب حمام باید ولرم و اندکی از سطح پوست انسان گرمتر باشد. در حمام به جز جاهایی که نیاز به نظافت دارد مانند زیر بغل، کشاله ران، کف دست و پا که با مواد شوینده تمیز می شود سایر سطوح بدن با شامپو بدن های کرم دار یا صابون ...
با این چند روش تضمینی ناخن هایتان نمی شکند
شستشوی ظروف از دستکش استفاده کنید. نکاتی برای سلامتی ناخن ها تغذیه ی مناسبی داشته باشید. برای اینکه ناخن های زیبا و سالمی داشته باشید به تغذیه مناسب و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارید، مواد غذایی سرشار از ویتامین های B (از قبیل جوانه ی گندم، زرده ی تخم مرغ و ..) ویتامین C (میوه های تازه،مرکبات و...)، سلنیوم و پروتئین میل کنید، لیمو ترش ناخن ها را سفید می کند. این درست ...
راه و روش های جالب برای درمان ناخن های شیار شیار
موجب شیار و تغییر رنگ در ناخن همراه با علائم دیگر روی پوست شود. اختلالات گوارشی اختلالات گوارشی که بر جذب مواد مغذی موثر هستند، در ناخن ها نیز تاثیراتی می گذارند. بیماری کرون، بیماری سلیاک و کولیت زخمی شونده روده همگی نمونه های اختلالاتی هستند که می توانند جذب مواد مغذی از غذا را برای بدن مشکل سازند. اگر بدن بلوک های ساختاری برای ایجاد سلول های جدید نداشته باشد، ممکن است پوست ...
تقویت ناخن با بهترین ترکیبات خانگی
بهترین مراقبت رو از سلامتی ناخنهاتون داشته باشید. حتما بخوانید: اشتباهاتی که باعث خراب شدن ناخن ها می شوند اگر شکننده بوده ناخنها مشکلی هست که بیشتر مواقع با آن مواجه هستید، میتونید این مشکل رو با استفاده از خیار برطرف کنید. خیار سرشار از ویتامین های A ،E ،B1 ،B2 ،B3 و C بوده و همچنین یک منبع عالی از کلسیم و آهن نیز هست و میتونه شکنندگی ناخنها رو به بهترین شکل ممکن درمان کنه ...
64 کاربرد و خاصیت جوش شیرین که باورتان نمیشود
.... چند دقیقه در آن آب بمانید و سپس بدنتان را خشک کنید این روش بدن شما را نرم و لطیف می کند و تمام مسائل و مشکلات پوستی را برطرف می کند. می توانید از پودر جوش شیرین برای خارش پوست بعد از رفتن به شنا هم استفاده کنید. استفاده های متفرقه از جوش شیرین: 23. برای نگهداری گلهای تازه برای مدت طولانی، یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را به گلدان اضافه کنید. 24. برای کاهش اثر مواد ...
از تاثیر ویتامین D بر پوست غافل نشوید/مصرف نخود فرنگی و کاهش خطر دیابت
توانند سلول های مرده پوست را از بین برده و سلول های جدید و نو را جایگزین آن ها کنند. عفونت ها و استرس اکسیداتیو نیز به کمک ویتامین های مورد نیاز پوست از بین خواهند رفت. در صورتی که برای کاهش روند پیری پوست خود در حال تلاش هستید یا می کوشید پوست تان را نرم و لطیف کنید و کلیه مشکلات پوستی را برطرف کنید می بایست ویتامین کافی به پوست برسانید. پوست وسیع ترین و گسترده ترین ارگان بدن است که ...
بهبود خشکی گلو و عفونت لوزه با خوردن لیموشیرین
صورت مصرف لیمو شیرین با پوست داخلی بیش از 77 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد. خواص لیمو شیرین به درمان سرماخوردگی، سلامت استخوان و کاهش کلسترول کمک بسیار می کند. لیمو شیرین سرشار از ویتامین C (آسکوربیک اسید) است. این ویتامین در بسیاری از واکنش های بدن نقش اساسی دارد و برای ادامه ی حیات ما بسیار مهم است. ویتامین C از ویتامین های محلول در آب است و بدن نمی تواند مقدار اضافی آن را ذخیره بکند ...
چند راهکار طب سنتی برای رفع "چین و چروک و تیرگی پوست"
زائد می تواند به شادابی و طراوت پوست همچنین کاهش زردی پوست کمک کند. پرهیز از خوردن غذا ها و مواد خوراکی مثل غذا هایی با ادویه زیاد، انواع سس ها، مواد غذایی سرخ کردنی، شکلات و غذا های فست فود و حاضری از جمله ساده ترین و کاربردی ترین شیوه ها برای کنترل صفرا به شمار می آید. نوشیدن آب انار یا جوشانده عناب نیز می تواند به پاک سازی و تصفیه خون در بدن کمکی بسزا کند. چند ...
راهکارهای ضدعفونی کردن دست ها
ها است. به علاوه احتمال مقاوم شدن بدن در برابر آنتی بیوتیک ها به خاطر استفاده از چنین مواد و ترکیباتی هم وجود دارد. این نگرانی ها باعث شد که در سال 2014، اتحادیه اروپا محدودیت هایی برای استفاده از این ترکیب شیمیایی (تریکلوزان) در محصولات مورداستفاده مصرف کنندگان کشور های عضو در نظر بگیرد. آیا استفاده از محصولات ضدعفونی کننده الکلی هم با چنین نگرانی هایی همراه است؟ خیر. تنها نگران ...
شوینده های طبیعی پوست و مو در طب ایرانی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از طبایع ،آثار منفی شوینده های شیمیایی پوست و مو، که بتدریج بر بدن آشکار می شوند، انسان را به بهره مندی از گیاهان جهت استحمام سوق می دهد. استفاده از شوینده های طبیعی بهترین راه برای جلوگیری از اثرات سوء این مواد شیمیایی بر روی بدن است. در ادامه به برخی از این مواد طبیعی اشاره می کنیم. استفاده از سدر برای شستشو شستشو با پودر این گیاه به ویژه برای ...
آیا ممکن است ویتامین D بدنم کم باشد؟
سطح پایین ویتامین D منجر به مشکلات زیادی به خصوص برای عضلات و استخوان ها می شود. برای بررسی مقدار ویتامین D در خون می توان سالانه آزمایش خون انجام داد. 1-ویتامینD چیست؟ بدن ما از ویتامینD برای جذب مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر استفاده می کند. این ویتامین باعث استحکام دندان ها و استخوان ها می شود همچنین از عضلات، اعصاب و سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. این ویتامین را می توانید ...
برای درمان اگزما ناشی از مصرف مواد ضدعفونی کننده چکار کنیم؟
...> برای کنترل این اگزما پوستی روش های مختلفی وجود دارد که آن ها را با هم در این مقاله مرور می کنیم. چرا پوستمان در برابر مواد ضدعفونی بسیار خشک می شوند؟ استفاده از شوینده های مختلف و همچنین ضدعفونی کردن دست با الکل های بالای 60 درصد موجب از بین رفتن رطوبت و چربی سطح پوست می شود. این لایه ها نقش محافظتی در پوست دارند. از بین رفتن این لایه های محافظ باعث می شود موادی که موجب ...
4 ماده طلایی برای افزایش طول عمر
غنی از پروتئین گیاهی، چربی های مفید، ویتامین ها و مواد معدنی اند که می توانند باعث ارتقای سیستم ایمنی بدن شوند. همچنین به دلیل سطح بالای روی، ویتامین E، منگنز و منیزیم در آجیل ها و دانه ها، می توان از آنها برای بهبود جراحات استفاده کرد. ویتامین E یک آنتی اکسیدان خوب است که می تواند از سلول ها در مقابل صدمات محافظت کند. همچنین این ویتامین در سلامت عمومی بدن نقشی حیاتی ایفا می کند. برخی ...
بارداری سالم با نسخه طب سنتی ( قسمت دوم )
بایستی توجه بسیار ویژه ای به یبوست در طول دوره بارداری به ویژه در اواخر آن داشت و در صورت بروز این مشکل حتماً سعی در برطرف کردن آن کرد. در طول دوره بارداری مصرف مواد غذایی و نوشیدنی بیشتر شده (با افزایش اشتها و یا عطش) و وزن و رطوبت ها زیاد می شوند. از طرف دیگر، عادت ماهانه و فعالیت بدنی و تعریق حذف و یا کم شده و لذا دفع مواد از بدن نیز کاهش یافته است و تنها راه دفع مواد زائد، مدفوع است که باید به ...