خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط درمورد نمک های دریا و ید دار
باورهای نادرست و گمراه کننده ای در مورد مصرف نمک های دریا و ید دار وجود دارد که می تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد.
باورهای غلط گیاهی در درمان کرونا
به گزارش شهرآرانیوز؛ برخی باورهای نادرست درباره گیاهان دارویی، داروهای گیاهی و طب سنتی به ویژه در دوران همه گیری بیماری کووید19 می تواند پیامدهای ناگواری برای سلامت عمومی داشته باشد. بنابر اعلام روابط عمومی وزارت بهداشت، برخی باورهای نادرست درباره گیاهان دارویی و طب سنتی و مکمل شامل موارد ذیل است: _ گیاهان دارویی و داروهای گیاهی بدون عارضه هستند. _ مصرف گیاهان
راهکارهای طب سنتی برای جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه فصل پاییز از لحاظ مزاجی سرد و خشک است، گفت: فصول در طب سنتی از لحاظ تقویمی و اقلیمی با همدیگر فرق می کنند. تعریف فصل پاییز این است که صبح ها و شبها سرد و در طول روز گرم است؛ در نتیجه معمولا نیاز است در ابتدا و آخر روز لباس بیشتری بپوشیم؛ همچنین در طول روز نیز هوا آنقدر گرم نمی شود تا نیاز به سرد کننده باشد.
اثر یویو درکاهش وزن چیست؟
افراد دنبال راه حال سریع و موقت هستند، اما باید بدانید هیچ راه حل موقت و یا سریع وجود ندارد و پس از کاهش وزن باید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم تثبیت وزن بگیرید تا از افزایش وزن بعدی جلوگیری شود. ورزش های قدرتی انجام دهید: عضلات به این دلیل که کالری زیادی در بدن مصرف می کنند، با افزایش حجم آنها متابولیسم و سوخت و ساز افزایش می یابد. برای عضله سازی فقط ورزش کردن کافی نیست. جزئیات بسیار مهمی
طرز تهیه ترشی امپراطور با طعمی عالی و بی نظیر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، از انواع صیفی جات دلخواه به صورت بخارپز شده میتوانید در این ترشی استفاده کنید. مواد لازم ترشی امپراطور مواد اصلی گل کلم 1/5 کیلوگرم هویج حلقه شده 400 گرم خیار حلقه شده 300 گرم کرفس 1 دسته فلفل تند یا شیرین 200 گرم فلفل دلمه ای 2 عدد زیتون 200 گرم کنسرو ذرت 1 قوطی کنسرو نخود
آیا با رژیم غذایی گیاهی می توان لاغر شد؟
/> به نظر دکتر قسام برچسب مواد غذایی گیاهی به ویژه وقتی با واژه های کم چربی و فیبر بالا همراه شود باعث سردرگمی خریداران می شود. او هشدار می دهد که " افراد فکر می کنند مواد غذایی سالمی می خورند در حالی که کاملا برعکس است. هر چیزی که برچسب دارد باید در مورد آن محتاط بود. اگر مواد غذایی برچسب دار مصرف می کنید در پی آن هایی باشید که دارای فیبر بیشتری باشند و حواس تان به مقدار نمک و چربی و شکر موجود
خوردن نوشیدنی همراه غذا خوب است یا بد؟
گذارد برخی افراد معتقدندکه مصرف نوشیدنی های اسیدی یا الکلی با وعده غذایی باعث خشک شدن بزاق و در نتیجه مختل شدن فرایند هضم می شود. الکل باعث کاهش 10 تا 15 درصدی بزاق به نسبت هر واحد الکل می شود از سویی دیگر نوشیدنی های اسیدی ترشح بزاق را افزایش می دهند. ولی در نهایت هیچگونه شواهد علمی در این دو مورد و اثر منفی بر هضم یا جذب مواد مغذی وجود ندارد آب ، اسید
دوست و دشمن های ریه را بشناسید/ بخور نخورها در دوره نقاهت کرونا
یک مطالعه پزشکی از نظر آماری ارتباط معنی داری بین مصرف غذای فوق العاده فرآوری شده و خطر مرگ زودرس وجود دارد. تعریف غذای فوق العاده فرآوری شده شامل غذاهای آماده یا گرم برای تولید در صنعت است که غالباً دارای مواد تقویت کننده و رنگی هستند که باعث مطلوبیت و نشاط بیشتر غذا می شوند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی متشکل از غذاهای کامل با کمترین میزان خطر بیماری
دمنوش های مفید برای تقویت ایمنی بدن/ آشنایی با سالم ترین پنیرها
شود. این پنیر حاوی 180 واحد کالری، 12 گرم پروتئین، 12 گرم چربی، 8 گرم کربوهیدرات، 300 میلی گرم سدیم و 20 درصد کلسیم است. افراد وسواسی میوه به مصرف کنند متخصص طب سنتی ایرانی در خصوص فواید مصرف میوه به، اظهار کرد: میوه به در طب سنتی ایرانی جایگاه بسیار ویژه ای دارد و تمام قسمت های آن ازجمله برگ و دانه سرشار از خواص درمانی است. الله علی اصل ممقانی، افزود: این میوه
چه افرادی در خطر ابتلا به دیابت هستند؟
این مقدار در جهان 11.6 تا 30.9 درصد از افراد بالای 30 سال است. تاجیک با اشاره به اینکه دیابت شامل نوع یک، نوع دو و دیابت حاملگی است تصریح کرد: دیابت به نوبه خود بیماری خطرناکی است و با در نظر گرفتن عوارض ناشی از آن، نوع یک که با افزایش کتون خون همراه است در صورت عدم درمان به موقع منجر به مرگ بیمار خواهد شد. وی خاطرنشان کرد: مبتلایان به دیابت بیش از دیگران در معرض خطر بروز
چربی هایی که باعث جوانی می شوند!
می تواند در سلامتی ما تاثیرگذار باشد. اما زمانی که صحبت از چربی می شود بسیاری از افراد تصور می کنند قرار است به سرعت چاق شوند، این در حالی است که گاهی چربی های سالم می توانند به کاهش وزن کمک کنند. به گفته دکتر شارون استیلز، متخصص تغذیه و بهداشت زنان، همیشه در خصوص مصرف چربی، سوء تفاهم وجود دارد. درواقع چربی یکی از مواد مغذی است که به طور معمول در رژیم غذایی ما وجود دارد. یک
این مغزها انرژی تان را بالا می برند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بهداشت نیوز ، بدون شک می دانید که میوه های خشک به طور کلی شهرت زیادی به خاطر ارزش غذایی بالایشان دارند. این مواد غذایی انرژی خوب و طولانی مدتی ایجاد می کنند. درست است که این روزها آجیل و خشکبار قیمت طلا گرفته است اما بدانید هزینه کردن برای تغذیه و تقویت بدن باعث می شود که از هزینه بیماری دور باشید. علاوه بر این خیلی از افراد عادت دارند که هفته ای چند بار از خوراکی
اگر شما هم به لاکتوز شیر حساسیت دارید، بخوانید
سلامت نیوز: مصرف روزانه لبنیات ضرورت دارد، اما متاسفانه برخی افراد به دلیل اینکه تصور می کنند لبنیات طبع سردی دارد از مصرف آن خودداری می کنند که باید توهم سردی لبنیات از جمله ماست را از ذهن مردم دور شود. بیماران زیادی هستند که به شدت دچار کمبود کلسیم هستند و می گویند ماست یا شیر سردی است و به ما نمی سازد. گیسو شریفی کارشناس تغذیه، توضیحاتی در رابطه با حساسیت به لاکتوز شیر و جایگزین های
کینوا جایگزین عالی برای برنج
شت در دستور کار کشورهای جهان قرار گرفته است. اگرچه ظاهر کینوا شبیه به غلات است ولی در واقع نوعی گیاه علفی و متعلق به خانواده اسفناج است. گل های شکوفه دار کینوا که دارای برگ گوشتی هستند، به دانه هایی تبدیل می شوند که منبع غنی از مواد مغذی هستند. قسمت خوراکی کینوا، این دانه های کوچک است. دانه کینوا دانه کینوا، در سال 2013، توسط ناسا برای رفع نیازهای غذایی فضانوردان مورد استفاد
صبحانه، وعده غذایی که به فراموشی سپرده شده است
، شامل ترکیبی از غلات کامل مانند نان سبوسدار یا جو دوسر، حبوبات، شیر یا ماست کم چرب پروبیوتیک، میوه یا آبمیوه طبیعی (مصرف میوه ارجحیت دارد) و سبزیجات (مانند گوجه، کلم بروکلی، قارچ) است تا بخشی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: بهتر است از کربوهیدرات های با نمایه گلیسمی پایین (مانند نان سبوس دار و
بدترین خوراکی ها برای سلامت قلب
/> سس ها بسیاری ازسس ها مانند سس گوجه فرنگی و مایونز حاوی قند و نمک اضافی هستند. برای مثال، فقط یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی می تواند حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم باشد. سدیم اضافی با افزایش فشار خون خطر نارسایی قلب را افزایش می دهد. AHA توصیه می کند مصرف روزانه سدیم افراد به 2.300 میلی گرم در روز محدود شود. غذا های سرخ شده سرخ کردن، حتی سالم ترین مواد
عوارض مصرف وکاربردسفتریاکسون
های تولید مثل زنان که ممکن است باعث ناباروری شود) • مننژیت (عفونت غشاهای اطراف مغز و نخاع) • عفونت های ریه ها ، گوش ها ، پوست ، مجاری ادراری ، خون ، استخوان ها ، مفاصل و شکم • اسهال مسافران موارد منع مصرف سفتریاکسون • ابتلا به پورفیری • در نوزادان مبتلا به کمی آلبومین خون، اسیدوز، زردی یا زیادی بیلی روبین خون . مقدار و نحوه مصرف
8 غذای حاوی افزودنی MSG
مواد غذایی توسط سازمان های نظارتی مورد استفاده قرار می گیرد، برخی تحقیقات نشان می دهد که ممکن است استفاده از آن روی سلامتی تأثیر منفی بگذارد، به همین دلیل بسیاری از افراد تصمیم می گیرند که از مصرف آن اجتناب کنند. در این مقاله سعی بر آن است که توضیح دهیم MSG دقیقاً چه چیزی است، به طور معمول در چه مواد غذایی استفاده می شود و عوارض احتمالی را بر روی سلامت انسان مورد بررسی قرار می دهیم.
خواص شگفت انگیز به؛ از رفع وسواس تا درمان سرفه
استفاده کنند. این متخصص طب سنتی ایرانی ادامه داد: دانه های به (به دانه) برای درمان سرفه، سوزش حلق و رفع التهابات داخلی مخاط ها به کار می رود. همچنین می توان از آن به عنوان نرم کننده طبیعی و حتی درمان سوختگی ها، سرمازدگی و ترک پوست بدن نیز استفاده کرد. خواص برگ به علی اصل ممقانی گفت: به دلیل وجود مواد معدنی از قبیل تانن و پکتین در برگ به می توان از آن برای کاهش فشار خون
خوراکی گرم و شیرین برای شب های سرد پاییزی
مردان سیگاری بیشتر از سایر افراد توصیه می شود. سرشار از ویتامین A است با مصرف هر 100 گرم کدو حلوایی، 7 هزار و 384 میلی گرم ویتامین A وارد بدن می شود؛ 264 درصد از میزان مورد نیاز. همین جا لازم است اضافه کنیم ویتامین A برای سلامت پوست و مخاط ها، سیستم بینایی، ریه ها و دهان و دندان ها ضروری است. به همین دلیل هم مصرف مرتب کدو حلوایی به افرادی که پوستشان دچار آسیب شده، توصیه می شود
از مضرات چای سبز کیسه ای تا ضرر های استفاده نادرست از دستشویی فرنگی
از رایج ترین نوع مصرف چای است اما به تازگی محققان متوجه شدند که مصرف مداوم این نوع چای می تواند برای سلامتی مضر باشد. خواص شگفت انگیز به؛ از رفع وسواس تا درمان سرفه یک متخصص طب سنتی ایرانی درخصوص خواص شگفت انگیز میوه پاییزی به توضیحاتی را ارائه کرد. علائمی که از وجود مشکل در استخوان فک خبر می دهند استئونکروز فک حالتی است که طی آن جریان خون به بافت زنده استخوان کاهش یافته یا قطع می شود و در نهایت سلول های استخوانی از بین می روند. انتهای پیام/
عوارض ناشی از کرونا را با این گیاهان دارویی درمان کنید
فاسد از بدن، کلیه، قفسه سینه و ریه کاربرد دارد. وی خاطرنشان کرد: جوشانده عناب از جمله دمنوش هایی است که در فرهنگ تغذیه عامه کاربرد دارد و در دزهای معمول مصرف خانگی عوارضی از آن گزارش نشده است. مسعودی افزود: افرادی که دارای بیماری زمینه ای نیستند می توانند با مصرف سه قاشق غذاخوری معادل 3 گرم در روز از این ماده غذایی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا استفاده کنند. انتهای پیام/
خوراکی هایی که بمب انرژی هستند
بیشتری را برای فرد مصرف کننده به دنبال خواهند داشت و در متابولیسم بدن او اثر مثبت دارد. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: استفاده از مواد غذایی فوق که برای دریافت انرژی بیشتر به آن ها اشاره شد، مستلزم دانستن طبع بدن هر فرد و گنجاندن آن مواد در رژیم غذایی روزانه است. انوشه بیان کرد: افراد باید بدانند که مواد غذایی مفید و مغزی را با توجه به سلامت آن ها و میزان کالری
9 دلیل برای مصرف کدو حلوایی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، کدوحلوایی نیز جزو آن مواد غذایی سالم و مغذی است که به فصلش باید از مصرف آن غافل نشوید. انواع مختلفی از این نوع کدو ها وجود دارد که ما بیشتر با دو نوع گرد و گلابی شکل آن آشنا هستیم. کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذا ها و کیک و دسر و ... استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمه
خواص باورنکردنی سرکه سیب را بشناسید
سرکه تنها برای طعم دار کردن سالاد بکار نمی رود بلکه این چاشنی تند و تیز به کاهش قندخون نیز کمک می کند. بر اساس تحقیقی که اخیرا در دانشگاه ایالتی آریزونا انجام گردید مصرف سرکه ی سدار سیب قبل از خواب، تأثیر مثبتی بر مقدار قندخون ناشتا در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 بر جا می گذارد. دراین تحقیق پرفسور Carol Johnstonو همکارانش بروی یازده بیمار دیابتی با محدوده ی سنی 40 تا 72 سال تمرکزکردند
بایدها و نبایدهای تغذیه ای بیماران سرطانی در بحران کرونا
دانشکده تغذیه علوم پزشکی اصفهان، تصریح کرد: وضعیت تغذیه شخص بیمار سرطانی و دریافت کافی مواد مغذی و ضروری برای حفظ تقویت و قدرت سم زدایی بدن تأثیر مهمی دارد و مسیر سم زدایی را می تواند بهبود ببخشد. مواد غذایی مفیدی هستند که می توانند باعث تقویت سم زدایی و افزایش قدرت دفاعی برابر عوامل مخرب و بیماری زا شوند که این مواد غذایی عبارتند از سبزیجاتی مانند انواع کلم، گلم کلم، سیر، پیاز، تره فرنگی و پیازچه و
11+1 غذا سرشار از کلسیم که خوردن آنها باعث بهبود استخوان ها خواهد شد
/> کلسیم درون یک کاسه ماست یا 30 گرم پنیر سویسی با کلسیم موجود در 250 سی سی شیر تقریبا برابر است، پس اگر شیر دوست ندارید یا به لاکتوز درون شیر حساسیت دارید می توانید از این جایگزین ها استفاده کنید. در ضمن توجه داشته باشید کلسیم موجود در شیرها و لبیناتی که لاکتوز آنها گرفته شده با سایر لبنیات لاکتوز دار برابر است. همچنین پنیر و دیگر محصولات لبنی به تأمین کلسیم ضروری بدن معروف هستند. محصول اصلی در این
شیر طعم دار خانگی مصرف کنید
پروتئین و آهن را هم مختل کند، وجود دارد. بنابراین در مصرف آن باید جوانب احتیاط را رعایت کرد. شیر طعم دار طبیعی اما همان طور که می دانیم بسیاری از افراد و به ویژه کودکان، رابطه خوبی با طعم شیر ندارند. روان شناسان معتقدند که ذائقه کودک در برابر غذا اغلب از شش ماهگی تا حدود 15ماهگی شکل می گیرد. با توجه به این مسئله که اسانس های افزوده شده به شیر حاوی مواد شیمیایی است که می تواند
