خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وعده صبحانه راز سلامتی
، نشاط صبحگاهی و عملکرد بهتر در طول روز، تامین انرژی لازم برای شروع روز، بهبود خلق و خو را از دیگر فواید مصرف صبحانه دانست. استادیار گروه تغذیه دانشگاه جندی شاپور اهواز گفت: مصرف نکردن صبحانه، باعث افزایش خطر میل به خوردن مواد غذایی با ارزش تغذیه ای کم و کالری بالا (مانند کیک، کلوچه، شکلات و غیره) در ادامه روز می شود . بیشتر بخوانید : صبحانه، تاثیر گذار در رشد کودکان
12 علت تلخی دهان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد
مبارزه با تلخی دهان می باشد. دهان را با دهانشویه بشویید و یک دقیقه چنین کاری را انجام دهید. 2 بار در روز تکرار شود. 4.داروی کاهش دهنده اسید: اگر رفلکس معده دارید برای رفع تلخی دهانتان از داروی ضد اسید استفاده کنید. این دارو را بدون تجویز پزشک می توانید از داروخانه تهیه کرد. با از بین بردن رفلکس معده می توانید تلخی دهان را نیز از بین ببرید. 5.خوردن مرکبات ترش: اگر
تسکین سوزش معده با سیب
یک بار این کار را انجام دهید. اجازه دهید 10 روز دیگر نیز بماند و در نهایت ترکیب به دست آمده را در یک بطری بریزید. نیازی نیست بطری را به طور کامل پر کنید. هر روز در بطری را یک مرتبه باز کنید تا مایع داخل آن به تخمیر شدن ادامه ندهد. بعد از اینکه سرکه تان آماده شد روزانه یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان آب ولرم حل کرده و میل کنید. شما می توانید با این سه داروی خانگی گام مهمی در تسکین سوزش معده تان بردارید. این داروهای خانگی ارزان بوده و تهیه آن ها بسیار ساده است. از آنجایی که فاقد مواد نگهدارنده و ترکیبات مضر هستند برای بهبود وضعیت معده تان مؤثر عمل می کنند. ...
افزایش خطر بیماری کلیه با دو عادت بدِ غذایی
. بیماری مزمن کلیه در واقع یک عامل خطر در مرحله نهایی بیماری های کلیوی و قلبی - عروقی است که از مشکلات اصلی سلامت در چندین کشور به حساب می آیند. دیابت، فشار خون بالا و چاقی از مهم ترین عوامل بروز این بیماری هستند. اگرچه این بیماری ها به صورت جداگانه با مصرف دارو قابل درمان است، اما در سال های اخیر تغییرات رفتاری مانند رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن نیز در درمان این بیماری مورد
تغذیه ضدپیری فوق العاده ویژه خانم ها
کند. زغال اخته ضدپیری برای زنان اضافه کردن زغال اخته به صبحانه یا میان وعده به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک می کند. این میوه از نورون ها و پرو تئین هایی که در سلول های مغز شما ساخته می شود، نیز محافظت می کند. هویج برای جلوگیری از پیری روزانه حداقل نصف یک فنجان هویج می تواند محافظت بدن شما را در برابر التهاب که باعث آرتریت می شود،افزایش دهد حتی نیازی نیست که آنرا
راهکارهای طبیعی برای درمان مشکلات گوارشی
تنهایی بخورید. مقداری نعناع بجوید نعناع علاوه بر اینکه نفس شما را تازه می کند، می تواند معده را نیز تسکین بدهد و از اسهال و حالت تهوع نیز جلوگیری کند. برای انجام این درمان می توانید جوشانده نعناع بنوشید یا نعناع را بجوید. از گرما استفاده کنید استفاده از حمام گرم و پد های گرمایشی نیز درمان شگفت انگیری برای سوء هاضمه هستند. گرما عضلات را آرام می کند. 10 دقیقه
خواص جادویی انار
آشنایی با خاصیت انار انار از جمله میوه های سالم و بهشتی است. آنها حاوی طیف وسیعی از ترکیبات گیاهی مفید هستند که از نظر مواد غذایی بی نظیر هستند. مطالعات نشان داده است که آنها ممکن است مزایای زیادی برای بدن شما داشته باشند، و خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد. انار ترش طبع سرد و خشک دارد و انار شیرین تا حدودی معتدل می باشد. در اینجا با فایده
8 دلیل برای خوردن آب ناشتا
خالی شده و از انجا وارد روده ها می شود. و دستگاه گوارش ما، از جمله روده ها را از زباله ها و مواد زائد بدن پاک سازی می کند. 2- میل به خوردن صبحانه را افزایش می دهد: نوشیدن آب با معده خالی می تواند باعث افزایش اشتها شود. خوردن یک لیوان آب ناشتا از نفخ جلوگیری می کند و باعث می شود بعد از حدود نیم ساعت بدن ما برای دریافت یک صبحانه کامل آماده شود. همان طور که می دانید خوردن صبحانه ذهن
برداشت گوجه فرنگی خارج از فصل در مُهر +فیلم
سراسر کشور صادر می شود. گوجه فرنگی با داشتن ویتامین های A، B، C، K و مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر و آهن در تأمین انرژی و تقویت بدن نقش موثری دارد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی
چرا مردان باید باقالا بخورند؟
در آن همچنین به کاهش چربی های خون و درمان یبوست کمک می کند. علاوه بر این، مصرف فیبر باعث تنظیم سطح قند خون می شود و به همین دلیل برای افراد دیابتی نیز مفید است. فیبر خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را هم کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقالای پخته همراه با سرکه و آب نیز در درمان اسهال مزمن موثر است. این دانه همچنین باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و
به و خواص آن را از دست ندهید
دارد. خواص درمانی به برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ای و ورم حاد روده، اسهال مخصوصا از نوع خونی، سوزش مجاری ادرار، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است. می گویند با خوردن به، عرق بدن خوشبو می شود. خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف می کنند. علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب
علت منع خوردن خربزه با عسل
و خلطی که از آن به دست می آید، بسیار بد و اذیت کننده می باشد و دچار درد معده می شوید. خوردن مواد غذایی سالم به روش غلط : مانند هر دو مورد ذکر شده در بالا. خربزه و عسل هر دو مواد غذایی سالم هستند ولی باید با هم خورده نشوند . خوردن آب هم زمان با خوردن غذا نیز از این دست می باشد. یعنی علی رغم اینکه آب و غذا هر دو سالم باشند ولی باید این نکته را رعایت کرد و آنها را با
آنغوزه چیست و چه خواصی دارد؟
خواص ضدفیبروزی و ضدالتهابی که دارد، برای مقابله با اثرات طولانی مدت استفاده الکل مثل آسیب های کبدی و التهابی مفید است. این گیاه دارای کربوهیدرات، پروتئین و مواد معدنی مانند کلسیم و فسفر است که برای تقویت بدن مفید است. از دیگر خواص آنغوزه تسکین درد دندان است. به این منظور مقداری از آن را با آبلیمو مخلوط کرده و با پنبه بر روی دندان تان قرار دهید. دیگر خواص گیاه از دیگر حواص این
آشپزی ایرانی | فهرست 29 غذای ساده ، سریع و خوشمزه برای شام
میل بیشتری به غذاهای پرچرب دارند و در طول روز در وعده های غذایی کالری کمی استفاده می کنند و در زمان شام متابولیسم بدنتان آهسته شده و شما احساس ضعف می کنید و رژیم خود را می شکنند و میل به سمت پرخوری با غذاهای پرچرب دارید که این روش درستی نیست؛ و همین طور سعی کنید در هنگام رژیم غذایی، شام که یکی از وعده های غذایی مهم است را حذف نکنید زیرا در هنگام گرسنگی بدن شما از انرژی ذخیره شده در بدن استفاده می
با معده خالی دارو بخوریم چی میشه؟
داشته باشد، این نوع روش مصرف را مناسب می دانند. توصیه می شود داروهای خاصی همراه با غذا مصرف شوند زیرا تغییرات فیزیولوژیکی بعد از خوردن غذا می تواند میزان جذب دارو توسط بدن را افزایش دهد. به عنوان مثال، کپسول های ایتراکونازول (که برای درمان برخی از عفونت های قارچی استفاده می شود ) باید همراه غذا و در بعضی موارد نوشیدنی های اسیدی مانند نوشابه مصرف شود زیرا این دارو برای جذب، نیاز به یک محیط
آیا خواص موز را می دانید؟
این حال، ممکن است در مورد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 اعمال نشود، که احتمالاً باید از خوردن مقدار زیادی موز رسیده خودداری کنند – و در صورت مصرف، قند خون آنها را با دقت کنترل کنید. ویتامین B6 و ویتامین C از ویتامین های موز می باشد موز مملو از فیبر است. فیبر محلول تمایل به کاهش هضم غذا و باعث حفظ احساس سیری برای مدت طولانی تری دارد. به همین دلیل است که موز اغلب در وعده صبحانه
پیشنهادات متنوع و عالی برای صبحانه کودک
مهم ترین وعده ی غذایی در طول روز ، صبحانه است که برای همه افراد به ویژه کودکان در سنین رشد بسیار ضروری می باشد .خوردن یک صبحانه کامل و سالم سبب کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود بنابراین لازم است کودک خردسال خود را به خوردن همیشگی صبحانه عادت بدهید تا در بزرگسالی به بیماری های حاد مثل دیابت ، بیماری قلبی و ... دچار نشوند
مواد غذایی سالمی که می تواند باعث مرگ شود!
مواد غذایی خطرناک برای سلامتی بدن به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ، آیا فکر می کنید خوراکی های سالم را می خورید؟ یا حداقل سعی دارید از چیزهایی که برای شما بد هستند اجتناب کنید؟ خوب، ممکن است تعجب کنید چه غذاهایی می توانند شما را بکشند! البته، اگر این خوراکی ها به طور عادی خورده شوند به احتمال زیاد بسیار خوب هستند درست زمانی است که شروع به خوردن ساقه ها و دانه ها می
منابع پنهان "قند" را بشناسیم!
شیرینی، کار معده را سنگین کرده و باعث جذب کامل مواد غذایی شده و منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. - یکی از مهم ترین دلایل ابتلا به دیابت مصرف زیاد قند و شکر و مواد شیرین است. قند و شکر، انواع شیرینی، شکلات، نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی که قند افزوده دارند، شیرهای طعم دار، شیرکاکائو و شیرشکلات، پاستیل، بستنی یخی، کیک و کلوچه و بیسکوییت از مهم ترین منابع مصرف مواد قندی هستند.
تضعیف روده و اندام مهم بدن با 9 نشانه هشداردهنده
افزایش اضطراب روبرو هستید بهتر است رژیم غذایی و سبک زندگی تان را تغییر داده و در جهت بهبود سلامت روده عمل کنید. آنتی بیوتیک ها میکروبیوم روده ما را تغییر داده و می توانند بدن انسان را در معرض کمبود مواد مغذی قرار دهند. زیرا وظیفه آنتی بیوتیک ها علاوه بر از بین بردن باکتری های بد، باکتری های خوب نیز است و بهترین جایگزین آن ها مصرف پروبیوتیک است. معده و مری بخشی از دستگاه گوارش
خواص و مضرات باقلا
ها و مینای دندان شده و از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. به دلیل داشتن فسفر برای افزایش هوش مفید است. ویتامین A موجود در آن باعث تقویت بینایی می شود. مقادیر بالای منگنز موجود در آن به افزایش توده استخوانی کمک می کند و علاوه بر این، با بهبود کمبود کلسیم برای درمان پوکی استخوان مفید است مضرات باقلا یکی از مضرات باقلا، این است ک سبب نفخ معده و سنگینی معده می
خواص پنیر برای درمان میگرن چیست؟
به گزارش راهبرد معاصر درمان میگرن، ترمیم پوست، درمان فشار خون بالا، کاهش استرس و افزایش ایمنی بدن از جمله فواید مصرف پنیر برای بدن انسان است. پنیر جزو پرطرفدارترین موادی محسوب می شود که بیشتر در صبحانه مورد استفاده قرار گرفته و به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند پروتئین، فسفر، کلسیم، فیبر و آهن، برای ترمیم پوست بسیار مفید است. بر اساس این گزارش، جلوگیری از دیابت، ترمیم
خوراکی های چربی سوز را بشناسیم
چربی های اضافه دارد. مواد معدنی موجود در تخمه کدو شامل آهن، فسفر، منیزیم و روی است. همچنین وجود مقدار زیادی از آنتی اکسیدان این تخمه را بسیار حائز اهمیت کرده است و مصرف آن می تواند بدن را در برابر انواع بیماری ها مقاوم کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را نیز تا حد قابل توجهی کاهش دهد. فلفل سبز ویتامین ث بهترین منبع برای چربی سوزی و کاهش وزن محسوب می شود. اگر به
برای لاغری شیر سرد بهتره یا شیر گرم؟
است، کمک می کند. ترکیب شیر داغ با زردچوبه به طور گسترده ای برای تسکین عفونت های گلو و دفع سموم از بدن شما برای کمک به مبارزه با عفونت های باکتریایی موثر است. فواید نوشیدن شیر سرد 1 . کمک به تسکین اسیدیته بهترین مزایای استفاده از شیر سرد برای معده، درمان برگشت اسید معده یا زخم معده است. مقدار کلسیم بالا باعث کاهش تولید اسید معده می شود و همچنین اسیدهایی را که به صورت
طرز تهیه ی خوراک لوبیا چیتی؛ با قارچ و بدون قارچ
که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به انواع ویروس سرماخوردگی مثل کرونا و آنفولانزای جدید و فصلی بسیار مفید است. لوبیا چیتی سرشار از تیامین، منیزیم و نیاسین و فسفر است. مواد غذایی پر چرب سبب افزایش هورمون لپتین در خون می شوند. این هورمون میل به خوردن غذا را زیاد می کند و باعث زیاد شدن اشتها می شود. در یک رژیم غذایی حاوی لوبیا چیتی ترشح لپتین به کمترین میزان خود می رسد و در نتیجه از
قند بالای 7 خوارکی که انتظارش را نداشتیم
- گرانولا و غلات صبحانه آیا عادت به خوردن غلات یا گرانولا در وعده صبحانه دارید؟ باید بدانید که در هر روز، حجم قابل توجهی قند اضافه شده به بدن شما وارد می شود. اگر تمایل به مصرف این محصولات دارید، به میزان قند درج شده روی آن توجه کنید. شما همچنین می توانید مقداری آجیل کامل و میوه خشک شده را جایگزین آنها کنید. 7- میوه خشک شده هر چند میوه های خشک شده طبیعی، بسیار سالم هستند
همه چیز درباره رژیم کتوژنیک
؛ هورمون انسولین قند رو از خون به سلول ها می برند تا بعنوان سوخت استفاده شود و مابقی بصورت چربی ذخیره می شود. خوردن هر چیزی که در بدن به قند ساده یا گلوکز تبدیل شود، انسولین را بالا می برد. به عنوان مثال مصرف شیرینی به شدت میزان انسولین را افزایش می دهد. مصرف زیاد کربوهیدارت و خوراکیای شیرین، باعث ایجاد مقاومت انسولینی (Insulin Resistance) در بدن می شود. در این حالت سلول های بدن به انسولین
