آینده کار و کرونا در دو سناریو
سایر منابع:
سایر خبرها
سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور
خانه و بسیاری موارد دیگر. مطالعات زیادی در مورد لزوم سکوت انجام شده است و همچنین علم ثابت کرده است که سکوت مزایای بسیاری دارد که در این بخش به 21 مزیت برجسته سکوت کردن می پردازیم . 1. افزایش آرامش یکی از مهم ترین فواید سکوت این است که به شما کمک می کند آرام تر باشید. مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشتر سکوت می کنند، گرایش بیشتری به آرامش دارند و آن ها کمتر تحت تاثیر ...
15خوراکی و ماده غذایی سیر کننده برای جلوگیری از گرسنگی
ظرف بزرگ سالاد قبل از غذا، احساس سیری را افزایش و مصرف کالری را کاهش می دهد . حتما بخوانید: ساده ترین روش های کاهش طبیعی اشتها 9.پنیر کاتیج پنیر کاتیج معمولا چربی و کربوهیدرات کم و پروتئین بالایی دارد. پروتئین بالا می تواند حتی زمانی که کالری نسبتا کمی مصرف می کنید، به شما در احساس سیری کمک کند. یک مطالعه نشان داد که اثرات سیرکنندگی پنیر کاتیج شبیه به اثرات سیرکنندگی تخم ...
پرخاشگری کودکان
دیگران و نقص در توانایی ارتباط اجتماعی ارتباط مشخصی دارد. نتایج نشان میدهند که هم آموزش والدین و هم کنترل مهاری ، رفتار پرخاشگرانه را در کودکان تعیین می کنند. علاوه بر این ، کنترل مهاری تا حدی ارتباط بین آموزش والدین و رفتار پرخاشگرانه را پس از محاسبه سن واسطه قرار داد. با این حال ، یک مدل مدیتیشن تعدیل شده نشان داد که تحصیلات پایین والدین با سطوح بالاتری از رفتار پرخاشگرانه همراه است ...
علائم کمبود آب را بشناسید
بعضی از اعضای بدن مانند کبد که آب مصرف و گلیکوژن ذخیره می کند، تحت تأثیر قرار گرفته و به همین دلیل هوس خوردن شیرینی در فرد ایجاد می شود . می توان با مصرف منظم آب ،از این علائم نامطلوب جلوگیری کرد و یا حداقل آنها را کاهش داد در اینجا ،چند نکته درباره نحوه انجام این کار وجود دارد: بلافاصله بعد از بیدار شدن ،2لیوان آب بنوشید ؛ شروع کردن روز خود بااین کار، نه تنها باعث میشود که ...
با این 9 راه برای پدر شدن آماده شوید
دوران بارداری به علت اختلالات هورمونی، احوالات حساس تری دارند و مراقبت از این حساسیت به عهده شما است. 7. همراه بودن را انتخاب کنید بهتر است در جلسات غرلبالگری، سونوگرافی و ملاقات های ماهانه یا هفتگی پزشک، همراه همسر خود باشید. اگر اطلاعاتی درباره بارداری ندارید مطالعه کنید. گاهی اوقات نیاز است که فقط شرایط فیزیکی و روحی همسر باردارتان را درک کنید. همین موضوع می تواند برای او ...
روانشناسی همسرداری برای روابط زناشویی موفق
می کنند، این نگاه تنها نوعی خیره شدن نیست، بلکه بر وجود یک ارتباط صمیمانه میان آنها تاکید می کنند. مایکل الزبرگ نویسنده کتاب قدرت ارتباط چشمی می گوید: وقتی با دیگری ارتباط چشمی برقرار می کنید، به او اجازه می دهید به طور اجمالی نگاهی به دنیای عاطفی شما بیاندازد. همچنین، وقتی به چشم همسر خود نگاه می کنید، توهین کردن، گول زدن یا بیان هر احساس منفی دیگر دشوارتر خواهد بود. نگاه ...
همسر عصبانی خود را با این تکنیک ها آرام کنید
درخواست کرد، باید تصمیم سختی بگیرید.اگر شوهرتان زندگی شما را بیش از حد بد کرده، و او آن کسی نیست که با او ازدواج کرده اید، یا شما با او اصلا شاد نیستید، پس باید انتخاب سختی را انجام دهید. بررسی وضعیتتان و فکر کردن در مورد اینکه آیا شما در رابطه (با در نظر گرفتن دلبستگی عاطفی، بچه ها، دارایی و غیره) و اینکه به دنبال کیفیت بهتر زندگی هستید (دوباره با توجه به تمام عوامل مهم) به خاطر داشته ...
فال روزانه شنبه 1 آذر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/09/01
شما به نتیجه خواهند رسید. در زمینه ی حرفه ای اعتبار و شهرت قابل توجهی به دست خواهید آورد و مورد احترام همکاران و مقامات مافوق خود قرار خواهید گرفت. روابط عاطفی شما امسال خیلی محکم تر و بهتر خواهند شد. بهمن، خرداد و آبان بهترین ماه های سال هستند. مطلب طاعت و پیمان و صلاح از من مست***که به پیمانه کشی شهره شدم روز الست من همان دم که وضو ساختم از چشمه عشق***چارتکبیر زدم یک سره بر ...
فال امروز شنبه 1 آذر 99
احساس می کنید که همه چیز عوض شده است، ولی به طور غریبی همه چیز سر جای خودش است. در واقع این نگرش شما است که تغییر یافته و به شرایط موجود از زاویه دیگری دارید نگاه می کنید و این موضوع می تواند روی رابطه عاطفی شما تاثیرات مثبتی داشته باشد. ولی هنوز هم نسبت به گزینه های مختلف پیش روی خود تردید دارید و نمی دانید کدام یک را باید انتخاب کنید. امروز انتخاب های خود را درست انجام دهید که فردا ...
فایده شگفت انگیز چای ترش برای سلامتی
اعصاب موثر است، و به شما احساس آرامش بیش تری می دهد. با این حال گاهی می تواند سبب خواب رفتن شما شود. برای همین توصیه می شود قبل از رانندگی یا رفتن به محل کار چای ترش ننوشید. وقتی خانه هستید و قرار نیست کاری انجام دهید چای ترش بنوشید. این یک روش عالی برای استراحت بهتر است. ممکن است ایجاد حساسیت کند حساسیت به چای ترش علائمی از قبیل التهاب سینوس ...
با استرس خداحافظی کنید!
است که از گوش دادن به موسیقی مورد علاقه تان کسب می کنید. 4- ورزش کنید . تاثیری که یک پیاده روی ساده بر روی سلامت جسم و روان می گذارد را فراموش نکنید. در انتهای یک روز سخت و پر کار یک پیاده روی ساده می تواند باعث احساس بهتری در شما شود. 5- از خندیدن غافل نشوید. گاهی اوقات با کاهش میزان استرس و فشار متوجه می شوید که مشکل بسیار کوچک تر از چیزی بوده است که فکرش را می ...
راه کارهای موثر برای شاد بودن در ایام کرونا
دست ها و ماسک زدن! البته که شاد بودن در این شرایط به راحتی شستن دست ها نیست، ولی راه هایی برای آن وجود دارد. در ادامه به چند مورد از آن ها اشاره می کنم. این روانشناس با بیان اینکه به عنوان گام اول به بدنتان توجه کنید، ادامه داد: احساس های بدن همیشه روی احساس های ذهنی اثر میگذازند و ورزش کردن معجون جادویی حیات است. حتی یک یوگا سبک یا پیاده روی سریع می تواند موثر باشد. در بررسی های علمی ...
تست شخصیت برای کسانی که خودشان را خوب نمی شناسند
هستند که می توانند بهترین تولید را برای نتیجه به همراه داشته باشند که در این میان، شما نیز به خاطر شغلتان، هرکاری می کنید، ولی این امر باعث می شود کمی خانواده و دوستانتان را نادیده بگیرید. اگر اولین چیزی که در تصویر دیدید، چهره یک پیرمرد است، نشان می دهد که شما روحیه رقابتی بالایی دارید و برای بهتر بودن از دیگران تلاش می کنید و گاهی اوقات، همین روحیه می تواند باعث شود که دیگران را ...
شخصیت خودتان را با تست زیر ارزیابی کنید
برچسب ها تست شخصیت شناسی دانستنی جالب روابط اجتماعی مشخصات درونی برچسب ها
5 عامل شگفت آور که ممکن است باعث زوال حافظه شود
رسد این داروها باعث از بین رفتن حافظه شوند، همان طور که قبلا تصور می شد. 2. سطح استرس شما آیا غالبا احساس سرگشتگی یا اضطراب دارید؟ وقتی استرس دارید، استرس می تواند به صورت فراموشی، سردرگمی یا مشکل در تمرکز به مغزتان آسیب برساند. البته استرس فقط بر مغز شما اثر ندارد، بلکه می تواند روی شکم شما نیز مانند مغز تاثیر بگذارد. در این مواقع چه اتفاقی می افتد؟ بدن در پاسخ به ...
وداع تلخ با حیوان خانگی در قاب تصاویر
طول انجامد، مهم است که با خود مهربان باشید و اجازه دهید این روند به طور طبیعی انجام شود. احساس غم و اندوه، شوک یا تنهایی یک واکنش طبیعی در از دست دادن حیوان خانگی محبوب است. نمایش این احساسات به این معنی نیست که شما ضعیف هستید. این بدان معنا است که شما برای از دست دادن حیوانی که دوستش داشتید، عزادار هستید، بنابراین نباید شرمنده باشید. تلاش برای نادیده گرفتن درد، در طولانی مدت باعث بدتر شدن و ع ...
اتاق مذاکرات
شبکه اطلاع رسانی روابط عمومی ایران (شارا) - || اتاق مذاکرات محلی است که تقریبا تمام اتفاقات مهم مذاکرات در آن رخ می دهد. بنابراین در انتخاب آن توجه ویژه ای مبذول داشته و قبل از برگزاری مذاکرات شخصا مطمئن شوید که به طور مناسب آماده شده است. نور نور اثر بسیار مهمی بر افراد و رفتارهای کاری و غیر کاری آنها دارد. نور طبیعی روز باعث هوشیاری و سرزندگی افراد می شود. ولی در جاها و ...
راز مهم زیبایی و جوان ماندن در 40 سالگی
تر نشان می دهد. اما اگر بدن تان با کمبود این مواد مواجه شود، تاثیری برعکس خواهد داشت، به خصوص روی موهایتان که عمدتا از پروتئین ساخته شده است. انجام تمرینات ورزشی ورزش منظم برای سلامتی شما ضروری است و باعث می شود که ظاهری جوان تر داشته باشید. کافی ست ورزش کردن را آغاز کنید تا طی چند ماه تاثیر فوق العاده آن را ببینید. خواب کافی برای جلوگیری از پیری زود رس ...
9 ترفند برای شاد بودن در روز های کرونایی
، ولی راه هایی برای آن وجود دارد. در ادامه به چند مورد از آن ها اشاره می کنم.این روانشناس با بیان اینکه به عنوان گام اول به بدنتان توجه کنید، ادامه داد: احساس های بدن همیشه روی احساس های ذهنی اثر میگذازند و ورزش کردن معجون جادویی حیات است. حتی یک یوگا سبک یا پیاده روی سریع می تواند موثر باشد. در بررسی های علمی به اثر مثبت فقط 12دقیقه پیاده روی بر روی خلق تاکید شده است.وی گفت: شما فقط با 5 دقیقه ...
فقدان و مرگ؛ 7 چیزی که هرگز نباید به یک داغدار بگویید
.... آلفارو می گوید شوک، آرامش و احساس گناه رایج ترین احساساتی هستند که افراد در عزاداری تجربه می کنند، اما هشدار می دهد که احساسات مربوط به مرگ می تواند پیچیده، متناقض و پیش بینی ناپذیر باشد. احساسات مربوط به غم گیج کننده است و می تواند نشانه های جسمانی شدید مانند درد و خستگی مفرط ایجاد کند. او می گوید مهم است به خاطر داشته باشیم که احساسات به صورت موج ظاهر می شوند و ...
تنهایی به سلامتی آسیب می زند؟
برقراری ارتباط با دیگران عاقلانه است. 6-سیگار کشیدن هنگام تنهایی، بیشتر سیگار روشن می کنید اما این عادت برای انسان کلا مضر است. سیگار کشیدن با دیابت، بیماری های قلبی و بیماری های ریوی مرتبط است و تقریباً همه اعضای بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بعضی از افراد وقتی دچار استرس می شوند، سیگار می کشند. اگر شما هم اینگونه هستید، با پزشک خود در مورد چگونگی ترک سیگار صحبت کنید و راه های ...
توصیه هایی برای سلامت زنان در بحران کرونا
به نقل از سایکولوژی نیوز، ادامه روند همه گیری کروناویروس، با عدم اطمینان ذاتی و تغییرات عمده در برنامه های روزمره و سبک کلی زندگی، همه افراد را در معرض خطر بیشتر اضطراب، استرس و یا افسردگی قرار داده است. توجه به این نکته مهم است که احساس ترس، نگرانی، اضطراب، استرس و غم و اندوه پاسخی کاملا طبیعی برای مقابله با بیماری همه گیر است اما اقدامات زیادی می توان انجام داد تا از تاثیر منفی همه گیری در ...
احساس خوشبختی با به کارگیری قوانین روانشناسی
بیشتر مواقع این تغییرات بر اساس درک خود آن ها از شرایط اتفاق می افتد؛ بنابراین احساس نکنید نادیده گرفته شده اید یا دلشکسته نشوید و اجازه بدهید هر کسی کار خودش را بکند. 5- شما فقط می توانید پاسخ های خودتان را کنترل کنید شما چطور در برابر یک مشکل، اتفاق یا موقعیت که برایتان از دیگر شرایط مهمتر است واکنش نشان می دهید؟ در زندگی نگرش ها همه آن چیزی هستند که می توانند ضامن شادی و ...
اختلال دوقطبی؛ علائم و نشانه ها و درمان
خو است. احساس شادی، غم و خشم طبیعی است. اختلال دوقطبی (یا بیماری افسردگی شیدایی) یک وضعیت پزشکی است که در آن فرد بیمار نوسانات شدیدی را در خلق و خو تجربه می کند. خلق و خوی فرد ممکن است با رویدادهای زندگی او ارتباطی نداشته باشد. این نوسانات نه تنها روی خلق و خو تأثیر می گذارند بلکه روی نحوه ی تفکر، رفتار و عملکرد افراد نیز اثر دارند. اختلال دوقطبی تقصیر فرد نیست یا به خاطر شخصیت ضعیف یا ناپایدار ...
باید و نبایدها در مورد پوست حساس
بر روی بدن است، به دنبال عبارت های نرم کننده پوست یا مناسب پوست حساس باشید سپس آن را در اولویت قرار دهید. مواد تشکیل دهنده آن را بررسی کنید. می توانید آنچه را که احتمالاً باعث حساس شدن پوست بدنتان می شود را تشخیص دهید و از خرید آن اجتناب کنید. به عنوان یک قاعده کلی، هرچه مواد کمتری در آن باشد، بهتر است. 3- تمیز کننده های قوی را حذف کنید. مواد شیمیایی موجود در پاک کننده ها می ...
درمان افسردگی با بهترین گیاهان دارویی
این افراد ، انزوا طلبی ، افکار نادرست ، خستگی و بی حالی ، ترس و دلهره ، نا امیدی در زندگی و ... را در خود احساس می کنند . خوشبختانه افسردگی قابل درمان بوده و شخص می تواند با درمان های دارویی و غیر دارویی درمان شده و به صورت فردی طبیعی ، فعال و خوش بخت درآید . دلایل ایجاد افسردگی را می توان به دو دسته عوامل بیرونی و درونی تقسیم کرد: عوامل بیرونی شامل استرس های محیط کار و زندگی ...
استفاده از ماسک تاثیری برعملکرد قلب ندارد
یک استثناء ممکن است در مورد افرادی با بیماری قلبی ریوی شدید باشد که در آن هرگونه مقاومت بیشتر در برابر تنفس یا تغییرات جزئی در گازهای خون، می تواند باعث تنگی نفس شود، آن قدر که بتواند بر توانایی ورزش تاثیر بگذارد.هاپکینز همچنین بیان کرد: در چنین مواردی، این افراد ممکن است هنگام ورزش بیش ازحد احساس ناراحتی کنند و این مورد باید با پزشک آنان مطرح شود. بااین حال، این واقعیت که این افراد در صورت ابتلا ...
عواملی که باعث سرگیجه می شوند و چگونگی درمان آن
به گزارش بهداشت نیوز، قسمت های متعدی از بدن شما مثل چشم هایتان، مغزتان، گوش درونی، اعصاب درون پاهایتان و ستون فقرات به کمک یکدیگر موجب ایجاد تعادل در بدن شما می شوند. وقتی یکی از این موارد مختل می شوند احساس سرگیجه به شما دست می دهد که می تواند نشانه ای جدی باشد و همچنین خطرناک اگر باعث شود شما زمین بخورید. سرگیجه و عدم تعادل ممکن است موجب احساس گیجی و سرگیجه شوند، اما این دو اصطلاح ...
درمان تنبلی در کار، یکبار برای همیشه
بخشی از وجودمان کمک به یکدیگر است. اگرچه درخواست کمک از دیگران به تمرین نیاز دارد اما این قسمت حیاتی رشد شماست. تنها مبارزه و کار نکنید زیرا این کار علاوه بر اتلاف وقت و تلاش، باعث می شود بیش از حد احساس فشار و استرس کنید. نکات فوق در مورد چگونگی پیشگیری از تنبلی در کار از بسیاری از افراد موفق در سراسر جهان گردآوری شده است. این نکات را در سبک زندگی خود بگنجانید و بلافاصله از آن ها استفاده کنید. منبع: ...