خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ده توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
شده را به خانه می بردیم و خیلی کار های دیگر که امروز به ناچار انجام نمی دهیم. این که چه نوع ورزشی برای شما مفید است، خودتان بهتر از دیگران می دانید. مهم ترین چیز این است که بر تنبلی غلبه کنید و راه بیفتید. تنها یک چیز فرق نکرده است: نخستین گام برای آغاز روز برخاستن از رختخواب است. ماندن طولانی مدت در رختخواب برای روحیه زیان آور است و حتی می تواند شما را دچار افسردگی کند. ...
سکوت فوایدی دارد باورنکردنی و حیرت آور
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، آیا می دانید سکوت چقدر برای ذهن شما مفید است؟ اگر روزانه یک برنامه مشخص و منظمی برای خلوت کردن با خود تدارک ببینید کارایی مغز خود را به طور شگفت آوری افزایش خواهید داد اما انجام چنین کاری در این سال ها کمی دشوار به نظر می رسد. همه ما می دانیم که این عصر یکی از پرسروصداترین دوران تاریخ جهان است صدای اتومبیل ها، اتوبوس ها، کامیون ها در خیابان. صدای تلویزیون ...
فال روزانه 99/09/02
دردسری پشت سر بگذارید. امروز بوسیله دوستان با فرد سرشناسی آشنا خواهید شد. همسر یا عشق زندگی تان امروز کار پسندیده ای انجام می دهد و حسابی خوشحال تان می کند. قدر زمان را نمی دانید و اجازه می دهید لحظه های باارزش زندگی مانند برق و باد از جلوی چشم شما گذر کند، قبل از اینکه این وضعیت شما را از هم قطاران تان عقب بیاندازد، اهمیت بیشتری برای گذرزمان قائل شوید و هر روز را بهتر از دیروز پشت سر بگذارید. ...
راه های رهایی از ولخرجی و پس انداز کردن
دوم هم آن قدر که باید نمی ارزد. از این دست مثال ها زیاد است. وقتی در یک فروشگاه فروشنده مدام جنس های مختلفی پیش روی شما می گذارد در حقیقت می خواهد از فرایند سنجش نسبی ذهن ما استفاده کند. زمان مناسب برای خرید بهتر است هیچ وقت برای تفریح و سرگرمی خرید نرویم، اما اگر واقعاً نیاز به کالایی داریم بهتر است قبل از مناسبت هایی مثل روز مادر و عید و... خرید کنیم تا هم اجناس ارزان تر ...
فال روز یکشنبه 02 آذر
شما دارند و این موضوع می تواند توانایی های معنوی شما را بالاتر ببرد. فال روز متولدین آذر: امروز شاید اولین روزی باشد که ماه و خورشید مدت زمان طولانی تری یکدیگر را ملاقات می کنند. امروز روز نوسازی است، پس وقت را بازنگری کارهای مهم پیش رویتان دارید اختصاص داده و برای کارهایی که برای سال آنیده دوست دارید انجام دهید رویاپردازی کنید. اما همه اینها یک شبه حاصل نمی شود! این برنامه را همیشه ...
آیا می توانید به تنبلی تان غلبه کنید؟
بگوییم به طور کلی عصر بدی را شروع کرده و در نهایت نیز هیچ استفاده ای از وقت خود نخواهید برد. برای ایجاد تغییر در این چرخه، بعضی موارد را بازبینی کنید. اگر پس از رسیدن به خانه به سراغ کاناپه می روید، تلویزیون را از برق بکشید. اگر وقتتان در فیسبوک هدر می رود، اپلیکیشنش را از اسمارت فون خود حذف کنید. در ابتدا، انجام چنین کارهایی بسیار سخت هستند اما در نهایت منجر به یافتن سرگرمی بهتر و مفید ...
در خانه بمانیدو پیتزای مخصوص خودرا آماده کنید
وقت بگذرانیم به یک پیتزا فروشی می رویم. در جلسات ماهیانه یا دورهمی های سالیانه ی شرکت، پیتزا سفارش می دهیم. وقتی با دوستان مان در منزل جمع می شویم و قرار است در کنار هم فیلم ببینیم، پیتزا سفارش می دهیم. وقتی روز شلوغی داشته ایم و می خواهیم با یک شامِ خوب خستگی روزانه را از تن و ذهن مان بیرون کنیم، پیتزا سفارش می دهیم. حتی وقتی به روزِ آزاد در رژیم غذایی مان می رسیم بی شک به سراغ پیتزا می رویم ...
در خانه بمانیدو پیتزای مخصوص خودرا آماده کنید
فروشی می رویم. در جلسات ماهیانه یا دورهمی های سالیانه ی شرکت، پیتزا سفارش می دهیم. وقتی با دوستان مان در منزل جمع می شویم و قرار است در کنار هم فیلم ببینیم، پیتزا سفارش می دهیم. وقتی روز شلوغی داشته ایم و می خواهیم با یک شامِ خوب خستگی روزانه را از تن و ذهن مان بیرون کنیم، پیتزا سفارش می دهیم. حتی وقتی به روزِ آزاد در رژیم غذایی مان می رسیم بی شک به سراغ پیتزا می رویم. حالا، در این روزهای کرونایی ...
فال روز یکشنبه 2 آذر 1399
ذهن آرمانی نشانه ساده لوح بودن نیست. به بهترین ها امید داشته باشید و نگران نباشید. همیشه آرزوی داشتن دنیایی آرام تر را داشته باشید. وقتی روی بهتر کردن کارها تمرکز می کنید، دیگران را تحت تأثیر قرار می دهید تا همین کار را انجام دهند. هرگز وقت خود را در مورد آنچه اشتباه است تلف نکنید. در عوض در مورد چگونگی رفع آن فکر و صحبت کنید. موارد ...
فیلسوفان معاصر ایرانی درباره فلسفه چه می گویند؟/بازکردن درهای ذهن
خبرگزاری مهر ، گروه دین واندیشه- سارا فرجی: امروز 21 نوامبر مصادف با اول آذرماه و براساس تعریف نامگذاری یونسکو روز جهانی فلسفه است. واقعیتش این است که از قدیم الایام همیشه اینگونه بوده که فیلسوفان جزو قشر اقلیت یا شاید بهتر است بگوئیم خاص جامعه بودند و هرکسی که به قول معروف حرف شاذ و ندر می زد و به بیان خودمانی تر وقتی کسی حرفی می زد که عامه مردم متوجه آن نمی شدند می گفتند فلانی فیلسوف است یا ...
تربیت بچه حرف گوش نکن!
بچه از قوانین خانه و خانواده شما اطاعت کند لطفا درخواست خود را صریح و بدون سوالی کردن آن به کار ببرید. مثلا به جای اینکه بگویید: می خواهی حمام کنی؟ بگویید: الان وقت حمام کردن است، لطفا برو حمام. 7. زمان و وقت صحبت کردن شما مناسب نیست یعنی این که بچه در حال انجام دادن تکالیفش است و روی آنها تمرکز کرده آن وقت شما می خواهید تمرکزش را بر هم زده و او را آماده کنید که به ...
درمان خجالت در روابط زناشویی: در روابط جنسی خجالت کشیدن ممنوع!
زمان نیاز دارد، پس بهتر است با ارسال پیام پیش زمینه خوبی ایجاد کنید تا به مرور زمان حرف ها بر سر زبان شما بیایند. با این کار ها در جهت بهبود رابطه جنسی قدم بردارید. با زبان لباس ها شریک جنسی خود را تحت تاثیر قرار دهید اگر حال و هوای یک رابطه جنسی به شما دست داده است، اما از گفتن آن خجالت می کشید، یا اینکه نمی توانید نفر درخواست کننده را خودتان ببینید، با پوشیدن لباس های جذاب ...
شاخص در فاز استراحت
به گزارش صدای بورس ، هم زمان با انتشار خبر حمله راکتی دیروز به سفارت ایران بازارهای ایران دچار هیجان شدند. به طوریکه دلار خود را به بالای 26 هزار تومان رساند و در شاخص های بازار شاهد افت بودیم. با در نظر گرفتن هیجانات دیروز در بورس و فرابورس کاهش امروز شاخص ها دور از ذهن نبود هرچند که بعد از چند روز رشد مداوم بازار نیاز به استراحت داشت. تا این لحظه شاخص کل 11 هزار واحد کاهش داشته و ...
چیزهایی که ای کاش تو مدرسه یادمون میدادن
خود توضیح دهید که چرا یک پزشک خاص را انتخاب کرده اید و حتی اجازه دهید هر از گاهی با پزشک تماس بگیرند، برای خودشان وقت بگیرند و روند مربوط به پرداخت هزینه ویزیت دکتر را نیز انجام دهند. این مسئله با وجود برنامه های جدیدی که به اجرا در آمده کمتر شده است، اما بسیاری از این برنامه ها به جای آموزش عادت های سالم مانند مصرف غذای سالم و انجام ورزش منظم، به حذف برخی مواد غذایی از رژیم های غذایی ...
فال روز شنبه 1 آذر 1399
برای آگاه شدن از اتفاقات مهم و جذاب پیش روی خود در روز شنبه 1 آذر 1399 فال روزانه تازه ترین ها را بخوانید. شما شخصی با اعتماد به نفس، خلاق، منظم، سخاوتمند و مثبت اندیش هستید. شما در سالی که پیش رو دارید خیلی راحت با دیگران ارتباط برقرار خواهید کرد و از طریق آشنایی با افراد جدید محبوبیت و منافع زیادی را به دست خواهید آورد. بی شک درامد شما امسال نسبت به قبل تا حدودی افزایش خواهد یافت ...
لبخند خاک گرفته ات را با مهربانی گردگیری کن
تنها گرفتاری ها را می بیند و مسئله عشق و مهربانی در خانواده و پرداختن به شادی و تفریح را بی اهمیت و نوعی اتلاف وقت می دانند. بهتر است از این دنیای ساختگی خود را رها کنید تا قبل از اینکه دیگران شما را رها کنند. لبخند های خاک گرفته تان را گردگیری کنید. مانند گذشته به گردش های خانوادگی بروید و خاطره ای نو در ذهن تان بسازید. یک دورهمی ترتیب دهید و با یک پذیرایی ساده، محیطی برای ایجاد شادی و ...
به مناسبت هفته کتاب وکتابخوانی؛/قرنطینه با طعم کتاب!
است و باوجود این اتفاق، وظیفه ی دستگاه های متولی ست که بتوانند برای این میزان خانه نشینی برنامه ارائه دهند. وی به خبرنگار نقدحال گفت: رسانه ها تلاش می کنند با پخش فیلم و سریال های مختلف به صورت مفید اوقات فراغت و قرنطینه ی مردم را پر کنند. یک بخش دیگر پرکردن اوقات فراغت در زمان قرنطینه می تواند کتاب باشد. یکی از اطرافیان بنده به کرونا مبتلا شد که خوشبختانه سلامت خود را باز یافته است، می ...
فواید شگفت انگیز لیمو
کنندگی بسیار قوی است. 2- کیفیت خواب را بهبود ببخشید داشتن هوای بهتر در اتاق خواب برای بهبود کیفیت خواب بسیار مهم است، زیرا تأثیر مثبتی در دفاع ایمنی بدن انسان دارد. 3- تنفس را بهبود می بخشد اگر از آلرژی یا آسم رنج می برید، قرار دادن برش های لیمو بر روی رختخواب به شما کمک می کند تا در طول شب به راحتی تنفس کنید. فواید شگفت انگیز برش های لیمو در کنار ...
نکته های طلایی که زندگی شما را تغییر می دهند
پیدا می کنید که می تواند به معنای تحقق آرزو های شما باشد. باید توجه کنید که حتی اگر در کارتان موفق هم نباشید، باز هم وقت خود را با کاری که دوست دارید انجام دهید، پر کرده اید و به عنوان مثال می توانید بسیاری از نوازندگان موفق سال ها از زندگی خود را صرف اجرا های بدون مزد کردند و تنها دلیل که مدام به نواختن ادامه داده اند، این بوده است که عاشق اجرا هستند. تعادل بخشیدن به زندگی ...
10 توصیه برای ایجاد افکار مثبت در دوران کرونا
فیلم های گوناگون مستند و سینمایی ارائه می شود، برنامه ها یا فیلم هایی که ایده های جدیدی به شما می دهند. نُه: به خانه تان برسید! بسیاری از مردم در فصل بهار تمایل زیادی به خانه تکانی، تغییر دکوراسیون یا رنگ خانه خود را دارند. انسان به طور معمول در یک محیط مرتب، تمیز یا تازه رنگرزی شده احساس راحتی بیشتری می کند.ثابت شده است که نظافت استرس را کاهش می دهد و حتی برخی افراد خانه تکانی را ...
ده نکته شگفت انگیز برای موفقیت در زندگی و کسب و کار
این است که همه چیز به شما بستگی دارد. برنامه ریزی کنید سه قدم بعدی خود را از قبل بدانید و بیشتر از آن پیش نروید. برای برنامه ریزی بهتر، تقویم هفتگی خود را از قبل پر کنید تا بدانید چه کاری را در چه زمانی انجام دهید و این برنامه ریزی باید به سه سؤال چه زمانی، چه و چگونه پاسخ دهد و هرروز باید مرور کنید که روز خود را چگونه گذرانده اید و آنچه را که می توانید اصلاح کنید ...
راه کارهای موثر برای شاد بودن در ایام کرونا
به اثر مثبت فقط 12دقیقه پیاده روی بر روی خلق تاکید شده است. وی گفت: شما فقط با 5 دقیقه مدیتیشن در طول روز می توانید احساس لذت را به خودتان هدیه کنید. مدیتیشن از طریق کاهش سطح هورمون های استرس مثل آدرنالین و کورتیزول و افزایش هورمون هایی که احساس خوب بودن را به ما میدهند، می تواند بسیار کمک کننده باشد. وی گفت: می دانم که داشتن یک خواب خوب شبانه در شرایط قرنطینه در پاندمی جهانی ...
اضطراب شبانه چیست و چگونه آن را کنترل کنیم؟
می بینیم. با این حال راه هایی برای مواجهه با آن و حتی کمک به غلبه بر آن وجود دارد. چه چیزی باعث به وجود آمدن اضطراب شبانه می شود؟ با غروب خورشید، اغلب سر و کله ی نگرانی ها و اضطراب ها پیدا می شود. گاهی مصاحبت با دیگران ممکن است ترس هایمان را موقتاً از بین ببرد، همینطور انجام فعالیت هایی که ممکن است به ذهن مان استراحت دهند. اما وقتی در تنهایی و سکوت دراز می کشیم تا ...
طالع بینی متولدین 30 آبان؛ کمی استراحت کنید
طالع بینی متولدین 30 آبان؛ کمی استراحت کنید تبریک می گویم شما امروز متولد شدید. به گزارش گلونی شما فردی کمال گرا هستید. کمال گرایی تان باعث آزار خودتان و دیگران شده است. بهتر است کمی خود را تغییر دهید. مثلا می توانید از این به بعد تبدیل به فردی جمال گرا شوید. شما همیشه زباله های خانه تان را دیر بیرون می برید. این کار شما باعث ماندن زباله ها در کوچه و ...
5 عامل شگفت آور که ممکن است باعث زوال حافظه شود
قرار داده اند، دریافتند تمرین ورزش هوازی 1 تا 2 سال باعث کاهش افت حافظه مرتبط با سن می شود. ورزش خیلی هم وقت گیر نیست. برخی متخصصان پیشنهاد می کنند 20 تا 30 دقیقه ورزش متوسط را 5 روز در هفته انجام بدهید. راه رفتن سریع، شنا و هر کار دیگری که قلب شما را پمپاژ کند، از جمله ورزش در حیاط یا کارهای خانه، کفایت می کند. برخی افراد می گویند فقط قدم زدن به مدت 40 دقیقه 3بار در هفته، از افزایش اندازه هیپوکامپ و بهبود حافظه بعد از تنها یک سال خبر می دهد، حتی در افرادی که قبلا به تلویزیون معتاد بوده اند. ...
این تست شخصیت زیر و بم روان شما را فاش می کند
کنید و نگاه رو به پیشرفتی داشته باشید . بشقاب پرنده اگر اوّلین چیزی که در تصویر می بینید، یک بشقاب پرنده باشد. می تواند به این دلیل باشد که شما در حال حاضر، تحت استرس زیادی هسیتید. چرا که به طور طبیعی، انسان پر استرسی هستید و نمی توانید این استرس را مدیریت یا حتی تحمل کنید. به همین دلیل، گاهی اوقات، از شدت استرس زیاد تا مرز انفجار پیش می روید، امّا این زمان، همان لحظه ای است ...
با استرس خداحافظی کنید!
...> استرس و اضطراب دو موضوع مجزا از هم دیگر هستند و باید آن ها را از هم تفکیک کرد. استرس در لحظه اتفاق می افتدد به طور مثال برای یک امتحان سخت، استرس دارید اما اضطراب مربوط به آینده است و برای اتفاقی که در آینده ی نامعلوم قرار است رخ دهد، اضطراب گریبانتان را می گیرد. البته مقدار کمی از استرس برای ادامه ی زندگی لازم و ضروری است و نمی توان تاثیرات مفید آن را نادیده گرفت چرا که اگر برای ...
4 سوال اساسی هنگام خواستگاری
هایی واقعی از زندگی تان بزنید یعنی اتفاقاتی که قبلا یا هم اکنون در زندگی تان می افتد تا پاسخ تان واقعی تر باشد. 1- انتظارات از همسر ؟ هر یک از دو طرف برای جواب دادن به این سوال، در واقع باید بدانند که چه نقش هایی برای همسر آینده شان متصور هستند. به طور مثال، از نظر شما چه مقدار شراکت در کارهای خانه قابل قبول است؟ چقدر هر دو به بحث همکاری در تامین مخارج معتقدید؟ چه میزان رفت و آمد ...
