خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گرمیجات؛ راهی برای محکم کردن دژ دفاعی بدن در مقابل کرونا
سیستم تنفسی در فرد کمک خواهد کرد. وی با اشاره به اینکه کنترل استرس در این دوران می تواند در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار موثر باشد گفت: نداشتن خواب منظم، استفاده از تلفن همراه و وسایل صوتی و تصویری در هنگام خواب سبب کاهش ترشح ملاتونین و در نتیجه اختلال در خواب خواهد شد. فوضی اذعان کرد: در فصول سرد سال بهتر است از مصرف غذاهایی با طبع سرد جلوگیری کنید و بیشتر از انواع سوپ ها، آش ...
طرز تهیه دسر کدو حلوایی با دارچین و بیسکویت
. برخی خواص مفید کدو حلوایی * در طب سنتی کدو طبیعتی سرد دارد و صفرا را تسکین می دهد. خوردن یک فنجان شیره تخم کدو نیز برای درمان یبوست پیشنهاد می شود. * کدو در رفع سردرد و بی خوابی و تقویت اعصاب موثر عمل می کند. * مخلوط کدو حلوایی با کرفس و جوانه گندم به تنظیم فشار خون کمک می کند و استفاده از آن به همراه کلم بنفش و گوجه فرنگی، چربی خون را پایین می آورد. * همچنین به کسانی که سابقه بیماری های قلبی دارند توصیه می شود که کدو حلوایی را در کنار ماهی، کباب یا سوپ مصرف کنند. منبع: کتاب کاله ...
تجربه سفری متفاوت با کژال ماشین
لذت می برم. معمولاً فصل های گرم سال به شمال ایران سفر می کنم و فصل های سرد را به مناطق جنوبی می رویم. می پرسم شما اکثر نقاط ایران را دیده اید و خیلی بهتر می توانید ایران را توصیف کنید. مثلاً ایران از دید من که در تهران هستم، یا کسی که در همدان است، فرق دارد. ایران از دید شما چه شکلی است؟ شهرزاد می گوید سفر در ایران مثل خوردن یک غذا پر از ادویه های مختلف است. هرچه بیشتر بجوی اش ...
خواص دارویی آب کدو سبز
گرم ویتامین K، 5 گرم کربوهیدرات، 3 میلی گرم ریبوفلاوین، ویتامین A و کاملا فاقد چربی است همانگونه که از قبل به آن اشاره شد، کدو سبز خواص بی نظیری در درمان برخی بیماری های سخت دارد، اما باید به این نکته توجه کرد که آب این میوه هم خواص جدایی دارد که استفاده از آن میتواند سبب سلامتی بیشتر مصرف کننده بشود. با طبخ درست کدو سبز می توان لاغر شد و به تناسب اندام رسید. خواص کدو سبز ...
توصیه های مناسب هر مزاج در طب سنتی به روایت پزشک یاسوجی
اسفناج و مصرف پرتقال، نارنگی و نارنج در زمستان *مصرف سکنجبین، شربت ریواس، زرشک و لیمو تدابیر افراد با مزاج سرد *مصرف غذاهای گرم و معتدل در خشکی و رطوبت مثل: گوشت گوسفند، بزجوان با زیره و دارچین و پیاز *مصرف شیرینی های تهیه شده از شکر و عسل و بادام *مصرف میوه های شیرین و سبزیجاتی نظیر ترب و نعناع، شاهی، تره و طرخون *بوییدن گل هایی نظیر ...
رفع سنگینی بعد پرخوری از یه راه سالم
سروتونین و اکسی کانتین را افزایش می دهد و باعث می شود احساس طراوت بیشتری داشته باشید، علاوه بر این یوگا به کاهش فشار خون و ضربان قلب کمک می کند. مصرف مواد غذایی سرد و خوردنی هایی با مزاج سرد در این شرایط اوضاع را بدتر می کنند چرا که منجربه مشکلاتی همچون نفخ و سوء هاضمه خواهند شد. ورزش کردن کالری زیادی را می سوزاند و میزان متابولیک بدن را حدود 12 تا 24 ساعت پس از ورزش در حالت ...
طرز تهیه ی آش رشته؛ خوشمزه و جاافتاده
بودنش فوت و فن هایی دارد که با رعایت آن ها می توانید بهترین آش را درست کنید و در کنار خانواده و دوستان از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای 6 نفر لوبیا چیتی 1 پیمانه نخود 1/2 پیمانه عدس 1/2 پیمانه ماش 1/2 پیمانه سبزی آش پاک نکرده 600 گرم پیاز بزرگ 4 عدد سیر داغ 1/2 پیمانه رشته آش حدود 150 گرم نعناع خشک 1 قاشق سوپ خوری آرد 1 قاشق سوپ خوری قرص استاک گوشت یا سبزیجات 1 عدد زردچوبه 2 ...
تغذیه مبتلایان به کووید 19
نقشی که در پیشگیری دارند به بهبود بیماران کمک می کنند. مبتلایان به کرونا باید به میزان کافی مایعات مثل آب، آب میوه، شیر گرم، چای کمرنگ، سوپ های مغذی( حاوی مرغ، انواع سبزی و جو کامل) بخورند. خوردن این مواد راحت است و در ضمن آب و مواد مغذی مورد نیازشان را تامین می کند. دکتر کوهدانی تاکید کرد: نکته مهم این است که در مبتلایان باید میزان دریافت انرژی را محدود کرد و به تدریج و در طی زمان میزان مصرف ...
وزن خود را با "گرم کردن بدن" کاهش دهید!
یکی از مهمترین دلایل چاقی، افزایش مصرف کالری است، مصرف کربوهیدراتها مثل نان و برنج و کمبود تحرک، از علل رایج چاقی محسوب می شوند. اما پرخوری گاهی دلایل عصبی دارد؛ بیماریهای هورمونی و اختلال در عملکرد تخمدان در خانمها نیز می تواند چاقی شکمی برای آن ها به همراه داشته باشد. اما از عوارض چاقی می توان به مشکلات قلبی و عروقی اشاره کرد؛ دیابت نوع 2، فشار خون، چربی خون، اختلالات جنسی ...
بیماران کرونایی چه بخورند؟
مصرف زیاد گروه قندی مانند کره، مربا و عسل اجتناب کنند. مصرف مغزها مثل گردو، پسته و بادام برای افراد مبتلا به بیماری کرونا اهمیت زیادی دارد که بهتر است این اقلام بیشتر به صورت خام و بدون نمک استفاده شود.
8 مشکل دیابتی ها در فصل سرما
. بنابراین لازم است قندخون با دقت بیشتری کنترل و شرایط فعالیت بدنی و ورزش فراهم شود. علاوه براین، در چند سال اخیر فصل های سرد سال همراه با آلودگی هوا بوده اند. در چنین هوایی توصیه می شود افراد به خصوص کودکان و سالمندان از خانه خارج نشوند. کاهش فعالیت بدنی به دنبال این شرایط نیز خود باعث بالا رفتن قند خون افراد دیابتی می شود. فعالیت روزانه به مقاومت انسولینی و تنظیم بهتر سطح قند خون در انواع دیابت کمک می ...
منو غذایی بیماران کرونایی
ل Nog Egg در میان وعده یا بعد از وعده اصلی غذا به تشخیص کارشناس مشاور تغذیه به بیمار داده شود. -روش تهیه 300 سی سی محلول Nog Egg: یک زرده و دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز + شیر کامل (جهت بیماران تنفسی(1 لیتر+ مغز) از انواع مغزها میتوان استفاده کرد (آسیاب شده 2 قاشق غذا خوری+ عسل 1 قاشق غذا خوری+ عصاره مالت 1 قاشق غذاخوری -جهت سایر بیماران (غیر تنفسی) از شیر کم چرب یا نیم چرب به جای ش ...
پمینا، تحقق رویای پخت راحت پیتزا در خانه
اصلیِ آن است. این روش معمولا سخت است و همیشه هم مانند همان غذایی که در رستوران خورده ایم از آب در نمی آید. روش دیگری برای این کار وجود دارد و آن، استفاده از غذاهای نیمه آماده است. غذاهایی مثل پیتزا، همبرگر که این روزها تقریبا تمام غذاها به صورت نیمه آماده تولید شده و در بازار وجود دارد. امشب قرار است قسمت جدید سریال محبوب تان پخش شود؟ چند پیتزای نیمه آماده ی پمینا بخرید و هم زمان با تماشای سریال ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد
. با گذشت 8 ساعت از قطع شدن استفراغ، می توانید مصرف غذاهای جامد را شروع کنید. غذای جامد را با یک نوع غذای ساده و در اندازه خیلی کوچک در هر بار شروع کنید. غذا باید بی بو، کم چرب و کم فیبر باشد. نمونه ای از غذاهای مناسب برای این زمان: سس سیب(کمپوت سیب بدون افزودن شکر)، مرغ پخته، موز، عصاره رقیق گوشت، نان تست، تخم مرغآب پز(بدون روغن افزوده)، انواع آب میوه و سبزی، سیب زمینی، چوب شور، کراکر ...
منو غذایی مناسب برای کرونایی ها
بیمار داده شود. مایعات کامل جهت این بیماران غذاها یا مواد غذایی مانند شیر، چای و عسل، فرنی، عدسی، انواع سوپ ها، شله زرد، ژله، شیر برنج رقیق و... به تشخیص کارشناس تغذیه توزیع گردد. جهت بیمارانی که نیاز به دریافت کالری و پروتئین بالاتری دارند بنا به تشخیص مشاور تغذیه یکی از روش های زیر به کار گرفته شود: -روزانه 900 – 600 میلی لیتر (در 2 تا 3 نوبت هر بار 300 میلی ...
آموزش تهیه چند نوع ژله ویژه شب یلدا
تیتربرتر ؛ بلندترین شب سال بهانه ای است برای دورهمی و این جمع شدن ها بهانه ای است برای درست کردن خوراکی ها و غذاهای جذاب. دسرها هم به دلیل تنوع زیادی که دارند، راه را برای این شب نشینی هموار می کنند و می شود انواع و اقسام آنها را در کمترین زمان ممکن درست کرد. تیتربرتر تا شب یلدا همه چیزهایی که فکرش را بکنید برای شما آماده می کند. اولین آموزش هم مربوط به انواع ژله ای است که می توانید برای شب یلدا ...
انواع آش ها و سوپ های معروف جهان
.... این سوپ از مواد ساده و در عین حال خوشمزه ای تهیه می شود و قیمت آن نیز در رستوران های فرانسه بسیار ارزان است. در تهیه این سوپ از پیاز و آب گوشت استفاده می شود که البته مقدار بسیار زیادی نیز پنیر روی آن می ریزند تا به علت گرمای سوپ، ذوب شده و سوپ را غلیظ و کشدار کند. این سوپ به شدت و با سرعت بالایی بدن انسان را گرم می کند و در روزهای سرد سال یک انتخاب فوق العاده خواهد بود. ...
خوراکی های مناسب و نامناسب در دوره آنفلوآنزا
در ادامه خوراکی های مناسب و نامناسب در دوره بیماری آنفلوآنزا را برای شما آورده ایم. سوپ مرغ مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های التهابی به بیماری را کاهش می دهد. سوپ مرغ همچنین راه بینی و گلو را باز می کند و فرد راحت تر نفس می کشد. سوپ های دیگر نیز مثل سوپ سبزیجات آثار مشابه برای فرد دارد. سوپ ها علاوه بر مقوی بودن، راحت هضم می شود و می توان به ...
طرز تهیه خورشت بامیه همراه نکات آشپزی
تفت دهید. وقتی که رنگ آن تغییر کرد آن را به خورش بامیه اضافه کنید و کمی هم زعفران دم شده برای عطر و طعم بهتر به خورش خود اضافه کنید. با اضافه کردن این مواد، حدود نیم ساعت دیگر برای پختن خورشت زمان نیاز دارید تا بهتر جا بیفتد. نکات خورش بامیه به نکاتی که در خلال مطلب گفته شد برای تهیه خورش بامیه دقت کنید. یکی از آن ها انتخاب بامیه ریز است و دیگر اینکه از کوتاه کردن ...
بهترین روش خوردن شلغم برای حفظ خواص آن
این سبزی، تهیه سوپ شلغم است و اگر این سوپ را از ترکیب جو، هویج، شلغم، پیاز و گشنیز تهیه کنید، درمان کننده فوق العاده سرماخوردگی محسوب می شود. نحوه ی انتخاب و نگهداری شلغم در هنگام انتخاب شلغم، شلغم های کوچک تر که پوستی سفت و بدون لکه های قهوه ای دارند و برگ هایشان سبز و شاداب است انتخاب کنید. برای نگهداری از شلغم آنها را در کیسه های پلاستیکی بریزید و تا یک هفته و ...
طرز تهیه قیمه نثار
روغن مایع: به مقدار لازم زرشک: 5 قاشق غذاخوری شکر: 1 قاشق غذاخوری کره: 50 گرم آب: 4 پیمانه خلال پوست پرتقال: 2 قاشق غذاخوری نمک و زردچوبه: به مقدار لازم ادویه مخصوص قیمه نثار: 1 قاشق چایخوری این ادویه پلویی را برای سایر پلوها مثل عدس پلو هم می توانید استفاده کنید. بعد از آسیاب کردن تمام مواد، ترکیب ...
چگونه از شر سرفه های خشک خلاص شویم؟
...؛ این آسان ترین راه است. هم چنین شما می توانید 1 قاشق چای خوری عسل را با معده خالی مصرف کنید. علاوه بر این، شما می توانید 1.5 قاشق چای خوری عسل را قبل از خواب را مصرف کنید (این درمان سرفه برای کودکان زیر 1 سال مناسب نیست). 6. درمان سرفه خشک با فلفل قرمز فلفل قرمز باعث تحریک و گرم شدن است و باعث تسکین سرما و سرفه می شود. یک چهارم قاشق ...
خرید شیرآلات، باکیفیت و بادوام
...: شاید فکر کنید تنها کاربرد شیرآلات در خانه ها برای شستشوی ظروف، میوه و یا دست و صورت باشد، اما اینطور نیست. امروزه با طراحی انواع محتلف شیرآلات از هر جنس و هر مدلی، شما قادر خواهید بود با خرید شیرآلات جدید و جذاب علاوه بر استفاده کاربردی تر از آن ها، تاثیر به سزایی در دکوراسیون منزل خود بگذارید. اگر قبلا سری به بورس انواع شیرآلات زده باشید قطعا متوجه تنوع این اقلام در بازار ...
طرز تهیه کیک لبو خوشرنگ با پف زیاد
ریخته اید، انتخاب کنید و وسیله ای مثل قالب فلزی کوچک مخصوص برش سیب زمینی کف آن بگذارید تا نقش پایه داشته باشد. قابلمه را روی شعله گاز بگذارید تا گرم شود. قالبی را که در آن مواد مخصوص کیک لبو ریخته اید، روی پایه ها بگذارید و دم کنی را روی قابلمه بگذارید. شعله گاز را تا انتها کم کنید. می توانید از شعله پخش کن هم استفاده کنید. در این حالت اگر در ظرف را هم برداشتید، نیازی به نگرانی بابت پف ...
طرز تهیه چیز کیک | فوت و فن درست کردن چیز کیک یخچالی
...> بهتر است 30 ثانیه با همزن بزنید تا کاملا صاف و یکنواخت شود. قالب را از فریزر خارج کرده، مخلوطمان را روی بیسکوییت ها می ریزیم و با پشت قاشق صاف می کنیم و می گذاریم در یخچال ببندد. دسر شما پس از 3 ساعت آماده است. آن را همراه سلفون از قالب خارج کنید و بااحتیاط سلفون را جدا کنید، در ظرف سروتان قرار دهید. می توانید از انواع میوه مثل آناناس یا توت فرنگی یا هر میوه ای که دوست دارید، برای تزیین استفاده کنید ...
پاکسازی ریه با روش های طبیعی و سنتی
، توت فرنگی، آناناس و هندوانه. اسید فولیک: غذاهای حاوی اسید فولیک برای جلوگیری از انواع سرطان و مبارزه با فرآیند سرطان ریه مناسب هستند. دانشمندان دریافتند که تنفس های کوتاه با مصرف کم اسید فولیک در ارتباط است. آن ها نتیجه گرفتند که افزایش مصرف اسید فولیک می تواند به پاکسازی ریه ها کمک کند. غذا های حاوی اسید فولیک مارچوبه، لوبیای سیاه، اسفناج، عدس، و چغندر هستند. منیزیم ...
اهمیت مصرف پیاز قرمز در پاییز و زمستان امسال
و به علت در خانه ماندن دچار سو تغذیه دو وجهی می شوند، یعنی هم اضافه وزن پیدا می کنند و هم دچار کمبود ویتامین D می شوند. خدیجه میرزایی، افزود: توصیه می کنیم که تنقلاتی را که ارزش غذایی بالایی ندارند را از سبد خانوار حذف و به جای آن از سبزیجات تازه و میوه های تازه استفاده شود. مصرف مایعات و نوشیدنی های گرم مثل چای و انواع دم نوش ها می تواند از ابتلاء به بیماری کرونا پیشگیری کند. حتماً ...
8 غذا و نوشیدنی که عامل اصلی میگرن هستند
می گذارند. در اینجا لیستی از هشت غذای رایج ، نوشیدنی و محرک های مربوط به غذا برای سردردهای میگرنی وجود دارد: کافئین کافئین در بسیاری از غذاها وجود دارد. یک بررسی در سال 2016 نشان داد که مصرف کافئین و همچنین مصرف بیش از حد کافئین (بیش از 200 میلی گرم در روز) ، می تواند در برخی افراد میگرن ایجاد کند. الکل یک مطالعه در سال 2018 نشان داد که الکل ...
خرید پلیور، پیراهن و پولوشرت با رنگ های متنوع
وجوه مشترک لباس و سلامت روان است. در این مقاله به تعدادی از البسه که می توانید در آن ها تنوع رنگ ایجاد کنید را به شما معرفی می کنیم. مناسب با فصل، لباس بخرید یکی از نکاتی که در خرید لباس باید به آن توجه کنید، فصل است. در انتخاب رنگ مناسب فصل نیز باید تناژ رنگ را در نظر بگیرید. برخی از رنگ های گرم برای زمستان مناسب است و رنگ های سرد برای تابستان بهتر است برای درک بهتر این مسئله ...
