خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با رعایت این نکات، زندگی بهتری را تجربه خواهید کرد
را نیز در برنامه هفتگی تان قرار دهید. اگر چه ورزش های دیگر روی عضلات شما تاثیر مثبت بیشتری می گذارد اما یوگا نیز با تمرکز روی تنفس تان، استرس تان را کاهش می دهد و شما را از بسیاری از بیماری ها، مانند آنفولانزا، دور نگه می دارد. گوشی موبایل را از خودتان دور کنید گوشی موبایل به راحتی می تواند شما را از زندگی بیاندازد. استفاده بیش از حد از این تکنولوژی، نه تنها روی اعصاب شما ...
10گام طلایی برای شاد بودن در روزهای کرونایی
به گزارش بهداشت نیوز، آمارهای مربوط به مبتلایان و قربانیان ناشی از همه گیری در جهان می تواند ناراحت کننده باشد. از آنجا که بسیاری از مردم در قرنطینه به سر می برند و فاصله اجتماعی را حفظ می کنند، تمرکز بر سلامت جسمی و روحی بسیار اهمیت پیدا می کند. برای سالم و شاد ماندن باید تلاش کرد. خوشبختانه، بحث سلامت روان توسط اعضای جامعه پزشکی مورد بررسی قرار می گیرد. شما می توانید از مشاوره همه ...
چگونه می توان احساس تنهایی در سالمندان کاهش داد؟
سالمندان می تواند حجم زیادی از تنهایی آن ها را رفع کند. چرا که آن ها زمان زیادی را در طول روز در منزل هستند و با محیط بیرون ارتباط زیادی ندارند. می توانید از اتفاقات مختلفی که بیرون از خانه در جریان است یا اتفاقات روزمره با سالمندان صحبت کنید. سعی نمایید بیشتر به موضوعاتی بپردازید که بار مثبت دارند و باعث دادن انرژی به آن ها می شود. هم چنین می توانید از خاطرات شیرین گذشته با آن ها سخن بگویید تا با ...
علل کاهش حافظه
کننده ، کمبود رانندگی و کاهش لذت در چیزهایی است که به طور معمول از آنها لذت می برید. فراموشی همچنین می تواند نشانه افسردگی باشد - یا پیامد آن. اگر دچار کمبود حافظه شده اید ، لازم است با پزشک خود مکالمه کنید تا ببینید آیا ریشه اصلی این مشکل وجود دارد یا خیر. چیزی مانند خواب بیشتر ، تعویض دارو یا برنامه کاهش استرس می تواند حافظه شما را دوباره به حالت اول برگرداند. ...
گجتی هوشمند ویژه بدخواب های پر استرس+تصاویر
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : در جامعه پر استرس امروزی بدخواب بودن موضوع عجیبی نیست و بسیاری از افراد با مشکلات خواب رو به رو می شوند. این موضوع می تواند بسیار آزار دهنده باشد امما به نظر می رسد گجت AROMEO Sense می تواند این مشکل را حل کند. به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، به دلیل فشار هایی که هر روز با آن روبرو هستیم، جای تعجب نیست که بسیاری از ما در ...
تاثیر الکل بر رابطه جنسی چیست؟
دست دادن تعادل و تلو تلو خوردن احساسات بیش از حد و حرکات اغراق آمیز بهترین روش هایی که باید برای نوشیدن الکل همیشه در نظر داشته باشید: برای نوشیدن الکل همیشه یک مرز بگذارید. از مصرف الکل اجتناب کنید و کم کم نوشیدنی های بدون الکل را در روزمره خود قرار دهید تا عادت مصرف به الکل در شما کاهش پیدا کند. اگر شما احتمال می دهید که امشب نوشیدنی الکی مصرف می کنید خود را از شرایط خطرناک مثل رابطه جنسی محافظت نشده دور کنید و حتما کاندوم همراه خود داشته باشید. اگر کسی میل به داشتن رابطه با شما ندارد کسی را مجبور به داشتن رابطه نکنید. ...
خوش اخلاق شدن همسرتان با عرقیات گیاهی مخصوص
صورت روزانه میل کنید. احساس آرامش و خنکی با شربت سکنجبین برای کاهش حرارت بدن و از بین رفتن گرمای درونی بهتر است شربت سکنجبین بنوشید که دارای طبع سرد و خنکی که دارد موجب به وجود آمدن احساس راحتی و خنکی در شما می شود. برای رفع تشنگی و رفع التهاب های ناشی از گرما این شربت را به صورت خنک با یخ سرو کنید و مقداری خیار رنده شده در آن بریزید. کاهش خستگی ها با شربت آویشن ...
افراد موفق با استرسشون چیکار می کنن؟
چگونه استرس خود را کنترل کنند به همین دلیل در این بخش از سبک زندگی به ارائه راه کارهای کنترل استرس از دیدگاه افراد موفق می پردازیم. خود گفتاری صرفاً گفتگوی درونی است. افراد موفق بر این گفتگو تسلط کامل دارند و از آن به نفع خود استفاده می کنند. خود گفتاری ممکن است مثبت یا منفی باشد، اما باید سازنده و مبتنی بر واقعیت باشد. همیشه توجه به نقاط قوت و ضعف به شما کمک می کند با ...
اختلال هویت گسسته، چندشخصیتی یا تعدد شخصیت؛ علائم، علل و درمان
موارد زیر است: کشف علت و ریشه نشانه های کنونی فرد تغییر برداشت و طرز فکر درباره ی رویدادی که در گذشته برایش اتفاق افتاده است یادآوری رویداد گذشته دسترسی یافتن به یکی از احساسات خوبی که فرد در گذشته داشته است برخی درمانجویان این کار را در یادآوری و مقابله با خاطرات واپس رانده شده مفید می دانند؛ بااین حال هیچ شاهد عینی وجود ندارد که نشان دهد هیپنوتیزم عامل اصلی ...
بیماری هموفوبیا چیست؟
بر زندگی شما بگذارد ، خصوصاً اگر در نتیجه از قرارهای مهم پزشکی صرف نظر کنید. علائم چیست؟ انواع فوبیا علائم جسمی و عاطفی مشابهی دارند. با هموفوبیا ، علائم ممکن است با دیدن خون در زندگی واقعی یا در تلویزیون ایجاد شود. بعضی از افراد ممکن است علائم را بعد از فکر کردن در مورد خون یا برخی اقدامات پزشکی مانند آزمایش خون احساس کنند. علائم جسمی ناشی از این فوبیا ممکن است ...
رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش حافظه می شوند
های ضد افسردگی، کاهنده های کلسترول خون، مسکن های خاص، دارو های دیابت و ... در ارتباط باشد. سازمان غذا و داروی آمریکا همچنین هشدار می دهد که دارو های کاهنده کلسترول شناخته شده به نام استاتین ها، خطر ابتلا به عوارض شناختی برگشت پذیر را افزایش می دهند؛ یعنی از دست دادن حافظه و سردرگمی. مصرف داروی دیابت نوع 2 مانند متفورمین نیز با مشکلات حافظه در ارتباط است. کمبود های تغذیه ای: مطالعات نشان ...
شما هم فکر می کنید اختلال اضطراب دارید ؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، تجربه کردن اضطراب و استرس بخشی از زندگی هر فردی می باشد . اگرچه که بیشتر افراد مبتلا به اختلال اضطراب ، دارای نگرانی های شدید ، عمیق و بیش از حد زیاد هستند و در مورد موقعیت ها ترس دارند . اختلالات اضطراب اغلب می تواند برای این افراد تکرار شود و چند دقیقه ای هم به نقطه اوج خود برسد . این افراد معمولا در انجام فعالیت های معمولی روزانه نیز با اضطراب ...
مأموریت زندگی خود را با این تست روانشناسی بفهمید
که هر چیزی را که آرزو می کنید در دنیای واقعی بسازید. مهربان اگر قلم دوم را انتخاب کرده اید، به این دلیل است که شما فردی فوق العاده حساس و دلسوز هستید که همیشه مراقب دیگران است. مأموریت شما در جهان این است که برای افراد اطراف خود همدم، پشتیبان و منطقه امن باشید. گاهی اوقات ممکن است سخت باشد و شما نیز نباید فراموش کنید که از خود مراقبت کنید، اما مأموریت شما همیشه ...
آیا مصرف ریز مغذی ها می تواند گرسنگی را کنترل کند؟
ویتامین D می تواند در توانایی لپتین برای کنترل اشتها اختلال ایجاد کند. حتما بخوانید: چرا همیشه احساس گرسنگی می کنید؟ آیا این می تواند تا حدودی توجیه کننده ی علت شیوع چاقی باشد؟ مطالعات نشان داده بیش از 75 درصد جمعیت دنیا، از نظر ویتامین D در سطح پایین تری از حد نرمال قرار دارند. بیشتر ِ ویتامین D توسط قرار گرفتن در معرض نور خورشید تامین می شود تا از راه غذا (تخم مرغ ...
این بیماری گاهی شادتان می کند و گاهی غمگین!
قطبی تغییرات خلق آنهاست که در برخی فازهای بیماری دچار افسردگی و در برخی فازها دچار شیدایی می شوند؛ یعنی حالتی برعکس افسردگی پیدا می کنند؛ این افراد در این حالت بسیار سرحال، پرانرژی و شاد هستند و احساس قدرت فراوانی می کنند. وی اضافه کرد: ما در روانپزشکی چند دسته بیماری داریم؛ چراکه روان مسؤول هیجانات، تفکر و رفتار ماست و این سه حوزه روان انسان را شکل می دهند. در بحث هیجان، اختلالاتی که ...
روانشناسی بازار و مساله عدم قطعیت
فعالان اقتصادی کشور در شرایط فعلی با سه مساله روبه رو هستند و برای حل این مسائل نیز به سه راه حل نیاز د ارند. نخست، مساله عدم قطعیت است که فعال اقتصادی تلاش می کند تا از دل افزایش سطح آگاهی های خود این عدم قطعیت را به قطعیت بدل کند. در واقع فعال اقتصادی از تحلیلگران و اساتید اقتصادی می خواهد که آینده را برایش پیش بینی پذیر کنند. به دلیل این عدم قطعیت فعالان اقتصادی در زندگی روزمره با استرس و ...
با اضطراب ویروس کرونا چه باید کرد؟
بگیرید . شش راهکار برای والدین : چگونه در هنگام شیوع بیماری کرونا از فرزندان خود حمایت کنید؟ 1. برای صحبت با فرزندتان پیش قدم شوید و با آرامش درباره بیماری صحبت کنید . به آنها بگویید شاید خود شما یا هر یک از اعضای خانواده نشانه های بیماری را که اغلب هم شبیه سرماخوردگی عادی یا آنفولانزاست در خود احساس کنید و نیازی نیست که از این احتمال ترس بی مورد به خود راه دهند ...
عوارض جانبی
هایی که در تماس انسانی نبودن با همکاران به افراد وارد می شود. این مطلب برگرفته از این گزارش است. برای داشتن شغل بدون محل کار، باید دفتر کار را در ذهنتان بنا کنید. ساختار، عادات روزمره، تمرکز، روابط اجتماعی، شبکه سازی، کاهش استرس، به وجود آوردن تمامی اینها کاملا بسته به خود شما است. شما که تنها در یکی از اتاق هایخانه یا روی مبل نشسته اید و در میان کار باید هر لحظه مواظب حیوان خانگی و یا ...
زندگی بشریت بعداز کروناچگونه خواهد بود؟ /تاثیرات روانی کرونا بر زندگی و اقتصاد پسا کرونا چیست؟
...، بحران های اقتصادی داخلی را تشدید می کند و کشورهای آسیب پذیر به آشوب و هرج و مرج کشیده می شوند. پیوند میان افراد محکم تر می شود در دوران پس از همه گیری ویوس کرونا افراد با روشی متفاوت کار و مسافرت می کنند و فعالیت های روزمره آن ها مانند زمان غذا خوردن و نحوه برقراری ارتباط با اعضای خانواده و دیگران تغییر می کند. در جوامعی که با جنگ مواجه بوده اند، پیوندهای محکمی بین افراد ...
زندگی بشریت بعداز کروناچگونه خواهد بود؟ /تاثیرات روانی کرونا بر زندگی و اقتصاد پسا کرونا چیست؟
...، بحران های اقتصادی داخلی را تشدید می کند و کشورهای آسیب پذیر به آشوب و هرج و مرج کشیده می شوند. پیوند میان افراد محکم تر می شود در دوران پس از همه گیری ویوس کرونا افراد با روشی متفاوت کار و مسافرت می کنند و فعالیت های روزمره آن ها مانند زمان غذا خوردن و نحوه برقراری ارتباط با اعضای خانواده و دیگران تغییر می کند. در جوامعی که با جنگ مواجه بوده اند، پیوندهای محکمی بین افراد ...
مطالعه بیشتر؛ نتیجه کمتر!!
.... به اضافه قواعدی کلی نیز بر روش مطالعه دروس حاکم است که می بایست رعایت شود. به عنوان مثال شما باید اولویت خواندن دروس و بخش های مختلف یک درس را بدانید یا ممکن است شما احساس کنید اولویت درستی دارید ولی اینگونه نباشد بنابرین می بایست در برنامه درسیتان درس های متنوع را کنار هم قرار دهید تا کمتر خسته شوید. 3- منابع نامناسب در انتخاب منابع مطالعاتی توجه داشته باشید کتاب های ...
لوازم یدکی خودرو
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : امروزه خودرو در زندگی روزمره افراد جزو عناصر حذف نشدنی به شمار می رود. به گونه ای که کمتر کسی پیدا می شود که خودرو شخصی نداشته باشد و اگر اینچنین باشد از خودرو های عمومی استفاده نکند. اما با توجه به استفاده روزمره باید نکاتی را در جهت سلامت خودرو بدانیم. همانطور که همه می دانیم مجموعه ای از قطعات ریز و درشت ...
با این راهکارها بر ترس از حیوانات غلبه کنید
...، ممکن است وی را ترغیب به انجام اقدامات افراطی کند، مانند انتقال و رفتن به مناطقی که حیوانات در آنجا چشم کمتر به چشم می خورد یا در اطراف صاحب حیوان خانگی بسیار مضطرب می شوند و خود را تا حد افسردگی منزوی می کنند. کسی که از زوفوبیا رنج می برد ممکن است زندگی روزمره را بسیار دشوار بداند زیرا قادر به جلوگیری از فکر کردن به حیوانات نباشد، صرف نظر از اینکه چه زحمتی می کشند. به عنوان مثال، جدا ...
درمان افسردگی پس از زایمان، رهایی از حس های بد
اینصورت امکان بازگشت افسردگی وجود دارد. عوارض داروهای ضد افسردگی داروهای ضد افسردگی ممکن است این عوارض را به همراه داشته باشند: احساس بیماری تاری دید خشکی دهان یبوست سرگیجه لرز جلسات مشاوره جلسات مشاوره می تواند به شما کمک کند تا افکار مخرب را درک کنید و راهکارهایی برای مقابله با آنها بیابید. خودمراقبتی ...
چگونه به درسی که دوست نداریم، علاقه مند شویم؟
به گزارش جام جم آنلاین ، با گفتن این نکته ، به عنوان یک معلم ، شما هنوز باید تمام تلاش خود را انجام دهید و سعی کنید آنها را حداقل اصول هر موضوعی را یاد بگیرند. در اینجا شما باید خلاق شوید و یکی یا چند روش زیر را برای جلب توجه و علاقه آنها امتحان کنید. 1 - کاری کنید که آن را بخشی از زندگی روزمره خود ببینند تا جایی که می توانید سعی کنید راهی برای ارتباط موضوع با زندگی روزمره آنها پیدا کنید. سرمایه گذاری آنها در آنچه شما توضیح می دهید بسیا ...
شناخت شخصیت واقعی خود با یک تست جالب
، در جهان درونی خود به دنبال یک پناهگاه هستید. شما یک نمونه اولیه از هماهنگی هستید، بنابراین این توانایی را دارید که یک رهبر یا یک فیلسوف باشید. با این حال ممکن است افراد دیگر نتوانند شما را درک کنند و گاهی ممکن است احساس کنند که شما متفاوت هستید، اما با این حال، شما ویژگی های خاصی دارید که هرگز نباید آن ها را دست کم بگیرید و از آن ها احساس خجالت داشته باشید. ...
پنج روش برای کمک به تغذیه کودکان در روزهای کرونایی
غذایی به رنگ قرمز نباشد). هم چنین، سعی کنید تا حد امکان از مصرف نوشیدنی های شیرین شده اجتناب کنید و به جای آن مقادیر زیادی آب بنوشید. افزودن تکه های میوه و سبزی مانند: لیمو ترش، خیار، یا انواع توت ها (مانند توت فرنگی یا توت سفید) به آب بهترین راه برای افرودن طعم دلنشین به آن است. پخت و پز به همراه خوردن غذا روش جالبی برای ایجاد عادات روزمره سالم، تقویت ارتباطات خانوادگی و ...
آیا می دانستید روبکا چه کاربردهایی دارد؟
انتخاب کنند و متون کوتاه یا بلندی را به همراه آن انتشار داد. کاربران اینترنتی تنها به دنبال کردن پیج هایی ترغیب می شوند که محتوا و تصاویر جذابی داشته باشد. بنابراین برای اداره ی پیج های خود به یک مرجع کامل از عکس دیدنی و جالب نیاز خواهید داشت. از طرفی کارکردن با تلفن های هوشمند با قابلیت های خاصشان موجب می شود که افراد مایل باشند عکس تصویر زمینه خود را به صورت مداوم تغییر دهند؛ چراکه ...
ورزش می تواند یادگیری را بهبود بخشد
...> تحقیقات دکتر راتی همچنین نشان می دهد که ورزش می تواند بهترین دفاع در برابر بسیاری از مسائل رایج بهداشت روانی باشد که دانشجویان با آن دست و پنجه نرم می کنند. فشار دانش آموزان ما در کلاس و زندگی خود با استرس زیادی مواجه هستند ، از جمله فشار همسالان ، کار بیش از حد و آزمایش های زیاد. ورزش احساسات عاطفی و جسمی استرس را کنترل می کند و همچنین در سطح سلولی نیز موثر است. فعالیت بدنی یک ...
