راهکارهایی برای تسکین سردردهای دوره ای در خانم ها
سایر منابع:
سایر خبرها
پاندمی کرونا و افزایش حملات پانیک
این احتمال بروز رفتارهای پرخاشگرانه در اثر کرونا فوبیا وجود دارد که ممکن است منجر به عدم سازگاری بیمار و در نتیجه اختلال در فرایند درمان بیمار شود . تنگی نفس حالت مشترک بین کرونا و اختلال پانیک در حملات پانیک شخص به علت حملات وحشت و اضطراب دچار تپش قلب شدید و تنگی نفس می شود و احساس خفگی پیدا می کند. برخی افراد تنگی نفس نا شی از این حملات را به دلیل تشابه علائم کرونا نشان ...
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطرابی
...> ذهن آگاهی را تمرین کنید تمرینات مایندفولنس به طور گسترده برای درمان اختلالات اضطرابی و پانیک استفاده می شوند. مایندفولنس تکنیکی است که به فرد کمک می کند فکر خود را روی زمان حال متمرکز کند. با حس کردن افکار بدون عکس العمل نشان دادن به آن ها، مایندفولنس را تمرین کنید. تمرینات ریلکسیشن را امتحان کنید تمرینات ریلکسیشن شامل تصویرسازی ذهنی، آروماتراپی (رایحه درمانی) و ریلکسیشن ...
تفاوت بین حمله پانیک و حمله اضطرابی
خاطرات و تجربیات تلخ بیماری های مزمن همچون بیماری قلبی، دیابت، سندرم روده تحریک پذیر و آسم درد مزمن مصرف کافئین مصرف برخی از داروها و مکمل ها مشکلات تیروئید عوامل مخاطره آمیز حمله پانیک حملات اضطرابی و پانیک عوامل مخاطره آمیز مشابهی دارند، از جمله: تجربه حادثه تلخ، یا شاهد یک حادثه تلخ بودن (به عنوان کودک یا بزرگسال) تجربه یک موقعیت پر ...
این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید
می شود. اسفناج و زغال اخته در یک مطالعه نشان داده شد ورزشکارانی که هر روز و به مدت 6 هفته زغال اخته مصرف می کنند، کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی را تجربه می کنند. در تحقیقات دیگر نیز نشان داده شده مصرف اسفناج می تواند منجر به بهبود تنفس و جریان اکسیژن در طول تمرینات ورزشی شود. نیترات موجود در اسفناج برای افزایش توده عضلانی و کاهش درد عضلانی بعد از ورزش مفید است. عدس ...
کنترل کلسترول بالا با قرص سیمواستاتین
...> عوارض جانبی قرص سیمواستاتین نکات احتیاطی در صورتی که از هر یک از بیماری ها و مشکلات زیر رنج می برید بهتر است قبل از شروع درمان با قرص سیمواستاتین این موارد را با پزشکتان مطرح کنید. در صورتی که به مشکلات مزمن کبدی و کلیوی و مشکلات بینایی دچار هستید. اگر از بیماری های غده تیروئید و یا ضعف عضلات بدن رنج می برید. اگر در گذشته به مصرف الکل اعتیاد ...
درمان گُرگرفتگی با چند راهکار ساده
شیوه زندگی سالم است. یکی از مهم ترین تغییرات، افزایش فعالیت فیزیکی و ورزش منظم است. مطالعات نشان می دهد 60 دقیقه فعالیت روزانه سبک مانند پیاده روی نیمه سریع، شنا، ایروبیک، یوگا و فعالیت هایی مشابه، تاثیر قابل توجهی در کاهش دفعات و شدت گرگرفتگی دارد. فعالیت فیزیکی منجر به کاهش وزن و سایز دور کمر می شود که خود به تنهایی در کاهش عوارض یائسگی موثر است. عوامل مختلفی ...
مزایا و معایب قرص ملوکسیکام
...، اختلال در خواب، زنگ زدن گوش در مدت درمان با این دارو، حتماً به پزشک خود اطلاع دهید. عوارض جانبی جدی برخلاف بسیاری از دارو ها مصرف ملوکسیکام می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد که باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. حمله قلبی نشانه ها می توانند شامل: * درد قفسه سینه و یا ناراحتی سینه * سختی در تنفس * عرق سرد * درد یا ...
اینترنتی نوبت بگیرد خون اهدا کنید
برخی فرآورده های خون مانند پلاکت سه روز عمر مفید دارد و همچنین گلبول قرمز فشرده نیز 35 روز عمر می کند و بعد از گذشت این زمان، آن ها از مسیر استفاده خارج می شوند، اهدا کننندگان خون که همیشه یاری کننده سازمان انتقال خون و نجات دهنده بیماران نیازمند به خون و فرآورده های آن هستند توجه داشته باشند که اهدای خون باید به صورت همیشگی و با مراجعه تدریجی باشد. سخنگوی سازمان انتقال با اشاره به وضعیت ...
پیری سیستم ایمنی و عواقب آن
کار شویم. حتی اگر هنوز جوان هستید یا در اوایل بزرگسالی به سر می برید، می توانید مراقبت از سیستم ایمنی بدن خود را فوراً شروع کنید. محافظت از سیستم ایمنی نه کار چندان سختی است و نه نیاز به هزینه زیادی دارد. ورزش کنید، تغذیه سالم داشته باشید، سیگار نکشید، الکل مصرف نکنید، استرستان را کنترل کنید و خوب بخوابید. فواید این عادت های سالم در بلندمدت خودشان را نشان می دهند و خواهید دید چقدر ارزشمندند. ...
سازمان انتقال خون: اینترنتی نوبت بگیرید خون اهدا کنید
به دلیل استقبال خوب مردم این کاهش جبران شد و اکنون میزان ذخایر خون خوب است. وی ادامه داد: اما از آنجایی که نیاز به خون و فرآورده های آن همیشگی و اهدای خون باید به تدریج انجام شود و از سویی هم برخی فرآورده های خون مانند پلاکت سه روز عمر مفید دارد و همچنین گلبول قرمز فشرده نیز 35 روز عمر می کند و بعد از گذشت این زمان، آن ها از مسیر استفاده خارج می شوند، اهدا کننندگان خون که همیشه یاری ...
ربودن حدود 400 دانش آموز از مدرسه ای در نیجریه
که به طور منظم به مردم محلی حمله می کنند و به منظور باج گیری دست به آدم ربایی می زنند. حملات شبه نظامیان اسلام گرا هم در بخش های شمال غربی نیجریه رایج است. خشونت و ناامنی در سراسر نیجریه، شهروندان را به ویژه پس از کشته شدن ماه گذشته کشاورزان- که برخی سر بریده شدند- توسط شبه نظامیان در ایالت شمال غربی "بورنو"، عصبانی کرده است. بوهاری که روز جمعه به منظور اقامت یک هفته ای وارد روستای زادگاه خود در 200 کیلومتری کنکارا شد، قرار بود هفته گذشته در مورد اوضاع امنیتی در مجلس ملی اطلاع رسانی کند، اما حضور خود را بدون توضیح رسمی لغو کرد. انتهای پیام ...
فواید دوچرخه ثابت برای سلامت جسمی و روانی
اینکه تا آخرین حد توان از خود کار بکشید، ابتدا روی تعداد دفعات تمرین خود متمرکز شوید. برای شروع، سه بار در هفته و هر بار به مدت 30 دقیقه رکاب بزنید و این روند را چهار تا شش هفته ادامه دهید. ناخودآگاه بدن شما شروع به سوزاندن کالری بیشتری خواهد کرد هر بار که ورزش می کنید، ساختار بدنی شما (مقدار چربی که در بدن دارید نسبت به عضلات و استخوان ها و آب و اندام هایی که در بدن دارید)، تغییر ...
شلغم با خواصی که بدنتان آرزویش را دارد
...> اگر شما یک مشکل مربوط به سیستم تنفسی دارید، مثال آسم، مصرف شلغم یک ایده عالی خواهد بود. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که شلغم برای افرادی که مبتلا به آسم هستند، بسیار مفید است. علت این است که شلغم با مقدار زیادی ویتامین C دارد که به عنوان آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. علاوه بر آن، شلغم نیز خواص ضد التهابی دارد که به آن ها این امکان را می دهد تا مشکلات تنفسی مختلف بویژه آسم را درمان کنند. ...
راهکارهای مقابله با بی خوابی
مشکل هستند، یعنی بیش تر از نیم ساعت طول می کشد تا فرد به خواب برود، در دسته دوم فرد دچار بی خوابی انتهایی می شود، یعنی صبح خیلی زود ناخواسته از خواب بیدار می شود و نمی تواند به خواب برود. وی اضافه کرد: یکسری از افراد دچار خواب منقطع هستند، در طول مدت زمان خواب چند بار از خواب بیدار می شوند و طول می کشد تا مجدد به خواب بروند، در دسته آخر که تعداد آن ها بسیار اندک است، فرد اصلا نمی تواند ...
علائم سکته قلبی؛ از خُروپف تا اختلال نعوظ
. سیگار نکشید. اگر فشار خون بالا دارید، کاملا تحت کنترل و درمان باشید. غذایی را مصرف کنید که چربی، کلسترول و نمک کم داشته باشد. میوه های تازه و سبزیجات زیاد بخورید. ورزش کنید. وزن خود را در محدوده طبیعی نگه دارید. اگر دیابت دارید، به طور مرتب قند خونتان را کنترل کنید. دستور پزشکتان در مورد مصرف دارو ها را رعایت کنید. پزشکتان را به طورمرتب برای چک آپ ملاقات کنید. اگر خودمان دچار ...
دود اجرای طرح معیشتی در چشم دهک های پایین/ چرخه معیوب پرداخت یارانه
به گزارش اقتصاد آنلاین ، طبق قانون هدفمندی یارانه ها دولت باید از زمان شروع این قانون در سال 1389، طی حدود پنج سال قیمت سوخت را به نحوی اصلاح می کرد که کمتر از 90 درصد قیمت فوب خلیج فارس نباشد، اما از زمان اجرای قانون هدفمندی یارانه ها این روند اصلاح قیمت منظم انجام نشد و بعد افزایش در ابتدای اجرا یکبار در سال 1393 رشد کرد و یکبار هم در آبان سال گذشته افزایش یافت. به طوریکه بنزین سهمیه ای از 1000 ...
چگونه حامله شوم؟
...، برچسب یا g استفاده کرده باشید، امکان دارد این فرآیند قدری بیشتر طول بکشد. برای قطع مصرف قرص ها نیازی نیست تا پایان چرخه قاعدگیتان منتظر بمانید و قاعدگیتان احتمالاً تا چند روز بعد از قطع آن ها شروع می شود. در بعضی زنان شروع دوباره تخمک گذاری امکان دارد تا یک ماه هم طول بکشد ولی این مسأله کاملا طبیعی است. اگر از امپول ضد بارداری استفاده کرده اید ، امکان دارد این زمان ...
چگونه زندگی سالمندی شادی داشته باشیم؟
. به عنوان مثال تمرین یوگا ناراحتی ناشی از آرتروز و فیبرومیالژیا را برطرف می کند. اما لازم است قبل از ثبت نام در هر برنامه تمرینی، با پزشک خود مشورت کنید. از کم شروع کنید و سپس هرچه زمان می گذرد ورزش سنگین تری انجام دهید. کاری انجام دهید که از آن لذت می برید مانند دوچرخه سواری، گلف، پیاده روی، باغبانی یا شنا. در این میان حتما سعی کنید تا با یک دوست یا یکی از اعضای ...
فوری/ همه چیز درباره پرداخت یارانه!
شروع این قانون در سال 1389، طی حدود پنج سال قیمت سوخت را به نحوی اصلاح می کرد که کمتر از 90 درصد قیمت فوب خلیج فارس نباشد، اما از زمان اجرای قانون هدفمندی یارانه ها این روند اصلاح قیمت منظم انجام نشد و بعد افزایش در ابتدای اجرا یکبار در سال 1393 رشد کرد و یکبار هم در آبان سال گذشته افزایش یافت. به طوریکه بنزین سهمیه ای از 1000 تومان در هر لیتر به 1500 و قیمت آزاد آن به 3000 تومان رسید. ...
پیشگیری از سقط جنین، روش هایش چیست؟
...، داشتن رابطه جنسی یا مصرف قرص های جلوگیری از بارداری قبل از بارداری، باعث از دست دادن بارداری نمی شود. تهوع صبحگاهی یا ترس های معمولی هم باعث از دست دادن بارداری نمی شود. اصلی ترین دلایل از دست دادن بارداری یا سقط خود به خودی، سیگار کشیدن و مصرف الکل و کافئین است. برخی تحقیقات نشان می دهد که سیگار کشیدن خطر سقط را افزایش می دهد، در حالی که تحقیقات دیگر حاکی از آن است که چنین ...
دستگاه اکسیژن ساز چیست و چگونه کار می کند؟
: آسم: در این بیماری مجاری تنفسی ملتهب شده و شروع به تولید مخاط بیش از حد می کند و در نتیجه تنفس مشکل می شود. داروهای متعددی وجود دارد که می تواند آسم را درمان و کنترل کند؛ اما یک دستگاه اکسیژن ساز می تواند هنگامی که بیمار دچار حمله شده، سطح بالایی از اکسیژن را در خون او پمپاژ کند. ذات الریه: ذات الریه یک بیماری عفونی است که در آن هر دو کیسه هوای ریه ها ملتهب شده و در بسیاری از موارد با ...
هوای فرش زیر پای تان را داشته باشید
تغییر رنگ ست مبلمان خانه و پرده و... است. در این شماره قصد داریم تا شما را با فوت و فن های نگهداری بهتر فرش آشنا کنیم. همان اول خوب خرج کنید یکی از مهم ترین علت هایی که باعث افزایش طول عمر فرش می شود، وجود تار و پودهای تنیده در هم هست که در زبان فرشی به تراکم و شانه تعبیر می شود. هر چه تراکم یک فرش زیادتر باشد، فرش دارای استحکام زیادتری است و ازکش آمدن و نازک شدنش خبری نیست ...
هرگز این قرص را هنگام سرماخوردگی مصرف نکنید!
معمولا در تمامی نقاط دنیا آمار دقیقی از مصرف دارو وجود ندارد و آمارهای موجود در رابطه با مصرف دارو معمولا به صورت تقریبی است با این حال براساس آمار سازمان دارو و غذای آمریکا (FDA) در سال 2005 میلادی آمریکاییها تعداد 28 میلیارد دوز استامینوفن خریداری کردند که این رقم نشان دهنده آن است که میزان خرید استامینوفن بسیار بالاست. ایران هم جزو یکی از کشورهایی محسوب میشود که آمار مصرف دارو در آن بالاست و ...
سردردهای میگرنی را بشناسیم
، هورمونی، فیزیکی و تغذیه را به یک سرمنشا واحد برسانیم، کار سختی را انجام دادیم. در حال حاضر برای مقابله با سردردهای میگرنی قادر هستید تا قرص های مسکن مصرف کنید. این دسته از قرص ها مثل استامینیوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن تاثیر درمانی آنچنان خاصی ندارند. چرا که با مصرف مسکن ها، مکانیسم سردردهای میگرنی در بدن همچنان در حال رخ دادن است و این داروهای شیمیایی به واسطه سیستم ضد درد و پیام رسان های عصبی تحت عنوان انکفالین ها در تلاش هستند تا شما صرفا درد را حس نکرده یا حداقل میزان کمتری از این حس ناخوشایند را تجربه کنید. ...
10 نشانه حمله قلبی
.... بنیاد قلب آمریکا در گزارشی نوشته است: بیماری های قلبی و عروقی بیش از همه انواع سرطان جان افراد را می گیرد. اما عارضه های قلبی کدامند؟ آیا همه آنها سکته یا حمله قلبی هستند؟ از نظر علمی عارضه های قلبی به 4 دسته زیر تقسیم می شود. عارضه های قلبی کدامند؟ حملات قلبی! در این عارضه جریان ورود خون (در حقیقت اکسیژن) به قلب قطع می شود. حملات قلبی در اثر انسداد عروق ایجاد ...
این بیماری گاهی شادتان می کند و گاهی غمگین!
بیماری های عفونی، این بیماری نیز قابل درمان و کنترل است. شمس ادامه داد: همان طور که فردی دچار بیماری فشار خون است و برای جلوگیری از عود کردن طولانی بیماری، باید دارو مصرف کرده و پرهیزاتی داشته باشد، این بیماران نیز به درمان طولانی و پرهیز از یک سری عوامل نیاز دارند؛ مانند پرهیز از استرس، فشار روانی و بی خوابی. وی در پاسخ به این پرسش که اطرافیان این بیماران در مواجهه با آنها چه ...
پر کاری و کم کاری تیروئید در سالمندان
بالا حساس می شوند. افراد مبتلا به پرکاری تیروئید اشتهای مناسبی دارند اما شاهد کاهش وزن شدیدی در خود هستند. این مسائل می تواند به مرور منجر به ضعف عضلات و لرزش در انگشتان شود. ریزش مو، تغییر در ضخیم شدن پوست و برجسته شدن چشم ها نیز از دیگر علائم پرکاری تیروئید هستند. این اختلال در عملکرد صحیح تیروئید می تواند بر خصوصیات جنسی نیز تاثیر بگذارد. در خانم ها تعداد دفعات قاعدگی کاهش ...
عملکرد اقتضایی در سیستم ایمنی
قبال دفاع در تهاجمات ویروسی و میکروبی دارند و قدرت تمیز و شناخت آنها به سردرگمی دچار آمده و خودی را از بیگانه تشخیص نمی دهند و از نظم و نظام جنگ و گریز و آغاز و پایان مبارزه تدوین گردیده تبعیت نمی نمایند و چه بسا در ناخودآگاهی های پدیدار شده ناشی از تحریکات اولیه به سلول ها و بافت های خودی نیز حمله ور گردیده و بیماری های خود ایمنی متعددی را به وجود می آورند و آشفتگی های فراوان و تخریب و نابودی جبران ...