خانه
ماسک ها خطرات قابل توجهی برای سلامتی ندارند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 روش ساده و مؤثر برای پاکسازی ریه
... یک مطالعه بر روی 16 مرد مبتلا به بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD)، نشان داد که ماسک درمانی بخار نسبت به ماسک درمانی غیر بخار به میزان قابل توجهی باعث کاهش ضربان قلب و ضربان تنفس منجر می شود. با این حال، شرکت کنندگان بهبودی پایدار در عملکرد تنفسی خود را گزارش نکردند. این درمان ممکن است یک راه حل موثر موقت باشد اما محققان باید قبل از درک کامل از مزایای بخار درمانی بر سلامت ریه، تحقیقات بیشتری ...
تکنیک تنفس 4-7-8 بی خوابی را شکست می دهد
باید زبان خود را پشت دندان های بالایی نگه دارید. شما از طریق بینی خود عمل دم را انجام می دهید و سپس با صدای خاصی نفس خود را به بیرون می فرستید. مدت زمان لازم برای انجام این روش سی ثانیه است، به این شکل حال خوشی به شما دست خواهد داد. شاید شما در اولین دفعات چنین احساسی نداشته باشید؛ اما با تمرین و تکرار به آن دست پیدا می کنید. شیوه تنفس به این صورت است که در طول چهار ثانیه یک نفس عمیق می ...
خواص سوپ و فواید کلی این غذای پر خاصیت
هیدراتاسیون بدن تان را افزایش دهید. 4 - باعث احساس سیری می شود چندین مطالعه نشان داده است که سوپ می تواند برای مدت طولانی تری احساس سیری به شما بدهد. تحقیقات نشان داده است افرادی که سوپ می خورند دارای شاخص توده بدنی سالم تری هستند. افرادی که قبل از غذای اصلی، سوپ می خورند در کل تمایل کم تری به خوردن غذا دارند بنابراین مصرف سوپ می تواند احساس گرسنگی را از بین ببرد و ...
ما چرا خواب میبینیم؟ پاسخ به 5 سوال در مورد خواب دیدن
بینیم بیشتر از تخیلات ما نشات می گیرند ( خاطرات، افکار انتزاعی و آرزو ها از اعماق مغز ما بیرون می آیند) تا از ادراکات ما ( احساس زنده تجاربی که بخش قدامی مغز ما جمع آوری می کند). با این حال هنوز هم چیز های زیادی در این خصوص برای کشف باقی مانده است. ما خیلی چیز ها – ولی نه همه چیز – را در مورد آنچه که در هنگام خواب دیدن و رویا از نظر فیزیولوژیکی اتفاق می افتد می دانیم. با این حال باید خیلی ...
سیمبیکورت چیست؟ عوارض و موارد مصرف اسپری سیمبیکورت
، لیست تمام داروهایی که مصرف می کنید را در اختیار پزشکتان قرار دهید. موارد احتیاط مصرف اسپری سیمبیکورت • حساسیت به داروهای دیگر: قبل از استفاده از این دارو ، در صورت حساسیت به بودسونید یا فرموترول ، به پزشک یا داروساز خود بگویید . یا به آرفورموترول ؛ یا اگر آلرژی دیگری دارید . این محصول ممکن است حاوی مواد غیرفعال باشد ، که می تواند باعث واکنش های آلرژیک یا سایر مشکلات شود. ...
چند راهکار موثر برای موفقیت در آزمونهای تحصیلی
.... همچنین دانش آموزان باید در هنگام آزمون دادن چندین اصل کلیدی را رعایت کنند: مدیریت زمان و اختصاص زمان مشخص برای پاسخگویی به سوالات هر بخش ، اختصاص زمانی برای مرور ، عبور از سوالات مبهم ، خط کشیدن زیر اصطلاحات مهم و فعل ها در صورت سوالات و خواندن کامل و دقیق همه گزینه ها از نمونه مواردی هستند که باید در هنگام آزمون دادن رعایت شوند. همچنین دانش آموزان باید یک ماده ...
پیاده روی یا دویدن؛ کدام یک بهتر است؟
ممکن است در کاهش چربی شکم موثرتر باشد. یک مطالعه 16 هفته ای با حضور 27 زن میانسال چاق نشان داد آن هایی که در تمرینات ورزشی با شدت زیاد شرکت داشتند نسبت به آن هایی که در تمرینات ورزشی با شدت کم حضور داشته یا هیچ ورزشی انجام نداده بودند، به میزان قابل توجهی چربی شکم بیشتری از دست دادند. با این وجود، به پژوهش های بیشتر برای مقایسه آثار پیاده روی و دویدن روی کاهش چربی شکم نیاز است. به عنوان ...
سنجش تب متبلایان به کرونا با یک حلقه هوشمند
Oura را استفاده کرده اند انجام شده است. این انگشتر دما، ضربان قلب، تنفس و میزان فعالیت را ثبت می کند. هدف از این مطالعه ایجاد الگوریتمی است که بتواند شروع علائمی مانند تب، سرفه و خستگی را که از مشخصه های کووید-19 است پیش بینی کند. محققان می گویند امیدوارند که تا پایان سال به این هدف برسند. آن ها همچنین امیدوارند که این الگوریتم ها به مسئولان بهداشت عمومی کمک کند تا سریع تر برای مهار شیوع ...
تاثیر شادمانی بر سلامتی و طول عمر
حالت بی حرکت تمایل بیشتری به شادی دارند. مطالعه ای که حرکات و خلق و خوی کاربران تلفن همراه را ردیابی می کرد، نشان داد که مردم بیشتر در حالت نشسته یا دراز کشیده احساس خوشبختی دارند. بیشتر اوقات فقط یک پیاده روی آرام بود که باعث می شد، افراد روحیه خوبی داشته باشند. البته، ما نمی دانیم که آیا حرکت باعث خوشحالی شما می شود یا این که افراد شاد فقط بیشتر حرکت می کنند؛ به هر حال، می دانیم که فعالیت بیشتر با ...
دلایل کف کردن دهان نوزادان
از تغذیه خوب آروغ نزنند باعث می شود که شیر و کف کودک در طول خواب ایجاد شود. شما می توانید طفل خود را به طرق مختلف راه اندازی کنید. شایع ترین و رایج ترین آنها این است که نوزاد خود را به سمت صورت خود بکشید و بدن او را به بدن خود بچسبانید سر آنها باید در راستای شانه شما قرار بگیرد و معده آنها باید به طور مستقیم در قفسه سینه شما باشد. شما باید پشت او را ماساژ دهید تا باعث انقباض شود. شما همچنین می ...
mynoise، سایت و اپلکیشنی که با پخش صداهایی دلپذیر به شما آرامش و انگیزه برای کار می دهد
سادگی دقیقا در همه این سناریوها به کمک ما می آید. در این سایت صداهای متنوعی قرار داده شده که شما می توانید به عنوان یک صدای دلپذیر زمینه ای در هنگام کار در خانه یا مطالعه یا هنگام خواب از آن استفاده کنید. یا از این صداها به عنوان صدای سفید (وایت نویز) برای پوشاندن صداهای مزاحم یا وزوز گوش یا غلبه بر صدای مزاحم درون کله تان استفاده کنید. صداهای خیلی متنوع هستند و خوب انتخاب شده ...
عصاره نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟
از انقباض عضلات صاف جلوگیری کرده و به درمان اسپاسم روده کمک می کند. بررسی 9 مطالعه بر 926 فرد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر نشان داد که نعنا و فرآورده های آن تاثیر چشگیری در کاهش علائم این بیماری دارد. علاوه بر این، کپسول های حاوی روغن نعناع باعث کاهش میزان و شدت تهوع و استفراغ در 200 فرد تحت شیمی درمانی شد. درحالی که هیچ مطالعه ای بر عرق نعناع و اثرات آن در مشکلات گوارشی انجام نشده ...
افرادی که نباید بدون بالش بخوابند
هنگام خوابیدن روی کمر، ممکن است برای بعضی از افراد عاملی برای ایجاد درد باشد. در چنین حالتی بهتر است از یک بالش کوتاه تر استفاده کنید که سر شما را در یک پوزیشن و موقعیت خنثی قرار دهد و بیش از حد رو به بالا یا رو به پایین نگه ندارد. استراحت سر روی یک بالش بلند هنگام خوابیدن روی کمر، ممکن است برای بعضی از افراد عاملی برای ایجاد درد باشد. در چنین حالتی بهتر است از یک بالش کوتاه تر استفاده ...
نکته های مهم در انتخاب لباس کودکان
گشاد هم از او آویزان می گردد و باعث ایجاد مزاحمت هنگام حرکت و بازی او می گردد. پس لباسی انتخاب کنید که درست اندازه تن او باشد. لباسی بخرید که دقیقا اندازه کودک تان باشد و به هیچ عنوان، با فکر کردن به این موضوع که سال دیگر هم لباس را تن فرزندتان کنید لباس بزرگ نخرید. 7.پوشاندن راحت کودکان خردسال به ندرت لباس پوشیدن را دوست دارند، بنابراین توجه کنید، لباس هایی را انتخاب کنید که به ...
چگونه ماسک صورت پارچه ای با فیلتر درست کنیم ؟ + نکاتی برای استفاده از ماسک
چگونه ماسک صورت پارچه ای با فیلتر درست کنیم؟ برای جلوگیری از انتقال COVID-19، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) اخیراً شروع به استفاده از ماسک پارچه ای صورت هنگام حضور در جمع کرده اند. مطالعات اخیر نشان داده اند که SARS-CoV-2، ویروسی که باعث COVID-19 می شود، حتی در صورت ابتلا و وجود نداشتن علائمی در فرد مبتلا، قابل انتقال است. اگر به ویروس مبتلا شده باشید ...
دانستنی هایی درباره داروی پالی پریدون+ موارد مصرف و عوارض جانبی
.... عوارض جانبی پالی پریدون چیست؟ خواب آلودگی، سرگیجه، سبکی سر، ریزش، شکم درد، افزایش وزن یا خستگی از عوارض شایع مصرف این دارو است که در صورت تداوم و یا بدتر شدن هر یک از این عوارض باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. مشکل در بلع، اسپاسم عضلات، لرزش، تغییرات ذهنی-خلقی مانند بی قراری، قطع تنفس در هنگام خواب از عوارض جدی مصرف این دارو است که در صورت مشاهده هر یک از این موارد باید به بیمار تحت مراقبت های پزشکی قرار گیرد. ...
مرگ زن جوان کبودراهنگی بر اثر برق گرفتگی +بیشتر بدانیم
. بیشتر بدانیم: بسیاری از افراد هنگام نظافت و شستشوی آشپزخانه یا نصب لوستر دچار برق گرفتگی می شوند. در این زمان، بهترین اقدام آن است که بلافاصله برق را از کنتور قطع کنید. اگر هم به کنتور دسترسی ندارید، سعی کنید به مصدوم نزدیک شوید و او را با اشیای خشک و ابزار نارسایی، چون چوب یا پلاستیک از منبع برق جدا کنید. اگر هنگام نزدیک شدن به مصدوم احساس مور مور شدن و قلقلک در پا ها کردید ...
نکاتی مهم و کاربردی درباره بهبود وضعیت گوارش
احساس سیری را به دیگر اعضای بدن منتشر کند. به همین دلیل امکان دارد فرد 2 تا 3 برابر بیشتر غذا بخورد. زمانی که معده پر می شود اسید بیشتری نیز تولید می کند. در نتیجه احساس ناخوشایندی بعد از غذا خوردن بروز پیدا می کند. باید بدانید که خوب جویدن مواد غذایی، کار داخلی معده را کمتر و به هضم راحت تر غذا کمک می کند. دراز کشیدن بعد از غذا در هنگام هضم غذا جریان خون دستگاه گوارش، جریان ...
چگونه بازیگر شویم (259) /رهاسازی عضلات در بازیگری تئاتر
خبرگزاری میزان - بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت های مختلف را تجربه کرد. در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد اما اگر به صورت ...
آیا ماسک زدن ناراحت تان می کند؟
علی ملائکه_پزشک و روزنامه نگار ماسک زدن مداوم همگانی می تواند باعث کاهش انتقال ویروس کرونا و جلوگیری از چرخه انتشار آن شود. اما ماسک زدن برای همه افراد راحت نیست. ماسک زدن به خصوص هنگام ورزش گاهی باعث می شود افراد احساس مشکل در تنفس داشته باشند. عبور دادن هوا از میان جدار ماسک که مقداری مقاومت نسبت به جریان هوا دارد و وارد کردن آن به ریه ها باعث می شود اندکی تلاش تنفسی شما ...
مسموم شدن 73 نفر بر اثر استنشاق مونوکسیدکربن + بیشتر بدانیم
از بین بروند (به طور مثال هنگامی که به مسافرت می روید سردرد شما از بین می رود). – علایم در یک فصل خاص از سال بروز پیدا می کنند (به طور مثال شما فقط در فصل زمستان دچار سردرد می شوید). پیشگیری از مسمومیت با گاز CO بسیار ساده است: 1 - استفاده از وسایل گرمایشی استاندارد در پیشگیری از این مسمومیت از اهمیتبالایی برخوردار است. 2-دقت و توجه به داغ بودن دودکش نیز ...
قاتل نامرئی چگونه جان آدم ها را می گیرد؟
مالی و بی توجهی به استانداردسازی وسایل گرمایشی همه موارد بالا یک تلنگر به ذهن شهروندان است که در این ایام سرد سال که همزمان از چند وسیله گاز سوز در خانه استفاده می شود، خود را ملزم به رعایت استاندارد های مربوط به وسایل گرمایشی بدانند و با جان خود و عزیزانشان بازی نکنند. بهانه هایی، چون نداشتن استطاعت مالی در تجهیز وسایل گرمایشی منزل و یا استفاده از افراد غیرمتخصص در راه اندازی و تعمیر ...
سلامت و زیبایی پوست با آب برنج
هایی مانند اگزما، فرد باید با پزشک خود مشورت کند. چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟ در صورت مواجهه با موارد زیر باید با یک پزشک مشورت کنید: - وصله های خشک، پوسته پوسته یا خارش دار روی پوست دارید - پس از استفاده از آب برنج با عوارض جانبی مانند کهیر یا راش پوستی مواجه شده اید - پوست نشانه های عفونت مانند زخم باز دردناک، قرمزی، تب یا زخمی که بهبود نمی یابد را نشان می دهد اگر پس از استفاده از آب برنج، تورم در صورت و گلو یا دشواری در تنفس را تجربه می کنید باید کمک پزشکی فوری دریافت کنید. ...
با این روش خانگی اگزماهای وحشتناک را درمان کنید
از دانه آفتابگردان استخراج می کنند. تحقیقات نشان داده اند که از لایه بیرونی پوست محافظت می کند. این روغن به مرطوب نگه داشتن بدن و بیرون نگه داشتن باکتری ها کمک می کند. روغن آفتابگردان پوست را هیدراته می کند و احساس خارش و التهاب را از بین می برد. روغن آفتابگردان را مستقیم روی پوست استعمال کنید. بهتر است زمان استفاده از آن بعد از حمام و وقتی که پوست هنوز مرطوب است، باشد. کاهش علائم ...
صدای قیژ قیژ زانو از چیست؟
مبهم احساس کند که معمولا ناشی از استفاده بیش از حد از زانو یا آسیب وارده به آن است. سندرم پاتلوفمورال (Patellofemoral Syndrome) سندرم پاتلوفمورال یا زانوی دونده زمانی شروع می شود که فشار بیش از حد به زانو وارد شود. این سندروم قبل از اینکه آسیب در سطح کاسه زانو اتفاق بیافتد، رخ می دهد. این سندرم می تواند منجر به کندرومالاسیای کشکک شود که شامل درد و صدای زانو به هنگام حرکت آن است ...
آماده شدن برای زایمان طبیعی، نکات کاربردی
.... زیرا منفعت روانی آن به دلیل حضور در جمعی از افراد مشابه خود بیشتر از منفعت فیزیکی است. در این کلاس ها با انواع تنفس ها و حرکات کششی مؤثر بر روند زایمان آشنا می شوید. از طرفی ورزش، باعث آزاد شدن هورمونی به نام اندورفین در بدن می شود که این هورمون منجر به احساس سرخوشی در شما می شود و به کاهش احساس درد کمک می کند و هم چنین باعث قرار گرفتن جنین در موقعیت مناسب تولد درون لگن ...
نسخه ی موبایل بازی Just Cause معرفی شد
گروه IT: در هنگام برگزاری مراسم گیم اواردز 2020 ، شرکت اسکوئر انیکس از بازی Just Cause: Mobile برای گوشی های همراه رونمایی کرد. اثری که به گفته ی اسکوئر انیکس در سال 2021 منتشر خواهد شد. به گزارش بولتن نیوز به نقل از دیجیکالا مگ، بر اساس توضیحات اعلام شده، این بازی در قالب یک اثر اکشن شوتر و به عنوان یک بازی رایگان برای گوشی های دارای سیستم عامل اندروید و iOS منتشر خواهد شد. بازی Just ...
لایه های پنهان و آشکار
که مطالعات جدید نشان داده اند که فاصله گذاری اجتماعی با 2 متر هم کارساز نبوده و در برخی موارد فاصله 20 متری لازم است، اظهار کرد: مطالعات جدید نشان می دهد حرکت گروهی یا صف گونه افراد در صورتی که فرد جلویی مبتلا باشد درصد احتمال ابتلا به بیماری را در افراد پشت سری افزایش می دهد. وی افزود: این مطالعه که توسط یک گروه پژوهش از دانشگاه لوون بلژیک انجام شده توصیه می کند فاصله را در هنگام پیاده روی ...
چقدر پیاده روی کنیم تا وزنمان کم شود
کاهش وزن مقدار وزنی که از طریق پیاده روی کم می کنید، بستگی به وزن بدنتان و سرعت پیاده روی دارد. هرچه سنگین تر باشید، کالری بیشتری می سوزانید. برای یک فرد بزرگسال با وزن متوسط، با 6.5 کیلومتر پیاده روی در یک ساعت، یعنی مصرف 400 کالری. شما می توانید روند کاهش وزن و کالری سوزی یتان را بر اساس مسافتی که طی می کنید کنترل نمایید. استفاده از گام شمار کارتان را بسیار راحت تر خواهد کرد.اگر حساب قدم ...
