خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکاتی برای انتخاب تشک و داشتن یک خواب با کیفیت
برای تخت خواب باید به نوع تشک و مطابقت آن با حالت طبیعی بدن جنس مد نظر، اندازه تشک، عمر مفید آن و ... اشاره کرد.بهتر است تشک دارای کمی ارتفاع باشد و از سطح تخت بالاتر بیاید. طول عمر تشک اگر چه تشک لاتکس بیشترین طول عمر را دارد اما به طور معمول، پنج تا هفت سال را برای تشک در نظر می گیرند. اگر شما هنگام خواب روی تشک احساس کمر درد کردید، بهتر است به فکر تعویض تشک خود باشید. ...
کدام کارهاباعث افزایش کمردردمیشود؟
زیر کمر استفاده کنید. پشت میز نشستن های طولانی حفظ حالت صحیح نشستن که کمتر به آن اهمیت می دهید، می تواند شما را از شر کمردرد رها کند. اگر به فکر تصحیح نوع نشستن خود نباشید، عضلات کمر شما به مرور زمان تضعیف می شود و درد های طولانی تری به سراغتان می آید. در صورت استفاده از صندلی برای مدت طولانی، هر از چند گاهی نیز از روی صندلی خود بلند شوید، چند قدم راه بروید و یا آب ...
درد استخوان دنبالچه؛ چه علائمی دارد؟
...> درمان بدون جراحی روش های غیر جراحی موجود برای درد دنبالچه شامل مصرف دارو های ضد التهاب غیر استروئید (NSAIDs) و سایر دارو های مسکن مانند آن، حداقل کردن زمان نشستن، نرم کردن مدفوع، استفاده از بالش دنبالچه و نیز ایجاد تغییر در وضعیت قرارگیری بدن، یخ درمانی در مراحل اولیه درمان و سپس استفاده از گرما درمانی مرطوب در روز های بعد، درمان با استفاده از امواج مافوق صوت و نیز استفاده از روش های درمان ...
اهمیت مرطوب نگه داشتن خانه در این روزها
.... این نوع سرفه باعث می شود تا حتی بیشتر احساس بیماری کنید زیرا خواب شب را مختل کرده و ممکن است حتی تا 2 ماه ادامه یابد اما با این حال وقتی مقداری رطوبت به هوا اضافه کنید، این رطوبت به مجاری تنفسی وارد شده و سرفه را درمان می کند و در نتیجه سریع تر بهبود خواهید یافت. 4- سالم ماندن کفپوش و وسایل چوبی خانه را تضمین می کند کف و مبلمان چوبی در صورت نبود رطوبت ممکن است شکننده و ...
معرفی فروشگاه دنیای فرش
جدید است. شما می توانید برای خرید فرش انتخابی میان بیش از 10 برند معتبر فرش ماشینی داشته باشید. برای خرید موکت نیز این فروشگاه عرضه کننده محصولات یکی از برندهای معتبر ایران با بیش از 20 مدل در رنگ های متنوع است. در این بخش از دنیای فرش محصولات درجه یک اتاق خواب و حمام ارائه می شود که شامل سرویس لحاف، سرویس ملحفه، بالش، بالش طبی، کوسن و روتختی، ست حوله عروس، حوله استخری، تن پوش ...
روز فرشتگان پرستار
حتی بارها شده چندین هفته نتونسته خانواده شو ببینه. خستگی از صورتش مشخصه اما همچنان تو همون بخش مشغوله. آرزوی سلامتی دارم برای تمام پرستاران عزیز و دخترعموی عزیزم ، شما هر روز خودتان را در معرض آسیب و صدمه قرار میدهید تا ما را بدون هیچ گله و شکایتی نجات دهید. شما حقیقتاً جواهری ارزنده هستید. ، کسی که وقت سحر سختکوش و بیدار است فرشته ای است که نام خوشش پرستار است...سلامتی وجودش بخواهم از یزدان یقین که حافظ او، ذات پاک دادار است ، مریضِ ...
بهترین زمان مصرف ویتامین ها چه زمانی است ؟
نوشیدن چای، قهوه یا شیر، به هیچ عنوان قرص آهن نخورید و سعی کنید این قرص رو با ویتامین C بخورید تا جذب بهتری داشته باشه. پس بهترین زمان مصرف قرص آهن همراه با ناهار یا شام میتونه باشه. حتما بخوانید: اندازه مجاز مصرف ویتامین ها چقدر است؟ سخن آخر اگر زمان مناسب استفاده از مکملها و ویتامینها رو ندونید و این قرصها رو در زمان مناسب مصرف کنید، نباید منتظر نتیجه خوب و مثبتی بعد ...
توصیه هایی به افرادی که دندان پر شده دارند
استفاده قرار می گیرد و همه آن ها مزایا و معایبی دارند. انواع پر کننده های دندان شامل طلا، آمالگام (ترکیبی از جیوه، نقره و فلزات دیگر)، مواد کامپوزیت رنگ دندان، چینی و نوع خاصی از شیشه است. استفاده از آن ها به هزینه و اهمیت به زیبایی شما بستگی دارد. ممکن است پس از پر کردن دندان، حساسیت و درد را تجربه کنید، اما این ناراحتی باید فروکش کند. زمان مناسب برای تعویض پر کننده ...
معرفی سایت کنکور 1400
نیز که باشد میتواند از آن ها استفاده کنند و روش مطالعه هر درس را به صورت کامل و جامع بیاموزد . در این مقالات علاوه بر شیوه مطالعه روش تست زنی _ زمان آن و زمان مناسب مرور هر درس نیز به صورت کامل قرار داده شد است . همانطور که میدانید که امروزه انتشارات بسیار زیادی اقدام به چاپ کتاب های کنکوری کرده اند در این بین انتخاب بهترین و مفید ترین منبع باتوجه به تنوع بسیاری زیادی که وجود دارد برای ...
مبل استیل بخریم یا مبل راحتی
خواهید مبل راحتی خریداری کنید باید بگویم اسفنج های شرکتی این مبل بسیار با کیفیت است و در زمان نشستن و برخواستن در طی گذر زمان به هیچ عنوان به شکل قسمت نشیمن گاه و پشتی مبل آسیبی وارد نمی شود. از سوی دیگردسته ها و پشتی مبل به قدری راحتی است که شما به سادگی می توانید در بسیاری مواقع حتی از آن به عنوان تخت خواب نیز استفاده کنید. این امر به لطف مبل های تخت خواب شو این روزها ساده تر از هر زمان دیگری در ...
چربی های دور کمر را با سه گام کلیدی، حذف کنید
به گزارش ایرنا، ثابت شده که با یک رژیم غذایی مناسب، رعایت برنامه های کاهش وزن و ترتیب دادن برنامه ورزشی استراتژیک، می توان تا حدود زیادی چربی های دور کمر را کاهش داد. خبر خوب این است که هر کسی با هر شکل اندامی قادر است مقادیری از چربی های اضافه دور کمر را کم کند: تغییرات رژیم غذایی: کاهش چربی های دور کمر نیاز به کاهش مصرف کالری روزانه دارد. ضمن این که برخی انتخاب های غذایی ...
نوشیدنی های مناسب برای خوابی راحت ( قسمت سوم )
شبانگاهی شده باشند که کمر همت بر بیداری شما بسته است. این بار، بیداری از نوع بیماری... پس اگر به در و دیوار می زنید و گوش بر زبان نصیحت کننده هر دوست و آشنایی می سپارید، شاید توجیه پذیر باشد، اما به حق و پذیرفتنی نیست. اجازه ندهید کلافگی از بی خوابی و خستگی های صبحگاهی، هر توصیه غیرعلمی و اصولی را به شما تحمیل کند. در این 3 شماره از مقاله نوشیدنی های مؤثر بر خواب، سعی کردم تا جایی که است مطالب را در قالبی ساده ارائه داده و شما را بهتر، علمی تر و اصولی تر با نقش آن ها آشنا کنم. امید است که سلامتی، نعمت بی پایان هر جسم و روانی باشد. ...
مهم ترین نکات برای داشتن دکوراسیون جذاب
...، مانند مبل یا تخت خواب، رعایت می کنند پس در خرید مبلمان باید نکاتی که عرض کریم را رعایت کنید و سپس اندازه وسایل دیگر را متناسب با اندازه آن وسیله بزرگ تعیین می کنند. برای مثال به طور معمول طول میز جلو مبلی را دو سوم طول مبل انتخاب می کنند و با توجه به ارتفاع دسته مبل، میز کنار آن را هم اندازه و یا کمی کوتاه تر از آن می خرند. گردآرونده: علی اکبر رضایی آنچه دیگران می خوانند: ...
7 راه خلاقانه برای استفاده از سنگ اسلب در دیزاین منزل
استفاده از سنگ های لوکس می توانید این ظاهر چشم نواز را صد چندان کنید! استفاده از سنگ های طبیعی برای وسایل منزل شما می توانید از سنگ های طبیعی برای ساخت میز غذاخوری، میزهای عسلی، تخت خواب و.... استفاده کنید. تنها لازمه آن، انتخاب طرح و سپردن آن به کارشناسان ما در کارخانه سنگ زمردین نما است! کارخانه سنگ زمردین نما ، یکی از بزرگ ترین مجموعه های نمایشگاهی سنگ طبیعی و سنگ اسلب با عرضه بیش از 120 نوع سنگ داخلی و وارداتی، آماده خدمت رسانی به شما عزیزان است. 2121 کد خبر 1467568 ...
حقایق باورنکردنی زندگی در زیردریایی
شخصی هر ملوان وجود دارد. هر ملوان دارای 1.4 متر مربع برای خودش است و در تخت های کوچکی که به تابوت معروف هستند می خوابند. در کابین ها تنها یک لایه نازک ملافه شما را از بقیه جدا می کند؛ بنابراین حریم شخصی تقریبا اصلا وجود ندارد و، چون همیشه یکی در طول روز خواب است، زیردریایی ها یک قانون نانوشته دارند که هرگز نباید در ها را کوبید و صدا را باید در کمترین حد امکان پایین نگه داشت. بعضی از ...
دردی که ثابت می کند تاندون پا پاره شده
های روتین، از جمله راه رفتن می شود. جراحی ترمیم پارگی تاندون کار دشواری است. در جراحی انتهای پاره تاندون باید به هم متصل شود. مشکل در این حقیقت نهفته است که باید شدت مناسب را به رگ بازگردانیم، نه اینکه آن را خیلی سفت و یا خیلی شل کنیم. هم چنین به سختی می توان یک ترمیم خوب را انجام داد، به خصوص اگر به طور مستقیم از استخوان جدا شده باشد. در این شرایط، بخیه مورد استفاده برای ...
شعر برای شب یلدا
به گزارش خبرنگار حوزه اخبار داغ گروه فضای مجازی باشگاه خبرنگاران جوان ، شب یلدا به عنوان یکی از جشن های باستانی ارزش بسیاری در بین ایرانیان دارد و به طور دقیق به زمان بین غروب آفتاب از 30 آذر آخرین روز پاییز تا طلوع آفتاب در اول دی ماه گفته می شود. انار و هندوانه اصلی ترین میوه های این شب هستند که در دورهمی و جشن یلدا استفاده می شوند. اما اگر دلتان می خواهد با مناسب ترین و بهترین متن و ...
11 ایده برای کادو تولد دوستان صمیمی
نیست و شاید یکی از دشوارترین کارهای دنیا باشد اما همه ما معمولا در زندگی خود یک دوست صمیمی پیدا می کنیم که تا سال های سال و در سختی و دشواری کنارمان می ماند. اگر یکی از این دوستان خوب و صمیمی دارید که به زودی روز تولدش فرا می رسد و در انتخاب هدیه ای مناسب و زیبا که یادآور عشق شما نسبت به او باشد سردرگم شده اید شاید ایده های زیر جرقه هایی در ذهن شما ایجاد کند: 1. جعبه جواهرآلات ...
گفت وگویی متفاوت با مجری برنامه کودک دهه 60
خورده پاییزی را در خود جا داده که به باور من یکی از زیباترین منظره های دنیاست. وقتی میگن کاش یه مو بودم روی سر شما؟ اول می خندم؛ از ته دل و بلند. بعد زل می زنم توی چشم هاش و می گم: الهی قربونت برم، حواست باشه چی رو آرزو می کنی. حساب دم و بازدم تون رو دارین؟ گاهی چقدر سؤالاتتون ترسناک می شه برادر! چقدر مراقب فرصت ها بودین؟ من متخصص ...
درمان های خانگی سرفه به پیشنهاد پروفسور "راسل"
: “اما بخور یک عدد پیاز به شما کمک می کنه که سرفه رو درمان کنید “. قبل از اینکه به رختخواب برید، یک عدد پیاز رو به چهار قسمت ببرید و اونو در یک بشقاب کنار تخت خواب تون بزارید. راسل میگه که این درمان خانگی برای کودکان هم استفاده میشه. 3- رطوبت اگر تا به حال متوجه بهبود سرفه تون بعد از دوش آب گرم و یا حمام بخار شدین، پس میتونید به ارزش رطوبت پی ببرین. هوای مرطوب باعث کاهش التهاب و ...
این افراد بیشتر مراقب پوسیدگی دندان باشند !
...> دندانپزشک چه نوع درمانی را برای پیشگیری از ایجاد ناراحتی به من تجویز خواهد کرد؟ بسته به نوع پیچیدگی حفره و پوسیدگی دندان شما، درمان لازم برای دهان یا لثه با بی حسی اعمال می شود یا این که ممکن است پزشک از گاز نیتروس اکسید استفاده کند . آیا می توان حفره یا پوسیدگی را به طور کامل در یک جلسه درمان کرد ؟ دندان ها با پوسیدگی شدید نیاز به بیش از یک جلسه پر کردن دندان دارند . این پروسه ها در لایه درونی ، بیرونی ، و نیر گوشه ها کار می کند که مرحله اول معمولا برای آماده کردن دندان و مرحله دوم نیز برای شروع پروسه اصلی می باشد . ...
مساله موی دست آریانا گرانده و اِما واتسون!
واقع این موضوع برایشان اهمیت ندارد، اما همین مساله در ایران ممکن است دغدغه خیلی از خانم ها باشد، همانطور که بار ها در محیط های مختلف شاهد برخورد های متفاوتی نسبت به این موضوع بوده ایم. اکثر خانم ها بابت اینکه مرتب باید مو های بدنشان اصلاح شده باشد ابراز ناراحتی می کنند. اما انتخاب این مساله به نوع نگرش انسان ها بستگی دارد. مهم این است که انتخاب شما از روی اجبار نباشد و هر انتخابی که در ...
درمان های ساده آکروفوبیا یا ترس از ارتفاع
با آنها کار کنید، توجه نمایید. درمانگر شما باید به اندازه ی کافی فعالیت و سابقه ی کار داشته باشد و باعث ایجاد رضایت و سلامت در بیماران سابق خود شده باشد. متخصصین معتبری را انتخاب کنید که از تکنیک های مدرن و علمی استفاده می کنند. بعد از یافتن درمانگری مناسب ترس خود را برای او شرح دهید. با درمانگر خود کاملاً صادق باشید. هرچقدر که اطلاعات بیشتری را ارائه دهید، درمان شما راحت تر ...
افرادی که نباید بدون بالش بخوابند
خوابیدن خیلی پوزیشن رایجی نیست و احتمال گردن درد را بالا می برد. اگر هنگام دمر خوابیدن گردن خود را به یک سمت می برید، بهتر است که چند وقت یکبار جهت خود را عوض کنید. اشکال این طرز خوابیدن فشار جاذبه زمین است که به گردن وارد می شود و باعث درد خواهد شد. اگر این طرز خوابیدن مدت زمان طولانی ادامه پیدا کند، وضعیت بدتر می شود. استفاده از یک بالش می تواند به شما کمک کند که خیلی گردنتان را ...
نشانه های بی قراری پا در شب چیست؟
شماست ولی درمواقعی که در حال استراحت هستید به صورت ویژه ای نمود پیدا می کند. برای تشخیص علل درد پا هنگام خواب یا استراحت به این علایم توجه کنید. ناراحتی بعد از خوابیدن یا نشستن این نشانه درست زمانی که به تختخواب می روید یا دقایقی در حال استراحت هستید به سراغ شما می آید. گزگز و احساس حرکت حشره روی پا از احساسات ناخوشایندی است که نشانه این بیماری است. احساس ناراحتی با ...
چند توصیه مفید برای درمان سوءهاضمه
معده و سوزش سر دل می شود. ورزش منظم و خوردن غذاهای کم کالری در کاهش وزن موثر است. اگر به طور مکرر از مشکلات سوءهاضمه رنج می برید به هنگام خواب از چند بالش اضافه کمک بگیرید تا سر و شانه خود را در سطح بالا نگه دارید. این اقدام باعث می شود که از ورود اسید معده به مری در طول خواب جلوگیری شود. تمرینات تنفسی و یوگا یکی از علل سوء هاضمه استرس است. تمرینات تنفسی در کاهش استرس و آرام کردن ...
رفع دائمی چروک پیشانی
به گزارش برنا، پوست شما نشان دهنده سن شما است. ژنتیک و نوع پوست از عواملی هستند که از کنترل شما خارج می باشند و می تواند شما را مستعد ابتلا به چین و چروک کنند، در حالی که عادت های سبک زندگی، مانند قرار گرفتن در معرض آفتاب و آلودگی یا سیگار کشیدن باعث ایجاد چین و چروک در صورت به خصوص در پیشانی می شوند. بر اساس مطالعات انجام شده وضعیت خواب، یعنی خوابیدن روی صورت نیز می تواند منجر به خطوط روی صورت و ...
