خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 روش ساده برای بهبود خلق و خو
.... اندورفین آزاد شده هنگام خنده به بهبود افسردگی کمک می کند. - از پله بالا بروید: تحقیقات نشان می دهد که بالا رفتن از پله سطح انرژی را در زندگی روزمره افزایش می دهد و باعث می شود افراد احساس تنش و خستگی کمتری داشته باشند. مطالعات متعدد، حاکی از مزایای ورزش در بهبود سلامت روان است و بالا رفتن از پله یکی از ساده ترین و ارزان ترین راه هاست. - مواد غذایی مقوی برای مغز مصرف کنید ...
ساماندهی عرضه انسولین قلمی با ثبت در سامانه تیتک
...: مدیرکل دارو و مواد تحت کنترل سازمان غذا و دارو با اشاره به الزام همه داروخانه ها در سراسر کشور به ثبت انسولین قلمی در سامانه تیتک گفت: با اجرای این روش دارو به دست مصرف کنندگان واقعی می رسد و از کمبود آن جلوگیری می کند. به گزارش ایرنا از، دکتر سید حیدر محمدی با اعلام این خبر اظهار کرد: داروخانه ها موظف هستند سهمیه انسولین خود را صرفا در سامانه تیتک ثبت کرده و به فروش برسانند ...
عرق و 10 دلیل بوی سرکه ای آن
...: اگرچه لباس های تمرین شما ممکن است موضوع دیگری را بیان کنند، اما عرق انسان در واقع بی بو است. در واقع، باکتری های روی پوست، هورمون ها و ترکیباتی در برخی غذاها و عوامل دیگر - بیشتر آنها بی ضرر هستند - می توانند موجب بوی ناخوشایند عرق شوند. به گزارش عصر ایران؛ به نقل از "هلث لاین"، در برخی موارد، بوی سرکه ای و تند در عرق انسان ممکن است به واسطه یک شرایط سلامت زمینه ای مانند ...
آیا می دانید در دوران نقاهت بیماری کرونا برای بهبودی سریعتر چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم؟
...؛ در دوره بیماری بخصوص کرونا ، اشتهای بیمار کاهش یافته و بدلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه پروتئین انرژی و یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد و لازم است کلیه بهبود یافتگان بویژه افراد آسیب پذیر تحت نظر و مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند. در دوره بیماری بخصوص کرونا ، اشتهای بیمار کاهش یافته و بدلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه ...
بلایی که سیگار بر سر پوست شما می آورد
...: سیگار کشیدن علاوه بر این که قلب را ضعیف می کند، بر روی ریه ها و استخوان تاثیر می گذارد، احتمال باروری و سکته مغزی را افزایش می دهد، عارضه مهم دیگری هم دارد و آن تغییراتی ناخوشایند در پوست و مو است. برخی تاثیرات منفی سیگار بر روی پوست، دهان، چشم ها و دندان از این قرارند: ناهمواری پوست: سیگار کشیدن روی رگ های خونی اثر می گذارد، رگ هایی که اکسیژن و مواد مغذی را به کل ...
8 مورد که نشان میدهد ییتزا و همبرگر بلای جانتان می شود!
900 واحد کالری دارد و اگر یک لیوان نوشابه نیز همراه این ساندویچ بخورید 1200 کالری دیگر وارد بدن خود کرده اید. خوردن غذاهای پرکالری، مانند همبرگر و پیتزا سبب افزایش وزن، فشارخون و دیابت نوع 2 ، افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. برای پیشگیری از سرطان های مرتبط با چاقی باید بر رژیم غذایی دارای انرژی بالا نیز توجه کنید و غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر و پیتزا دارای تراکم انرژی بالا مصرف نکنید بلکه غذاهای کامل از جمله سبزیجات، میوه ها، پروتئین های کم چرب و لوبیا، که دارای انرژی کم هستند، استفاده نمایید. منبع: ...
خوردنی های مفید برای پیشگیری از سرطان پستان
سرطان پستان از جمله شایع ترین انواع سرطان ها در زنان بوده و امروزه درمان آن امکانپذیر است. با وجود درمان پذیر بودن سرطان پستان اما این بیماری اغلب در مرحله پیشرفته شناسایی می شود که در این مرحله درمان آن سخت می شود. بنابراین، این نکته مهم است که زنان از علائم این سرطان آگاه باشند و بتوانند به موقع آن را تشخیص دهند. برخی انواع مواد غذایی، حاوی آنتی اکسیدان هایی هستند که مصرف ...
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
چرب است که می توانید برای رفع تیرگی پوست از آن استفاده کنید، به این منظور مغز آن را نرم کنید سپس به مدت یک ساعت بر صورت و نواحی تیره بمالید. افزایش قوای جنسی: در افراد که نسبت به مسائل جنسی سرد هستند مصرف چلغوز که باعث تحریک هورمون های جنسی می شود؛ توصیه می گردد. انرژی زا: چلغوز سرشار از پروتئین، پتاسیم، آنتی اکسیدان فیبر و چربی غیر اشباع است که بسیار انرژی زاست و موجب سرحالی ...
تعادل و تنوع، 2 اصل جداناپذیر تغذیه سالم
، توزیع و مصرف به صورت یک زنجیره درهم تنیده است و چنانچه هر یک از این اجزاء دچار نقص یا کمبود شود، دیگر قسمت ها نیز از آن متأثر خواهد شد و به طور کلی سلامت نهایی غذا مستلزم تأمین سلامت همه این اجزاست. البته ویژگی های دیگری نیز برای غذای سالم در نظر گرفته می شود، از جمله این که حد الامکان به حالت طبیعی و کامل نزدیک تر بوده، تحت حداقل پردازش قرارگرفته، مواد مغذی و فیبر موجود در آن ها حذف نشده و فاقد ...
خواص بادام خیس خورده + طرز تهیه
کمی از این خوردنی خوشمزه چه اثرات مثبتی روی بدن شما ایجاد می شود. چرا بادام را قبل از خوردن خیس کنیم پوست خشک بادام آنزیمی دارد که مانع جوانه زنی آن می شود اما وقتی آن را خیس کنید مانع از بین میرود. خوردن بادام خیس کرده برای گوارش مفید و سالم تر است و همچنین مواد مغذی بدن را تامین میکند که البته این یکی از موارد مهم برای مصرف بادم خیس خورده و پوست کنده است. خواص ...
چه کسانی بیشتر در معرض سرطان پروستات هستند؟
سلامت نیوز : پروستات یکی از غدد برون ریز بدن است و بر عکس غدد درون ریزی مثل تیروئید یا غدد فوق کلیوی که ترشحات خود را درون خون می ریزند پروستات یک غده برون ریز است که ترشحات خود را به فضایی غیر از خون می ریزد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، پروستات یک عضو مخروطی شکل است که در کف لگن قرار دارد و اطراف مجرای ادرای مردان را احاطه می کند و وظیفه آن ترشح مواد و فراهم کردن شرایط لازم ...
شستشوی واژن؛ 10 نکته مهم که هر خانمی باید بداند
حباب استفاده از لوسیون های بدن در ناحیه ی واژن مصرف الکل البته محصولات بهداشتی و دارو های زیادی برای درمان خشکی واژن وجود دارد که باتوجه به شدت مشکل و مشورت با افراد متخصص می توانید از آن ها استفاده کنید. 6. علل خشکی واژن را بشناسید هورمون استروژن عامل مرطوب بودن واژن، حفظ ضخامت و خاصیت ارتجاعی دیواره ی آن است. براساس نتیجه برخی تحقیقات، عامل اصلی خشکی واژن کاهش ...
چرا مصرف میوه خشک برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود؟
خوردن میوه در بزرگسالی می شود. یکی از مهمترین اقدامات در زمینه فرهنگ سازی مصرف میوه، قرار دادن انواع میوه به عنوان میان وعده سالم در تغذیه مدارس است. همچنین در دسترس بودن میوه ها در منزل برای ترغیب مصرف در راستای حفظ سلامت خانواده نقش بسزایی دارد. بهترین زمان مصرف میوه چه موقع است و چه نقشی در کنترل وزن افراد دارد؟ بهترین روش مصرف میوه برای همه افراد به عنوان میان وعده است ...
پیوند مدفوع، راهی عجیب برای کنترل چاقی
، پرهیز از پرخوری و مصرف فست فود و اصلاح عادات غذایی نظیر مصرف صبحانه و تعداد وعده هایی غذایی. لذا باید در کنار این موارد از روش های دیگر هم بهره برد. در رابطه با این موضوع که دغدغه افراد بسیاری در جهان است، گروهی از پژوهشگران کشور از دانشگاه علوم پزشکی آجا، اقدام به انجام یک تحقیق مروری جالب کرده اند که در آن تاثیرات یک روش خاص و عجیب، یعنی پیوند مدفوع برای رفع چاقی مورد بررسی واقع شده است ...
چرا دهانت بو می دهد؟
دهان توسط خود فرد کار مشکلی است بهتر است از یکی از افراد خانواده یا دوستان برای تایید وضعیت بوی دهان کمک گرفته شود.بوی بد دهان می تواند علل مختلفی داشته که شایع ترین آنها عبارتند از:غذاها: باقی ماندن مواد غذایی دردهان باعث افزایش میزان باکتری ها و ایجاد بوی بد در دهان می شود. مصرف برخی مواد غذایی مثل سیر، پیاز و ادویه های خاص نیز می تواند باعث بوی بد دهان شود. این مواد غذایی پس از هضم وارد خون شده و ...
سرطان روده بزرگ، از شیوع بالا تا قابل درمان بودن آن
ابتلا به سرطان علل فامیلی داشته باشد، اما بیش از 70 درصد سرطان ها علت بخصوصی ندارند. او افزود: یکی از عوامل اصلی سرطان روده بزرگ چاقی است که اختلالات همراه آن مثل دیابت و همچنین مصرف الکل می تواند از عوامل ابتلا به سرطان روده بزرگ محسوب می شود. این متخصص خون و آنکولوژی ادامه داد: طبق آمار جهانی شیوع سرطان روده بزرگ رو به افزایش است و به خصوص در افراد جوان تر این سرطان بیشتر ...
آیا لکه بینی قبل از پریود نشانه بارداری است؟
...> نوسانات هورمون ها نوسانات هورمون ها گاهی اوقات می تواند بر چرخه قاعدگی فرد تأثیر بگذارد و منجر به لکه بینی قبل از پریود شود. این لکه بینی بیشتر هنگامی که چرخه قاعدگی فرد برای اولین بار ایجاد می شود، رخ می دهد؛ اما برای برخی خانم ها نیز به دلیل تغییرات و نوسانات هورمونی یا عدم تعادل هورمون ها لکه بینی ایجاد می شود. رابطه جنسی مقاربت جنسی می تواند باعث تحریک بافت های ظریف ...
افسردگی صبحگاهی؛ علائم، دلایل و راه های درمان آن
به تولید هورمون ها در زمانی نامناسب می کند. چنین روندی روی روان و جسم اثرات نامطلوب می گذارد؛ برای نمونه، تولید ملاتونین در روز سبب خواب آلودگی و بداخلاقی در صبح می شود. التهاب دانشمندان مقدار زیادی از ماده ای شیمیایی موسوم به اینترلوکین-6 در مغز افراد مبتلا به افسردگی، اسکیزوفرنی و اختلالات روانی دیگر پیدا کرده اند. مقدار این ماده در افرادِ مختلف در زمان های گوناگون دچار ...
برترین خواص جو برای سلامتی بدن
تواند جذب گلوکز را کندتر کند. مطالعات انجام شده در سال 2006 نشان می دهد که مصرف جو در افرادی با مقاومت به انسولین، می تواند سطح گلوکز را کاهش دهد . 8- از بیماری های قلبی و سرطان پیشگیری می کند جو حاوی انواع متعددی از مواد مغذی گیاهی همچون لیگنان است که در بدن به لیگنان پستانداران تبدیل می شود. یکی از این لیگنان ها آنترولاکتون نام دارد که به پیشگیری از سرطان و سایر سرطان های ...
با این خوراکی ها میل جنسیتان نابود می شود
مواد غذایی ایجاد کننده التهاب شناخته می شوند. بنابراین تا حد امکان باید مصرف این مواد غذایی را محدود کرده یا از مصرفشان اجتناب کنید. ضمن این که باید تا حد ممکن از مواد غذایی ضد التهاب در رژیم غذایی خود استفاده کنید از جمله سبزیجات، بلوبری، سالمون، روغن نارگیل، گردو و زردچوبه. کاهش دهنده های تستوسترون حفظ سلامت جنسی ارتباط مستقیم با سطح تستوسترون دارد، این هورمون ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
...: مدتهای مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. در عین حال، شیر میان سایر نوشیدنی ها حاوی ویتامین های ب کمپلکس، ویتامین آ و دی و مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک است. ترکیب شیر به همراه عسل خواص باورنکردنی برای ...
افسردگی فصلی و امکان افزایش ابتلا به آن در پاندمی کووید 19
تجربه نور کمتر و شب های طولانی تر و افزایش هورمون ملاتونین که منجر به افزایش خواب آلودگی می شود و از سوی دیگر کاهش هورمون سروتونین که تاثیر مستقیم بر تنظیم میزان خواب و خلق افراد دارد را از جمله دلایل بروز آن دانست به نحوی که هرچه به سمت بهارو تابستان پیش رویم این علائم کاهش پیدا می کنند. به گفته این روانشناس، خواب بیشتر منجر به افزایش اشتها و افزایش سستی روانی حرکتی در افراد می شود. همچنین ...
چه افرادی با وجود سابقه بیماری می توانند خون اهدا کنند؟
شفاآنلاین سلامت اهدای خون حرکتی انسان دوستانه است چرا که با اهدای هر واحد خون جان سه نفر را می توان نجات داد، شاید بسیاری از افراد تمایل داشته باشند در این حرکت انسان دوستانه سهیم شوند اما با وجود بیماری یا جراحی های مختلف، نمی دانند که مجاز به اهدای خون هستند یا خیر. به گزارش شفاآنلاین :خون سالم نجات دهنده زندگی است و همه روزه در سراسر جهان بسیاری از افراد به خون و فرآورده های خونی ...
5 نگرانی بهداشتی را با مصرف آنتی اکسیدان ها از خود دور کنید
سبزیجات دریافت می کنند، با کاهش خطر ابتلا به سرطان مواجه هستند. فیتوکمیکال ها رشد تومورها را از راه های مختلفی از جمله تخلیه رادیکال های آزاد خنثی می کنند. این خبر باید الهام بخش مصرف بیشتر سبزیجات قرمز، نارنجی یا زرد باشد زیرا کاروتنوئیدهای موجود در آنها، از قوی ترین آنتی اکسیدان ها برای مبارزه با سرطان هستند. به طور خاص، مطالعات نشان داده نرخ ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که بیشترین میزان استفاده را از گوجه فرنگی ها دارند، به دلیل وجود لیکوپن، کمتر است. ...
محصولات ارگانیک ضرورتی برای امنیت غذایی
شیمیایی اثر و جذب آنتی اکسیدان موجود در آنها بیشتر است که در کاهش احتمال بروز بیماری هایی مانند سرطان، مشکلات قلبی عروقی و ضعف بینایی مؤثر است. با توجه به اینکه در تولید محصولات ارگانیک از دست کاری های ژنتیکی و استفاده از مواد شیمیایی در راستای حفظ سلامت فردی و سلامت زمین جلوگیری می شود، برای بقای نسل های سالم آینده کمک چشمگیری خواهد کرد . خوشبختانه این محصولات دوست دار محیط زیست هستند و روش ...
نقش هورمون استرادیول در بدن زنان چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، احتمالا تا به حال زیاد در مورد استروژن شنیده اید، اما آیا می دانستید که در واقع سه هورمون استروژن وجود دارد که به طور طبیعی توسط بدن انسان تولید می شوند؟ استرادیول ( Estradiol ) قوی ترین هورمون استروژن است که نقش عمده ای در سلامت باروری فرد دارد و رکن اساسی چرخه قاعدگی و یائسگی است. از این رو، حفظ سطح مطلوب آن، کلید سلامتی بدن است. این ممکن است برای افرادی که غذاهای غنی از ...
خواص خار مریم | خواص خار مریم برای دیابت | خواص خار مریم برای هپاتیت
عصاره خار مریم در دهان همراه با داروهای آلرژیک سیتیزین (Zyrtec) باعث کاهش آلرژی فصلی بیش از مصرف سیتیزین به تنهایی می شود. خواص خار مریم برای آلزایمر تحقیقات اولیه نشان می دهد که استفاده از مکمل ترکیبی حاوی عصاره خار مریم باعث بهبود عملکرد ذهنی افراد مبتلا به بیماری آلزایمر می شود. خواص خار مریم برای پروستات تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف ترکیبی خاص از ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
بیماری های مرتبط با سن ناگریز هستند اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می تواند از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرده و یا روند آنها را کندتر کند. کلسترول بالا یکی از عوارض مرتبط با سن است که دستورالعملهای خاص غذایی برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند قزل ...
فواید و خطرات مصرف فلفل قرمز
پوستی زشت می شود.. زیان های فلفل قرمز خوردن زیاد فلفل قزمر ممکن است باعث درد و سوزش معده و درد در ناحیه شکم شود. همچنین فلفل قرمز ممکن است باعث گرفتگی عضلات و اسهال همراه با درد شود که برای افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر شایع است. خطر فلفل قرمز برای بیماران سرطانی فلفل قرمز حاوی ماده کپسایسین است که در هنگام زیاده روی در مصرف آن ممکن است باعث آسیب از جمله افزایش احتمال سرطان، به ویژه در معده، کیسه صفرا، دهان و گلو شود، اما فلفل قرمز باعث سرطان نمی شود، ولی ممکن است در موارد زیادی احتمال عفونت را افزایش دهد. / مشرق ...
