خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اطلاعات مهم در مورد سندرم تونل کارپال در بارداری
حرف O را روی آن ها بکشید. 4. ماساژ دادن نیز درد مچ را آرام می کند . سایر درمان های سندروم تونل کارپال در دوران بارداری چیست ؟ داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و مسکن ها می توانند تا حدودی درد و التهاب این سندروم را از بین ببرند . در بعضی از موارد نادر نیز جراحی لازم است تا این که نوزاد به دنیا بیاید. طب سوزنی : طب سوزنی فشار ایجاد شده روی تونل کارپال و درد را از بین می برد ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
کلسترول بالا یکی از عوارض مرتبط با سن است که دستورالعملهای خاص غذایی برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا ...
اطلاعاتی بسیار مهم درباره پارگی دیسک کمر
مبتلا به علائم درد شدیدی مانند سیاتیک و یا دردهایی باشد که به درمان های فیزیکی پاسخ نمی دهند. بیمار دچار دیسکوپاتی کمری باشد و از زندگی روزانه ی خود دور افتد. بیمار یکی از موارد عصبی مثل ضعف در بالا آوردن مچ پا، ضعف و اختلال در راه رفتن، ضعف در ادرار و مدفوع کردن را داشته باشد. در تمامی این موارد ابتدا درمان ها فیزیکی انجام می گیرد و اگر پاسخ داده نشود درمان جراحی ...
انچه ایمنی بدن را تقویت می کنند
؛ زیرا می تواند موجب کند شدن توسعه ی خون رسانی به تومور ها شود. خوشمزه و همه کاره، این بهترین توصیف برای دارچین است! فلفل کائن کائن یا همان فلفل قرمز نیز به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. از مزایای شگفت انگیز آن می توان به ارتقای سلامت قلبی عروقی اشاره کرد. فلفل کائن فشارخون را پایین آورده و مشخص شده است که حتی توانایی توقف کردن حمله ی قلبی را نیز دارد! کائن همچنین موجب رقیق شدن ...
مواد غذایی که اگر بخورید جوش می زنید
. به منظور کاهش این التهاب و آکنه بهتر است مکمل هایی حاوی اسید های چرب امگا 3 مصرف کنید. 8. شکلات های شیری : مصرف این محصول به دلیل قند بالا و اسید های چرب خاصی که دارد باعث افزایش تولید غدد چربی بر روی پوست و در نهایت آکنه می شود. با این وجود اثر مستقیم شکلات بر روی پوست اثبات نشده است اما افرادی که محصولات شکلاتی حاوی قند را مصرف می کنند بیشتر مستعد ابتلا به مشکلات آکنه می ...
روشهای پیشگیری از کمردرد
...> برآمدگی دیسک ها : تقریباً به همان روشی که دیسک های پاره شده دارند ، یک دیسک شکافنده می تواند فشار بیشتری به عصب وارد کند. سیاتیک: یک درد شدید از طریق باسن و پایین پشت پا به وجود می آید ، که در اثر فشار دادن یک دیسک شکاف یا فتق بر روی عصب ایجاد می شود. آرتروز: استئوآرتریت می تواند باعث ایجاد مشکل در مفاصل در باسن ، کمر و سایر نقاط شود. در بعضی موارد فضای اطراف نخاع باریک می شود ...
علت گردن درد و درمان آن با ادویه ای خوشبو
کردن اجسام نارسایی روده چه موقع به پزشک مراجعه کنیم ؟ بیشتر این دردها را می توان با درمان های خانگی و رعایت کردن نکات مهم بهبود بخشید. ممکن است که این درد هر از گاهی به سراغتان بیاید و از بین برود. در غیر این صورت این درد همیشگی خواهد بود و حتی در خواب هم دست از سر شما برنمی دارد که در این شرایط حتما به پزشک مراجعه کنید. در صورت مواجهه با گردن درد با شرایط زیر نیز حتما ...
اهمیت وراثت و سابقه خانوادگی در پیش بینی بیماری های ژنتیکی
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، اختلالات ژنتیکی در اثر نارسایی یا جهش در ژن ها یا ماده ژنتیک انسان ایجاد می شود. این اختلالات اغلب در زمان تولد بروز می کنند، ولی می توانند سال ها بعد نیز بروز کنند. اختلالات ژنتیکی می توانند ارثی نباشند و مثلا بر اثر بروز جهش جدیدی در ژنوم جنین ایجاد شده باشند. امروزه تئوری های بسیاری در مورد علل بروز بیماری های ژنتیکی وجود دارند، اما پزشکان معتقدند که دو ...
روش درمان خار پاشنه
...: خار پاشنه، زایده ای استخوانی است که در استخوان پاشنه پا پدید می آید. مچ پای انسان مرکب از هفت استخوان است که بزرگ ترین آنها، استخوان پاشنه است. گاهی در این استخوان، یک زایده خار مانند تشکیل می شود که دردناک شده و می تواند در راه رفتن اختلال ایجاد کند. مهمترین علت دردهای پاشنه، خار پاشنه است؛ امّا جالب این جاست که این درد به علّت خار به وجود نمی آید؛ درواقع، درد را همان چیزی به ...
آلودگی هوا چهارمین علت مرگ زودرس
شروع فصل سرد سال و افزایش غلظت آلاینده های هوا به علت وارونگی هوا و همزمانی کرونا با این موارد همگی دست به دست هم داده اند تا زمستان سختی پیش روی ما باشد اما چگونه می توانیم عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش دهیم؟ به گزارش ایسنا، نتایج بررسی های انجام شده در برخی از کلانشهرهای کشور که وزارت بهداشت اعلام کرد، نشان دهنده این است که به ازای هر 10 میکروگرم افرایش غلظت ذرات معلق کوچکتر از 2. ...
آیا حالت تهوع پس از ورزش عادی است؟ و چه دلیلی باعث آن می شود؟
نسبت به معده ممکن است به برطرف شدن علائم کمک کنند. پیشگیری افراد ممکن است با برخی اقدامات قادر به کاهش یا پیشگیری از حالت تهوع ناشی از ورزش باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: – مصرف یک رژیم غذایی حاوی فیبر کافی برای حفظ سلامت روده اما پرهیز از مصرف غذاهای سرشار از فیبر پیش از ورزش – پرهیز از غذاهای دیرهضم مانند پروتئین، چربی و محصولات لبنی ...
7 ماده غذایی که جوش هایتان را نابود می کند
مستقیم با سلامت ما دارد؛ پس طبیعتا نقش پررنگی در سلامت پوست هم دارد. تحقیقات اخیر نشان داده آنچه ما به عنوان غذا وارد بدنمان می کنیم، با سلامت پوست و عوارضی مانند جوش صورت، آکنه و پوست چرب یا حتی پوست خشک رابطه ی زیادی دارد. اما این به این معنی نیست که فقط رژیم غذایی درمان جوش صورت و آکنه است. دلیل جوش صورت می تواند عواملی مانند آلودگی، استرس و هورمون ها باشد. با این وجود تغییر رژیم غذایی می تواند ...
بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها
2 را افزایش دهد. بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف هر چیزی که به وسیله آرد سفید سرخ شده و درست می شود خودداری کنند. ماست های طعم دار و میوه ای معمولا از شیر کم چرب یا بدون چربی درست شده و سرشار از کربوهیدرات و قند می باشند.یک فنجان ماست میوه ای (245 گرم) حدود 47 گرم قند دارد. مواد قندی این نوع ماست ها از بستنی نیز بیشتر می باشد پس افراد دیابتی باید از ماست ساده بدون قند استفاده ...
آلودگی هوا چهارمین علت مرگ زودرس/ توصیه هایی برای روزهای آلوده و کرونایی
آلودگی هوا از قدم زدن در پارک و دویدن در فضای باز خودداری کنید و در منزل نیز فعالیت روزانه خود را کاهش دهید. _غذاهای سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان شامل میوه و سبزیجات بیشتری مصرف کنید و از مصرف غذای چرب، فست فود و فرآوری شده خودداری کنید _ اگر در خانه از سیستم های تهویه هوا استفاده می کنید فیلترهای آن را به موقع تمیز و در صورت نیاز تعویض کنید. _ استفاده از دستگاه ...
درمان حالت تهوع با 12 روش خانگی
علائمی مانند درد شکم، حالت تهوع، یبوست و اسهال در افراد مبتلا به IBS کمک کند. نکات کاربردی برای کاهش حالت تهوع علاوه بر مواردی که گفته شد چند توصیه دیگر وجود دارند که احتمال حالت تهوع را کاهش می دهند. - از خوردن غذا های پرادویه و چرب پرهیز کنید. - به وعده های غذایی خود پروتئین اضافه کنید. وعده های غنی از پروتئین بهتر از وعده های حاوی چربی یا کربوهیدرات با حالت ...
رنگدانه ای با فواید سلامتی مختلف
هر فرد روزانه 10 تا 100 میلی گرم کوئرستین را از منابع غذایی مختلف دریافت می کند. از جمله منابع غذایی حاوی کوئرستین می توان به پیاز، سیب، انگور، توت ها، بروکلی، مرکبات، گیلاس، چای سبز، قهوه و کیپر اشاره کرد. همچنین، کوئرستین در قالب مکمل های غذایی به شکل پودر و کپسول در دسترس است. افراد به دلایل مختلفی این مکمل را مصرف می کنند، از جمله موارد زیر: - تقویت ...
موارد مصرف داروی کورتیزون و عوارض جدی آن
میزان چربی خون می شود بنابراین افرادی که داروی کورتیزون مصرف می کنند باید پروتئین کافی مصرف کنند و میزان مصرف چربی خود را کاهش دهند. کورتیزون در اشکال مختلفی مثل قرص و آمپول در دسترس می باشد. در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت به معرفی بیشتر داروی کورتیزون می پردازیم. کورتیزون برای درمان مشکلات مختلفی از جمله آرتریت، کولیت اولسراتیو، مشکلات پوستی مانند پسوریازیس و آکنه، لوپوس، بیماری های ...
این خوراکی ها را بخورید تا خوشحال باشید!
. ویتامین های B کمپلکس انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین تولید می کنند و میزان استفاده از انرژی را در مغز تنظیم می کنند، بنابراین قابل قبول است که مصرف ناکافی می تواند باعث کاهش شناخت شود. ماهی سالمون ماهی های چرب، مانند ماهی قزل آلا سوکای: سرشار از اسید های چرب امگا 3 هستند که مطالعات نشان می دهد به بهبود روحیه کمک می کنند. علاوه بر این، ماهی قزل آلا همچنین دارای تریپتوفان است که به احساس آرامش و تعادل کمک می کند. ...
بایدها و نبایدهای مصرف برنج/خوراکی های مضر و مفید در ابتلا به کرونا
بیماری روانی را در افراد افزیش بدهد. مثلاً از اسیدفولیک برای ساخت ماده شیمایی سروتونین استفاده می شود که کمبود آن با علائم افسردگی ارتبط دارد. برهمین اساس مطالعاتی که در سال های اخیر انجام شده نشان داده بین سلامت روده و حال افراد ارتباط وجود دارد و اتفاقاً ممکن است خوردن برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم یک بیماری روانی شود. ملیسا، تاکید کرد: برخی غذاها و نوشیدنی ها هستند که ...
مضرات و خطرات جدی گوشی های هوشمند
جلوگیری از این مشکل، دستان خود را هر روز ورزش دهید. برای این کار آن ها را مشت کنید و انگشتان خود را کشش دهید. 3- سندرم تونل کارپال این مشکل که به آن سندرم تونل کارپال گفته می شود نشانه های آن عبارتند از احساس سوزن سوزن شدن و بی حسی در انگشتان اشاره، وسط و شست. برای پیشگیری از این مشکل، مدت زمان کمتری از تلفن همراه استفاده کنید، در حین کار با تلفن همراه در یک حالت نمانید و دست ...
مضرات کمبود اسیدهای چرب در بدن
...> برخی از انواع افسردگی پزشکان بر این باورند که انواع خاصی از افسردگی ممکن است ناشی از کمبود امگا 3 باشد. دارو های تجویزی برای افسردگی می توانند مفید باشند، اما اغلب عوارض جانبی دارند. مطالعات نشان می دهد که اسید های چرب امگا 3 برای درمان انواع خاصی از افسردگی بسیار مفید هستند. مصرف یک رژیم غذایی غنی از غذا های حاوی اسید های چرب مانند ماهی و دانه ها ممکن است مفید باشد. پوست خشک ...
مبتلایان به کبد چرب آسیب پذیرتر در مقابل کرونا
سبب ایجاد آسیب و التهاب در کبد شود. دکتر ثابت بیان کرد: وجود بیماری های زمینه ای در کبد مثل انواع هپاتیت های مزمن C و B و التهاب کبد ناشی از مصرف الکل یا کبد چرب هم می تواند زمینه ساز درگیری بیشتر کبد و حتی مرگ و میر بیشتر شود. وی گفت: حدود 75 درصد مواد غذایی و نوشیدنی ها از سیستم کبد عبور می کند تا مواد مفید آنها جذب خون شده و سموم آنها دفع شود. علاوه بر ویروس کرونا ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین میل کنید. روغن ماهی نیز سرشار از ویتامین D است. در غلات، زرده تخم مرغ، قارچ و جگر نیز ویتامین D وجود دارد. مصرف شیر را افزایش دهید این روز ها که وضعیت هوای بیشتر شهر ها در وضعیت مطلوبی قرار ندارد، مصرف شیر را افزایش دهید. شیر حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم است و می تواند سموم را در بدن خنثی کند. سبزیجاتی مثل اسفناج و گوجه فرنگی حاوی ویتامین E هستند ...
فرمول غذایی برای مدیریت آسم
ماده مغذی مانند غلات صبحانه، ماست و آب پرتقال دریافت می کنند. از منابع غذایی خوب برای ویتامین D می توان به موارد زیر اشاره کرد: - ماهی های چرب مانند سالمون، تن، و خالمخالی - قارچ ها - زرده تخم مرغ - پنیر - جگر میوه ها و سبزیجات تازه یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از میوه ها و سبزیجات ممکن است خطر ابتلا به ...
بهترین درمان گیاهی برای جوش و تیرگی پوست صورت
گیاه آلوئه ورا آلوئه ورا یکی از موثرترین و پرکاربردترین گیاهان موجود در طبیعت است که امروزه به خانه ها نیز راه پیدا کرده اند. ژله موجود در این گیاه می تواند قرمز و آزردگی جوش را از بین ببرد و با آبرسانی مناسب به پوست باعث روشن شدن آن شود علاوه بر موارد ذکر شده می توان به استفاده از روغن زیتون، استفاده از سیب زمینی، ماست اشاره کرد. همچنین ماسک های مختلفی مانند ماسک زردچوبه ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا/نوشیدن آب و پیشگیری از کرونا
برنامه غذایی خود قرار دهید. از طرف دیگر زمانی که آلاینده ها در هوا موج می زنند، امکان جذب ویتامین D از طریق پوست کاهش پیدا می کند. بهتر است مواد غذایی سرشار از این ویتامین مثل ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی تن و ساردین میل کنید. روغن ماهی نیز سرشار از ویتامین D است. در غلات، زرده تخم مرغ، قارچ و جگر نیز ویتامین D وجود دارد. این روزها که وضعیت هوای بیشتر شهرها در وضعیت مطلوبی ...
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
. فواید چلغوز برای پوست: دانه های چرب چلغوز باعث نرمی پوست شده و ویتامین E و پتاسیم آن نیز موجب طراوت و شادابی پوست می شود. رفع خستگی: منیزیم موجود در چلغوز علاوه بر تسکین درد های عضلانی، خستگی فعالیت سنگین را نیز برطرف می سازد. تقویت حافظه: از دیگر فواید چلغوز می توان به وجود نیاسین یا ویتامین B3 اشاره کرد، که با بهبود عملکرد مغز، موجب تقویت حافظه می گردد. ...
تجمع مایع اطراف قلب؛ از دلایل تا درمان
این که تیم پژشکی درباره عفونت باکتریایی نگران باشند. درمان درمان برای تجمع مایع اطراف قلب به دلیل بروز این شرایط بستگی دارد، اما ممکن است شامل داروها و رویه های مختلف باشد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - ایبوپروفن، آسپرین، و داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی دیگر که می توانند به کنترل التهاب کمک کنند - داروهای ادرارآور که می توانند به ...
