خانه
12 ماده غذایی برای داشتن پوستی درخشان در زمستان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاربردی ترین روغن های گیاهی
اکسیدان، ضد باکتریایی، ضد ویروسی، ضد قارچ، مرطوب کنندگی، بهبود دهنده و محافظت از پوست در برابر آفتاب اشاره کرد. کاهش آکنه و سایر التهابات پوستی، کمک به رشد و محافظت از سلول ها از دیگر مزیت های این روغن می باشد. همین طیف گسترده کاربرد و ویژگی هایی که این ماده دارد سبب افزایش میزان فروش روغن آلوئه ورا به عنوان ماده اولیه مورد استفاده در تولید محصولات مختلف شده است. روغن اسطوخودوس از
چربی سوزی با 12 ماده غذایی!!
منابع طبیعی پروتئین است. مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین دارند (یعنی 40 درصد پروتئین و 30 درصد کربوهیدرات ها) بعد از یک سال به میزان 38 درصد چربی بیشتری نسبت به افرادی که کربوهیدرات های بیشتری مصرف می کنند (یعنی 55 درصد کربوهیدرات و 15 درصد پروتئین) از دست داده و لاغرتر شدند. چربی سوزی با گردو و بادام گردو، بادام و کلا میوه های صدفی یا پوسته دار باعث آب
10 ماده غذایی برای سوزاندن چربی های اضافی
کربوهیدرات و 15 درصد پروتئین) از دست داده و لاغرتر شدند. گردو و بادام گردو، بادام و کلا میوه های صدفی یا پوسته دار باعث آب شدن چربی های دور شکم می شوند. متخصصان حوزه تغذیه معتقدند که مغز ها و کلا میوه های پوسته دار تاثیر مثبتی روی تناسب اندام دارند به شرطی که در مصرف آن ها زیاده روی نکنید. دلیلش هم این است که این میوه ها سرشار از فیبر، پروتئین و چربی های مفید هستند که قادرند
برای سفید شدن پوست جنین چه باید کرد؟
استفاده از مواد غذایی سرشار از آهن در طول دوره بارداری باعث میشه تا پوست جنین سفید و روشن هم بشه. از بهترین منابع غذایی سرشار از آهن میتونیم به سبزیجات برگ سبز، حبوبات، مرغ، کنجد، عدس، نخود، بادام هندی، گوشت گاو و غیره اشاره کرد. گیلاس، انواع توتها، زغال اخته، توت فرنگی، تمشک و توت سیاه از جمله میوه هایی هستند که حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان بوده و با کاهش اثرات مخبر رادیکالهای
آشنایی با خواص اعجاب انگیز سویا برای سلامتی و زیبایی
استروژن های موجود در سویا به تولید بیشتر استروژن در بدن و کاهش چین و چروک و خطوط کمک می کند. سویا سرشار از ویتامین E سویا حاوی ویتامین E است که می تواند به بهبود و ترمیم سلول های مرده پوست کمک کند و همچنین سلول های جدیدی را در پوست تشکیل دهد. این موضوع می تواند به شما کمک کند تا جوان و پر انرژی به نظر برسید. براق شدن مو ها سویا برای صاف شدن، نرم و براق شدن مو ها
راز دست های زیبا و جوان چیست
یا بادام، زیتون، نارگیل و یا روغن جوجوبا درست کنید مخلوط را روی اجاق گرم کنید آن را روی دست بزنید دست را با پوشش پلاستیکی بپوشانید وقتی خنک شد ماسک را با آب بشویید، حدود 10 تا 15 دقیقه.به دنبال کرم های ضد پیری باشید که شامل ترکیباتی نظیر رتینول، آنتی اکسیدان ها و پپتید هستند. پوسته پوسته کردن دست : با از بین بردن سلول های مرده پوست می تواند نرم تر و روشن تر شود و
ماسک جوان سازی صورت!
بین رفته و به منافذ آن آب رسانی شود. استفاده از بادام پوست را در برابر تابش نور خورشید محافظت کرده و اجازه نمی دهد اشعات خورشید پوست را خشک و قرمز کنند. نحوه استفاده: خواص اسکراب بادام استفاده از بادام پوست را در برابر تابش نور خورشید محافظت کرده و اجازه نمی دهد اشعات خورشید پوست را خشک و قرمز کنند. استفاده از اسکراب بادام یکی از موثرترین روش های خانگی
10 ماده غذایی که به جوانی پوست کمک می کنند
است و یکی از بهترین منابع اسید های چرب محسوب می شود. 8.. لوبیا قرمز لوبیا قرمز سرشار از آنتی اکسیدان است و می تواند منبع بزرگی از فیبر پری بیوتیک محسوب شود، این ماده خوراکی به عنوان منبع خوبی از مواد معدنی در مبارزه با انواع التهاب ها نقش دارد. 9. بادمجان رومی (گوجه فرنگی) بادمجان رومی یکی از مواد غذایی مهم برای جلوگیری از پیری پوست است، لیکوپن موجود این
10 نسخه فوق العاده برای داشتن چهره جوان
است . سیب زمینی اثر خنک کنندگی و آرامش بخشی دارد و شما را تازه نگه می دارد داشتن چهره ای جوان و جذاب با مصرف تخم مرغ: تخم مرغ،حاوی پروتئین و برای پوست ضروری است که آن را سالم و جوان نگه می دارد. می تواند با عصاره پرتقال مخلوط شود که باعث افزایش تولید کلاژن می شود و باعث می شود پوست به ظاهر الاستیک، محکم و درخشان شود چای سبز و لیمو برای داشتن چهره ای شاداب و جوان
نکات مهم در خرید لوازم آرایشی و بهداشتی
تا بتوانید اصل یا تقلبی بودن لوازم آرایش را تشخیص دهید. راهنمای خرید لوازم آرایش به شما کمک می کند تا از لوازمی استفاده کنید که آسیبی به پوست صورت شما وارد نکند، اما بهترین لوازم آرایش صورت کدامند؟ مراقبت از پوست و مو الزامی است! به طور کلی سلامتی نعمت خدادای است که آسان به دست نمی آید، سلامتی پوست و مو هم مانند سایر اعضای بدن حائز اهمیت می باشد. عموماً پوست صورت و موها که در
بهترین نسخه های خانگی برای درمان جای زخم و سوختگی
زخم ها و علائم آکنه کمک کند. 2.استفاده از روغن بادام یک روش عالی برای از بین بردن سوختگی به آرامی زخم را با روغن بادام ماساژ دهید. ماساژ زخم دو بار در روز کمک خواهد کرد تا به تدریج زخم کوچک شود ، بادام برای موهای شما نیز مناسب است. 3. دانه های زغال اخته برای از بین بردن زخم ها: این دانه های پرخاصیت در از بین بردن زخم ها کمک می کنند کافیست برای این مهم
گوجه فرنگی و فواید آن برای سلامتی بدن انسان
سلول ها و با رادیکال های آزاد که باعث پیری پوست می شوند مقابله می کند. گوجه فرنگی می تواند منافذ پوست را منقبض کرده و آن را پاک سازی کند. گوجه فرنگی ویتامین آ، سی، کلسیم و پتاسیم دارد. گوجه فرنگی پخته برخی از مواد شیمیایی را آزاد می کند که آن را از گوجه خام مغذی تر می کند. همچنین مصرف گوجه فرنگی سبب می شود که پوستتان براق و سالم بماند. این تأثیر به این دلیل است که گوجه فرنگی
با 15 ماده غذایی مفید برای زنان آشنا شوید
دارند و با سرطان مبارزه کرده و التهابات را می کاهند. 2. خوردن لوبیا باعث می شود که شما زودتر احساس سیری کنید حبوبات، همگی سرشار از مواد مغذی هستند اما لوبیا قرمز بسیار مفید است و دارای انواع آنتی اکسیدان ها، فولات، پروتئین، مواد معدنی و فیبر است.با خوردن لوبیا قرمز زودتر احساس سیری می کنید و برای مدت زمان بیشتری می توانید سیر بمانید و دچار چاقی نشوید. لوبیا قرمز باعث
جوش صورت با خمیردندان از بین می رود؟
/> برای استفاده از هرنوع ماده ای برای درمان و مراقبت خانگی پوست، ابتدا ماده موردنظر را روی قسمت کوچکی از پوست امتحان و بعد درصورت نداشتن آلرژی، آن را روی سطح گسترده تری از پوست استفاده کنید. داروهای بدون نسخۀ موجود در داروخانه ها روشی هدفمند برای ازبین بردن و کاهش سریع و کم درد جوش است. می توانید از داروهای حاوی گوگرد، بنزوئیل پروکسید، سالیسیلیک اسید، لوسیون خشک کننده و مواد مرطوب کننده مثل
شکنندگی مو و راه های درمان آن
جلوگیری می کنند. روی، آهن، فولیک اسید و ویتامین A، C، D، E و ویتامین های B از این جمله اند، پس حتماً این مواد را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانید. افزون بر این، پروتئین و آنتی اکسیدان (که در غذا های گیاهی یافت می شود) مو های شما را از آسیب دور نگه می دارد. بستن مو با کش مشکل استفاده از کش مو این است که پوست سر و کوتیکول موهایتان را دچار کشیدگی می کند. حتی ممکن است هر بار که
این مواد غذایی را به خاطر موها بخورید
رژیم غذایی خود مصرف ویتامین ای داشته اند تا 42 درصد رشد موها افزایش پیدا کرده است. مزایای نارنگی برای موها به شیوه های گوناگونی است : در برخی موارد به ویژه زنان کمبود مواد معدنی باعث ریزش مو می شود. اسفناج غنی از آهن است و حاوی چربی برای پوست طبیعی است. برگ های سبز حاوی امگا3، منیزیم، پتاسیم، کلسیم و آهن هستند. همه ی اینها کمک می کنند که موهای درخشان، براق تری داشته باشید
نکته های ریز تمیزکاری خانه
روی یقه پیراهن صابون مالیده پانزده دقیقه ای صبر کنید سپس آن را داخل ماشین لباسشویی بیندازید. • پوست پرتقال و لیمو ترش هائی را که می خورید داخل یک کیسه پلاستیکی داخل یخچال بگذارید و وقتی به حدود 10 تا پوست رسید همه را داخل یک یطری بریزید و با سرکه سفید روی پوست ها را بپوشانید و بگذارید یک جای تاریک و خنک 15 روز بماند و بعد این معجون را که قدرت پاک کنندگی شگفت انگیزی دارد برای پاک و درخشان کردن آشپزخانه و سرویس بهداشتی تان استفاده کنید.
تهدید برخی عادات، برای موهای شما
متناسب با مدت زمان قرار گرفتن در معرض آفتاب است و می تواند عواقب مختلفی از جمله از بین رفتن درخشش و لطافت ، کم آبی ، شکستن مو و تغییر رنگ " از موهای خود در برابر آفتاب با استفاده از یک مرطوب کننده مو که ترجیحاً حاوی فیلتر UV است ، محافظت کنید یا فقط یک کلاه لبه دار بزنید یا روسری. یکی دیگر از خطرات رایج استفاده از سشوار و اتو مو است. شما می خواهید موهای خود را صدمه بزنید بدون
آشنایی با 21 نوع خرمای کشور
می یابد و انواع مختلفی دارد. خرما خواص متعددی برای سلامتی دارد از جمله: رفع یبوست، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی، اختلالات جنسی، اسهال، سرطان دستگاه گوارشی و بسیاری دیگر از مشکلات جسمی. هم چنین از خواص خرما این است که برای افزایش وزن نیز مفید است. این خوراکی سرشار از انواع ویتامین ها، مواد معدنی، و فیبر است. این میوه ی خوشمزه حاوی روغن، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، و منیزیوم
خوراکی های مفید برای مردان بالای 50 سال
عضلانی کاهش می یابد. تخم مرغ منبع عالی پروتئین است که می تواند به حفظ توده عضلانی کمک کند و همچنین حاوی مواد مغذی دیگری مانند ویتامین D و اسید های چرب امگا 3 است. این پروتئین همچنین منبع قوی کولین است، ترکیبی که به شما در تنظیم ژن هایی که باعث ذخیره چربی شکم می شوند، کمک کند. آووکادو آووکادو مملو از چربی های سالم برای قلب است که می تواند به پایین نگه داشتن سطح کلسترول کمک کند
برای پاکسازی پوست صورت نه دکتر بروید، نه آرایشگاه
ی کافی داغ شد که بخار تولید کند، قوری را از روی اجاق بردارید. روی سر خود، حوله ای بیندازید و صورت خود را رو به بخار آب بگیرید. اجازه بدهید بخار به مدت 10 الی 15 دقیقه به پوست شما نفوذ کند و تقریبا صورت تان را خیس کند. سپس به آهستگی صورت خود را خشک کرده و از تونر صورت (برای تعادل pH پوست) و مرطوب کننده ی ملایم (برای محافظت از پوست در برابر خشکی) استفاده کنید. صورت خود را دو بار در هفته
چکار کنیم پوستی سالم و زیبا داشته باشیم؟
به گزارش تیتربرتر؛ داشتن پوست سالم و زیبا یکی از خواسته های همه ست که بتوانند خود را هم جوان تر نشان دهند هم از سلامت پوست برخوردار باشند به گفته پزشکان رادیکال های آزاد، دشمن سلول های بدن هستند. سلول های پوست هم از این قاعده مستثنا نیستند. رادیکال های آزاد در پوست شما باعث ایجاد خطوطی می شوند که چهره شما را پیر می کند. شما با تغذیه درست و انتخاب بهترین مواد غذایی می توانید با رساندن مقادیر لازم
لایه برداری عالی پوست بدن در منزل با اسکرابی مخصوص
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، لایه برداری پوست بدن متاسفانه بخشی از نکات آرایشی بهداشتی است که خانم ها زیاد به ان توجه نمی کنند و به همین دلیل با گذشت زمان دچار پیری پپوست بدن می شوند. اکثر ما به شدت در مورد رژیم مراقبت از پوست، تمرین و تحقیق می کنیم ؛ پاکسازی و مرطوب نگه داشتن پوست، یکی از رکن های اساسی داشتن پوستی سالم است، پوست شما گاهی اوقات نیاز به درمان دارد، امروز در بخش سلامت
درمان بیماری های فصل سرد با گیاهان دارویی
و آویشن و اسطوخودوس استفاده کنید. گیاه اکیناسه پورپورا تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، آویشن ضدعفونی کننده، گزنه نیروبخش و اسطوخودوس ضدالتهاب است. توجه داشته باشید که امکان دارد مصرف گیاهان دارویی باعث تداخل دارویی شود، بهتر است با پزشک مشورت کنید. گوش درد وجود هر نوع میکروب در ناحیه ORL می تواند باعث گوش درد شود. البته توجه داشته باشید گوش درد همیشه هم
چرا نباید از خمیر دندان روی جوش استفاده کرد
. بنابراین ، گرچه ممکن است مقاومت مواد شیمیایی موجود در خمیردندان برای سفیدهای مروارید شما بی خطر باشد ، اما برای پوست شما بسیار قوی هستند. خمیردندان دارای PH اولیه [سطح] است و می تواند پوست سالم را که دارای PH طبیعی اسیدی است تحریک کند.ترکیب pH با جوش شیرین بیش از حد می تواند منجر به جوش و سوزش شود. سدیم لوریل سولفات ، ماده دیگری که اغلب در خمیردندان یافت می شود ، ممکن است خیلی خشن
خواص انبه برای کودکان
دوست دارند پوست فرزندشان نرم و صاف باشد، اما راز نهفته در آن هیدراته نگه داشتن کودک شما است، بنابراین خوردن انبه می تواند پوست کودک را سالم و درخشان کند با استفاده از تفاله انبه منافذ مسدود شده نیز از بین می رود. انبه احتمال کم خونی را در کودکان کاهش می دهد انبه غنی از آهن ماده معدنی ضروری برای بدن است که به تقویت تولید سلول های قرمز خون کمک می کند. بنابراین، مصرف انبه توسط کودکان
استفاده کرم قبل از رفتن به رختخواب برای داشتن پوستی درخشان
متخصصان پوست معتقدند که اگر هنوز کرم های شب در برنامه مراقبت روزانه شما از پوست تان جایی ندارد باید منتظر عواقب آن باشید. سلامت و جوانی پوست تان فقط تنها با تغذیه مناسب پوست و مراقبت از آن تضمین می شود. در غیر این صورت اگر بدون استفاده از کرم شب به رختخواب می روید به همین سادگی فرصت مهم داشتن پوستی زیبا و درخشان را از دست خواهید داد. دکتر مجید میرزاخانی، متخصص پوست و مو در
بهترین راه تامین کلسیم بدن بدون لبنیات
کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان ها بازی می کند و از سرطان و پوکی استخوان پیشگیری می نماید و ضربان قلب و سیگنال های عصبی را تنظیم می کند. برخلاف اعتقاد بسیاری از افراد تنها محصولات لبنی سرشار از کلسیم نیستند بلکه خوشبختانه مواد غذایی دیگری وجود دارند که حتی کلسیم بسیار بیشتری در مقایسه با مواد لبنی دارند. اگر به هر دلیلی طعم شیر را دوست ندارید یا بدنتان در برابر لاکتوز موجود در آن واکنشی منفی دارد
