سایر منابع:
سایر خبرها
خواص زنجبیل | خواص زنجبیل برای پوست | خواص زنجبیل برای مو
کار به جذب و ترکیب مواد مغذی موجود در غذاهای مصرفی مان کمک می کند. علاوه بر این ها، زنجبیل هم چنین باعث تسکین گرفتگی معده، اسهال، و نفخ ناشی از گاستریت یا ورم معده می شود. می توانید برای کمک به فرایند گوارش، زنجبیل را به صورت دمنوش (چای) یا به شکل مکمل دارویی مصرف کنید. مضرات زنجبیل روزانه بیش از 2 میلی گرم زنجبیل خشک که معادل 10 گرم زنجبیل تازه است مصرف نکنید. در ...
گیاه زنیان چه خواصی دارد؟
نصف جهان: زنیان نوعی گیاه علفی یک ساله است که از آن به عنوان ادویه در تهیه پودر کاری، ترشیجات، کیک و مواد خوراکی دیگر استفاده می شود. این گیاه پرخاصیت، طبیعتی گرم و خشک دارد و برای بهبود اختلالات تنفسی، تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن مفید است. در ادامه به بررسی بعضی از خواص دارویی گیاه زنیان می پردازیم: تقویت سیستم ایمنی بدن روغن موجود در دانه های گیاه زنیان دارای خواص ضد ...
خواص عرق چهل گیاه | ترکیبات عرق چهل گیاه | مضرات عرق چهل گیاه | عرق چهل گیاه و معجزاتش
دستگاه گوارش بازکننده رگ های قلب طریقه مصرف عرق چهل گیاه با توجه به طبع عرق چهل گیاه که گرم است, خوردن آن به افراد سرد مزاج بیشتر توصیه می شود و برای قلب و اعصاب آنها بسیار مفید است. محدودیت سنی در استفاده از عرق چهل گیاه وجود ندارد. افرادی که دچار دل درد می شوند یا در هضم غذا مشکل دارند می توانند قبل یا بعد از غذا نصف فنجان عرق چهل گیاه میل کنند. گفتنی است برای هضم ...
خواص گواوا | خواص گواوا برای پوست | خواص ضد سرطان گواوا
یبوست این میوه یکی از ثروتمندترین منابع فیبر غذایی در مقایسه با سایر میوه ها است و فقط 1 گوآوا در حدود 12 درصد از فیبر مصرفی توصیه شده روزانه را تامین می کند که برای سلامت گوارشی شما بسیار مفید است. دانه گواوا، در صورت مصرف کل یا جویدن، به عنوان یک مکمل عالی نیز مفید است، و کمک به تشکیل حرکات روده سالم است. 6. بهبود چشم به دلیل وجود ویتامین A، گوآوا به عنوان یک ...
با ویتامین های ضد سرطان آشنا شوید
انواع مواد مغذی برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند، اما مشکل این است که رژیم های غذایی ما اغلب فاقد مقادیر کافی از این مواد مغذی است. سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا است، مرگ و میر کمتری ناشی از سرطان ریه، سینه، روده بزرگ، تخمدان، گردن رحم، مثانه، لوزالمعده و سرطان مری گزارش شده است. از آنجا که بدن نیاز کمی به این ماده معدنی دارد، انجمن سرطان ...
خواص سمپداک | خواص سمپداک برای چشم | خواص سمپداک برای قلب
پروتئین کم است. به عنوان یک منبع گیاهی پروتئین ، بحث فقط با حدود 1 گرم پروتئین در هر 100 گرم وجود ندارد. اما بسیار کم چربی و کالری است. اما بقیه ارزش های غذایی چشمگیر هستند: این ماده حاوی مقدار زیادی کلسیم ، منیزیم و پتاسیم است ، بنابراین سه ماده معدنی مهم بدن شما را تأمین می کند. سمپداک باعث استحکام استخوان ها و سلامت دندان ها می شود کلسیم برای سلامت استخوان ها و دندان ها ...
خواص باورنکردنی آلبالو خشک
مناسب برای کاهش وزن است. مصرف این میوه اشتها را کاهش می دهد و در نتیجه بدن چربی های اضافی را می سوزاند. همچنین آنتوسیانین هایی که پیش تر راجع به آن ها صحبت شد، سرعت این چربی سوزی را بالا می برند. بهبود سلامت دستگاه گوارش بخش زیادی از آلبالو را فیبر تشکیل می دهد؛ خوردن فیبر کمک زیادی به عملکرد روده و جلوگیری از یبوست و اسهال می کند. بر اساس مطالعات، وجود فیبر در رژیم غذایی افراد ...
فواید بی نظیر 10 گیاه و ادویه خوشمزه برای بدن
حالت تهوع را از بین ببرد. این حالت تهوع شامل تهوع صبحگاهی، تهوع ناشی از شیمی درمانی و دریازدگی می شود. زنجبیل همچنین خواص ضد التهابی قوی دارد و می تواند به کنترل درد کمک کند. مطالعه انجام گرفته درباره سرطان روده بزرگ نشان داد که مصرف روزانه 2 گرم عصاره زنجبیل، نشانگرهای التهاب روده بزرگ را همانند آسپرین کاهش داد. سایر تحقیقات نشان داده اند که ترکیب زنجبیل، دارچین، کندر رومی و روغن کنجد ...
آشنایی با خواص انار
انار پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن است و آنتی اکسیدان های مختلف در آن از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند.آشنایی با خواص انار متخصصان تغذیه می گویند: انار غنی از ویتامین ث. و آنتی اکسیدان ها هستند و می توانند به تأخیر علائم پیری کمک کنند و این آنتی اکسیدان ها با التهاب پوست و درمان آکنه و خال های تیره مبارزه می کنند همچنین انار به طور طبیعی پوست را روشن می کند. ...
خواص تاماریلو | خواص تاماریلو برای پوست | خواص تاماریلو برای فشار خون
ویتامین A و کاروتن بیشتری هستند. اسید کلروژنیک : برخی مطالعات نشان داده اند که اسید کلروژنیک در تاماریولا ممکن است به بیماران دیابتی نوع 2 کمک کند. این پتانسیل را برای تنظیم سطح قند خون، در نهایت کاهش مقدار قند در بدن و حفظ بیماری تحت کنترل دارد. پتاسیم : این یک جزء حیاتی از مایعات سلولی و بدن است و با کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می کند. پتاسیم همراه با منیزیم و ...
خواص جوز هندی | مضرات جوز هندی | خواص جوز هندی در بارداری
... - در کشور فرانسه- علاوه بر مصرف آن به عنوان ادویه- مخلوط جوز هندی و عسل را برای درمان ناراحتی های گوارشی و تنفسی مورد استفاده قرار می دهند. - التهابات و دردهای مفصلی و رماتیسمی با مصرف خوراکی جوز هندی و همچنین ماساژ موضع با روغن آن تسکین می یابد. - جوز هندی به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. - برای کاهش علائم آلرژی نیز می توانید جوز هندی بخورید. ...
خواص عرق بوقناق | مضرات عرق بوقناق | مقدار مصرف عرق بوقناق
...> میزان قند خون ناشتا حال عمومی بیمار پاسخگویی سلول های بدن فرد به عرق بوقناق توجه به روند بهبود بیمار دیابتی به صورت عمومی میزان مصرف در هر 24 ساعت حدود 2 تا 4 استکان معمولی می باشد که البته با مشورت پزشک معالج یا مشاور، مقدار مصرف عرق بوقناق قابل تغییر است. می توان میزان مصرف را به هر 12، 8 یا 6 ساعت تنظیم نمود. در مواردی که میزان قند خون بیمار بیشتر از 200 ...
15 نکته ای که مردم دنیا برای پیشگیری از سرما خوردگی رعایت میکنند
...، احتناق و یا گرفتگی سینوس ها و آنفولانزا اشاره کرد. دمنوش این گیاه برای افراد مبتلا به سرماخوردگی و سرفه های شدید، مناسب است و در پیشگیری از سرماخوردگی نیز از آن استفاده می شود از این رو دمنوش مریم گلی را هرروز به اندازه 2 تا 3 فنجان میل کنید. این دمنوش خواص فراوانی دارد و به دلیل مواد مغذی فراوان گیاه ضد پیری نیز نام گرفته و با تقویت سلول های بدن به خصوص سیستم ایمنی از بروز بیماری هایی مانند ...
تقویت معده با استفاده از فلفل سبز
فلفل سبزها گونه های مختلف از جنس Capsicum هستند که به طور کلی به دو صورت در بازار عرضه می شوند : قسم اول فلفل سبز تند یا فلفل قرمز که قرمز شده ان را فلفل فرنگی نیز می گویند . در کتب طب سنتی با نام فلفل احمر ، فلفل هندی نامبرده شده است . به فرانسوی Piment و Piment rouge و به انگلیسی : Cayenne pepper و Bird chilli گفته می شود . گیاهی است از خانواده Solanaceae که نام علمی آن Capsicum frutescens L . و مترادفهای ان Capsicum minimum Roxb و C. fastigiatum است . و گونه های دیگری نیز دارد که از نظر خواص کم و بیش شبیه به این گونه هستند. ...
با خواص سویا برای سلامتی آشنا شوید
می کند.اگر پوست چرب دارید، می توانید از سویا برای حذف چربی بیش از حد پوست خود استفاده کنید. ضد پیری سویا همچنین می تواند نشانه های قابل رویت از پیری مانند تغییر رنگ پوست، چین و چروک، لکه های تیره و خطوط را کاهش دهد. همان طور که سن بالا می رود، بدن استروژن از دست می دهد که یک هورمون حیاتی برای حفظ الاستیک پوست است. فیتو استروژن های موجود در سویا به تولید بیشتر ...
خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب
مختلف دیگری مانند پودر، آب، روغن، قرص و ادویه وجود دارد. چای Amla و Amla خشک شده نیز برای بسیاری از مزایای تغذیه ای شما مصرف می شود. انگور هندوانه یا آملا دارای ویتامین C و ویتامین A فراوان است. همچنین حاوی مقادیر بالای اسید فولیک و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، آهن، کاروتن و منیزیم است. آملا با کالری کم، 100 گرم میوه حاوی تنها 44 کالری است آملا های تازه هند حاوی بیش از 80 درصد آب ...
تفاوت های غذایی برنج قهوه ای و برنج سفید
مقدار زیادی فیبر می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. این بدان دلیل است که فیبر در روده باریک به چربی و کلسترول می رسد و اطمینان حاصل می کند که توسط بدن دفع می شود. بیماری قلبی. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که مصرف بیشتر فیبر می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب یا سکته مغزی را تا 24 درصد کاهش دهد. سرطان. هر 10 گرم افزایش فیبر در رژیم غذایی با 7٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز شوید
به گزارش کرج رسا، گیاه شوید حاوی مواد مغذی و ترکیباتی است که به هضم غذا کمک می کند. همچنین باعث تسکین اختلالات قاعدگی و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. از آنجا که شوید یک ماده ضد التهاب است، ترکیبات آن می توانند در برابر آرتروز و سایر بیماری های التهابی محافظت کنند. شوید (Anethum graveolens) صد ها سال برای اهداف آشپزی و دارویی استفاده می شده است. جدا از عطر و طعم قوی، ملایم ...
خواص ریشه نیلوفر آبی | خواص ریشه نیلوفر آبی برای قلب | خواص ریشه نیلوفر آبی برای فشار خون
تواند علائم یبوست را کاهش دهد در حالی که بهینه سازی جذب مواد مغذی را انجام می دهد. این امر با افزایش ترشح هورمون های گوارشی و معده و تحریک حرکت پرستالتی در عضلات روده ای برای تسهیل حرکات روده ای آسان و منظم انجام می شود. غنی از ویتامین C هنگامی که ما در مورد محتوای مواد مغذی ریشه نیلوفر آبی صحبت می کنیم، ویتامین C قطعا برجسته تر است. 100 گرم ریشه نیلوفر آبی حاوی 73 درصد نیاز ...
آرد نارگیل چیست؟/ چرا این ماده خوراکی مفید است و باید آن را مصرف کرد؟ +جزییات
معدنی باید از طریق مصرف مواد غذایی جذب بدن شود. سرشار از اسیدلوریک آرد نارگیل حاوی اسید لوریک است که این ماده یک اسید چرب اشباع شده بسیار خاص محسوب می شود. در واقع اسیدلوریک یک محرک خوب برای تقویت دستگاه ایمنی و غدد تیروئیدی است. خواص ضدمیکروبی این اسید مورد توجه دانشمندان بخصوص محققانی که روی ویروس HIV، هرپس یا سرخک کار می کنند قرار گرفته است. باید بدانید که چند نوع چربی موجود ...
خواص کارلا | مضرات کارلا | خواص کارلا برای مو
با داروهای خود می نوشندبه طور منظم گزارش می کنند که سطح قند خون آنها کاهش یافته و در بعضی موارد به مقدار طبیعی خود برگشته است. بیماران دیابتی باید دوز انسولین را توسط پزشک بررسی کرده و در صورت لزوم ، هنگام نوشیدن چای غیا با استفاده از موموردیکا ، تنظیم شود. مصرف چای کارلا همچنین باعث هضم سالم بدن و حرکات بهتر روده ، خواب بهتر و کاهش وزن می شود. میزان کلسترول پایین تری نیز گزارش شده است ...
7 فایده ارزشمند ترکیب شیر و عسل
مدت های مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. در عین حال، شیر میان سایر نوشیدنی ها حاوی ویتامین های ب کمپلکس، ویتامین آ و دی و مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک است. ترکیب شیر به همراه عسل خواص باورنکردنی برای ارتقای ...
مصرف تخم کتان در بارداری؟
کتان را در رژیم غذایی تان قرار می دهید، این مواد دوباره در بدن تان احیا می شوند. عملکرد دستگاه ایمنی را بهبود می بخشد. مصرف دانه های تخم کتان شما را از بیماری های خطرناکی مانند سرطان مصون می دارد، چرا که تخم کتان حاوی گیاهان دارویی است. به کنترل دیابت کمک می کند. تخم کتان به دلیل وجود فیبر محلول در آن، در بهبود دیابت موثر است. باعث کاهش بیماری های قلبی می شود. مطالعات نشان ...
6 دلیل یبوست + درمان
دارند از یبوست مزمن نیز رنج می برند. 6- مصرف برخی دارو ها برخی از دارو ها از جمله آنتی کولینرژیک ها، مواد افیونی، مسدود کننده های کانال کلسیم، مکمل های آهن و برخی از دارو های ضد افسردگی ممکن است باعث یبوست شوند. افراد مسن بیشتر در معرض عوارض جانبی این دارو ها بر روی روده هستند، زیرا اغلب آن ها این دارو ها را همزمان مصرف می کنند. چگونه با یبوست مبارزه کنیم؟ ...
گوشت بوقلمون، معجزه برای تناسب اندام
میزان پروتئین در بین گوشت های گوسفند، گاو و مرغ برخوردار است به طوری که به ازای هر 100 گرم گوشت بوقلمون حدود 25 گرم پروتئین وجود دارد، این میزان درگوشت گوسفند حدود 16 گرم پروتئین، گاو حدود 18 گرم و مرغ حدود 21 گرم پروتئین است. خواص گوشت بوقلمون - تناسب اندام - کمک به دیابتی ها: به کنترل سطوح قند خون کمک می کند. - بهبود عملکرد روده - کاهش کلسترول بالا: ...
ساده ترین و جدیدترین راهکارهای لاغری در خانه
عهده دارد. پلی فنول های موجود در عصاره چای سبز (کاتشین یکی از آن ها است) به جدا شدن سلول های چربی از پروفایل چربی بدن و ورود آن ها به خون، تجزیه سلول های چربی و تولید انرژی از آن ها و کاهش جذب کلسترول در روده کمک می کنند. علاوه بر این، چای سبز در کاهش اشتها نیز بسیار مؤثر عمل می کند. استفاده از این گیاهان به صورت ادویه یا دمنوش، در کنار چربی سوزی خواص دیگری نیز برای بدن دارند که عوارض ...
فواید کیوی برای سلامتی/غذاهای فوق خطرناک برای قلب
رسد تعویض مواد غذایی با حداقل فرآوری شده به کاهش این خطرات کمک می کند. اینها شامل غذاهای کامل مانند میوه ها و سبزیجات تازه، گوشت بدون چربی پردازش شده، غلات کامل و منابع چربی سالم مانند روغن زیتون و آووکادو است. مزایا و معایب مصرف پاستیل برای بدن درباره ژلاتین خوراکی اما و اگرهای زیادی وجود دارد و از گاو و ماهی برای تهیه ژلاتین استفاده می شود. ژلاتین ماده ای است که از کلاژن ...
آنچه زنان زیبا و سالم زیاد میخورن
. در این قسمت از بهداشت و سلامت قصد بر معرفی نیاز های مغذی روزانه زنان داریم. نیازهای تغذیه ای زنان نیاز های غذایی زنان با توجه به ژن، سطح فعالیت، قد و سن آن ها متفاوت است. بیشتر خانم ها روزانه به 25-35 کالری و 0.8-1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن خود نیاز دارند با این حال توصیه می شود آن ها مقدار کالری را محاسبه نکنند ( و در عوض از نشانه های گرسنگی استفاده کنند) زیرا ...