سایر منابع:
سایر خبرها
خواص جوز هندی | مضرات جوز هندی | خواص جوز هندی در بارداری
... - در کشور فرانسه- علاوه بر مصرف آن به عنوان ادویه- مخلوط جوز هندی و عسل را برای درمان ناراحتی های گوارشی و تنفسی مورد استفاده قرار می دهند. - التهابات و دردهای مفصلی و رماتیسمی با مصرف خوراکی جوز هندی و همچنین ماساژ موضع با روغن آن تسکین می یابد. - جوز هندی به حفظ سلامت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. - برای کاهش علائم آلرژی نیز می توانید جوز هندی بخورید. ...
سنگ کلیه را بکُش/ درمان های موثر
پیشگیری از بزرگ شدن سنگ ها یا شکسته شدن آن ها کمک کند. از خارمریم تا کاکل ذرت درمانگران شیوه های طبیعی در سراسر جهان مانند هند، چین و ایران برای کنترل و مهار دردهای سنگ معده و دفع آن نوشیدن بعضی از دمنوش های گیاهی و درمانی را توصیه می کنند. چای سبز از جمله گیاهان دارویی است که تاثیر زیادی در درمان سنگ کلیه و پیشگیری از ابتلای به آن دارد. به گفته درمانگران طب سنتی مصرف این چای به ...
دمنوش نوشیدنی محبوب عصر حاضر
تشخیص و درمان کلیه بیماری ها را، توجه به مزاج اصلی و عارضی بیماران قرار داده بودند. به علتِ همین تمرین مداوم، منشأ اختلالات و عوارض بدن را به سهولت درمی یافتند. دم نوش در برنامه روزانه ایرانی ها در پزشکی سنتی، از تمامی عناصر موجود در طبیعت اعمّ از گیاهی، معدنی و حیوانی برای اعاده اعتدال مزاج استفاده می شود. رعایت حال کبد بیمار از اصول اساسی تجویز دارو است.پیش تر تنها افرادی که ...
داروهای رایجی که بدنتان را کم آب می کنند
طرفی به این معنی هم نیست که باید تشنه بمانید. در حد معمول و سالم آب بنوشید تا سطح مایعات بدن را حفظ کنید. این دارو ها به دلیل اینکه ادرار را افزایش می دهند باید صبح مصرف شوند تا مجبور نباشید تمام طول شب برای دستشویی از خواب بیدار شوید. از پزشکتان بپرسید چگونه می توانید سطح مایعات بدن خود را چک کنید. شاید پزشک توصیه کند هر روز خودتان را وزن کنید تا در صورت دهیدراته شدن بدن متوجه شوید یا شاید هم دوز ...
حفظ تناسب اندام در گذر زمان
مدت زمان آن را افزایش دهید. توجه به نوشیدن آب با افزایش سن، احساس تشنگی کاهش می یابد و افراد تمایل چندانی به نوشیدن آب ندارند.اما برای جلوگیری از کم آبی بدن، باید خوراکی های سرشار از آب مانند میوه ها و سبزیجات و همچنین سوپ و دمنوش های گیاهی در برنامه غذایی گنجانده شود. کاهش شکر و نمک یکی از بهترین توصیه ها برای حفظ اندام متعادل کاهش مصرف نمک است.همچنین شکر نیز در رژیم های لاغری یکی از مهم ترین محدودیت هاست زیرا منشأ تولیدچربی ها در بدن است. ...
مواد غذایی مورد نیاز در آلودگی هوا
پس از آب گیری استفاده شود. همچنین باید توجه داشت که زیاده روی در مصرف آب میوه ها می تواند منجر به اضافه وزن شود. آیا در هوای آلوده باید شیر و لبنیات بیشتری مصرف کنیم؟ اسلامیان ادامه داد: این باور وجود دارد که نوشیدن شیر منجر به کاهش مضرات آلودگی هوا می شود. باید بدانیم کلسیم در دستگاه گوارش تا حدی از جذب سرب و فلزات سنگین ممانعت می کند ولی ما بخش اعظمی از آلاینده ها را از ...
رژیم لیمومی پرطرفدار ترین رژیم لاغری در دوران قرنطینه و کرونا
هدف شما می تواند کم کردن وزن باشد یا افزایش عضله و حتی می تواند رسیدن به سبک زندگی سالم و تغذیه صحیح باشد. رژیمی که در دوران قرنطینه و کرونا می گیرید، نباید تنها وزن شما را هدف بگیر، بلکه باید سبک زندگی و سبک تغذیه شما را نیز در هدف داشته باشد. ما به شما رژیمی را معرفی می کنیم که نه تنها تمامی نیاز های بدن شما را به تمامی گروه های غذایی هرم غذایی برطرف می کند، بلکه ...
به این دلایل سوپ بخورید
باید بدانید که سوپ علاوه بر سدیم، سرشار از پتاسیم هم است. پتاسیم برای سلامت قلب ضروری است. این ماده بدن را به دفع سدیم تحریک می کند بنابراین با این که سدیم زیاد می تواند فشار خون را بالا ببرد، اما پتاسیم به کاهش دوباره آن کمک می کند. این ویژگی در کمتر غذایی دیده می شود. نکته مصرف همه سوپ ها توصیه نمی شود به عنوان مثال مصرف زیاد سوپ های سرشار از خامه با چربی و ...
شام نخوردن چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک کارشناس با اشاره به اینکه با تغذیه صحیح و تقویت سیستم ایمنی بدن می توان از ابتلاء به کرونا پیشگیری کرد، اظهار کرد: سیستم ایمنی مهم ترین عامل برای در امان ماندن از ابتلاء به کرونا است، اما مصرف زیاد قند و نمک و چربی می تواند سیستم ایمنی شما را روزبه روز ضعیف تر کند و احتمال ابتلای شما به کرونا را افزایش دهد. پریوش بهادری، افزود: خانه نشینی اجباری این روزهای ...
ترفندهای طب سنتی برای کنترل فشارخون بالا
...، پرهیز از پرخوری و درهم خوری، اجتناب از حرکت به دنبال خوردن و پرهیز از فعالیت جنسی و خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خودداری از مصرف غذاهای غلیظ و سنگین مانند ماکارونی، سالاد الویه، فست فودها، گوشت گاو و کله پاچه توصیه شده است. ضرورت فعالیت بدنی ورزش مهم ترین راه دفع مواد زاید و جلوگیری از امتلا در بدن است. ورزش با افزایش نیروی هاضمه باعث هضم بهتر غذا و ممانعت از ایجاد اخلاط ...
15 خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
. آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند. در عوض، خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه مفید برای احساس خوب مانند فنیل آلانین و تیروزین را می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید ...
از دام گرانقیمت برای کرونایی ها تا طبع سرد کرونا
19 با مصرف مایعات زیاد، روغن مالی بدن با روغن بابونه یا بادکش گرم بدن و مصرف شربت عسل قابل کنترل است. سردرد بیماران کووید 19 معمولا شدید بوده و به مسکن ها سخت پاسخ می دهد. می توان از بخور روزانه بابونه به مدت 15 دقیقه، مالیدن اسانس نعنا به شقیقه و پیشانی و اطراف بینی بهره برد. در صورت وجود بیقراری می توان از شربت گلاب و تنفس های عمیق و آرام و قرار دادن پاها در لگن آب گرم چند بار در طول روز استفاده ...
بعداز جراحی قلب باز این هفت توصیه را آویزه گوشتان کنید
حالی است که اگر بیمار قلبی که عمل قلب باز انجام داده، روزانه یک نوع غذای فرآوری شده بخورد بیشتر از نیاز تمام روز بدن خود سدیم دریافت می کند که این مسئله باعث افزایش فشارخون و استرس روی قلب می شود. با این حساب اگر به تازگی عمل قلب باز انجام داده اید، توصیه می شود علاوه بر پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده و شور، سعی کنید به استفاده از انواع مواد غذایی تازه رو بیاورید و غذاهای مختلف خود را به جای نمک ...
5 گیاهی که به درمان پرفشاری خون کمک می کنند
باشید که مصرف متعادل پونه کوهی به کنترل فشار خون کمک می کند، اما باید آن را در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم مصرف کنید. روش مصرف: شما می توانید طبق ذائقه شخصی خود از پونه کوهی در طعم دهی به گوشت ها، خورشت ها، آش یا غذا های دیگر استفاده کنید. همچنین می توانید دمنوش یا چای آن را تهیه کرده و یا به اسموتی ها اضافه کنید. سنبل الطیب سنبل الطیب گیاهی خواص آرام بخشی و ...
مصرف کدام خوراکی ها در آلودگی هوا ضروری است؟
سبزیهای خام توصیه می شود که ویتامین های بیشتری هم در کنار آنتی اکسیدان ها به بدن برسد. افراد آسیب پذیر و سالمند این سبزیجات را به صورت ساطوری شده هم می توانند در ماست مصرف کنند تا جذب سریعتری داشته باشند. در روزهای آلودگی هوا، مایعات بیشتری مصرف کنید مصرف آب کافی و مایعات به دفع مواد کمک می کند. بهترین نوشیدنی آب آشامیدنی سالم است. از سایر مایعات همانند شیر، چای، دمنوش ...
اگر این نکات را رعایت کنید در خواب وزن کم می کنید
در شب ها خوراکی های سبکی مصرف کنید و تا یکی دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. زودتر آشپزخانه را تعطیل کنید متخصصان معتقد اند زود بستن آشپزخانه ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. چند شب تعطیل کردن آشپرخانه را در ساعت 8 امتحان کنید. تمرینات یوگا و کششی بدن شما را آرام می کند متخصصان معتقد اند انجام برخی تمرینات می تواند سیستم عصبی را آرام و شانه ها و گردن ...
نوشیدنی های مقوی برای سلامت روده
مردم نیوز :صبح که از خواب بیدار می شویم متابولیسم بدن به آهستگی انجام می شود، بنابراین سطح pH معده زیاد و بدن ما کم آب است. در چنین شرایطی داشتن یک صبحانه کامل یا کافئین با شکم خالی می تواند وضعیت را بدتر کند. بر اساس اظهارات لوک کوتینیو، مربی سلامتی و سبک زندگی پس از 12 ساعت معده و روده انسان مانند اسفنج نرم می شوند، بنابراین در آن زمان از روز مواد مغذی بیشتری را می تواند جذب کند. از این رو باید ...
15 نکته ای که مردم دنیا برای پیشگیری از سرما خوردگی رعایت میکنند
خواهد بود. کفیر برای سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن مفید است و در تولید نوعی ماست و دوغ از آن استفاده می شود. تقویت اکسید نیتریک، فعال کردن سلول های سفید خون و شکست باکتری ها و میکروارگانیسم های مضر بدن از جمله فرآیندهایی است که با استفاده از مخمرها و باکتری های کفیر رخ می دهد. بسیاری از افرادی که سبد غذایی خود را با مواد سالم و طبیعی پر می کنند، نیازی به مصرف قرص یا محصولات ویتامینی ...
این نوشیدنی های ساده سردرد را تشدید می کند!
نصف جهان: نوشیدنی ها و موادغذایی کافئین دار سردرد را تشدید می کند و بهتر است به جای آن از دمنوش ها استفاده کرد، البته دمنوش ها هم باید با تجویز پزشک مصرف شود زیرا زیاده روی در مصرف دمنوش باعث تشدید سردرد می شود و افرادی که بدون تجویز پزشک دمنوش مصرف می کنند باید میزان مصرف آن ها متعادل باشد. سینوزیت یکی از علل شایع سردرد در افراد و به ویژه در کودکان است که برای کاهش این نوع سردرد باید ...
خواص کارلا | مضرات کارلا | خواص کارلا برای مو
علاوه کلسترول را کاهش می دهد که نشان دهنده مدیریت وزن است. شما می توانید وزن خود را حفظ و بدون حتی اضافه کردن پوند اضافی وزن فقط با اضافه کردن karela به رژیم غذایی شما اتفاق می افتد. مصرف آب خربزه تلخ کاهش وزن بدن شما را سریع تر می کند (چای سبز نیز در آن موثر است، بنابراین شما می توانید هر دو را به عنوان ترکیبی از پیش آمادگی جسمانی ترکیب کنید). کارلای حاوی آنزیم های خاصی است که چربی را ...
خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب
مختلف دیگری مانند پودر، آب، روغن، قرص و ادویه وجود دارد. چای Amla و Amla خشک شده نیز برای بسیاری از مزایای تغذیه ای شما مصرف می شود. انگور هندوانه یا آملا دارای ویتامین C و ویتامین A فراوان است. همچنین حاوی مقادیر بالای اسید فولیک و مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، آهن، کاروتن و منیزیم است. آملا با کالری کم، 100 گرم میوه حاوی تنها 44 کالری است آملا های تازه هند حاوی بیش از 80 درصد آب ...
خواص دمنوش پوست پرتقال
و بگذارید روی شوفاژ تا کاملاً خشک شود. دمنوش خود را با پوست پرتقال خشک شده تهیه کنید. آب را جوش بیاورید، پوست پرتقال ها را داخل قوری بریزید و به همراه چوب دارچین به مدت نیم ساعت دم بگذارید. پوست پرتقال را چگونه بخوریم؟ همان طور که می دانید پوست پرتقال مزه تلخی دارد و نمی توان آن را به تنهایی مصرف کرد، ولی می توان از روش هایی استفاده کرد که تلخی آن کاهش یابد و قابل خوردن شود ...
با این 18 روش سردرد خود را بدون هیچ ماده شیمیایی درمان کنید
قهوه کافئین دار بنوشید. 12. طب سوزنی را امتحان کنید. 13. یوگا کار کنید. 14. از بو های شدید دوری کنید. 15. از چای ها و دمنوش های آرامش بخش گیاهی استفاده کنید. 16. غذا های با مواد نگه دارنده مصرف نکنید. 17. چای زنجبیل بنوشید. 18. ورزش کنید. ...
10 نسخه فوق العاده برای داشتن چهره جوان
است . سیب زمینی اثر خنک کنندگی و آرامش بخشی دارد و شما را تازه نگه می دارد داشتن چهره ای جوان و جذاب با مصرف تخم مرغ: تخم مرغ،حاوی پروتئین و برای پوست ضروری است که آن را سالم و جوان نگه می دارد. می تواند با عصاره پرتقال مخلوط شود که باعث افزایش تولید کلاژن می شود و باعث می شود پوست به ظاهر الاستیک، محکم و درخشان شود چای سبز و لیمو برای داشتن چهره ای شاداب و جوان ...
غذاهایی که چربی بدن را می سوزانند
اگر از چربی هایی که زیر پوستتان جا خوش کرده اند خسته شده اید و می خواهید خوش اندام تر شوید، باید بدانید چاره کار در نخوردن و سختی کشیدن نیست. شما باید به فکر تغذیه سالم و داشتن تحرک بدنی باشید. البته باید بدانید هیچ ماده غذایی یا روش معجزه گری وجود ندارد که یک شبه شما را به هدفتان برساند. رسیدن به وزن ایده آل نیاز به اراده و برنامه ریزی درست دارد. در اینجا مواد غذایی مفید که به چربی ...
درمان کبد چرب با چای سبز
کبد چرب و سرطان کبد در افراد چاق جلوگیری می کند. مفیدی با بیان اینکه مصرف چای دارچین برای زنان باردار مفید نیست، اذعان داشت: این نوشیدنی باعث کاهش درد در ناحیه پا، استرس، حساسیت های فصلی، دلهره و بوی بد دهان در افراد می شود. مفیدی نوشیدنی دیگر را چای نعناع دانست و اظهار داشت: از خواص مهم این نوشیدنی، لطیف کننده خون، آسودگی در هضم غذا، پاکسازی کبد، سلامت قلب، درمان بیماری گوارشی ...
این 3 ماده غذایی را در فصل زمستان بخورید
...: همه می دانیم که غذا سوخت لازم برای خوب کار کردن و سلامت بدن ما را تامین می کند، هنگام زمستان برای گرم تر ماندن بدن شما به انرژی بیشتری نیاز دارد و به همین دلیل غذایی که انتخاب می کنید، اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل خوردن برخی مواد غذایی در این فصل ضرورت دارد، با پنج مورد از مهمترین این مواد غذایی اینجا آشنا شوید: 1: سبز شوید در فصول سرما معمولا میوه ...