خانه
10 روش برای مقابله با علائم یائسگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل خشکی واژن هنگام رابطه جنسی و درمان آن
دلائل خشکی واژن در زمان رابطه جنسی است. عفونت واژن: که با انجام تست پاپ اسمیر میتوان از دهانه رحم نمونه برداری صورت بگیرد. دوش واژینال و استفاده از مواد شوینده تحریک کننده : استفاده از دوش واژینال، باعث می شود که عملکرد طبیعی واژن دچار اختلال شود و نتواند ماده لیز و لغزنده طبیعی را حتی پس از تحریک شدن ترشح کند. بعضی از روش های پیش گیری از حاملگی: استفاده هم زمان از ...
آیا خوابیدن بدون بالش ضرر دارد؟
نباشد چون می تواند روی جسم و خلق و خوی ما تأثیر بگذارد. دل کندن از بالش مورد علاقه ی خود می تواند کار دشواری باشد، اما خوابیدن بدون بالش هم فواید زیادی برای سلامت ما دارد که در ادامه به آن ها خواهیم پرداخت. 1- جلوی پشت درد را می گیرد بسیاری از بالش ها باعث می شوند هنگام خواب بدن در حالتی غیر طبیعی قرار بگیرد و پس از مدتی دیگر تکیه گاه بدن نیستند. گرچه بالش ها به خودی خود باعث پشت ...
استرس علت اصلی ناباروری در بانوان
شوند تخمدان ها فرایند خوبی نداشته باشند و فعالیت شان تحت تاثیر قرار بگیرد که به اصطلاح به آن تنبلی تخمدان می گوییم. معمولا درشرح حالی که از بیمار دریافت می شود، قاعدگی های نامنظم، رشد موهای زائد، جوش های صورت را می توانیم در این مورد ببینیم. ماهورزاده با تاکید بر خواب منظم شبانه نیز گفت: یکی از مواردی که در طب ایرانی برای ما بسیار مهم است، خواب منظم شبانه است. و حتی مهم تر از مدت زمان ...
درمان تنگی واژن/ ویدئو
با افزایش سن، یائسگی و پس از زایمان بانوان دچار باز شدن و گشاد شدن واژن و سوزش و خشکی واژن و بی اختیاری ادرار و بدشکلی اندام تناسلی می شوند که این عوامل سبب عدم لذت از رابطه جنسی می گردد. برای آگاهی بیشتر از روش های تنگ کردن واژن به سراغ دکتر سعیده اسدی رفتیم. از شما دعوت میکنیم ویدئو زیر را تماشا کنید. برای مراجعه به دکتر سعیده اسدی و دریافت نوبت، اینجا را کلیک کنید. ...
پرده بکارت من از چه نوعی است؟
بررسی می شود، با این فرض غلط که فقط در اثر رابطه جنسی پاره می شود. آزمایش بکارت به دلیل پیامد های آن برای دخترانی که مورد آزمایش قرار می گیرند و غیراخلاقی بودن آن، بسیار بحث برانگیز می باشد. در موارد مشکوک به تجاوز جنسی یا سوء استفاده جنسی از کودک، بررسی دقیق از پرده بکارت می تواند مفید باشد. روش های انجام آزمایش بکارت: معاینه واژن تست دو انگشت روند آزمایش بکارت در ...
استفاده از بالش برای نوزادان تااین سن ممنوع!
شاید تصور کنید که قرار دادن پتو های نرم و خز دار درون گهواره کودک تازه متولد شده تان به راحتی بیشتر او کمک خواهد کرد اما حقیقت برخلاف تصور شما است و ممکن است قرار دادن بالشت، پتو و یا سایر لوازم مخصوص خواب مانند ملافه در گهواره کودکتان باعث ایجاد خفگی در او شده و خطر ابتلا به سندروم مرگ ناگهانی نوزادان یا SIDS را افزایش دهد. دلایل بسیاری برای صرف نظر کردن از استفاده از بالشتت و پتو برای نوزادان ...
استرس و ارتباط آن با عود سرطان
این زمینه مفید باشند، می توان به موارد زیر اشاره کرد: خواب کافی کمیت و کیفیت خواب شما می تواند بر سطوح هورمون های استرس تاثیرگذار باشد. در همین راستا، هشت تا نه ساعت خواب شبانه و بهینه سازی شرایط خواب با پرهیز از قرار گرفتن در معرض دستگاه هایی که نور آبی از نمایشگر آنها پخش می شود یک ساعت پیش از خواب، خنک و تاریک نگه داشتن اتاق خواب، و متعهد بودن به یک برنامه خواب منظم را مد ...
آیا درد تخمک گذاری طبیعی است؟
به طور کلی، این طبیعی است.درد شدید، اما اغلب اینگونه نیست. درد شدید یا طولانی مدت لگن ممکن است علامت آندومتریوز یا بیماری التهابی لگن باشد. اگر درد از داشتن رابطه جنسی یا ادامه زندگی روزمره شما جلوگیری می کند، این نیز طبیعی نیست. گاهی اوقات، دردهایی که تجربه می کنید که هیچ ارتباطی با تخمک گذاری ندارد. در این موارد چه چیزی می تواند باعث درد شود؟ درد تخمک گذاری چیست؟ ...
رژیم غذایی و خواب؛ تغذیه چگونه بر خواب ما اثر می گذارد؟
به گزارش شریان نیوز ،بسیاری از ما امسال خواب های با کیفیتی نداشتیم و افراد گلایه های مکرری دربارۀ کیفیت خوابشان دارند. تغییر سبک زندگی پس از کرونا، مجازی شدن فعالیت های کاری و تحصیلی و همچنین استرس های روانی فراوانی که امسال جهان را درگیر خود کرد، بر روی کیفیت خواب اکثر ما اثر منفی گذاشته است. توصیه های زیادی برای بهبود کیفیت خواب مطرح شده است. از ورزش کردن و تنظیم زمان استفاده از ...
چراغ راه سلامتی در دوران قرنطینه؛ از روزه داری متناوب تا رژیم گیاهخواری
اهمیت داشته باشد. بسیاری از متخصصان تغذیه و ارائه دهندگان بهداشت روان در این دوران امکان دسترسی و مشاوره آنلاین را فراهم کرده اند که می توانید برای کنترل این موضوع از آنها کمک بگیرید. احساسات تان را نخورید! متخصصان می گویند که این سال پر استرس باعث شده است که مردم برای گرفتن آرامش به غذاها پناه بیاورند اما اگرچه افراط در غذای مورد علاقه شما در کوتاه مدت آرامش بخش است اما اگر می ...
تنفس صحیح فقط با این اصول ممکن است + آموزش
.... 5. ریلکس کنید : از تنش هایی که ممکن است در طول روز و در هر لحظه زندگی برای شما به وجود بیاید، آگاهی پیدا کنید و آن ها را برطرف کنید. اکنون زمان مشخصی را اختصاص دهید تا تنفس صحیح را امتحان کنید. همچنین از روش های بالا برای یادآوری تنفس صحیح خود استفاده کنید تا کارتان راحت تر شود. این چهار کلمه کلیدی را همیشه به ترتیب به یاد داشته باشید: بینی بازدم افتخار ریلکس ...
چطور حالم رو خوب کنم؟
، مواد مخدر و مشروبات الکلی باعث افت توان ذهنی می شود و توانایی های ادراکی و قضاوتی را کاهش می دهد. الکل بر بخش های مختلف مغز تأثیر می گذارد. حساس ترین سلول های مغزی در مواجهه با الکل، سلول های مرتبط با حافظه، تمرکز، خواب، هماهنگی و قضاوت هستند. الکل به حافظه بلندمدت آسیب وارد می کند. سیگار نیز سطح اکسیژن مورد نیاز مغز را کاهش می دهد. این در حالی است که اکسیژن کافی برای سلامت و فعالیت مطلوب مغز ضرورت دارد. ...
قرص ال کارنیتین؛ از افزایش چربی سوزی تا درمان ناباروری مردان
شما شود. قرص ال کارنیتین به عنوان یک روش طبیعی برای کاهش وزن استفاده می شود. چون قادر است چربی را در سرعت های بسیار بالاتر بسوزاند. همچنین می تواند اشتهای شما را کم کرده و انرژی شما در طول ورزش و افزایش متابولیسم در بدن را افزایش دهد. همچنین کارنیتین برای بالا بردن سلامت قلب و در درمان و مدیریت آنژین، آریتمی قلبی و بیماری های دیگر استفاده می شود. برای مصرف این قرص یک دوز ...
5 خوراکی ضد استرس را بشناسید
، تحقیقات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است. نخود نخود حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضد استرس، از جمله منیزیم، پتاسیم، ویتامین های گروه B، روی، سلنیوم، منگنز و مس است. این حبوبات خوشمزه همچنین سرشار از ال تریپتوفان است که بدن شما برای تولید انتقال دهنده های عصبی تنظیم کننده خلق و خو نیاز دارد. تحقیقات نشان داده است که رژیم های غذایی غنی از پروتئین های گیاهی مانند نخود ممکن است ...
گرد و خاک خانه را از بین ببرید
کفش جلوگیری می کنند. اگر آنها می فهمیدند که حداکثر 80 درصد از گرد و غبار خانگی به کف کفش مردم وارد می شود ، احتمالاً در مورد بی میلی خود تجدید نظر می کنند. فیلترهای خود را تغییر دهید اکثر تولید کنندگان توصیه می کنند فیلتر شما هر سه ماه تعویض شود ، اما تعویض بیشتر آنها باعث کاهش قابل توجه گرد و غبار در خانه شما می شود. از فیلترهای یکبار مصرف ارزان قیمت استفاده کنید و هر 30 ...
عادت هایی که دندان های ما را خراب می کند
می دانند که معمولا در زمان خواب به اوج خود می رسد. این موضوع، کنترل آن را دشوار می کند. به نظر می رسد که بهترین راه برای رفع این عادت رفتاری، تغییر سبک زندگی و کاهش استرس است اما اگر خیلی دندان قروچه می کنید، بهتر است در هنگام خواب از محافظ دندان استفاده کنید. باز کردن چیزها با دندان باز کردن درب بطری یا بسته بندی پلاستیکی سس های تک نفره با دندان ممکن است راحت باشد، اما این یکی از ...
اگر مدام هنگام کار خسته هستید بخوانید
کنید در طول کار استراحت 15 دقیقه ای داشته باشید. 3. راه حل های سودمندی پیدا کنید: شرکت شما آخرین تکنولوژی روز را ندارد و رئیس شما امکان عیب زدایی از کار را نمی دهد، این وظیفه شماست که تکنولوژی جدیدی پیدا کنید که باعث ذخیره زمان شما شود. به روز باشید و خارج از بخش خودتان از دیگران سوال بپرسید که چه در صنعت میگذرد. 4. بعد از ساعت کاری خاموش باشید: بدون شک 24 ...
چه کسانی نباید آنتی هیستامین مصرف کنند
.... چه زمانی از آن استفاده کنیم و یا این که چند بار در روز آن را مصرف کنیم. تا چه مدت زمانی از آن استفاده کنیم که بعضی از آنتی هیستامین ها برای استفاده طولانی مدت و بعضی دیگر فقط برای مصرف چند روزه مناسب هستند. اگر یک وعده را فرموش کردید یا بیش از حد مصرف داشتید، باید چه کنید؟ این مورد بستگی به نوع آنتی هیستامینی دارد که مصرف کرده اید که در این صورت حتما باید به ...
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
بیدار می شوند. اگر فکر می کنید مشکلات خواب شما مرتبط با مشکلات جدی در وضعیت سلامتی شما است با پزشک خود در مورد روش های درمانی صحبت کنید. اغلب برای این اختلالات درمان هایی وجود دارد. بیشتر افرادی که دردهای شدید دارند در خوابشان دچار مشکل هستند و احتمال بیدار شدن در نیمه های شب برای آن ها بیشتر است. تحمل استرس: استرس یک عامل مهم برای بی خوابی تلقی می شود. اضطراب به طور مستقیم سیستم عصبی ...
خشکی دهان خبر از چه بیماری میدهد؟
خشک قرار دارند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ در مواردی که سندرم دهان خشک شما ناشی از بیماری های دیگر است, باعث استرس و ناراحتی شما می شود, شما باید به پزشک مراجعه کنید. علاوه بر این, اگر علائمی از دهان خشک را داشته باشید, اما کاربرد روش هایی که در زیر در مورد آن صحبت می کنیم, کارساز نبود و یا هر زمان که احساس درد می کنید و با این حال این درمان های خانگی به ...
خوردن این نوع قهوه باعث نابودی بدنتان می شود
قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید. در صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه ، ابتلا به اضطراب و استرس ...
یوگاه را برای همیشه فراموش کنید و از استرس خود نترسید
. مدیریت استرس توسط شما راهکاری حتی مناسب تر یوگا خواهد بود. تغذیه شما نه تنها بر روی سلامت جشم شما تاثیر گذار است بلکه می تواند تا حد زیادی بر روی سلامت روان شما نیز اثر گذار باشد. در نتیجه هنگای که شما در موقعیتی هستید که استرس زیادی را تجربه می کنید خوردن برخی مواد غذایی که باعث تنظیم هورمون ها مغزی شما می شوند می تواند در کاهش چشمگیر استرس شما و ریلکس شدنتان کمک شایانی داشته باشد ...
ضرر تماشای مسابقات ورزشی قبل خواب
...> اگر شما هم به ورزش بسیار علاقه دارید و می خواهید شب ها هم تا آخر وقت بیدار بمانید و بازی ها و مسابقه های ورزشی را تماشا کنید، در این قسمت از بهداشت و سلامت در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد که تماشای ورزش در آخر شب چگونه کیفیت و مدت زمان خواب شما را به هم می ریزد. همچنین ترفند هایی را برای مقابله با این مشکل به شما معرفی خواهیم کرد: تماشای یک مسابقه ورزشی شبیه به سوار شدن یک رولر کوستر ...
ماساژ با ساطور!
قدمتی 2 هزار ساله دارد و راهب های چین باستان اولین کسانی بودند که از آن استفاده می کردند. این روش درمانی بیش از هزار سال پیش در دوران سلسله تانگ به ژاپن رسید و در تایوان هم در دهه 1940 میلادی، پس از جنگ داخلی چین رایج شد. امروزه مردم برای التیام بیماری ها جسمی، بهبود کیفیت خواب و کنار آمدن با درد شکست های عشقی خود، بدن شان را به تیغه های ساطور متخصصان این نوع ماساژ می سپارند. نکته جالب این نوع ماساژ این است که بسیاری از افراد بعد از 70 دقیقه ضربات ساطورها بی اراده به خواب می روند. ...
خوراکی هایی که برای افسردگی سم هستند!
...> مصرف این غذاها باعث تاثیر منفی بر وضعیت روحی شما می شود مطالعات نشان می دهند مصرف مواد غذایی فاقد ارزش تغذیه ای، مصرف زیاد گوشت قرمز شیرینی و شکلات و عدم مصرف فیبر و انواع میوه و سبزیجات تازه می تواند بشدت باعث افزایش ریسک ابتلاء به افسردگی حاد شود ؛ علاوه بر این موارد یک سری مواد خوراکی اثرات منفی روی سلامت روان و افزایش خطر ابتلا به افسردگی در فرد می شوند. غذایی که موجب ...
