خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کشف روش تشخیص خطر مرگ از کرونا
مسکو به نام لومونوسف، اعلام کرده بود که کمبود خواب تأثیر مهلکی بر سیستم ایمنی بدن دارد و خطر ابتلا به ویروس ها و از جمله ویروس کرونا را افزایش می دهد. او افزود: اگر شخص کمتر از 5 ساعت در شبانه روز بخوابد، خطر ابتلا به ویروس افزایش می یابد. در مقایسه با خطر ابتلای شخصی که بیش از 7 ساعت می خواهد این خطر برای شخصی که با کمبود خواب روبروست 250 درصد است . خواب نرمال از 7 تا 9 ساعت است و باید از عادت به بیدارشدن با زنگ ساعت خودداری کرد و سعی کرد تا در یک ساعت معین خوابید و بیدار شد. ...
۞ امام علی (ع) می فرماید:
داشته باشید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 8 علت کم شدن و سبک تر شدن خونریزی قاعدگی چه در طول روز یا نصف شب یا هر دو زمان دچار گرگرفتگی شوید یعنی شاهد نشانه اصلی یائسگی هستید. گرگرفتگی می تواند جلوی خواب شبانه راحت شما را بگیرد و شما را بیدار نگه دارد که این خود منجر به عوارض جانبی دیگر مثل خستگی و بی خوابی می شود. به گفته انزمان، ” نزدیکتر شدن زمان این گرگرفتگی ها نشان می دهد ...
ترک عادتهای بد غذایی برای افزایش طول عمر
که کاهش مصرف قند های اضافه شده باعث کاهش دیابت و مرگ زودرس می شود. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی قند های اضافی هستند یکی از موثرترین راهکار ها برای اطمینان از سلامتی فرد است. همچنین مصرف الکل با برخی از انواع سرطان مانند سرطان مری ارتباط دارد. نوشیدن بیش از حد مواد غذایی علاوه بر بیماری قلبی عروقی و آسیب به عضلات قلب منجر به نارسایی قلبی، بیماری کبدی، سکته مغزی و آسیب مغزی ...
به این علائم برای تشخیص زودهنگام سرطان توجه کنید
زهرا عفراوی در نشست خبری که امروز (6 بهمن ماه) برگزار شد، با اشاره به بیماری سرطان و واقعیات آن، اظهار کرد: سرطان دومین علت مرگ و میر در جهان و مسئول مرگ 9.6 میلیون نفر در سال 2018 است. به عبارتی از هر شش مرگ یک مرگ ناشی از سرطان است. به گزارش ایسنا، وی افزود: حدود یک سوم از مرگ و میرهای ناشی از سرطان به دلیل پنج خطر اصلی رفتاری و رژیم غذایی یعنی شاخص بالای توده بدنی (چاقی و افزایش وزن ...
بدترین بیماری های ناشی از سیگار کشیدن
نوزادان زودرس و یا با وزن کم شود. نوزادانی که خیلی زود یا خیلی کوچک به دنیا می آیند خطر عوارض سلامتی و حتی مرگ را افزایش می دهند. 8. دیابت در صورت سیگار کشیدن به احتمال زیاد به دیابت نوع 2 مبتلا می شوید. خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در افراد سیگاری 30 تا 40 درصد بیشتر از افراد غیر سیگاری است. علاوه بر این، سیگار کشیدن احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و کلیوی، جریان خون ضعیف در پا ها (که ...
نحوه لاغر شدن از طریق ساعت بیولوژیکی
عوامل محیطی تاثیر می پذیرند. به عنوان مثال، غذا خوردن می تواند ساعت دستگاه گوارش را تغییر دهد. شواهد نشان می دهد که همین طور است. به عنوان مثال، کارگرانی که در شیفت شب کار می کنند، به مراتب بیشتر درمعرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی-عروقی قرار دارند. یکی از مطالعات اخیر نشان داده که این افراد 40درصد بیشتر از دیگران دچار بیماری های قلبی می شوند. لاغر شدن از طریق ساعت بیولوژیکی ...
عوارض دیابت بارداری برای جنین و مادر
شفاآنلاین سلامت شیرین نیرومنش، جراح و متخصص زنان و فلوشیپ پریناتولوژی در خصوص دیابت بارداری و عوارض آن بر مادر و جنین اظهار کرد: دیابت بارداری شایع ترین بیماری داخلی است که در دوره بارداری مشاهده می شود و روند ابتلا به این بیماری روز به روز به دلیل سبک زندگی نا مناسب در حال افزایش است. به گزارش شفاآنلاین : افزود: افزایش وزن که امروزه بسیاری از افراد جامعه حتی کودکان به آن دچار هستند ...
نشستن طولانی مدت و مشکلات آن برای سلامتی
دقیقه یک بار و یا تقسیم وظایف کاری با همکارتان، می تواند شما را در انجام وظایف خلاق تر کند و میزان اکسیژن رسانی به مغزتان را افزایش دهد. نشستن طولانی مدت؛ افسردگی مطالعات نشان داده، زنان میانسالی که روزانه بیش از 7 ساعت می نشینند، نسبت به کسانی که 4 ساعت یا کمتر بی تحرک هستند، بیشتر در معرض خطر افسردگی قرار دارند. به گفته محققان نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی ...
عوامل زمینه ساز زایمان زودرس
دکتر مریم کاشانیان : جراح و متخصص زنان، زایمان و نازایی ؛ استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران تحریریه زندگی آنلاین : در دو مطلب، عواملی را که با بروز زایمان زودرس در ارتباط هستند، بیان کردیم. در اینجا به بررسی سایر عوامل می پردازیم: تاثیر عفونت در زمان بارداری در ایجاد زایمان زودرس در مورد عفونت ها هم همان طور که گفته شد، عفونت هایی که تمام بدن را در بر می گیرد (عفونت ...
عادت های غذایی نادرست که طول عمر را کاهش می دهد
. مطالعات جدید نشان داده است که خوردن روزانه غذا های سرخ شده می تواند باعث مرگ زودرس شود. قند های اضافی یک مطالعه منتشر شده در مجله Mayo Clinic Proceedings نشان داده است که کاهش مصرف قند های اضافه شده باعث کاهش دیابت و مرگ زودرس می شود. کاهش مصرف مواد غذایی و نوشیدنی هایی که حاوی قند های اضافی هستند یکی از موثرترین راهکار ها برای اطمینان از سلامتی فرد است. خطر الکل ...
ایده هایی ساده و ارزان برای عوض کردن حال وهوای منزل
توانید راحت بخوابید. میانگین خواب عمیق افرادی که در اتاق هایی با طیف مختلف رنگ قرمز می خوابند 6 ساعت و پنجاه و هشت دقیقه است. 4. طلایی؛ یاد قرض های تان می افتید طلایی از جمله رنگ های گرم است؛ روشن و درخشان. اما این رنگ گرم و درخشان که نشان اشرافیت و ثروت است برای اکثر افراد در هنگام خواب ناخودآگاه مسائل مالی و قرض و قوله ها را یادآوری می کند و همین امر سبب احساس نگرانی می شود ...
نگرانی از بروز موج چهارم کرونا/ افزایش آمار ابتلا یک زنگ خطر است
به گزارش پایگاه خبری، تحلیلی میرملاس به نقل از خبرگزاری فارس از خرم آباد، مریم کوشکی صبح امروز در جمع خبرنگاران با ابراز نگرانی از بروز موج چهارم ابتلا و مرگ و میر کرونا یی در کشور و لرستان، اظهار کرد: افزایش آمار ابتلا طی یک هفته گذشته ملموس است و این یک زنگ خطر است. وی خاطرنشان کرد: مردم از رعایت پروتکل های بهداشتی پیشگیری از کرونا غافل نشوند. دبیر ستاد پیشگیری از کرونا در ...
اختلالات رشد داخلی رحمی
. بهبود تغذیه: تغذیه مناسب مادر می تواند باعث افزایش وزن جنین و رشد بهتر او در رحم شود. استراحت: استراحت مطلق در بیمارستان یا منزل، خون رسانی به جنین را بهبود می سازد. زایمان: اگر این عارضه سلامت جنین را به خطر بیندازد، ممکن است پزشک تصمیم به انجام زایمان زودرس بگیرد. اگر پزشک معتقد باشد که جنین برای تحمل فشار ناشی از زایمان بیش از حد ضعیف است و یا اگر با شروع درد ...
افسردگی، سلامت جسمی را هم تهدید می کند
دیگر مانند اختلال دو قطبی یا استرس پس از سانحه (PTSD) باشند. علائم فیزیکی افسردگی مستندات بسیاری نشان می دهد که افسردگی از راه های زیر می تواند سلامت جسمی را نیز تحت تاثیر قرار دهد: افزایش یا کاهش وزن: افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تغییرات اشتهایی را تجربه کنند که می تواند به کاهش یا افزایش وزن ناخواسته منجر شود. متخصصان علوم پزشکی ارتباط افزایش وزن مفرط را با ...
افسردگی، سلامت جسمی را هم تهدید می کند
سبک زندگی کاهش دهد. در نتیجه با انتخاب رژیم های غذایی نامناسب و سبک زندگی بی تحرک خطر ابتلا به بیماری های قلبی افزایش می یابد. افسردگی خود ممکن است یک عامل خطر مستقل برای مشکلات سلامت قلب باشد. براساس یک تحقیق منتشر شده در سال 2015 یک پنجم از افراد مبتلا به نارسایی های قلبی یا بیماری های قلبی – عروقی دچار افسردگی هستند. التهاب : تحقیقات نشان می دهد افسردگی و استرس مزمن با بروز التهابات ...
بلاهایی که تلفن های هوشمند به جانتان می اندازد
اختلال خنده دار به نظر می رسد، اما در واقع می تواند بسیار دردناک باشد. مشکلات در حالت اندام شما احتمالاً در طول روز کلی ایمیل و پیام را چک کرده دارید و ساعت ها اینستاگرام را بالا و پایین می کنید و تمام این مدت نشسته اید، سرتان را خم کرده و شانه های تان را صورت خمیده نگه داشته اید. این روند می تواند باعث ایجاد مشکلات در حالت بدن شود. خم کردن شانه ها و گردن باعث فشار بر عضلات می ...
اگر شب کاری می کنید زودتر خواهید مرد
بسیاری از افراد به دلیل موقعیت شغلی که در آن قرار دارند تایم شب را که زمانی برای استراحت و خواب است در محل کار و یا در خانه به کار مشغول هستند و این امر باعث می شود که ساعت بدنی آن ها بهم بریزد و سیستم بدن آن ها به شدت ضعیف شود. افرادی که به شغل حراست، پرستاری و پزشکان و همچنین نیروهای انتظامی و آتش نشان ها که در تایم شب مشغول به کار هستند بیش از دیگر افراد در معرض مرگ زودرس قرار دارند. ...
این کار ها در روز سلامتی شما را به خطر می اندازد
این کار ها در روز سلامتی شما را به خطر می اندازد برخی از عادت های ما و کار هایی که در روز انجام می دهیم و اهمیت چندانی نیز به آنها نمی دهیم می توانند سلامتی ما را به شدت به خطر اندخته و مشکلات زیادی را برای ما ایجاد کنند. ما در اینجا قصد داریم برخی از کار های خطرناکی که در روز انجام می دهیم و به سادگی از کنارشان عبور می کنیم را به شما نشان دهیم. 1. خواب تان می آید ...
نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی
و همچنین 35 درصد از انواع سرطان ها می شود. - مرتب ورزش کردن: از دهه های گذشته تاکید شده است که فعالیت بدنی هوازی متوسط تا شدید در روز با فوائد آنی و طولانی مدت برای سلامتی همراه است. به طور مثال اینکه چرا ما فرسوده می شویم و نیز میزان پیری ما، یعنی سن تقویمی در مقابل سن بیولوژیکی، با چندین فرآیند مولکولی تعیین می شود که به طور مستقیما تحت تاثیر فعالیت بدنی قرار دارند. - خواب ...
تاثیر و نقش کاهش وزن در پیشگیری از سرطان
به گزارش بهداشت نیوز ، تحقیقات نشان می دهد که درصدی از کل موارد مرگ و میر سالانه مرتبط با سرطان، ناشی از اضافه وزن یا چاقی است. برخی از انواع سرطان رابطه تنگاتنگی با افزایش وزن بدن دارند مانند سرطان های پستان (در بانوان یائسه)، روده بزرگ، رحم، کلیه، مری، پروستات و ریه همچنین اضافه وزن و چاقی با ابتلا به بسیاری از بیماری های دیگر در ارتباط است. متأسفانه نزدیک به نیمی از جمعیت ...
برای آنکه موقع رانندگی خوابتان نبرد
تصادفات رانندگی یکی از معضلاتی است که بیشترین درصد آمار مرگ را به خود اختصاص داده است که مهمترین عوامل این تصادفات خواب آلودگی در حین رانندگی می باشد. زمانی که شما با ماشین از شهری به شهر دیگر سفر میکنید، میتوانید هزینه بلیط یک هواپیمارا ذخیره کنید، اما باید به یاد داشته باشید که پس ازمدتی در صندلی راننده احساس خستگی میکنید و باید بیدار بمانید بسیار مهم است که آماده و هوشیار باشید و از عواملی که ...
18 روش ساده و اعجاب انگیز برای آب کردن چربی های شکم
. سرکه ی سیب حاوی اسید استیک است، که در چندین مطالعه ی حیوانی نشان داده شد ذخیره ی چربی شکم را کاهش می دهد. در یک مطالعه ی 12 هفته ای بر روی آقایان مبتلا به اضافه وزن، نشان داده شد که افرادی که هر روز یک قاشق غذاخوری سرکه سیب مصرف کردند، سایز دور کمرشان 1.4 سانتی متر کمتر شد. خوردن روزانه 1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب برای بیشتر افراد بی خطر است و ممکن است منجر به آب کردن شکم شود. با این ...
15 درمان خانگی سوزش معده
... سیگار کشیدن را ترک کنید و نوشیدن الکل را کنار بگذارید. انجام اینکارها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد و در نهایت باعث تسکین و بهبود رفلاکس اسید شود. وزن مناسبی داشته باشید اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهد و سوزش سردل را بیشتر کند. این موضوع بدین خاطر است که اضافه وزن فشار بیشتری بر روی اسفنکتر تحتانی مری وارد می کند. هر چقدر این مورد شل تر ...
بیماری هایی که موبایل و لپ تاپ مسبب آنها هستند
بیش از حد گردن و سر را به سمت جلو ندهید و گوشی موبایل را هنگام استفاده، بالاتر از خودتان قرار دهید تا خم نشوید. 2. چاقی انقلاب تکنولوژی ها باعث کاهش فعالیت فیزیکی و افزایش چاقی شده است که بزرگترین علت مرگ می باشد. فعالیت نداشتن عاملی برای چاقی است و خطر بیماری قلبی عروقی و سرطان از جمله سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان روده را افزایش می دهد پس حتما هر 15 دقیقه یک بار بعد از ...
بیماری که بعد 40 سالگی سراغ خانم ها میاد
بنابراین به بدن خود توجه کافی داشته باشید و مرتبا با پزشک تان صحبت کنید تا هیچ نگرانی جدی پزشکی نداشته باشید. دیابت خطر ابتلا به دیابت در سال های اخیر به طور تصاعدی در تمام گروه های سنی افزایش یافته است. با این حال، زنان در سن 40 سالگی درمعرض خطر بیشتری هستند. وزن و رژیم غذایی فاکتورهای مهمی هستند. دیابت قاتل اصلی زنان بین 45-54 ساله است بنابراین آزمایش دهید تا از وجود ...
با این دمنوش خواب را مهمان چشمانتان کنید
سلامت نیوز :دمنوش گل ساعتی، یکی از بهترین دمنوش های گیاهی است که می تواند چندین بیماری را درمان کند. این گیاه علفی گل هایی درشت و معطر دارد. این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان های فلاونوئید است که این آنتی اکسیدان ها به دلیل نقش شان در کاهش التهاب، بهبود ایمنی بدن و همچنین کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های قلبی معروف هستند . به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،همچنین دمنوش گل ساعتی ...
12 گام طلایی برای جلوگیری از سکته در هوای سرد
را مصرف کنند. پس از بررسی ها مشخص شد که سطح هموستین این افراد در حدود 40 درصد کاهش یافته است. هموستین ماده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انسداد شرایین را افزایش می دهد. 5- تنفس خود در شب را بررسی کنید اگر خروپف می کنید حتما به پزشکی متخصص مراجعه کنید. آپنه می تواند موجب فشار خون بالا و دیگر مشکلات پزشکی شود و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. 6- خواب ...
