خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نکته برای درک تفاوت بین ناراحتی موقتی و افسردگی
اینجا برخی نشانه ها می بینید که به شما نشان می دهند موقتا اندوهگین هستید یا افسردگی دارید. اندوه طاقت فرسا غم و اندوه یک حالت شایع است که می تواند در تمام گروه های سنی رخ دهد. موقتی است و شما می توانید با حواس پرتی و فعالیت هایی که ذهن شما را از مشکل موجود منحرف می کند، بر آن غلبه کنید. با این حال، افسردگی مجموعه ای از احساسات طاقت فرساست که منشأ مشخص ندارد و ممکن است باعث ایجاد
معرفی کتاب ذهنتان را مدیریت کنید؛ سرنوشت خود را بسازید
سوئی چیرو هوندا، یا اکیو موریتا، موسس شرکت هوندا و سونی یا استیو جابز مؤسس شرکت اپل توجه کنید. آن ها کار خود را بدون هیج پولی و تنها با نبوغ و قدرت فردی خود برای ایجاد محصولات جدید و رسیدن به ثروت آغاز کردند که این خود باعث شد که به ثروت بیشتری نیز دست پیدا کنند. زمان دومین منبع معمول است که افراد از نبودش شاکی هستند، ولی ما همه با یک ساعت هماهنگ و مشترک کار می کنیم. همه ی ما24 ساعت در
نشانه های رایج خستگی ذهنی و نحوه درمان
سال 2020 برای همه مردم جهان سخت و طاقت فرسا بود. پاندمی ویروس کرونا، تعطیلی چندباره کسب وکارها، محدودیت ها و قرنطینه ها، خبرهای بد اقتصادی و اجتماعی و سیاسی، سخت شدن وضعیت معیشتی و گرانی ها، تحصیل از راه دور فرزندان و دست و پنجه نرم کردن با اینترنت و ابزارهای آموزشی و در نهایت دورکاری اجباری بسیاری از کارمندان، همگی باعث شدند عصبی، خسته، زودرنج، احساساتی یا برعکس بی احساس شویم و برخی
نوستالژی یا حس دلتنگی و غم غربت فایده هم دارد
، با بردن ذهن خود به روزهای شادتر و بامعناتر زندگی شان، کنترل احساسات خود را به دست می گیرند و با این کار سعی می کنند از عهده مشکلات فعلی خود برآیند. بنابه گفته وایلدشوت و سدیکیدس، مهم ترین مزیت داشتن حس دلتنگی و غربت، توانایی ایجاد تاثیر مثبت، تقویت پیوندهای اجتماعی و افزایش عزت نفس است. تحقیقات دیگر در سال 2012 هم بر مفید بودن حس دلتنگی صحه گذاشت. کریستین باچو، محققی از کالج
مهارت های ارتباط شفاف را بیاموزیم
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: همه ما می دانیم که دعوا با صدای بلند به تنهایی به رابطه صمیمانه لطمه نمی زند، بلکه هنگام دعوا، سرزنش، تحقیر و تمسخر، حالت های بدنی خصمانه، دست های گره کرده و حالت چهره است که به رابطه صدمه می زند. هر بار بعد از چنین دعوا هایی احساس می کنید بیشتر از طرف مقابل دور می شوید و بیشتر احساس آزردگی و ناامیدی می کنید. ارتباط تحقیرآمیز، عزت نفس زوجین را تنزل می دهد و حل مسئله
سهم چین در خروج جهان از بحران
از خردورزی و تلاش خود دریغ نکرده است. در سال 2020 که به تازگی گذشت، چین با پایبندی بر اهداف اولیه و پذیرش مسوولیت خود، در مبارزه جهانی با شیوع کرونا و پیشبرد احیای اقتصاد جهان همواره پیشتاز بوده است. برای کمک به جهان در مبارزه با اپیدمی، چین با تمام توان تلاش می کند. چین ضمن در پیش گرفتن اقدامات کنترل بیماری در کشور خود، فعالانه همکاری بین المللی ضد اپیدمی را به پیش سوق داده است. برای
با کودکانی که "می ترسند" چه کنیم؟
بهت قول می دم که دلیلی برای ترسیدن وجود نداره . شاید متعجب شوید اما بر اساس مطالعه ای که توسط موسسه ذهن کودک منتشر شده است، والدین نمی توانند و نباید همیشه آماده آرامش بخشیدن به کودکان خود در شرایط ترس و نگرانی باشند بلکه باید نحوه مدیریت ترس را به کودک آموزش دهند تا از این طریق کودک بدون نیاز به مداخله والدین قادر به توسعه اعتماد به نفس و احساس استقلال در وجود خود شود. این دو فاکتور باعث
افراد خودشیفته چه خصوصیاتی دارند
جلب توجه ریشه در دوران کودکی انسان دارد. برخی عوامل مانند مدام مورد انتقاد دیگران قرار گرفتن ممکن است باعث شود فرد با احساس ناامنی، عزت نفس پایین یا حسادت بزرگ شده و برای غلبه بر این احساسات پیوسته تلاش می کند در مرکز توجه قرار بگیرد تا احساس بهتری نسبت به خودش داشته باشد. 3. پیوسته به دنبال تایید شدن از عوامل بیرونی هستند افراد خودشیفته مدام به دنبال آن هستند که توسط عوامل بیرونی
تلنگر به فکری؛ بهانه جویی ممنوع
آی اسپورت - منکر وجود مشکلات و چالش های پیش روی استقلال نیستیم، می دانیم داوری ها آبی پوشان را اذیت کرده، برخی ها علنا با استقلال دشمنی می کنند در حالی که از آن ها انتظاری دیگر داشتید. نوع برنامه ریزی سازمان لیگ فوتبال به گونه ای است که منافع همه ی تیم ها را در برنمی گیرد و برخی از منتقدان با بی انصافی تمام ذهن هواداران استقلال را علیه کادر فنی می شورانند، اما با تمام این مسائل نباید محمود فکری و
چگونه یک زن جذاب برای همسرمان باشیم ؟
همیشه راستگو و صادق باشید تا یک زندگی مشترک خوب داشته باشید. دروغگو با کنار رفتن نقاب از روی چهره اش رسوا خواهد شد. مردان از زنانی که خود را برتر از دیگران می دانند و با افراد مثل زیر دست خود رفتار می کنند و آنان را حقیر می دانند متنفرند و در مقابل جذب زنانی می شوند که فروتن و مهربان هستند و با دیگران مدارا می کنند و از قضاوت افراد دوری می کنند. زنانی مورد توجه همسرشان قرار می
"جایگاه برند اسنوا با توجه به وضعیت اقتصادی"
فضای رقابتی در بازار ایران این روزها دستخوش تحول زیادی شده است. تولیدکنندگان داخلی حرف ه ا از قبل به میدان آمده اند و کمپین های تبلیغاتی با آخرین تحولات روز دنیا همگام شده اند. تحریم ه ای همه جانبه، امکان رقابت با بازارهای جهانی را محدود کرده است، اما این باعث نشده اشتیاق و شور در بازار داخلی کاهش یابد. در این میان تولیدکنندگان ایرانی در پارادوکسی عجیب قرار دارند؛ از یکسو با
10 کتاب پیشنهادی دهقان برای خرید از نمایشگاه/ از انسان در جستجوی معنا تا بلندی های بادگیر
اردوگاه کار اجباری در زمان نازی ها و نیز کتاب تحلیل رفتار متقابل اثر اریک برن که اصول سیستمی واحدی از روان پزشکی فردی و اجتماعی را ارائه می دهد پیشنهاد می کنم. وی افزود: کتاب شفای زندگی اثر لوئیز هی که در زمینه ی خودسازی، تحول جسم و جان و ذهن و همین طور پزشکی کلی نگر در سراسر دنیا بسیار معروف است و نیز کتاب تسلی بخشی های فلسفه اثر آلن دوباتن که با استناد به آثار شش فیلسوف بزرگ راه حل هایی
سوء برداشت برخی افراد از آیات قرآن برای اثبات تناسخ / تبیین مهمترین ادله اعتقاد به تناسخ
/> ادله مبتنی بر وجود نفس استاد دانشگاه امام صادق(ع) با بیان اینکه عمدتاً ادله طرفداران تناسخ در گذشته مبتنی بر وجود نفس بوده است، اضافه کرد: در همه خوانش ها و الگوهایِ نظریه تناسخ چیزی به نام نفس وجود ندارد؛ مثلاً در نظریه تولد مجدد این گونه است، اما در آیین هندو، نفس از بدن انسان وارد بدن انسان دیگر می شود و نظام طبقاتی افراد بر این اساس شکل می گیرد. جان هیک هم دیدگاه مبتنی بر نفس
فال روز چهارشنبه 8 بهمن
بوده اید، عصبی می شوید. شاید شما پیغامی را از دست داده اید یا اینکه به سادگی نمی خواهید که بدبینی های دیگری را بفهمید، مخصوصا زمانیکه احساس خیلی خوبی دارید. به تعادل رساندن امیال و اشتیاق خود با فرصت های واقعی می تواند باعث شود شما در روزهای آینده که در پیش رو دارید احساس ناامیدی نکنید فال روز متولدین شهریور: اگر چه شما ممکن است اعتقاد داشته باشید که بسیار روی کارتان تمرکز دارید، اما
وقت آن است که بدن خود را بهتر بشناسید و دوست داشته باشید
من واقعاً معتقدم که اعمال ما، گفتار ما و کردار ما از عشق سرچشمه می گیرد. فکر می کنم همه ما، تفاوت بزرگی در هر چیزی تجربه می کنیم چه اندازه تغییر کرد و چه نکند. ما تغییر در میزان اعتقاد به خود را احساس خواهیم کرد. این، همان چیزی است که من برای شما می خواهم! بیایید فقط یک دقیقه وقت بگذاریم و واقعاً به این فکر کنیم که بدن زنان چقدر شگفت انگیز است. آنها زیبا هستند و قدرتمند
راهکارهایی برای تقویت خردمندی
، محدود کنیم، رشدی هم در ما صورت نمی گیرد. 2. همدلی افراد خردمند توانایی مشاهده و درک دیدگاه های دیگران را دارند. آنها بسیار زیاد دغدغه منافع مشترک بشری را دارند. اندیشیدن درباره خود و بازخورد دادن به خود یکی از جنبه های اساسی خرد و رشد شخصی است. این دسته افراد می توانند دیدگاه ها و رفتار خود را بدون حالت دفاعی ، زیر سوال ببرند، زیرا آنها قصد دارند از تجربیات خود
عواملی که شما را در زندگی موفق می کنند
سازی از مشکلات و افسردگی تبدیل کنیم دچار بحران می شویم. در واقع تجربه این احساسات به دنبال یک سری افکار ناکارآمد فعال می شوند و اگر مدیریت ذهن خود را بر عهده افکار ناکارآمد بسپاریم احساس ناسالم منفی به وجود می آید. این کارشناس اظهار کرد: ما انسان ها اغلب اوقات همان گونه رفتار می کنیم که احساس می کنیم و اغلب اوقات همان گونه احساس می کنیم که فکر می کنیم؛ بنابراین همه چیز بستگی به نگرش آدمی
فال روز سه شنبه 7 بهمن 1399
نکنید که وضعیت جسمانی و فشار خون شما تحریک و بدتر شود. اگر به تازگی در کار خود احساس راحتی می کنید برای پیشرفت و ارتقای آن تلاش کنید. اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید که این اتفاق باعث می شود تا کارهایتان راحت تر شود. از افراط و تفریط در هر کاری اجتناب کنید و حد تعادل را در نظر بگیرید. نیاز نیست با افراد خیلی دور ارتباط برقرار کنید. فقط بهترین
5 روش خود مراقبتی در شرایط متفاوت زندگی
برای مراقبت از ذهن و بدن خود قدم برمی دارید برای زندگی بهتر خود مجهز تر خواهید بود. متأسفانه، با این حال، بسیاری از افراد خودمراقبتی را به عنوان یک چیز لوکس و نه یک اولویت می دانند، در نتیجه آن ها احساس ضعف، خستگی و نداشتن توانایی کافی برای کنار آمدن با چالش های اجتناب ناپذبر زندگی را دارند. ارزیابی چگونگی مراقبت از خود در چندین حوزه مختلف بسیار مهم است، بنابراین می توانید
دو تکنیک طلایی برای حفظ آرامش در روزهای کرونایی
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، نفس عمیق (دیافراگمی)، یک شیوه سریع آرام کردن بدن است؛ تنفس عمیق، سطح برانگیختگی بدن را به سرعت کاهش می دهد و اثر آرامبخش بر کل بدن دارد. تکنیک تنفس عمیق برای انجام تنفس عمیق، باید به شیوه زیر عمل کنیم: - ابتدا در جایی که احساس راحتی می کنیم، دراز بکشیم و بدن خود را در وضعیت آرامی قرار دهیم. - یک دست را روی قفسه سینه و
نسل چهارم هوش مصنوعی رقیبی جدی برای عقل انسان / آیا ربات ها انسان ها را به چالش می کشند؟
مورد مطالعه ماشین و شبکه های عصبی بوده اند، اما در حال حاضر جهان شاهد افزایش تعداد ماشین هایی است که می توانند خودگردان باشند و ممکن است خود را به روشی شبیه و کاملا شبیه ذهن انسان آموزش داده و آماده کنند. این الگوریتم های ماشین بدون نظارت می توانند به عنوان یک گزینه جایگزین برای حساب کردن و تربیت انسان ها، بتوانند مقادیر زیادی از اطلاعات را جمع آوری کنند، فیلم هایی از جهان ایجاد کنند و کسرهایی مشابه آنچه توسط بشر انجام می شود، انجام دهند. ما در حال ورود به جهانی هستیم که سیستم های رایانه ای می توانند خود را حتی از انسان ها هوشمندتر کنند! انتهای پیام/ ...
صلح هرمز ، طرحی با مختصات منطقه
آینده منطقه می تواند و باید تنها توسط مردم این منطقه تعیین شود. هر رویکرد دیگری، محکوم به شکست است. به این منظور، غرب باید از سیاست سرپرستی یا حمایت کور از رفتار بد دولت های پیروش به نام مقابله با تهدید موهوم ایران، دست بردارد. تمام دولت های ساحلی خلیج فارس، بدون استثنا، باید در هر ابتکار منطقه ای شامل شده و هم بازیگران منطقه ای و هم بازیگران خارجی باید حقوق ملی مشروع، منافع و دغدغه های امنیتی همه
نحوه رهایی از استرس با چند روش ساده
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، استرس و اضطراب از تجربیات رایج بیشتر افراد است. در حقیقت 70 درصد افراد بالغ در ایالات متحده می گویند که روزانه احساس استرس یا اضطراب می کنند. اگر شما هم از این احساسات رنج می برید، در اینجا چند روش ساده برای از بین بردن استرس و اضطراب آورده شده است که دانستن آن ها می تواند به شما کمک کند تا کمتر در کارهای خود دچار خطا و ایراد اساسی شوید
آب رفته به جوی برمی گردد!
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: من به خاطر همه چیز پشیمان می شوم: تصمیماتی که در دهه های گذشته گرفته ام، حرف های گفته و ناگفته ام، فرصت های از دست داده و نداده ام، خرید های جدید و نخریدن ها و پس دادن هایم. همه این ها را در ذهن خود زیرورو می کنم و به دنبال سرنخ می گردم برای چیزی که درباره اش مطمئن نیستم. تنها چیزی که می دانم این است کمتر پیش می آید که کار های کرده و نکرده ا
سایه آسیا بر سر داووس 2021
مثال، عبدالله بن طوق، وزیر اقتصاد امارات روز دوشنبه و همزمان با آغاز به کار مجمع داووس به خبرگزاری دولتی این کشور گفت: مهم ترین پیام های نشست هایی از این دست، تغییر معادلات سنتی حاکم بر بازارها و اقتصاد جهانی است. به گونه ای که دیگر قواعد بازی در اختیار شرکای سنتی نبوده و با حضور بازیگران قدرتمند جدیدی نظیر چین تعریف می شود. روابط همه جانبه امارات با تمام قدرت های شرقی، به ویژه چین طی سال های گذشته
مثبت اندیشی چه بلایی سرمان می آورد؟
دوران بسیار کم و دور است، اما می توان در دورانی که استرس حاکم است از خوشی های کوچک لذت برد. این کمک می کند اضطراب روزمره کاهش پیدا کند. این کار برای افراد که مدام به فکر خوشحال کردن خودشان هستند سخت تر است، زیرا آن ها همیشه نگران این هستند که بسیاری از کار ها را انجام نداده اند و زمان دارد از دست می رود. اگر دنبال کردن شادی مشکل آفرین است پس استراتژی هایی که طراحی شده اند تا رضایت بیشتری
پلیس راهور: دستور لازم برای رسیدگی به پرونده سرباز وظیفه راهور صادر شد
طی چند روز گذشته فیلمی در فضای مجازی منتشر شد که حکایت از سیلی زدن یک نماینده به صورت یک سرباز وظیفه پلیس راهور داشت انتشار این فیلم در فضای مجازی با بازتاب های بسیاری همراه بود به گونه ای که منجر به جریحه دار شدن احساسات عمومی شده بود. سردار سیدکمال هادیانفر روز دوشنبه در این زمینه افزود: لازم است از دستگاه قضایی و قاضی پرونده تشکر و قدردانی کنم، انتظار می رود با رسیدگی دقیق موضوع
انتقاد رهبر چین در اجلاس داووس از تهاجم فرهنگی در جهان
همکاری بین المللی و چندجانبه گرایی است. رییس جمهور چین در سخنان خود چهار موضوع بزرگ عصر کنونی را تشریح کرد که عبارتند از تقویت هماهنگی در سیاستگذاری کلان برای پیشبرد مشترک توسعه قوی، پایدار، متعادل و فراگیر اقتصاد جهانی؛ کنار گذاشتن تعصبات ایدئولوژیک و انتخاب راه مشترک همزیستی مسالمت آمیز و منافع متقابل؛ برطرف کردن شکاف بین کشورهای پیشرفته و در حال رشد و یاری به توسعه و شکوفایی مشترک؛ و
