سایر منابع:
سایر خبرها
حس دلتنگی و غم غربت فایده هم دارد/ بیایید از نوستالژی بهره ببریم
مشکلات ذهنی مانند اضطراب جدایی همراه است، در حالی که حس دلتنگی مرتبط با تصاویر ایده آل از کودکی یا روزهای خوش گذشته ای است که فرد در ذهن خود تداعی می کند. فواید داشتن حس دلتنگی و غم غربت امروزه پزشکان و روانشناسان همچون گذشته با حس دلتنگی و غم غربت مانند نوعی اختلال روانی برخورد نمی کنند. اما این پدیده همچنان توجه و علاقه شان را به خود جلب کرده است. وایلدشوت و سدیکیدس ...
9 علامت رایج خستگی ذهنی چیست؟
کنید یا انجام دادن کار های روزانه برای شما سخت شده و تمرکز خوبی روی هر چیزی ندارید؛ باید زنگ خطر درباره ذهن خودتان را به صدا دربیاورید؛ چون می تواند یک نشانه از خستگی ذهنی شما باشد و در ادامه اساسی ترین عملکرد های زندگی شما را مختل کند. 4- زیاد می خورید شاید همه بستنی های بچه ها را در فریزر بخورید یا به خوردن انواع نوشیدنی ها، شکر و احیانا مواد مخدر علاقه زیادی داشته باشید. قدرت ...
علت سستی کمر بعد از رابطه زناشویی چیست؟
جنسی همراه است. افسردگی، شامل احساس غم و اندوه، از دست دادن امید یا بی نظمی در روحیات است. خستگی مرتبط با افسردگی هم می تواند باعث ناتوانی جنسی شود. اضطراب هم می تواند یکیدیگر از علل ناتوانی جنسی باشد. اگر فردی در نعوظ دچار مشکل باشد، ممکن است این ترس در آینده هم با او همراه باشد. کسیکه مبتلا به اضطراب عملکردی مرتبط با ناتوانی جنسی است، ممکن است قادر به نعوظ کامل در هنگام خودارضایی یا ...
4 تمرین جالب برای تقویت قدرت ذهن
نشانه هایی است که ثابت می کند شما چیز های زیادی در ذهن دارید و حواستان نیست.خوشبختانه، شما می توانید در این امر پیشرفت کنید. زیرا فرصت های زیادی برای تمرین در طول روز وجود دارد.پیاده روی، باغبانی، خوردن شکلات و بسیاری از فعالیت های دیگر می توانند فرصتی برای تمرین آگاهی باشند و شما فقط باید آن ها را با افزایش احساس آگاهی انجام دهید.این موضوع, تمرکز روی زمان حال، هماهنگی با احساسات جسمی، آگاهی کامل ...
خانواده های داغدار کرونا، به حمایت های اجتماعی ویژه ای نیاز دارند/ شکل گیری پدیده سوگ پیچیده و بروز ...
...> وی شنونده بودن و پرهیز از توصیه را مهمترین مهارت برای همدلی با افراد داغدار برشمرد و اضافه کرد: لازم است از فرد داغدیده بخواهید درخصوص احساسات متعارض خود نظیر احساس گناه، اضطراب و درماندگی، خشم، ناامیدی، دلتنگی و غیره به شکلی راحت و صریح برای شما صحبت کند. تربیت مشاورین متخصص در حوزه سوگ از ضروریات مهم جامعه علمی کشور است عضو هیئت علمی گروه پزشکی اجتماعی دانشگاه علوم پزشکی ...
فال روزانه 99/11/09
را تا ماه اردیبهشت سال آینده ادامه دهید. در این ماه برای مدتی هم که شده از کار فاصله بگیرید و به خودتان استراحت بدهید. مرداد سال آینده به همراه دوستان و آشنایان یا اعضای خانواده به مسافرت بروید و خاطره های خوش این سفر را در ذهن خود و اطرافیان ماندگار کنید. آذر سالی که از راه می رسد یکی از دوستان به کمک شما نیاز پیدا خواهد کرد. دست این دوست را بگیرید و هر کاری که از دستتان برمی آید را برای ایشان ...
درمان ساده زودانزالی مردان + عواقب درمان نکردن زودانزالی
داروها باشد. ابتلا به عارضه زود انزالی منجر به بروز اختلالات روان مانند اضطراب، افسردگی و سردی روابط زوجین میشود و بر روان آنان تاثیر می گذارد و بهمین علت، بسیار مهم است که درباره عارضه زود انزالی بیشتر بدانیم و به موقع به مشاور مراجعه کنیم. متخصص و دکتر مربوطه سابقه فعالیت زناشویی و دکتری شما را بررسی خواهد کرد و آزمایش کلی را انجام خواهد داد. ممکن است دکتر بخواهد با همسر شما ...
خوش شانس بودن را چگونه بیاموزیم؟
غیرمنتظره و دور از ذهن را دست کم بگیرید اما وقتی این کار را انجام می دهید، فرصت ها را برای ایجاد شانس از دست می دهید. بله، بعید است در روزی که قرار است ارتقای مقام بگیرید، پرونده شما گم شود یا شخصی که قرار است شما را ارزیابی کند بیمار شود. بعید است قبل از اینکه چای خود را بنوشید روی لپ تاپ بریزد اما وقتی همه این حوادث بعید و دور از انتظار را کنار هم بگذارید دیگر چندان غیرمنتظره به نظر نمی رسند. منطق ...
10 راه جالب برای تحریک هورمون شادی
برای افزایش این هورمون در بدن کارهایی که سبب عرق کردن شما و شل شدن عضلات می شود مانند ورزش و استفاده از حمام بخار و سونا را انجام دهید تا استرس از شما دور شود. مصرف غذاهای تند باعث آزاد شدن اندروفین در بدن می شود پس این غذاها را مصرف کنید. این هورمون جنسی زنانه ترشح شده از غدد جنسی خلق و خوی فرد را ثابت نگه داشته و مانع استرس محسوب می شود. برای افزایش استروژن سیگار نکشید و ورزش شدید ...
درونگراها ذهن های پرهیاهو و ظاهر کاملا آرام
می گیره. اما خجالتی بودن، تجربه احساسات منفیه مثل اضطراب در حضور جمع (یا حتی تصور حضور در جمع). مثلا شما ممکنه دوست داشته باشید یا دوست نداشته باشید یه کاری رو انجام بدین. اما اگه به دلایلی لازم باشه اون کارو بکنین، آیا می تونین بدون مشکل ذهنی و جسمی انجامش بدین؟ لزوما همه درونگرا ها خجالتی نیستن. خجالتی بودن، ترس از پذیرفته نشدن در جمع یا مسخره شدنه. در حالی که درونگرایی ترجیح دادن ...
با کودکانی که "می ترسند" چه کنیم؟
نیز جلب کنید و در این مسیر بسیار صبور باشید. برنامه ای که در ادامه مشاهده خواهید کرد نیز در قالب یک نمونه آورده شده است و می تواند به شما در راستای درک بهتر موضوع کمک کند: - شب اول: دو داستان برای فرزندتان می خوانید، چراغ اتاق را خاموش و چراغ خواب را روشن می کنید. بدون هر گونه گفت و گو و یا بازی، کنار وی منتظر می مانید تا به خواب رود. - شب دوم: یک داستان برای فرزندتان می خوانید ...
آموزش آکادمیک؛ از تخته سیاه تا آموزش مجازی
ببریم خانه هایمان و تحصیل را از قاب مستطیلی موبایل و لپ تاپ ادامه دهیم. با وجود تمام کاستی ها، آموزش مجازی آنچنان بی فایده هم نیست. مثلا این روزها صمیمیت و نزدیکی بین دانشجو و استاد بیشتر شده است. به طوریکه با استاد ناهار میخوریم، با استاد کارهای عقب افتاده را انجام می دهیم، با صدای دل انگیز استاد به خواب می رویم و.... محدودیت های معمول هم از بین رفته است. در دوران حضوری اگر ...
شما هم به موفقیت دیگران حسادت می کنید
فردیت تان ارزش و احترام قائل شوید. بدون توجه به اطرافیان تان، کارهای خود را به بهترین نحو به انجام برسانید. شیوه تفکرتان را تغییر دهید ممکن است فکر کنید که همکارتان بسیار خوش شانس است که سمتی بالاتر از شما دارد یا همسایه تان پولدار است اما شما هم شانس پولدار شدن و ارتقاء رتبه را خواهید یافت اگر شیوه تفکرتان را عوض کنید و به جای هدر دادن وقتتان برای حسادت به دیگران و هدر دادن زمان از ...
حضرت ام البنین(س) در صبر، ادب و متانت الگوی مادران و همسران شهدا است
، روز اولی که فاطمه ام البنین بعد از ازدواج، وارد خانه علی (ع) شد، حسنین، در بستر بیماری بودند و غم و اندوه از دست دادن مادرشان آنها را بیمار کرده بود. ایشان به محض ورود به خانه علی (ع) سراسیمه به سمت آنها رفت و آنها را در آغوش گرفت و با ابراز عشق و علاقه خود به حسنین گفت: همه وجودم تقدیم به شما،. من آمده ام خدمتگذار شما باشم و افتخار بزرگ من این است که کنیز شما باشم . واقعا خودش را وقف ...
شخصیت مدیران خودشیفته
می پذیرد و در مقابل آنها مقاومت نمی کند. او قاضی نمی شود و بدون دخالت دادن احساسات شخصی خود در شرایط، منطقی ترین تصمیم ها را اتخاذ می کند. پرس وجو به معنای روشنفکری در مقابل ایده های مختلف و تلاش برای حل مشکلات بروز کرده در شرایط موجود است. آگاهی کلان نیز ظرفیت درک افکار و احساسات شخصی در مواجهه با شرایط موجود است. مواجهه با شرایط واقعی مانند قدم گذاشتن در یک رودخانه پرتلاطم است که افکار مزاحم و ...
با مراحل اجتماعی شدن کودک بیشتر آشنا شوید
.... چهار ماهگی: کودک شما در سن چهار ماهگی نسبت به افراد جدید پذیراتر می شود و با سروصدای شادش از آن ها استقبال می کند. با این حال هیچ کس به پای مامان و بابا نمی رسد. کودکتان پرشورترین واکنش هایش را برای شما نگه می دارد که نشانهٔ وجود پیوند عاطفی بین شما و اوست. کودکتان ممکن است در این سن شروع به سخنان نامفهوم کند و شما احتمالاً متوجه جهشی در توانایی او برای برقراری ارتباط با خودتان می ...
از کرونا بترسید کووید-19 شما را می کشد! / اضطراب عامل ضعف سیستم ایمنی بدن
شدند یا اطرافیان شان به آن مبتلا شدند است. جواهریان ادامه داد: ترس و اضطراب، باعث یکسری واکنش های فیزیولوژیکی در افراد می شوند که می توانند عوارض ناشی از بیماری ها را تشدید کنند. آخرین آماری که روز سه شنبه منتشر شد حاکی از آن است که ترس از مرگ در کرونا بسیار بالاست. همچنین ترس از دست دادن عزیزان یا خود فردی که به کرونا مبتلا می شود نیز در سطح بالایی قرار دارد، مخصوصاً کسانی که زمینه های ...
دغدغه سفیر قرآنی مصر برای کشف قاریان صاحب سبک + فیلم تلاوت
یافت) و می گفت: می خواهید یکی را که (شیر و تربیت) این طفل را تکفل کند به شما معرفی کنم؟ پس ما (بدین وسیله) تو را به مادرت برگردانیدیم تا به دیدار تو دیده اش روشن شود و دیگر اندوه نخورد. و (باز منّت دیگر آنکه) یک نفر (از فرعونیان) را کشتی و ما از غم آن نیز تو را نجات دادیم و بارها تو را به امتحان و ابتلای سخت بیازمودیم، پس چند سالی در میان مردم مدین زیستی تا آنکه حال ای موسی به موقع آمدی (تا به مقام نبوت برسی) . انتهای پیام ...
وقت آن است که بدن خود را بهتر بشناسید و دوست داشته باشید
.... بدن ما می تواند به معنای واقعی کلمه زندگی را به این جهان بیاورد (بگذارید یک دقیقه غرق شوید، واقعاً در آن فرو روید). خیلی باورنکردنی است! حال، اگر تمرکز خود را از آنچه به نظر می رسید به آنچه بدن قادر به انجام آن است تغییر دهید، چه اتفاقی می افتد؟ بدن شما نسل بعدی مردم را ایجاد کرده است که در این زمین ساکن خواهند شد. این باورنکردنی است! درک می کنم ساده نیست که ذهن ...
رفتار هایی که باید به کودک تان بیاموزید
جلوی چشم فرزندشان انجام دهند. 1. گریه کنید لطفا! بسیاری از کودکان فکر می کنند گریه کردن آن ها را ضعیف و آسیب پذیر جلوه می دهد، از این رو احساسات منفی و غم و اندوه درونی خود را نادیده می گیرند و وقتی این احساسات بروز پیدا می کنند، به شیوه های ناسالمی با آن مقابله می کنند. درحالی که انسان یک ماشین احساسی است. انسان ها باید با انواع احساسات خود رو به رو شوند، آن ها را به عنوان ...
5 روش خود مراقبتی در شرایط متفاوت زندگی
خودمراقبتی اجتماعی خود، موارد زیر را در نظر بگیرید: آیا برای دیدار حضوری با دوستان خود وقت کافی دارید؟ برای پرورش روابط خود با دوستان و خانواده چه می کنید؟ خودمراقبتی ذهنی طرز فکر و مواردی که ذهن خود را با آن پر می کنید، به شدت بر بهبود روان شما تأثیر می گذارد. خودمراقبتی ذهنی شامل انجام کار هایی است که ذهن شما را هوشیار نگه می دارد. مانند معما ها یا ...
عواملی که شما را در زندگی موفق می کنند
بین افکار، احساسات و رفتار تعاملی است که هر یک بر دیگری تاثیر می گذارد. بدین ترتیب آگاهی ما نسبت به وضعیت باعث می شود که تمرکز لازم جهت تسلط لازم بر این احساسات را داشته باشیم در موقعیتی مانند شرایط کنونی (ویروس کرونا)، نسبت به احساسات منفی خود آگاه باشیم، و بدانیم تجربه کردن احساسات منفی سالمی همانند عصبانیت، غم و اندوه و ناکامی طبیعی است ولی اگر این احساسات را به احساسات منفی ناسالم خشم، فاجعه ...
نحوه رهایی از استرس با چند روش ساده
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، استرس و اضطراب از تجربیات رایج بیشتر افراد است. در حقیقت 70 درصد افراد بالغ در ایالات متحده می گویند که روزانه احساس استرس یا اضطراب می کنند. اگر شما هم از این احساسات رنج می برید، در اینجا چند روش ساده برای از بین بردن استرس و اضطراب آورده شده است که دانستن آن ها می تواند به شما کمک کند تا کمتر در کارهای خود دچار خطا و ایراد اساسی شوید ...
معنی ایموجی های شبکه های اجتماعی
از ایموجی ها می توانید به عنوان جایگزینی برای کلمات استفاده شده مانند “پول” استفاده کنید و محتوای خود را تازه و فریبنده کنید. منبع:بیتوته
چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی
فکر کردن به آنچه برایتان در این دوره رخ می دهد، استفاده کنید. برای مثال، شما می توانید این کار را با یادداشت کردن یا فکر کردن به ارزش هایتان، علاقه مندی ها، چیزهایی که دوست ندارید و احساسات فعلی خود، انجام دهید. 2. داوطلب شوید و کار جهادی انجام دهید در یک مطالعه بزرگ در سال 2020 که در انگلستان انجام شد، شرکت کنندگان هر دو سال یک بار در مورد سلامت ذهنی و عادت های داوطلبانه ...
نگاهی به Inmost ، تجربه یک بازی پیکسلی جذاب در دنیایی تیره وتار
قرار گرفته است، پیدا کند. بهترین روایت داستان مربوط به مرد و دختر است و شوالیه، شخصیتی است که گروه سازنده خوب روی آن مانور نداده است. در حالت کلی، ایده داستان Inmost به گونه ای است که می تواند شما را نزدیک به 3 ساعت سرگرم کند و وجود یک راوی برای داستان سرایی شوالیه و مرحله انتهایی داستان، موضوعی است که بیش ازپیش داستان کلی بازی را جذاب جلوه می دهد. 3 گیم پلی متفاوت نکته ای که ...
مراقب شکستن قلب دیگران باشید!
بر قلب تأثیر منفی می گذارند، ایجاد شود. این پزشک می گوید متداول ترین استرسی که می تواند منجر به این بیماری شود غم و اندوه ناشی از فقدان ناگهانی یکی از اعضای خانواده است، اما او همزمان تاکید می کند که احساس شدید ترس، عصبانیت، تعجب و سایر احساسات نیز می تواند محرک باشد. برخی وقایع دیگر هم ممکن است باعث ایجاد چنین وضعیتی شوند: اختلال در تشخیص مهم پزشکی (یا سایر اخبار ...