سایر خبرها
حس دلتنگی و غم غربت فایده هم دارد/ بیایید از نوستالژی بهره ببریم
که آن را معمولا دانشجویانی که از خانه خود دور بودند و همچنین مهاجران تجربه می کردند. برخی از روانشناسان، نوستالژی را نوعی روان پریشی مهاجر ، اختلال اجباری سرکوبگر ذهنی یا بازگشت به گذشته می دانستند که با علایمی چون حس فقدان، غم و اندوه و در نهایت افسردگی بروز داده می شود. اواخر قرن بیستم، روانشناسان بین حس دلتنگی و غم غربت تفاوت هایی قایل شدند و گفتند که غم غربت با بروز ...
9 علامت رایج خستگی ذهنی چیست؟
یا انجام دادن کار های روزانه برای شما سخت شده و تمرکز خوبی روی هر چیزی ندارید؛ باید زنگ خطر درباره ذهن خودتان را به صدا دربیاورید؛ چون می تواند یک نشانه از خستگی ذهنی شما باشد و در ادامه اساسی ترین عملکرد های زندگی شما را مختل کند. 4- زیاد می خورید شاید همه بستنی های بچه ها را در فریزر بخورید یا به خوردن انواع نوشیدنی ها، شکر و احیانا مواد مخدر علاقه زیادی داشته باشید. قدرت ...
علت سستی کمر بعد از رابطه زناشویی چیست؟
جنسی همراه است. افسردگی، شامل احساس غم و اندوه، از دست دادن امید یا بی نظمی در روحیات است. خستگی مرتبط با افسردگی هم می تواند باعث ناتوانی جنسی شود. اضطراب هم می تواند یکیدیگر از علل ناتوانی جنسی باشد. اگر فردی در نعوظ دچار مشکل باشد، ممکن است این ترس در آینده هم با او همراه باشد. کسیکه مبتلا به اضطراب عملکردی مرتبط با ناتوانی جنسی است، ممکن است قادر به نعوظ کامل در هنگام خودارضایی یا ...
کرونا و اضطرابی که در جامعه فراگیر شده / راهکارهای غلبه بر اضطراب فراگیر چیست؟
در مواقع بحران به کار می بردید، استفاده کنید تا به این وسیله بتوانید بر اضطراب خود چیره شوید . درخشان بیان کرد: هر راهکاری که به ذهن تان می رسد برای کاهش استرس و اضطراب خود انجام دهید؛ زیرا آسیب هایی که استرس به شما می رساند به مراتب بیشتر است . این روانشناس بالینی افزود: بروز اپیدمی ها هر از گاهی در سراسر جهان رخ می دهد؛ گرچه برخی از آن ها ترسناک هستند اما کاملاً طبیعی است ...
خانواده های داغدار کرونا، به حمایت های اجتماعی ویژه ای نیاز دارند/ شکل گیری پدیده سوگ پیچیده و بروز ...
انجام این رفتارهای خداپسندانه منع کند. این متخصص پزشکی اجتماعی بروز مشکلات معیشتی در صورت فوت پدر یا سرپرست خانواده را از دیگر مسائل مهم مرتبط با تلفات ناشی از کرونا عنوان کرد و گفت: برای توانمندسازی اقتصادی این خانوارها و تامین معیشتی آنها لازم است برنامه های حمایتی و اقدامات اجتماعی موثری از سوی نهادهای مدنی و انجمن ها و مراکز خیریه و مردم نهاد، صورت پذیرد. سرپرست واحد سلامت ...
خطاهای شناختی چگونه زندگی زناشویی را تلخ می کند؟
. برچسب زنی باعث می شود همسر و نزدیکان خود را تنبل، بی فکر، بی مسئولیت و خسیس ببینیم و نه مجموعه ای از خوبی ها و بدی ها. در واقع هیچ انسانی هیچ وقت کاملا تنبل، خسیس و یا بی فکر نیست و در عین حال هیچ وقت هم به طور مطلق فعال، با درایت، با مسئولیت و دست و دل باز نیست. انسان مجموعه ای است از نقاط مثبت و منفی که بایستی در یک کل دیده شود. 10. خود مقصر پنداری در این خطای شناختی، شما ...
فوبیای کرونا چیست؟ شاید شما هم مبتلا باشید
ترس مرضی شناخته می شود که تمام عوامل محیطی و اجتماعی را می توان عامل ایجاد این ترس عنوان کرد. ترسی بیمارگونه که کاملا اکتسابی است به این معنا که افراد با قرار گرفتن در موقعیت و شرایط مختلف و بر اساس اصول یادگیری و شرطی سازی، فوبیا را آموزش می بینند. واما اضطراب همان نشانه های روانی و جسمی ترس را ایجاد می کند با این تفاوت که عامل ایجاد کننده اضطراب مشخص نیست یعنی نمی دانیم چرا یک چنین ...
درمان ساده زودانزالی مردان + عواقب درمان نکردن زودانزالی
داروها باشد. ابتلا به عارضه زود انزالی منجر به بروز اختلالات روان مانند اضطراب، افسردگی و سردی روابط زوجین میشود و بر روان آنان تاثیر می گذارد و بهمین علت، بسیار مهم است که درباره عارضه زود انزالی بیشتر بدانیم و به موقع به مشاور مراجعه کنیم. متخصص و دکتر مربوطه سابقه فعالیت زناشویی و دکتری شما را بررسی خواهد کرد و آزمایش کلی را انجام خواهد داد. ممکن است دکتر بخواهد با همسر شما ...
علت کاهش حافظه و راهکاری برای پیشگیری از آن
استفاده از چند دارو به صورت همزمان، افسردگی مزمن و کمبود خواب می تواند منجر به بروز مشکلاتی در مغز شده و فرد دچار فراموشی شود. از دست دادن حافظه بخشی اجتناب ناپذیر از افزایش سن است. اگر معمولا مواردی را که فقط چند ساعت قبل اتفاق افتاده فراموش می کنید، ممکن است حافظه کوتاه مدت تان را از دست داده باشید. شاید اولین فکری که به ذهن شما خطور کند این است که بیماری آلزایمر (AD) سراغ تان آمده ...
با کودکانی که "می ترسند" چه کنیم؟
طولانی تری برای توسعه مهارت خود تنظیمی هستند. حال چه کاری از دست والدین ساخته است؟ تنها کافیست به فرزند خود اجازه دهید که در برخورد با مسائل تحریک کننده احساس ترس در آنها، برخوردی راحت داشته باشد و بدون نگرانی از قضاوت شما احساس خود را بروز دهد. Scott Bezsylko مدیر اجرایی مدرسه آمایشی وینستون ، از نقش موثر والدین در این خصوص صحبت می کند. به عقیده وی والدین باید به جای حذف سریع عامل ایجاد ...
"خودبیمار انگاری" ترسی در روزگار کرونا زده
با خود به همراه آورد. وی درباره نحوه بروز ترس و تفاوت آن با اضطراب، افزود: ترس در حضور تهدیدی که به راحتی قابل شناسایی است روی می دهد و در مقابل اضطراب یک احساس هراس یا خوف مبهم است که حتی بدون حضور هر گونه تهدیدی خود را بروز می دهد. اضطراب احساسی پیچیده تر از ترس، خوف، تنش و بی تابی است که از جمله دلایل آن پیش بینی کردن یک رویدار خطرناک و انتظار برای آن است. به گفته طلوعی ...
از کرونا بترسید کووید-19 شما را می کشد! / اضطراب عامل ضعف سیستم ایمنی بدن
شدند یا اطرافیان شان به آن مبتلا شدند است. جواهریان ادامه داد: ترس و اضطراب، باعث یکسری واکنش های فیزیولوژیکی در افراد می شوند که می توانند عوارض ناشی از بیماری ها را تشدید کنند. آخرین آماری که روز سه شنبه منتشر شد حاکی از آن است که ترس از مرگ در کرونا بسیار بالاست. همچنین ترس از دست دادن عزیزان یا خود فردی که به کرونا مبتلا می شود نیز در سطح بالایی قرار دارد، مخصوصاً کسانی که زمینه های ...
آموزش آکادمیک؛ از تخته سیاه تا آموزش مجازی
ببریم خانه هایمان و تحصیل را از قاب مستطیلی موبایل و لپ تاپ ادامه دهیم. با وجود تمام کاستی ها، آموزش مجازی آنچنان بی فایده هم نیست. مثلا این روزها صمیمیت و نزدیکی بین دانشجو و استاد بیشتر شده است. به طوریکه با استاد ناهار میخوریم، با استاد کارهای عقب افتاده را انجام می دهیم، با صدای دل انگیز استاد به خواب می رویم و.... محدودیت های معمول هم از بین رفته است. در دوران حضوری اگر ...
آیا کارآفرین باید خوش شانس باشد؟
500 دلاری) انجام دهد؟ آیا یکی از اقوامتان کسی را می شناسد که علاقه مند به کمک کسب وکارهایی مانند شما باشد؟ تفاوت شما با دیگران این است که در دایره آشنایان خود ایستاده اید. شما دایره منحصربه فردتان را دارید، اما سرنوشتتان وابسته به شانس نیست. فقط شاید مجبور شوید نسبت به برخی دیگر از کارآفرینان، به بررسی حلقه های دورتری از دایره ها بپردازید. شاید لازم شود به دایره پنجم، ششم یا هفتم برسید ...
حضرت ام البنین(س) در صبر، ادب و متانت الگوی مادران و همسران شهدا است
، روز اولی که فاطمه ام البنین بعد از ازدواج، وارد خانه علی (ع) شد، حسنین، در بستر بیماری بودند و غم و اندوه از دست دادن مادرشان آنها را بیمار کرده بود. ایشان به محض ورود به خانه علی (ع) سراسیمه به سمت آنها رفت و آنها را در آغوش گرفت و با ابراز عشق و علاقه خود به حسنین گفت: همه وجودم تقدیم به شما،. من آمده ام خدمتگذار شما باشم و افتخار بزرگ من این است که کنیز شما باشم . واقعا خودش را وقف ...
درونگراها ذهن های پرهیاهو و ظاهر کاملا آرام
می گیره. اما خجالتی بودن، تجربه احساسات منفیه مثل اضطراب در حضور جمع (یا حتی تصور حضور در جمع). مثلا شما ممکنه دوست داشته باشید یا دوست نداشته باشید یه کاری رو انجام بدین. اما اگه به دلایلی لازم باشه اون کارو بکنین، آیا می تونین بدون مشکل ذهنی و جسمی انجامش بدین؟ لزوما همه درونگرا ها خجالتی نیستن. خجالتی بودن، ترس از پذیرفته نشدن در جمع یا مسخره شدنه. در حالی که درونگرایی ترجیح دادن ...
10 راه جالب برای تحریک هورمون شادی
برای افزایش این هورمون در بدن کارهایی که سبب عرق کردن شما و شل شدن عضلات می شود مانند ورزش و استفاده از حمام بخار و سونا را انجام دهید تا استرس از شما دور شود. مصرف غذاهای تند باعث آزاد شدن اندروفین در بدن می شود پس این غذاها را مصرف کنید. این هورمون جنسی زنانه ترشح شده از غدد جنسی خلق و خوی فرد را ثابت نگه داشته و مانع استرس محسوب می شود. برای افزایش استروژن سیگار نکشید و ورزش شدید ...
وقت آن است که بدن خود را بهتر بشناسید و دوست داشته باشید
.... بدن ما می تواند به معنای واقعی کلمه زندگی را به این جهان بیاورد (بگذارید یک دقیقه غرق شوید، واقعاً در آن فرو روید). خیلی باورنکردنی است! حال، اگر تمرکز خود را از آنچه به نظر می رسید به آنچه بدن قادر به انجام آن است تغییر دهید، چه اتفاقی می افتد؟ بدن شما نسل بعدی مردم را ایجاد کرده است که در این زمین ساکن خواهند شد. این باورنکردنی است! درک می کنم ساده نیست که ذهن ...
5 روش خود مراقبتی در شرایط متفاوت زندگی
با غذا هایی با فرآوری بالا تغذیه کنید، هر چند وقت یکبار ورزش کردن در سالن بدنسازی باعث کاهش استرس شما نمی شود. اگر می خواهید فعالیت های تسکین دهنده استرس شما موثر باشد، باید ابتدا نیاز های اساسی خود را برطرف کنید. خودمراقبتی چیست؟ خودمراقبتی عملی آگاهانه را توصیف می کند که شخص می تواند به منظور ارتقاء سلامت جسمانی ، روحی و عاطفی خود انجام دهد. کار های مختلفی وجود ...
عواملی که شما را در زندگی موفق می کنند
بین افکار، احساسات و رفتار تعاملی است که هر یک بر دیگری تاثیر می گذارد. بدین ترتیب آگاهی ما نسبت به وضعیت باعث می شود که تمرکز لازم جهت تسلط لازم بر این احساسات را داشته باشیم در موقعیتی مانند شرایط کنونی (ویروس کرونا)، نسبت به احساسات منفی خود آگاه باشیم، و بدانیم تجربه کردن احساسات منفی سالمی همانند عصبانیت، غم و اندوه و ناکامی طبیعی است ولی اگر این احساسات را به احساسات منفی ناسالم خشم، فاجعه ...
رفتار هایی که باید به کودک تان بیاموزید
جلوی چشم فرزندشان انجام دهند. 1. گریه کنید لطفا! بسیاری از کودکان فکر می کنند گریه کردن آن ها را ضعیف و آسیب پذیر جلوه می دهد، از این رو احساسات منفی و غم و اندوه درونی خود را نادیده می گیرند و وقتی این احساسات بروز پیدا می کنند، به شیوه های ناسالمی با آن مقابله می کنند. درحالی که انسان یک ماشین احساسی است. انسان ها باید با انواع احساسات خود رو به رو شوند، آن ها را به عنوان ...
معنی ایموجی های شبکه های اجتماعی
از ایموجی ها می توانید به عنوان جایگزینی برای کلمات استفاده شده مانند “پول” استفاده کنید و محتوای خود را تازه و فریبنده کنید. منبع:بیتوته
نحوه رهایی از استرس با چند روش ساده
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، استرس و اضطراب از تجربیات رایج بیشتر افراد است. در حقیقت 70 درصد افراد بالغ در ایالات متحده می گویند که روزانه احساس استرس یا اضطراب می کنند. اگر شما هم از این احساسات رنج می برید، در اینجا چند روش ساده برای از بین بردن استرس و اضطراب آورده شده است که دانستن آن ها می تواند به شما کمک کند تا کمتر در کارهای خود دچار خطا و ایراد اساسی شوید ...
مراقب شکستن قلب دیگران باشید!
بر قلب تأثیر منفی می گذارند، ایجاد شود. این پزشک می گوید متداول ترین استرسی که می تواند منجر به این بیماری شود غم و اندوه ناشی از فقدان ناگهانی یکی از اعضای خانواده است، اما او همزمان تاکید می کند که احساس شدید ترس، عصبانیت، تعجب و سایر احساسات نیز می تواند محرک باشد. برخی وقایع دیگر هم ممکن است باعث ایجاد چنین وضعیتی شوند: اختلال در تشخیص مهم پزشکی (یا سایر اخبار ...
چند راه اثبات شده برای احساس شادی در اوقات تنهایی
مردم نیوز :گذراندن زمان به تنهایی به این معنا نیست که شما تنها هستید. اوقات تنهایی می تواند فرصتی برای شناخت بهتر خود، بهبود سلامت روان، و انجام کارهایی که از آن لذت می برید، باشد. انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند و به سختی خواهان ارتباط با دیگران هستند. به همین دلیل مهم است که بیاموزند چگونه تنهایی طولانی مدت را تحمل کنند و حتی قدر آن را بدانند. yektanet.com چه این تنهایی ...
نگاهی به Inmost ، تجربه یک بازی پیکسلی جذاب در دنیایی تیره وتار
به خوبی نمناک بودن محیط را به شما القا می کند. یک تجربه متفاوت بازی Inmost داستانی بسیار غمگین درباره غم ازدست دادن، ندامت و امید را بیان می کند. داستان به صورت استعاری بیان می شود و در پایان بدون تلاش برای مبهم ماندن، جواب همه سؤال های شما را می دهد تا هیچ نقطه ابهامی در داستان بازی باقی نماند. با وجود اینکه تأکید اصلی سازندگان بر داستان بوده، قسمت گیم پلی هم کاملا مقبول و سرگرم ...
جهان به سمت فردگرایی می رود
آیا این دوری از پدربزرگ و مادربزرگ ها صرفا برای حفظ سلامت آنها بوده، یا بهانه ای شده تا دیگر چندان روابط گرم و پر رفت و آمدی نداشته باشیم. آیا ما چیزهایی را از دوران کرونا با خود برمی داریم یا همه را به ذهن فراموشکاری تاریخ خواهیم سپرد؟ تحلیل شما نسبت به آمار به دست آمده در این گزارش چیست؟ درباره این تحقیق کمی محتاطانه باید نتایج را بررسی کرد زیرا حجم نمونه چندان بالا نیست و ممکن ...
از ترس ویروس کرونا می میرند یا خود کرونا؟
افراد جامعه، وارد ساخته است و به طریقی سلامت جسمی، سلامت روانی و امنیت جانی و مالی بسیاری از افراد را در سراسر این کره خاکیمان به مخاطره انداخته است و نگرانی از ابتلا به بیماری و استرس و اضطراب ناشی از آن، بسیاری از هموطنان و هم میهنان ما را نگران و همچنان درگیر وضعیت نامعلوم و غیرقابل پیش بینی کرده است.وی با بیان اینکه نگاهی به تصمیمات اتخاذشده در ستاد ملی مبارزه با کرونا و مصوبات دولت، نشان می دهد ...