خانه
نکاتی درباره پیشگیری از سکته در هوای سرد و آلوده
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با شکلات تلخ به جنگ سرطان بروید
کلسترول تقویت عملکرد مغز درمان کم خونی کاهش قند خون باید توجه داشت که مصرف بیش از حد آن نیز موجب عوارض شدیدی مانند فشار خون بالا، تپش قلب و ... می شود. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید:
سنگ مثانه و دمنوش هایی برای رفع آن
تشکیل می دهند. عفونت ادراری عفونت ادراری می تواند باعث بروز التهاب در ناحیه مثانه شده و به همین دلیل در تخلیه کامل ادرار مشکل ایجاد کند. مثانه نوروژنیک اگر عصب هایی که اطلاعات را از مغز به سمت عضلات مثانه هدایت می کنند بر اثر بیماری یا آسیب های عصبی دچار مشکل شوند مسئله مثانه نوروژنیک بروز می کند. در نتیجه تخلیه ادرار به طور کامل انجام نشده و سنگ مثانه
برای کاهش فشار خون چه بخوریم؟
فرزانه باقرزاده رئیس انجمن تغذیه البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، گفت: نوشیدن دو لیوان آب پرتقال در روز می تواند فشار خون را به میزان قابل توجهی پایین بیاورد و متعاقب آن، خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش دهد. رئیس انجمن تغذیه البرز افزود: خوردن مقادیر زیادی سبزیجات و میوه های سرشار از پتاسیم مانند موز و پرتقال برای مبتلایان به فشار خون بالا
غذاها چطور در اثربخشی داروها نقش دارند؟
با موز: این دسته داروها از قبیل کپتوپریل، انالاپریل و لیزینوپریل رگ های خونی را شل کرده و منجر به جریان خون بهتر می شوند. مصرف این داروها پتاسیم را در بدن افزایش می دهد بنابراین اگر ما مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا را به همراه این داروها مصرف کنیم، این وضعیت می تواند منجر به نامنظم شدن ضربان قلب شود. از مصرف موز، پرتقال، و جانشین های نمک در صورت استفاده از این داروها، پرهیز کنید. تداخل
5 میوه ای که فشار خون را پایین می آورد
پتاسیم است به کنترل فشارخون کمک می کند. کیوی: این میوه یکی از سالم ترین گزینه های غذایی است که می توان در رژیم غذایی گنجاند. این میوه منبع خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است و به دلیل وجود فیبرهای خوراکی در هضم بهتر غذا و کاهش وزن نقش دارد. وجود ویتامین C سیستم ایمنی بدن و سلامت پوست را تقویت می کند. همچنین بررسی ها نشان می دهد مصرف سه عدد کیوی در طول روز مانع از بالا رفتن فشارخون
پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی با نوشیدن چای لیمو
گیاه در دفع دو عامل اصلی بیماری های قلبی یعنی فشار خون بالا و کلسترول بالا ناشی می شود. در یک مطالعه، به 72 داوطلب چای لیمو یا چای سبز برای نوشیدن داده شد. کسانی که چای لیمو نوشیدند، کاهش متوسط فشار خون سیستولیک و کمی افزایش فشار خون دیاستولیک را تجربه کردند. همچنین ضربان قلب این افراد نیز به میزان قابل توجهی پایین بود و مشخص شد که گیاه لیموترش باعث کاهش کلسترول بالا می شود
چه بیماری هایی با سونوگرافی قابل تشخیص اند؟
/> بزرگ ترین مزیت سونوگرافی شکم سونوگرافی برخلاف تست های پرتوی مانند اشعه X یا سی تی اسکن، بدون تردید هیچ ریسک و خطری ندارد. پروسه ی تصویربرداری با سونوگرافی هیچ دردی ندارد و شیوه ای غیرتهاجمی است یعنی سونوگرافی در واقع روی سطح شکم و بدون استفاده از ابزار های برنده انجام می شود؛ بنابراین احتمال هیچ زخم و ناراحتی وجود ندارد. سونوگرافی داپلر سونوگرافی داپلر یا
6 دلیل برای خوردن زنجبیل در زمستان/خواص درمانی لواشک
زرشک : لواشک زرشک در کاهش تب، متعادل کردن فشار خون، کنترل ضربان قلب، درمان دردهای روماتیسمی و مفصلی تأثیر فراوانی دارد. لواشک آلو : بر اساس توصیه متخصصان لواشک آلو حاوی مواد ضد میکروبی، ضد ویروس و ضد باکتری است. مصرف این لواشک در ایجاد تحریک روده و در تنظیم عملکرد سیستم گوارشی بدن مفید است. لواشک زرشک : در هر 100 گرم از لواشک زرشک 2/16 گرم فروکتوز ، 5/2 گرم فیبر خام، 6/2 میلی
کنترل فشار خون سالمندان با 5 ترفند ساده
اطرافمان کمک کنیم. بیشتربخوانید فشار خون بالا را با 9 نشانه تشخیص دهید گام اول: افزایش فعالیت بدنی مانند سایر عضلات بدن، قلب نیز با ورزش قوی تر می شود بدان معنا که قادر خواهد بود خون را به طور موثرتری به رگ ها پمپاژ کند. فعالیت های هوازی منظم همچنین می تواند به بهبود سطح کلسترول نیز کمک کند. اما به یاد داشته باشید که اگر بیماری قلب دارید، قبل از شروع
هر میوه و غذایی را چه زمانی بخوریم؟
شب می تواند باعث یبوست شود. صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده پرتقال عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم صبحانه؛ سوزش و تورم معده سیب زمینی صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی شام؛ افزایش وزن شکلات تلخ صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و جوان سازی شام؛ افزایش وزن
تازه ترین یافته ها درباره فشار خون بالا
و میر در افراد سالخورده مبتلا به فشار خون بالا، 16 درصد پایین تر است. اما به این معنا نیست که افراد 75 سال به بالا می توانند مصرف دارو های فشار خون را متوقف کنند بلکه این نتایج صرفا می تواند موجب آسودگی خاطر کسانی که از این مشکل رنج می برند و بستگان آن ها شود. ارتباط عجیب میان اندازه دور ران و فشار خون طبق مطالعه ای که آوریل 2020 درنشریه Endocrine Connections منتشر شد رابطه
چطور در طول روز دچار کمبود انرژی نشویم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگرچه استرس، مصرف برخی داروها، اختلالات خواب یا برخی بیماری ها باعث می شوند شما در طول روز احساس خستگی مداوم داشته باشید، اما در بیشتر موارد این خستگی مربوط به تغذیه نامناسب و عادات غلط غذایی است. خوشبختانه استفاده از مواد غذایی طبیعی انرژی زا این روند را می تواند معکوس کند. با این حال اگر تصور می کنید که این احساس خستگی دائمی، مزمن و بیش از
کدام مواد غذایی باعث بهبود گردش خون می شود؟
آنتی اکسیدان بوده که به کاهش التهاب، جلوگیری از لخته شدن خون و بهبود گردش خون کمک می کند. نتایج مطالعات نشان می دهد که نوشیدن منظم آب پرتقال، فشار خون بالا را کاهش می دهد. اسفناج از آنجایی که اسفناج سرشار از ماده ای به نام نیترات است، به بهبود گردش خون افراد کمک می کند. این ترکیب باعث می شود رگ های خونی فرد بزرگ شود و خون برای حرکت کردن، فضای بیشتری داشته باشد. نتایج یک
هر آنچه باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید
است، مکمل های ویتامین E ممکن است زمانی که بیش از 300 میلی گرم در روز مصرف شوند با دارو ها تداخل ایجاد کنند و یک مطالعه افزایش خطر سکته مغزی در افرادی که روزانه 180 میلی گرم ویتامین E مصرف می کردند را نشان داد. با این وجود، بیشتر افراد نیازی به دریافت این میزان ویتامین E ندارند، زیرا مقدار مصرف توصیه شده روزانه آن تنها 15 میلی گرم است. اگر در مورد مکمل های ویتامین E پرسش یا نگرانی دارید
آمبولی ریه چیست؟؛ سوالات رایج درباره علائم، تشخیص و درمان آمبولی ریه
ها جلوی خون رسانی به ریه را می گیرند. هرچند آمبولی ریه خطرناک است ولی اگر به سرعت درمان شود، احتمال مرگ کم می شود. دلیل آمبولی ریه؛ چرا آمبولی ریه اتفاق می افتد؟ در بیشتر اوقات چندین لخته خون باعث پدید آمدن آمبولی ریه می شوند. لخته ها باعث می شوند بخشی از ریه خون خود را از دست بدهد و سبب مرگ بافت ریه می شوند. این حالت را انفارکتوس ریوی می گویند. گاهی اوقات
تپش قلب از علائم کمبود پتاسیم در بدن
تغییری احساس نکردید چه؟ در صورت عدم تغییر باید با پزشک خود صحبت کنید تا مشخص شود عوامل دیگر چیست. فشار خون بالا داری موارد بسیاری – از جمله سابقه خانوادگی، اضافه وزن، و خوردن بیش از حد نمک – می توانند فشار خونتان را بالا ببرند. اما تحقیقات نشان داده برنامه غذایی حاوی پتاسیم پایین نیز باعث بالا رفتن فشار خون می شود. پتاسیم مهم است چون باعث جبران سدیم می شود: بسیاری از مردم زیاد
هوای قم در شرایط ناسالم
تصریح کرد: سایر افراد بایستی فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. توصیه های بهداشتی هنگام آلودگی هوا: 1. خارج نشدن غیرضروری از ساختمان به منظور کاهش تماس مستقیم با آلاینده هوا 2. انجام ندادن فعالیت های بدنی شدید به منظور کاهش آسیب به دستگاه تنفسی و سیستم قلب و عروق 3. استفاده از ماسک تنفسی مناسب واستاندارد برای افرادی که به اقتضای کاری چندساعت در فضای
خواص درمانی انواع لواشک که بعید است بدانید
، در ضمن بوی ترشیدگی، سوختگی یا کپک زدگی فاسد بودن لواشک را نشان می دهد. وجود هر یک از مواد خارجی درون لواشک از جمله هسته، تکه های پوست، دانه، دم میوه، برگ، خاک، شن و کاه ممنوع است. یکی از مهم ترین توصیه ها، بهداشتی بودن لواشک هاست. شکر و نمک زیاد موجود در انواع لواشک ها برای ملس شدن آن ها موجب افزایش ابتلا به دیابت و فشار خون می شود. علاوه بر عوارض لواشک ها که در بالا عنوان شد باید به تمیز نبودن آن ها نیز اشاره کرد. این لواشک ها که اغلب در رنگ ها و طعم های مختلفی با عنوان لواشک های خانگی وارد بازار می شوند بسیار غیر بهداشتی هستند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
رژیم غذایی تیروئید؛ بهترین و بدترین غذا ها!
برترین ها: آیا تیروئید شما به خوبی کار می کند؟ اگر تیروئید شما آنطور که باید هورمون تولید نمی کند و یا بیش از حد کار می کند، به هر حال اثر منفی روی بدن شما می گذارد. هورمون های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می دهد. غذا های مناسب برای تیروئید اگر دچار کم کاری تیروئید هستید، این مواد غذایی می تواند به شما کمک کند
خوراکی هایی برای بالا بردن سطح انرژی شما
، کاهش فشار خون و بهبود جریان خون کمک می کند و انرژی کافی را به شما خواهد داد و باعث تغییر عملکرد مغز و بهبود خلق و خو می شود. آب وقتی آب بدن شما کافی نباشد زود خسته خواهید شد. با نوشیدن آب کافی در شبانه روز، شما چربی، قند و نمک کمتری دریافت خواهید کرد و انرژی شما به سطح استاندارد خواهد رسید و متابولیسم بدن خود را بالا می برید. منبع:روزنامه خراسان انتهای پیام/
8 فایده چغندر برای بدن
، تخمین زده می شود که تقریبا 44 درصد آمریکایی ها تا سال 2030 به نوعی بیماری قلبی دچار خواهند شد. یکی از بزرگ ترین فواید آب چغندر ، توانایی آن برای ارتقای سلامت قلب است. چغندر یک منبع غنی از نیترات های رژیم غذایی است که به عنوان وازودیلاتور برای کمک به بهبود جریان خون و کاهش فشار خون عمل می کنند. کمک به دفع مسمومیت در حال حاضر بدن شما دارای سیستم دفع مسمومیت و ضدعفونی داخلی
ورزش چه زمانی برای مبتلایان به کووید 19 خطرناک است؟
درصد بیشتر از سایرین احتمال دارد که به AMD مبتلا شوند. به گفته آنها، آلودگی هوای محیط می تواند از طریق استرس اکسیداتیو یا التهاب، در ایجاد AMD نقش داشته باشد. با این حال آنها تاکید می کنند که عدم استعمال دخانیات، حفظ فشار خون سالم و داشتن رژیم غذایی متعادل، بهترین راه ها برای کاهش احتمال ابتلا به AMD است. همچنین شروع مصرف ویتامین های خاص سرعت پیشرفت این عارضه را کاهش
گاز مرد کرجی را کشت
به گزارش رکنا، فرمانده انتظامی شهرستان کرج گفت: مردی که در حین استراحت در داخل خودرواش برای گرم کردن ماشین پیک نیک روشن کرده بود، به دلیل استنشاق گاز مونواکسید کربن جانش را از دست داد. سرهنگ محمد معظمی گودرزی، فرمانده انتظامی شهرستان کرج گفت: در پی اعلام مرکز فوریت های پلیسی 110 مبنی بر وقوع حادثه در منطقه حصارک بالا بررسی موضوع در دستور کار ماموران کلانتری 32 حصارک بالا قرار گرفت.
علائمی که خبر از کمبود ویتامین می دهند
میزان جذب آن افزایش یابد. برخی از تحقیقات فشار خون بالا را به کمبود ویتامین D مرتبط دانسته است، اگرچه مشخص نیست که آیا مصرف مکمل می تواند به فشار خون بالا کمک کند یا خیر. افراد بزرگسال روزانه به 600 واحد بین المللی ویتامین D نیاز دارند. این یک ماده مغذی است که به سختی می توان از غذا دریافت کرد، زیرا گزینه های کمی حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین D هستند. ماهی آزاد، شیر غنی شده و آب پرتقال
7 خوراکی که نمک فراوان دارند!
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از تاپ سنت، احتباس آب در اندام ها و پوکی استخوان نیز از دیگر عوارض افراط در مصرف نمک است. برای کنترل مصرف نمک باید دانست که 80 درصد نمک مربوط به خوراکی های آماده است. غالبا در این خوراکی ها از سدیم استفاده می شود که هر گرم آن معادل 5/2 گرم نمک معمولی است. اما چه خوراکی هایی دارای نمک فراوانی هستند؟ در ادامه با 7 مورد از آنها آشنا خواهید شد. 1. سوپ های آماده برای بهبود طعم و ماندگاری بالا، مقدار زیادی نمک در ترکیب سوپ های آماده به کار می رود. به طور متوسط، هر 300 گرم سوپ آماده، نیمی از ...
آیا مصرف کافئین برای سلامتی خوب است ؟+خوراکی های دارای کافئین
/> در صورت مصرف کافئین با خطر جدی مواجه نیستید اما بدن شما به آن عادت می کند و در واقع به مصرف آن معتاد می شوید. بعضی از افراد پس از مصرف کافئین دچار اضطراب، بی قراری، لرزش، ضربان قلب نامنظم و مشکلات خواب می شوند. همچنین ممکن است مصرف کافئین به میزان زیاد در بعضی از افراد باعث ایجاد سردرد، میگرن و فشار خون بالا شود. مصرف کافئین برای خانم های باردار توصیه نشده است زیرا به راحتی از جفت عبور
خواص ناشناخته پوست لیمو ترش!
در نوشیدنی و مواد غذایی استفاده می شود، اما پوست لیمو که زخیم تر از داخل لیمو است، پوسته تلخ سفیدرنگی دارد. فواید پوست لیمو به طور کلی لیمو برای درمان سرماخوردگی، آنفلوانزا، معده درد، درد مچ پا و سنگ کلیه مفید است. همچنین مصرف لیمو باعث کاهش التهاب، کاهش فشار خون، کاهش علائم تب یونجه، بهبود عملکرد رگ های خونی، کمک به هضم و موارد دیگر می شوند. برخلاف آنچه ما فکر می
خواص نخود و روغنش از منظر طب سنتی
به مدت نیم ساعت جوشانده سپس مقدار 50 گرم جعفری تازه به آن افزوده و مجموع را به مدت 10 دقیقه دم کرده، مقدار مصرف آن عنوان مدر، 3 لیوان در روز برای اشخاص بالغ می باشد. خواص روغن نخود * روغن نخود در درجه سوم گرم و خشک است، تند و با قدرت نفوذ بالاست. حالت روان و رنگ قهوه ای تیره داشته و در دمای 15- درجه منجمد می شود. * روغن نخود مقوی مو است. * روغن نخود درد
