سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های بعد از زایمان
. بهتر است از ملین های قوی شیمیایی استفاده نکنید. ورزش کگل یا ورزش کف لگن انجام دهید به انقباض و رها کردن پی در پی عضلات کف لگن، ورزش کگل می گویند. این ورزش کمک می کند که واژن شما به حالت قبلی خود بازگردد و حتی به بهبود روابط زناشویی تان نیز کمک می کند. در خانم هایی که دچار تکرر ادرار در اثر افتادگی رحم می شوند، این ورزش یک روش درمانی فوق العاده است و تا حدی از افتادگی واژن ...
بهترین سفر های هوایی از تهران در تعطیلات نوروز
به گزارش برنا، ایده های مختلفی برای سفر هوایی از تهران در تعطیلات نوروز وجود دارد که می توانند از گزینه های شما برای سفر در ایام تعطیلات عید نوروز باشد. عید نوروز بهترین زمان برای خارج شدن از زندگی روزمره و تکراری یک ساله در تهران و تجربه روز های شیرین و ساخت خاطرات زیبا برای آینده خود به همراه دوستان و یا خانواده می باشد. معمولا در این تعطیلات حجم سفر ها آنقدر افزایش پیدا می کند که تهران تبدیل ...
اتاقی بدون عنکبوت و تار عنکبوت با ...
داشتن خواب خوب برای عملکرد مناسب و کارکرد بهتر بدن ضروری است. وقتی یک عنکبوت را در رخت خواب خود پیدا می کنید؛ قطعا خواب تان مختل می شود. اگرچه این عنکبوت ها ریزبوده و ترسناک نیستند اما اغلب باعث ناراحتی خواهند شد. به همین دلیل، در این قسمت از رازهای خانه داری روش هایی وجود دارد که می توانید با استفاده از آن ها این عنکبوت های ریز را از اتاق خواب خود دور کنید. روش های خانگی و مقرون به ...
پزشکی که هرگز موبایل نداشته
بچه یک ساله موبایل زنگ می زند. حتی همین که بگویم بعدا تماس بگیرید، ممکن است خللی در کار من ایجاد کند و این، خود بازی با جان مردم است. دلیل سوم هم این است که نیازی به داشتن آن احساس نمی کنم. اصلا چه نیازی به موبایل هست؟ مثلا در یک صحنه نمایش فاصله 2 دستیار فقط 2 اتاق است. دستیار دوم به دستیار سوم می خواهد بگوید فلان کار را انجام بده. بعد با موبایل تماس می گیرد. خب داد هم بزنند صدایشان به هم می رسد ...
تئاتر را به خانه ها بیاوریم
انکارناپذیر است. گذشته از سریال های شاخصی چون پهلوانان نمی میرند، تنهاترین سردار، امیرکبیر، مخمصه و شاه شکار که با هنرنمایی شما از تلویزیون پخش شده، خاطرم هست که خودتان هم زمانی پای ثابت کارگردانی تله تئاترهای تلویزیونی بودید. بله، تله تئاترهای زیادی را برای سازمان صدا و سیما کارگردانی کردم. تلویزیون طی سال ها فعالیتش دستاوردهای ارزشمندی داشته و امیدوارم فراموش نکنیم قرار بر این بوده ...
400 کانکس و 700 چادر کم داریم
بیشتر اعصاب تان را خرد کنیم. روز دوشنبه 29 دی حدود ساعت 22 اخباری روی خروجی برخی رسانه ها مبنی بر آتش سوزی یک مدرسه کانکسی قرار گرفت. از آن روز تا همین دو روز پیش که دومین دانش آموز و نوجوان در این حادثه جانش را از دست داد، علل مختلفی را برای این واقعه ذکر می کنند. مدیریت بحران استان خوزستان در گزارش خود اعلام کرده است براساس بررسی های انجام شده، این آتش سوزی بر اثر برخورد صاعقه نبوده است و طبق ...
در ستایش سانسور و تسئوس/ نسبت به شهید آوینی غفلت شده است
. یعنی طرف می بیند عده ای ایستاده اند و صفی بسته شده و بدون اینکه بپرسد اینجا چه خبر است، پشت سر نفر آخر می ایستد. به هر حال، در پیوند با مسئله ای که شما مطرح می کنید... * همین بحث هنرمندانِ گروهِ انقلاب و طیفِ روشنفکر؟... بله؛ اول باید مشخص شود این مرزها را چه کسی کشیده و به اصطلاح اینجا را چه کسی، و با چه نیتی فنس کشی کرده. آیا این بلوک چینی ها و موانع برای دفاع از ...
چطور با ناکامی های زندگی ناامید نشویم؟
تنش را دارد؟ از طرف دیگر، بعضی والدین فکر می کنند باید یک زندگی رویایی را برای کودک شان بسازند. رویایی که در آن خبری از درد و مشکلات نیست اما آیا این شبیه به زندگی واقعی است؟ آن ها سعی می کنند هر نیاز کودک را بلافاصله فراهم کنند. بی آن که هیچ تلاش فعالانه ای از سمت کودک وجود داشته باشد(منظور حدوداً از سه سالگی به بعد است). درحالی که ناکامی بهینه(نه آن قدر زیاد و نه بسیار کم) ، لازمه ظرفیت سازی است ...
36 مدیرعامل [CEO] دلایل موفقیت شان را فاش کردند!
به آن باور دارید، باز هم انجام کارهای روزمره تکراری برای تان سخت و دشوار خواهد بود. پس حالا شما چطور می توانید هم به فکر پیشرفت باشید و به فکر انجام کارهای روزمره کاری تان؟ مطمعنا هم دشوار است و هم [احتمالا] خیلی بعید است که کسی بتواند هم زمان وقت کاری اش را نصف کند. 36 مدیرعامل [CEO] دلایل موفقیت شان را فاش کردند! اگر می خواهید در کار خود موفق شوید، باید از بزرگان و افراد ...
روش های پاکسازی پوست چرب و جوشی در منزل
روتین تان داشته باشید. می توانید از ماسک های مختلفی برای پاک سازی پوست چرب استفاده کنید. به عنوان مثال ماسک خاک رس، روغن اضافی پوست را جذب می کند و به آن ظاهری لطیف و یک دست می دهد. کرم شب| کرم شب را بسته به سن و نیازی که پوست شما در هر مقطع زمانی دارد، انتخاب کنید. کرم شب می تواند آب رسان، جوان کننده، ضد چین و چروک، ویتامینه یا ترکیبی از چند خاصیت باشد. از آن جایی که خواب شبانه زمان مناسبی ...
27 راهکار طلایی برای داشتن یک محیط کار با نشاط و شاداب
کاهش دهد. در چنین شرایطی، رفتن به تعطیلات می تواند موفقیت و شادابی بیشتری را در محل کار به همراه داشته باشد. گهگاه به مرخصی بروید تا انرژی و انگیزه تان بازیابی گردد. 6- به دیگران کمک کنید. در انجام کار خیر و نیکو کاری پیش قدم باشید و هر وقت که به کمک شما نیاز هست به همکاران خود کمک کنید. کمک و حمایت از افراد در زمان نیاز می تواند باعث شود که شما احساس بهتری نسبت به خود داشته ...
دوست بد و سمی کیست ؟
... شما از آنها بیشتر نشود. خب پس اگر دوست ندارید چنین کسانی از پیشرفت شما جلوگیری کنند، سعی کنید زمان زیادی را با کسانی که خلق و خوی شما را خوب می دانند و همیشه شما را به بهترین چیزها تشویق می کند صرف کنید. زندگی بسیار شیرین و لذت بخش است به شرط آنکه دوستان خوبی درکنارتان داشته باشید اما اگر مجبور شوید، فردی با یکی از ویژگی های ذکر شده را تحمل کنید زندگی ناامیدکننده خواهد شد؛ بنابراین افراد و دوستان سمی را از زندگی تان حذف کنید زیرا به نفع خودتان است. ...
معرفی بهترین بازی های آنلاین موبایلی 2021
...، برای آن هزینه های قابل توجهی را اختصاص میدهند تا بتوانند لذت بیشتری را ببرند، بازی های آنلاین پیشرفت های شگفت انگیزی داشته اند، گرافیک های فوق العاده و گیم پلی های جذاب، هر شخصی را مجذوب خودش میکند. در این مقاله قصد دارم بهترین بازی های آنلاین رو به شما معرفی کنم، تا اگر شما هم قصد دارید از فضای جذاب لذت ببرید، بهترین بازی را انتخاب کنید. بازی های آنلاین جذاب و سرگرم ...
سبک روستایی در آشپزخانه های لوکس امروزی!
قوانین مطلق و دشواری برای طراحی آشپزخانه روستیک وجود ندارد. شما حتی می توانید اشیای مورد پسند خود را با یکدیگر ترکیب کرده و آشپزخانه سبک روستیک منحصر به خود را بسازید. تنها نکته مهم این است که شخصیت خود را در دکوراسیون تان پیاده سازی کنید و آن را آرامش دهنده، گرم و صمیمی طراحی نمایید. آشپزخانه روستیک خودتان را طراحی کنید طراحی آشپزخانه ای به سبک روستیک کار چندان دشواری نیست ...
علی صوفی: غیبت عارف در نهاد اجماع ساز بخاطر کاندیداتوری ست؟/ اصلاح طلبان بدون خاتمی به اجماع نمی رسند
ادوار اصلاح طلب، مدیران، فرهنگیان یا فعالان عرصه اقتصادی اصلاح طلب. به هر حال همه این ها در سطح کشور پراکنده هستند و جمعیت بالایی دارند از این رو در اینجا اقتضا می کرد که آن شخصیت ها به این شورای هماهنگی جبهه اصلاحات اضافه شوند. این دلیل، علت اصلی تشکیل شورای عالی سیاستگذاری بود و در مورد نهاد اجماع ساز هم این مسئله درنظر گرفته شد. اصلاح طلبان بدون اجماع روی یک کاندیدا ...
فال روز جمعه 10 بهمن 1399
درگیر اتفاقاتی شده است که باید آن را سر و سامان دهید. بیش از حد به دیگران اهمیت ندهید و خودتان را در صدر زندگی قرار دهید. مطمئن باشید به زودی تلاش هایتان به ثمر خواهد رسید و می توانید به یک ابرقهرمان در زندگی خانواده تان تبدیل شوید. شما شخص فوق العاده ای هستید که همه از بودن در کنارتان لذت می برند. زندگی مادی شما به بهترین شکل ممکن پیش خواهد رفت. ...
فال روز پنج شنبه 9 بهمن
افراد دیگر انتظار نداشته باشید برای یافتن مرواریدهای پنهان در این غواصی شما را همراهی کنند!! شما فقط باید با تکیه به خودتان در جستجوی گنجینه های واقعی باشید. فال روز متولدین مرداد: افراد دیگر شما را فردی می دانند که همیشه می دانید چگونه خوش بگذرانید! اما زندگی شما طوری نیست که به این سادگیها لذت ببرید و امروز ماه وارد هشتمین خانه تان یعنی خانه احساسات مشترک می شود و بهتان انگیزه می دهد که ...
پاک کردن آرایش چشم به شکل کاملا طبیعی
حتما باید نکاتی را مد نظر داشته باشید چراکه دانستن این نکات طلایی به شما کمک می کند که تکلیفتان با خودتان روشن شود و سراغ هر چیزی برای پاک کردن آرایش چشم خود نروید. بنابراین با ما همراه باشید تا این نکات مهم را بدانید و سپس به اتفاق هم به سراغ معرفی پاک کننده های مناسب آرایش چشم برویم. در این بخش از آرایش و زیبایی دنیای مد قصد داریم شما کاربران گرامی را که خواهان سلامت و زیبایی هستید ...
راهکار شاد و پرانرژی بودن در محل کار
انجام دهید. برای اینکه همیشه شاد و سرزنده باشید، زمانی را برای کتاب خواندن صرف کنید و همیشه یک دفترچه به همراه داشته باشید و هر روز کمی از افکارتان را بنویسید تا بتوانید احساس خود را بروز دهید. معمولا کارکنانی که می فهمند چگونه کار شان به پیشبرد هدف شرکت کمک می کند، بیشتر از آن لذت می برند. اگر مطمئن نیستید که چگونه کار شما به شرکت کمک می کند با سرپرست تان صحبت کنید. هنگامی که ...
رنگ گل ها به چه معناست؟
طرف مقابل می گویید که تا چه حد برای او احترام قائلید، ثانیاً خودتان را فردی متفکر و عمیق نشان داده اید. گل بنفش، برای مراسم رسمی مانند ملاقات های اداری، تبریک به رئیس تان برای موفقیت در یک پروژه یا از این دست مناسبت ها، انتخاب بسیار خوبی است. در اولین ملاقات تان با فردی خاص می توانید با دادن دسته گل بنفش، اعتماد او را به خودتان جلب کنید و کاری کنید که روی شما حساب کند. گل های یاسی ...
وسایل روزمره ای که نمی دانستید قابل اشتعال هستند
همیشه برای پخت انواع غذا و شیرینی از آن استفاده کنیم بتواند باعث آتش سوزی شود. در ادامه با این وسایل و محصولات آشنا خواهیم شد. 1- لاک ناخن و پاک کننده های آن لاک ناخن و پاک کننده های آن حاوی الکل ایزوپروپیل و اتیل استات هستند که هر دو ماده ای قابل اشتعال اند. توصیه می شود لاک ناخن و پاک کننده های آن را در مکانی خنک و تاریک نگهداری کنید که دمای ثابتی داشته باشد ...
روش هایی برای کاسبی در اینترنت، البته اگر فیلتر نشود!
رفت وآمد باشید. از طریق فضای مجازی می توانید حتی به جذب دانش آموز از سایر شهر ها هم فکر کنید. اکنون وبگاه های ایرانی مختلفی وجود دارند که شما را به دانش آموزان متقاضی معلم خصوصی مرتبط می کنند. با ثبت نام در این قبیل سامانه ها می توانید خودتان را به جامعه دانش آموزی معرفی کرده و جذب مخاطب کنید. اما چون رقبای زیادی دارید، باید مهارت تان را در آموزش رشته تخصصی خود بالا ببرید تا امتیاز های ...
راهنمای انتخاب کفش ورزشی مناسب روزمره
از خم شدن نامناسب قوس پا جلوگیری شود و هنگام قدم برداشتن از پا محافظت می کند. تولیدکنندگان کفش های ورزشی متناسب با فعالیت خاص ورزشی شما، کفش هایی را تولید می کنند که ورزشکار بتواند عملکرد بهتری داشته باشند. به عنوان مثال کفش های بسکتبال لایه پایینی صافی دارد که برای حرکات سریع و چابک طراحی شده است. کفش های مخصوص پیاده روی لایه میانی منعطف دارد تا در هنگام پیاده روی راحت باشید و کمترین ...
معرفی کتاب ذهنتان را مدیریت کنید؛ سرنوشت خود را بسازید
بسیاری از افراد به دنبال نتایج استثنائی در زندگی خود هستند. آن ها تمایل دارند تا یک رهبر قدرتمند، یک کارآفرین میلیونر، یک متخصص حرفه ای برای فروش، و یک دانش آموز موفق باشند. اکثر افراد فقط به دلیل نداشتن کنترل روی پتانسیل خود، نمی توانند زندگی خوبی داشته باشند؛ اما بسیاری از افراد نیز تمام منابع ذهنی مورد نیاز برای رسیدن به هر نتیجه ی دلخواهی را در اختیار دارند. در این کتاب، شما خواهید آموخت که ...
برای خوش شانس شدن چه باید کرد؟
از پرسش تاجر به دوستی با او رسید؛ بنابراین اگرچه هر دو شرکت کننده شانس یکسانی داشتند، اما فقط یک نفر قادر به دیدن آن بود. چنین آزمایشی نشان می دهد که طرز فکر شما و چگونگی مواجهه با احتمالات زندگی، می تواند بر توانایی شما در بهره گیری از فرصت های اتفاقی و غیرمنتظره تأثیر بگذارد. در حقیقت، اصطلاحات غیرمنتظره ، خارق العاده و بعید گمراه کننده هستند، زیرا رویداد ها و حوادث مدام اتفاق می افتد ...
جراحی زیبایی بینی؛ قیمت سال 99 و جدیدترین انواع آن
انجام نشود چرا که می تواند مشکلاتی را برای افراد به همراه داشته باشد. سن عمل جراحی زیبایی در دختران از سن 15 سالگی ودر پسران از سن 17 سالگی به شرط رشد کامل جسمی وفکری وداشتن انگیزه کافی فرد امکان پذیر است. چه کسانی نباید عمل جراحی انجام دهند؟ عمل جراحی پلاستیک و زیبایی بینی در اطفال، افراد مسن و کسانی که بیماری هایی مانند سرطان، بیماری های خونی، عیوب انعقادی و امراض ناتوان ...