"استرس" چطور مانند سم برای "سیاتیک" عمل می کند؟
سایر خبرها
مسکن طبیعی دردهای بی درمان
: خنده یک واکنش غیر ارادی است که باعث انقباضِ هماهنگِ چندین ماهیچه صورت و سریع تر شدن تنفس و جریان خون شده و باعث می شود ترشح یک سری مواد شیمیایی به نام اندورفین ها و انکفالین که به آنها هورمون های شادی آور نیز می گویند افزایش پیدا کند. کاهش هورمون های استرس زا با خنده این استاد دانشگاه ادامه داد: از طرفی دیگر خندیدن سطح هورمون های استرس زا مانند کورتیزول را کم کرده و پایین ...
عوامل اصلی درد صورت یا فک چیست؟
است که از طریق جریان خون بدن عبور کرده و بر استخوان ها و بافت های اطراف فرد تأثیر می گذارد. استئومیلیت در فک می تواند بر روی مفاصل فکی گیجگاهی تأثیر بگذارد و باعث درد در استخوان های گونه و فک، تب یا تورم شود. خوشبختانه، یک سری آنتی بیوتیک یا یک روش جراحی برای از بین بردن مناطق به شدت آلوده می تواند این بیماری را درمان کند. آبسه وقتی عصب دندان داخل دندان شما آلوده شود، ممکن است ...
کاهش استرس و رفع اضطراب با 8 دمنوش گیاهی
زنانی است که یائسه هستند. گل رز بوی گل رز با آرامش همراه است و حداقل یک مطالعه این موضوع را تأیید می کند. محققان در یک مطالعه 2016 دریافتند که رایحه درمانی با گلاب به کاهش احساس اضطراب در افراد مبتلا به بیماری کلیه در مرحله نهایی کمک می کند. عطر گلاب برای آرام کردن ذهن و رفع اضطراب موثر است. جینسینگ جینسینگ ممکن است یک درمان جهانی نباشد اما تحقیقات از ...
برای کاهش استرس از مصرف این مواد غذایی غافل نشوید
فیبر و اسیدهای چرب ضروری، از جمله امگا 6 و 3 و بسیاری املاح دیگر هستند و چربی آنها بی ضرر محسوب می شود و حتی در صورت مصرف معقول (یک مشت در روز)، باعث از بین رفتن و کاهش چربی های مضر بدن نیز می شوند. وی خوردن عسل و نوشیدنی های حاوی عسل و همچنین برخی سبزی ها مانند ریحان، نعنا و کاهو را در کاهش اضطراب موثر خواند. علیزاده خاطرنشان کرد: استرس بحثی روحی و روانی است که افراد در قبال آن ...
دیسک کمر | علائم و روش های درمان دیسک کمر در خانه
برداشته شود. عمل دیسککتومی را می توان به روش باز یا بسته (میکرودیسککتومی) با حداقل تهاجم انجام داد. لامینکتومی: جراح بخش هایی از مهره، موسوم به لامینا را برمی دارد تا فضای بیشتری در اختیار عصب های ستون فقرات قرار بگیرد و با رفع فشار از روی عصب ها، درد نیز از بین برود. فیوژن ستون فقرات: جراح دیسک را برمی دارد، سپس مهره ها را به هم جوش می دهد تا حرکت ستون فقرات کمتر شود. فیوژن ستون ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
به گزارش ایران آنلاین به نقل از هلث، آمارها نشان داده تاکنون دو نفر پس از ابتلا به کرونا دچار لکنت زبان شده اند. برخی از بازماندگان نیز دچار روان پریشی شده و یا از استرس و استخوان درد رنج می برند. اکنون محققان می گویند احتمال ابتلا به لکنت زبان از ویروس کرونا وجود دارد اما این حالت تنها به سیستم ایمنی بدن افراد مرتبط است. به عبارتی واکنش متفاوتی است که سیستم ایمنی بدن فرد در مقابل ...
درمان کمردرد در 5 دقیقه
نقاطی از پا می شود. آن دسته از دردهای کمر که نامشخص بوده و بر اثر آسیب دیدگی بوجود نیامده اند، معمولا مستمر نبوده و به صورت نامنظم و پراکنده تکرار می شوند. برای این نوع دردهای کمر ماساژ دادن پا بهترین روش محسوب می شود. علاوه بر اینکه ماساژ پا درد کمر را از بین می برد می تواند عملکرد قسمت های دیگر بدن را بهبود بخشد. بیشتر بخوانید: ورزش راهکار کم هزینه درمان آرتروز ورزش های روی صندلی ...
چرا دندان قروچه می کنم
وجود دارد؛ یکی اینکه می تواند در طولانی مدت به دندان ها آسیب برساند و دوم اینکه می تواند زندگی را به جهنم تبدیل کند. البته نه فقط برای فردی که دندان قروچه دارد بلکه مشکل اصلی متوجه کسی است که می خواهد در کنار چنین شخصی بخوابد. محققان علم پزشکی معتقدند، حدود 20 درصد افراد، حین خواب، دندان ها را روی هم فشار می دهند یا آنها را روی هم می سایند. یکی از دلایلی که باعث شده این معضل علاقه مندان ...
نشانه های مخفی ابتلا به تیروئید
درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات تشخیص داده نشده تیروئید باشد. در واقع درد یک علامت شایع، اما فراموش شده مشکلات تیروئید است. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، ممکن است این درد ها را بخصوص در دست ها و پا ها حس کنند. همچنین سندرم تونل کارپ و درد و تورم در کف دست از علائم دیگر است. مبتلایان به پرکاری تروئید نیز از ضعف و درد در دست ها بخصوص بازو ها رنج می برند. ...
راه های درمان استرس بدون دارو
اضطراب بیماران تحت درمان کمک می کند، علاوه بر این این روش می تواند در جهت کاهش درد نیز موثر باشد. این کار را امتحان کنید: چند دقیقه فارغ از هر چیز و هر کسی، هدفون را وصل کرده و سپس یک آهنگ آرام بخش را برای دقایقی گوش کنید. برنامه های کاربردی را دریافت کنید اضطراب می تواند باعث شود که شما احساس کنید در یک جزیره هستید، به همین دلیل است که صحبت کردن با فردی در مورد احساستان می ...
زانو درد | علت های درد زانو و راه های درمان آن
بیماران بی دلیل پاره می شود . اما واقعیت پارگی منیسک در این حالت چرخش های ریز صدمه زا در زانو در هنگام حرکات طبیعی روزانه می باشد . طب فیزیکی و پی ار پی زانو و جراحی آرتروسکوپی بعضی از گزینه های مناسب درمان منیسک زانو می باشند. رانو درد ناشی از پارگی رباط در زانو 4 رباط اصلی داریم . دو رباط متقاطع داخل زانو تحت عنوان رباط صلیبی قدامی یا همان ACL و رباط صلیبی خلفی به نام PCL . دو ...
رایج ترین علت های کمر درد و روش های درمان آن را بشناسید
قرار دارد. زمانی که بخش سخت دیسک شکاف بردارد، محتویات ژله ای از داخل آن خارج شده و بیرون زدگی دیسک اتفاق می افتد. این بیرون زدگی باعث ایجاد التهاب و درد در ناحیه آسیب دیده شده و در صورتی که به نخاع فشار وارد کند، علائمی چون بی حسی، گزگز یا حتی اختلالات حرکتی را نیز از خود بروز می دهد. علائم دیسک کمر با توجه به آسیبی که به دیسک وارد می شود، متفاوت است. در برخی موارد ممکن است فرد در ناحیه ...
4 خاصیت مصرف خرما/هویج صیفی پرخاصیت
برای دریافت انرژی و کاهش استرس دانست و گفت: مغزهای گیاهی منابع خوبی از فیبر و اسیدهای چرب ضروری، از جمله امگا 6 و 3 و بسیاری املاح دیگر هستند و چربی آنها بی ضرر محسوب می شود و حتی در صورت مصرف معقول (یک مشت در روز)، باعث از بین رفتن و کاهش چربی های مضر بدن نیز می شوند. علیزاده خاطرنشان کرد: خوردن عسل و نوشیدنی های حاوی عسل و همچنین برخی سبزی ها مانند ریحان، نعنا و کاهو را در کاهش اضطراب ...
دلایل رعشه بدن + راه های درمانی
کنترلی بدن ایجاد نمی کند. از این روش برای تقویت قدرت عضلات و افزایش هماهنگی آن ها استفاده می شود. به این ترتیب برای انجام این حرکت ها می توان از وزنه یا لوازم آشپزخانه به منظور کمک به کاهش لرزش و رعشه بدن استفاده کرد. روش های درمان خانگی برای رفع لرزش بدن به شرح زیر هستند: در صورتی که استرس باعث لرزش شده باشد، لازم است از تکنیک های ریلکس کردن مثل مدیتیشن، یوگا، ورزش ...
میگرن هفتمین عامل ناتوان کننده در جهان
فرد مبتلا وفق دهند. افسردگی و اضطراب در میان افراد مبتلا به میگرن تا 5 برابر بیشتر از افراد غیر میگرنی است. تمام فشارهای بیماری میگرن در نهایت موجب میشود که فرد دچار استرس و اضطراب شود و به همین دلیل این دو بیماری از اصلی ترین بیماری های همراه با میگرن به شمار می روند. در مطالعه انجام شده در یکی از بیمارستان های آمریکا، در حدود 50 درصد از مبتلایان میگرن به اختلالات خواب و ...
سلامت ذهن و روان با قلب و عروق سالم مرتبط است
محققان همواره به ارتباط بین سلامت روان و سلامت جسمی اذعان دارند. این روند می تواند به شیوه های درمان و پیشگیری موثرتری منجر شود. در این تحقیق، خلاصه 128 مطالعه مربوط به ارتباط بین سلامت روانشناختی و سلامت قلب و عروق بررسی شده است. محققان به بررسی سلامت روانشناختی منفی و ارتباط آن با بیماری های قلبی عروقی پرداختند که شامل بررسی تحقیق در مورد استرس مزمن و آسیب زا، عصبانیت و ...
یک توصیه ویژه به افراد مبتلا به ویروس کرونا
به گزارش مرور نیوز، متخصصان علوم پزشکی می گویند: افراد مبتلا به عفونت کرونا باید به طور موقت از ورزش کردن پرهیز کنند حتی اگر علائمی نداشته باشند همچنین در مطالعات اخیر تخمین زده شده که 40 درصد از افراد آلوده به این ویروس هیچ گاه علائمی از خود نشان نمی دهند. این امر باعث می شود تعداد قابل توجهی از افراد مبتلا به کووید 19 همچنان احساس خوبی برای ادامه زندگی و انجام امور روزمره داشته باشند ...
علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی
. نتایج یک مطالعه انجام شده در کالج طب طبیعی کانادا نشان می دهد که کمبود ویتامین B6 و B12، پروتئین ها و اسید های چرب امگا 3 در افراد غیر دیابتی نیز می تواند منجر به استرس و اضطراب شود. 7. گرسنگی نتایج یک مطالعه علمی تهیه شده توسط پروفسور برند شولتز از دانشگاه لوبک آلمان نشان می دهد که در بیماران دیابتی، گاهی اوقات درمان های کاهش دهنده قند پلاسما باعث افزایش وزن با افزایش احساس ...
ترفند هایی برای درمان و کاهش درد سیاتیک
بدن ما دارای دو حلقه عصبی است که یکی از مغز و دیگری از ستون فقرات نشئت گرفته است و به سمت اندام ها می روند. "عصب سیاتیک" که منشأ آن از ستون فقرات است از ناحیه لگن تا نوک انگشتان پا امتداد دارد و مسائلی مثل افزایش فشار، جابه جایی لگن، ناراحتی های عصبی و حتی استرس، می توانند باعث گرفتگی و درد های شدید در این ناحیه شوند. درد ها و اسپاسم های عصب سیاتیک از جمله رایج ترین درد های مربوط به ...
با این چند راهکار ساده بار استرس را از روی دوش خود بردارید
شیعه نیوز: با پیشرفت تکنولوژی و همچنین بالا رفتن ریتم زندگی، استرس و اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی هر انسانی شده است تا جایی که این دو پدیده، سالانه جان تعداد زیادی از افراد جهان را می گیرند و علت آن هم این است که با وجود استرس و اضطراب، احتمال سکته قلبی و مغزی افزایش پیدا می کند و بسیاری از افراد برای برداشتن این فشار از روی دوش خود به روانشناسان مراجعه می کنند، امّا همین راه می تواند مخارج ...
اثرات شگفت انگیز نفس عمیق!
و ... نفس عمیق داشته باشید، این کار باعث ترشح اندورفین بیشتر خواهد شد که نقش مسکن طبیعی را در بدن دارد. علاوه بر این، تنفس عمیق باعث کاهش اسیدیته بدن می شود و محیط بدن را قلیایی تر می کند. قلیایی بودن بدن، کنترل درد را راحت تر می کند. بهبود ریه ها: تنفس عمیق باعث بهبود عملکرد ریه ها و جلوگیری از ذات الریه و دیگر عوارض بعد از عمل جراحی می شود. تنفس عمیق باعث می شود اکسیژن بیشتری به سلول ...
7 راه برای جلوگیری از لرزش دست
نصف جهان: دلایل زیادی وجود دارد که یک فرد به طور ناگهانی لرزش دست پیدا کند. لرزش ناخواسته، اما ممکن است علائمی برای ابتلا به یک بیماری جدی باشد. این عارضه بیشتر برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند ام اس و ... رخ می دهد و عدم مشکل نوشتن یکی ازنتایج لرزش دست است . لرزش دست یا ترمور به عنوان یکی از انواع بیماری های مغز و اعصاب شناخته می شود که در ابتدا هیچ نشانه ای نداشته و با گذر زمان ...
فواید بی نظیر تنفس عمیق
رهایی می رسد. 2. کنترل استرس و اضطراب پژوهشگران می گویند تنفس عمیق موثرترین راهکار برای کاهش استرس است. وقتی طبق این تکنیک دراز می کشید و تنفس عمیق انجام می دهید، باعث کنترل استرس و اضطراب در شما می شود. 3. حذف سموم از بدن ریه یکی از اندام های دفع کننده ی بدن است. این اندام در بیرون راندن مواد سمی موجود در خون نقش مهمی ایفا می کند. زمانی که ریه ها عادت ...
5 تکنیک برای فیتیله پیچ کردن غول استرس
راهبرد های مقابله ای متمرکز بر راه حل به عنوان بهترین راه برای کنترل استرس فکر می کنند که در این میان، باید توجه کرد که حذف مواردی که به نظر می رسد باعث استرس ما می شوند به این معنی است که نیازی نیست یاد بگیریم که چگونه واکنش های خود در برابر عوامل استرس زا را تغییر دهیم.به طور کلی، حذف کردن تمام استرس از زندگی امکان پذیر نیست چرا که برخی از عوامل موجود در شغل، روابط یا سبک زندگی ما به راحتی ...
6 احساس اعجاب انگیزی که شما را چاق می کند
دلیل است که اضطراب محرک قدرتمندی برای افزایش وزن است. مطالعه اخیر در ژورنال اختلالات خوردن و وزن، اضطراب را به عنوان یکی از مهم ترین عواملی که به طور قابل توجهی با افزایش وزن در ارتباط است قرار داد. در حقیقت، دو سوم افراد مبتلا به اختلالات خوردن از اضطراب هم رنج می برند و این اضطراب معمولاً در ابتدا وجود داشته است. استرس داشتن استرس ذخیره چربی را تحریک می کند. وقتی استرس به ...
افسردگی و نوجوانی
اشتها را از دست می دهند قطعا اتفاقی در حال رخ دادن است و باعث می شود آن ها نگران شوند. کاهش یا افزایش ناگهانی وزن نمی شود نادیده گرفته شود. -7 داشتن اضطراب و ناراحتی نه تنها بزرگسالان با اضطراب و ناراحتی مواجه هستند، بلکه نوجوانان نیز هنگامی که به استرس و ناامنی افراطی می رسند نیز می توانند وارد این حالت شوند. بسیاری از افراد ادعا می کنند که اضطراب و وحشت به سرعت می گذرد، اما در واقع، اگر ...
داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی و تاثیر آسیب های ورزشی
در بدن آزاد می شود. از سوی دیگر، استرس موجب تشدید احساسات دردناک می شود. روش هایی مثل مدیتیشن و ریلاکسیشن به کار برید. خواب خوب یکی از الزامات است. آیا همه انواع درد بد است؟ درد به شکل عام نشان دهنده آسیب بافتی و نامطلوب قلمداد می شود. اگر حرکت خاصی در ورزش موجب درد می شود، نباید آن را انجام داد زیرا ممکن است با تداوم آن حرکت، آسیب بیش مصرفی حادث آید. اما درد و التهاب خفیف و ...
نشانه های اضطراب
شدن برای جنگیدن با یک خرس بزرگ یا دیر رسیدن سر قرار با رئیستان را متوجه نمی شود بنابراین حتی اگر زندگیتان واقعا در خطر نباشد، بدنتان به آن واکنش نشان می دهد. بثورات پوستی عجیب آلبانو می گوید: بین پوست و احساسات شما بعنوان مثال سرخ شدن صورتتان بخاطر تعریف کسی از شما رابطه آشکاری وجود دارد. اما اضطراب می تواند باعث مشکلات پوستی ناخوشایندی مانند عود اگزما یا حساسیت ها و آلرژی های ...
مدیریت ترس و استرس در کودکان
به گزارش بهداشت نیوز، حال این سوال مطرح است که چگونه می توانیم در این روزهای سخت که با ترس های زیادی از جمله شیوع بیماری کرونا هم روبرو هستیم، ترس، استرس و اضطراب هایمان را کنترل و مهار کنیم؟ درمورد این موضوع با دکتر حسین ابراهیمی مقدم، روان شناس و مشاور خانواده گفت وگو کرده ایم. : آقای دکتر! ریشه ترس های کودکان معمولا از چیست؟ روان شناسان در زمینه موضوع ترس و اضطراب در بچه ها عقاید خاصی دارند. البته ترس و اضطراب با هم تفاوت دارند؛ یعنی منبع ترس معمولا مشخص است، مانند زمانی که حیوانی به ما حمله می کند و ما را می ترساند. در صورتی که اضطراب، احساسات روانی نا ...