سایر منابع:
سایر خبرها
خواص ویژه ماست قفقازی
ماده است. بهبود علائم بیماری عدم تحمل لاکتوز لبنیات به طور طبیعی دارای قندی به نام لاکتوز هستند. بسیاری از افراد، به خصوص بزرگسالان توانایی هضم درست این قند را ندارند. این مشکل عدم تحمل لاکتوز نام دارد. باکتری های مفید موجود در کفیر برای حفظ سلامت بدن، به ویژه روده، ضروری هستند. ترکیبات فعال موجود در کفیر لاکتوز را به اسید لاکتیک تبدیل و هضم آن را آسان تر می کنند. کفیر سرشار ...
چه خوراکی هایی از کبد محافظت می کنند؟
...> 2. بلغور جو دوسر مصرف بلغور جو دوسر راهی آسان برای افزودن فیبر به رژیم غذایی است. فیبر ماده ای مهم برای هضم غذا است و فیبرهای خاص موجود در جو دوسر ممکن است به خصوص برای کبد مفید باشد. جو دوسر و بلغور جو دوسر سرشار از ترکیباتی به نام بتاگلوکان هستند. همان طور که یک مطالعه در سال 2017 گزارش داد، بتاگلوکان ها از نظر بیولوژیکی در بدن بسیار فعال هستند. آن ها به تعدیل سیستم ...
رفع مشکلات تنفسی توسط درمان های خانگی با عسل
راه حل دیگر استفاده از عسل برای مراقبت از سلامت سیستم تنفسی شما تهیه شربت عسل با لیمو است. همان طور که می بینید، لیمو یک مکمل مهم برای عسل است زیرا دارای خواص ضد باکتری عالی می باشد. مواد تشکیل دهنده • 2 قاشق چای خوری عسل (10 گرم) • آب نصف عدد لیمو (15 میلی لیتر) آماده سازی • دو قاشق غذاخوری عسل را در یک کاسه بریزید. • آب ...
چند توصیه برای کاهش سردردهای تنشی
قابل توجهی به همراه داشته باشد. نوشیدن آب بعضی اوقات سردرد می تواند به دلیل کمبود آب بدن یا کمبود غذا ایجاد شود. در این صورت نوشیدن برخی مایعات غیرکافئین دار یا خوردن مقداری خوراکی می تواند به رفع سردرد کمک کند. بذر کتان بذر کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 بوده و خوردن آن ممکن است به کاهش سردرد کمک کند. تصور می شود که این اثرگذاری به دلیل خواص ضد ...
این درد ها را با سیاه دانه درمان کنید+ مقدار مصرف
افسردگی می شود. 17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود. 18- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید آنتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است. 19- افزایش دهنده طبیعی میل جنسی است. 20- افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم است. مقدار مصرفی سیاه دانه در روز می توانید 1 یا 2 قاشق ...
حفظ سلامتی پوست با تغذیه مناسب
خواهید بخورید و فکر کنید تأثیری روی پوست شما ندارد. هر چیزی که می خورید، روی هرکدام از اندام های شما تأثیری می گذارد و پوست نیز از این تأثیر مستثنی نیست. شاید فکر کنید استفاده از کرم های گران قیمت مواد مغذی لازم برای پوست شمارا تأمین می کنند. اما این طور نیست. مصرف این گونه کرم ها تغذیه کافی و مناسب را برای پوست فراهم نمی کنند. فواید تغذیه پوست از راه غذا هر سلولی از بدن شما نیاز به ...
داشتن پوست شفاف و بدون لک با ماسک برنج + طرز تهیه
قاشق غذاخوری برنج را دریک لیوان آب برای 30 بجوشانید سپس در قالب های یخ قرار دهید روزانه یک عدد از آن را روی پوست تمیز دورانی ماساژ دهید.خاصیت ضد لک و بستن منافذ باز را دارد. ماسک آرد برنج و ژل آلوئه ورا : آلوئه ورا بسیاری از مشکلات پوستی از قبیل آکنه و سلول های مرده پوست را درمان کرده و به حفظ رطوبت و شفافیت آن کمک خواهد کرد و علاوه بر این، این ماده پوست را در برابر آفتاب و ...
جایگزین های طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن
: پوست بید سفید به طور سنتی برای درمان استئوآرتریت، کمردرد، و سایر بیماری های دردناک مانند تاندونیت استفاده می شده است. شما همچنین می توانید برای امدادرسانی فوری به کسانی که سردرد دارند، از آن استفاده کنید. سالیسین ماده تشکیل دهنده فعال در این پوست درخت است که در معده به اسید سالیسیک تبدیل می شود و خاصیت ضد التهاب و ضد درد دارد. کپسایسین: بک ماده شیمیایی است که در فلفل وجود دارد و جایگزین ...
طرز تهیه تارت گردویی شکلاتی
امرز قصد داریم طرز تهیه تارت گردوی شکلاتی را شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد مورد نیاز آرد ....... 200 گرم شکر دانه ریز .... 75 گرم کره .... 90 گرم تخم مرغ همزده ...... 1عدد پوست پرتقال رنده کرده .... 2 قاشق چایخوری مواد لازم میانی گلدن سیروپ یا عسل .....200 گرم شکر قهوه ای....... 45 گرم ...
31 خواص میوه ی کاکتوس یا گلابی خاردار
محو می شوند. این روغن را مرتباً بمالید تا از فواید درمانی آن بهره مند شوید. 27. حلقه های تیره را کاهش می دهد سیاهی زیر چشم به دلایل زیادی ایجاد می شود. کمبود خواب، کمبود آب بدن و استرس اکسیداتیو مهمترین عواملی هستند که می توانند باعث کم رنگ شدن زیر چشم شما و ایجاد رنگ مایل به آبی شود. روغن دانه گلابی خاردار حاوی اسیدهای چرب مغذی پوست است که از خاصیت روشن کنندگی پوست نیز برخوردار ...
اسرار زیبایی روغن کنجد بر پوست و مو
روغن کنجد به وفور یافت می شوند، آنتی اکسیدان هایی هستند که قابلیت بالایی در کاهش تاثیرات منفی رادیکال های آزاد بر سلول های پوست دارند. اثر آنتی اکسیدانی بسیار قوی روغن کنجد، از پوست مراقبت می کند و خاصیت نرم کنندگی آن برای پوست بالغ واقعاً ایده آل است. روغن کنجد سرشار از اسیدهای چرب ضروریست و به همین دلیل آب بدن را به خوبی حفظ می کند. از آنجا که ماده ای بسیار مغزی، نرم کننده و ...
چرا مصرف زیره زیاد توصیه شده است؟
به بدن کمک می کند. تیموکینون با مبارزه با رادیکالهای آزاد ، سموم بدن را پاکسازی می کندهمچنین با کمک به سلولهای بدن برای پاسخ دادن به انسولین و گلوکز ، میزان قند خون را پایین نگه می دارد. سلامت پوست: ویتامین E موجود در زیره سبز به عنوان آنتی اکسیدان به تقویت دیواره مویرگی در پوست کمک می کند و رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد. به همین دلیل زیره سبز به عنوان یک ماده طبیعی ...
8 نوشیدنی شفابخش
بریزید تا آماده مصرف شود. اگر پوست تان خراب است مواد لازم: 2 عدد سیب زرد، یک برش 3 سانتی متری آناناس، 2 سانتی متر ریشه زنجبیل تازه، یک سوم یک عدد لیمو ترش، یک چهارم یک خیار متوسط، یک دوم یک آووکادوی رسیده، یک قاشق چای خوری تخمه مخلوط، یک قاشق سرپر چای خوری دانه لسیتین، 2 قاشق چای خوری مخلوط روغن های آفتابگردان، سویا، کتان، کنجد و سبوس برنج و جو. روش تهیه: آب سیب ...
میان وعده های مناسب برای خانم های باردار
مصرف سه وعده لبنیات در روز دارید. می توانید در یک میان وعده، یک لیوان ماست و یک تا دو قاشق مغز آجیل را با تکه های میوه مخلوط و کلسیم لازم، پروتئین و فیبر بدن تان را تامین کنید . 3- شکلات و میوه بخورید خوردن شکلات به همراه میوه در میان وعده، می تواند از بیماری هایی نظیر فشار خون بالا در این دوران جلوگیری کند. برای تنوع بیشتر به شما پیشنهاد می کنم پودینگ شکلاتی را با میوه مخلوط ...
خواص فوق العاده مصرف روغن زیتون در صبح
روغن زیتون بکر و دست نخورده شامل سی پولیفنول است که نوعی آنتی اکسیدان برای کاهش التهابات بدن است. اسید های چرب مفید موجود در روغن زیتون خالص، باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش کلسترول مضر است. علاوه بر این آنتی اکسیدان های اضافی آن خطر بیماری های قلبی را نیز کم می کند. پوست تان را دگرگون می کند روغن زیتون یکی از مواد اصلی بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی است و می تواند به صورت ...
6 جادوگر سلامتی را می شناسید
...، کنترل می کند. زیره یکی از محصولات اصلی در استان کرمان است که به نقاط مختلف دنیا نیز صادر می شود. - دارچین هم از ادویه های بسیار مفید و پرخاصیت است به طوری که پزشکان معتقدند مصرف نصف قاشق چایخوری دارچین در روز سرطان را به طور کلی از شما دور می کند. دارچین یک نگهدارنده غذای طبیعی و منبع غنی از آهن و کلسیم است و در عین حال رشد تومورهای سرطانی را کاهش می دهد. این ادویه به صورت بومی از ...
لب هایتان ترک می خورد ؟ این مطلب را بخوانید
که می تواند به ترک خوردگی منجر شود، کمک کند. همچنین، آلوئه ورا حاوی مولکول هایی به نام پلی ساکاریدها است که به تشکیل پیوند بین رطوبت با پوست کمک کرده و لب ها را هیدراته نگه می دارد. این به ویژه برای لب های ترک خورده مفید است زیرا پلی ساکاریدها پوست را به تولید سلول های جدید تشویق می کند که به بهبود سریع تر زخم ها و ترک ها کمک می کند. شما می توانید آلوئه ورا در خانه خود پرورش ...
خواص آویشن برای درمان سرماخوردگی/رب انار ضد سرطان پروستات
... اسیدهای چرب امگا 3 : امگا 3 التهاب و درد گردن و کمر را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند کسانی که دچار گردن دردهای غیر جراحی هستند، با دریافت 1200 میلی گرم امگا 3 در روز، 60 درصد کاهش درد را گزارش کرده اند. علاوه بر این، امگا 3 خستگی، درد عضلانی، خشکی و خارش پوست، سردرد، بی خوابی، شکنندگی مو و ناخن ها و عدم تمرکز را کاهش می دهد و برای التیام بیماری های قلبی عروقی، رماتیسم مفصلی، آسم و کاهش ...
روده خود را با این روش های موثر و کم هزینه پاکسازی کنید+جزییات
به گزارش برنا؛ پاکسازی کامل روده ها به طوری که به اصطلاح روده ی شما جارو شود و هیچ اثری از عفونت و علائم بیماری زا نماند با یک راه طبیعی و مصرف انواعی سبزی و میوه های توصیه شده ممکن است. پاکسازی روده بزرگ در طول تاریخ به طور گسترده مورد استفاده قرار گرفته است. می تواند روند طبیعی سم زدایی در بدن را افزایش دهد و باعث سلامتی گوارش و بهبود کیفیت زندگی شود. هدف کلی از پاکسازی این است که به ...
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان که نمی دانستید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی رهیاب ، بادمجان سرشار از فیبر و کالری کم است. بادمجان در رنگ ها، اندازه ها و انواع مختلفی موجود است. این سبزی (از نظر فنی نیز میوه) حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به ارتقاء سلامت قلب، کنترل سطح قند خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود عملکرد شناختی و کاهش وزن کمک می کند. در این مقاله، به همراه مفاهیم جانبی احتمالی آن، به طور مفصل در مورد ...
چند ماده غذایی که به کاهش وزن خانم ها کمک می کند
. آن ها همچنین به تنظیم قند خون کمک می کنند و مقدار لازم فیبر دارند. چیزی که ممکن است به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک کند. 5. ماست ماست یک غذای رژیمی ضروری محسوب می شود، زیرا سرشار از فیبر و پروتئین است. یک مطالعه نشان داد که خوردن ماست می تواند موتور های چربی سوز بدن شما را راه بیندازد و همچنین به سوزاندن چربی شکم کمک کند. 6. چای سبز چای سبز پر از ترکیبات مفید ...
علائم خطرناک کمبود امگا 3 در بدن | غذاهای حاوی امگا 3 کدامند؟
به گزارش اسپوتنیک، پزشکان آمریکایی در مورد پنج علامت کمبود اسیدهای چرب غیر اشباع امگا 3 که برای حفظ سیستم ایمنی، قلبی عروقی و غدد درون ریز بدن ضروری هستند، مقاله ای را تهیه نموده اند. از جمله علائم کمبود اومگا 3 عبارت است از خشکی پوست، افسردگی می باشد. متخصصان می گویند اگر بدن فاقد امگا 3 باشد، مطمئناً بر وضعیت پوست تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، ممکن است پوست حساس، خشک یا مستعد آکنه ...
خوراکی های شگفت انگیزی که استخوان هایتان را محکم می کند
به گزارش بهداشت نیوز، برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش است. خوراکی هایی که به طور شگفت انگیزی برای استخوان های شما مفید هستند سیب زمینی دو ماده غذایی کمتر شناخته شده که به حفظ سلامت استخوان ها کمک میکنند، منیزیم و پتاسیم هستند. اگر منیزیم شما پایین باشد، ممکن است مشکلاتی در تعادل ویتامین D خود داشته باشید، که ممکن است سلامت ...
غذاهای مفید برای قلب
...: اگر از طعم گردو لذت نمی برید، به جای آن از بادام استفاده کنید. بادام غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و سرشار از استرول های گیاهی و فیبر است. مصرف این خشکبار در هنگام صبحانه فیبر و ویتامین E مورد نیاز بدن را تامین کرده و عاملی برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی به حساب می آید. دانه های چیا تحقیقات نشان داده که مصرف دانه چیا که مقادیر بالایی فیبر و امگا 3 دارد باعث ...
پوست بی عیب و نقص با ماسکی از شکلات
و دو بار در هفته از این ماسک استفاده کنید. **پودر کاکائو حاوی آنتی اکسیدان است، و موز پوست شما را مرطوب می کند و کشسانی آن را حفظ می کند. عسل یک ماده ضد باکتری عالی است و ماست به پوست شما درخشش می دهد و آن را روشن می کند. 9. ماسک صورت شکلاتی جوان کننده : مواد لازم : 1 قاشق سوپ خوری پودر کاکائو 1 قاشق سوپ خوری خامه (خامه سنگین یا ترش) 1 قاشق ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
کمک می کند. این میوه ها سرشار از فیبر و ویتامین است. علاوه بر این، مرکبات حاوی مقدار زیادی آب است و مواد مغذی موجود در آن به سرعت وارد جریان خون شما می شود. اما آن را به مقدار زیاد مصرف نکنید، زیرا می تواند باعث سوزش معده شود. آب به مقدار زیاد به بدن کمک می کند آبی را که در خود حفظ کرده، آزاد کند، در نتیجه التهاب کاهش می یابد. بدن از ترس این که آب کافی به آن نرسد، در خود آب جمع می کند ...
42 درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
طول یوگا، بدنتان را کش می دهید، از طریق نخاع پیامی به مغزتان می فرستید. این پیام باعث بروز احساس خوب میشود . انجام تمرینات آسانا و پرانایاما به طور روزانه، شما را از افسردگی دور نگه میدارد. 19. حمام آفتاب سطح مواد ضد افسردگی که به صورت طبیعی در مغز، وجود دارد، با قرار گرفتن در معرض نور خورشید، افزایش پیدا می کنند. یک تحقیق ،نشان داده است که مغز ما در روزهای ...
با این 10 روش وزن خود را مدیریت کنید
، غذاهایی هستند که باید در راس رژیم شما باشند. زیرا باعث افزایش متابولیسم در بدن می شوند و غذاهای دیر هضمی هستند. داشتن سیستم دفع منظم نیز به کاهش وزن کمک می کند. 7. سبزیجات 8. از غذاهای بسته بندی شده و فست فود خودداری کنید 9. میان وعده 10. امگا 3 را فراموش نکنید یکی از مهمترین مراحل در بین 10 روش برای مدیریت صحیح وزن ، مصرف ماهی است. 2 یا 3 بار در هفته ماهی مصرف کنید. به خصوص ماهی قزل آلا ، ساردین که سرشار از امگا 3 و امگا 6 است. ...