خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیامدهای شکر بر مغز
پیامدهای شکر بر مغز 24 بهمن 1399 ساعت: 15:11 گرچه دیابت و چاقی شناخته شده ترین تاثیرهای مصرف زیاد شکر بر سلامت بدن هستند اما این عادت ناسالم عوارضی بر مغز دارد و بسیاری از توانایی های مغز مانند حافظه را تحت تاثیر قرار می دهد. حال آنکه بسیاری از خوراکی ها حاوی قند پنهان هستند و افراد بدون توجه روزانه مقدار زیادی قند و شکر دریافت می کنند. شکر گیرنده هایی را در زبان فعال ...
چه زمانی باید درد عضلانی را جدی بگیریم؟
ایجاد درد های عضلانی است. این اختلالات با علایم مختلفی از تغییرات رفتاری و تحریک پذیری گرفته تا خشکی پوست، ریزش مو و افزایش یا کاهش ناگهانی وزن همراه است. فیبرومیالژیا فیبرومیالژیا یک سندروم درد اسکلتی-عضلانی مزمن است که با درد های مزمن در سطح گسترده، خستگی و اختلال خواب مشخص می شود و علت آن هنوز ناشناخته است. احتمال وقوع درد در نقاطی از بافت نرم، مانند ماهیچه ها بیشتر از دیگر ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
داشتن به این معناست که غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید تولید نمی کند و در نتیجه متابولیسم بدن شما کند می شود و می تواند منجر به افزایش وزن شود. این بیماری معمولا با قرص های جایگزین هورمون روزانه تحت عنوان لووتیروکسین درمان می شود. دیابت افزایش وزن یک عارضه جانبی مشترک برای افرادی است که برای دیابت خود انسولین مصرف می کنند. انسولین به کنترل سطح قند خون کمک می کند و ...
فواید شگفت انگیز آواز خواندن در حمام؛از کاهش وزن تا سم زدایی بدن
به گزارش سایت برنا ، آواز خواندن فواید جسمی و روحی بسیاری دارد و روند انتشار انرژی درونی را بهبود می بخشد و بدن با استفاده از این روند ارتعاشات ذهن را تنظیم می کند، حال ببینیم آواز خواندن حمام چه طور بر روی سلامتی جسم و روح ما تاثیر می گذارد. تقویت عضلات گردن زمانی که در حمام آواز می خوانی اکسیژن بیشتری وارد بدنتان می شود اکسیژنی که با ورود به بدن شما علاوه بر تنفس بهتر در ...
دلایل اصلی ریزش موی ناگهانی چیست؟
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، از دست دادن 100 عدد تار مو در روز طبیعی است اما اگر شما بیشتر از اینها دچار ریزش مو می شوید، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید. با این حال رایج ترین علل علمی ریزش مو از این قرارند: تغییرات هورمونی تغییرات قابل توجه در سطح هورمون ها به ویژه در زنان می تواند موجب ریزش مو شود. ریزش مو در زمان یائسگی و همچنین به دنبال تولد ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرض نور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل توجهی پایین تر از افرادی است که نور خورشید را از خود دریغ می کنند. نور صبحگاهی خورشید تنظیم کننده متابولیسم است و به شما کمک می کند موثرتر چربی بسوزانید. ...
افرادی که زیاد تعریق می کنند این مطلب را بخوانند
...، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید. بارداری یا یائسگی: هورمون های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ساز بدن می تواند باعث تحریک غدد عرق و افزایش تعریق می گردد. در طی نیز، ترشح کم هورمون استروژن بر هیپوتالاموس و دمای بدن اثر می گذارد و باعث گرگرفتگی زنان یائسه می شود. برای دفع گرمای اضافی، رگ های خونی در پوست گشاد می شوند و غدد عرق را وادار به فعالیت می ...
بهترین و بدترین روغن ها برای سلامتی بدن
باید با احتیاط مورد استفاده قرار گیرد. روغن نارگیل حاوی چربی های اشباع است البته نه به خطرناکی چربی اشباعی که در گوشت قرمز وجود دارد و منجر به انسداد شریان ها میشود. با این حال توصیه ها بر این است که کسانی که دچار کلسترول بالا هستند، از مصرف این روغن اجتناب کنند. روغن پالم : این نوع روغن نیز حاوی چربی اشباع است و به گفته کارشناسان انجمن دیابت آمریکا ، کسانی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند و یا دیابت دارند، باید از مصرف آن خودداری کنند. everydayhealth ...
کنترل افزایش قندخون صبحگاهی در دیابتی ها چگونه است؟
شمال آفریقا که ایران نیز در همین منطقه واقع شده، تا سال 2040 دو برابر افزایش خواهد یافت؛ یعنی از 35 میلیون و 400 هزار نفر امروز به 72 میلیون و 100 هزار نفر خواهد رسید. در حال حاضر بیش از نیم میلیون کودک و نوجوان 14-0 ساله در جهان به دیابت نوع یک، 415 میلیون نفر از بزرگسالان 79-20 ساله، 318 میلیون نفر پیش دیابت یا دچار اختلال تحمل گلوکز مبتلا به دیابت هستند و در سال 2015 میلادی پنج ...
علل تا درمان یائسگی زودرس در خانم ها
طبیعی دریافت کنید. ببشتر از چیزی که میخورید ورزش کنید، اما به نظر میرسد که وزن شما به هیچ وجه تغییری نخواهد کرد.این ممکن است نشانه ای از یائسگی اولیه باشد ، افزایش وزن در بدن ،میتواند باعث ترکیبی از هورمون ها، پیری،شیوه زندگی و همچنین ژنتیک شود بااین حال، به دست آوردن چربی بیش از حد بدن، میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد به همین دلیل ، وقتی سن بالا میرود، ...
بیماری که باعث رشد اضافی دست و پا می شود!
غده هیپوفیز وظیفه اصلی تولید هورمون های رشد در بدن را برعهده دارد و در عین حال، فعالیت برخی دیگر از غدد درون ریز بدن را تنظیم می کند. با این حال، کم کاری، پرکاری و یا هر اختلالی در فعالیت غده هیپوفیز می تواند باعث مشکلات متعدد در بدن شود. یکی از این مشکلات آکرومگالی و یا "درشت پایانکی" است. این اختلال به بزرگی غیرعادی بخش های پایانی بدن مانند بینی، آرواره ها و انگشتان دست و پا منجر می ...
آیا دوست دارید کودکتان قد بلند شود ؟
مؤثر باشد. خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می کند و بافت جدید ایجاد می کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد. 3. ورزش داشتن فعالیت فیزیکی کافی ...
آلودگی نوری شهرها خطر ابتلا به سرطان تیروئید را افزایش می دهد
به گزارش ایمنا ، به نقل از روزنامه دیلی میل، این مطالعه که توسط محققان مرکز علوم سلامت دانشگاه تگزاس انجام شد، نشان می دهد نورهای نئون مصنوعی خطر ابتلاء به سرطان تیروئید را تا 55 درصد افزایش می دهد. آنها در این مطالعه داده های یک مطالعه مشاهده ای را در زمینه رژیم غذایی و سلامت که 464 هزار و 371 نفر شرکت کننده داشت، مورد بررسی قرار دادند. محققان سپس با استفاده از تصاویر ماهواره ای سطوح ...
اثرات کم کاری غده تیروئید بر روی سلامتی
که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به بافت سالم بدن شما حمله می کند و گاهی این روند غده تیروئید شما را درگیر می کند. معززی با اشاره به اینکه اصلاح پرکاری تیروئید می تواند یکی از دلایل کم کاری تیروئید نیز باشد، بیان کرد: گاهی اوقات ، درمان اصلاح پرکاری تیروئید می تواند منجر به کاهش بیش از حد تولید هورمون تیروئید و در نتیجه کم کاری آن شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بابل ...
آشنایی با خواص تخم شربتی
استفاده کنند. زیاده روی در مصرف تخم شربتی موجب ایجاد سر گیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی می شود. مصرف این دانه ها برای افرادی که داروهای ضد انعقاد می خورند نیز توصیه نمی شود. توجه داشته باشید که این دانه های ریز حاوی گلوتن هستند و اگر شما جزو افراد حساس به این ترکیب هستید در مصرف آن دقت کنید. تخم شربتی همچنین باعث کاهش فشارخون می شود برای همین سالمندانی که داروی ضد فشار مصرف می ...
چند علت عجیب مقاومت به انسولین
مصرف نمک می تواند سبب مقاومت به انسولین شود یا آن را بدتر کند. کاهش مصرف نمک چگونه حساسیت به انسولین را کاهش می دهد و سبب مقاومت به انسولین می شود؟ وقتی شما مصرف نمک را خیلی کم می کنید، هورمون هایی مانند رنین، آنژیوتانسین و اپی نفرین فعال و تحریک می شوند که سبب مقاوم شدن سلول ها نسبت به انسولین خواهد شد. مطالعه ای دریافت افرادی که رژیم غذایی کم سدیم داشتند، تنها بعد از یک هفته دچار ...
آیا تقویت سیستم ایمنی بدن شما امکان پذیر است؟
( IL-7 ) را در جریان خون شما آزاد می کنند، ماده شیمیایی مسئول یک غده تیموس سالم، برای عملکرد خوب سیستم ایمنی بدن بسیار مهم است. • به طور منظم حرکت کنید. پیاده روی سریع یا دوچرخه سواری را امتحان کنید. مطالعه اخیر انگلیس در مورد دوچرخه سواران طولانی مدت 55-79 ساله نشان داد که آنها سیستم ایمنی بهتری نسبت به افراد 20 ساله که ورزش نمی کنند دارند. • تمرینات مقاومتی انجام دهید. وزنه ...
7 خوراکی برای شادابی و جوانی پوست
سیستم ایمنی بدن است. 3- سبزیجات خوردن سبزیجات باعث افزایش تولید کلاژن در پوست می شود. افزودن سبزیجات برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ به رژیم غذایی شما هر روز باعث افزایش سطح کلاژن می شود؛ زیرا آن ها حاوی یک آنتی اکسیدان به نام لوتئین هستند که برای تولید کلاژن در بدن فعال هستند. 4- بذر کتان دانه های کتان منبع اصلی چربی های سالم امگا 3 هستند؛ زیرا سلول های ...
خوراکی هایی که قد را کوتاه می کنند!
توجه کنید و از مواردی که نام می بریم، مصرف نکنید. قبل از معرفی این خوراکی ها باید گفت که از مصرف مکمل های تبلیغاتی دوری کنید زیرا آن ها کاملا کذب و دروغ می باشند. بعد از سن هجده سالگی، هیچ نوع مکمل و دارویی باعث افزایش قد نخواهد شد. خواراکی هایی که بر رشد قد تاثیر می گذارند کیک ها و شکلات های شیرین شیرینی جات یکی از اصلی ترین علت های چاقی و اضافه وزن سریع هستند. بیش از حد ...
به جای ویاگرا این خوردنی ها را مصرف کنید
داشته و با دارو هایی مانند رقیق کننده های خون تداخل داشته باشد. بامیه این گیاه علاوه بر اینکه باعث تقویت عضلات قلب می شود توانایی زیادی در افزایش ترشح هورمون های جنسی در آقایان و همچنین خانم ها دارد. به طوری که از آن به عنوان گیاهی با خاصیت تقویت کننده ی قوای جنسی یاد می شود. البته این نکته را فراموش نکنید که قرص ویاگرا بلافاصله روی بدن شما اثر گذار است و سریعا مشکل نعوظ را حل می کند. اما مصرف این مواد طبعیی در دراز مدت می تواند به بهبود عملکرد جنسی شما منجر شود. منبع: برترین ها ...
هورمون های انسان تحت تأثیر فصل های مختلف سال قرار می گیرند
براساس مطالعه ای که در ساینس الرت گزارش شده است، هورمون های غده هیپوفیز که به کنترل تولید مثل، متابولیسم، استرس و شیردهی کمک می کنند، عمدتا در اواخر تابستان به اوج خود می رسیدند. اعضای محیطی تحت کنترل هیپوفیز مانند اندام هایی که هورمون های جنسی یا هورمون تیروئید تولید می کند نیز الگوی فصلی نشان می دادند. البته این هورمون ها به جای اوج گرفتن در تابستان، در زمستان به اوج می رسیدند. برای مثال ...
تقویت نعوظ در مردان
بیماری ها روی عروق و جریان خون تاثیر گذارند و برای داشتن یک نعوظ مناسب نیاز به جریان خون سریع به آلت تناسلی هست. به علاه، با این که اختلال نعوظ (ED) می تواند در هر سنی برای آقایان پیش بیابد، ولی با افزایش سن، احتمال افزایش مشکلات مربوط به عملکرد جنسی بیشتر می شود. اگرچه، بسیاری از عواملی که روی سلامت آلت تناسلی و عملکردتان در اتاق خواب تاثیر گذار است، تحت کنترل شما هستند و حتی اگر به خاطر ...
آراه های کنترل بارداری در طولانی مدت و عوارض جانبی آنرا بشناسید
پیشگیری از بارداری استفاده می کنند. این هورمون ها باعث ضخیم شدن مخاط دهانه رحم، نازک شدن پوشش رحم و جلوگیری از تخمک گذاری می شوند. – حلقه یک حلقه پلاستیکی کوچک و قابل انعطاف است که برای آزاد سازی هورمون های پروژسترون و استروژن در داخل واژن قرار داده می شود، آن را به مدت 3 هفته در واژن نگه می دارند، سپس یک هفته آن را برمی دارند تا عادت ماهانه شوند. اگر به طور تصادفی افتاد، فقط ...
دلایلی که احساس سوزش در پاها می کنید
خاص احتمال ابتلا را بیشتر می کند. 9. کم کاری تیروئید این عارضه زمانی است که تیروئید، غده پروانه ای شکل در ناحیه گردن، هورمون کافی تولید نمی کند و بدن به سرعت انرژی را نمی سوزاند. ممکن است خسته باشید یا یبوست داشته باشید، به سرما حساس باشید، فراموشکار باشید و علاقه کمتری به رابطه جنسی داشته باشید. همچنین ممکن است سوزش پا داشته باشید. پزشکان علت آن را به درستی نمی دانند، اما ...
خطرات مصرف روزانه مولتی ویتامین
مرگ زودرس را کاهش نمی دهد. محققان همچنین اشاره کردند که به نظر می رسد مکمل های ویتامین E و بتاکاروتن، به خصوص در دوزهای بالا، مضر هستند. بر اساس این مطالعه، به نظر می رسد که مصرف مولتی ویتامین لازم نیست بخشی از برنامه بهداشتی شما باشد و کارشناسان تغذیه نیز موافق این موضوع هستند. به احتمال زیاد به طور کلی یک فرد سالم نیازی به مصرف مولتی ویتامین ندارد! مگر اینکه محدودیت های ...
