خانه
6 هشدار جدی برای کسانی که زیاد عرق می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا در هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟
گلوکز پایین به مغز این پیام را می رساند که جانت در خطر است همین حالا وارد عمل شو! 2- در دیگر ارگان های ما ، گلوکز پایین باعث افزایش ترشح هورمون هایی می شود که گلوکز در بدن را افزایش می دهند. در میان این هورمون ها اپی نفرین و کورتیزول، که در غدد آدرنال سنتز می شوند وجود دارند. هر دوی اینها هورمون های استرس هستند و هنگامی ترشح می شوند که بدنتان تهدیدی دریافت کند، مثل زمانی که یک شیر ...
کدام خوراکی ها دشمن پوست شما هستند؟
داشته باشید که حتی ماست ها مملو از قند هستند. شیر بدون چربی در سال 2005، مطالعه ای از هاروارد ارتباطی بین شیر بدون چربی و آکنه یافت. هرچند در شیر گاو هورمون هایی وجود دارد که باعث ترشحات پوستی می شوند، این مطالعه نشان داد که شیر بدون چربی سبب بروز لکه می شود، احتمالاً به این دلیل که مقدار بیشتری هورمون که جذب چربی نشده اند در شیر بدون چربی وجود دارد. انتهای پیام/ برچسب ها بهداشت پوست دانستنی سلامت و پزشکی عوارض نمک مصرف قند و شکلات برچسب ها ...
بهترین صبحانه برای آقایان چیست؟
به گزارش سلام نو به نقل از برنا، از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول شود. این هورمون نقش اساسی در ایجاد استرس و نگرانی در آقایان دارد و در دراز مدت باعث ناباروری در آنها می شود. قرار دادن مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا سه شامل انواع دانه های آجیل ...
فواید بی نظیر آب انار برای پوست و مو و سلامت بدن
سلامت قلب داشته باشد، با حفظ انعطاف پذیری شریان ها و کاهش التهاب در رگ های خونی. آترواسکلروز را کاهش میدهد، که یکی از علل عمده بیماری قلبی است، این باعث کاهش خطر انسداد در شریان ها می شود و می تواند باعث محدودیت جریان خون به قلب و مغز نیز شود. به عبارت دیگر ،اثر ضد آترئونیک در قلب دارد. مقدار LDL یا کلسترول بد در بدن را کاهش و مقدار کلسترول خوب یا HDL را افزایش می دهد. آب انار ...
علت درد زیر بغل چیست؟
عضله ای در قسمت فوقانی بازو است که همچنین می تواند در ورزش هایی مانند بیس بال یا فعالیت های دیگر از جمله تنیس دچار تنش شود. اگر هر یک از این یا سایر عضلات قفسه سینه یا بالای بازو پیچ خورده یا ملتهب شود می توانید درد زیر بغل را احساس کنید. تورم غدد لنفاوی گره های لنفاوی در بسیاری از مناطق بدن شما از جمله گردن، کشاله ران و زیر بغل دیده می شوند. اگر تورم و درد داشته ...
استرس چاق می کند
...> گاهی زمانی که دچار استرس می شویم، تمایل داریم غذاهای خانگی که چربی یا قند بالایی دارند، بخوریم. محققان معتقدند که ممکن است هورمون های خاصی مانند سروتونین، کورتیزول یا نوروپپتیدY در این روند نقش داشته باشند. محققان معتقدند هنگامی که کربوهیدرات مصرف می کنیم، میزان ترشح هورمون سروتونین در بدن بیشتر می شود. سروتونین به لحاظ شیمیایی حس خوبی در بدن ایجاد می کند و باعث می شود حالمان خوب شود و ...
دلایل کم کاری تیروئید چیست؟
نصف جهان: تیروئید یکی از غدد داخلی بدن است که هورمون های ترشح شده توسط این غده متابولسیم یعنی همان سوخت و ساز بدن را کنترل می کند. در واقع تیروئید با کنترل متابولیسم بر عملکرد همه قسمت های بدن تاثیر می گذارد و اگر دچار اختلال شود ممکن است عوارض و بیماری های مختلفی را برای ما ایجاد کند. یکی از اختلالات تیروئید کم کاری تیروئید است که ممکن است برای هر فردی در هر سنی ایجاد شود. در این مطلب ...
حتما به جای صبحانه این میوه را نوش جان کنید/دارای ویتامین های A ، B، C ، D !
کشمش از انگور بالاترست. خوردن انگور معده را کاملاً تخلیه کرده، ادرار را زیاد می کند و فضولات معده را از بین می برد. انگور از امراضی مانند ترش کردن، سوء هاضمه، امراض جلدی، خونریزی معده ،ایجاد سنگ کلیه و مثانه جلوگیری می کند. آب انگور دارای مقادیر قند، تانن، فسفات، مواد صمغی، مواد سفیده ای، کلسیم و منیزیم است. مالیدن آب انگور تازه روی پوست صورت باعث شادابی، جوانی و شفافیت چهره می شود. ...
قاتلان کاهش میل جنسی را بشناسید!
معتادان به قهوه باعث افزایش میزان هورمون استرس در بدن آنها شده که در درازمدت باعث کاهش میل جنسی آنها می شود. برخی از پزشکان معتقدند، نباید بیش از دو فنجان قهوه در روز نوشید. الکل پرامبات می گوید: مشروبات الکلی باعث کاهش هرمون تستوسترون و افزایش استروژن می شود. این ترکیب بر میل جنسی تاثیر می گذارد . با وجود این که مصرف مشروبات الکلی باعث اعتماد به نفس برای برقراری رابطه ...
نوشیدنی های خوشمزه اما آسیب رسان به بدن
قند زیاد موجود در چای شیرین که می تواند منجر به افزایش وزن شود و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را در فرد افزایش دهد، ممکن است سبب نارسایی کلیه هم بشود. قهوه شیرین اگر قهوه شیرین می نوشید، ممکن است بیش از آن انرژی که انتظار داشتید دریافت کنید. یک لیوان بزرگ قهوه شیرین می تواند حدود 500 کالری داشته باشد؛ بنابراین شما کالری اضافی دریافت می کنید و می توانید انتظار افت قند را چند ساعت بعد داشته باشید. ...
خواصی که چوب صندل را جهانی کرد
، به خصوص در ناحیه های عرقی مانند زیربغل. این، مانند:یک دئودورانت عالی برای تمام روز کار میکند، علاوه بر این، از عرق کردن و عرق سوز شدن جلوگیری می کند. یک ماسک چوب صندل، به مقدار زیاد تهیه کنید از این ماسک، برای صورت، گردن، دست، پاها، قفسه سینه و پشت استفاده کنید، مهم نیست که آب و هوا چقدر گرم است، بدن می تواند واقعا آرام و خنک باشد. این ماسک، برای پوست های چرب فوق العاده است. ...
10 شیوه کاربردی در رفع استرس
را بهتر می کند و باعث می شود استرس کمتری داشته باشند. آواز می تواند برای تنفس و وضعیت بدن و همچنین برای قلب و سیستم ایمنی بدن مفید باشد. 7٫ پیاده روی کنید ورزش، یک روش عالی برای کاهش استرس است و به تولید اندروفین در بدن کمک می کند. انتقال دهنده های عصبی موجود در مغز موجب می شوند تا احساس خوبی داشته باشید. همچنین فرد را وادار به تمرکز می کند، کمک می کند تا آنچه موجب اضطراب ...
خطرناک ترین ترکیبات شیمیایی چاق کننده را بشناسید!
تحقیقات ثابت کرده بعضی از ترکیبات شیمیایی خاص که در مواد غذایی وجود دارند (حتی در مواد غذایی سالم مثل ماهی، میوه و سبزیجات)، بدن را به ذخیره چربی ترغیب می کنند. این ترکیبات، در فعالیت هورمون ها تداخل ایجاد کرده و تعادل باکتری های خوب و بد دستگاه گوارش را بر هم می زنند. این عدم تعادل منجر به گرسنگی شده، متابولیسم را کاهش داده و ذخیره چربی بدن را افزایش می دهد و همه اینها باعث می شوند که چاق ...
زمانهای تحریک پذیری زنان و مردان
مقاربت به شریک زندگی شان، افزایش می یابد. سطح تستوسترون مردها با نزدیک شدن عصر کم می شود ولی هورمون جنسی در زنان کم کم زیاد می شود. برای مثال، زنان امکان دارد تصمیم بگیرند با گوش دادن موسیقی آرام بخش به تدریج از شر تنش های آن روز راحت شوند. این گونه تمدد اعصابی که از روش تمایل به غلبه بر استرس روزی که گذرانده اند به وجود می آید، به نوبه ی خود تستوسترون را در آنها افزایش می دهد و ...
چطور لکه های پوستی خود را برطرف کنیم
خوب و مناسب پوست، برای پیشگیری از ایجاد لکه های پوستی توصیه می شود. کرم ضد آفتاب نامناسب، خود باعث ایجاد لکه های پوستی می گردد. پس در انتخاب آن دقت و حساسیت به خرج دهید. برخی از ویتامین ها و املاح بدن برای جلوگیری از ایجاد لکه بسیار کمک کننده هستند. اسیدهای چرب امگا 3 در ماهی بسیار یافت می شود از جمله آن املاح است. روی در بدن نیز در ترشح هورمون های آندروژنیک تاثیر بسزایی دارد. تنظیم ...
از بیماری گریوز چه می دانید؟
های تیروئید و هورمون تحریک کننده تیروئید در خون شما را سفارش می دهند. اگر آزمایش نشان داد که تیروئید بیش از حد فعال است، پزشک شما را به یک متخصص غدد ارجاع می دهد که ممکن است آزمایش های بیشتری مانند اسکن را تجویز کند. بیماری گریوز چگونه درمان می شود؟ درمان بیماری گریوز شامل دارو هایی برای کاهش فعالیت غده تیروئید هستند و گاهی اوقات برای برداشتن بخشی یا کل غده تیروئید به جراحی نیاز پیدا می کنند و برای کنترل علائمی مانند ضربان قلب سریع ممکن است از دارو ها استفاده شود. ...
خوردن روزانه بادام چه فوایدی دارد؟
گسترش رگ های خونی کمک می کند که این فرآیند باعث بهبود جریان خون می شود. منیزیم نیز برای سلامتی مغز، استخوان ها، خلق و خو، خواب و تنظیم میزان قند خون و فشار خون ضروری و مهم است.این متخصص تاکید کرد: دانشمندان کشف کرده اند که بادام به عنوان غذایی برای باکتری های مفید در روده عمل می کند، به عنوان مثال، گروهی از دانش آموزان سال 2019 تحت آزمایش قرار گرفتند که شامل خوردن روزانه بادام به مدت هشت هفته بود ...
غذاهای تند چه فوایدی برای بدن دارند؟
بسیاری از مردم نه تنها عوارض زیادی برای بدن نداشته بلکه فواید آن برای معده و دردهای آن و همچنین سلامت قلب ثابت شده است. البته، فواید غذای تند به مشخصات غذایی کامل آن بستگی دارد، نه فقط رنگ و لعابش. 1. کمک به سوزاندن کالری: تمام آن عرق ریختن ها در هنگام خوردن غذاهای تند به یک هدف واقعی عمل می کند. طبق یک مطالعه مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوزاندن کالری بدن را تا 8 % افزایش ...
آیا نوشیدن قهوه باعث از دست دادن آب بدن می شود
در مقایسه با این 50 نفر، آب بیشتری را از دست دادند. موضوع آب نوشیدن و آبرسانی به بدن جنبه دیگری نیز دارد و آن این که، نوشیدن بیش از اندازه آب باعث پدیده مسمومیت آب یا هیپوناترمی میشود؛ یعنی کاهش سدیم خون که با علائم سردرد، حالت تهوع، ضعف عضلانی همراه است و در موارد شدید به بیهوشی منجر می گردد. پس باید در نوشیدن آب تعادل را حفظ کرد. تحقیقات مشخص نموده است که استرس، آلودگی هوا ...
عاشقت بودن، عشق منه، اینو قلبم، فریاد میزنه
انجام می دهید با احساس لذت بسیار زیاد پاداش خود را دریافت می کنید. نوراپی نفرین: هنگامی که عاشق می شوید و یا برای انجام دقیق و خوب کار ها استرس دارید این هورمون آزاد می شود. در واقع، هنگامی که عاشق هستید احساسات فیزیکی مانند عرق کردن کف دست یا تپش قلب را تجربه می کنید. هورمون ها رفتار ما را هنگام عاشق شدن تنظیم می کنند. چگونه عشق واقعی مان را پیدا کنیم؟ اغلب افراد ...
پیامدهای شکر بر مغز
.... این هورمون در تنظیم قند خون و عملکرد سلول های مغزی نقش دارد. زمانی که سطح قند خون نوسان داشته باشد، ارتباط بین سلول های مغزی تغییر می کند که عامل اختلال در یادگیری و حافظه خواهد بود. تغییرات خلقی تمایل زیاد به خوراکی های شیرین زمینه ساز تغییرات خلقی، تحریک پذیری و خستگی است. در بعضی افراد، این علائم ممکن است به اضطراب و حتی افسردگی نیز منجر شود. آلزایمر ...
چرا قند خون ناشتا در برخی افراد بالاست؟
احتمال زیاد، میزان انسولین برای تزریق شبانه کم است. رییس انجمن دیابت ایران خاطرنشان کرد: میزان انسولین را باید زیر نظر پزشک معالج را افزایش دهید. کاهش قند خون در نیمه های شب نیز ممکن است سبب افزایش قند خون صبحگاهی شود؛ زیرا هنگامی که قند خون به شدت کاهش یابد، بدن انسان به طور خودکار هورمون هایی از جمله آدرنالین و گلوکاگن ترشح می کند که مخالف انسولین عمل کرده و باعث افزایش قند خون صبحگاهی می ...
از تیروئید تا افسردگی؛ چرا بی دلیل چاق می شویم؟
برخی از افراد مبتلا به دیابت در عین حال ممکن است برای جلوگیری از افت قند خون، بیش از حد لازم غذا بخورند. خوردن منظم تنقلات میان وعده ای که کالری مصرفی شما را بالا می برد، می تواند به افزایش وزن منجر شود. بالا رفتن سن شما اگر مثل همیشه غذا می خورید و می نوشید و از نظر جسمی کم تر فعال هستید هم می توانید دچار اضافه وزن شوید. برای کاهش از دست دادن عضلات، باید فعالیت خودتان را حفظ ...
آیا می دانید عامل اصلی ریزش موی شما چیست؟
.... البته بهترین راه برای فهمیدن علت اصلی ریزش مو انجام مجموعه آزمایشات غربالگری سلامت مو است که شامل آزمایشات خون، تعیین سطح آهن و ویتامین B، آزمایش عملکرد غده تیروئید و در نهایت نمونه برداری از پوست سر است. ناگفته نماند که از دست دادن روزانه 100 تار مو طبیعی است و جای نگرانی ندارد. راه کنترل و درمان ریزش مو راه های بسیاری برای کنترل و درمان ریزش وجود دارد که با توجه ...
5 عادت نادرست غذایی در مبتلایان به دیابت
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از ایتینگ ول، در ادامه این مطلب، به بررسی این عادت های غلط می پردازیم تا با ترک هر یک از آنها، به کنترل بیماری کمک موثری کنیم. این عادت ها عبارتند از: 1. فقط به کالری ها توجه می کنید اگر صرفا به میزان کالری های دریافتی از طریق رژیم غذایی توجه داشته باشید، بخش زیادی از مسائل تغذیه ای مرتبط با کنترل قند خون را نادیده می گیرید. اولین اصل اس ...
13 ترکیب غذایی که باعث سریعتر لاغر شدن شما می شوند
... افسانه هایی که درباره دانه چیا به گوش می رسند: یک تصور غلط رایج وجود دارد که مصرف دانه چیا یک روش عالی برای کاهش وزن است زیرا در معده شما باز می شود، به شما کمک می کند احساس سیری کنید، کمتر غذا بخورید و در نهایت کیلوهای اضافی تان را از دست بدهید. با این وجود، دانه های چیا به دلیل مقدار زیادی کالری (100 گرم = 486 کالری) و توانایی نگه داشتن آب در بدن، بیشتر باعث افزایش وزن می شوند تا کاهش وزن. اگر با اعتدال این دانه ها را مصرف کنید، می توانید تمام مواد مغذی مهمی را که ارائه می دهند به دست آورید. با این حال، اگر در مصرف این دانه ها زیاده روی کنید، عوارض جانبی را تجربه خواهید کرد! ...
خواص برنج قهوه ای
...> برنج قهوه ای نقش مهمی را در پیشگیری از سرطان های مختلف مانند سرطان روده بزرگ، سرطان پستان و سرطان خون ایفا می کند. این تأثیرات مفید را می توان به وجود آنتی اکسیدان های قوی و فیبر بالا در این ماده ی غذایی نسبت داد. فیبر موجود در برنج قهوه ای توانایی این را دارد که به سموم مضر سرطان در بدن متصل شود، این امر مانع اتصال این سموم به دیواره های روده بزرگ شده و باعث می شود توسط روده ها از بدن خارج شوند ...
خانم ها از پروتئین سویا غافل نشوید!
نابجا که عامل سرطان روده بزرگ هستند، جلوگیری می کند. در این مطالعه، موش های باردار و شیرده تحت رژیم غذایی پروتئین سویا قرار گرفتند و نتایج نشان داد که اثر ضد سرطان طولانی مدت در بدن آن ها وجود دارد. انجمن آمریکا آزمایشی را در سال 2008 انجام داد و مشاهده کرد که پروتئین سویا به کاهش کلسترول بد در بدن کمک می کند، اما هیچ تاثیری بر کلسترول HDL (خوب)، لیپوپروتئین یا فشار خون ندارد. مطالعاتی ...
