خانه
چرا در هنگام گرسنگی عصبی می شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نانوحسگری که استرس را از روی عرق بدن تشخیص می دهد
مستقیم روی پوست بیمار قرار داد تا به طور مداوم غلظت کورتیزول، نشانگر اصلی استرس را در عرق بیمار اندازه گیری کند. کورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی از کلسترول ساخته می شود. ترشح آن توسط هورمون آدرنوکورتیکوتروپیک (ACTH) کنترل می شود که این هورمون نیز توسط غده هیپوفیز تولید می شود. کورتیزول عملکرد های اساسی مانند تنظیم سوخت و ساز بدن، تنظیم سطح قند خون و فشار خون را در ...
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
و عدم ابتلا به بیماریهای مقاربتی بایستی در اولویت باشد) تسکین درد درست قبل ازارگاسم (اوج لذت جنسی) سطح هورمون اکسی توسین به 5 برابر سطح نرمال افزایش می یابد. این هورمون باعث ترشح آندورفین (ضد درد طبیعی بدن) گردیده و هرگونه دردی را تسکین میدهد. رابطه جنسی باعث ترشح هورمون استروژن نیز میگردد که میتواند دردهای قاعدگی را کاهش دهد. سرماخوردگی کمتر افرادی که ...
6 هشدار جدی برای کسانی که زیاد عرق می کنند
دارد سبب می شود که ما با از دست دادن آن به سدیم بیشتری احتیاج داشته باشیم. در مواقعی که عرق کردن سبب ایجاد سوزش چشم ها، خراشیدگی ها یا زخم های موجود بر روی سطح پوست شود، احساس بدی را روی پوست بدن تان به وجود آورد و یا لکه های سفیدی را روی لباس تان باقی گذارد، این درست زمانی است که شما به مصرف بیشتر سدیم احتیاج دارید. بارداری یا یائسگی: هورمون های ترشح شده در طی بارداری و افزایش سوخت و ...
آیا با رژیم معکوس می توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟!
می شود که ما بسیار سریعتر از دوران قبل از رژیم وزن اضافه کنیم. بدتر از آن اینکه، وقتی رژیم می گیریم مغز سیگنال هایی می فرستد تا سطح گرلین - هورمونی که در هنگام گرسنگی ترشح می شود و میل به غذا خوردن را در فرد ایجاد کند - افزایش یابد و درعوض میزان لپتین -هورمونی که در هنگام احساس سیری در بدن تولید می شود - کاهش پیدا کند. دانشمندان فکر می کنند این یک ابزار تکاملی است که از بدن ...
کودک قد بلند می خواهید، این مطلب را بخوانید
رشد سالم بسیار مؤثر باشد. خواب کافی و با کیفیت بسیار حائز اهمیت است، زیرا بدن هنگام خواب رشد می کند و بافت جدید ایجاد می کند. مغز ما هورمون رشد را بطور خاص هنگامی که در چرخه عمیق و آرام خواب قرار داریم آزاد می کند؛ بنابراین، اگر خواب کافی ندارید، این امر می تواند منجر به تولید مقادیر اندک از HGH شود و از این رو شما را از رشد حداکثر قد باز دارد. 3. ورزش داشتن فعالیت ...
تاثیرهای مخرب استرس بر سلامتی بانوان
...> افزایش سطح کورتیزول در بدن، موجب افزایش ترشح چربی و درنتیجه بروز آکنه خواهد شد. یکی از علت های ریزش مو، نداشتن تعادل فیزیولوژیکی است که درنتیجه استرس شدید عاطفی و روانی رخ می دهد. استرس ممکن است چرخه زندگی مو را مختل کند و باعث شود موها وارد مرحله ریزش شوند. البته در طول دوره های استرس زا یا بلافاصله بعد از آن، ریزش مو نخواهید داشت؛ ریز ش های ناشی از استرس معمولا سه تا شش ماه بعد از مواجهه ...
چگونه ژن های مقصر چاقی را مهار کنیم؟
متابولیسم می شود. آنتی بیوتیک را تا جایی که ممکن است نخورید: باکتری های مفید روده علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود وضعیت گوارش، سلامت مغز و حفظ سلامت کلی بدن، یک فایده دیگر هم دارند و آن کنترل ژن های چاقی است. این باکتری ها با کمک فیبر موجود در غذاها و تشکیل اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه این کار را انجام می دهند. زمانی که از آنتی بیوتیک ها استفاده می کنیم، باکتری های مفید روده از بین ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه
به گزارش شهرآرانیوز، شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه، گفت: قهوه یکی از نوشیدنی های پرطرف دار محسوب می شود. از جمله فواید قهوه می توان به آنتی اکسیدان، ویتامین های گروه B، پتاسیم، منیزیم و فسفر در آن اشاره کرد. بنابراین می توان به عنوان یک ماده مفید آن را نوشید. همچنین ماده ای به نام کافئین به عنوان محرک مغز و سیستم عصبی در قهوه می تواند انرژی و هشیاری را برای مدتی در بدن بالا ببرد. ...
آیا ممکن است به مشکلات تیروئید مبتلا شوید؟
.... اگر سرطان (نادر) یا آدنوم خوش خیم تولید کننده بیش از حد تیروکسین باشند، به درمان نیاز خواهند داشت. 7 آزمایشی که ممکن است لازم داشته باشید 1٫ سطح تیروکسین خون ( T4 ) برای دیدن اینکه آیا تیروئید شما تولید کم یا زیادی دارد. گاهی اوقات هورمون دیگری، T3 / تری یدوتیرونین، نیز آزمایش می شود. 2٫ هورمون تحریک کننده تیروتروفین خون ( TSH ) – این امر هنگامی افزایش می یابد ...
ترفند های طلایی برای بهبود عملکرد حافظه
هر روز، حتی در سنین پیری، اطلاعات بیشتری کسب کرده اند. این مفهوم به عنوان پلاستیک عصبی شناخته می شود. دانشمندان با تحقیق در مورد نوروپلاستیک کشف کرده اند که ظرفیت حافظه ما ثابت نیست بلکه مانند پلاستیک قابل انعطاف است. برای استفاده کامل از پلاستیک عصبی، باید مغز خود را ورزش داده و از بدن خود مراقبت کنید. این نکات از موثرترین روش ها برای بهبود حافظه است. مهارت جدید یاد بگیرید ...
3 اقدام اساسی برای داشتن کمر باریک
از قارچ، مغزیجات، دانه سویا و حبوبات. 2. برای کاهش سایز دور کمر سبک زندگی خود را تغییر دهید منظور از تغییر سبک زندگی این است که عادت های بد خود را کنار بگذارید و عادت های خوب را جایگزین آن ها کنید. موارد زیر عادت های خوبی هستند که به طور غیر مستقیم بر روی کاهش سایز کمر شما تاثیر دارند. مهار کردن استرس تا به حال به ارتباط چاقی شکمی و استرس فکر کرده اید؟ کورتی ...
ورزش برای مقابله با استرس
ممکن انجام می دهید. اگر برای مبارزه آماده هستید، با یک دوست مسابقه بدهید. مسابقه مشت زنی، راهی مفرح برای انجام یک تمرین عادی در ترازی متفاوت است. √ تمرینات یوگا باعث آرام کردن ذهن میشود علی رغم باور عمومی، یوگا تنها برای خانم ها نیست. آقایان هم می توانند از تاثیرات آرام بخش یوگا استفاده کنند. به عنوان یک ورزش، یوگا در چربی سوزی و قوی کردن بدن، فوق العاده است، انعطاف پذیری را بیشتر ...
عاشقت بودن، عشق منه، اینو قلبم، فریاد میزنه
رابطه ای ادامه یابد، وابستگی، حسی است که بعد از جذب شدن به یک نفر ایجاد می شود و در صورتی که مرحله جذب شدن همچنان ادامه یابد، می تواند منجر به تولیدمثل شود. تاثیر عشق بر مغز چیست؟ واکنش های فیزیکی افراد نسبت به عشق یک واکنش عصب شناختی است. وقتی به کسی دیگر علاقه مند و دلبسته می شویم مغز ما مواد شیمیایی مانند سروتونین، اکسی توسین، وازوپرسین، دوپامین و نوراپی نفرین را ترشح می ...
5 ماده غذایی سمی برای کلیه ها/بهترین صبحانه برای آقایان
یوه و سبزیجات را به صورت روزانه در برنامه غذایی خود قرار دهند. فقط افرادی که به دلایل خاصی محدودیت در مصرف میوه و سبزیجات دارند، تحت نظر پزشک باید مکمل ویتامین C مصرف کنند. بهترین صبحانه برای آقایان از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول شود. ...
معجزه ای تازه در لاغری
داروی جدیدی است که برای درمان دیابت طراحی شده است. ساختار شیمیایی آن بسیار شبیه هورمون GLP-1 است. GLP-1 بر روی مرکز کنترل اشتها در هیپوتالاموس در مغز اثر گذاشته و احساس گرسنگی را کاهش می دهد. به اعتقاد محققان استفاده از یک دارو که دریافت غذا را کاهش می دهد و سبب کاهش چربی بدن می شود می تواند به برخی افراد در پیشگیری از عوارض چاقی کمک کند. تحقیقات در مورد داروی سماگلوتید در حال انجام است، اما این دارو در حال حاضر در بازار وجود ندارد. ...
با رعایت این نکات در خواب وزن کم کنید
کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب می شود بدن با سوزاندن چربی ذخیره شده در شکم، شما را گرم کند. چراغ خواب روشن نکنید وجود نور در محل خواب شما نه تنها به کیفیت خوابتان آسیب می زند، بلکه ممکن است منجر به افزایش وزن شود. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی افراد مورد مطالعه ای که در اتاق های تاریکی می خوابیدند 21 درصد کمتر از افرادی که در اتاق های نورانی ...
زمانهای تحریک پذیری زنان و مردان
.... علت دیگر این که مردان صبح ها میل به نزدیکی دارند این است که حس می کنند شب را خوب خوابیده اند. سطح تستوسترون در مردها ارتباط دارد به این که چه مقدار خوب و عمیق خوابیده باشند. برای نمونه، طبق پژوهشی که به وسیله ژورنال انجمن پزشکی امریکا انجام شد، بیشتر از 5 ساعت خوابیدن می تواند تا 15 درصد سطح هورمون تستوسترون را افزایش بدهد. تولید هورمون تستوسترون در طول روز برای مردان ...
تکنیک رفع بی خوابی تنها در یک دقیقه
طی یک هفته، تنها یک هفته خواب کافی نداشته باشند، این عمل منجر به تغیرات عظیمی در 700 ژن بدن انسان می شود. روشی سریع و ساده برای درمان کم خوابی و بی خوابی شبانه برای رفع مشکلات بی خوابی چه بکنیم تا دچار مشکلات ذکر شده فوق نشویم؟ برای شروع، ما نکاتی به شما خواهیم گفت تا دوباره در طی مدت زمان کمتری احساس خواب کنید. آن هم به صورت طبیعی مانند یک نوزاد. با این حال، به ...
درمان میگرن با نوشیدنی های طبیعی
معمولا درد آن قدر شدید است که اگر به آن رسیدگی نشود می تواند از چهار ساعت تا سه روز ادامه یابد. میگرن در خانم ها بیشتر شایع است و البته گاهی اوقات با سردردهای سینوسی یا سردردهای تنشی اشتباه گرفته می شود. غذا، استرس و هورمون ها می توانند محرک میگرن باشند. در ادامه با پنج نوشیدنی موثر در تسکین درد میگرن آشنا خواهید شد که شما را از مصرف دارو های مسکن بی نیاز می کنند. آب لیمو علاوه بر این ...
عشق با قلب و مغز ما چه می کند؟
به گزارش بهداشت نیوز، شاید جالب باشد بدانید که تحقیقات علمی اخیر ثابت کرده میزان اکسی توسینی که در عرض 10 تا 20 ثانیه بغل کردن در بدن ترشح می شود به قدری موثر است که از آن می توان برای برطرف کردن درد، به ویژه سردرد، استفاده کرد. علاوه بر این، نگاه کردن به تصویر فردی که دوستش دارید سبب افزایش آستانه تحمل درد شما و کاهش میزان درد (تا 40 در صد در موارد متوسط و 15 درصد در موارد شدید) می ...
دانستنی هایی درباره رژیم سروتونین
دارد زیرا ترشح هورمون هایی مانند سروتونین و اندورفین را افزایش می دهد. همچنین، این کار ریتم های بین دو نیمکره مغز را بهبود می بخشد. افزون بر این، شما می توانید ورزش با شدت بالا را به مدت حداقل 15 دقیقه در روز انجام دهید که سطوح سروتونین را افزایش خواهد داد. همچنین، می توانید تمرینات تن آرامی مانند یوگا را انجام دهید که به سود تنفس شکمی است. حضور در فضای آزاد و حمام آفتاب نیز ...
10 شیوه کاربردی در رفع استرس
جالب و خنده دار برای کاهش میزان هورمون استرس کافی است. 2٫ نوازش حیوان خانگی حیوان خانگی نه تنها عشق بی قید و شرط را نثار می کند، بلکه برای سلامت بدن نیز مفید است. هنگامی که حتی برای چند دقیقه وقت خود را با آنها می گذرانید، مغز مواد شیمیایی خوبی مانند سروتونین، پرولاکتین و اکسی توسین را آزاد می کند. در عین حال، ترشح هورمون های استرس و آسیب رسان کاهش می یابد و در نتیجه فشارخون و ...
فلفل فرنگی چیست و چه خواصی دارد؟
...> شاید باورش سخت باشد اما فلفل فرنگی بر خلاف طعم تندش بسیار آرامش بخش می باشد به طوری که از آن به عنوان یکی از بهترین داروهای خانگی برای از بین بردن بی خوابی یاد می شود. مصرف این ماده بر روی ترشح برخی از هورمون ها تأثیر می گذارد. یکی از مهم ترین این هورمون ها کورتیزول نام دارد که بسیاری آن را با اسم هورمون اضطراب می شناسند. سطح اضطراب به صورت مؤثری با ترشح این هورمون رابطه دارد. استفاده از این فلفل ...
دلایل کم کاری تیروئید چیست؟
می کند. با این حال، ارتباط بین پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید پیچیده است و فرد در شرایط خاص می تواند به یکی از آن ها مبتلا شود. وظیفه اصلی هورمون های تیروئید تنظیم سوخت و ساز بدن و کنترل نحوه استفاده بدن از انرژی است که توسط غذاهای مختلف یا فعالیت های روزانه به بدن می رسد. در صورت کم کاری تیروئید چه اتفاقی می افتد؟ اگر سطح هورمون تیروئید یا همان تیروکسین پایین باشد باعث می ...
10 عوارض قرص ال دی که باید بدانید
جلوگیری از بارداری (قرص ال دی) میتونن منجر به افزایش احتباس مایعات یا وزن آب در بدن بشن و همچنین میتون منجر به افزایش چربی یا توده عضلانی هم بشن. اما با این حال ممکنه برخی از افراد بعد از مصرف قرص ال دی، کاهش وزن رو هم تجربه کنند. حتما بخوانید: ترشح شیر بدون بارداری چه زمانی نگران کننده است ؟ هورمون ها تاثیر زیادی بر روی اعصاب، روحیه و خلق و خو دارند. تغییر در سطح هورمون ها ...
6 روش برای داشتن یک روز ولنتاین عاشقانه در دوره کرونا
کاهش میل جنسی می شود. “کورتیزول، هورمون استرس شما است و با گذشت زمان (و با استرس مزمن)، ترشح این هورمون می تواند دچار مشکل شود. برخی از علائمی که ترشح زیاد کورتیزول باعث به وجود آمدن آن می شود عبارتند از: کوفتگی، احساس خستگی، ضعف، کم کردن میل جنسی، افزایش وزن و موارد دیگر. برای اینکه شما احساس جنسی بهتری در روز ولنتاین داشته باشید، ببینید در چه ساعتی از روز، در بهترین حالت ...
