خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص موز و فواید بینظیر آن بر درمان و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها
دهنده عصبی مغزی شاد تبدیل می شود، کمک می کند. موز منبع عالی پتاسیم و ماده مغذی مسئول انتقال اکسیژن به مغز است. هم چنین کمک می کند ذهن خود را هوشیار نگه دارید چون منیزیم در میوه ها فعالیت الکتریکی مناسب بین سلول های عصبی در مغز ایجاد می کند. علاوه بر این، آن هم چنین مسئول کمک به مغز برای دفع مواد زائد مانند آمونیاک از بدن است. با کاهش سطح آمونیاک در مغز به طور خودکار تیز و دقیق می شود. موز ...
طرز تهیه سوهان و خواص آن
روغن نیفتند.اکنون اگر مواد به آسانی از قابلمه جدا می شود ،آنها را روی فویلی که چرب کرده اید بریزید. خواص سوهان مواد تشکیل دهنده سوهان مثل آرد جوانه گندم، عسل و پسته خواص مختلفی دارند.در ادامه خواص برخی از این مواد را بررسی می کنیم. خواص آرد جوانه گندم بعنوان ماده تشکیل دهنده سوهان جوانه گندم غنی از اسیدهای چرب امگا3 است، بنابراین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود ...
خواص شگفت انگیز سویا را بشناسید
شیرده تحت رژیم غذایی پروتئین سویا قرار گرفتند و نتایج نشان داد که اثر ضد سرطان طولانی مدت در بدن آن ها وجود دارد. ارتقای سلامت قلب انجمن قلب آمریکا آزمایشی را در سال 2008 انجام داد و مشاهده کرد که پروتئین سویا به کاهش کلسترول بد در بدن کمک می کند، اما هیچ تاثیری بر کلسترول HDL (خوب)، لیپوپروتئین یا فشار خون ندارد. مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد جمعیت آسیایی که سویا را به ...
سالم ترین و مغذی ترین میوه های جهان کدامند؟
یک نوع چربی تک غیراشباع بوده و با کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب در ارتباط است. آووکادو علاوه بر چربی های سالم، سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم هم است. یک عدد آووکادو 28 درصد از نیاز روزانه ی بدن به پتاسیم را برطرف می کند. مصرف کافی پتاسیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته ارتباط دارد . 4. بلوبری (زغال اخته ی آبی) بلوبری، این توتهای خوشرنگ و کوچک، فواید زیادی برای ...
خواص خوردن روزانه بادام
برای سلامتی مغز، استخوان ها، خلق و خو، خواب و تنظیم میزان قند خون و فشار خون ضروری و مهم است. این متخصص تاکید کرد: دانشمندان کشف کرده اند که بادام به عنوان غذایی برای باکتری های مفید در روده عمل می کند، به عنوان مثال، گروهی از دانش آموزان سال 2019 تحت آزمایش قرار گرفتند که شامل خوردن روزانه بادام به مدت هشت هفته بود. پس از سپری شدن دوره، محققان تغییراتی را در ترکیب فلور روده مشاهده کردند ...
5 کاری که باید برای داشتن یک قلب سالم و شاد انجام دهید
مانند یوگا و پیلاتس برای انعطاف پذیری عروق و همچنین بدن انجام دهید. مطالعات ژاپنی نشان داد که افراد بالای 40 سال که تحمل کمتری دارند، رگ های سفت تری دارند و این امر خطر ابتلا به فشار خون و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد. • سیگار نکشید. افراد سیگاری دو برابر دچار حمله قلبی می شوند. دکتر سارا بروور می گوید: سیگار کشیدن یک ماده شیمیایی به نام آکرولین را آزاد می کند که باعث توقف ...
کدام دمنوش برای کدام مشکل ؟
، عبارتند از:ریشه کاوا، سنبل الطیب، بابونه خواص آنتی اکسیدانی می تواند به حذف رادیکال های آزاد و جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن کمک کند که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های مزمن را کاهش می دهد.دم نوش های گیاهی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند، عبارتند از:نعناع، رویبوس، آویشن و گزنه. اسهال، گرفتگی شکم، نفخ، تهوع، استفراغ و یبوست را می توان با انواع مختلف دم نوش بابونه، دارچین، نعناع ...
گرانترین میوه دنیا با 360 میلیون تومان قیمت+خواص فوق العاده
...> از دیگر خواص طالبی ویتامین ث موجود در آن است. این ویتامین محبوب که نوعی آنتی اکسیدان است، رادیکال های آزاد بدن را از بین می برد و همچنین سیستم ایمنی را تقویت می کند. سلامت ریه ها از دیگر مواردی است که است می توان با استفاده از این میوه تابستانی به تقویت آنها کمک کرد. اگر ریه های شما دچار مشکل است و یا جزء کسانی هستید که دخانیات مصرف می کنید، طالبی را فراموش نکنید تا خطر پیشرفت بیماری ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با زعفران
ویتامین ها می باشد. از عوامل مهم در زعفران آنتوسیانین ها است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر و سرطان می باشند. بنابراین جنبه داروئی گیاه زعفران بسیار مهم و اثبات شده است. البته مصرف بیش از اندازه این ادویه بسیار خطرناک است و باعث افزایش فشار خون و بیماری قلبی می شود. همچنین مصرف بیش از بیست گرم آن نیز سبب مرگ آنی می شود. مطالب مرتبط: در ...
13 ترکیب غذایی که باعث سریعتر لاغر شدن شما می شوند
کمک می کنند. این میوه خوش طعم و مزه غنی از فیبر است، که به ترویج حس سیری و کاهش اشتها و در نتیجه کنترل وزن کمک می کند. علاوه بر این، سیب دارای چندین خواص بی نظیر است که با هم به کنترل قند خون، سلامت قلب، کاهش خطر سرطان و عملکرد مغز کمک می کنند. زنجبیل سرشار از گینجرول است، نوعی ترکیب خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی بسیار قدرتمند. به نظر می رسد زنجبیل تخلیه معده را تسریع می کند، که می ...
معرفی مفیدترین دمنوش ها برای بدن
در بهبود سطح چربی خون نتیجه بخش است و مطالعه دیگری که روی مش انجام شده است این است که این دم نوش اثرات محافظتی در برابر ابتلا به سرطان روده بزرگ نیز از خواص آن است. دمنوش بادرنجبویه برای تقویت کننده سلامتی است. فراوری موی دارد و ممکن است به مذاق تان خوش بیاید. دمنوش بادرنجبویه در بهبود سطح آنتی اکسیدان و سلامت قلب پوست موثر است و اضطراب را تسکین می دهد. دمنوش میوه گل رز ...
از این 5 میوه به عنوان منبع پروتئین استفاده کنید!
به گزارش بهداشت نیوز، اگر به دنبال راهی خوشمزه برای تقویت سلامت کلی بدن خود هستید میوه های خشکک سرشار از پروتئین انتخاب مناسبی هستند. بسیاری از ما فکر می کنیم تنها میوه ها و سبزیجات عناصر ضروری یک برنامه غذایی سالم هستند و معمولا به میوه های خشک مانند شیرینی نگاه می شود تا میان وعده هایی سرشار از مواد مغذی. میوه خشک در واقع همان میوه است که با استفاده از نور خورشید و یا دستگاه های مخصوص آب را ...
چگونه سلامت روده می تواند بر وزن، روحیه و موارد دیگر تاثیر بگذارد
ها را مصرف کنید. دنبال یک روش متنوع باشید. که تا حد امکان انواع مختلفی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. • استرس را کنترل کنید. هورمون های استرس مانند کورتیزول، جذب مواد مغذی را محدود می کنند، باعث ناراحتی های معده می شوند و سیستم ایمنی بدن ما را سرکوب می کنند. • از مصرف آنتی بیوتیک خودداری کنید. در صورت امکان، زیرا باکتری های خوب روده شما را مختل می کنند. همیشه در صورت نیاز به ...
خواص باورنکردنی شیر و عسل برای سلامتی بدن | خاصیت آنتی بیوتیکی و تقویت ایمنی بدن با شیر و عسل
آنزیم های بدن واکنش نشان می دهند و باعث تولید اسیدهای ضروری برای بدن می شوند. مواد اضافی تشکیل شده در این واکنش، اکسید شده و به عنوان انرژی قابل استفاده می شود. همچنین این ماده برای کودکان و نوجوانان بسیار توصیه می شود چرا که باعث افزایش نیروی جسمانی و بنیه آن ها می شود. تأثیر شیر عسل بر ایمنی بدن شیر عسل با داشتن ویتامین ها، املاح معدنی، پروتئین ها و کربوهیدرات، بدن ما را در ...
مسکن های طبیعی مصرف کنید
متوقف کردن انتقال دهنده عصبی، از فرستادن سیگنال درد به مغز جلوگیری می کند و در تسکین درد موثر است. این ترکیب شیمیایی همچنین می تواند شانس ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را کاهش دهد. کندر |موثر برای درد مفاصل خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسید های بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات، توانایی بهبود گردش خون، از جمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن ...
با ساده ترین مواد طبیعی درد و التهاب را کاهش دهید
گوارش کاهش دهنده سردرد، درد مفاصل یا دیگر درد های آزار دهنده باشند: زردچوبه | شفابخش! کورکومین نام مولکول موجود در زردچوبه است که خواص ضد التهابی دارد و با متوقف کردن انتقال دهنده عصبی، از فرستادن سیگنال درد به مغز جلوگیری می کند و در تسکین درد موثر است. این ترکیب شیمیایی همچنین می تواند شانس ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را کاهش دهد. کندر | موثر برای درد مفاصل ...
با ساده ترین مواد طبیعی درد و التهاب را کاهش دهید
گوارش کاهش دهنده سردرد، درد مفاصل یا دیگر درد های آزار دهنده باشند: زردچوبه | شفابخش! کورکومین نام مولکول موجود در زردچوبه است که خواص ضد التهابی دارد و با متوقف کردن انتقال دهنده عصبی، از فرستادن سیگنال درد به مغز جلوگیری می کند و در تسکین درد موثر است. این ترکیب شیمیایی همچنین می تواند شانس ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را کاهش دهد. کندر | موثر برای درد مفاصل ...
کاهش درد و التهاب با ساده ترین مواد طبیعی
کاهش دهنده سردرد، درد مفاصل یا دیگر درد های آزار دهنده باشند: زردچوبه | شفابخش! کورکومین نام مولکول موجود در زردچوبه است که خواص ضد التهابی دارد و با متوقف کردن انتقال دهنده عصبی، از فرستادن سیگنال درد به مغز جلوگیری می کند و در تسکین درد موثر است. این ترکیب شیمیایی همچنین می تواند شانس ابتلا به آلزایمر و برخی سرطان ها را کاهش دهد. کندر | موثر برای درد مفاصل ...
علائم مهم التهاب را بشناسیم+خوراکی هایی برای رفع تورم
کمک خواهد کرد تا سلامتش را بازیابد. تحقیقات نشان داده است که این ماده سطح آنزیم های کبدی شما را بهبود بخشیده و از طریق کاهش کلسترول بد خون، در درمان کبد چرب شما نقش خواهد داشت. همچنین تنظیم کنندگی قند خون و خواص ضد التهابی دارچین در رسیدن به این مهم بی تاثیر نخواهد بود. مصرف سبزیجات برگدار مصرف روزانه سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کیل، آراگولا یا کاهو یکی از ...
شکلات سه لایۀآجیلی
آرزو گنجی : مواد لازم برای حدود 15برش قهوة فوری.................یک دوم قاشق چایخوری شیر داغ................ 1 قاشق سوپخوری کره آبکرده ...............90 گرم پودر کاکائو................. 2 قاشق سوپخوری بیسکوئیت ساده خرد کرده................85 گرم پودر شکر................30 گرم قیسی خرد کرده.............. 2 قاشق ...
در مواقع سرماخوردگی این موادغذایی را نخورید
: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج قهوه ای و ... را ...
بیشتر قهوه بنوشید/رژیم غذایی سالم در آلودگی هوا
. شکر: شکر باعث التهاب بدن می شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول های سفید خون است. این گلبول ها برای مبارزه با عفونت ضروری هستند. کربوهیدرات های ساده: این نوع کربوهیدرات ها به سرعت قند خون بدن را بالا می برند و مانند شکر، همان اثرات التهابی را در بدن دارند. سعی کنید به جای کربوهیدرات های ساده مانند آرد سفید، پاستا ، برنج سفید و ... نوع پیچیده آنها مانند گندم کامل، دانه ها، برنج ...
زردچوبه چه خواصی دارد؟
عنوان ادویه در طول یک روز بسیار سخت است. به همین دلیل برای بهره مد شدن از تمام خواص زردچوبه شما می توانید از کپسول زردچوبه استفاده کنید. کورکومین به سختی در خون جذب می شود اما اگر شما همراه با زردچوبه، فلفل سیاه استفاده کنید به جذب آن کمک کرده اید. فلفل سیاه دارای ماده ای به نام پیپرین (Piperin) است که جذب کورکومین در بدن را افزایش می دهد. بهترین مدل های کپسول زردچوبه دارای پیپرین هستند ...
9 ماده طبیعی جایگزین شکر
شیعه نیوز : شکر افزوده یکی از جنجالی ترین مواد در رژیم غذایی مدرن است. این ماده با بسیاری از بیماری های جدی مانند چاقی، بیماری قلبی، دیابت و سرطان پیوند خورده است. بخشی از مشکل این است که بیشتر مردم بدون آن که بدانند بیش از حد شکر مصرف می کنند. چرا مصرف بیش از حد شکر برای انسان مضر است؟ شواهد نشان می دهند افرادی که رژیم های غذایی سرشار از شکر افزوده را دنبال می ...
میوه های سرشار از ویتامین C | پیشگیری از کرونا، با مصرف این میوه ها
قرمز فلفل دلمه ای کم کالری و غنی از مواد مغذی مختلف است. فلفل دلمه ای به بهبود خلق و خوی شما کمک می کند، بنابراین غذای نهایتا شاد کننده ای را مصرف می کنید، همچنین 100 گرم فلفل دلمه ای قرمز حاوی حدود 127.7 میلی گرم ویتامین C است. ویتامین C در جوانه بروکسل بروکسل کمی خواص ضد سرطانی دارد و غنی از عناصر غذایی گیاهی و فیبر است. یک وعده از بروکسل حدود 74.8 میلی گرم ویتامین C را برای بدن تامین می کند. اگر طعم تلخ آن را دوست ندارید می توانید کمی آن را تفت دهید تا طعم بهتری داشته باشد. ...
این سبزی سلامت بدنتان را تضمین می کند
اوگاندا غربی برای مدیریت ناتوانی جنسی و اختلال عملکرد جنسی بکار می رود. خوردن آب پیاز با عسل به افزایش باروری در مردان کمک می کند. 9. تنظیم قند خون و جلوگیری از ابتلا به دیابت کروم یکی دیگر از مواد ارزشمند موجود در پیاز و خواص پیاز است که باعث تنظیم بهتر و پایدارتر قند خون می شود. این مسئله در حفظ حساسیت طبیعی بدن در برابر انسولین و جلوگیری از دیابت، تنظیم اشتها و هم چنین ...
آیا تقویت سیستم ایمنی بدن شما امکان پذیر است؟
سیستم ایمنی بدن ما دفاع طبیعی بدن ماست. این یک شبکه از سلول ها، بافت ها و اندام ها مانند طحال، آپاندیس و مغز استخوان ما است که برای مبارزه با عفونت یا بیماری با هم کار می کنند. دکتر جنا ماچیوچی می گوید: این پیچیده ترین سیستم بدن است و فقط یک چیز نیست. مثل این است که یک تیم فوتبال با هم کار کند. آنها با ورود میکروبی مانند ویروس به بدن ما فعال می شوند. اگر قبلاً با میکروب تماس ...
چرا باید هر روز نوشیدنی کفیر بخوریم؟ مصرف کفیر ضرر هم دارد؟ + اینفوگرافیک
...؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند؛ به بهبود بیماری های التهابی کمک می کند. مصرف کفیر برای چه کسانی مضر است؟ با اینکه خواص کفیر زیاد است، اما نوشیدنی مطلوبی برای همه افراد به شمار نمی آید. گرچه اغلب مصرف کنندگان کفیر بدون هیچ نگرانی می توانند هر روز سراغ آن بروند، اما مثل هر ماده دیگری، گروهی از افراد باید با احتیاط بیشتری آن را مصرف کنند: کودکان زیر یک سال ...
خواص لیمو شیرین و ارزش غذایی بی نظیرش
معمولا از لیمو شیرین در بالم ها، اسپری های تنفسی و بخورها استفاده می شود. 6. لیمو شیرین برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن: مصرف منظم آب لیمو شیرین، باعث بهبود عملکرد کلی قلب می شود، بنابراین در سلامت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد، همچنین ویتامین C موجود در لیمو شیرین سیستم ایمنی را تقویت میکند و باعث جلوگیری از سرماخوردگی میشود. 7. لیمو شیرین دارای خواص ضد سرطانی: ...
