خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راهکار ساده و مهم برای درمان واریس
وجود دارد، اما مشهورترین و موثرترین آن درمان با مداخله جراحی یا استفاده از لیزر است. همچنین با دنبال کردن مراحل بسیار ساده، می توان آن را کنترل کرد و یا کاهش داد، به خصوص اگر در مراحل اولیه باشد. در این گزارش بهترین و ساده ترین روش هایی که می توانند برای خلاص شدن از رگ های واریسی استفاده شوند معرفی می شوند: 1. گردش خون خود را بهبود ببخشید بهبود گردش خون در بدن، به ویژه در پاها ...
چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول
زندگی سالم، بیشترین تاثیر را بر حفظ سلامت قلب دارد. کاهش کلسترول یکی از مهمترین روش های جلوگیری از سخت شدن رگ های خونی است. از طرفی کاهش کلسترول از تشکیل پلاک های خون در رگ ها و انسداد آن جلوگیری می کند و یک روش موثر برای سلامت سیستم قلب و عروق است. چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول رژیم غذایی خود را تغییر دهید با چند تغییر غذایی ساده می توان به کاهش ...
8بلایی که نشستن طولانی مدت سرتان می آورد
نشستن طولانی مدت با افکار منفی و خطر ابتلا به برخی بیماری های روانی از جمله افسردگی همراه است. در عوض یک پیاده روی 30 دقیقه ای در روز می تواند نتیجه ای کاملا برعکس داشته باشد. 4. نشستن طولانی مدت؛ مشکلات انسولین فقط یک روز بی حرکت ماندن م یتواند به طور چشمگیری منجر به کاهش فعالیت انسولین و سخت شدن کنترل قند خون شود. همین روند فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد ...
10 دارویی که ممکن است شما را چاق کنند
درمان فشار خون استفاده می شود. برخی از آن ها مانند آتنولول و متوپرولول باعث افزایش وزن می شوند. این قرص ها با ایجاد حس خستگی، ضربان قلب را کاهش داده و تحمل ورزش را کاهش می دهند. حس خستگی زودرس باعث عدم تحرک و افزایش وزن می شود. داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین یا SSRI ها مانند سیتالوپرام و پاروکستین از انواع داروهای ضدافسردگی محسوب می شوند که باعث افزایش سروتونین در مغز شده و ...
معجزه ای تازه در لاغری
به گزارش خلیج فارس؛ پژوهشگران از کشف تاثیر سماگلوتید بر کمک به کاهش وزن به عنوان پیشرفتی مهم یاد کرده اند. تحقیق دانشمندان در مورد تاثیر این دارو بر کاهش وزن بر روی نزدیک به دو هزار فرد بزرگسال در 16 کشور جهان انجام شد. سماگلوتید چیست؟ سماگلوتید به همراه رژیم مناسب و برنامه ی ورزشی برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. کنترل قند خون بالا به جلوگیری ...
خواص باورنکردنی سرکه برای سلامتی؛ از درمان سرفه های بی وقفه تا تنظیم قند خون و فشار خون
در روز نهایت تلاش شما برای کاهش وزن باشد. ایبک ارتان متخصص ترکیه ای در امور تغذیه در مصاحبه با روزنامه حرییت می گوید: براساس تحقیقات انجام شده، افزودن یک قاشق سرکه به وعده های غذایی به مدت سه ماه می تواند به میزان 7/4 دهم واحد از شاخص توده بدنی شما بکاهد. استفاده از سرکه هنگام بالا رفتن فشار خون در یکی از تحقیقاتی که روی موش ها انجام شد، کاهش فشار خون در موشی که از ...
چند ترفند ساده برای کنترل پرخوری احساسی
احساس می کنید می خواهید غذا بخورید، باعث کاهش میزان استرس شده و میل به خوردن را کاهش می دهد. ورزش می تواند به دلیل آزاد شدن اندورفین، خلق و خوی شما را تغییر دهد. به طبیعت پناه ببرید: دسترسی به محیط ھای طبیعی و سرسبز اثر فوق العاده ای بر کاھش استرس و کاھش مقدار کورتیزول خون دارد. علاوه بر این می توانید با پیاده روی و داشتن فعالیت بدنی در طبیعت، انرژی بیشتری نیز بسوزانید و به تناسب اندام خود ...
احساس خستگی می کنید؟ نکاتی برای رفع خستگی
خطر است. اگر خویشاوند نزدیک با این بیماری داشته باشید یا از نژاد آسیای جنوبی، چینی، آفریقایی-کارائیب یا آفریقایی سیاه باشید، خطر بیشتری نیز دارد. علائم دیگر: احساس تشنگی غیرطبیعی و احتیاج بیشتر به دستشویی. نحوه رفع آن: دیابت نوع 2 از طریق آزمایش خون تشخیص داده می شود. درمان شامل نظارت دقیق بر وزن، رژیم غذایی و فعالیت بدنی است. با رسیدن به وزن مناسب، خوب غذا خوردن و ورزش، ممکن ...
گیاهان خوشمزه برای کنترل قند خون
سبزیجات غیر نشاسته ای یا کم کربوهیدرات حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. ضمن این که مواد شیمیایی گیاهی موجود در آنها منجر به حفظ قند خون در محدوده سالم می شود. مارچوبه: این گیاه نیز در هر فنجان تنها 27 کالری و 5 گرم کربوهیدرات دارد و سرشار از ویتامین های آ و کا است. هنگام خرید مارچوبه تلاش کنید ساقه های سبز روشن آن را انتخاب کنید. مصرف منظم مارچوبه سبب ...
بدترین اشتباهی که قبل ورزش انجام میدیم
استفاده کند. این بدان معناست که برای ترمیم و عضله ساز پروتئین کم تری خواهید داشت. اگر قصدتان چربی سوزی برای تولید انرژی است بدانید که بدن شما با این کار کالری بیشتری می سوزاند. مهم است که قبل از ورزش به خوبی هیدراته شوید اما توجه کنید که از نوشیدن آب زیاد خودداری کنید زیرا خون شما سعی می کند سطح نمک را متعادل سازد. در این صورت سلول های شما ممکن است متورم شده و علائمی چون سرگیجه ، درد و حتی ...
غذاهای مضر برای کلیه ها
زیادی روی کلیه های شما ایجاد نمی کند. با این حال ، مصرف بیش از حد ممکن است بیماری کلیه را بدتر کند و به دلیل کمبود آب باعث ایجاد سنگ کلیه شود. تا زمانی که روزانه 2 یا 3 نوشیدنی کافئین بنوشید و مقدار زیادی آب بنوشید ، دیگر نیازی به نگرانی نیست. 5- نوشابه و نوشیدنی های انرژی زا سطح بالای قند خون به بافت کلیه آسیب می رساند آنها طعم خوبی دارند و انفجاری از انرژی قند ...
درباره بیماری فلج معده چه می دانید؟
تصور می شود که فلج معده به خاطر مشکلات اعصاب و عضلاتی باشد که کنترل تخلیه معده را بر عهده دارند. اگر این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا به دیابت هستید. ...
از بیماری فلج معده چه می دانید؟
شدن آب بدن به خاطر استفراغ های مکرر، ریفلاکس معده به مری، سوء تغذیه، سطح قند خون غیر قابل پیش بینی. چرا دچار فلج معده می شویم؟ تصور می شود که فلج معده به خاطر مشکلات اعصاب و عضلاتی باشد که کنترل تخلیه معده را بر عهده دارند. اگر این اعصاب آسیب ببینند، عضلات به درستی کار نمی کنند و حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است ...
ورزش هایی مفید برای کاهش کلسترول
و ریه ها می شوند. از آنجا که این ورزش ها صرف بیشتر انرژی را به همراه دارند، منجر به کاهش کلسترول نیز خواهند شد. پیاده روی سریع خود عاملی برای پیشگیری از تصلب شرائین و لخته شدن خون است. دویدن: دقیقا مانند پیاده روی، با افزایش ضربان قلب منجر به کاهش سطح کلسترول می شود. اینکه دویدن دو و نیم برابر راه رفتن انرژی مصرف می کند دور از انتظار نیست و واضح است که هرچه انرژی بیشتری استفاده کنید ...
درمان سریع بی خوابی با روش ساده
...> به گفته مؤلف ویدیو، او این شیوه خواب را از معلم روانشناسی خود آموخته است. ویدیو منتشر شده این دختر در مورد فرار از بی خوابی، در جریان دو روز شهرت یافت و بیش از نیم میلیون نفر آنرا تماشا کرده و به کار برده اند. در واقع شما با شمردن اشیا به صورت رندوم و یادواری نام انها به خواب می روید. پیش از این در خبرها آمده بود که دانشمندان غذاهایی مانند شکر، نان سفید و برنج، قند خون را ...
ورزش گلف و سلامت
وابسته است که میزان اندوخته آن تاثیر مستقیم بر تحمل و استقامت ورزشکار دارد کربوهیدرات به مقدار محدود به صورت گلیکوژن در ماهیچه و کبد ذخیره می شود. گلیکوژن عضله سوخت مورد نیاز عضله را فراهم می کند در حالیکه گلیکوژن کبد سطح طبیعی قند خون را حفظ میکند تا سوخت مغز تامین گردد ورزش و تغذیه مناسب می تواند اندوخته گلیکوژن را افزایش دهد. دریافت کربوهیدرات کافی برای ورزشکاران استقامتی اهمیت ویژه ای ...
چی بخوریم ، بیشتر جوش می زنیم ؟
با بروز آکنه دارد. برای محدود کردن این مشکل بهتر است : رژیم غذایی دارای قند کم، فاقد گلوتن، سبزیجات و میوه های تازه را انتخاب کنید. 8-9 ساعت در شبانه روز بخوابید تا خوابی کافی داشته باشید. 7-8 لیوان آب در روز بنوشید. مرتبا ورزش کنید. از هیچ ماده شیمیایی برروی پوست خود استفاده نکنید. در صورت وجود آکنه، ناحیه مربوطه را دستکاری نکنید. منبع: ...
عسل بدون قند وجود دارد یا نه؟
است اما این دلیل نمی شود که برای بیماران دیابتی ضرری نداشته باشد. بنا به گفته دکتر گلبن سهراب، عسل 100٪ طبیعی هم قند خون افراد را افزایش می دهد. در نتیجه بیماران دیابتی می توانند عسل طبیعی را جایگزین قند مجاز مصرفی خود کنند و استفاده بیش از حد عسل با هر درصد از ساکارزی می تواند موجب افزایش قند خون افراد شود. آنچه دیگران می خوانند: گردآورنده: مریم بالوی فیلی ...
اگر دست هایتان می لرزد؛بخوانید
سرعت بالا می برد. همچنین ممکن است متوجه شوید که بدون تلاش در حال لاغر شدن هستید، به نور حساس شده اید و در خوابیدن مشکل دارید. یک آزمایش خون ساده به شما و پزشک تان کمک می کند که بفهمید چه خبر است.درمان: پرکاری تیروئید با مراجعه به متخصص و مصرف داروهای مربوط درمان می شود. مصرف زیاد کافئین بدون قهوه صبحگاهی نمی توانید روزتان را شروع کنید؟ بسیار خب ،یک یا دو فنجان بنوشید، سپس ...
بهترین روزهای حجامت
یا درمان آنها بسیار گران قیمت است، مانند: سکتۀ قلبی، دیابت، فشار خون بالا، کوتاهی قد، جوش های غرور جوانی، مرض قند، برخی ناراحتی های زنانه، و غیره. انواع حجامت حجامت انواع مختلف دارد که مهم ترین و رایج ترین آنها همان خون گیری از میان دو کتف است. ولی حدود شصت نوع حجامت دیگر نیز وجود دارد که فقط باید به تجویز اطباء انجام شود. مثلاً برای نوزادان بعد از چهار ماهگی حجامت نقره در ...
بررسی آثار قندخون بالا بر باروری
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، دکتر اعظم محمداکبری، درباره تاثیر دیابت بر ناباروری، گفت: دیابت به زبان ساده افزایش قند خون است. در واقع هنگامی که مکانیسم های کنترل کننده قندخون مختل می شوند سطح سرمی قند بالا می رود و همین موضوع آغازگر علائمی است که فرد مبتلا به دیابت تجربه خواهد کرد. این اختلال می تواند مشکل در تولید انسولین و مقاومت به عملکرد انسولین باشد و یا با حالت هایی مواجه شویم که تولید ...
5 غذای دشمن قلب و عروق را بشناسیم
به گزارش بهداشت نیوز ، امروز با غذاهایی آشنا می شویم که طبق تحقیقات، مصرف نامتعادل آنها می تواند باعث گرفتگی عروق و مشکلات قلبی شود. 1. نوشابه غنی از قندهای ساده است و می تواند باعث افزایش شدید قند خون و ایجاد التهاب شود. التهاب ایجاد شده به عروق زده و افزایش خطر حمله های قلبی را به همراه دارد. هرچه بیشتر نوشابه مصرف کنیم، بیشتر در معرض بیماری های قلبی عروقی هستیم. ...
تاثیر مصرف نمک و قند بر میل جنسی
شفاآنلاین سلامت جنسی یکی از دلایلی که باعث می شود بیشتر حواستان به میزان مصرف نمک و قند باشد کاهش میل جنسی است. به گزارش شفاآنلاین : نمک و غذاهایی که سرشار از این مواد معدنی هستند می توانند منجر به فشار خون بالا بشوند که روی میل جنسیتان به شدت تاثیر منفی دارد. همچنین بالا بودن قند در زنان باعث کاهش تمایلات جنسی، اختلال در تخمک گذاری، یائسگی زودرس ،به هم خوردن نظم ترشح هورمون های زنانه از جمله استروژن و پروژسترون می شود. ...
سالی چند بار فشار خونمان را چک کنیم؟
محمدرضا محمدحسنی، متخصص قلب و عروق درباره فشارخون بالا گفت: تشخیص این بیماری بسیار ساده است. فشارخون طبیعی در فرد بالغ در حال استراحت حدود 120 میلی متر جیوه بر روی 80 میلی متر جیوه است. ولی اشکال فشار خون بالا این است که علامتی ندارد و 50 درصد بیمارانی که فشار خون بالا دارند اطلاعی از آن ندارند و این بسیار خطرناک است. فشار خون بالا در تمامی جوامع بسیار شایع است به طوریکه از هر 5 نفر 1 نفر مبتلا ...
نیوشابه لاکیدو چگونه می تواند یک نوشیدنی مفید باشد؟
به سرطان پانکراس را افزایش می دهد. برخلاف نوشابه های معمولی در نیوشابه لاکیدو از ساکارز و گلوکز استفاده نمی شود؛ لاکیدو دارای لاکتوز (قند شیر) است و قند آن 40% کمتر است. بنابراین مصرف این نوشیدنی خطرابتلا به چاقی، دیابت و فشار خون بالا را کمتر می کند. جذب کلسیم نوشابه ها به دلیل وجود اسید فسفریک و کربن دی اکسید مانع از جدب کلسیم می شوند و تراکم استخوان را کاهش می ...
آزمایش ساده و کم هزینه کووید- 19 با کمک نشانگرهای ایمنی
...: پژوهشگران "دانشگاه کلمبیا" موفق شده اند نوعی آزمایش خون ساده و کم هزینه ابداع کنند که کووید- 19 را با بررسی نشانگرهای ایمنی تشخیص می دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از وب سایت رسمی دانشگاه کلمبیا، دانشمندان در پژوهش جدیدی، زمینه را برای توسعه آزمایش های بسیار حساس پادتن فراهم کرده اند تا بررسی همه انواع کروناویروس انسانی از جمله انواع جدید آن فراهم شود. شاید این آزمایش ها ...
درمان گودی و پف زیر چشم با چند روش ساده خانگی
...، بد نیست نگاهی به 10 درمان بی خوابی (اینسومنیا) داشته باشید. استرس هنگامی که بدن شما تحت استرس است، خون بیشتری را به دست و پاها می فرستد. این امر باعث می شود صورت رنگ پریده شود و حلقه تیره زیر چشم ظاهر شود. ورزش یا یوگا را به عنوان یک روش سالم برای مقابله با استرس امتحان کنید. آلرژی ها اگر گرفتگی بینی ناشی از آلرژی دارید، می تواند علت حلقه زیر چشم ...
طرز تهیه کوکی شکری ساده
ها شده است. در ادامه این مطلب طرز تهیه کوکی شکری آمده است که هیچ گونه لبنیاتی در تهیه آن استفاده نمی شود و مناسب رژیم افراد گیاهخوار است. مواد لازم برای تهیه کوکی شکری ترد و خوشمزه آرد ساده 250 گرم آرد ذرت 25 گرم کره پاستوریزه 100 گرم پودر قند 100 گرم تخم مرغ بزرگ دو عدد عصاره وانیل یک قاشق چای خوری طرز تهیه کوکی شکری ساده و خوشمزه ...
داروها و مکمل های غذایی که نباید با هم مصرف شوند
برچسب ها آنتی بیوتیک افسردگی و اضطراب دانستنی آنلاین فشارخون مکمل غذایی برچسب ها
