خانه
خوردن قهوه با معده خالی چه مضراتی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه می توان استرس را با تغذیه کاهش داد؟
چای یا قهوه بد ون کافئین، جوشاند ه های گیاهی و چای سبز که سرشار از آنتی اکسید ان ها هستند ، اعتیاد خود به کافئین را از بین ببرید . نوشید نی های غیرالکلی کافئین د ار و شیرین را با آب گازد ار یا آب میوه های ترجیحاً رقیق جایگزین کنید . با این کار میزان جذب کافئین و قند بد ن خود را کاهش خواهید د اد . با توجه به اینکه کافئین بیش از 6 ساعت در بد ن باقی می ماند ، برای اینکه خواب ...
چه چیزهایی باعث بوی بد دهان در صبح می شوند
استفاده کنید، اما بسیاری از مردم ترجیح می دهند از روغن نارگیل و زیتون که طعم بهتری دارند استفاده کنند. 4- در مصرف قهوه دقت کنید درحالی که آغاز روز برای بسیاری از ما بدون نوشیدن یک فنجان قهوه بعد از بیدار شدن از خواب، قابل تصور نیست باید دانست که این نوشیدنی محبوب می تواند علت بوی بد دهان در صبحگاه باشد. قهوه اثر خشکی را روی دهان گذاشته و باعث تولید بزاق کمتری می شود. علاوه بر ...
بهترین صبحانه برای لاغری | با این مواد مغذی صبحانه های سالم و رژیمی تهیه کنید
ادویه می تواند طعمی دلنشین به هر غذایی بدهد، بدون این که کالری داشته باشد. پس بهتر است از دارچین برای خوش طعم کردنِ چای و قهوه استفاده کنید یا مقداری از آن را روی سوپ جو بپاشید. دارچین می تواند قند خون را هم تنظیم کند تا بدون مصرف هیچ نوع شیرینیِ دیگری، در طول صبح شاداب و بانشاط باشید. آجیل خوشمزه، رضایت بخش و مغذی است و یک انتخاب عالی برای صبحانه مخصوص کاهش وزن شما است. زیرا ...
از خواص درمانی قهوه تلخ تا ماسک های زیبایی آن
شیعه نیوز : بیش ترین مصرف مواد مخدر در دنیا چیست؟ پاسخ نیکوتین یا هیچ چیز غیر قانونی دیگری نیست ؛ کافئین است و محبوب ترین شکل آن قهوه است. بسیاری از مردم شوخی می کنند که نمی توانند بدون قهوه زندگی کنند برخی ها هم از آن متنفرند. قهوه فواید بسیاری دارد اما اثرات جانبی هم دارد به خصوص اگر زیاد مصرف شود که در این بخش به تمامی آنها پرداخته شده است. خواص و فواید قهوه برای سلامتی بدن 1:قهوه انرژی را افزایش می ...
برای تجربه کردن کاهش وزن در این ساعت ها غذا بخورید
های مرتبط با چاقی و چرخه ی خواب بدن تاثیر بگذارد: صبحانه؛ 7 صبح محققان دانشگاه میسوری به این نتیجه رسیده اند که مصرف غذاهای حاوی پروتئین در وعده صبحانه، یک استراتژی سالم برای احساس سیری طولانی مدت در طول روز است و میل به مصرف میان وعده ها را کاهش می دهد. مصرف غلات سبوس دارد در طی وعده صبحانه نیز به بهبود عملکرد روده ها کمک می کند. به طور کلی خوردن صبحانه سرشار از مواد مغذی می ...
چه عادت هایی باعث پرخوابی می شود؟
گوییم چه عادت هایی می تواند باعث پرخوابی تان شود. استرس زیاد استرس زیاد در محل کار یا دانشگاه یا در روز های پرمشغله در خانه، می تواند هم از نظر جسمی و هم از نظر روانی خسته کننده باشد. وقتی شما استرس دارید یا نگرانید، بر الگوی خواب تان اثر می گذارد. شاید احساس خستگی کنید، اما نتوانید بخوابید، یا نیمه شب با اضطراب و نگرانی از خواب بیدار شوید. سعی کنید راه هایی برای کاهش استرس خود ...
روده ناسالم حتما این علائم را دارد
اختلالات گوارشی بر تمام بدن دستگاه گوارش مسئول جذب مواد مغذی و جلوگیری از جذب سموم در جریان خون است. هر چیزی که مصرف می کنید می تواند از طریق معده و روده بر تمام بدنتان تاثیر بگذارد.یک روده سالم سبب دفع سموم از بدن و فراهم نمودن مواد مغذی لازم برای بدن می شود. اگر سیستم گوارش شما ناکارآمد باشد، سلامت شما دچار مشکل خواهد شد. بسیاری از کارشناسان معتقدند که روده ها در سلامت کلی ...
بهترین مواد غذایی برای تقویت حافظه و تمرکز
. مصرف بیشتر از این مقدار می تواند عوارض جانبی منفی مثل به هم ریختن معده، سردرد و بی خوابی به دنبال داشته باشد. برای برخورداری از فواید قهوه بهتر است خامه، شیر یا شکر زیادی به آن اضافه نکنید، چون باعث بالا رفتن کالری و قند قهوه می شود، امری که موجب افزایش التهاب می شود. چای سبز چای سبز اضطراب را کاهش می دهد و حافظه و تمرکز را بهبود می بخشد. بخشی از خواص چای سبز از ...
سلامت گوارشتان را دریابید
به گزارش بهداشت نیوز ، اگر می بینید یبوستی دارید که علتش را نمی توانید پیدا کنید، یبوست مزمنی که با راهکارهای خانگی برطرف نمی شود، شکم درد شدید دارید یا در مدفوعتان خون دیده اید، باید به پزشک مراجعه کنید؛ اما یبوستی که گهگاه دچارش می شوید همیشه هم نیازی به مراجعه به پزشک ندارد. اگر به دنبال راهکارهای خانگی و طبیعی برای یبوست تان هستید، در این مطلب چند توصیه برایتان داریم: ...
لرزش دست ها؛ دلایل و درمان
تا فردا صبح. کافئین یک ماده محرک است. در واقع همان ماده شیمیایی طبیعی که به شما کمک می کند تا از خواب بیدار شوید در صورت دریافت مقدار زیادی، دستان شما را نیز لرزان خواهد کرد. درمان: قهوه تنها مقصر ماجرا نیست. کافئین را می توان در دارو های سردرد بدون نسخه، شکلات و برخی نوشابه های گازدار نیز پیدا کرد. الکل کسانی که به الکل اعتیاد دارند، ممکن است علائم مربوط به لرزش ...
با این برنامه 13 روزه 7 کیلو وزن کم کنید
کسانی است که می خواهند سریع لاغر شوند. هدف این است که فقط در مدت 13 روز 7 کیلو وزن کم کنید. نکته مثبت اینکه، چون متابولیسم شما را تغییر می دهد، تاثیر بلندمدت هم خواهد داشت. قوانین رژیم غذایی سوئدی اگر تصمیم دارید رژیم سوئدی را دنبال کنید باید کاملاً از قوانین پیروی کنید. شما نباید نوشیدنی هایی مانند چای و قهوه بنوشید به جز مقداری که در این رژیم مجاز است. هرگز نباید به غیر از مقدار ...
این میوه از پوسیدگی دندان پیشگیری می کند
منجر به افزایش تولید انسولین به میزان 50 درصد می شود و کنترل بهتر قند خون را به دنبال دارد. قند گیلاس برای افراد دیابتی مضر نیست چون از نوع سوربیتول است که 70 درصد آن در بدن بدون این که تبدیل به گلوکز شود، صرف تولید انرژی می گردد. کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی: گیلاس مزایای سلامت قلب و عروق را به دنبال دارد و درست مانند داروهای تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران ...
پر کاربردترین و پرمصرف ترین گیاهان دارویی
شیعه نیوز : در ادامه این بخش با پرکاربردترین گیاهان دارویی که سلامت انسان را ارتقا می دهند، بیشتر آشنا می شویم. کاربردهای گیاهان دارویی که اسم آنها را بسیار شنیدید آویشن آویشن یکی از گیاهان پرخاصیت دارویی است که از زمان های قدیم برای درمان انواع بیماری ها مورد استفاده قرار می گرفت . از این گیاه علفی و معطر که دارای خواص دارویی است در صنایع غذایی، دارویی، بهداشتی و آرایشی استفاده می کنند. آویشن برای درمان سردرد، سرماخوردگی، گوش درد، سرخک ...
گیاهان دارویی موثر در رفع یبوست کدامند؟
...> * یبوست ممکن است بر اثر کمبود تراوش های کبدی و لوزالمعده و روده نیز باشد. برای رفع این عامل، غذاهای سلولزدار مثل آرد سبوس دار و سبزی های تازه مفید است. * ساعات خوردن غذا و منظم خوردن نیز در رفع یبوست مۆثر است. * پرخوری و نامرتب خوردن و پر نمودن معده بسیار زیان آور است. استراحت دادن به معده و نخوردن به مدت کوتاه، باعث می شود که دستگاه گوارش استراحت نموده و کار خود را خوب ...
بهترین دستور تهیه پوست صاف و ابریشمی
قاشق غذاخوری روغن آووکادو 2-3 قطره روغن اساسی دانه های قند کاملاً بزرگ هستند و بنابراین برای پوست بدن ایده آل هستند. در انتخاب شکر مورد علاقه خود - سفید یا قهوه ای - احساس راحتی کنید. مخلوط کردن هر دو نیز کار خواهد کرد. روغن کرچک به طور مؤثری آلودگی ها و سموم را از بین می برد در حالی که روغن آووکادو یک بمب ویتامین برای پوست است. اسکراب بدن نمکی خانگی 1⁄2 ...
خواص و تاثیر جادویی یک گیاه که برای بدن و زیبایی پوست مفیده
هستند که سبب از بین رفتن سلول های مرده پوست و کاهش چربی پوست می شوند. اگر می خواهید گل محمدی را به عنوان لایه بردار استفاده نمایید 2/1فنجان روغن نارگیل را با 1 فنجان گلبرگ گل محمدی تازه یا خشک ترکیب می کنیم و 4/1 فنجان سرکه سفید به آن می افزاییم سپس 7 قطره روغن گل محمدی یا روغن گل شمعدانی به این ترکیب اضافه کرده و در حمام 1 تا 2 قاشق غذاخوری روی پوست صورت و بدن خود می مالیم . ...
ترفند “لاغری” در یک چشم بهم زدن
50 درصد چاقی در بزرگسالان به علت کم خوابی و یا نداشتن خواب با کیفیت است. همانطور که همه ما می دانیم قهوه دارای مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان است که برای سلامت بدن بسیار مفید است. تحقیقات نشان می دهد نوشیدن قهوه در صبح باعث افزایش متابولیسم بدن به میزان 3 تا 11 درصد شده و فرایند چربی سوزی را تسریع می بخشد. البته توجه داشته باشید که خوردن شکر همراه قهوه باعث چنین اتفاقی نخواهد شد. استفاده از بشقاب های کوچکتر باعث می شود غذای کمتری بکشید و کالری کمتری دریافت کنید تا اضافه وزن شما کاهش یابد. برترین ها ...
اگر قهوه زیاد مصرف می کنید حتما باید بخوانید
طبق یافته های یک مطالعه جدید که در مجله کورتکس منتشر شده است، نوشیدن یک فنجان قهوه در روز می تواند حجم مواد خاکستری مغز شما را تغییر دهد. نویسندگان این مطالعه همچنین دریافتند که مصرف کافئین هیچ تاثیری بر کیفیت خواب ندارد که درحقیقت با عقیده رایج درباره کافئین کاملا متضاد است. به گزارش خبرگزاری علم و فناوی و به نقل از IFLScience، ماده خاکستری به طور کلی خارجی ترین لایه مغز را تشکیل می ...
خوردنی های نفخ آور را بشناسید
کند ارتباط مستقیمی دارد. در این قسمت خوراکی هایی که باعث نفخ می شوند را به شما معرفی خواهیم کرد : مواد غذایی و خوراکی های نفخ آور 1- غذاهای شور و آماده: نمک موجود در این غذاها باعث احتباس آب در معده می شود و به همین دلیل است که هنگام مصرف آنها احساس تشنگی می کنید. این آب محبوس شده منجر به نفخ معده و تورم دست و پا نیز می شود. بنابراین بهتر است غذایی را انتخاب کنید که ...
درمان گُرگرفتگی در زنان
عوارض منفی گرگرفتگی، کاهش وزن است. زنان دارای اضافه وزن با موارد شدیدتر گرگرفتگی روبه رو می شوند. با پایین آمدن وزن، میزان تکرار گرگرفتگی هم کاهش می یابد. ورزش های روزانه سبک، پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری گزینه های مناسبی برای تحمل و مدیریت این پدیده در بدن است. دست کم 5/2 ساعت در هفته ورزش هوازی سبک و دو روز در هفته تمرینات تقویت کننده عضلات توصیه می شود. امکانات یک خواب راحت ...
ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد ؟
به رگ شده یا گرفتگی دردناکی احساس می کنید . اگر هر شب پاهای تان را کمی ماساژ دهید ، می توانید به تقویت عضلات کف و مچ پا کمک کرده و خطر وقوع این نوع آسیب های ناگهانی را کاهش دهید . برای این که بیشترین بهره را از این ماساژ ببرید، کف پا را به آرامی دور مچ بچرخانید تا این عضلات نیز ریلکس شده و تقویت شوند. 2- ماساژ پاها موجب بهبود جریان خون می شود . ماساژ پاها برای بهبود جریان خون ...
خوابیدن در اتاق سرد برای سلامتی بهتر است
تا به اندازه کافی بخوابید و به خواب عمیق ترمیمی برسد. این باعث می شود صبح فردا شما جوان به نظر برسید. خوابیدن در یک اتاق گرمتر از دمای مناسب، بدن شما را از ترشح ملاتونین، یکی از بهترین هورمون های ضد پیری بدن منع می کند. هنگامی که در تاریکی مطلق بخوابیم و دمای بدن کاهش یابد، بدن ما ملاتونین را آزاد می کند که باعث خنک شدن جزئی بدن می شود. این می تواند به شما در کاهش وزن نیز کمک کند. ...
تمرینات ورزشی را با قهوه شروع کنید
افرادی که دچار دردهای عضلانی می شوند مفید خواهد بود. حتی کافئین موجود در قهوه در حین تمرینات ورزشی و خستگی جسمی حاصل از تمرینات شدید نیز مفید است. با این وجود، بسیاری از افراد پس از نوشیدن قهوه عوارض جانبی ناخوشایندی را تجربه می کنند. کافئین موجود در این نوشیدنی می تواند باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون شود. برخی افراد می گویند پس از مصرف این نوشیدنی دچار احساس بدن لرزه می شوند و برعکس ...
بهترین ساعت روز برای میوه خوردن
را از خواب بیدار می کند. واقعیت این است که هر گونه مواد غذایی حاوی کربوهیدرات، بطور موقت قند خون شما را افزایش می دهد، بدون توجه به زمان روز. نیازی به "بیدار شدن" سیستم گوارشی شما وجود ندارد، چون همیشه و در هر لحظه ای آماده است. حقیقت این است که خوردن میوه در صبح هیچ ضرری ندارد، خوردن میوه هر زمان از روز خوب است. باور2: خوردن میوه قبل یا بعد از غذا، باعث کاهش ارزش مواد مغذی ...
