خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هرج و مرج نرخ در بازار کالاهای اساسی/ مهر تایید بانک مرکزی بر افزایش قیمت
...، اما بعد که روی برچسب قیمت ها دقیق می شوی و مقایسه می کنی، نتیجه چیزی دیگری است. قیمت کالای بسته بندی در کشور به حدی بالاست که با تخفیف های 30-40 درصدی بازهم از قیمت بازار بالاتر است. هر بسته 900 گرمی لوبیا چیتی از 13700 به 10500 تومان، نخود 900 گرم 8200، عدس 900گرمی 9000،لوبیا قرمز 8500 و لپ هم 9 هزار تومان در حالت تخفیف است. برنج هاشمی و طارم محلی هم کیلویی 11 هزار تومان، ...
خوراکی هایی که انسان را کسل می کنند
... گوشت قرمز میزان چربی بالا در گوشت قرمز نظیر همبرگر و استیک می تواند حس بی حالی در شما ایجاد کند. بدن شما نیاز به میزان زیادی انرژی برای تجزیه گوشت قرمز دارد، به همین خاطر تمام انرژی شما صرف آن می شود. شیرینی میزان قند بالا در شیرینیجات باعث می شود بدن انسولین ترشح کرده و در نتیجه تریپتوفان بسیار زیادی در مغز آزاد شده و شما احساس خواب آلودگی می کنید. ...
تاثیر دیابت بر رابطه زناشویی
فعالیت بدنی زیاد ایجاد شود. علائم هیپوگلیسمی شامل احساس ضعف یا گرسنگی، رنگ پریدگی، عرق سرد، تپش قلب، سرگیجه، گیجی، خواب آلودگی و در موارد شدید بیهوشی است. هایپرگلیسمی یا افزایش قندخون: به دلیل پرخوری یا مصرف ناکافی داروهای پایین آورنده قند خون ایجاد می شود. عارضه هایی که بعدها گریبان گیر می شوند عوارض دیررس دیابت به تدریج و در صورت نبود کنترل قند خون بالا به وجود می آیند ...
با این غذاهای پاییزی سالم بمانید
دور نگه داری ) بی دلیل نیست. سیب حاوی پکتین و فیتونوترینت است که به تنظیم روده و کاهش کلسترول کمک می کنند. کدو تنبل کدو تنبل از محصولات ناب پاییزی است. گوشت و پوست کدو تنبل هر دو سرشار از ویتامین A و C است که برای سیستم ایمنی، پوست و سلامت چشم حیاتی می باشند. همچنین دانه های آن را نیز نباید فراموش کرد. دانه های کدو تنبل سرشار از زینک هستند که به التیام بدن و حفظ حس چشایی مان ...
فال روزانه - فال امروز شما چهارشنبه 5 آبان 1395
دیگران قرار گرفته اید، ناراحت باشید یا حتی احساس کنید به شما خیانت شده. شما فردی هستید که هر چه بی مهری بیشتری ببینید، دیگران را از خود دورتر می کنید. اما بهتر است به جای نشستن و غصه خوردن، به دنبال لذت و شادی های زندگی خود بروید. در این صورت خواهید دید که روز شما چگونه به بهترین شکل تغییر خواهد کرد. آخر هفته خوبی در پیش دارید طوری که انرژی کافی برای انجام کارها را پیدا خواهید کرد. بهتر است وقت خود را ...
فواید نوشیدن آب با معده خالی
روده بزرگ را تصفیه می کند و جذب مواد مغذی را آسان تر می سازد. باعث کاهش وزن می شود وقتی صبح ها با معده خالی آب می نوشید تمام سموم را از بدن رها می کنید و این سیستم گوارشی شما را تقویت می کند. کمتر احساس گرسنگی می کنید و پرخوری ها کم می شوند. در نتیجه این کار مانع اضافه وزن با پرخوری می شود. سوزش معده و سوء هاضمه را کاهش می دهد مشکل سوء هاضمه به دلیل افزایش ...
ایا روابط عمومی ها می توانند سهمی در اقتصاد مقاومتی داشته باشند؟
باره دارند؟ اینجا موضوع ما از بحث کلان خارج می شود و هر سازمانی باید بتواند به روشنی تبین کند که سهم، نقش و وظایفش درحوزه اقتصاد مقاومتی چیست. *** نقش مردم در اقتصاد مقاومتی این استاد دانشگاه سپس به تاثیر و نقش مردم در اجرای اقتصاد مقاومتی پرداخت و گفت: موضوع مهم دیگر در اقتصاد مقاومتی تعیین نقش مردم در آن است . اگر شما همه چیز را دولتی و فقط در سطح مدیران ببینید نمی توانید کاری انجام ...
تغذیه مناسب در دوران بارداری چیست؟
شیرینی جات یا تنقلات تأمین کنید، اگرچه ممکن است احساس ضعف شما کاملاً برطرف شود اما جنین دلبندتان با کمبود مواد ضروری برای رشد خود مواجه خواهد شد.بهترین منبع برای تأمین این کالری اضافی، خوردن مواد سرشار از پروتئین، کم چرب و حتی الامکان عاری از قند و شیرینی است. برخی از مهم ترین ریزمغذی هایی که شما احتیاج دارید عبارتست از: . کلسیم: برای رشد سالم بدن نوزاد. . آهن: برای ...
سحرخیز باش تا کامروا شوی!
به گزارش تراز ، گروه سلامت عصر ایران به نقل از ریدرز دایجست نوشت: همان گونه که خواب کافی و به اندازه شبانه برای بدن مفید است، سحرخیزی نیز می تواند فواید چشمگیری برای رژیم غذایی، ظاهر و حتی شغل شما داشته باشد. در ادامه با برخی از فواید سحرخیزی بیشتر آشنا می شویم. ورزش می کنید اگر صبح زود از خواب بیدار شوید، می توانید زمان اضافه ای که در اختیار دارید را به ورزش ...
روش های طلایی برای از بین بردن چربی های شکم
خانواده ی حبوبات، سرشار از پروتئین و فیبر است، که احساس سیری را افزایش می دهد. هم چنین این حبوبات منبع خوبی برای آهن هستند؛ این مهم است چون پژوهش ها نشان داده است کمبود مواد معدنی می تواند سوخت و ساز شما را کند کند و چربی شکم را زیاد کند. سینتیا ساس، کارشناس ارشد بهداشت و سلامت عمومی، متخصص ثبت شده ی تغذیه، و نویسنده ی بخش تغذیه در وب گاه هلث، می گوید “کمی عدس به سالادها اضافه کنید یا آن ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
از گوشت های فراوری و مواد غذایی آشغال گیاهی به جای غذاهای حیوانی مورد علاقه خود استفاده می کنند. با این حال، این نوع از مواد غذایی اغلب با پردازش بالا و ناسالم هستند. خوشبختانه، راه های بسیاری برای وعده های غذایی مورد علاقه شما با میوه های غنی از ویتامین و مواد معدنی و سبزیجات به جای آنها وجود دارد. به عنوان مثال، موز له شده یک جایگزین عالی برای تخم مرغ با دستور العمل پخت است ...
انگوری که از سرطان جلوگیری می کند
.... علاوه بر این باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و تاثیر درمان را افزایش می دهد. در عین حال قدرت ضدالتهابی این میوه باعث کاهش عوارض جانبی شیمی درمانی می شود. کاهش فشارخون بالا فیبرهای محلول در آب و پتاسیم موجود در انگور قرمز به سلامت قلب کمک می کند. در واقع پتاسیم موجود در انگور قرمز به اندازه ای است که برای افراد مبتلا به پرفشاری خون توصیه می شود. اگر شما بین 15 تا 20 حبه انگور قرمز میل کنید میزان سدیم بدنتان کاهش پیدا خواهد کرد. توصیه می کنیم این انگور را به سالادهایتان اضافه کنید. در این صورت می توانید در وعده ناهار و شام نیز از خواص آن بهره مند شوید. ...
اشتباهات تمرینی که مانع کاهش وزن تان می شود
با بلند کردن وزنه های سنگین، "بزرگ و بدقواره” شوند. به من اعتماد کنید، خانم ها. شما با استفاده کردن از وزنه های سنگین تر در هنگام تمرین مقاومتی، بزرگ و بدقواره نمی شوید مگر اینکه مصرف استروئیدها را بالا ببرید. باید وزنه هایی بلند کنید که بعد از حدود 10 تا 15 بار تکرار، شما را خسته کنند. فدا کردن خواب در برابر تمرین مطالعات متعددی نشان داده اند که کمبود خواب مزمن با چاقی در ...
شکفتن گل آرزو در دروازه پرسپولیس
، با هزاران تماشاچی واقعی و در مقابل دروازه بانی که بارها در خواب های رنگی و رؤیاهای دور و درازش به او گل زده و از شادی بالا پریده بود... نفس را در سینه حبس و دورخیز کرد و بعد... با شوتی سنگین دروازه تیم پرسپولیس را باز می کند. به چشم خود می بیند که بیرانوند دروزاره بان ملی پوش پرسپولیس کم می آورد و دست های کشیده اش به توپی که او روانه کنج دروازه می کند، نمی رسد! ورزشگاه از صدای گل و تشویق کرکننده ...
گفت وگو با دختری که با قانون جدید فرزندخواندگی، مادر شده است/ تکمیل خوشبختی؛ کافیست مادر شوی
به طوری که مینا می گوید: از وقتی راحیل به خانه من آمده کل مسیر و سبک زندگی به طور اساسی تغییر کرده است از ساعت خواب گرفته تا سبک غذا خوردن و تفریح کردن؛ همه چیز به طور کلی با زندگی قبل از حضور راحیل تفاوت دارد، اصلا زندگی من به دو قسمت قبل از حضور فرزند و بعد از آن تقسیم شده است. جرعه ای دیگری از چای اش را می نوشد و با آرامشی که از اعماق چشمانش پیداست در مورد آینده فرزندش حرف می زند ...
مونتلا: رسانه ها روی میلان فشار وارد می کنند
آنچنانی برای گل زدن پیدا کرده باشد، نتیجه بازی مشخص کننده عملکرد تیم ما نیست. در نیمه دوم شرایط بهتر شد و عملکرد مناسب تری از تیم مشاهده کردم، ما نمی خواستیم بازنده مسابقه باشیم و تا پایان تلاش کردیم. اما کارت قرمز سرنوشت بازی را تعیین کرد. حتی با وجود ده نفره شدن موقعیت برای گلزنی داشتیم، از نظر فیزیکی و ذهنی هنوز در جریان بازی قرار داشتیم ولی خوردن گل دوم، کار تیم را تمام کرد. هر بازی ...
چگونه از مسمومیت با فلزات سمی پیشگیری کنیم؟
.... مقادیر بسیار اندکی از اسفناج، بروکلی، نخود فرنگی، جوانه گندم، سبوس برنج و حتی گوشت حاوی این ترکیب است. دکتر لین پاتریک که متخصص در زمینه طب طبیعی است و در خصوص درمان از مسمومیت فلزات سنگین تحقیقات گسترده ای انجام داده، می گوید آلفالیپوئید اسید می تواند از موانع خونی و مویرگی مغز عبور کند، فلزات سنگین را به دام بیندازد و درنهایت آنها را دفع کند. ...
تغذیه مناسب و ورزش عامل پیشگیری از بروز بیماریهای دوران یائسگی است
هایی که تغییرات دوران یائسگی را طی می کنند، خوب نیست؛ از آنجایی که با افزایش سن، میزان سوخت و ساز بدن نیز کاهش می یابد، خوردن این مواد باعث ایجاد چاقی در فرد خواهد شد؛ بنابراین در این دوران غذا باید به مقدار کم و وعده های زیاد مصرف شود و از پرخوری پرهیز شود. وی به پوکی استخوان بیماری سیستم اسکلتی بدن و آرتروز دراین دوره اشاره کرد و گفت: در این دوره زنان با کاهش توده بافت استخوانی و نازک و ...
هورمون های عامل بروز آکنه در شیر گاو
خوراکی های مضر بیشتری مصرف می کنند، افزایش می یابد. وی اظهار کرد: خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است، اما نان های تهیه شده از آرد سفید حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می شود میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر می شود، همین مسئله نیز زمینه ی بروز جوش و آکنه را فراهم می کند بنابراین بهتر است از نان ...
با فرزند لاغرم چه کنم؟
، کم خونی و احساس خستگی مفرط را به دنبال دارد. همچنین باعث کاهش تمرکز در کودکان و ناهنجاری های رفتاری آن ها می شود. به اعتقاد دکتر گلدن، زینک (روی)، کلسیم و ویتامین دی علاوه بر آنکه از مواد ضروری مورد نیاز بدن هنگام رشد و نمو به شمار می روند، خطر ابتلا به عارضه پوکی استخوان در دوران بزرگ سالی را کاهش می دهند و موجب حفظ سلامت استخوان ها می شوند. با انجام آزمایش ساده خون می توانید به کمبود ویتامین ...
10 درمان طبیعی برای درد سینوس
دوش گرفتن چند قطره اکالیپتوس یا منتول درون آب بریزید تا حمام خود را پر از بخار کنید. یک دوش یا حمام داغ یا پر از بخارآب می تواند به نرم کردن مخاط کمک کند. 4. نوشیدن مایعات: تامین آب بدن می تواند از بسیاری جهات به بدن شما کمک کند که یکی از این کمک ها مرطوب نگه داشتن سینوس ها است. در طول روز آب بنوشید و از مصرف نوشیدنی های کافئین دار خودداری کنید، چون باعث کاهش آب بدن می شود. 5 ...
تقدیر انگلیس از دیپلماسی قجری/ تضمین سند راهبردی اروپا درباره ایران چیست؟
وگو های ایران واروپا پرداخته شده و بر ادامه آن ها تاکید شده است. ایران و اتحادیه اروپا مرداد 94سال گذشته در جریان سفر فدریکا موگرینی مسئول سیاست خارجی اتحادیه اروپا به تهران از آغاز دور جدید مذاکرات 2 جانبه با عنوان گفت وگو های سطح بالا (high level dialogue) خبر داده بودند تا به این ترتیب سومین دور گفت و گو های 2 طرف طی 25 سال اخیر، بعد از گفت و گو های انتقادی (critical dialogue) اوایل دهه 70 شمسی ...
11 عادت بد که خوابتان را مختل می کند!
رختخواب یعنی به خود وقت کافی برای آرامش قبل از خواب را نمی دهید. بعلاوه، کار در رختخواب این پیام را می رساند که اتاق محل کار است، نه خواب. هرچه بیشتر در رختخواب کارکنید، ذهن شما بیشتر متمرکز و هشیار می ماند. نوشیدن الکل نزدیک به زمان خواب اکثراً تصور می کنند خوردن نوشیدنی الکلی قبل از خواب شبیه یک آرام بخش عمل می کند. البته در آغاز همانند آرام بخش عمل می کند، اما بعد از مدت کوتاهی ...
چرا موهایتان زودتر از دیگران سفید می شود؟
. ویتامین و مواد معدنی: ویتامین های A و B12، آهن، مس و روی برای سلامت موها بسیار ضروری هستند و جلوی خاکستری و سفید شدن آنها را می گیرند.این مواد مغذی را می توانید در خوراکی هایی مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی ( از جمله صدف)، آجیل، حبوبات، کشمش و آلو سیاه بیابید. ید: ید جلوی خاکستری شدن موها را می گیرد و ماده ای است که روی غده تیروئید موثر است و جلوی هر نوع ...
زندگی من پس از سرطان چه تغییراتی کرد؟
جذب می شود. بنابراین من تمام مواد آرایشی، لوسیون های فانتزی و شامپوهای بدن را دور انداختم. من تصمیم گرفتم که یک لاین از محصولات کاملا طبیعی و عاری از مواد شیمیایی تولید کنم و در صنعت زیبایی، تغییر ایجاد کنم. ما همیشه در مورد رژیم غذایی صحبت می کنیم و هیچ شکی وجود ندارد که بسیار هم مهم است اما آنچه که شما روی پوستتان قرار می دهید، درست به اندازه چیزی که وارد بدنتان می کنید، اهمیت دارد ...
سویق ، غذایی شگفت انگیز
ی سیستم ایمنی بدن است. برای تهیه ی این سویق، ابتدا سنجد و هسته ی آن را کاملا پودر کنید، سپس آن را تفت دهید. سویق سیب این نوع سویق برطرف کننده ی خون دماغ، درمان نیش مار و عقرب و دفع کننده ی انواع سموم از بدن مثل مواد مخدر و ضد تب است. سویق نخود سویق نخود مقوی و برطرف کننده ی درد و ضعف کمر است. سویق برای کودکان سویق کودکان، انواع سویق ...
استرس تان را بدون قرص و مراجعه به متخصص کاهش دهید!
موقعیت با استرس بالا رودررو میشوید، بدن شما برای رسیدگی بهتر و مقابله با آن، مجهزتر خواهد بود . همچنین این نیز مهم است تا بدانید که تمایل طبیعی بدن شما برای خوردن غذاهای شیرین و لذتبخش، بخصوص در زمانهای استرس زا، برخی چیزها را به عنوان تسکین موقت به شما پیشنهاد خواهد داد . همچنین این نیز مهم است تا بدانید که تمایل طبیعی بدن شما برای خوردن غذاهای شیرین و لذتبخش ، بخصوص در زمانهای استرس زا، برخی ...
صرع ترس ندارد/ طرح تحول نظام سلامت موجب کاهش هزینه های درمان شده است/اصفهان قطب درمان صرع در کشور
،عمل جراحی سختی را روی قسمت گیج گاه دارند ولی با این حال درصد زیادی از جراحی ها موفقیت آمیز بوده است. چه قدر احتمال دارد بیمار مبتلا به صرع بعد از درمان دوباره دچار صرع شود؟ این بیماری بعد از درمان و مداوا نزدیک به 80 درصد بازگشت ندارد. توصیه های تغذیه ای شما برای بیماران مبتلا به صرع چیست؟ نوع تغذیه در ابتلا به این بیماری مهم نیست، بلکه آنچه اهمیت دارد روش تغذیه است ...
چگونه خودرو را در برابر سرقت ایمن کنیم؟
دیجیتال و نرم افزارهای مسیریاب جی پی اس مجهز شده اند. توضیح این نکته نیز چندان ضروری نیست که هرچقدر این دستگاه ها جدیدتر و حرفه ای تر باشند؛ ارزشمند تر نیز هستند و به این دلیل که تنها مانع بین آنها و سارقان شیشه های کم مقاومت خودرو هستند، دسترسی به آنها آسان تر است. به همین دلیل اگر شما روی خودروی خود سیستم های صوتی حرفه ای نصب کرده اید و برای لذت بردن از موسیقی یا استفاده از سایر امکانات این ...
عدس پلو با کشمش یا زرشک؟!
حرارت را زیاد کنید و بگذارید به صورت کته دم بکشد. 6. در فاصله دم کشیدن برنج مایه گوشت را آماده کنید، یک پیاز دیگر را خرد کنید و در روغن تفت دهید، گوشت چرخ کرده را با نمک و فلفل و کشمشی که 1ساعت در آب خیس خورده است به مواد اضافه کنید و بگذارید به طور کامل پخته شود و نرم شود. 7. بعد از دم کشیدن شما می توانید مایه گوشت را به طور کامل روی برنج بریزید و یا با توجه به سلیقه خود آن را ...
