خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوجوانان آمریکایی افسرده شدند
به گزارش افکارنیوز ، بر اساس این تحقیق، آمار سال 2005 میلادی نشان می دهد که خطر ابتلا به اختلال افسردگی حاد در پسران نوجوان 4.5 درصد و در دختران نوجوان 13 درصد بوده در حالی که همین آمار در سال 2014 به رقم 6 درصد در پسران اما بیش از 17 درصد در دختران افزایش یافته است. به گفته دکتر رامین مجتبایی، استاد دپارتمان سلامت روان در دانشکده بهداشت عمومی "بلومبرگِ" دانشگاه جانز هاپکینز ...
تغییرات هورمونی زنان، عوارض
هورمون ها روی کیفیت خواب خواب خانم ها در اثر عوامل متعددی مانند استرس و شرایط نامناسب محیطی به هم می ریزد. به عقیده ی متخصصان علاوه بر عوامل اشاره شده، عوامل دیگری مانند بارداری، یائسگی و قاعدگی نیز می توانند روی میزان و کیفیت خواب خانم ها تاثیر زیادی داشته باشند. تغییرات میزان پروژستروژن و استروژن در زندگی همه ی خانم ها و گاهی در طول یک ماه و همزمان اتفاق میافتد، به عنوان مثال کاهش غلظت ...
کمبود "اسیدفولیک" در بدن چه پیامد هایی دارد ؟
بهتر عروق خونی کمک می کند تا جریان خون را به قلب افزایش دهد، افزود: این مهم از بروز آنژین صدری و حملات قلبی پیشگیری کرده و خطر مرگ ناشی از حملات قلبی را کاهش می دهد. کارشناس مامایی و پرستاری مرکز بهداشت صومعه سرا ادامه داد: مطالعات نشان می دهد بیمارانی که میزان هموسیستئین آنها بالا است، حدود 1.7 بار بیشتر در معرض پیشرفت بیماری های عروق قلب قرار می گیرند. همچنین این افراد 2.5 بار بیشتر ...
کار های اشتباهی که چشمتان را ضعیف می کند
.... 9- عدم انجام معاینات چشمی حتما به طور مرتب به چشم پزشک مراجعه کنید. به خصوص اگر مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستید. دیابت کنترل نشده می تواند منجر به کوری فرد شود. 10- نادیده گرفتن علایم تاری دید، درد، کاهش بینایی، قرمزی و سوزش چشم به خودی خود برطرف نمی گردد. اگر با هر یک از این علایم روبرو شدید، حتما به چشم پزشک مراجعه نمایید. مثلا اگر فردی شیئی را می بینید ولی کمی بعد تار می بیند، باید بداند که شاید برای شبکیه چشمش مشکلی پیش آمده است. اگر فرد تعلل بورزد تشخیص سخت تر خواهدبود و چشم وی باید جراحی شود. منبع:سلامت نیوز انتهای پیام/ ...
6 عادتی که هورمون های بدن را بهم می ریزد
خانم ها وجود دارد. در واقع نوسانات هورمونی باعث به هم ریختن سیکل قاعدگی، افزایش استرس (به دلیل افزایش هورمون کورتیزول)، افزایش قند خون و افزایش ضربان قلب می شود. همچنین باعث بروز اختلال خواب شده و میل به خوردن فست فود و هله هوله ها را افزایش می دهد. در واقع هر چه خواب شما بهتر و باکیفیت تر باشد، هورمون هایتان با تعادل بیشتری ترشح خواهند شد. در غیر این صورت اختلال هورمونی دوباره ...
دیابت نوع 2 در کودکان دیده می شود/آمار بزرگسالان مبتلا
به گزارش خبرگزاری مهر ، دکتر هدایت حسینی به مناسبت روز جهانی دیابت، گفت: دیابت یا بیماری قند، یک اختلال متابولیک در بدن است. در این بیماری توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر انسولین مقاوم شده و بنابراین انسولین تولیدی نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد و درنهایت قند خون افزایش می یابد. وجود مقدار فراوان قند در خون در درازمدت می تواند به بخش های مختلف بدن مانند قلب ...
خوراکی هایی که به طور طبیعی از آلزایمر پیشگیری می کند
برای سلامت قلب است. گردو همچنین میان آجیل ها تنها منبع خوب اسید آلفالینولنیک است. این یعنی گردو به تقویت جریان خون که باعث تحویل کارآمدتر اکسیژن به مغز می شود، کمک می کند. سالمون وحشی: مطالعات نشان داده مصرف به طور متوسط سه وعده ماهی های چرب در طول هفته، تقریبا تا 50 درصد خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر را کاهش می دهد. ...
استاد اخوان: تمام اراده سیدالشهدا(ع) تربیت مردم بود
کمالات و زیرپاگذاشتن نقایص اهمیت دارد. مردم به خاطر اینکه از معارف فاصله گرفته بودند باعث شد سیدالشهدا علیه السلام کشته شود و خود حضرت فرمود: آنها زیر چتر شیطان قرار گرفته اند بس که حرام خورده اند کار به آنجا رسید. دیدند یک کسی راه می رود و قدم ها را آرام آرام بر می دارد وقتی علت را پرسیدند، گفت: من یک عملی انجام می دهم که هر قدمش ثواب این قدر حج و عمره دارد و می خواهم تعداد قدمهایم را ...
ارتباط ویتامین D پایین و ریسک بالای آسم
کنندگان پرسیده شده بود که آیا در سال گذشته مبتلا به آسم تشخیص داده شده اند یا حالت خس خس سینه را که علامت آسم است تجربه کرده اند. از شرکت کنندگان آزمایش خون هم گرفته شد تا میزان ویتامین D خون شان تعیین شود. در مجموع، از بین شرکت کنندگان مطالعه 68 درصد کودکان و 70 درصد بزرگسالان دارای کمبود ویتامین D بودند (یعنی کمتر از 30 نانوگرم در میلی لیتر که میزان کافی برای افراد سالم است). ...
در فصل سرما مراقب ریه های خود باشید
عفونت ذات الریه از نوع ویروسی، باکتریایی و یا قارچی نیز می باشد، افزود: بیماران مبتلا به انسدادی مزمن ریوی، آنفولانزا، آسم، سرخک و افراد سیگاری به دلیل بسته شدن راه هوایی ریه و جلوگیری از ورود اکسی ژن به دستگاه تنفسی در معرض خطر ابتلا به پنومونی قرار می گیرند. این متخصص ریه درباره سرماخوردگی بیان کرد: در فصل پاییز و زمستان اگر دچار سرماخوردگی شدید به دلیل جلوگیری از ایجاد عفونت در ریه از ...
میوه ای که غول کاهش وزن است
...، بلکه گریپ فروت برای سلامت کلی کلیه ها نیز خوب است. مطالعه ای که در سال 2011 در نشریه Plos One منتشر شد، نشان داد که محتوای فلانوئید بالای گریپ فروت دارای آثار هیپولیپیدمیک و ضد التهابی است و از این رو، به درمان چربی خون، دیابت و عفونت ویروس هپاتیت C کمک می کند. محافظت از سلامت قلب گریپ فروت سرشار از ویتامین C است و از این رو، مصرف آن برای سلامت قلب خوب است. مطالعه ای که ...
روش هایی برای جلوگیری از ریزش مو در آقایان
تشکیل می دهد و وقتی بدنتان کم آب می شود ممکن است فولیکول های جدید ضعیف شوند. سعی کنید در طول روز آب بنوشید و از غذاهایی استفاده کنید که درصد آبشان بالا است. ویتامین هایتان را بخورید بعد از استرس، ژنتیک و مشکلات پزشکی، کمبود ویتامین از اصلی ترین دلایل ریزش مو در آقایان است. برای جلوگیری از ریزش مو سعی کنید از یک برنامه غذایی سالم، تمام ویتامین های مورد نیاز بدنتان را دریافت ...
5 عاملی که خستگی مزمن می آورد!
باکیفیتی داشته باشند و در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنند. کم خونی: ازجمله نشانه های بارز کم خونی عبارت است از: سستی، ضعف و اختلال. کم خونی موجب کاهش گلبول های قرمز خون و در نتیجه اکسیژن رسانی ضعیف به بدن می شود. در این حالت، سلول ها نمی توانند انرژی کافی تولید کنند و وقتی به مغز، ماهیچه ها و دیگر اعضای بدن اکسیژن کافی نرسد، فرد احساس خستگی می کند. اختلالات تیروئید ...
دیابت بی خبر می آید
مردان بیشتر از زنان و در مدیریت و کنترل این بیماری مشارکت زنان بیشتر از مردان است. دکتر داوود عباسی با بیان اینکه بی توجهی به انجام آزمایش های دوره ای سلامت تاسف بار است، افزود: افراد بالای 45 سال سالم باید هر سه سال میزان قند و فشار خون خود آزمایش کنند و در صورت ابتلا به بیماری قند دوره و نوع آزمایش متفاوت می شود. در همایشی که به مناسبت روزجهانی دیابت(24آبان) و هفته ملی دیابت برگزار شد ...
معضلی به نام"مِه مغزی" در دختران جوان
نیز باقی می ماند. وی یاد آور شد:جهش های DNA با ژن هایی که خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد، در ارتباط است و منجر به اختلالات حافظه ای در سنین پایین تر نیز شود. انتهای پیام/ 930610
25 آبان قد رشید، رویا نیست
لطافت در پوست، ایجاد نشاط و سرحالی، افزایش رشد و حجم سلول های ریه، تقویت سیستم ایمنی و دفاعی بدن و پیشگیری از تحلیل رفتن گلبول های قرمز. نحوه تعیین میزان هورمون رشد عده زیادی از پژوهشگران و دانشوران عقیده دارند چون میزان این هورمون دائماً در حال تغییر می باشد و هر سه ساعت میزان آن فرق می کند، سنجش یکباره سطح این هورمون در جریان خون به علت نوسانات زیادی که دارد قابل استناد نمی ...
در زمان عصبانیت تصمیم نگیرید/ استفاده زیاد از تلفن همراه، آرامش را بر هم می زند
به گزارش ایمنا، عصبانیت جزء احساساتی است که بدترین تاثیر را روی بدن و به خصوص قلب می گذارد. زمانی که عصبانی می شوید، عضلات و مفاصل تان سفت شده و جریان خون کندتر می شود، تعادل سیستم عصبی به هم می خورد، هورمون ها دچار اختلال می شوند و سلامت قلب و عروق به خطر می افتد. همچنین فشار خون و ضربان قلب افزایش می یابد، فعالیت مغزی بخصوص در لوب های گیجگاهی و پیشانی دچار اختلال شده و صفرا بیش از اندازه ...
10 چیزی که باید درباره دیابت بدانید
به دیگران در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به این بیماری قرار دارند. از عوامل خطرآفرین ابتلا به دیابت نوع 2 می توان به سابقه خانوادگی، رژیم غذایی ناسالم، عدم فعالیت بدنی، و فشار خون بالا اشاره کرد. دیابت به واقع چیست؟ افراد مبتلا به دیابت توانایی تولید انسولین مورد نیاز برای حفظ سلامت خود را ندارند. هنگامی که غذا می خورید، بدن شما غذا را به قند، یا گلوکز تبدیل می کند. در این ...
دیابت را جدی بگیرید/ با تغییر شیوه زندگی خود را ایمن سازید
مثال درست بعد از گرفتن انسولین کوتاه اثر شما باید اقدام به خوردن غذا کنید. این نوع انسولین 3-2 ساعت بعد از غذا بیشترین اثر را دارد و حدودا 6 ساعت در بدن باقی می ماند. در حالی که در مورد انسولین طولانی اثر که معمولا قبل از خواب دریافت می شود، شما نیاز به یک میان وعده قبل از خواب و دریافت صبحانه کامل در صبح روز بعد دارید. ورزش بیشتر؛ فعالیت فیزیکی در ثابت نگه داشتن قند خون بسیار مفید است ...
فرمول سلامت با سه موز در روز!
موز سرشار از چندین ماده مغذی است که این میوه را به محصولی مفید و سالم برای انسان مبدل می سازند. خوردن سه موز در روز می تواند به طور قابل توجهی سلامت قلب و عروق را افزایش دهد و خطر سکته مغزی یا حمله قلبی را کاهش دهد. دانشمندان بریتانیایی و ایتالیایی دریافتند که خوردن یک موز به همراه هر وعده غذایی تقریبا کل پتاسیم مورد نیاز بدن را تامین کرده و خطر لخته شدن خون در مغز را به میزان 21 درصد کاهش داد ...
دیابت؛ بیماری هزار چهره
...، استان مازندران از نظر شیوع چاقی و چربی خون و فشار خون بالا رتبه نخست کشور را دارد، لزوم آگاهی بخشیدن و آموزش در خصوص فاکتورهای خطر بروز دیابت نوع 2 و درمان صحیح و به موقع بیماران می تواند هزینه درمان دیابت و عوارض ناشی از آن را که متاسفانه حدود 11 درصد کل سرانه درمان کشور را شامل می شود، کاهش داد. با توجه به شیوع بالای دیابت و سونامی افزایش شیوع آن در سال های آتی لزوم شناسایی و مراقبت ...
6 روش "غیردارویی" برای کاهش فشارخون
افراد به مصرف مواد دخانی یا دیگر فعالیت های ناسالم روی آورند. همچنین نوع استرس که بیشتر افراد در محل کار تجربه می کنند می تواند با سفت کردن رگ ها، فشارخون را افزایش دهد. مدیتیشن: مدیتیشن روشی موثر برای کاهش استرس است و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. خواب کافی: خواب کافی ضروری است زیرا روند بهبود و بازیابی سلامت را تقویت می کند. افرادی که هر شب ...
مدیر گروه بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین: رعایت نظام ارجاع، راز موفقیت در ...
از بیماری دیابت فوت می کند این در حالی است که تعداد بیماران مبتلا به دیابت در ایران 4 میلیون و 600 هزار نفر در سال 2015 است که با در پیش گرفتن شیوه های سالم در زندگی می توان تا 70% از بروز دیابت نوع 2 پیشگیری کرد. مدیر گروه بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی قزوین تصریح کرد: اضافه وزن و چاقی، فشارخون بالا، اختلال چربی های خون، زندگی کم تحرک، مصرف دخانیات، سن، استرس و ...
پیشگیری از بیماری عروق کرونر قلب با شناخت عوامل خطر
فعالیت بدنی می تواند به حفظ وزن و فشار خون و کاهش کلسترول کمک کند و منجر به بهبود سلامت قلب شود. شیوه زندگی سالم همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 که خود منجر به بیماری عروق کرونر قلب می شود را کاهش دهد و منجر به جلوگیری از سایر بیماری های دیگر از قبیل بیماری های کلیوی و برخی سرطان ها شود. با این حال برخی از عوامل خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب چندان قابل دستکاری نیستند ...
25 آبان بی اشتهایی نشانه چیست
... دلایل دیگر بی اشتهایی گاهی نیز اتفاقی در زندگی، بر اشتها تأثیر می گذارد. اگر اخیراً یک برنامه ورزشی را شروع کرده اید، ممکن است دچار بی اشتهایی شوید تا بدن خود را با نیازهای جدید تطبیق دهد. به طور کلی، سلامت روانی نقش مهمی در اشتهای شما دارد، در هنگام گرفتاری طولانی، تنش روانی می تواند شما را به پرخوری بکشاند. ولی فشارهای کوتاه مدت معمولاً اشتها را از بین می برند، افسردگی ...
25 آبان یک رژیم غذایی مناسب
هورمون های کنترل کننده اشتها نیز اثر می گذارند. قانون چهارم کالری بیشتری بسوزانید: برای آنکه همچنان سوخت و ساز بدن تان را حفظ کنید، باید روزانه به مقدار کافی آب بنوشید. پژوهش ها نشان می دهند که نوشیدن چای سبز باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود. علاوه بر آن هر روز 20 دقیقه پیاده روی کنید. راه رفتن با یک حالت بدنی مناسب به صورت محکم کمک می کند تا هم عضلات خود را ورزیده ...
با این خوراکی ها به جنگ هوای آلوده بروید
می شوند. خلاصه این که زندگی شهرنشینی را از این دردسرها گریزی نیست و ما اگر می خواهیم در این هوای آلوده سالم بمانیم، باید چیزهایی را رعایت کنیم که یکی از این چیزها، نوع تغذیه مان است. بهترین سبد غذایی معجزه کلم بروکلی: تیم تحقیقاتی در دانشگاه جان هاپکینز بلومبرگ واقع در بالتیمور در آمریکا نشان دادند، آب کلم بروکلی موجب تخلیه سریع ترکیبات سرطان زا که در اثر آلودگی هوا ...
رعایت شیوه زندگی سالم،راهکاری برای مقابله با خطر ژنتیکی بیماری قلبی
تعیین شده بود؛ هر یک از افراد ملزم بود سیگار نکشد، چاق نباشد، فعالیت جسمی را حداقل یک روز در هفته انجام دهد و دستکم از نیمی از توصیه های ارائه شده درباره رژیم غذایی سالم را به طور منظم پیروی کند. حتی این میزان اندک تغییر شیوه زندگی برای افراد در معرض خطر ژنتیکی ابتلا به بیماری های قلبی اهمیت دارد. در این مطالعه، محققان خطر بیماری عروقی قلب را که شامل حمله قلبی، ایست قلبی و یا نیاز به ...
تنظیم ساعت بدنتان را به هم نزنید
تمایل دارند شب ها بیدار بمانند که البته این حالت در پسران نمایان تر از دختران است. برعکس افراد مسن مایل اند شب ها زودتر به خواب رفته و صبح زود بیدار شوند. البته این تغییرات طبیعی است. زن ها بیشتر تمایل دارند که زود بیدار شوند دانشمندان معتقدند که از نظر ریتم شبانه روزی بین زنان و مردان تفاوت هایی وجود دارد. یک مطالعه نشان داد که ریتم شبانه روزی بدن بانوان، شش دقیقه سریع تر از ...
بسته پیشنهادی خوراکی برای در امان ماندن از آلودگی هوا/ توصیه به تهرانی ها
سمی ، مونوکسید و دی اکسید کربن است ، تنها ورزش به ورود حجم بیشتری از این آلاینده ها به ریه ها کمک می کند و باعث آسیب به آنها می شود. وی در پاسخ به این سوال که آلودگی هوا ممکن است زمینه ساز چه مشکلاتی شود گفت : تنگ شدن راه های هوایی ریه ، اختلال در سیستم ایمنی ریه ، انواع عفونت های ریوی ، تنگی نفس، آسم ، عفونتهای حاد تنفسی ، سرطان خون ، بیماریهای قلبی و عروقی ، حملات قلبی و سکته مغزی و...بسیاری بیماریهای دیگر از جمله عوارض آلودگی هوا روی بدن هستند. بیتا نوروزی - خبرنگار جام جم آنلاین ...
