ورزشی که آمار مرگ و میر زنان را کم میکند
سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم گیاهخواری و استحکام استخوان ها
های قلبی عروقی وجود دارد اما باید توجه داشت که حتما در این زمینه با متخصص تغذیه مشورت شود تا از بروز کمبودهای تغذیه ای پیشگیری شود. بر اساس مطالعه اخیر که در نشریه BMC Medicine منتشر شد، افرادی که اصلا گوشت نمی خورند با افزایش خطر بالای بیش از حد معمول ابتلا به شکستگی های استخوان مواجه هستند. در این زمینه محققان دانشگاه آکسفورد اطلاعات پزشکی 65 هزار نفر از سال 1993 را بررسی کردند. آنها ...
افزایش طول عمر با مصرف میوه و سبزیجات
و تحلیل، محققان همچنین داده ها را در مورد مصرف میوه و سبزیجات و مرگ ناشی از 26 مطالعه که شامل حدود 1.9 میلیون شرکت کننده از 29 کشور در آمریکای شمالی و جنوبی، اروپا، آسیا، آفریقا و استرالیا بود، جمع کردند. نتایج بررسی ها نشان داد که مصرف حدود 5 وعده میوه و سبزیجات در روز با کمترین خطر مرگ همراه است. خوردن بیش از پنج وعده با فواید بیشتر همراه نبود. همچنین خوردن روزانه حدود دو وعده میوه و ...
لاغری آسان در خانه
خواسته باشید تمرینات دویدن را بر روی آسفالت و زمین صاف آغاز کنید، احتمال آسیب رسیدن به اندام های تحتانی بیشتر است. دوچرخه ثابت دوچرخه ثابت برخلاف اسکی فضایی و تردمیل، با افزایش ضربان قلب می تواند باعث چربی سوزی بدن شود. البته شما می توانید سرعت انجام تمرینات با دوچرخه ثابت را افزایش بدهید و در پی آن، زمان زیادی را صرف لاغری نخواهید کرد. این کاربرد از دوچرخه ثابت ...
راه های حفظ تناسب اندام
...> یکی دیگر از مزایای استفاده از تردمیل این است که شما براساس تعداد ضربان قلب خود می توانید سرعت دویدن را تنظیم کنید. این کار به شما کمک می کند تا سلامت دستگاه قلب و عروق خود را هم در حین انجام ورزش های سخت حفظ کنید. اسکی فضایی اسکی فضایی همانند دوچرخه ثابت برای کل اندام بدن شما مناسب و کاربردی است. به طوری که ابتدا عضلات سرینی شما با این دستگاه به چالش کشیده خواهند شد و سپس ...
قند خون بالا چه بلایی سر اعضای مختلف بدن می آورد؟
می شود؛ در گذشته، این نوع دیابت تنها در بزرگسالان دیده می شد، اما در حال حاضر در کودکان هم اتفاق می افتد. حمید محسن زاده متخصص غدد و متابولیسم درباره دیابت زنان باردار اظهار کرد: زنان مبتلا به دیابت حاملگی در معرض خطر عوارض دوران بارداری و زایمان هستند و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در سال های آتی آنها را تهدید می کند؛ تشخیص دیابت حاملگی معمولا از طریق غربالگری دوران بارداری امکان پذیر است ...
نگاهی به بدنسازی و معرفی هفده فایده ورزش بدنسازی
بدنسازی عمومی نیز می گویند. در بدنسازی عمومی فرد با انجام حرکات هوازی، دمبل، بند تی ار ایکس و ... شروع به چربی سوزی می کند. اگر یک فرد یک روتین منظم و مرتب را برای این ورزش و تغذیه خود در نظر بگیر بلا استثنا اندامی ایده آل در زمانی کوتاه خواهد داشت. بدنسازی برای چیست؟ آیا می دانید بدنسازی برای چیست و چه کاری با بدن شما انجام می دهد؟ بدن سازی یعنی رسیدن به تناسب اندام و ساخت ...
6 راه حفظ تناسب اندام برای گیمرها
شما می توانید عاشق بازی باشید و در عین حال علاقه بسیاری به ورزش هم داشته باشید. جکسون بژیرا بلایتون محتوا نویس یوتیوب و توییچ و یک بدنساز طبیعی حرفه ای است. در این مقاله او به شما نشان می دهد که چگونه گیمرها باید تناسب اندام خود را حفظ کند. جکسون بژیرا بلایتون یک بدنساز حرفه ای سبک طبیعی و گیمرها سطح بالا است. او به دلیل محتواهایی که عشق او به ورزش را با عشق به بازی ترکیب کرده اند، در ...
محققان: زنان باردار مبتلا به کرونا در خطر نیستند
... به نظر می رسد کودکان به سختی با این ویروس مریض می شوند، مگر اینکه از قبل دچار مشکلات شدید سلامتی شده باشند؛ مطالعه جدید انجام شده توسط امپریال کالج لندن، در مورد نوزادان و نوزادان تازه متولد شده نیز همین مسئله را نشان می دهد؛ در این مطالعه هیچ نوزادی به دلیل کرونا جان خود را از دست نداد و فقط حدود 10 درصد آنها پس از تولد مبتلا به این ویروس بودند. اگرچه زنان در صورت ابتلا به کووید بیشتر از دیگران در معرض مرگ قرار می گرفتند، اما این خطر همانند یک زن غیر باردار بود که نشان می دهد کودک آنها عاملی برای مرگ در اثر این بیماری نیست./فارس انتهای پیام/ ...
دویدن با تردمیل های حرفه ای: مزایای استفاده از تردمیل و نحوه استفاده از آن
...> مفید برای سلامت قلب با انجام تمرینات منظم، ضربان قلب ما چه در زمان استراحت و چه زمان فشار، تمایل به کاهش پیدا کردن خواهد داشت : به این دلیل خواهد بود که قلب کارآمد تر می شود. تقویت استخوان ها از نظر علمی اثبات شده است که 3 بار در هفته به مدت 15 دقیقه دویدن، خطر ابتلا به پوکی استخوان را تا 40 درصد کاهش می دهد. دویدن برای تقویت غضروف ها و رباط های بدن مفید بوده و ...
اثرات طولانی مدت کووید19 در ورزشکاران
میوکاردیت را در 15 ٪ نمونه شناسایی کرد که 31 ٪ فیبروز بافت قلب را نشان داد. اگرچه نویسندگان نتوانستند در مورد عواقب طولانی مدت میوکاردیت در ورزشکاران نتیجه بگیرند، آنها اظهار داشتند که MRI قلب می تواند ابزاری مفید برای عفونت پس از کروناویروس2 برای شناسایی ورزشکاران پر خطر از افراد ایمن برای از سرگیری تمرینات و مسابقات ارائه دهد. پس از انتشار این مطالعه،پیشنهاد شد که کسانی که ...
ده دلیلی که باید از قند ترسید!
بالا محسوب می شوند ، مصرف بیش از اندازه قند نیز با فشارخون بالا پیوند خورده است. به طوری که گروهی از پژوهشگران معتقدند که زمان آن رسیده دستورالعمل های تمرکز روی مضرات نمک کاهش یابد و توجه بیشتری روی قند صورت گیرد. بیماری های قلبی و عروقی پژوهش ها نشان می دهد مصرف بیش از اندازه قند می تواند سلامت قلب را به ویژه در بانوان به خطر اندازد. هم چنین قند به کلسترول کمک می کند تا راحت تر ...
نشانه اولیه حمله قلبی چیست؟
آفتاب نیوز : شایع ترین علت مرگ در سراسر دنیا حمله قلبی است. متخصصان در جهان همواره بر علائم حملات قلبی نظیر درد قفسه سینه، تنگی نفس، عرق سرد و ... تاکید دارند. اما تحقیق جدید محققان دانشگاه ایلینوی نشان می دهد که حملات قلبی در مراحل اولیه با یک علامت یعنی تعریق شدید، قابل تشخیص است. پمپاژ خون در بدن در زمان ضعیف شدن قلب بسیار دشوار می شود از اینرو بدن برای انتقال ...
بررسی انواع دل درد و راه های درمان
درد شکمی، بین نواحی بین قفسه سینه و مناطق لگن بروز پیدا می کند و می تواند به صورت گرفتگی، درد، آهسته، متناوب یا درد تیز خود را نشان دهد که به آن معده درد نیز گفته می شود. به گزارش رکنا ، التهاب یا بیماری هایی که اندام های شکم را تحت تاثیر قرار می دهند باعث بروز درد شکم می شوند. روده (کوچک و بزرگ) کلیه ها آپاندیس (بخشی از روده بزرگ) طحال ...
جراحی جدید امکان کنترل بهتر اندام های مصنوعی را فراهم می کند
عضلات را به هم متصل می کنند به طوری که هنوز در اندام باقیمانده با یکدیگر ارتباط پویا دارند. در مطالعه سال 2017 روی موش ها، آنها نشان دادند که وقتی حیوانات یک عضله از این جفت را منقبض می کنند، عضله دیگر کشیده می شود و اطلاعات حسی را به مغز می فرستد. از زمان این مطالعات بالینی، حدود 25 نفر تحت عمل جراحی AMI در بیمارستان بریگام و زنان قرار گرفته اند که توسط کارتی انجام شده است، وی همچنین یک ...
خطر بروز سرطان روده بزرگ در میانسالان
کردن غده سرطانی از بدن است، اما باتوجه به پیشرفت بیماری و وضعیت بیمار شیمی درمانی و رادیو تراپی هم برای از بیماران در نظرگرفته می شود.خسرونیا در پایان گفت: سبک زندگی نادرست یکی از علل ابتلا به سرطان روده بزرگ است و برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری باید رژیم غذایی مناسب در جوانی داشته باشیم. همچنین انجام روزانه ورزش تا حدودی از بروز این بیماری جلوگیری می کند. ...
32 راهکار ساده برای جلوگیری از ابتلا به حمله قلبی
که ناشی از تجمع چربی و کلسترول در عروق خونی است. بر اثر حمله قلبی و شدت آن، بخشی از عضله قلب آسیب می ببیند که می تواند منجر به آسیب خفیف، عوارض شدید و حتی مرگ شود. بر اساس آمار در هر 43 ثانیه، یک نفر دچار حمله قلبی می شود. در این گزارش 32 راهکار ساده را برای جلوگیری از ابتلا به حمله قلبی بیان شده است. 1- واکسن آنفلوآنزا بزنید. افراد بالای 65 بیش از سایرین در معرض خطر ...
چاقی به عنوان فاکتور خطر اصلی ابتلای شدید به کووید-19 تأیید شد
-19 است. در حقیقت، غیر از سن، اضافه وزن نیز می تواند خطرناک ترین عاملی باشد که منجر به بستری شدن در بیمارستان و مرگ ناشی از ابتلا به کرونا می شود. مطالعه جدید CDC روی 148 هزار و 494 بزرگسال بین ماه های مارس و دسامبر سال گذشته در یک بیمارستان کرونایی انجام شد و قابل توجه بود که 79.1 درصد از این بیماران دارای اضافه وزن یا چاقی بودند. این مطالعه به شکل جالبی نشان داد کسانی که BMI ...
خوردن نوشابه برای این افراد مرگ آور است
مطالعه یکی از موارد معدودی است که پیش آگهی زنان مبتلا به سرطان پستان در رابطه با مصرف نوشابه غیررژیمی را بررسی می کند. محققان رابطه بین نوشیدنی شیرین شده با قند و میزان مرگ و میر ناشی از سرطان پستان را در بین 927 زن مبتلابه سرطان پستان 35 تا 79 ساله ارزیابی کردند. شرکت کنندگان در مطالعه نیویورک غربی و سرطان پستان (WEB) نام نویسی کردند و نزدیک به 19 سال مورد بررسی قرار گرفتند. ...
سرنخ هایی جدید از علل افزایش سرطان در کارگران شیفت شب
به گزارش عصر امروز به نقل از هندوستان تایمز، در میان شواهد موجود مبنی بر شیوع بیشتر سرطان در کارگران شیفت شب که باعث شد آژانس بین المللی تحقیقات سرطانِ سازمان جهانی بهداشت کار شیفت شب را به عنوان یک علل سرطان زا طبقه بندی کند، یک تحقیق جدید سرنخ هایی را نشان می دهد. مطالعه جدیدی که توسط محققان دانشگاه ایالتی واشنگتن انجام شده، سرنخ های جدیدی را درمورد اینکه چرا کارگران شیفت شب ممکن است ...
5 خطری که زنان بالای چهل سال را تهدید می کند
احتمال ابتلا به سرطان پوست و مرگ براثر آن دو برابر بیشتر است. استفاده از کرم ها مهمترین روش پیشگیری از این عارضه است؛ علاوه بر این آن ها باید از هیچ تغییری در خود غافل نباشند و مرتب با پزشک خود در ارتباط باشند. سوء تغذیه سوءتغذیه با بیماری های قلبی، دیابت و سرطان در ارتباط است که سه دلیل اصلی مرگ و میز در زنان بالای 40 سال است. زنان به دلیل سبک زندگی و مشغله معمولاً در اوایل ...
خانم ها بعد از چهل سالگی مراقب این خطرات باشند
بنفش مضر قرار دارند و احتمال ابتلا به سرطان پوست و مرگ براثر آن دو برابر بیشتر است. استفاده از کرم ها مهمترین روش پیشگیری از این عارضه است؛ علاوه بر این آن ها باید از هیچ تغییری در خود غافل نباشند و مرتب با پزشک خود در ارتباط باشند. سوء تغذیه سوءتغذیه با بیماری های قلبی، دیابت و سرطان در ارتباط است که سه دلیل اصلی مرگ و میز در زنان بالای 40 سال است. زنان به دلیل سبک زندگی و ...
احتمال 40 درصدی انتقال ژن چاقی به نسل بعد
تواند باعث افزایش خطر سرطان پروستات شود. از سوی دیگر فرآورده های لبنی پروسس شده می تواند باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان پروستات شود. بین مصرف کربوهیدرات ها و افزایش خطر سرطان پروستات ارتباط مشکوکی مشاهده شده است. بین الگوهای غذایی، ارتباط الگوی غذایی غربی که سرشار از گوشت و مواد لبنی است و احتمال افزایش بروز سرطان پروستات مطالعات ضد و نقیضی وجود دارد. وی با اشاره به اینکه ...
10گزینه غذایی قلب را جوان نگه میدارند
...: بر اساس مطالعات دانشمندان آمریکایی از 50 درصد کل مرگ و میر های ناشی از حمله قلبی، می توان با تغییرات کوچک در رژیم غذایی پیشگیری کرد. سلامت قلب خود را در دستانتان قرار دهید و با اضافه کردن 10 گزینه غذایی موثر به رژیم روزانه خود، سن قلب تان را پایین بیاورید و به جوان ماندن آن کمک کنید: پیاز قرمز: منبع مهمی از فیبر خوراکی، ویتامین های ب 6 و ث، اسید فولیک، منگنز، پتاسیم ...
مهیج ترین اتفاقات علمی در سالی که گذشت
به موجودات بیگانه برای وجود داشتن، داده می شود! نوبتی هم که باشد نوبت زیست شناسی است. گرچه به نظر می رسد همه اطلاعات راجع به اندام های انسان در این سال ها به دست آمده باشد ولی دانشمندان هلندی امسال با کشف یک عضو تازه، این تصور را به چالش کشیدند و همه را غافل گیر کردند. عضو جدید که حدود 4 سانتی متر طول دارد، مجموعه ای از غدد بزاقی است که بالای حلق قرار دارد. دانشمندان می گویند این اندام ...
برای استخوان ها گیاهخواری ضرر دارد؟
خطرات سلامتی آلمان فدرال انجام شد، این پژوهش همچنین نشان داد که کل گیاهخواران کلسیم کمتری (ماده مغذی مهم برای سلامت استخوان) نسبت به گیاهخواران مصرف مب کنند. اما روش هایی برای حفظ سلامت استخوان ها بدون ایجاد مشکل در رژیم گیاهخواری وجود دارد. رژیم گیاهخواری با سلامت قلب و کاهش خطر دیابت و سرطان نیز در ارتباط است. فراتر از فواید سلامتی، این رژیم برای محیط زیست نیز مفید است، زیرا مراقبت از ...
اگر این 8 علامت را دارید ممکن است به سرطان روده مبتلا هستید!
به نقل از رویستاس الود کوموا، براساس اعلام سازمان جهانی بهداشت سرطان روده رایج ترین سرطان در جهان است. با این حال، مرکز مبارزه با بیماری های سرطانی اسپانیا اعلام کرده است که 90 درصد افراد مبتلا به سرطان روده در صورتی که به موقع به بیماری خود پی ببرند توانایی درمان آن وجود دارد. به دلیل آنکه شناسایی ابتلا به این سرطان تاثیر قابل توجهی در درمان آن دارد، متخصصان همواره بر آگاه سازی عمومی ...