خانه
سحرهای فراموش نشدنی آزادگان – ایرنا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه های تحمل تشنگی در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما استان سمنان، تحمل تشنگی در روز های طولانی و گرم این روز ها قطعا یکی از دغدغه های روزه داران است . آب، بهترین نوشیدنی گوارا در ماه رمضان آب بهترین نوع نوشیدنی است و جایگزینی برای آن وجود ندارد، به گونه ای که کارشناسان تغذیه به افراد توصیه می کنند روزانه به میزان یک لیتر و نیم آب بنوشند؛ بنابراین بهتر است روزه داران در فاصله میان افطار تا سحر به اندازه ...
تزکیه نفس و سلامت فکری و جسمی ارمغان مهمانی ماه خدا
، ماه رحمت، مغفرت و برکت است و ماهی است که در آن به میهمانی خدا دعوت شده اید و از شایستگان کرامت الهی قرار گرفته اید. در فرازهایی از دعای 44 صحیفه سجادیه به ویژگی های این ماه پرخیروبرکت اشاره شده است؛ ماه رمضان؛ ماه روزه داری، ماه طاعت و بندگی، ماه پاکی قلب ها از آلودگی، ماه آمرزش، ماه شب زنده داری و ماه انس با قرآن است. ماه رمضان، ماهی است که فرشتگان به اذن خداوند از عرش الهی بر روی ...
توصیه های مهم برای حفظ سلامتی روزه داران در ماه رمضان
در هنگام افطار، روزه را با خوراکی های با طبع گرم همچون کشمش، خرما و دمنوش های گیاهی متناسب با مزاج افراد افطار کند. 9 - از مصرف نوشابه های گازدار و نوشیدنی های خیلی سرد از افطار تا سحر خودداری شود. 10 - مصرف سبزیجات و میوه جات را فراموش نکنید؛ و نکته آخر اینکه با توجه به شیوع ویروس کرونا از برگزاری دور همی و رفتن به مکان های شلوغ جدا خودداری کرده و استفاده از ماسک و رعایت فاصله اجتماعی را فراموش نکنید. انتهای پیام/م. ...
پیشنهاد طب سنتی به روزه داران
روزه داری دارای فواید زیادی برای افزایش سطح سلامتی و پیشگیری از ابتلا به بیماری ها است. متخصصان طب سنتی روزه داری را روشی برای پاکسازی بدن می دانند و برای افزایش سلامتی در ماه رمضان توصیه هایی را ارائه کرده اند که در این بخش از بهداشت و سلامت به آن پرداخته ایم. برای بازکردن افطار، از یک استکان آب ولرم و خرما استفاده شود تا معده برای هضم افطار و غذایی که می خورید، آماده شود.آب گرم با ...
ماه رمضان، بهترین فرصت برای دعا کردن
آمد مادرم را برای نماز شب بیدار می کرد و می گفت بلند شو! [بعداً] آن قدر بخوابیم که کسی سراغمان نیاید! الآن وقت بیداری و عبادت است. ما باید فراغتی برای خودمان ایجاد کنیم و ان شاء الله از فرصت های این ماه رمضان استفاده کنیم و جوری بشود که وقتی این ماه تمام می شود، دلمان همیشه در این ماه بماند. پایان پیام/ 47 ضمیمه : کلید واژه ها: ماه دعا | ماه رمضان | سازمان حج و زیارت | ...
با این روش ها روزه داری را آسان کنید
با رعایت نکاتی مثل پرهیز از خوردن چای پررنگ و نوشیدنی گازدار، مصرف آب بین افطار تا سحر و 2 وعده ای کردن افطار، ضعف ناشی از روزه را کاهش دهیم روزها رو به طولانی شدن می گذارد و گرم تر هم می شود و هنوز شمار زیادی از روزهای ماه مبارک رمضان را پیش رو داریم. آن چه تمام متخصصان تغذیه توصیه می کنند این است که حتی اگر شده چند لقمه در سحر میل کنید و به هیچ وجه وعده سحر را حذف نکنید زیرا ...
این سحری، شما را از گرسنگی روزه داری حفظ می کند
مهنوش صاحبدل در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به چگونگی صرف سحری در ماه مبارک رمضان در ایام کرونا اظهار کرد: روزه گرفتن در روزهای گرم کمی با روزهای دیگر به ویژه برای افراد شاغل که در طول روز با کاهش میزان انرژی و فعالیت های جسمی روبه رو هستند، تفاوت دارد و وعده سحری یکی از مهم ترین وعده های غذایی در ماه رمضان است که نباید فراموش شود. وی افزود: غذای مصرفی در وعده سحری بهتر است ویژگی وعده ...
دلیل نفخ و ورم معده بعد از افطار چیست؟+ درمان
به گزارش شیعه نیوز ، علت و درمان نفخ معده و دل درد در زمان روزه داری و بعد افطار را در این جا بخوانید. بیشتر روزه داران در ماه مبارک رمضان و روزه داری بخصوص بعد وعده افطار با دل درد شدید و نفخ معده مواجه می شوند که رعایت چند نکته از دید متخصصان راه حل مشکل انها است. اگر شما هم بعد از افطار ماه مبارک رمضان با نفخ معده و دل درد روبه رو میشوید ادامه این مطلب را دنبال کنید تا بتوانید لحظات ...
مشکلات شایع ایام روزه داری و توصیه هایی برای رفع آن ها
غذای مصرفی از مقدار انرژی مورد نیاز بدن خیلی کمتر باشد. نخوردن سحری، بخصوص در روزهای بلند تابستان به ویژه برای افرادی که فعالیت فیزیکی بیشتری دارند (مانند کارگران یا افرادی که در محیط های باز و گرم کار می کنند) گاهی منجر به ضعف شدید می شود. بعضی روزه داران به خصوص در روزهای نخستین ماه رمضان، احساس ضعف می کنند واین باعث می شود که به غلط در وعده افطار یا سحر، مقدار زیادی خوراکی های شیرین ...
صدای خوش اذان حاج عباس؛ یادش بخیر!
همشهری آنلاین _ بهاره خسروی: سفره زینب خانم از اول تا آخر ماه رمضان، وقت افطار، برای همسایه ها، کاسبان و خلاصه اهل محل پهن بود. یادش به خیر! عطر ریحان و سبزی خوردن سر سفره و بوی نان داغ نوستالژی های دوران کودکی ام است؛ سفره ای ساده و بی ریا و پر از مهر و صفا؛ جایی که بعد از چند ساعت روزه داری و عبادت، همه اهالی دور هم جمع می شدند. اما مهیج ترین و جالب ترین بخش این ماه مهمانی خدا در محله سلسبیل ...
یادداشت | فرصت بی نظیر ماه مبارک رمضان
دیگر ماه رمضان را تجربه کنند. امیدوارم این رمضان، ماه سلامت، امنیت، آرامش، آمرزش و پیوند با ولایت باشد و خداوند ما را مهمان ضیافت بزرگ قرار دهد. این ماهی است که همه کتاب های آسمانی در آن نازل شده؛ شَهر رَمضان الذی انزل فیه القرآن و تنها ماهی است که اسمش در قرآن آمده و در آن، واجب شده تا آزمونی برای سنجش اخلاص آفریدگان باشد. روزه رهاورد و حکمت های فراوانی در دل خود نهفته دارد. پیامبر ...
نکاتی کاربردی برای روزه داری در ماه رمضان
آب و مایعات سالم استفاده کنید. غذاهایی که می خورید هم از این جهت قابل توجه هستند. هر چند خوردن شیرینی در ماه رمضان بسیار وسوسه کننده است؛ اما باید سعی کنید غذاهایی انتخاب کنید که به جای قند فراوان، آب زیاد داشته باشند. میوه ها و سبزی های آبدار حتماً سر سفره ی افطار و سحرتان باشد. مانند توت فرنگی، هندوانه، طالبی، خیار، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی. اگر ماه رمضان طی ماه های گرم سال قرار ...
نکات تغذیه ای برای روزه اولی ها
رژیم غذایی سالم و مصرف نوشیدنی کافی برای همه اهمیت دارد اما برای نوجوانان ضرورت بیشتری دارد به همین دلیل در ادامه به نکات تغذیه ای برای کودکان و نوجوانان روزه دار در ماه رمضان اشاره می کنیم: حتما افطار غذای مقوی همراه شیر و لبنیات مصرف کنید. شیر به همراه خرما، پنیر و گردو، میوه و آب میوه علاوه بر این که قند خون را تامین می کند مقوی است و ضعف روزه داری را کاهش می دهد. ...
بررسی اصول تغذیه در ماه مبارک رمضان
. گرسنگی طولانی مدت منجر به دفع سدیم، پتاسیم و پروتئین بدن شما می شود. بنابراین در وعده سحر و افطار از غذاهای پرپروتئین مانند تخم مرغ، سویا، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات در حد متعادل استفاده کنید. هم چنین برای تأمین سدیم و پتاسیم تلف شده در هر وعده، حتما سبزی های تازه یا پخته را به صورت دورچین، آش و سوپ استفاده کنید. اگر در ماه رمضان دچار یبوست می شوید علاوه بر میوه ها، از خورشت های ...
ماه مبارک رمضان در جبهه ها
مردم ایران اسلامی در امنیت کامل در ماه خدا روزه دار هستند، این امنیت و آرامش در سایه مجاهدت های رزمندگان هشت سال دفاع مقدس به دست آمده است. طی این گزارش به حال و هوای آن روزهای جبهه ها در ماه مهمانی خدا می پردازیم. انجام چند عملیات پیروزمندانه توسط رزمندگان روزه دار رزمندگان ایران اسلامی با آموزش های نظامی و زبان روزه، چند عملیات مهم از جمله رمضان، رقابیه و بیت ...
رژیم غذایی مناسب در ماه مبارک رمضان/ نکات طلایی تغذیه ای برای وعده های افطار و سحر
جایگزین ناهار می کنند، غذاهای گرم و پخته قابل استفاده است. ویژگی های یک وعده غذایی مناسب در سحر این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این که وعده سحری را پس از نیمه شب میل کنید گفت: این تأخیر، می تواند مقاومت فرد روزه دار را به ویژه در روزهای اول ماه مبارک رمضان، در برابر تشنگی و گرسنگی افزایش دهد. وی تأکید کرد: از مصرف غذاهای بسیار چرب و شور مانند ته دیگ، آش های ...
ویژگی های یک وعده افطاری مناسب
فعالیت های فیزیکی در روزه دای در ماه رمضان نیز مانند سایر اوقات باید از کم تحرکی خودداری نمود. به طور کلی بهتر است در فاصله سحر تا افطار از انجام فعالیت شدید بدنی و ورزش خودداری شود. حداقل یک ساعت بعد از افطار یک فعالیت ورزشی سبک مانند پیاده روری به مدت 30 تا 60 دقیقه به هضم غذا، پیشگیری از یبوست حفظ سلامتی روزه داران کمک می کند. ...
نشانه و علامت روزه حقیقی در کلام علامه طباطبایی(ره)
شیرین تر است. " در سیره ایشان معروف است که روزه شان را با بوسه بر ضریح مقدس حضرت فاطمه معصومه(س) افطار می کردند؛ مقید بودند که پیاده به حرم مشرف شده و ضریح را ببوسند و آن گاه به خانه برگشته و غذا بخورند. همچنین شب های ماه مبارک رمضان در جاهایی که مجلس روضه برقرار بود، شرکت می کردند و گاهی با تمام وجود گریه می کردند به طوری که بدنشان از شدت بکاء می لرزید. شاید برای ...
ماه مبارک رمضان در زمان اسارت
حیاط اردوگاه این دو را نمی دیدم سخت غمگین می شدم و چه زیبا بود این حس زیبای دوستی و باهم بودن! نوع دوستی در اسارت را از بصیر علیپور- کریم زحمتکش و محمدرضا حسندوست آموختم، وقتی به یاری ام می آمدند تا بدن رنجورم در تلاطم امواج سخت اسارت آسیب نبیند. شب دوم ماه مبارک رمضان سال دوم اسارتم در اردوگاه تکریت بود و ساعت 1:30 بامداد را نشان می داد که از خواب بیدار شدم. تعداد زیادی از هم ...
10 نکته طلایی تغذیه ای برای ماه مبارک رمضان
این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است. در این مطلب به 10 نکته برای ارتقای سلامتی در ماه مبارک رمضان اشاره شده است؛ 1. هرگز وعده سحری را حذف نکنید. گرسنگی طولانی می تواند در صورت رعایت نکردن اصول تغذیه صحیح در وعده سحر و افطار موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن شود و احتمال ابتلای به بیماری کرونا را افزایش دهد؛ برخی از افراد تصور می کنند که باید هنگام سحر غذاهای پرچرب و پرکالری مصرف کنند تا در ...
احکام روزه (4)؛ احکام رمضانیه | کدام بیمارها می توانند روزه نگیرند؟
... 1. ممکن است بیماری او هیچ ربطی به روزه ندارد؛ چراکه در روز اصلا مصرف دارو ندارد و داروهای او باید در شب (افطار و سحر) مصرف شود که حتما باید روزه بگیرد. 2. ممکن است این بیمار در روز مصرف دارو داشته باشد؛ ولی اگر به دکتر بگوید که آیا می توانم زمان مصرف دارو را تغییر دهم؟ که دکتر اجازه تغییر زمان مصرف دارو را بدهد که در این صورت باید زمان مصرف دارو را به زمان افطار و سحر تغییر دهد و ...
خواص خرما؛ از درمان اختلالات روده تا درمان کم خونی
برای اینکه بتوانید ماه مبارک رمضان بدون هیچ مشکلی سپری کنید؛ باید سعی کنید در وعده های سحر و افطار از غذا های مفید و مقوی استفاده کنید. خرما یکی از مواد غذایی کامل و مقوی است که توصیه شده هم در وعده سحر و هم در افطار مورد استفاده قرار بگیرد. خرما خواص فراوانی برای سلامتی بدن دارد ومی تواند انرژی از دست رفته را به بدن برگرداند. خرما میوه ای است که به طور سنتی در منطقه ی خاورمیانه و ...
اجتناب از مصرف فراوان شیرینی در وعده سحری/ روزه داری در سه ماهه اول و آخر بارداری توصیه نمی شود
... او با تاکید بر اینکه در صورتی که مادر شیرده مایل به گرفتن روزه در ماه مبارک است باید در وعده سحر، افطار و شام منابع پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخم مرغ و یا حبوبات و هم چنین انواع سبزی و سالاد و میوه را در رژیم غذایی خود بگنجاند، یادآور شد: برای تامین کلسیم، بخشی از پروتئین و ویتامین های گروه B به میزان 2 تا 3 لیوان شیر و یا معادل آن از ماست و پنیر روزانه استفاده کند. عبداللهی ...
افطاری چه بخوریم؟
استفاده کنید: تشنگی خود را برطرف کنید تشنگی یکی از سخت ترین قسمت های ماه رمضان است، اما خوردن آب زیاد در وعده سحر راه حل درست و مناسبی برای این مشکل نیست. پر کردن معده با آب باعث ایجاد حالت تهوع یا تکرر ادرار می شود. آب بدن خود را به آرامی و در زمان افطار تا سحر تامین کنید. در زمان افطار دو لیوان آب بنوشید، سپس تا نیمه شب هریک ساعت، یک لیوان آب بخورید، با این کار تا زمانی که ...
تصاویر| مناجات خوانی شب های رمضان در کهف الشهدا
آفتاب نیوز : مراسم شب زنده داری شب های ماه رمضان با سخنرانی حجت الاسلام مصطفی کرمی و مناجات خوانی مهدی ارضی در کهف الشهدا تهران برگزار می شود.
اصول اولیه تغذیه در ماه مبارک رمضان کرونایی
به گزارش برنا؛ امین امینی گفت: پیروی از یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان با توجه به شرایط همه گیری کرونا از اهمیت ویژه ای برخوردار است و برخی نکات مهم تغدیه ای جهت ارتقای سلامت از سوی خانواده ها باید رعایت شود. وی به بیان نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن گریزی زد و گفت: با رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و با استفاده از گروه های غذایی و جایگزین های آنها، انرژی ...
تلاش ساواک برای مقابله با روزه داران
...: در پادگان های نظامی رژیم پهلوی نماز و روزه و عبادت اصلاً جایی نداشت و بچه های مذهبی هم باید به طور مخفی و با رعایت یکسری مسائل، نماز خود را بجا آورند و یا روزه بگیرند. شاید کمتر از 10 درصد نظامیان نماز می خواندند و از روزه گرفتن هیچ خبری نبود. در ماه مبارک رمضان ناهار در دانشکده ارائه می شد و از افطار و سحر برای سربازان که تمام وقت در پادگان بودند، خبری نبود. من و تعداد دیگری از بچه های مذهبی ...
چند توصیه به روزه داران برای رفع سردرد
و مفید از دوجهت یعنی کاهش سردرد های زمان روزه داری همچنین تنظیم زمان خواب و بیدار شدن برای وعده سحری اهمیت ویژه دارد. برای پیشگیری از سردرد همچنین کم آبی بدن در ایام ماه مبارک رمضان توصیه می شود در مرحله اول نوشیدن آب و مصرف میوه های آب دار بین افطار تا سحر را فراموش نکنید؛ همچنین سعی کنید مصرف چای، نسکافه و قهوه را در این ایام کاهش دهید. بهتر است نوشیدن دمنوش ها و شربت های خانگی کم شکر ...
