آسان اسپرت بهترین سایت اجاره سالن فوتسال و... در ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا یوگا می تواند به کاهش وزن افراد کمک کند؟
وزنی برسید که بدن در آن بهترین عملکرد را دارد. به یاد داشته باشید که هر کس منحصر بفرد است یعنی همه ما از اشکال و اندازه های مختلف هستیم. درنتیجه به جای آن که یک وزن خاص را هدف بگیرید خود را به چالش بکشید و بر احساس خود تمرکز کنید. تلاش برای رسیدن به یک وزن که جامعه و افراد به شما آن را تحمیل کرده اند باعث می شود از کارهای خود لذت نبرید، بدن شما احساس راحتی نداشته باشد و به ...
بهترین برنامه های موبایل در سال 2021 که هر خانم باید از آن استفاده کند
بهتری را تجربه کنید. نکته مهم درباره اپ های بانوان بیشتر اپلیکیشن هایی که در این مقاله به شما معرفی کردیم، رایگان هستند؛ اما بعضی امکانات درون برنامه ای یا اپ های دیگر هستند که به پرداخت نیاز دارند. برای استفاده از این امکانات شما می توانید از طریق مراکزی مثل فروشگاه اینترنتی دیجی کالا که به فروش گیفت کارت برای برنامه های مختلف می پردازند، خرید لازم را انجام دهید. انواع گیفت ...
اعتماد به نفس جنسی چیست و چگونه می توان آن را افزایش داد؟
...> نداشتن اعتماد به نفس، دلیل به اجتناب از رابطه جنسی نیست حتی اگر اعتماد به نفس خوبی ندارید، باز هم از برقراری رابطه جنسی اجتناب کنید. گاهی لازم است کمی تظاهر کنید. سعی کنید تمام این تظاهر کردن ها را به واقعیت تبدیل کنید. تحرک کافی داشته باشید برای سلامت جسم و آزاد شدن افکار مثبت ورزش هایی مانند پیاده روی و دو را انجام دهید تا جسم و روحتان سالم شود. جرات خواستن پیدا کنید یاد بگیرید در یک رابطه جنسی آنچه دوست دارید، از همسر خود تقاضا کنید. با دادن اطلاعات درست و راهنمایی به جا، هم شما اعتماد به نفس پیدا می کنید هم همسرتان. ...
راهی برای رسیدن به شادی در دوران کرونا
باورند که اولین قدم برای رسیدن به شادی این است که فرد مراقب بدن و سلامت خود باشد زیرا حالات جسمانی بر حالات روانی ما تاثیر مستقیم دارد. توصیه می شود که در دوران پاندمی ها از بدن خود دو برابر بیشتر از گذشته مراقبت کنید و به هیچ وجه، ورزش را فراموش نکنید. انجام حرکات کششی در خانه یا پیاده روی روزانه با رعایت پروتکل های بهداشتی می تواند در این مورد بسیار کمک کند. تحقیقات انجام شده در همین باره نشان می ...
پس از ماه رمضان برای سلامت بدن چه کنیم؟
کنید حتی پس از پایان ماه مبارک رمضان، دو روز در هفته روزه بگیرید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است روزه گرفتن های متناوب برای سلامت بدن و مغز بسیار مفید است. در واقع روزه گرفتن در طول سال باعث افزایش سرعت فرآیند دفع مواد زائد و سلول های مرده و آسیب دیده از بدن می شود. محققان بر این باورند ناتوانی بدن در دفع این مواد زائد می تواند در بلند مدت باعث بروز بیماری های جدی و به ویژه بیماری های ...
نکات مهم پس از 40 سالگی
با آنچه در پیش روی شما قرار دارد، روبرو شوید. مطالعات صورت گرفته، فواید یوگا را در مورد ضربان قلب، فشار خون و سلامت روان تأیید کرده اند. تمرینات آرامش بخشی مانند یوگا و مدیتیشن سبب تخلیه بدن از انرژی های منفی شده و فشار ها و تنش ها را از بین می برد. 9 - بخوابید هر شب به اندازه کافی بخوابید. شما به هفت تا هشت ساعت خواب نیاز دارید. خواب به بهبود حافظه و خلق و خو کمک کرده ...
برای داشتن خوابی آرام این مکمل ها را مصرف کنید
اواسط صبح ادامه می یابد. سطوح متوسط استرس یا ورزش توانایی بدن برای ترشح ملاتونین را افزایش می دهد، اما این چرخه اغلب در افرادی با الگوهای خواب ضعیف و نامنظم مختل می شود. تولید ملاتونین با افزایش سن انسان کاهش می یابد که می تواند بخشی از دلیل کم خوابیدن افراد مسن را توضیح دهد. در کنار سن بالا، زمانی که بین مناطق زمانی سفر یا برای سازگاری با یک الگوی خواب جدید تلاش می کنید استفاده از مکمل ...
چگونه استرس بر افزایش وزن تاثیر می گذارد؟
، مشکل با فرزندان یا فشار های ناشی از کار، طی 7 ساعت پس از صرف یک وعده غذایی پرچرب، 104 کالری کمتر از سایر افراد سوزاندند. محققان می گویند تجربه یک یا چند واقعه استرس زا یک روز قبل از صرف تنها یک وعده غذایی پرچرب، می تواند باعث کاهش سرعت متابولیسم بدن شود به طوری که زنان به طور بالقوه می توانند در طول یک سال 11 کیلوگرم افزایش وزن داشته باشند. چگونه با پرخوری ناشی از استرس مقابله ...
پاکسازی کبد برای کمک به کاهش وزن
بهتری خواهید داشت. برخی افراد به این نکته اشاره دارند که شرایط پوست آنها پس از پاکسازی کبد تغییر می کند. به عنوان مثال، بروز آکنه در آنها متوقف می شود. بیشتر افرادی که سمزدایی کبد را انجام می دهند، متوجه نتایج سلامت مثبت آن می شوند. به یاد داشته باشید که کبد روزانه با سموم مختلف در تماس است و بر همین اساس، پاکسازی مواد باقیمانده ایده خوبی است. برای پاکسازی کبد خود به صورت موثر ...
چگونه رنگ مو فانتزی خود را تثبیت کنیم؟
بین رفتن رنگ مو فانتزی در استخر شد، اما وقتی همین آب در دوش خانه باشد و برای حمام کردن به کار رود، باید فکری به حال آن کرد. پیشنهاد ما این است که هم برای مراقبت از رنگ موها و هم برای مراقبت از سلامت پوست تان حتما یک فیلتر تصفیه کننده آب بر روی دوش حمام نصب کنید تا مواد آسیب زایی مثل کلر را حذف کرده و آب سالم تری به شما تحویل دهد. ** این محتوا صرفا جنبه تبلیغاتی دارد و توسط سفارش دهنده آن تهیه و تنظیم شده است ...
7 دلیل خوب برای مصرف روزانه اسفناج!
اسفناج قابل توجه است. همچنین هضم این سبزی آسان است و تاثیر بسیار مثبتی بر متابولیسم شما دارد. علاوه بر این، اسفناج سرشار از منیزیم است. منیزیم برای تنظیم قند خون و متابولیسم بدن ضروری به نظر می رسد. مطالعات نشان داده کسانی که بیشترین میزان منیزیم را دریافت می کنند، بسیار کمتر دچار دیابت نوع 2 می شوند. جلوگیری از آترواسکلروز: آترواسکلروز ناشی از سخت شدن شریان ها است و یکی از بیماری های ...
9 فایده هندوانه برای بدن!
فاکتور رشد شبه انسولین (IGF) ، پروتئینی که در تقسیم سلول نقش دارد ، خطر سرطان را کاهش می دهد. سطح بالای IGF با سرطان ارتباط دارد . علاوه بر این، ویتامین E موجود در هنداونه، در مهار رشد تومور مورد بررسی قرار گرفته است. 4- بهبود سلامت قلب بیماری قلبی، اولین علت مرگ و میر در سراسر جهان است عوامل سبک زندگی، از جمله رژیم غذایی ممکن است با کاهش فشار خون و سطح کلسترول، خطر حمله قلبی و ...
انکار برزخ انکار ضروریات دین است
: بدن سنگین ممکن است شنا بلد نباشد نمی تواند پرواز کند اما بدن سبک که شبیه این بدن ما است بدون این که شنا بلد باشد می تواند در اقیانوس ها شنا کرده و هر زمان اراده کند می تواند پرواز کرده و به هرجایی برود. حجت الاسلام والمسلمین قرائتی با بیان اینکه در روایت داریم هنگام خواب روح از بدن شما خارج می شود و در قالبی شبیه این قالب قرار می گیرد، اظهار کرد: بنابراین وقتی شما خواب هستید روح از بدن ...
بهترین هتل های کیش، برای یک ماه عسل رویایی
به مراکز خریدی مانند بازار مریم، مجموعه های آبی مانند کیبل اسکی، اسکله تفریحی و کشتی یونانی است. از جمله دیگر امکاناتی که با رزرو هتل داریوش کیش در اختیارتان خواهد بود، می توان به استخر، سونا، جکوزی، ماساژ، سالن ورزشی، سالن بدن سازی، سالن بیلیارد، زمین تنیس، آتلیه، رستوران، کافی شاپ اشاره کرد. هتل های کیش را از کجا رزرو کنیم؟ یکی از بهترین وب سایت ها برای رزرو و انتخاب هتل در ...
پارک بادی مارینا کیش
در نهایت لذت و هیجان، یک تفریح بادی و آبی را تجربه کنید. این پارک آبی در ساحل هتل مارینا پارک کیش قرار دارد و شما می توانید از طریق مراجعه به هتل مارینا، بلیط این تفریح آبی بی نظیر را تهیه نمایید. وسایل تفریحی بادی با امکان بالا رفتن بر تیرهای تعادل، دیوارها، نوسانات و اسلاید بر روی سطح آب اقیانوس، دریاچه، و یا در استخر شخصی بزرگ شما، به طور پیوسته در کنار هم نصب می شوند که مسلما استفاده از آن بر ...
لیست آنلاین اجاره سالن فوتسال در آسان اسپرت
و به دنبال بهره برداری از نقاط ضعف در زمین است. از این رو با اجاره سالن فوتسال می توانید به راحتی این ورزش را انجام دهید. 3. سرعت بازی: با اجاره سالن فوتسال، فضای کم بازیکنان را ملزم می کند نه تنها سریعتر بازی کنند بلکه سریعتر تصمیم بگیرند. در فوتسال ، شما فقط یک ثانیه ثانیه دارید تا تصمیم بگیرید که با توپ قبل از اینکه تحت فشار شدید قرار بگیرید ، چه کاری انجام دهید ، این امر ذاتاً ...
رزرو سالن فوتسال تهران و ایران در asan sport
کارهای خود را انجام دهند و در این مسیر به اهداف خود برسند. آسان اسپرت مرجع کاملی برای نیازهای ورزشی شما همانطور که می دانید آسان و بهترین راه ها برای ثبت نام کلاسها و هرگونه رزرو، اقدام به صورت اینترنتی است. در یک رزرو اینترنتی شما میتوانید اطلاعاتی کسب کنید که در مراجعه های حضوری این امکان وجود ندارد. آسان اسپرت در تمام مراحل رزرو سالن فوتسال تهران، اجاره زمین چمن ...
چگونه ذهن را خود آرام کنیم و کارآیی آن را بالا ببریم؟
چگونه ذهن را خود آرام کنیم و کارآیی آن را بالا ببریم؟ ذهن شما تحت تاثیر سه بخش عمل می کند یک جسم شما، دو روان شما و مورد سوم نگاه و سبکی زندگی ای ک آن را دنبال می کنید. شما می توانید با انجام برخی تغییرات سلامت ذهن خود را افزایش دهید. داشتن احساس خوب در مورد خود و دنیای اطراف تان مستقیماً با بهزیستی ذهنی شما ارتباط دارد. این به شما کمک می کند از زندگی خود بیشترین بهره را ...
فارس و رشد 33 درصدی زیرساخت های ورزشی در هشت سال اخیر
آمده است. کارشناسان ورزش بر این باورند که مهمترین کاری که باید انجام شود، توسعه پایدار زیر ساخت هاست چرا که وقتی از توسعه پایدار سخن به میان می آید، تنها ساخت ورزشگاه و سالن نیست، بلکه باید برنامه ریزی بلند مدت برای پرورش و رشد استعدادهای بالقوه در رشته های مختلف انجام شودکه در این امر ورزش قهرمانی و همگانی فارس رشد خوبی داشته اما باید شتاب بیشتری بگیرد. ...
خرید لذت بخش لباس ورزشی از فروشگاه اینترنتی گیشا اسپرت
سلامت نیوز : اگر ورزشکار هستید، قطعا به انتخاب و خرید لباس ورزشی خود اهمیت می دهید. لباس ورزشی مناسب روحیه شما را در حین انجام تمرینات ورزشی بالا می برد و همچنین عملکرد ورزشی شما را بهبود می بخشد. اما چه نکاتی را باید در حین خرید لباس ورزشی مردانه و زنانه در نظر گرفت. به گزارش سلامت نیوز، در این مقاله به بررسی مهم ترین نکات قابل توجه برای خرید لباس ورزشی می پردازیم. خرید ...
دیوانه وار ترین اتفاقات تاریخ المپیک
های همیشگی از کبوتر های زنده به عنوان هدف استفاده کردند و در کمال ناباوری به سمت کبوتر ها شلیک می کردند و آن ها را می کشتند. ندرو استرانک، مورخ ورزش آمریکایی، در مقاله ای در سال 1988 در مورد بازی های المپیک پاریس، نوشت: "ایده استفاده از پرندگان زنده برای تیراندازی کبوتر یک انتخاب نسبتا ناخوشایند بود. پرندگان معلول روی زمین می پیچیدند، خون و پر ها در هوا می چرخیدند و زنان تماشاگر تنها گریه ...
هنگام غم و اندوه، چطور به خودمان کمک کنیم؟
در روانشناسی معتقدند که باید از مسائل فاصله بگیرید تا بتوانید دید بهتری نسبت به آن ها داشته باشید؛ بنابراین وقتی غمگین هستید از خانه بیرون بروید. در هوای آزاد قدم بزنید؛ حتی اگر درحال گریه کردن باشید یا به موضوعی دائم فکر کنید. تغییر موقعیت مکانی و فاصله گرفتن از ماجراها، می تواند راه حل مسائل را به ما نشان دهد. ممکن است بیرون رفتن شما یک روز تمام طول بکشد؛ مسأله ای نیست، اما قطعا بعد از ...
ورزش درمانی - انواع و کاربردهای ورزش درمانی
برنامه ورزشی درمانی استفاده می کنند. این پرسشنامه دارای هفت مورد است که بایستی به سوالاتی مانند درد قفسه سینه ، سابقه فشار خون ، سرگیجه و مواردی از این دست پاسخ داده شود. خطرات ورزش درمانی رایج ترین خطرات مربوط به سلامتی در ورزش درمانی برای افراد سالمند، آسیب دیدگی عضلات و پارگی رباط ها است. زمین خوردن نیز یک خطر است، اگرچه بسیاری از فواید ورزش درمانی بیش از خطر افتادن و ...
اگر از زیاد نشستن خسته شده اید این تمرینات را انجام دهید
اگر از زیاد نشستن خسته شده اید این تمرینات را انجام دهید نشستن یکی از عادی ترین عادت های روزمره و جزو جدایی ناپذیر بسیاری از مشاغل است در حالی که زیاد نشستن می تواند زندگی و سلامت شما را به خطر بیندازد. احتمالاً این جمله را نشنیده اید که می گویند "نشستن سیگار کشیدن جدید است". بسیاری از ویژگی های زندگی مدرن مانند نشستن زندگی را راحت تر کرده است اما به نوبه خود می تواند به ...
تاثیر روزه داری بر سلامت جسم وجان
تحریریه زندگی آنلاین : فواید روزه داری از منظر های مختلف می تواند متفاوت باشد. مثلاً از نظر طب سنتی و علمی فواید یکسان و گاه متفاوتی دارد. روزه گرفتن فایده های بسیار زیادی برای بدن دارد که در ادامه به برخی از آن ها اشاره شده است. روز گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی، درمان و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش قند خون، کمک به کاهش وزن و پاکسازی پوست ...
توجه به خودمراقبتی روانی در پاندمی کرونا
دفتر تهیه کنید همه روزه احساسات ناخوشایند خود را یادداشت کنید این کار باعث می شود هیجانات منفی خود را بیرون بریزید، به زندگی معنوی خود توجه کنید در واقع توکل به خدا یک منبع عظیم برای کنترل استرس است. این استادیار دانشگاه گفت: سعی کنید برای خودتان سرگرمی ایجاد کنید گاهی کارهایی انجام بدهید که بابت آنها پولی نمی گیرید و فقط کار مورد علاقه شما است که از آن لذت می برید. ارتباط خود را با افراد ...
راهکاری فوق العاده موثر برای در امان ماندن از کرونا!
بدنی بعد از پیری و افراد پیوند عضوی شدیدترین اثر را در میان مبتلایان ایجاد کرده است. نداشتن تحرک جسمی در این پژوهش اینگونه تعریف شده است که شما هیچ ورزشی را انجام نمی دهید، یا کمتر از 10 دقیقه در هفته به فعالیت بدنی اختصاص می دهید. نتایج نشان می دهد بیمارانی که به طور مداوم تحرک بدنی نداشتند بیشتر از افرادی که دستورالعمل های ورزشی را رعایت می کنند در بیمارستان بستری می شوند یا با ویروس ...
6 حقیقت عجیب و باورنکردنی درباره پریود
زیادی مثل تعداد روز های هر دوره ی پریود، بارداری، شیردهی و فرهنگ می تواند در این آمار تغییر ایجاد کند. اما یک چیز در این میان قطعی است، زندگی همه ی ما تحت تأثیر پریود قرار می گیرد. به همین دلیل بسیار مهم است که اطلاعات کافی درباره ی بهداشت و سلامت این دوران داشته باشیم و به دیگران هم در این زمینه اطلاع رسانی کنیم. 5. از دست دادن خون در پریود کمتر از چیزی است که فکر می کنید ...