خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مونده ی این غذاها رو هیچ وقت نخورید
پیش از این هم گفته شده مصرف مجدد مرغ پخته شده و سرد شده توصیه نمیشود. روغن زیتون ، روغن کانولا، روغن بذر کتان و دیگر روغن های دانه های گیاهی سرشار از چربی های امگا 3 و دیگر چربی های غیر اشباع هستند که فواید زیادی دارند اما به دما حساسیت نشان می دهند. حرارت دادن و یا دو بار گرم کردن غذایی که حاوی این روغن هاست، عاملی برای ناپایدار شدن آن ها می شود و برای بدن مضر است. غذا های ...
توصیه های طب سنتی برای بهبود شرایط زندگی
بررسی شود، در کنار آن استفاده موضعی از روغن بابونه به مدت دو ماه و همچنین تخم کتان و سیاه دانه نیز می تواند مؤثر باشد. دکترای طب سنتی ادامه داد: برای درمان سوزش گلو، خلط پشت حلق، احساس لرز و تحریک گلو که باعث سرفه می شود می توان از اسپری رساسینکس یا روغن سیناماز در بینی استفاده کرد، کما اینکه همچنان درمان رفلکس معده اصلاح سبک زندگی به ویژه خوب جویدن غذا، پرهیز از مصرف مایعات، لبنیات و ...
12 ماده ی غذایی برای بالا بردن کلسترول خوب خون
بالا ببرید روزانه از این میوه های خوشمزه استفاده کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد که مصرف 150 گرم از این میوه های ریز به مدت 12 هفته باعث افزایش 5 درصدی کلسترول خوب خون می شود. توصیه می کنیم از مصرف انگور فرنگی، توت فرنگی، تمشک، شاه توت و غیره غافل نشوید. تخم کتان تخم کتان تخم کتان در صدر جدول مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 قرار دارد. دو قاشق غذاخوری تخم کتان ...
گیاه رازیانه، از خواص تا کاشت و برداشت در منزل!
به گزارش خلیج فارس به نقل از فرارو، جدا از درمان روح که طبیعت از طریق دیدن آن برای ما به ارمغان می آورد، گیاهان و مواد ارگانیک موجود در طبیعت نیز می توانند دارویی برای درمان بسیاری از امراض جسمی انسان باشد. منابع غنی که امروز آن را با نام گیاهان دارویی می شناسیم، درواقع مواد اولیه و موثری هستند که حتی در ساخت بسیاری از دارو ها مورد استفاده قرار می گیرند. گیاهان دارویی به دلیل ماهیت طبیعی و وجود ترکیبات همولوگ دارویی در کنار هم با بدن سازگاری بهتری دارند ...
بهترین و موثرترین راه های چاق شدن صورت
پرداخت هزینه های هنگفت، به توصیه درمانگران طب سنتی و نسخه های گیاهی و طبیعی آنها عمل کنید تا بدون عارضه و نگرانی صورت پر و زیبایی داشته باشید. ماساژ صورت از موثرترین راه های چاق شدن صورت: یکی از بهترین روش ها برای چاق شدن صورت ماساژ هر شب صورت قبل از خواب با روغن بادام، روغن زیتون و روغن نارگیل است. برای چاق شدن صورت و گونه ها می توانید هر روز پوست خود را با روغن جوانه گندم ...
ترفند های زیبایی برای خانم ها با مواد طبیعی
...> برای برطرف کردن تیرگی دور چشم از ویتامین E استفاده کنید. روغن بادام، به دلیل مقادیر زیاد ویتامین E بسیار مفید است و به نرم کنندگی پوست بسیار کمک می کند. چند قطره روغن بادام شیرین را دور چشم خود بمالید و به آرامی ماساژ دهید و بگذارید تا صبح بماند و سپس بشویید. برای پرپشت شدن ابرو ها و مژه ها از روغن کرچک استفاده کنید. شب با پنبه دو تا سه قطره از روغن کرچک را روی مقداری پنبه آغشته کنید ...
5 توصیه برای از بین بردن بوی ماهی از آشپزخانه
غذاهای دریایی بسیار پرخاصیت هستند. از ماهی تن گرفته تا ساردین و ماهی آزاد و میگو و غیره سرشار از امگا 3 ها و دیگر مواد مغذی هستند که بدون شک سلامتی مغز و قلب و دیگر اعضای بدن را تضمین می کنند. اما بوی نامطلوب ماهی مشکلی است که برای برخی بسیار آزاردهنده است. به طوری که عطای خواص ماهی را به لقایش می بخشند و از خیر آن می گذرند. اما اگر عاشق غذاهای دریایی هستید نیازی نیست ...
برای داشتن قلبی سالم این کارها را فراموش نکنید
در سیب زمینی شیرین به نام کاروتنوئیدها؛ آنتی اکسیدان هایی هستند که سطح قند خون و مقاومت به انسولین را پایین می آورند. این یعنی شما کمتر در معرض ابتلا به دیابت قرار می گیرید و در نتیجه سلامت قلب تان را بیشتر تضمین می کنید . بذر کتان: فقط یک قاشق غذا خوری از این دانه های فوق العاده قدرتمند تقریبا 3 گرم فیبر و 55 کالری دارند. دانه های کتان ثروتمندترین منابع حاوی امگا 3 هستند که به کاهش ...
فواید بی نظیر دانه های برنج
قیمت برنج روز به روز بیشتر می شود و گرانی این محصول که بخش عمده سفره ایرانی ها را تشکیل می دهد باعث شده است این غذا هم در رژیم غذایی ما کم رنگ تر شود و خانواده ها مجبور شوند از برنج هایی با کیفیت پایین تر و به میزان کم استفاده کنند . ما در صفحه سلامت پخت انواع غذاهای مخلوط با برنج را آموزش داده ایم تا خانواده ها بتوانند ضمن بهره بردن از فواید مصرف برنج تنوع غذایی هم داشته باشند، آن چه که دانستن ...
تولید یک سوم کلزای کشور در خوزستان
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز خوزستان ، خدارحم امیری زاده در نشست ستاد برداشت محصولات پاییزی در خوزستان گفت : با وجود تذکر ها وهشدار های لازم به گندمکاران برای آتش نزدن کاه و کلش همچنان شاهد مواردی از سوزندان بقایای این محصول در استان هستیم . رییس سازمان جهاد کشاورزی خوزستان با بیان اینکه آتش زدن کاه و کلش، آسیب جدی به ساختمان و مواد آلی و بافت خاک وارد می کند افزود : روش کشت مستقیم ...
نحوه تهیه روغن زنجبیل در منزل
محصولات دیگر مو استفاده می شد، چون تأثیر خوبی در رشد مو ها دارد. روش های استفاده از روغن زنجبیل روغن زنجبیل در آشپزی و برای طعم دهی و غنی کردن مواد غذایی قابل استفاده است. از آنجایی که این روغن عطر و طعم بسیار قوی دارد بهتر است میزان اندکی از آن را به همراه روغن های دیگری مانند روغن زیتون مصرف شود. در رایحه درمانی برای بهره مندی از این روغن از طریق رایحه ...
چند روش عالی برای ترمیم جای زخم و بخیه روی پوست
درمان جوشگاه های فرورفته آکنه و جوشگاه آبله مرغان نتایج خوبی همراه دارد. در درمان آسیب دیدگی های پوستی ناشی از نور آفتاب و تغییرات رنگی پوست هم اغلب از لایه برداری شیمیایی استفاده می شود. کدام لیزر موثرتر است؟ لیزر های مختلفی در درمان جوشگاه به کار می رود و بر اساس نوع جوشگاه باید دستگاه لیزر مناسب انتخاب شود. باید توجه داشت درمان با لیزر معمولا کامل نیست و امکان بازگرداندن پوست ...
12 ماده غذایی عالی برای هضم بهتر و مبارزه با مشکلات گوارشی
پروبیوتیک است. این باکتری های خوب در دستگاه گوارش زندگی می کنند و می توانند به بهبود هضم کمک کنند و روده را سالم نگه دارند. پروبیوتیک ها به طور طبیعی در روده وجود دارند؛ با این حال مصرف مواد غذایی پروبیوتیک دار مثل ماست می تواند هضم غذا را آسان تر کند. پروبیوتیک ها می توانند به بهبود مشکلات گوارشی مثل نفخ، یبوست و اسهال کمک کنند. نشان داده شده که این باکتری ها هضم لاکتوز یا قند شیر را بهبود ...
راهکاری برای براق شدن مو
با ماساژ پوست سر و حرکات دایره ای انجام دهید تا بتوانید تمام مواد مغذی فوق العاده را جذب موهایتان کنید. موهای خود را با یک کلاه حمام بپوشانید و بگذارید به مدت سی دقیقه بمانید. سپس آن را بشویید و از شامپو معمولی خود استفاده کنید. گزینه دیگر برای استفاده از آووکادو: آووکادو را با موز رسیده و چند قطره روغن بادام مخلوط کنید و روی پوست سر خود بمالید. سرتان را با یک کلاه حمام بپوشانید و نیم ...
یک برنامه غذایی عالی برای تغذیه و وزن گیری جنین
به گزارش شیعه نیوز ، لحظه ای که تصور می کنید آن را به دنیا می آورید یک معجزه است ؛ زن مثل این است که بذری را با خون, گوشت و از همه مهم تر عشقش پرورش می دهد. او برای نوزادش زندگی می کند و کارهایی مثل انتخاب غذا و تمام افکار و هر جنبه ای از سلامتی او بر کودکش را در نظر می گیرد. وزن گیری جنین در دوران بارداری یکی از دغدغه های مادران باردار است که باید زیر نظر متخصص مربوطه انجام شود. یک پارامتر کلیدی برای ارزیابی ...
رژیم غذایی که شنوایی را افزایش می دهد!
6 به امگا 3 را بهبود بخشیده و از مزایای ضد التهابی امگا 3 استفاده کنید. با این حال، شواهد مبنی بر تاثیر میزان زیاد مصرف اسیدهای چرب امگا 6 بر بروز التهاب در انسان در حال حاضر محدود است و به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. روغن های گیاهی و دانه ای، به عنوان روغن های پخت و پز استفاده می شوند و ماده اصلی بسیاری از غذاهای فرآوری شده هستند و استفاده از آن ها باید در مقادیر کنترل شده ...
مشکل ناپایان خرید برنج ایرانی
افزایش انرژی بدن می شود. مواد معدنی مختلف در برنج باعث افزایش خون رسانی به بافت های مختلف بدن می شود. برنج به دلیل داشتن املاح معدنی مختلف و ویتامین تیامین باعث افزایش کلاژن سازی و زیبایی پوست می شود. برنج ایرانی یکی از بهترین انواع برنج در جهان محسوب می شود. داستان یک دانه برنج مراحل جوانه زدن بذر بذر های برنج را در ظرف های آب نمک می ریزند. بذر های سنگین و ...
خواص جالب چلغوز در تقویت سیستم ایمنی
نوع چربی علاوه بر کاهش کلسترول خون، موجب حفاظت از سرخرگ ها از هرگونه آسیب و در نتیجه باعث جلوگیری از حملات قلبی می شود. دکتر توکلی خاطر نشان کرد: چلغوز منبع عالی از پتاسیم و منگنز و سرشار از ویتامین E ,K، نیاسین و فیبر است. وجود این مواد مفید در این دانه موجب تعادل در سطح فشار خون و حفظ سلامت قلب می شود. چلغوز دارای میزان بالایی از آنتی اکسیدان ها است که این عامل موجب حافظت سلول های بدن ...
ویتامین هایی که به کنترل اشتها و مبارزه با چاقی کمک می کنند
، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذایی تان نمایید. بهتر است همراه آهن، حتما ویتامین ث مصرف کنید تا جذب آن سریعتر و بهتر باشد. امگا3: کمبود این اسید چرب ضروری باعث هوس پنیر می شود. نوعEPAوDHAامگا 3 که بهترین نوع محسوب می شوند، برای مقابله با هوس پنیر مناسب هستند. امگا 3در ماهی های روغنی مانند سالمون، ساردین و کنسرو تن ماهی وجود دارد. تخم مرغ، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی ...
التهاب بدن چیست و چگونه درمان می شود؟
آبگوشت استفاده کنید. 3. اسیدهای چرب امگا 3: این چربی های سالم به سختی اثرات التهاب را کاهش می دهند. این ماده در ماهی قزل آلا، سالمون، شاه ماهی، گردو ، دانه های چیا و بذر کتان پیدا می شود. 4.ادویه ها: زردچوبه یکی از نمونه ادویه هایی است که التهاب را فرو می نشاند و این اتفاق به دلیل وجود کورکومین در زردچوبه است. از زردچوبه برای طعم دادن به سوپ ها، خورش ها، شیرینی ها و بسیاری از ...
تغذیه ورزشکاران با تأکید برچربی ها و پروتئین ( قسمت دوم )
...> توصیه می شود تا حد امکان، از این نوع چربی استفاده نشود. پروتئین ها پروتئین ها از واحدهای ساختاری به نام اسید آمینه ایجاد شده اند. به طور کلی 20 نوع اسید آمینه وجود دارد که با ایجاد توالی های متفاوت باعث تنوع پروتئین شده است. پروتئین ها به دلیل نقشی که در ساخت عضله و ماهیچه ایفا می کنند می توانند مورد توجه باشند، اما در مقادیر بالای 25 درصد از انرژی کل می توانند مضر باشند ...
بیماران قلبی از این مکمل ها و ویتامین ها استفاده نکنند!
استفراغ و رنگ پریدگی نیز در این بیماران دیده می شود. تنگی نفس، حالت تهوع، استفراغ و درد کمر و فک در زنان شایع تر است. شایع ترین علائم سکته مغزی ضعف ناگهانی صورت، دست، پا یا یک طرف بدن است. مشکل در تکلم، عدم تعادل و هماهنگی هنگام راه رفتن، سرگیجه، اختلال در بینایی، سردرد شدید و غش از دیگر علائم این عارضه هستند. بر اساس این مطالعات مصرف مکمل های امگا 3 در افراد مبتلا به بیماری های قلبی باید با دقت تجویز شود. انواع ماهی، خاویار، روغن زیتون، حبوبات، تخم مرغ، ریحان، اسفناج، گردو، میگو، گل گلم، ماهی آزاد، ساردین، دانه سویا و کلم بروکلی حاوی مقادیر بالای امگا 3 هستند. وبگر ...
تضمین سلامت پوست صورت با مصرف این ویتامین ها
به گزارش سلام نو به نقل از اسپوتنیک، مارینا شستووا متخصص زیبایی در کلینیک زیبایی و سلامت اعلام کرد که پوست تمیز و درخشان نتیجه یک رژیم مناسب است که در آن ویتامین های A، E، C و B باید وجود داشته باشد. این متخصص می گوید: "ویتامین سی تأثیر مثبتی بر دیواره عروق دارد، بنابراین باید در رژیم غذایی مویز، لیمو، پرتقال، انگور فرنگی و اسفناج را بگنجانید. ویتامین E مهم است - آنتی اکسیدانی که باعث ...
وانیل از خانواده کدام گیاه است؟
وانیلین بود و هنوز هم از مواد سازنده عطر سازی است. ترکیب شیمیایی وانیل دانه های وانیل حاوی 1 تا 2 درصد وانیلین با فرمول شیمیایی 4 هیدروکسی 3 متوکسی بنزالدهید است و دلیل اصلی عطر و طعم این ماده می باشد. اسید وانیلیک، پی هیدروکسی بنزوئیک آلدهید، تانن، پلی فنول، اسیدهای آمینهٔ آزاد و رزین سایر ترکیبات شیمیایی موجود در این گیاه هستند. مضرات وانیل و موارد احتیاطی مصرف استفاده از وانیل برای بیماران مبتلا به زخم معده و ناراحتی اعصاب مضر است و زیاده روی در مصرف آن باعث مسمومیت، سر درد و تشنج می شود و در موارد شدیدتر امکان پیش آمدن حالت هیپنوز و بی حسی کامل وجود دارد. ...
پیاز سوخاری حلقه ای
تکرار کنید تا پیازها کاملا به تخم مرغ و پودر سوخاری آغشته شوند. 6- داخل تابه یا قابلمه مقدار زیادی روغن بریزید. آن را روی حرارت بالا قرار داده و اجازه دهید تا روغن کاملا داغ داغ شود. 7- پیازها را دانه دانه داخل روغن داغ بیندازید. آن ها را داخل روغن بچرخانید تا تمام قسمت های پیاز به خوبی سوخاری شوند. 8- بعد از آن که پیازها طلایی رنگ شدند، آن ها را از روغن بیرون آورده و ...
7 خوراکی خوشمزه ای که چربی هایتان را می سوزانند
سالمون حاوی اسیدهای چرب امگا-3 است که از خواص ضد التهابی برخوردارند و منبع بسیار خوبی برای پروتئین هم به شمار می رود که اثر سیرکنندگی زیادی دارد. 4 اونس (حدود 110 گرم) سالمون حاوی 30 گرم پروتئین است که نیمی از مقدار نیاز روزانه شما به این ماده را تأمین می کند. تخم مرغ یکی دیگر از منابع خوب ماده ی پروتئین است و هر پرس تخم مرغ 6 گرم پروتئین دارد. مواد غذایی پروتئینی مانند تخم مرغ ...
برنامه ریزی مناسب برای رژیم غذایی در ماه رمضان
یک الگوی غذایی معمول در بیشتر فرهنگ ها در روز های عادی شامل 3 وعده غذایی اصلی با 3 میان وعده است. به دنبال روزه داری در ماه مبارک رمضان، وعده های غذایی اصلی به افطار، شام و سحر و یک یا دو میان وعده تبدیل می شود. هر روز زمان نسبتاً کوتاهی هست تا تمام مواد مغذی و مایعات و ویتامین ها و املاح ضروری بدن که برای سالم بودن لازم است مصرف شود، بنابراین کیفیت رژیم غذایی در ماه رمضان از اهمیت ...
