خانه
راهکارهای کنترل استرس دانش آموزان در فصل امتحانات
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای برای دانش آموزان در ایام امتحانات
تهران (پانا) - مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود. به گزارش وبدا، زهرا عبداللهی درباره تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات، گفت: تغذیه خوب باعث تقویت و ...
اصول تغذیه صحیح دانش آموزان در ایام امتحانات
: دانش آموزان بهتر است در موقع امتحان و استرس، از غذاهای سبک و غذاهایی که انرژی شان به مرور آزاد می شود، استفاده کنند، غلات و موادی حاوی کربوهیدرات های پیچیده که بیشتر در نان های سبوس دار مثل نان سنگک یافت می شود و مقدار فیبر آنها بالاست، سبب کاهش استرس در افراد می شود. مصرف صبحانه سبب کنترل استرس می شود دکتر عبداللهی با تاکید براینکه در ایام امتحانات نباید وعده های غذایی را ...
اصول تغذیه مناسب دانش آموزان در ایام امتحانات
...، اگرچه در کوتاه مدت سبب بیداری و تمرکز حواس می شوند، اما خواص آن در مدت چند دقیقه برعکس شده و باعث برهم خوردن تمرکز و حتی کاهش یادگیری و در نتیجه افزایش استرس و اضطراب در فرد می شود. متاسفانه اکثر دانشجویان ما این اشتباه را می کنند که شب امتحان تا پاسی از شب بیدار می مانند و سیستم منظم خوابشان دچار تداخل می شود تا جایی که خوابشان را فدای مطالعه می کنند. زمان امتحانات خواب کافی داشته ...
افسردگی و اختلالات اضطرابی تاثیر کرونا برای نوجوانان/ بی انگیزگی از نتایج وقوع بحران کووید19
تواند به بهداشت روانی آن ها کمک کند و مایه نشاط روانی آن ها شود سر کرده اند. دکتر کاوه مقدم، روان شناس کودکان و استاد دانشگاه در این رابطه به خبرنگار اجتماعی رکنا اظهار داشت: لازم است بدانیم که امتحانات پایان سال تحصیلی دانش آموزان همیشه موضوعی استرس زا و اضطراب آور بوده است. این موضوع در بین دانشجویان نیز همواره دیده می شود و علائم اضطراب و استرس در ایام امتحانات در بین آن ها نیز مشهود ...
مصاحبه با دانش آموزان بهارستانی در خصوص برگزاری امتحانات حضوری
می شود، ترجیح می دهم؛ اما در این شرایط ویروس کرونا، هم من و هم خانواده ام، نگران سلامتی خودمان هستیم. سلیمانی این شرایط را، خوب توصیف کرد و عنوان می کند: در این اوضاع برای من که دانش آموز پایه دوازدهم هستم و باید برای کنکور هم آماده شوم، امتحانات حضوری موجب شد تا زمان بیشتری برای درس خواندن نسبت به امتحانات غیرحضوری، بگذارم و این موضوع در زندگی تحصیلی من و دوستانم، قطعا بی تاثیر نخواهد ...
ناسازگاری سوالات امتحانی با آموزش کرونایی
برای طراحی سوالات مورد استفاده قرار گرفته است. اینکه سوال سخت باشد نشان از این نیست که آموزش ما بسیار گیرا است و نتایج بهتری را در آموزش خواهیم داشت. به هیچ عنوان سخت بودن سوال خروجی بهتر، نتیجه بهتر و تربیت بهتر دانش آموزان را ندارد. خود دانش آموزان تا لحظات پایانی هم نمی دانستند امتحانات حضوری خواهد بود یا مجازی. در پاسخ به افرادی که معتقدند سوالات امتحان نهایی باید سخت باشد گفت که چرا برخی از ...
قطعی برق چالش جدید دنیای آموزش مجازی
نمره به دانش آموز ندهم؟ باید دوباره سوال طراحی کنم؟ بعد دوباره برق برود چه؟ وی بیان کرد: یک سال که واقعاً با مشقت تدریس کردیم و حالا هم این آخر سالی نمی گذارند به خوبی و خوشی تمام شود. الان اکثر بچه ها از روی گوشی و تبلت درس می خوانند یعنی برق برود سر امتحان هم نباشند شارژ گوشی اشان تمام شود عملاً درسی نمی توانند بخوانند چون فایل ها همه روی گوشی هایشان است. این خاصیت آموزش مجازی است ...
برق می رود، استرس می آید
شفاآنلاین اجتماعی هم زمان با آغاز امتحانات دانش آموزان در سراسر کشور، که فقط در دو پایه به صورت حضوری و بقیه امتحانات آنلاین برگزار می شود، قطعی برق به چالش جدیدی تبدیل شده است. به گزارش شفاآنلاین : بجز پایه نهم و دوازدهم، امتحانات سایر دانش آموزان آنلاین برگزار می شود، شروع آزمون ها با قطعی برق در بسیاری از مناطق کشور همراه شده و اعتراض دانش آموزان و خانواده ها را در پی داشته است. ...
افزایش 300 حوزه امتحانی در اصفهان/بیماری زمینه ای فرزندان خود را اطلاع دهید
آموزان را در جلسه امتحان پرت کند، به دلیل وضعیت هوا تعدادی از مدیران از فضای مدرسه استفاده نکردند اما همه مدیران دغدغه داشتند فضای مناسب با رعایت پروتکل های بهداشتی و تهویه مناسب هوا را برای امتحانات دانش آموزان فراهم کنند. والدین بیماری زمینه ای فرزند را به مدرسه اطلاع دهند اعتدادی در خصوص شکایت عده ای از والدین از وضعیت تهویه نامناسب هوای حوزه های امتحانات نهایی و نگرانی از ...
تبعات قطع برق برای امتحانات دانش آموزان/ دستور قطع نشدن برق حوزه های امتحانات حضوری
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، قطعی برق در روزهای اخیر مشکلات مختلفی را در روند امتحانات مجازی و حتی امتحانات حضوری دانش آموزان رقم زده است. قطعی برق در ساعات امتحانات دانش آموزان موجب نگرانی خانواده ها و تحمیل استرس فراوان به دانش آموزان شده است و طبق گفته معلمان در حوزه های امتحانات نهایی، قطعی برق مشکلاتی در روشنایی سالن ها، تهویه هوا و تکثیر سؤالات امتحانی رقم زده است حتی برای امتحان ...
برق مدارس نمی رود!/ ممنوعیت قطع برق حوزه های امتحانی دانش آموزان
همچنان مشکلات دانش آموزان برای امتحانات مجازی در زمان قطع برق وجود دارد. به گفته دانش آموزان و والدین آنها، رفتن دو ساعته برق موجب شده است که دانش آموزان در زمان امتحان دچار استرس و اضطراب شوند؛ یکی از دانش آموزان پایه دهم به خبرنگار فارس گفت: وقتی برق می رود، کولر هم خاموش می شود و در نتیجه ما باید در گرما امتحان دهیم آن هم در این هوای گرم که واقعا اذیت کننده است. وی ادامه ...
برق مدارس نمی رود!/ ممنوعیت قطع برق حوزه های امتحانی دانش آموزان
... * امتحانات مجازی همچنان درگیر قطع برق بر این اساس، قرار شده است که برق مدارس برای امتحانات پایه نهم و حوزه های امتحانی پایه دوازدهم قطع نشود اما همچنان مشکلات دانش آموزان برای امتحانات مجازی در زمان قطع برق وجود دارد. به گفته دانش آموزان و والدین آنها، رفتن دو ساعته برق موجب شده است که دانش آموزان در زمان امتحان دچار استرس و اضطراب شوند؛ یکی از دانش آموزان پایه دهم به ...
بازدید مدیرکل آموزش و پرورش شهر تهران از حوزه اجرای امتحانات نهایی دبیرستان زنده یادغفاری منطقه 2
نظم و رعایت مقررات و آئین نامه های امتحانات تاکید نمود: فرآیند برگزاری امتحانات از مهم ترین برنامه های آموزش و پرورش است که بایستی با دقت نظر و مسئولیت بیشتری بدان نگریسته شود. وی در این بازدید ضمن تقدیر و تشکر از زحمات عوامل اجرایی حوزه های امتحانی به منظور ایجاد شرایط بهتر در حوزه های امتحان نهایی نکاتی را در راستای رعایت پرتکل های بهداشتی و ایجاد محیطی آرام بدور از عوامل اضطراب زا ...
توصیه هایی برای فصل امتحانات دانش آموزان
خبرگزاری میزان _ صفحه nojavan_khamenei در اینستاگرام با انتشار تصاویری به بررسی نحوه درس خواندن برخی از دانش آموزان پرداخته است. انتهای پیام/
چطور بهتر درس بخوانیم نه بیشتر؟
شوید که معمولا ترتیب هم در آن ها رعایت نمی شود ،پس موقع درس خواندن باید خودتان را برای چنین موقعیتی آماده کنید. اگر هنگام مطالعه بارها و بارها یک فصل را تمرین کنید، توجه تان کاهش می یابد چون ذهن تان می فهمد موضوع چیست و چه سوالاتی درانتظارش است. برای همین شما معمولا در تمرین ها عملکرد بهتری دارید تا در امتحان. پس موقع تمرین، سرفصل های مختلف را با یکدیگر ترکیب کنید. همیشه در هر درس بخش هایی ...
راه های مقابله با اضطراب ناشی از سفر
به احساس خجالت از اتفاقات کمک می کند بلکه می تواند به عنوان مرجعی برای توضیح اینکه چرا ممکن است رفتار شما در مراحل خاص متفاوت باشد، مورد استفاده قرار گیرد. ارسال پیام کوتاه یا تماس با شخصی در خانه می تواند همین تاثیر را داشته باشد. دوری از کافئین : کافئین به راحتی علائم اضطراب را افزایش می دهد. در روزهای سفر و شب های قبل دم نوشهای گیاهی یا آب را امتحان کنید. آوردن چیزی آرام ...
قطع برق حوزه های امتحانی دانش آموزان ممنوع شد
به گزارش تابش کوثر، در دستورالعمل مراقبت و کنترل بیماری کرونا ویروس در حوزه ها و کانون های برگزاری امتحانات (ویژه امتحانات حضوری آموزش و پرورش) آمده است که موارد زیر به منظور کاهش انتقال ویروس در ساختمان محل برگزاری امتحانات توصیه می شود: -کاهش تعداد افراد در محل برگزاری امتحان، یکی از بهترین راه ها جهت تأمین فاصله اجتماعی ایمن و کاهش خطر انتقال ویروس است. حداقل فاصله بین دانش آموزان ...
لو رفتن سوالات امتحان نهایی فیزیک در بوشهر؛ شایعه یا واقعیت؟ +عکس
آموزش و پرورش استان با این پاسخ مسئولان این اداره کل همراه شد که هیچ سوالی از امتحانات نهایی لو نرفته و تاکید کردند: دانش آموزان فریب این کاسبکاران را نخورند و اطمینان داشته باشند که سؤالات امتحان نهایی در فرایندی امن و مطمئن طراحی می شود و زمانی در اختیار حوزه های امتحانی قرار می گیرد که امکان سوء استفاده، وجود نداشته باشد. در همین حال، پلیس فتا نیز در خصوص کلاهبرداری از طریق فروش ...
چه موقعِ قطع برق بود؟!/ دردسرهای قطع برق در روزهای امتحانات دانش آموزان
کرونا موجب شد که مدارس به شکل حضوری تعطیل شود و کلاس های درس در فضای مجازی تشکیل شود؛ از سوی دیگر به دلیل قرار گرفتن کشور در موج چهارم کرونا، امتحانات دانش آموزان البته به جز پایه های نهم و دوازدهم، به صورت مجازی در حال برگزاری است. *نقش معلم در امتحانات پایان سال مسؤول برگزاری امتحانات مجازی، معلم کلاس است البته مدیر مدرسه هم بر فرایند امتحانات دانش آموزان نظارت می ...
اختصاص اتاق ایزوله برای دانش آموزان مبتلا به کرونا در حوزه های امتحانی
...، یک فضای آرام و مناسبی را برای دانش آموزان فراهم کنند که بتوانند مطالعه درس هایشان را داشته باشند. دانش آموزان زمانی به حوزه ها مراجعه کنند که قبل شروع امتحانات، تجمعی در فضای مدرسه ایجاد نشود و بعد از اتمام امتحان نیز سریع حوزه را ترک کنند. دانش اموزان در مدرسه بعد از برگزاری امتحان، با دوستان شان تجمعات طولانی مدتی را تشکیل ندهند. سوالات امتحانات در حد آموزش مجازی است ...
از برگزاری امتحانات حضوری تا اعتراض خانواده ها به شلوغی کلاس ها
...، برخی خانواده ها به دلیل عدم اطمینان از شرایط اجازه ندادن فرزندان آن ها در امتحانات شرکت کنند. پدر دانش آموزی نیز با انتقاد از برگزاری امتحانات پایه نهم و دوازدهم به صورت حضوری، اظهار کرد: دانش آموزان موقع رفتن سر جلسه امتحان فاصله گذاری خیلی خوب و عالی است و مراقبین شیلد، دستکش، ماسک، الکل، و... استفاده کرده اند اما وقتی که زمان امتحان تمام می شود همه دانش آموزان به سمت در مدرسه ...
وضعیت مدارس در روزهای امتحانی چگونه است؟
با تصمیم وزارت آموزش و پرورش ارزشیابی تحصیلی در تمام مقاطع تحصیلی به صورت غیرحضوری و با تفویض اختیار به شورای مدرسه و معلمان انجام می شود و معلمان از روش های مختلفی چون ارزیابی مستمر فعالیت های کلاسی، تکالیف و کار عملی و آزمون های غیرحضوری بهره می برند. در این میان با توجه به اهمیت پایه های نهم و دوازدهم ...
کنکورها بیشتر شود، استرس ها کمتر
...، باید به این که چقدر زمان دارد تا کنکور بیندیشد. آیا در زمان باقی مانده می تواند خود را به کنکور برساند؟ اگر امشب به مهمانی برود زمان خواندن چند صفحه را از دست می دهد؟ زمان خود را صرف ریاضی کند یا فیزیک؟ چگونه تست ها را در زمان کمتری بزند؟ مسئله اضطراب آور دیگری که در دوران کرونا دانش آموز با آن درگیر است، حجم شدید توصیه ها، روش ها و برنامه های مختلف درسی برای درس خواندن است. خانواده، دوستان ...
حضوری برگزارشدن امتحانات به خاطر اهمیت آینده دانش آموزان است
جدا کرده ودر کلاس و محلی که از قبل آماده کردیم این دانش آموز را هدایت کرده تا در آنجا امتحان داده و به او توصیه می کنیم و با خانواده اش تماس می گیریم تا دانش آموز را به مراکز درمانی ببرند و تست کرونا بدهد و تا زمان مشخص شدن نتیجه تست در محل جدای از سایر دانش آموزان امتحان هایش را انجام دهد. پهلوان زاده در پایان افزود: اگر دانش آموزی در پایه نهم مبتلا به کرونا باشد می تواند در آزمون های ...
جاماندگان از امتحانات حضوری بخوانند
امتحانات خرداد ماه درج شود و این دسته از داوطلبان فارغ التحصیل خرداد معرفی شوند. سرپرست اداره سنجش و پایش آموزشی اداره کل آموزش و پرورش استان کرمانشاه اشاره ای هم به در نظر گرفته شدن تمهیدات لازم برای امتحان دادن داوطلبان کرونایی و یا مشکوک به کرونا داشت و گفت: اگر داوطلبی بیمار بوده و تمایل به شرکت در امتحانات نهایی داشته باشد، تمهیداتی اندیشیده شده تا او بتواند در یک اتاق ایزوله در ...
