خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چند راهکار برای جلوگیری از منفی بافی
کرده ایم، هنوز می توانیم با محرک های تصادفی آن همراه باشیم. برای مثال: در گذشته هنگام بازی، دچار آسیب فیزیکی شده اید. شاید فکر کنید از آن عبور کردید، اما دفعه ی بعد که خود را در آن موقعیت قرار می دهید، می توانید شروع به بازی کنید، اما مغزتان احساس ترس از آسیب مجدد دارد. محرک این گونه کار می کند و باعث اضطراب شما می شود. آیا تا به حال سوار وسیله ای ترسناک شده اید و مدام فکر کنید ...
نشخوار افکار چیست؟
ذهن شما با یک فکر یا رشته ای از افکار پر شده که بارها و بارها تکرار شده باشند. فکر کردن مداوم به این افکار ناراحت و نگران کننده، نشخوار ذهنی نامیده می شود. افکار نشخوارشونده، افکار آزار دهنده و سرزده درباره تجربیات و احساسات منفی هستند. یک فرد با سابقه تروما (صدمات روحی و جسمی) ممکن است نتواند فکر کردن در مورد تروما را متوقف کند، در حالی که یک فرد مبتلا به افسردگی ممکن است به طور مداوم ...
چراخواندن اخبار بد آرام بخش است؟
...> از نظر مک کی، خبربدخوانی در اینترنت می تواند "معادل مدرن" این رفتار باشد، اما بر خلاف اخبار 11 شب در ساعت مشخصی تمام نمی شود. در ماه های اول همه گیری کرونا که همه چیز به طور غیرعادی نامطمئن و حتی ترسناک بود، عجیب نبود که افرادی مانند برنستین در طول شب هم در تلفن هوشمند خود در جستجوی اخبار بد باشند. آنها به اطلاعات نیاز داشتند - اول به این دلیل که اطلاعات زیادی درباره ویروس در دسترس نبود، و ...
نگرانی چیست؟
احساس نگرانی با اضطراب یا توجه بیش از حد به مسائل واقعی یا خیالی همراه است. این مسائل معمولاً یا به خود شخص مربوط است مانند مسائل مالی و سلامتی، یا به محیط اطراف وی مانند آلودگی محیط و تغییرات تکنولوژی یا جامعه. اکثر مردم با نگرانی های کوتاه مدت در زندگی خود روبرو بوده اند. نگرانی به اندازهٔ طبیعی خود می تواند تأثیرات مثبتی داشته باشد، چون باعث می شود که فرد اقدامات پیشگیرانه انجام دهد ...
بحران سؤال برانگیز اجاره خانه در شهر همدان
سال قبل خرید خانه برایشان چندان دور از ذهن و دسترس نبود هم شرایط به گونه ای شده که دیگر رسماً، قید خرید خانه را زده و سبک زندگی خود را با اجاره نشینی ابدی تعریف و تنظیم می کنند در حالی که همه ما می دانیم زندگی این نیست. چرا که خو گرفتن مردم با فشارهای سنگین روحی حاصل از ترس هایی مثل رهن و اجاره، مثل خو گرفتن با درد مزمن است و به همان اندازه فرسایش دهنده و در پایان کشنده زیرا این افراد (اجاره نشینان ...
5 کلید طلایی از بین بردن کم رویی بچه ها
.... در حالی که بهترین کار این است که از احساسات او باخبر شوید و به این نکته توجه کنید که او می تواند بر ترس خود غلبه کند. برای مثال به او بگویید: گاهی اوقات طول می کشه که تو در یک موقعیت جدید بتوانی با بقیه گرم بگیری، تولد محمد یادت می آید چطور در تمام بازی ها دست من را گرفته بودی؟ اما آخر مهمانی کلی با بچه های دیگر اخت شدی و از بازی با آن ها لذت بردی. رفتارهایی که باعث ایجاد احساس گناه در ...
نشخوار افکار چیست؟
سرزده درباره تجربیات و احساسات منفی هستند. فردی با سابقه تروما (صدمات روحی و جسمی) ممکن است نتواند فکر کردن در مورد تروما را متوقف کند، همچنان که فرد مبتلا به افسردگی ممکن است به طور مداوم فکرهای منفی داشته باشد. بسیاری از اختلال ها، از جمله افسردگی، اضطراب، ترس و هراس، و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، ممکن است شامل و همراه با افکار منفی و آزار دهنده باشد. با این حال، در برخی موارد ...
بیماری ام را در خواستگاری بگویم؟
...: تصمیم به ازدواج گرفتم. چندین جا به خواستگاری رفتم ولی هنوز موردی که مناسب باشد، پیدا نکرده ام. 27 ساله هستم و از سه سال پیش، به میگرن مبتلا شدم. بیماری ام گاهی عود می کند ولی خطرناک نیست و با دارو کنترلش کردم. سوالم این است که آیا باید همه دردسرهای بیماری ام را در خواستگاری بگویم؟ هم شغل دارم و هم خانه. آمادگی ازدواج هم دارم. پاسخ: مخاطب گرامی، امیدوارم ...
روانشناسی کودک چیست و چرا اهمیت دارد؟
هستی این کودک با چه شرایطی پایه گذاری شده و بعد از تولید محیط و اطرافیان چه تأثیری در او باقی گذاشته اند. کسی که روان کودک را مورد مطالعه قرار می دهند از عواملی که باعث پیدایش این خصوصیات شده باید آگاهی کامل داشته باشد. چرا روانشناسی کودک مهم است؟ همه می خواهند فرزندشان رشد سالمی داشته باشد، اما همیشه معلوم نیست که آیا رفتار کودک نشانه یک مرحله عادی از رشد است یا نشانه ای از ...
استرس، چاقی و ضعف در بینایی در کمین محصلان/ ضرورت برگزاری آموزش های پساکرونا برای معلمان
از حد در فضای مجازی دچار تنهایی، افسردگی، استرس، ترس و گاها دست زدن به خودکشی شده اند که به دلیل درست استفاده نکردن از این فضا است. نکته قابل توجه این است که اگر سلامت دانش آموزان آسیب ببیند بسیاری از اعمال جمعی و رفتارهای اجتماعی تحت تأثیر قرار می گیرد بنابراین اگر غفلت شود باید در آینده تاوان آن را پس بدهیم. چاقی و ضعف در بینایی در راس مشکلات جسمی دانش آموزان در ایام کرونا ...
خستگی عاطفی چیست؟
، حس ناامیدی، تغییر در اشتها، حواس پرتی، بی علاقگی، سردرد، افسردگی، عصبی بودن، مشکل در تمرکز، خشم غیر منطقی، حس ترس هستند. اما از جمله مواردی که باعث این خستگی عاطفی می شوند می توان به استرس ها و اضطراب های زندگی روزانه اشاره کرد به ویژه شرایط شغلی پر استرس باعث مزمن شدن آسیب ها می شود و خستگی عاطفی را در طولانی مدت زیاد می کند حال این استرس ممکن است در محیط منزل هم دیده شود. ...
فقر، برخی را روانه بیمارستان روانی کرد/ افزایش بیماری های روان طی 3 سال اخیر
ساله و بیکار دارد. بازنشسته است. اجاره خانه اش دو میلیون و 500 هزار تومان شده و پرداخت آن برایشان سخت است. با اضطراب می پرسد هزینه بیمارستان را بیمه می دهد؟ همین که پزشکش می گوید نگران نباش بیمه پرداخت می کند، ساکت می شود. امیر هم یکی دیگر از بیمارانی است که مشکلات مالی نقش زیادی در بستری شدنش در بیمارستان روانی داشته است. بی هدف راه می رود. تلفنی که در سالن بخش است را برداشته، شماره ای ...
صبور و سرگردان در صف واکسن
. این اطلاعیه ها اما از اضطراب مردم کم نکرد. آنها نگران جاماندن از دوز دوم واکسن هستند. این شرایط برای آنها که دوز اول را تزریق نکرده اند حادتر است. این در حالی است که فعلا برای دوز دومی ها تزریق انجام می شود، آن هم نه با مراجعه حضوری و صف های طولانی. اوایل اردیبهشت بود که فاز دوم واکسیناسیون کرونا در ایران آغاز شد. قرار بود جمیعت بیش از 8میلیون نفری بالای 60سال در این طرح واکسینه شوند؛ طرحی که ...
ترفند هایی که افراد موفق برای مهار استرس انجام می دهند
انسان ها در این دنیا دو دسته هستند:افرادی که معتقدند سرنوشت شان به دست خودشان رقم می خورد و دسته دوم که منتظر می مانند تا دیگران برای آن ها سرنوشت را تعیین کنند. گروه اول بر این باورند که نتیجه زندگی و کار ها کم و بیش بر عهده خودشان است و راه دیگری ندارند، اما گروه دوم همیشه منتظرند تا فردی از راه برسد و در زندگی آن ها تغییر و تحول ایجاد کند. علاوه بر این گروه اول بخوبی می ...
روایت های ناگفته 8 شاهد عینی از زلزله رودبار و منجیل
همه جا لرزید. او ادامه می دهد: فوتبال جان من و رفیقم را نجات داد، از سیته تا هرزویل حدود پنج دقیقه راه بود و من وقتی به خانه رسیدم دیدم همه چیز ویران شده است. کسانی که زنده مانده بودند، یک چراغ به دست گرفته بودند و در حال جستجو بودند. من هم مقابل خانه رفتم و نام پدرو مادرم را صدا زدم، جواب ندادند. نام خواهرم و همسرم را صدا کردم و هیچ صدایی نیامد. فکر کردم شاید فرار کرده اند. تمام روستا ...
نقش مغز در بروز ترس از تاریکی چیست؟
به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس آلرت ، مطالعات جدید نحوه ی فعالیت بخش آمیگدال(amygdala) مغز که مسئول پردازش احساسات و تنظیم واکنش ما در برابر ترس است را هنگام قرار گرفتن ما در نور و تاریکی نشان می دهد. به گفته ی محققان نور فعالیت بخش آمیگدال را سرکوب می کند. همچنین وجود نور باعث ایجاد ارتباطی قوی میان آمیگدال و قشر پیش پیشانی می شود. این بخش از مغز احساس ترس ما را کنترل می ...
درخواست ازدواج با 5 گلوله
جواب اعتراضم از او کتک می خوردم. سرانجام فهمیدم پایش به جرم و خلاف باز شده است. دیگر طاقت نیاوردم و از او جدا شدم، اما شوهر سابقم دست بردار نبود و تلفنی یا در خیابان مزاحمم می شد. حتی یک بار مرا ربود و مورد آزار و اذیت قرار داد که شکایت کردم و تحت تعقیب پلیس مشهد بود. سرانجام اوایل اردیبشهت امسال پنج گلوله به من شلیک کرد که معجزه آسا زنده ماندم. متوجه شدم به تهران آمده و اکنون برای دستگیری اش کمک می ...
دسترسی محدود به رسانه ها و دریافت اطلاعات از منابع معتبر
اضطرابی که اکنون دامن میلیون ها انسان را گرفته نیز خطرناک است و تهدید بزرگی برای سلامت روان است. خبر خوب در مورد نگرانی های عمومی و گسترده این است که باعث می شود افراد رفتار خود را تغییر دهند؛ همانطور که بسیاری از افراد در مناطق تحت تاثیر ویروس کرونا رفتار خود را تغییر داده اند و با توجه به دستورالعمل های ارائه شده برای پیشگیری از گسترش ویروس عمل می کنند. اضطراب باعث پیشگیری و حفظ رفتارهای ...
نکاتی برای افراد مبتلا به وسواس در دوره همه گیری کرونا
ایرنا زندگی: در دوره همه گیری کرونا همه افراد اضطراب را تجربه می کنند و این مسأله فقط در مورد افراد مبتلا به وسواس صدق نمی کند، اما احتمالا اضطراب افراد مبتلا به وسواس بیش از سایر افراد باشد. چه نکاتی در زمینه این افراد وجود دارد که می تواند به آن ها در گذران بهتر این دوران کمک کند؟ همه ما جوک و شوخی های مربوط به کرونا را شنیده ایم. ویروسی که باعث شده است همه ما در حال تمیز کردن سطوح و ...
وسواس فکری
نام گرفته و به طور گسترده ای پذیرفته شده است. این اصرار و میل به شستن دست ها معمولا ناشی از ترس از میکروب ها است (شایع ترین وسواس دیده شده در افراد مبتلا به OCD)، اما می تواند با ترس از بیمار کردن دیگران یا کثیف و غیر اخلاقی بودن نیز مرتبط باشد. چه زمانی به متخصص مراجعه کنیم؟ به گفته زیمانسکی، اگر حتی پس از شستن دست همچنان در مورد میکروب فکر می کنید و نگران هستید که شاید خوب ...
درباره اضطراب سلامت که می تواند زندگی را فلج کند
اضطراب سلامت بیشتر این ترس را در دل دارند که به بیماری های جدی و سختی مثل اچ آی وی، سرطان یا زوال عقل مبتلا باشند. شاید این افراد واقعا به بیماری هایی که تصورش را می کنند مبتلا نباشد، اما رنجی که به طور روانی متحمل می شوند، کاملا واقعی است و اضطرابی که دارند، می تواند عملکرد آن ها در زندگی روزمره شان را مختل کند. این افراد بی جهت و فقط از روی ترس به آزمایش های غیرضروری تن می دهند، ساعت ...
روز جهانی یوگا 2021
روز جهانی یوگا 2021 روز دوشنبه 21 ژوئن 2021 جشن گرفته می شود. از سال 2015، روز جهانی یوگا در 21 ژوئن برای گسترش آگاهی در بین مردم درباره اهمیت یوگا و تأثیرات آن بر سلامت انسان برگزار می شود. سازمان ملل متحد روز جهانی یوگا را در سال 2014 بر اساس تقاضای عمومی که در سطح وسیعی اتفاق افتاد، تعیین کرد. جشن های بین المللی روز یوگا در هند، ایالات متحده آمریکا، کانادا، اروپا، خاورمیانه، چین ...
هشدار، آسم را با کرونا اشتباه نگیرید
را ضد عفونی کنید. به یاد داشته باشید ضد عفونی کننده ها می توانند منجر به حمله آسم شوند ، بنابراین سعی کنید سطوح را با صابون مایع تمیز کنید. بیماران آسم احساس استرس، پارانوئید و اضطراب خواهند کرد. از این رو، آنها باید یوگا و مدیتیشن انجام دهند تا بدون استرس بمانند. استرس نداشته باشید زیرا می تواند باعث حمله آسم شود. فعالیت هایی را که دوست دارید در خانه انجام دهید. درباره عوامل ایجاد کننده آسم و علائمی که تجربه می کنید، یک دفترچه یادداشت داشته باشید. این امر برای جلوگیری از عوامل محرک در آینده نزدیک برای شما مفید خواهد بود. منبع: سیناپرس ...
تکرار برخی خشونت های خانگی منجر به مرگ زنان می شود/ خانه امن برای زنان کجاست؟
از جمله مصرف مشروبات الکلی، مصرف مواد مخدر و روان گردان ها بکشاند یا برخی اختلالات روانی ایجاد کند. از دغدغه هایی که باعث ادامه پیدا کردن روابط زناشویی تهدید آمیز و خطر ناک میشود، میتوان به نگرانی ازآینده فرزندان و عدم استقلال مالی اشاره کرد. گا ها زنانی که تحت خشونت فیزیکی توسط پدر، شوهر یا فرد خاصی هستند به دلیل وابستگی مالی به فرد خشونت گر و نبود حامی مالی، از اطلاع دادن وضعیت خود ...
بهبودیافتگان کرونایی این عارضه آزاردهنده را تحمل می کنند
داد که بخش عمده ای از مردم در خواب مشکل دارند که عمدتا به دلیل نگرانی های جدی و طولانی مدت ناشی از بیماری همه گیر ، از جمله نگرانی های اقتصادی و بهداشتی ، و همچنین فشار روانی است. بیماری کرونا سیستم عصبی مرکزی را تحت تأثیر قرار می دهد و علائم زیادی را در افرادی که بهبود یافته اند به وجود می آورد از جمله مه مغزی، به هم خوردن تمرکز ، سردردهای ناتوان کننده ، ضعف عضلانی و اغلب بی خوابی ...
گفتگوی درونی چگونه شخصیت ما را شکل می دهد؟
دشمن خود تبدیل می شوید و این به این دلیل است که گفتگوی شما با خودتان با چنین عباراتی در درون تان طنین انداز می شود: چطور تونستی چنین حرف احمقانه ای بزنی؟ تو یه دست و پا چلفتی تمام عیار هستی"، "دیگه حتی فکرش هم نکن بخوای دوباره سعی کنی"، "من یه آدم بی فایده ام و همه این رو می دونن"، "ببین امروز دوباره چه گندی زدی؟ "، "دیگه سعی نکن همچی کاری رو تکرار کنی"، "تو همیشه خراب کاری می کنی"، "دوباره اشتباه ...
پسر 13 ساله ای که دم 45 سانتی دارد + عکس باورنکردنی
پسری نوجوان در یکی از روستاهای هند تبدیل به سمبل مقدس شده است ، سمبلی که با دم مویی 45 سانتی متری خود مدام در حال دریافت هدایا و نذورات است . پسر بچه ی 13 ساله به دم 1.5 پا ای که باعث شهرت او در روستا شده است احساس خاصی دارد، آن ها کیسه هایی پر از میوه به خانه ی او که در مدیا در نزدیکی مرکز هند است میبرند سهیل شاه 13 ساله با یک دسته موی نازک در پشت کمرش به دنیا آمد که به طول ...
نحوه ایستادن افراد را ببینید و شخصیت آن ها را کشف کنید
به گزارش مشهد فوری ، راه رفتن و ایستادن کار های معمولی هستند که همه ما روزانه آن ها را انجام می دهیم. اما این کار ها می توانند شخصیت شما را برای خودتان و دیگران آشکار کند. برای مثال تصور کنید برای مصاحبه کاری رفته اید یا یک قرار ملاقات بسیار مهم دارید. شکل ایستادن شما می تواند تصاویر بسیاری درباره شما به شخصیت مقابل داده و در نتیجه باعث موفقیت یا عدم موفقیت شما شود. برخی از ...
شالوده زندگی با اعتیاد پدر از هم پاشید
شوند و در این بین بیشترین تاثیر متوجه فرزندان است که اغلب با مشکلات گسترده ای همچون ناسازگاری، افسردگی،گوشه گیری، اضطراب و استرس و ترس از آینده مواجه هستند و در مواردی ازدواج مجدد والدین می تواند زمینه ساز ناسازگاری بیشتر آن ها و باعث تمایلشان به سمت رفتارهای مخاطره آمیز هم بشود. نکته مهم و مورد تاکید اینکه والدین به رغم بروز طلاق به هر دلیلی که صورت گرفته باشد همچنان وظیفه دارند به دنبال راهی برای مراقبت و حفظ سلامت روحی و روانی فرزندان خود باشند و آن ها را همچون این دختر جوان قربانی بی مهری و کم توجهی نکنند. گزارش از مهدیه حاجی زاده، مشاور کلانتری20 کرمان ...
