خانه
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرارگیری در معرض آلاینده ها منجر به تسریع روند پیری می شود
قرار گرفتن در معرض آفت کش ها و سایر مواد شیمیایی از طریق خطرات شغلی، همه باعث افزایش قابل توجه رادیکال های آزاد می شود. اگرچه داروهایی به نام سنولیتیک وجود دارد که به کُند شدن روند پیری کمک می کند، اما محققان معتقدند که بهتر است از طریق تغییر سبک زندگی از پیری زودرس جلوگیری شود. به گفته محققان، تمرکز بر کاهش روند پیری از طریق اقدامات پیشگیرانه می تواند عوارض هر بیماری را بهبود بخشد و سالهای عمر سلامت تری را به زندگی افراد اضافه کند. ...
چه عواملی باعث سرگیجه بعد از تمرینات ورزشی می شود؟
افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد. بزرگسالان سالم اغلب دچار کم آبی بدن به خاطر یک بیماری جزئی یا فعالیت بدنی شدید، به ویژه در هوای گرم می شوند. علائم کم آبی بدن عبارتند از: • سرگیجه • خشک شدن دهان • تشنگی شدید • احساس ضعف یا سرگیجه • تکرر ادرار • خستگی • ضعف علی رغم کم آبی بدن، افراد کم خونی که ...
هشدار سطح نارنجی هواشناسی در خوزستان
بخوانید : ا فزایش دما همراه با رطوبت در خوزستان مدیرکل هواشناسی خوزستان بیان کرد : توصیه می شود ضمن صرفه جویی در مصرف آب و برق بویژه در ساعات اوج مصرف، اجتناب از تردد های غیرضروری در حوالی ظهر تا اوایل غروب جهت جلوگیری از گرمازدگی، آبیاری مزارع در اوایل صبح یا اوایل شب، جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید در ساعات گرم روز و استفاده از وسایلی همچون عینک آفتابی، کلاه و ... در صورت قرار گرفتن در معرض نور خورشید انجام شود. ...
دود سیگار و آلودگی هوا با بیماری آرتروز مرتبط هستند
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال اکسپرس، نتایج یک مطالعه گسترده بر جمعیت زنان فرانسوی نشان می دهد قرار گرفتن در معرض دود سیگار در دوران کودکی یا بزرگسالی، خطر ابتلاء به روماتیسم مفصلی را افزایش می دهد. مطالعه دوم در ایتالیا نشان داد که آلودگی هوا نیز تأثیر مشابهی دارد. روماتیسم مفصلی، یک بیماری خودایمنی التهابی است که باعث درد، تورم و سفتی مفاصل می شود. همچنین می تواند باعث خستگی ...
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند
به گزارش جام جم آنلاین ، محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی ایرانی، اظهار کرد: در طب سنتی ایرانی مزاج ترکیبی از عناصر چهار گانه اصلی آب، هوا، آتش و خاک است. با توجه به اینکه این عنصر ها دارای کیفیت های چهارگانه متضاد گرم، سرد، خشک و تر هستند نتیجه فعل و انفعالات ناشی از این چهار عنصر کیفیت جدیدی را در بدن ایجاد می کند که به آن مزاج گفته می شود؛ بنابراین هرچه میزان هریک از این عناصر در بدن بیشتر ...
از عوارض مصرف زیاد گیلاس چه می دانید؟
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از یز د ، مجید امتیازی متخصص طب سنتی گفت: گیلاس یکی از میوه های خوشمزه و پر طرفدار است که در تابستان مورد استفاده قرار می گیرد اما مصرف بیش از اندازه این میوه تابستانی ممکن است مشکلاتی را برای سلامت بدن انسان به وجود آورد به همین دلیل مصرف متعادل این میوه در تابستان باید مورد توجه قرار بگیرد تا فیبر لازم بدن تامین شود. او افزود ...
چند توصیه مهم برای مقابله با گرمازدگی
فرارو- باتوجه به قرار گرفتن در فصل گرم سال، هواشناسی اعلام کرده است که در روزهای آینده مناطق جنوبی نظیر اهواز با گرمای طاقت فرسا روبرو هستند. از همین رو احتمال گرمازدگی برای افرادی که در فضای باز به فعالیت می پردازند وجود دارد. به همین کارشناسان توصیه می کنند برای پیشگیری از گرمازدگی و کمبود آب بدن، قبل از احساس تشنگی مقدار مورد نیاز آب بدن که چیزی حدود 1/5 تا 2 لیتر آب در طول روز است، بنوشیم ...
در مواجهه با افراد گرمازده چه کنیم؟
آب خنک بر روی بدن که باعث کاهش دمای بدن می شود، گذاشتن پارچه خیس و مرطوب روی صورت و دست و پای فرد گرمازده، در آوردن لباس های فرد گرمازده، پراکنده کردن جمعیت از اطراف فرد گرمازده و اطمینان از وجود هوای کافی برای تنفس او. دکتر صائینی افزود: هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد به جهت ایجاد شوک اجتناب کنید، از قرار گرفتن در معرض باد مستقیم کولر به دلیل ایجاد عفونت های تنفسی اجتناب کنید، از ...
مورد عجیب بنجامین
نور زیادی نیاز دارد اما نه نور مستقیم و شدید آفتاب. نور تابستان برای آنها باید فیلتر شده باشد یا گلدان را از کنار شیشه جابه جا کنید. آنها علاقه مندند در تابستان بیرون نگهداری شوند اما به شرطی که در معرض تابش مستقیم آفتاب قرار نگیرند. نور مستقیم و شدید باعث سوختگی برگ ها و از بین رفتن آنها می شود. خاک: فیکوس به خاک خوب و حاصلخیز زراعی نیاز دارد. خاک گلدان باید خاک مقوی ای باشد که مواد ...
پیامدهای خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر
ای برای روبالشی و تشک استفاده کنید. روتختی پنبه ای با رنگ روشن و بسیار سبک برای تنفس و جریان هوا در اتاق خواب بسیار مناسب است. رو تختی و روبالشی خود را برای چند دقیقه در یخچال یا فریزر قرار دهید. آن ها را در یک کیسه پلاستیکی بگذارید.این کار شاید نتواند تمام شب شما را از گرما حفظ کند اما برای مدتی گرما و رطوبت اذیت تان نمی کند. یک کیسه آب گرم بخرید، در زمستان با پر کردن آن از آب گرم بدون بالا بردن ...
روش مدیریت دیابت در تابستان
: مهم ترین نکته ای که باید به آن توجه شود احتمال ایجاد بی آبی یا کم آبی با گرم شدن هواست، زیرا در این شرایط آسیب به کلیه ها افزایش می یابد و همچنین گرما می تواند باعث فاسد شدن دارو ها، انسولین و یا آسیب به پمپ انسولین شود. در هوای گرم ریسک بیماری های قلبی و فشار خون بالا افزایش می یابد و اگر بیماران دیابتی دچار آسیب های عصبی شده باشند ممکن است گرما را حس نکنند و در صورت قرار دادن پا روی سطوح داغ ...
غذاهایی که تا به حال اشتباه مصرف می کردید
سرطانی است؛ بنابراین آن را به شکل بخارپز و یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید. توت فرنگی: چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود. ویتامین ث موجود در توت فرنگی به نور و اکسیژن حساس است و وقتی در معرض آن ها قرار می گیرد، سیر از بین رفتن دارد. اگر قرار ...
آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است
به گزارش موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، هنگامی که بدن آب خود را از دست می دهد، راه های هوایی را برای ذخیره کردن آب محدود می کند و این دلیلی برای ابتلا به آسم و آلرژی است. همچنین ثابت شده که کم آبی بدن موجب می شود برخی گلبول های سفید اسید آمینه هیستیدین را به هیستامین تبدیل کنند که واکنش های آلرژیک را تحریک می کند. هنگامی که آب کافی به بدن می رسد، این گلبول ها تولید هیستامن خود را ...
علائم سرخک، راه های تشخیص و درمان آن
سلولی برای تکمیل چرخه حیات خود استفاده می کند. این ویروس در ابتدا دستگاه تنفسی را آلوده می کند. پس ازآن، سرانجام از طریق جریان خون به سایر قسمت های بدن گسترش می یابد. این بیماری معمولاً فقط در انسان ها دیده می شود. علائم سرخک در کودکان و نوزادان بیماران پس از قرار گرفتن در معرض ویروس حدود 10 تا 14 روز، علائم و نشانه های سرخک را از خود نشان می دهند. علائم و نشانه های رایج سرخک ...
چگونه از گرما زدگی در امان بمانیم؟
باتوجه به گرم شدن هوا و فرارسید فصل تابستان یکی از معضلاتی که اکثر افراد با آن مواجه هستند گرمازدگی است که تنها با چندروش ساده می توان از بروز این مسئله جلوگیری کرد. زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید مقدار زیادی آب خنک بنوشید بطری آب به همراه داشته باشید بین ساعت های 11 تا 3 عصر بیرون نروید خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید غذای چرب و ...
در فصل تابستان از چه نوع پارچه و رنگ لباس بپوشیم؟
محیط بیشتر است. اگر در تابستان لباس های روشن بپوشید، این گرما راحت تر به بیرون بدن منتقل می شود. بنابراین لباس باید بتواند فضای تنفسی پوست را حفظ کند تا تبادل گرمایشی صورت گیرد و خنکی لازم تامین شود. از این لحاظ، رنگ های روشن هم علاوه بر کاهش دما می توانند به حفظ طراوت پوست و شادابی روحیه کمک کنند. اگر به رنگ های گرم مانند قرمز و نارنجی علاقه مند هستید بهتر است در فصل تابستان به رنگ های ...
مصرف این مواد غذایی پس از انبه ممنوع!
موضوع می تواند باعث دل درد، اسیدی شدن معده، و نیز نفخ شکم شود. توصیه می شود 90 دقیقه پس از مصرف انبه به صورت جرعه جرعه آب بنوشید. 2- داهی داهی یک ماست سنتی در هند است. برخی افراد علاقه دارند که این ماست سنتی را با انبه به عنوان دسر مصرف کنند. فارغ از مزه عجیب این دسر، باید بدانید مصرف آن باعث سرد و گرم شدن بدن می شود و بسیار مضر است. این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات پوستی شده و ...
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی
به گزارش مشرق، علیرضا یارقلی، در خصوص تغذیه مناسب فصل تابستان، گفت: در این فصل توصیه می شود افراد از غذاهای سرد و تر مانند آب دوغ خیار و نان، پنیر و هندوانه استفاده کرده و از مصرف غذاها و نوشیدنی های گرم پرهیز کنند. این متخصص طب سنتی افزود: استفاده از نوشیدنی هایی مانند خاکشیر که برطرف کننده خشکی و خارش پوستی، بهبود دهنده معده و روشن و صاف کننده پوست است به همراه کمی آب لیموی به خصوص ...
هوای تهران در گرما هم آلوده است / ازن چه بلایی سر ریه ها می آورد؟
...> گزارش سازمان جهانی بهداشت از اروپا نشان داده است که در به طور سالانه آلاینده ازن منجر به 21هزار مرگ زودرس در 25 کشور اتحادیه اروپا می شود. ازن چه پیامدهایی برای سلامت دارد؟ با توجه به میزان ازن در هوا، این آلاینده می تواند این پیمد را به همراه داشته باشد: سرفه یا گلو درد سخت تر شدن تنفس عمیق و احساس درد هنگامی که نفس عمیق می کشید التهاب مجاری تنفسی قرار گرفتن ریه ...
بهترین زمان برای خوردن هندوانه
می شوند. البته کاهش خطر آفتاب سوختگی، خنک کننده بدن در هوای گرم و خواص آنتی اکسیدانی و ضدپیری با خوردن هندوانه ایجاد می شوند. باید به این نکته مهم توجه داشته باشید هندوانه را در مواردی مانند ناشتا، هنگام تشنگی و گرسنگی شدید، بلافاصله بعد از غذا، قبل از شستن آن و در افراد سرد مزاج بدون مصلح آن مصرف نکنید. افرادی تمایل دارند این میوه را به صورت آب هندوانه مصرف کنند که از این نظر ...
بیوتین چیست؟
جذب مواد مغذی تاثیر می گذارد، داروهای خاصی مصرف می نمایند ممکن است در معرض کمبود بیوتین قرار داشته باشند. BTD شایع ترین علت کمبود بیوتین در بدن است. BTD اختلال ارثی نادری است که در آن بدن نمی تواند از بیوتین استفاده کند و همین امر منجر به کمبود بیوتین می شود. BTD تقریبا از هر6000 کودک تازه متولد شده یک نفر را تحت تاثیر خود قرار می دهد. این کودکان در هفته یا ماه های اولیه زندگی خود ...
کودکان و سالمندان بیشتر در معرض گرمازدگی قرار دارند
.... وی با اشاره به اینکه تخم شربتی (دانه گیاه ریحان) به علت اینکه بعد از مصرف، دانه ها لعاب دار می شوند بهترین راه برای نگه داشت آب بدن است اظهار داشت: همچنین مایعات خیلی سرد را نباید فورا نوشید چرا که تعادل سیستم گوارش و ایمنی را بر هم می زند. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: بهتر است افراد آب خنک حاوی یخ در قالب بطری با خود داشته باشند تا در صورت تشنگی یا مواجهه با گرما از آن استفاده کنند و اگر برای مدت مدیدی قرار است در گرما باشند، مقداری نمک یا آب لیمو در آب نوشیدنی خود بریزند. ...
هشدار گرمازدگی در خوزستان در روزهای پیش رو
به گزارش تابا ؛ دکتر سید محمد علوی در جمع خبرنگاران اظهار کرد: ساعات اوج تابش آفتاب و گرما به طور کلی از بعد از 11 صبح آغاز می شود و تا 4 بعد از ظهر ادامه می یابد بنابراین باید تا حد امکان در این ساعات از منزل خارج نشد اما در شرایط اضطرار و برای انجام کارهای ضروری، اوقاتی وجود دارد که برخی افراد مجبور هستند در معرض گرما و آفتاب قرار بگیرند. در این مواقع بهتر است تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض ...
راه های مقابله با گرمازدگی در فصل تابستان
شهروند خبرنکار؛ شیما صمیمی انتهای پیام/ برچسب ها دانستنی آنلاین علائم گرمازدگی و راه های مقابله با آن گرمازدگی گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن برچسب ها
زیاده روی در مصرف موز ما را می کُشد؟
که شما هم اینک در میان طیف گسترده ای از تشعشعات مختلف از صفحه نمایشگر رایانه تا غذاهایی که می خورید قرار دارید. حتی بدن انسان نیز دارای تشعشعات خواص خود است. در حقیقت سلول های بدن انسان بدون هیچ مشکلی توانایی مقابله با این تشعشعات را دارند. تنها زمانی که شدت تشعشعات بالا باشد (برای مثال قرار گرفتن در معرض تشعشعات رادیواکتیوه برخی عناصر مانند اورانیوم) این موضوع می تواند برای بدن انسان مضر باشد و منجر به بروز برخی بیماری ها مانند سرطان شود. ...
تغذیه در پیش گیری از پوکی استخوان چقدر نقش دارد؟
، شیوع پوکی استخوان زیادتر می شود. چه کسانی در معرض پوکی استخوان قرار دارند؟ به طور تقریبی و با احتمال زیاد همه ما در معرض پدیده ناخوشایند پوکی استخوان قرار داریم. افراد مسن در معرض ابتلای بیشتری قرار دارند. عارضه پوکی استخوان در نزد خانم ها بعد از سن یائسگی بسیار شایع و زنان ، بیش از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند ، به ویژه اگر یائسگی زودرس در خانم ...
بستنی سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند
اکنون که هوا گرم شده است مصرف در بین افراد بسیار شایع است. شما هم اگر از دوستداران هستید باید مراقب باشید تا در مصرف آن افراط نکنید. به گزارش رکنا ، محققان می گویند مصرف بستنی می تواند بر روی سیستم ایمنی بدن تاثیر بگذارد. با گرم شدن هوا در نیمکره شمالی زمین، مصرف بستنی طرفداران زیادی پیدا می کند. با این حال، اگر از جمله افرادی هستید که به سلامتی خود توجه دارید نباید در مصرف ...
راه حل های مقابله با گرمای تابستان و درمان گرمازدگی
، راهکارهایی برای ما و شما که از گرما بی تاب شده ایم، بیان می کند. نسرین مرادی زاده راهکارهای زیر را پیشنهاد می کند: آب را به خود زنجیر کنید اگر بخواهیم خیلی واضح و راحت بگوییم، باید این طور مطرح کنیم که در فصل تابستان و گرما آن قدر مصرف مایعات به ویژه آب ضروری است که همیشه و همه جا باید یک بطری آب همراه داشته باشیم و آن را به خودمان زنجیر کنیم. در فصول گرم چون تعریق ...
تمام آنچه باید از ضد آفتاب ها بدانید
هر فردی دو الی سه بار در هر هفته به مدت 10 الی 15 دقیقه کل صورت و دست ها از آرنج به پائین را در معرض اشعه نور خورشید قرار دهد، میزان کافی از ویتامین D در بدن او ساخته می شود. البته سنتز ویتامین D وابسته به نور خورشید نیست. از طرفی بخشی از نیاز بدن به این ویتامین از طریق خوراکی در غذاهایی شامل ماهی سالمون، قارچ، میوه ها، شیر و لبنیات که سرشار از این نوع ویتامین هستند، باید تامین شود. افراد بویژه ...
