سایر منابع:
سایر خبرها
علائم سکته گرمایی را بشناسید
، بدن شما به ازای هر کیلوگرم وزن 30 میلی لیتر آب در روزنیازمند است، ولی مصرف مایعات در آب و هوای گرم باید افزایش یابد. وی گفت: اگر نمی توانید مقدار زیادی آب بنوشید یک نوشیدنی بدون گاز مثل آب میوه یا دوغ جانشین مناسبی است همچنین از مصرف زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند نوشابه، قهوه و چای اجتناب کنید، زیرا کافئین ادرارآور است و باعث دفع آب از بدن می شود. شجاعی افزود: از مصرف ...
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی
معرض نور مستقیم خورشید یا عدم استفاده از کرم ضد آفتاب در هوای گرم خطرناک است./ح بیشتر بخوانید چه بخوریم تا گرمازده نشویم؟ راهکارهایی برای خنک شدن بدن در تابستان سردردهای گرمایی؛ از دلایل تا درمان در فصل تابستان حتما این نوشیدنی ها را بنوشید 12 اثر خورشید بر سلامت؛ خوب و بد! با فرا رسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، احتمال ابتلا به بیماریهای ناشی از گرما افزایش پیدا می ...
پیامدهای خوابیدن جلوی باد پنکه و کولر
مصرف می کند و خوابیدن زیر پنکه و کولر باعث می شود احساس گرما نکنیم و راحت تر بخوابیم اما روشن بودن وسیله سرمایشی باعث می شود چند بار از خواب بپرید و احساس خشکی عضلات به سراغتان بیاید و از طرفی به دلیل خشکی مخاط بینی و خشکی چشم مشکلاتی برایتان به وجود بیاید. اگر خشکی بینی و مخاط شدید شود، بدن عکس العمل نشان می دهد و شروع به تولید ماده مخاطی برای جبران آن می کند. به همین دلیل شما بیشتر ...
استقرار هوای گرم در ایلام/گرمازدگی در انتظار مردم استان
بدن در اثر انجام فعالیت ها می توانند در معرض گرمازدگی قرار گیرند و اگر گرمازدگی در این سنین به موقع درمان نشود می تواند به سکته گرمایی منجر شده و جان فرد را با خطر مواجه کند. این کارشناس تغذیه در پایان گفت: خانواده ها با مراقبت های بجا و به موقع از کودکان و سالمندان نقش مهمی در پیشگیری گروه های حساس از گرمازدگی داشته باشند. افزایش دما در استان ادامه دارد طبق گفته ...
بهترین خوراکی ها برای کسانی که مزاج سرد دارند
در تغییر آن نداشته باشد، زیرا بهترین عملکرد بدن افراد زمانی است که مزاج طبیعی آن ها دچار تغییر غیرطبیعی نشده باشد، اما متاسفانه این روز ها شاهد این هستیم که افرادی ناآگاه یا بعضاً معروف در حوزه طب سنتی بدون در نظر گرفتن مزاج طبیعی افراد با تجویز گیاهان دارویی یا توصیه به مصرف غذا هایی با طبع گرم سعی در تغییر مزاج از سردی به گرمی دارند در حالی که این کار می تواند سبب بروز بسیاری از بیماری ها در افراد شود؛ بنابراین توصیه می شود که افراد در مصرف غذا ها و گیاهان دارویی مزاج، فصل، شغل و آب و هوای منطقه سکونت خود را در نظر بگیرند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
چه عواملی باعث سرگیجه بعد از تمرینات ورزشی می شود؟
است این صدمات فقط در سالن های ورزشی یا کلاس های ورزشی اتفاق نمی افتد و گاهی می تواند در طی هر فعالیت دیگری نیز اتفاق بیفتد. توجه به این نکته که نوع تمرینی که فرد انجام می دهد ممکن است در احساس سرگیجه تأثیر بگذارد مهم است. به عنوان مثال، استفاده از دستگاه بیضوی یا تردمیل که هر دو دستگاه ها به طور مداوم در حرکت هستند، احتمالاً باعث سرگیجه می شوند. برخی از افراد وقتی استفاده شان ...
آیا عرق کردن در تابستان منجر به کاهش چربی می شود؟
خود برسد. در صورت عدم تعریق بدن بیش از حد گرم می شود. بسیاری از متخصصان تناسب اندام و مربیان سالن های بدن سازی توصیه می کنند تمرینات سخت انجام شود که باعث تعریق فرد می شود، اما این لزوما به این معنی نیست هنگام تعریق چربی می سوزانید. تعریق هنگام تمرین یا به دلیل گرما فقط باعث می شود بدن کالری بسوزاند. در این فرآیند از انرژی چربی ذخیره شده در بدن استفاده می شود. با این حال ...
اقدامات بوداپست برای کاهش گرما
.... چگونه می توان آب سرد کن ها را پیدا کرد؟ یکی از نقاط جدید استقرار آب سرد کن ها، تپه Pest ، در قسمت عابر پیاده بین پل مارگارت و میدان کوسوت خواهد بود که به دلیل انجام کارهای بازسازی در تابستان امسال روی تردد خودروها بسته است. افراد با استفاده از برنامه BKK Courier یا نقشه آنلاین موجود در وبسایت شهرداری می توانند محل همه آب سرد کن ها را پیدا کنند. علاوه بر اقدامات ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در روزهای گرم سال
مواجهه با گرما را کاهش می دهد و مصرف آن به همراه سکنجبین نعناعی، یکی از بهترین راه های چیرگی بر تشنگی، التهاب و خشکی بدن در روزهای گرم تابستان است. وی اظهار کرد: مصرف شربت های سکنجبین، لیمو، ریباس، انار، نارنج، تمر هندی، آب یا فالوده سکنجبینی هندوانه و فالوده سکنجبین خیار، در کنار خوردن میوه های تر و ترش و شیرین تابستانی و سبزی هایی همچون کدو و خیار در این فصل توصیه می شود. ...
در تابستان مراقب پوست خود باشید...
را له کنند سپس موهایشان را با آن ماساژ دهند. باقالی علاوه بر اینکه مانع از سفید شدن موی سر می شود به از بین بردن مو های زائد بدن هم کمک شایانی می کند؛ این گیاه سرشار از ویتامین C است و نقش موثری در جوانسازی پوست دارد. علائم برخی از بیماری های خودایمنی مانند MS و لوپوس در فصل گرما تشدید می شوند ، بنابراین افراد برای اینکه کمتر دچار عوارض شوند باید از پیراهن های آستین بلند، کلاه و کرم ...
افت اکسیژن خون؛ علت ها و راهکارهای درمانی
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ این عارضه می تواند در نتیجه مصرف داروهای خاص و یا داشتن حمله آسم رخ دهد. اگرچه علائم هیپوکسی از فردی به فرد دیگر متفاوت است، با این حال 5 علامت شایع آن از این قرارند : تغییر رنگ پوست: مقادیر ناکافی گلبول های قرمز خون که وظیفه حمل اکسیژن به بافت های بدن را بر عهده دارند، می تواند منجر به تغییر رنگ پوست شود. پوست افرادی که دچار کمبود اکسیژن در ...
چکار کنیم که خروپف نکنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، جالب این است که حدود نیمی از افراد مبتلا به خروپف مزمن شرایطی به نام sleep apnea دارند که به این معناست که تنفس برای مدتی کوتاه در حین خواب قطع می شود. بعضی اوقات راه حل داشتن یک خواب شبانه خوب، تغییری ساده در سلامت یا شیوه زندگی است. خروپف کردن معمولا به عنوان یک شوخی در فیلم های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. این در حالی است که خرو پف کردن در ...
کرونا؛ سوار بر گَرده گل ها
را تا مسافت های دورتر از این هم منتقل می کند، و توصیه کردند افراد از تجمع نزدیک گیاهانی که در فصل گرده افشانی بسیار فعال اند اجتناب کنند. دانه های گرده سطح متخلخل و زبری دارند، که بزرگ تر از ذره کووید است. در فصل گرده افشانی، دانه های گرده کانون های تراکمی عمده ای در محیط ایجاد می کنند، و با باد منتقل می شوند. در صورت وجود جمعیتی که شاید شامل افراد مبتلا هم باشد، ذرات کووید خارج ...
پس از انبه خوردن این خوراکی ها ممنوع
می تواند باعث دل درد، اسیدی شدن معده، و نیز نفخ شکم شود. توصیه می شود 90 دقیقه پس از مصرف انبه به صورت جرعه جرعه آب بنوشید. 2- داهی داهی یک ماست سنتی در هند است. برخی افراد علاقه دارند که این ماست سنتی را با انبه به عنوان دسر مصرف کنند. فارغ از مزه عجیب این دسر، باید بدانید مصرف آن باعث سرد و گرم شدن بدن می شود و بسیار مضر است. این موضوع می تواند باعث بروز مشکلات پوستی شده و نیز ...
چند توصیه مهم برای مقابله با گرمازدگی
نوشیدن مایعات خنک به تنهایی می توانند باعث بهبود حال شخص گرمازده شوند. اما در شرایط حادی تر باید اقدامات جدی تری برای کاهش دمای بدن فرد انجام داد. نکته قابل توجه در این مورد نوشین آب است که اگر بدون املاح باشد می تواند وضعیت گرمازدگی را تشدید کند. در مواقع اضطراری که دچار گرمازدگی شده و به مراکز درمانی دسترسی ندارید، به مکانی خنک بروید و بدنتان را با حوله خیس یا با استفاده از ...
آیا آمادگی مواجهه شدن با گرمای تابستان را داریم؟
اولیه باعث گرم شدن و کم آبی بدن می شود). از نوشیدنی های بسیار سرد اجتناب کنید، زیرا باعث گرفتگی معده می شود. عرق کردن شدید باعث ازدست دادن نمک و موادمعدنی فراوان از بدن می شود که این مواد باید جایگزین شوند. (به طور مثال استفاده از نوشیدنی های ورزشی که می تواند جایگزین نمک و موادمعدنی ازدست رفته باشد.) در صورتی که دیابت، فشار خون بالا یا سایر بیماری های مزمن را دارید یا اینکه رژیم ...
در فصل تابستان از چه نوع پارچه و رنگ لباس بپوشیم؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیمای مرکز اردبیل ؛ رنگ لباس در فصل تابستان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، اگر می خواهید تابستان احساس خنکی کنید، توجه به نکات طراحی لباس و اهمیت دادن به تجربه های موجود در این زمینه، به شما کمک می کند تا از تعرق کمتر و خنکای بیشتری لذت ببرید. گرمای بدن یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار در خلق و خوی افراد است؛ زیرا گرما کلافگی در پی دارد که در نوع رفتار افراد و ...
برای فرد گرمازده استامینوفن ندهید!
...؛درآوردن لباس ها واستفاده از دستمال خیس و خنک در زیربغل و کشاله ران و پیشانی انجام گیرد و به هیچ وجه از استامینوفن برای کاهش تب استفاده نشود. وی ادامه داد: یک قاشق چایخوری نمک داخل یک لیتر آب کمک موثری بهبود وضعیت بیمار می کند وحتما عضلات دچارگرفتگی را دروضعیت استراحت قرارداده و از جابجائی آن خودداری کنید. لازم به توضیح است درحالت طبیعی تعریق و تبخیر باعث حفظ دمای طبیعی ...
مزاج میوه های تابستانی چیست؟
گرفتگی و خشونت صدا مفید است. این میوه دارای خاصیت ملین بوده و برای پاکسازی بدن مفید است، ولی مصرف زیاد آن برای معده مضر خواهد بود. حاجی حیدری گفت: به صورت کلی میوه های آلبالو، چغاله بادام، گوجه سبز، هندوانه و غوره دارای مزاج سرد بوده و میوه های گیلاس، زردآلو، توت سفید و خربزه دارای مزاج گرم هستند. او با بیان اینکه اغلب میوه های فصل بهار خاصیت ملینی دارند، تاکید کرد: این قبیل ...
هوای تهران در گرما هم آلوده است
از خانه هستند. گزارش سازمان جهانی بهداشت از اروپا نشان داده است که در به طور سالانه آلاینده ازن منجر به 21هزار مرگ زودرس در 25 کشور اتحادیه اروپا می شود. ازن چه پیامدهایی برای سلامت دارد؟ با توجه به میزان ازن در هوا، این آلاینده می تواند این پیمد را به همراه داشته باشد: سرفه یا گلو درد سخت تر شدن تنفس عمیق و احساس درد هنگامی که نفس عمیق می کشید ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از گرمازدگی
غذا توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی خاطرنشان کرد: گلاب نیز یکی از نوشیدنی های بسیار خوب در فصل گرماست که می توان جهت رفع تشنگی و عطش از آن استفاده نمود. یارقلی با اشاره به خواص بی شمار کاهو گفت: کاهو با طبیعتی سرد و تر جز سبزیجات تصفیه کننده خون است که آهن بسیار زیادی دارد و در درمان کم خونی مؤثر است و مصرف آن در فصل تابستان بسیار توصیه می شود. شربت های مفید در ...
لباس مناسب نوزاد در تابستان چه لباسی است؟
قطعا شما نمیخواهید که یک نوزاد تازه متولد شده سردش شود ؛ از سوی دیگر نمیخواهید که لباس زیاد ،تن او کنید و باعث شوید که بیش از حد گرمش شود. از آنجایی که بین فشار گرما و خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزادان (sids) رابطه وجود دارد،پس این چیزی است که باید واقعا به آن توجه کنید که در تابستان این خطر بسیار بیشتر میشود.در تابستان لباس مناسب ونازک،تن نوزاد خود کنید و از پتو های سبک استفاده کنید. مراقب باشید که ...
چگونه از گرما زدگی در امان بمانیم؟
سنگین نخورید مرتب دوش آب سرد بگیرید از عینک آفتابی استفاده کنید پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید لباس زیاد و تنگ نپوشید در ورزش افراط نکنید فعالیت های بدنی شدید را محدود کنید از کرم های ضدآفتاب استفاده کنید باتوجه به گرم شدن هوا و فرارسید فصل تابستان یکی از معضلاتی که اکثر ...
چه کنیم آمپرمان نچسبد؟
کارشناس تغذیه بیان کرد: دسرهای غذایی سرد معمولاً باعث ضعیف شدن سیستم گوارش می شوند؛ مصرف غذاها و نوشیدنی های بسیار سرد باعث می شود که عمل هضم غذا متوقف شود. غذاها و نوشیدنی های سرد باعث جلوگیری از عرق کردن می شوند. امیرپور ادامه داد: خوردن ترشیجات در این فصل مفید است، به شرط اینکه ترشی خیلی تند نشده باشند که در این صورت، حرارت آن ها بالا می رود. مواد غذایی که نباید در تابستان ...