خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه استفاده کنید
. جوانه یونجه: منبع غنی از بتاکاروتن است؛ آنتی اکسیدانی که در برابر سرطان های ریه و پوست محافظت ایجاد می کند و منجر به تقویت سلامت موها، لثه ها، ناخن، غدد، استخوان و دندان می شود. جوانه یونجه منبع خوب ویتامینEنیز محسوب می شود و آنهم برای جلوگیری از حملات قلبی و خطر مرگ ناشی از سرطان مثانه. کلم بروکسل: آنتی اکسیدان های موجود در این کلم منجر به خنثی کردن رادیکال های آزاد ایجاد کننده سرطان ...
چای ماچا چیست؟
گرم برای تهیه چای اضافه می کنید ، چای حاوی تمام مواد مغذی از کل برگ است. در حقیقت ، با یک تخمین ، تعداد کاتچین های خاص در چای ماچا تا 137 برابر بیشتر از انواع دیگر چای سبز است. مصرف چای ماچا در رژیم غذایی شما می تواند میزان مصرف آنتی اکسیدان را افزایش دهد ، که ممکن است به جلوگیری از آسیب سلولی کمک کرده و حتی خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن را کاهش دهد. 2. محافظت از کبد ...
علت خشکی دهان
سرطان است. کمتر زمانی خشکی دهان ناشی از بیماری است که به طور مستقیم بر غدد بزاقی دهان تاثیر می گذارد. بزاق با خنثی سازی اسیدهای تولید شده توسط باکتری ها، محدود کردن رشد باکتری ها و شستشوی ذرات غذا از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند، همچنین بزاق توانایی و قابلیت حس چشایی را افزایش می دهد و جویدن و بلعیدن را آسان می کند. علاوه بر این، آنزیم های موجود در بزاق به هضم غذا نیز کمک می کنند. کاهش ...
دانستنی های ضروری پیش از بارداری
حتی برخی بیماری ها از جمله فیبروم پیشرفته، اختلالات هورمونی و تخمک گذاری، فشار و قند خون بالا، صرع و چاقی (شاخص توده بدنی در وزن ایده آل بین 19 تا 25 می باشد) در خانم ها و بیماری واریکوسل و سوزاک در آقایان از عوامل اصلی ناباروری در زوج ها به حساب می آیند و به تبع در سلامت فرزند آینده شان نیز مشکل ایجاد خواهند کرد، به عنوان مثال: عدم مصرف روزانه مولتی ویتامین ها با اسید فولیک توسط مادران، خطر نقص ...
10 ماده غذایی که هرگز نباید صبح ها بخورید
.... بنابراین توصیه شده است افراد از نان چند غله به همراه کره یا پنیر کم چرب استفاده کنند. پنکیک پنکیک ماده غذایی سالم و مناسبی نیست، ممکن است پروتئین موجود در آن از پروتئین موجود در دیگر مواد غذایی مصرف شده در وعده صبحانه بیشتر باشد اما حاوی مقدار زیادی آرد تصفیه شده است. نتایج مطالعات نشان می دهد که آرد تصفیه شده خطر ابتلا به بیماری های مزمن و چاقی را افزایش می دهد. سبزیجات خام سبزیجات مزایای زیادی برای سلامتی دارد، اما مصرف آن در وعده صبحانه و با معده خالی باعث بروز دل درد می شود. آمینو اسید موجود در سبزیجات خام باعث نفخ و سوزش معده می شود. ...
فواید و مضرات گیلاس
دارد که بی خوابی را درمان می کند و کارایی مفصل ها را بهبود میبخشد. درمان نقرس و جلوگیری از التهاب نقرس زمانی اتفاق می افتد که غلظت اسید اوره در بدن وجود دارد. تشکیل کریستال های اسید اوریک در مفاصل منجر به ورم و التهاب می شود. گیلاس به جلوگیری از این بیماری کمک می کند و با کمک به تنظیم فرآیند های متابولیک میزان اسید اوره را در خون کنترل می کنند. کاهش خطر ابتلا به ...
خطر ابتلا به زوال عقل با از دست دادن دندان ها افزایش می یابد
شفاآنلاین سلامت طبق نتایج یک تحقیق جدید، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان فقط برای حفظ سلامت دندان ها نیست بلکه برای سلامت مغز هم مفید است. به گزارش شفاآنلاین :یافته ها نشان داد که از دست دادن دندان با افزایش خطر ابتلاء به زوال عقل مرتبط است، اگرچه استفاده از پروتزهای دندانی ممکن است به کاهش این خطر کمک کند. در این مطالعه، محققان دانشگاه نیویورک 14 مطالعه را که شامل بیش از ...
20 خاصیت بی نظیر خرما برای حفظ سلامتی
به رشد استخوان ها و بهبود سلامت چشم ها کمک می کنند. فیبر موجود در خرما سلامت روده را بهبود و به طور طبیعی میزان کلسترول را کاهش می دهد. خرما ممکن است خطر ابتلا به سرطان های روده و معده را کاهش دهد. مواد معدنی دیگر خرما مثل کلسیم، آهن، پتاسیم، پروتئین، منگنز، منیزیم، فسفر، مس و گوگرد عملکرد عمومی بدن را بهبود می بخشند. این مواد معدنی برای سوخت وساز و عملکرد سیستم ایمنی بدن مفید هستند ...
عامل بروز مهلک ترین سرطان بشری را بشناسید/ استعمال دخانیات و تهدیدات آن بر سلامتی بدن
سیگار است و با این حال باز هم بی تفاوت و بی اهمیت به این مضرات، به مصرف آن ها می پردازد. به طور کلی می توان گفت: سیگار کشیدن به گردش خون و قلب شما آسیب می زند و خطر بیماری و حمله قلبی و سکته و بیماری عروقی محیطی و بیماری های مغز و اعصاب را افزایش می دهد.همچنین سیگار حاوی مواد شیمیایی مضری است که هر کدام روی یکی از ارگان های بدن تاثیر منفی می گذارند. برای مثال، مونوکسید کربن موجود در ...
12 ماده غذایی برای پاکسازی کبد
کلسترول را از بدن فرد خارج می کند. " مواد مغذی موجود در فیبر نیز در سطح سلولی بر روده بزرگ تاثیر می گذارد و از ابتلا به بیماری های روده جلوگیری می کند. 6 - کرم بروکلی، گل کلم و کلم کیل در مورد غذا هایی که پاکسازی روده بزرگ را انجام می دهند صحبت می کنیم. برخی از بهترین منابع فیبر داخل سبزیجات شکل می گیرند. یک مطالعه نشان می دهد که مصرف یک وعده سبزیجات سبز پخته خطر ابتلا به سرطان روده ...
مهم ترین سپر دفاعی بدن برابر کرونا را تقویت کنید!
سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماری ها را افزایش می دهد. این متخصص تغذیه با اشاره به این که با مصرف روزانه منابع غذایی دارای ویتامین C مانند سبزی و سالاد همراه با غذایی می توان بدن را در مقابل انواع بیماری ها از جمله کرونا بیمه کرد، عنوان کرد: میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزی هایی مانند انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز، فلفل دلمه ای، جعفری، پیازچه، شاهی، گوجه فرنگی ...
ممنوعیت مصرف آویشن برای این افراد
است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است، ویتامین K موجود در آویشن باعث افزایش کلسیم، آهن بدن و بهبود پوکی استخوان می شود. ...
تاثیر پیروی از یک رژیم غذایی خاص بر سرطان مغز
... استرود در انتها افزود: برای تعیین اینکه آیا این رژیم غذایی می تواند از رشد تومورهای مغزی جلوگیری کرده و به افزایش بقا افراد کمک کند، مطالعات بیشتری مورد نیاز است اما نتایج نشان می دهد که پیروی از این رژیم غذایی برای افرادی که تومور مغزی دارند بی خطر باشد و می تواند سبب تغییراتی در متابولیسم بدن و مغز شود. انتهای پیام ...
ارتباط بین کمبود ویتامینD و یک سرطان مرگبار + عکس
نشان می دهد که یکی از ترکیبات موجود در انگور قرمز به نام رسوراترول از ابتلا به سرطان روده جلوگیری می کند. مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد مصرف روزانه آسپرین خطر ابتلا به سرطان، به ویژه سرطان روده بزرگ را تا 40 درصد کاهش می دهد. مطالعات محققان آمریکایی نشان می دهد که ویتامین C قادر به نابودی سلول های جهش یافته سرطان روده بزرگ و توقف رشد تومور است. مطالعات محققان ...
تضمین سلامت کبد با مصرف قهوه
بودند اما قهوه آسیاب شده بیشترین تأثیر را در این زمینه داشت. به گفته محققان، قهوه آسیاب شده حاوی بالاترین سطح کهول و کافستول است؛ دو ماده ای که تصور می شود از کبد در برابر بیماری ها محافظت می کنند. این مزایای مصرف قهوه با افزایش آن به چهار تا پنج فنجان در روز، کاهش می یابد. محققان معتقدند قهوه به طور بالقوه می تواند به عنوان روشی مقرون به صرفه و در دسترس برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ...
15 خاصیت بی نظیر کرفس که از آنها بی اطلاعید
ممکن است التهاب و مقاومت به انسولین را کاهش دهد که این موضوع منجر به بهبود متابولیسم گلوکز می شود. هرچند هیچ مدرک علمی در این زمینه وجود ندارد. شواهد نشان می دهند که مصرف کرفس ممکن است خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. دیابت ممکن است توسط باکتری ایجادکننده ی مشکلات گوارشی تحریک شود. از آنجایی که کرفس به مبارزه با این باکتری کمک می کند، ممکن است در کاهش احتمال ابتلا به دیابت اثرگذار ...
گلوکزامین چیست؟
راهکاری جهت پیشگیری و درمان سائیدگی مفاصل دانست. کاهش خطر سرطان ریه: مطالعات نشان داده اند که بیش ترین کاهش (51 %) سرطان ریه با استفاده از مصرف مکمل گلوکزآمین حاصل شده است. همچنین به واسطه خواص ضد التهابی گلوکزامین توضیع ژن التهاب زا را کاهش داده و تکثیر سلولی را از طریق مهار عامل ایجاد کننده مهار می کند. گلوکوزامین چیست؟ گلوکوزامین در اشکال مختلفی موجود است ...
چرا نباید نوشابه بخوریم؟
کافئین موجود در نوشابه های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود. هر ایرانی 42 لیتر نوشابه می خورد!/ایرانی ها 4 برابر مردم دنیا نوشابه می خورند به طور متوسط ایرانی ها حدود 42 لیتر نوشابه در سال را می نوشند که این آماری عجیب و وحشتناک است.وحشتناک بودن این آمار در جایی روشن می شود که بدانیم مصرف متوسط نوشابه در جهان حدود 10 لیتر است و ...
خطر ابتلا به زوال عقل با افتادن دندان ها در میانسالی
پژوهشگران آمریکایی در مطالعات اخیر خود دریافتند افراد مسنی که از دست دادن دندان را در سنین میانسالی به بالا تجربه می کنند در معرض خطر بیشتر نقص شناختی و زوال عقل قرار داشته و با از دست دادن دندان های بیشتر، این خطر افزایش پیدا می کند. به گزارش سیناپرس،محققان دانشگاه نیویورک در پروژه تحقیقاتی موسوم به اهمیت حفظ سلامت دهان و دندان و نقش آن در کمک به حفظ عملکرد شناختی، دریافتند افراد مسنی ...
تاثیر شگفت انگیز خواب کافی در سلامت بدنی و روحی
خواب کافی در ساعات مطلوب شب می تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت روح و جسم افراد و شادابی آن ها به همراه داشته باشد. به گزارش اول فارس ، شاید برایتان تعجب آور باشد، امّا این یک حقیقت است که تغییر فقط یک ساعت خواب می تواند از شما در مقابل افسردگی محافظت کند. مطالعات نشان می دهد افرادی که زودتر به خواب می روند و حتی زودتر از خواب بیدارمی شوند خطر ابتلا به افسردگی در آن ها کمتر است ...
مضرات مرگبار خوردن مغز هسته زردآلو
...> زردآلوهایی که رنگ نارنجی تیره دارند، حاوی بتاکاروتن بیشتری هستند، این ماده در جلوگیری از ابتلا به سرطان، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی، سکته، آب مروارید بسیار مؤثر است، از شب کوری در سالمندان نیز تا حد بالایی می کاهد پس حتما میوه ی مورد نظر خود را از بین زردآلو های رسیده انتخاب کنید. پتاسیم موجود در میوه زردآلو به بهبود وضعیت سلامت سالمندان و همچنین به بهبود افسردگی در آنها کمک می کند. ...
خواص گردو با عسل که اگر بدانید هر روز میل میکنید!
بیماری را افزایش دهد یا در صورت مبتلا بودن به آن، تاثیرات منفی آن را بیشتر کند. دیگر خواص گردو با عسل: بهبود عملکرد مغز؛ کنترل عالی چربی خون؛ سالم تر بودن در زمان پیری؛ درمان زخم معده؛ کاهش اصولی کلسترول خون؛ پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان مثل سرطان روده؛ درمان مناسب برای یبوست؛ تاثیر مثبت در درمان کم خونی و آنمی؛ تقویت سیستم ایمنی بدن؛ درمان انواع کم خوابی و بی خوابی؛ تقویت حافظه و کاهش ...
مصرف پنیر فشار خون را افزایش می دهد؟
تشخیص می تواند در طولانی مدت منجر به مرگ شود. در حالی که بسیاری از مطالعات نتایج متفاوتی را در مورد مصرف لبنیات و خطر ابتلا به سرطان نشان داده اند، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد شیر و پنیر می توانند از برخی سرطان های شایع مانند روده بزرگ و مثانه جلوگیری کنند. فاکتورهای زیادی وجود دارد که باید در مورد رژیم غذایی و پیشگیری از سرطان در نظر گرفته شود. وقتی صحبت از پنیر و سایر محصولات لبنی می شود، اعتقاد بر این است که کلسیم، ویتامین D و اسید لاکتیک به طور بالقوه می تواند شما را از این سرطان ها محافظت کند. آنچه دیگران می خوانند: گردآورنده: آیدا رضایی ...
5 خاصیت کاهو
... کاهو سرشار از ویتامین B است . این ویتامین در سلامت قلب و عروق نقش مهمی دارد. کاهو و پیشگیری از سرطان یکی از خواص کاهو این است که تأثیر بسیاری در مهار انواع سرطان، به خصوص سرطان سینه دارد. استفاده منظم از کاهو خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. کاهو و بهبود عملکرد مغز در سبزیجات، مواد مختلفی نظیر پتاسیم، فولات یا B9 و آنتی اکسیدان های گوناگون وجود ...
طرز تهیه پرتله غذای سنتی استان لرستان
روده بسیار خوب و موثر است اما فراموش نکنید که الیاف این دانه بیشتر در سبوس آن موجود می باشند. مطالعات نشان می دهند که برخی از اجزای این غله مانند پروبیوتیک ها با تغذیه ی باکتری های مفید روده برای دستگاه گوارش موثر واقع می شوند. یک مطالعه نشان داد که مصرف سبوس این دانه خطر ابتلا به یبوست را در کودکان کاهش می دهد. با این حال بسته به علت یبوست، خوردن سبوس همیشه نمی تواند به تنهایی یبوست را ...
پوست انبه چه فوایدی دارد؟
است که خطر ابتلا به سرطان و دیابت را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که عصاره پوست انبه دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی و ضد سرطانی است. پیشگیری از بروز بیماری قلبی میوه انبه دارای مقدار زیادی بتاکریپنوتانکسین است که ارتباطات میان سلولی را تقویت می کند و به جلوگیری از بروز بیماری های قلبی کمک می کند علاوه بر این فیبر موجود در پوست انبه نیز در این ...
بهبود مشکلات ریوی
...> سیر شما ممکن است طعم سیر را دوست نداشته باشید؛ اما خواص بی نظیرش باعث می شود که بدون لحظه ای درنگ آن را ببلعید. سیر حاوی ترکیبی به نام آلیسین است که مانند نوعی آنتی بیوتیک به بهبود عفونت های دستگاه تنفسی که منجر به انسداد مجاری و التهاب می شود، کمک می کند. سیر همچنین آسم را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
آیا فلوراید موجود در خمیر دندان ناسالم است؟
را تقویت کرده و به کاهش احتمال پوسیدگی کمک می کند. خب کاری که فلوراید می کند همین است؛ دندان های شما را در برابر پوسیدگی محافظت می کند. اما چرا ، فلوراید از سال 2014 در لیست مواد سمی است. چگونه می تواند اینطور باشد؟ خطر سلامتی اگر مقدار زیادی فلوراید مصرف کنید ، خطر ابتلا به مشکلات سلامتی در شما افزایش می یابد. به عنوان مثال ، گفته می شود که می تواند بر مغز و سیستم عصبی شما ...
همه چیز در مورد فواید و خواص بادام زمینی
حفاظتی را در برابر سرطان، بیماری های قلبی عروقی و عفونت های ویروسی ایفا می کند. خرید بادام زمینی به عنوان منبع پروتئین، فیبر، ویتامین E و چربی های غیر اشباع تقریبا برای همه افراد مفید است و کارشناسان طب سنتی هم مصرف این مغز خوشمزه را توصیه می کنند. برخی از مهم ترین خواص مغز بادام عبارتند از: کمک به تنظیم فشار خون، تنظیم ضربان قلب و جلوگیری از گرفتگی عضلانی، رفع خستگی و جلوگیری از ضعف بدن، کاهش ...
