سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین عادات غذایی شایع در بین ایرانی ها
. البته اگر اصلاً سالاد بر روی سفره ما آمده باشد. اغلب خانواده هایی هم که از این روغن ها استفاده می کنند با گرما دادن به این مواد غذایی سالم، آن ها را سرطان زا می کنند. این فیبر های بدمزه شاید باورتان نشود، اما طبق نظر کارشناسان باید حداقل 60 درصد یک بشقاب غذا، از مواد سبز و سالم مانند سبزی ها، کاهو، میوه و دانه های مغذی تشکیل شده باشد. حالا این موضوع را با غذا های محبوب ما ...
علائم کرونا لامبدا مشخص شد/ واکسن موثر برای کرونا لامبدا کدام است؟
منابع غذایی دارای ویتامین C محسوب می شوند. هویج، کدو حلوایی و سبزی های سبز تیره مانند اسفناج، برگ چغندر و برگ های تیره رنگ کاهو نیز از منابع خوب ویتامین A هستند؛ بنابراین اگر مردم فاصله گذاری اجتماعی را رعایت نکنند، باعث می شود تا ابتلای یکی از اعضا، همه افراد خانواده را درگیر کند، افراد تا قبل از انجام واکسیناسیون در هنگام خروج از منزل و حضور در مراکز شلوغ باید از ماسک استفاده کنند و به هیچ وجه ...
بهترین و سالم ترین نان کدام است؟
-40 درصد کلسیم و 80 درصد آهن مورد احتیاج روزانه خود را برآورده کند. همین طور 45 درصد پروتئین مورد احتیاج برای سطح متوسط جامعه و 60% پروتئین برای فقرا، از راه استفاده نان برآورده می شود. نان ها به دو بخش تقسیم می شوند نان سفید یا نان گندم این نان پرکالری ترین نوع نان است. قسمت زیاد این نان سرشار از کربوهیدرات ساده می باشد و سریعا پس از مصرف باعث بالا ...
چگونه از کبد محافظت کنیم؟
.... انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند. استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و عدم تحرک، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
طرز تهیه سالاد فَتوش خوشمزه
این سالاد از معروفیت خاصی برخوردار است و در داخل آن از نان پیتا استفاده می شود. این سالاد ریشه عربی و ترکی دارد . این سالاد ترکیبی از سبزیجات تازه است که در آن نان سرخ شده و گاهاً مرغ پخته شده نیز در آن دیده می شود.این سالاد میتواند به عنوان یک شام سبک و یا یک پیش غذا خوشمزه مورد استفاده قرار گیرد. در این سالاد همانند سالادهای دیگر می توان مواد و سبزیجات داخل آن را بسته به ...
مواد غذایی که بهتر است خام خورده نشوند
.... مطالعات مرکز کنترل بیماری ها نشان می دهد که مصرف شیر خام به تهدید سلامتی منجر خواهد شد. بادام البته از نوع تلخش : بادام ، یک اسنک مغذی است و شامل انواع پروتیین، فیبر و چربی های سالم می شود، عموماً به عنوان آجیل، این دانه ها حاوی سیانید طبیعی هستند، که اغلب در کتاب آگاتا کریستی به عنوان "سلاح" استفاده می شود. مصرف 4 تا 5 عدد بادام تلخ طبق باعث سرگیجه، حالت تهوع و گرفتگی ...
راز نگهداری بیشتر و بهتر سیب زمینی
سالم بماند باید آن را در جای جای تاریک و به دور از نور قرار دهید زیرا نگهداری سیب زمینی زیر آفتاب منجر به تولید مقادیر زیادی مواد شیمیایی سمی به نام سولانین می شود. همچنین نور خورشید با اثر گذاری بر روی پوست سیب زمینی باعث تولید کلروفیل و سبز شدن پوست سیب زمینی خواهد شد. سم سولانین موجود در سیب زمینی سبب ایجاد مزه تلخی را در آن و در افراد دارای حساسیت باعث احساس سوزش در دهان یا گلو می شود ...
نقش ویتامین ها در بهبود وضعیت پوست/ چگونه پوست خوبی داشته باشیم؟
موجود در کرم ضدآفتاب بالاتر باشد، محافظت از پوست بهتر صورت می گیرد در نور خورشید سه نوع اشعه فرابنفش (UV) وجود دارد. UVA که عمیقا در پوست نفوذ کرده، منجر به تغییر رنگ رنگدانه ها می شود و پوست را قهوه ای یا برنزه می کند. لازم است بدانید که در روز های ابری نیاز به استفاده از کرم ضد آفتاب نیست اشعه فرابنفش خورشید، حتی در روز های ابری نیز به سطح زمین می رسد؛ بنابراین توصیه می شود هر روز از ...
ایجاد مسیر سبز تراموا برای افزایش تنوع زیستی در اتریش
، حدود 378 گونه گیاهی، 25 نوع ملخ، 40 گونه پروانه و 155 نوع زنبور وحشی یافتند. جالب است بدانید که بعضی از گونه های یافته شده حشرات در این فضای سبز از نوع بسیار نادر بود که وجود آن ها در اتریش آخرین بار حدود 48 سال پیش کشف شده بود. همچنین محققان نوع دیگری زنبور از نژاد ایتالیایی در این مکان یافتند که تا پیش از این وجود آن در اتریش مشاهده نشده بود. مسیر جدیدی تراموای وین قرار است با گونه های گیاهی بومی پوشیده شود تا در جذب بیشتر حشرات و زنبورها کمک کند علاوه بر این قرار است شرایط " ریزاقلیم " در فضای سبز موجود پیاده شود و کوتاه کردن چمن ها به ندرت صورت گیرد. کد خبر 517169 ...
اصفهان، پیشتاز تولید محصولات گواهی شده/ سلامت محوری از مزرعه تا سفره
خصوصی و اتحادیه های تعاون روستایی مکان های ویژه ای برای عرضه این محصولات در نظر بگیریم و مردم را به خرید آن ها ترغیب کنیم. کنترل آفات با روش های زیستی علی مجملی کارشناس کشاورزی گفت: بیشتر کشاورزان بر این باور هستند که با استفاده از سموم شیمیایی می توانند بهره وری محصول خود را افزایش دهند، اما در مزارع طرح محصول سالم، با کمترین سم، عملکرد مطلوب ثبت شده است. او تاکید ...
عوارض وحشتناک گوجه فرنگی را بشناسید
27 کالری دارد). آنها غنی از فلاونول هستند که التهاب را درمان می کند. می توانید گوجه فرنگی گیلاسی را با چند حبه سیر تفت دهید و خرد کنید. مخلوط را به یک میان وعده سالم و خوشمزه به نان تست گندم کامل اضافه کنید. علاوه بر لیکوپن ، ویتامین C موجود در گوجه فرنگی به مبارزه با التهاب نیز کمک می کند. 16. گوجه فرنگی سلامت مردان را تقویت می کند لیکوپن موجود در گوجه فرنگی تا 70درصد قدرت ...
یک نوع رژیم غذایی گیاهی خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
خاطرنشان کردند که حاوی بسیاری از چربی های رژیمی است که می تواند سلامت قلب را به خطر بیندازد و دریافتند که جایگزینی آن با روغن زیتون با کاهش خطر بیماری ارتباط دارد. این مطالعه نشان داد که ماهی و مرغ با خطرات یکسانی همراه نبودند و نشان داد که گنجاندن برخی محصولات حیوانی در رژیم غذایی سالم خوب است. سبزیجات برگ سبز و گوجه فرنگی برای قلب شما عالی هستند. بر اساس این مطالعه ...
ترفندهای افزایش قد با خوردن 10 خوراکی خاص
غذایی مفید می پردازیم که نقش بسزایی در بلندتر شدن قد دارند. 1. لوبیا لوبیا به عنوان یکی از منابع اصلی پروتئین، سطح IGF-1 (فاکتور رشد شبه انسولین 1) را افزایش داده و فرایند رشد کودکان را تنظیم کند. این ماده غذایی سرشار از آهن، ویتامین B، فیبر، منیزیم و زینک (روی) است و علاوه بر رشد بافت ها، مانع کم خونی می شود. 2. مرغ حتی اگر به دنبال افزایش قد نیستید، هیچ ...
با این خوراکی ها زخم معده را تسکین دهید
زخم معده جزو زخم های باز است که در مخاط جداره داخلی معده و قسمت فوقانی روده کوچک به وجود می آید. این نوع زخم به دلیل رشد بیش از حد هلیکوباکترپیلوری و تحریک ناشی از استفاده طولانی مدت از برخی دارو ها بروز می کند. درد ناشی از زخم معده خود را با درد های شکمی شدید نشان می دهد که با رفلاکس معده ، التهاب و علائم گوارشی دیگر است. با وجود اینکه زخم معده همیشه مشکل حاد و جدی به نظر نمی رسد، اما لازم است ...
یک باور غلط در مورد هوس کردن غذاها |به کدام هوس های خود توجه کنیم؟
، پنیر حاوی L- تریپتوفان است ترکیی که خلق و خو را بهبود می بخشد و احساس آرامش را تقویت می کند. در صورت هوس انواع لبنیات، اگر به لبنیات حساسیت ندارید می توانید از شیر کامل استفاده کنید، زیرا اسیدآمینه های موجود در شیر مانند مواد مخدر عمل می کنند و ما را آرام خواهند کرد. هوس خوردن غذا های فراوری شده (ماکارانی و نان) دو دلیل برای ایجاد این هوس وجود دارد، یکی رشد بیش از ...
کودکان سالم هندی چه زمانی واکسن کرونا را دریافت می کنند؟
کووید -19 قرار دارند علاوه بر این خطر ابتلاء به نوع شدید بیماری، بستری شدن در بیمارستان و مرگ و میر ناشی از آن در میان کودکان مبتلا به بیماری های خاص افزایش می یابد به همین دلیل باید زودتر از کودکان سالم واکسن کرونا را دریافت کنند. اطلاعات ارائه شده نشان می دهد که کشور هند مجوز استفاده اضطراری از یک واکسن را برای کودکان بالای 12 سال صادر کرده است که تا ماه اکتبر سال جاری عرضه خواهد شد علا ...
رِوُفولیک نسل جدید مکمل های فولات برای کمک به درمان کم خونی
رِوُفولیک این است که این محصول اسید فولیک نیست. برای درک بهتر انواع مختلف فولات باید بدانیم که فولات از چه روش هایی برای بدن تامین می شود. اشکال مختلف فولات و تمایز رِوُفولیک فولات به سه شکل تامین می شود فولات موجود در مواد غذایی مکمل های اسید فولیک مکمل های اِل مِتیل تِترا هیدروفولات (رِوُفولیک) فولاتی که به صورت طبیعی وجود دارد معمولاً در گیاهان سبز برگ از جمله اسفناج، کاهو ...
دلایل ریزش مو شدید در خانم ها چیست ؟
رشد مجدد می کنند. اما اگر این مدل بستن مو، برای سال های زیادی ادامه یابد، ممکن است به ریزش دایمی مو منجر گردد. در برخی موارد، مو به علت کشیده شدن، نزدیک پوست سر می شکند. این نوع ریزش مو اغلب در پیشانی و کناره های پوست سر (جایی که مو تحت بیشترین فشار است)، دیده می شود. ریزش مو فقط پس از استفاده ی دائمی از مدل های فوق رخ می دهد و با انتخاب گاه به گاه این قبیل مدل موها، این عارضه ...
آزمایش های زمان بارداری کدام اند؟
آزمایش های زمان بارداری شامل آزمایش های سه ماهه ی اول، آزمایش های سه ماهه ی دوم و آزمایش های سه ماهه ی سوم است که هر یک از این آزمایش های دارای اهمیت بسیاری است. همچنین هر فردی قبل از اقدام به بارداری باید یک سری آزمایش هایی جهت یک بارداری سالم انجام دهد و به این ترتیب از سلامت خود برای بارداری و درنتیجه سالم بودن جنین مطمئن شود و اگر فرد دچار کمبود ویتامین و املاح معدنی و یا مشکل خاص دیگری باشد، بهتر است ...
فواید باورنکردنی کدو سبز برای سلامتی، از کاهش کلسترول و فشارخون تا تقویت استخوان و دندان + عوارض جانبی
روده دارد. اگرچه میزان دقیق فیبر و نوع آن هنوز به وضوح مشخص نیست اما یک هیات متخصص در مطالعه ای مصرف فیبر 20 تا 35 گرم در روز را برای جلوگیری از سرطان روده بزرگ توصیه کرده است . لوتئین موجود در کدو سبز ممکن است خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. 8. قدرت هضم را تقویت می کند علاوه بر فواید زیادی که در کدو سبز دیده اید، به هضم غذا نیز کمک می کند. طبق گزارشی که توسط دانشگاه رود ...
کدام میوه ها و خوراکی ها به سوزاندن چربی بدن کمک می کنند؟
معدنی موجود در تخم مرغ به ساز و کار بدن برای سوزاندن چربی کمک می کنند. چه ساعتی آخرین فنجان قهوه را بنوشیم تا شب ها بدخواب نشویم؟ کدام مواد غذایی برای تقویت قدرت ذهنی مناسب تر هستند؟ آووکادو نصف هر میوه آووکادو حدود 10 گرم چربی سالم از نوع تک اشباع نشده (Monounsaturated fats) دارد که برای جلوگیری از افزایش قند خون کافی است. مقابله با افزایش قند خون در ...
معرفی مواد غذایی غنی از ویتامین D
برجسته می شود، در نتیجه از سرطان دریغ نمی کند. میزان توصیه شده رژیم غذایی (RDA) برای افراد در محدوده سنی 1 تا 70 سال 600 واحد بین المللی (IU) و 800 IU برای افراد بالای 70 سال است زیرا آنها آسیب پذیرتر هستند. با این حال، 600 واحد بین المللی (IU) برای زنان باردار و شیرده قابل استفاده است. والدین معمولاً در تلاش هستند تا فرزندان خود را از غذای سالم بهره مند کنند. این بیماری کرونا ...
در این زمان چای برای بدن مثل سم خطرناک می شود
کشورهای دیگر تهیه کنید. همچنین باید دقت داشته باشید که چه نوع چای را می نوشید. بعضی از افراد از آن برای کاهش وزن سریع استفاده می کنند اما شاید غلط ترین تصمیمی باشد که تا بحال گرفته اید. مصرف زیاد چای سبز هم به دلیل کافئین بالا خطرناک است و به دلیل اینکه بعد از آن زیاد دستشویی می روید، بدن را دچار خشکی و کم آبی می کند. چای سالم اگر می خواهید چای خریداری کنید، حتماً به توضیحات ...
سبزپوشی بورس در حاشیه انتقاد و خشم
ها در توییتر آن طور که در نوشته هایشان مشخص بود تقریبا روز خوبی را شروع کردند. همچنین برخی از کاربران با استفاده از هشتگ بورس، درباره سبزپوشی بیش از 90 درصدی نمادها می نوشتند و این وضعیت را مشابه روزهای اوج بورس در سال گذشته معرفی می کردند؛ موضوعی که باعث اختلاف بین دو گروه از کاربران شد. برخی با انتقاد به این دسته از افراد می نوشتند که در حال همراهی با همان هایی هستند که مردم را به ...
بهترین کابل شبکه موجود در بازار ایران
یکی از مهم ترین تجهیزات پسیو شبکه کابل ها هستند که در تمامی شبکه های کامپیوتری و مخابراتی از نمونه های مختلف این کابل ها استفاده می شود. این دسته از تجهیزات به دلیل تنوع و کاربرد زیادی که در شبکه ها دارند توسط شرکت های مختلفی در سطح جهان تولید و عرضه می شوند. در این محتوا ما به بررسی بهترین کابل شبکه موجود در بازار ایران می پردازیم. کاربرد کابل شبکه از کابل شبکه برای ایجاد ارتباط میان ...
سنگ گرانیت مشکی
های سنگ گرانیت مشکی سنگ گرانیت دارای ویژگی های بیشماری است، از این ویژگی ها میتوان به موارد زیر اشاره نمود: دارای رنگهای مشکی، خاکستری، سفید، صورتی، قرمز ... میباشد که از آن برای موارد مختلف ساختمان سازی استفاده میشود. دارای استحکام و مقاومت بالایی است تا جایی که ورقه نازک این محصول قدرتی باور نکردنی را داراست. وزن حجمی بالایی دارد و یکی از سنگین ترین سنگ های موجود در بازار ...