سایر منابع:
سایر خبرها
گردو، شاه مغزها
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت و سبک رندگی؛ گردو، میوه تک دانه ای که از درخت گردو رشد کرده و منبع مفیدی از چربی، فیبر و پروتئین است . گردو هم به صورت خام و هم بو داده و نمکی مصرف میشود. این خوراکی پرخاصیت حاوی منگنز، مس، منیزیم، فسفر، ویتامین B 6 و آهن است . از خواص مغز گردو می توان به کاهش LDL کلسترول، افزایش HDL کلسترول، افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن، افزایش هوشیاری، درمان ...
میوه بهشتی رنگارنگ
مثل کهیر، قرمز شدن بخش هایی از پوست، با خس خس در هنگام نفس کشیدن و عطسه می شود. تداخل با بعضی داروها: انگور به طور طبیعی دارای خاصیت رقیق کنندگی خون است و از سرعت روند انعقاد خون می کاهد. این خاصیت انگور گرچه ریسک سکته ی مغزی را کاهش می دهد و سلامت سیستم قلبی عروقی را حفظ می کند، اما مصرف همزمان این میوه با داروهای ضد انعقاد باعث کبودی و خونریزی می شود. مشکلات گوارشی: مصرف ...
چرا نباید پس از غذا میوه بخوریم؟
میوه ای است که از نظر حجم به اندازه یک سیب متوسط باشد، اما تنها مقدار و حجم میوه ها مطرح نیست، برای استفاده مناسب از این منابع سرشار از ویتامین باید به زمان و چگونگی خوردن آن ها هم دقت کرد. میوه، بهترین میان وعده است یک برنامه غذایی متعادل تشکیل شده از 3 وعده غذایی اصلی و 2 میان وعده در طول روز؛ اما این وعده ها به تنهایی نه قادرند همه نیاز بدن به مواد غذایی را تامین کنند نه ...
روغن کرمانشاهی مرغوب چه خواصی دارد؟
سرخ کردن سرطان زا است. وی یادآور شد: از مهمترین خواص روغن کرمانشاهی خاصیت ضد التهابی آن است. ماساژ بدن با این روغن باعث تسکین و بهبود درد مفاصل، تسکین درد های عضلانی و استخوانی می شود و به گرم شدن بدن و استخوان ها کمک می کند. جمشید پور گفت: استفاده از این روغن در تهیه غذا ها به دلیل دارا بودن عناصر معدنی مورد نیاز بدن، باعث تحکیم و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود و این ...
خواص باورنکردنی انبه؛ میوه شگفت انگیز
، ویتامین E، سلنیوم، ویتامین های B، منیزیوم، پتاسیم، فسفر، اسید فولیک (فولات)، و روی (زینک) است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. انبه حاوی مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم و انواع ویتامین هاست که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. وجود فیبر، پکتین و ویتامین C در انبه در کاهش کلسترول خون موثر است. انبه در تمام مراحل تکامل چه به صورت رسیده و چه نارس قابل استفاده ...
عوارض وحشتناک گوجه فرنگی را بشناسید
به گزارش شمانیوز: گوجه فرنگی را نباید با برخی از مواد غذایی مصرف کرد. گوجه فرنگی یکی از سبزیجات سرخ رنگ و پرکاربرد است که به طور گسترده در تهیه انواع مختلف غذا ها استفاده می شود. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین C است که باعث درخشندگی و سلامت پوست و جلوگیری از پیری می شود؛ همچنین لیکوپین موجود در این گیاه مانع از صدمات اشعه خورشید به بدن می شود. متخصصان تاکید دارند مصرف گوجه فرنگی نه تنها ...
از خوردن هندوانه غافل نشوید
قریب به 92 درصد از این میوه را آب تشکیل می دهد و میوه ای بدون چربی است. خواص مصرف هندوانه از بهبود سلامت قلب و عروق گرفته تا تقویت سیستم ایمنی بدن، متنوع است: از خوردن هندوانه غافل نشوید بهبود سلامت قلب و عروق و استخوان ها: لیکوپن موجود در هندوانه برای حفظ سلامت قلب و عروق به رسمیت شناخته شده است ضمن این که یک عامل مهم در ترویج سلامت استخوان ها نیز محسوب می شود. مصرف مقددار ...
خواص بینظیر چای انبه
مانگو نیز یاد می شود. خاصیت درمانی چای انبه: • تسریع روند هضم غذا • ارتقای سلامت قلب و عروق • تصفیه کننده ی خون • ارتقای سیستم ایمنی بدن • کاهش کلسترول • حفظ سلامت چشم • جلوگیری از فشار خون بالا • درمان واریس • ادرار آور • برطرف کننده ی عطش • چاق کننده ...
خواص عجیب مربای میوه که از آن بی اطلاعید
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران، مربای میوه یکی از پرطرفدارترین مواد غذایی برای وعده صبحانه و عصرانه است. بسیاری از مردم دوست دارند صبح خود را با یک صبحانه پرانرژی و خوشمزه کره و مربای میوه آغاز کنند. در کنار طعم بی نظیر مربای میوه، کمتر کسی به خواص بی نظیر این ماده غذایی برای سلامت بدن توجه دارد. در این مطلب به فواید مصرف مربای میوه می پردازیم: 1- مربای میوه ...
خواص معجزه آسای گیاه آنخ (کاکوتی)
گیاه قاعده آور شناخته می شود و می تواند به درمان قاعدگی نامنظم کمک کند. در طب سنتی، گیاه کاکوتی یک بادشکن طبیعی است و به دلیل خواص ضد درد که دارد برای درمان کمرد درد و دل درد شدید در دوران قاعدگی زنان استفاده می شود. فواید روغن کاکوتی برای پوست توجه : پیش از گذاشتن هرگونه ماسک یا روغن بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 ...
خواص بی نظیر انبه برای سلامتی، پوست و مو و بارداری
خونی در طول بارداری و عادات ماهانه رنج می برند بهتر است انبه مصرف کنند زیرا مصرف انبه، موجب خون سازی در بدن می شود. ویتامین های موجود در میوه انبه ویتامین A یا بتاکاروتن است که موجب تقویت چشم وتنظیم سوخت و ساز می شود. میوه انبه با کاهش اشتها به کاهش وزن و لاغری افراد کمک می کند زیرا دارای کالری پایین و مقادیر بالای فیبر است که باعث کاهش جذب چربی می شود ، پوست انبه از ذخیره چربی جلوگیری ...
مضرات کمبود پروتئین در بدن را بشناسید
ممکن است باعث نازک شدن مو، کمرنگ شدن، ریزش مو و شکنندگی ناخن ها شود. اِدم، که منجر به پف کردگی و تورم پوست می شود، یکی دیگر از علائم کمبود پروتئین است. به گفته محققان، مصرف 1-1.5 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم وزن بدن، رویه ای ایمن است (یعنی اگر 60 کیلوگرم وزن دارید، میزان ایده آل دریافت پروتئین بین 60 تا 90 گرم در روز است). پروتئین را از منابع طبیعی مانند گوشت، تخم مرغ، ماهی، لبنیات، حبوبات و سویا می توان دریافت کرد. ...
خواص بی نظیر طارونه یا کاشکیلو
ترش کردن معده ازجمله خواص عرق طارونه خرما است. عوارض مصرف بیش از حد طارونه و فرآورده های آن تاکنون عوارض خاصی در مورد استفاده بیش از حد عرق طارونه و فرآورده های دیگر آن گزارش نشده است؛ اما ممکن است مصرف بیش از حد عرق این چوب موجب سرگیجه، تهوع، درد معده و مسمومیت شود. در مواردی توصیه شده است که افراد مبتلا به فشار خون بالا و مشکلات قلبی؛ همچنین زنان باردار و شیرده در خوردن این محصول ...
دمنوش های گیاهی برای سلامتی و شادی (قسمت دوم)
استفاده شود. چای روبوس فشار خون و گردش خون را بهبود می بخشد. همچنین می تواند مو ها را قوی تر کرده و سلامت پوست را حفظ کند. روبیوس همچنین می تواند باعث کاهش وزن شود. چای گزنه در مبارزه با عفونت چای گزنه بسیار مفید است، سایر خواص چای گزنه شامل کاهش قند خون، فشار خون و کلسترول بد است. ...
خوراکی های مفید برای مغز
80 تا 130 میلی گرم منیزیم در روز نیاز دارند. 240 میلی گرم در روز برای کودکان 9 تا 13 ساله توصیه شده است. پس از 14 سالگی این نیاز بنا به جنسیت متفاوت است. بدن مردان بیشتر از زنان به منیزیم نیاز دارد. به پسران بالای 14 سال توصیه می شود روزانه بین 400 تا 420 میلی گرم منیزیم مصرف کنند؛ در حالی که این میزان در زنان بالای 14 سال بین 320 تا 360 میلی گرم است. منابع منیزیم کدامند؟ ...
کاهش التهاب بیماری های قلبی با مصرف تخمه آفتاب گردان
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه درباره فواید تخمه آفتاب گردان و برخی مغزها برای درمان بیماری ها توضیحاتی داد.نرگس به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، نرگس جوزدانی متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره فواید مغز ها اظهار کرد: کنجد یکی از انواع مغزهاست که مصرف آن به صورت خام توصیه می شود. او افزود: مصرف بو داده کنجد در صورت نداشتن نمک، مشکلی ندارد؛ چرا که مصرف کنجد و ...
راهکارهای برگشت زلف بر باد رفته
...، شوک های دیگری مانند فقدان عزیز، شوک عاطفی (مانند جدایی، مرگ همسر، خیانت و...)، شوک اقتصادی (مانند ورشکستگی)، استرس شدید، زایمان، تب بالا، عمل جراحی و توقف مصرف قرص های ضد بارداری زمینه بروز این نوع ریزش موی سر است. اما یک نکته را فراموش نکنید؛ تشخیص نوع ریزش موی سر باید توسط متخصص پوست و مو انجام شده و موارد درمانی مانند مصرف دارو از سوی پزشک تجویز شود. برای توقف باران ریزش مو چه ...
از خواص بی نظیر صابون زردچوبه چه می دانید؟
. - گردش خون را تحریک می کند. - مو های صورت را کاهش می دهد. - پوست را روشن میکند. -برای رنگدانه های تیره درمان موثری است. چگونگی طرز تهیه صابون زردچوبه در خانه تهیه صابون زردچوبه بسیار آسان است، اگر شما با روند آن آشنا باشید. دو روش معمول برای تهیه صابون وجود دارد، که ما هر دو روش را توضیح خواهیم داد. با استفاده از چندین عنصر قابل دسترس می توانید صابون زردچوبه ...
فواید بی نظیر دانه های کنجد در حفظ سلامت بدن
کمک می کنند، در ادامه پوست قابلیت ارتجاع بیشتری پیدا می کند و درنهایت بافت آسیب دیده با سرعت بیشتری ترمیم می شود. استفاده منظم از کنجد می تواند سرطان پوست را نیز کاهش دهد. 7٫ سلامت قلب دانه های کنجد از آنجا که حاوی آنتی اکسیدان و مواد ضدالتهابی هستند، در حفظ سلامت قلب بسیار موثرند. 8٫ پیشگیری از سرطان دانه کنجد حاوی ترکیبات ضدسرطانی از جمله اسید فیتیک ...
خواص فوق العاده چای کیسه ای برای پوست و مو
به موها رفع بی حالتی مو: برای آنکه بی حالتی موهایتان را رفع کنید می توانید موها را با چای خوب دم کشیده و ولرم آبکشی کنید ، دقت داشته باشید که موهایتان باید خشک باشد. کاربرد چای کیسه ای مصرف شده برای زیبایی پوست و مو و در خانه داری 4- چای کیسه ای برای رفع قرمزی چشم ها: روشی ساده و البته آشنا برای اکثر شما ، استفاده از چای کیسه ای. برای این کار دو عدد چای ...
تاثیر قرص زینک بر چاقی بدن
مصرف زینک پلاس برای چاقی صورت بهتر است قرص زینک پلاس را بعد از وعده نهار یا صبحانه میل کنید. روزانه یک عدد قرص زینک برای چاقی صورت کافی است و بهتر است با آب فراوان خورده شود. بعد از خوردن کپسول زینک پلاس لبنیات و مواد کافئین دار نخورید تا بدن ما بتواند روی موجود در قرص را به خوبی جذب کند. برای جذب بهتر قرص زینک پلاس توصیه می شود آن را به همراه آب میوه میل کنید و بین ...
فواید و خواص ویتامین E
مصرف مواد غذایی از جمله انواع آجیل، روغن های گیاهی و برخی از سبزیجات، یا از طریق مکمل هایی مثل قرص ویتامین E برطرف کرد. باید دانست که وجود مقادیر مناسب ویتامین E به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از پیری زودرس پوست و داشتن سیستم بینایی سالم حیاتی است. طبیعی است که خوردن بیش از حد این ماده می تواند خطرناک باشد. بنابراین حتما پیش از مصرف قرص یا مکمل ویتامین E باید با پزشک ...
خواص چای ریحان
افراد برای کاهش بیماری افسردگی از چای ریحان استفاده میکنند. کمک به کنترل استرس مصرف چای ریحان مانع از ترشح کورتیزول شود. چای ریحان دارای ترکیباتی است که با استرس مقابله می کندو باعث بهبود قابل ملاحظه ای در استرس اکسیداتیو شده و فشار خون را پایین می آورد. باعث سلامت قلب و عروق می شود چای ریحان باعث جلوگیری از تجمع پلاکت و لخته خون در بدن میشود،و به کاهش خطر ...
دلیلی مهم برای آنکه آب هویج را همراه زنجبیل بخورید
تغییرات قابل توجهی در مغز استخوان شده که باعث بهبود سیستم ایمنی بدن نیز خواهد شد. گفته می شود یک کاسه آب هویج زنجبیل حاوی 33412 واحد ویتامین A بوده که باعث رشد گلبول های سفید خون شده، همچنین این نوشیدنی عوامل بیماری زا را در بدن ازبین برده و در درمان سرماخوردگی نیز موثر واقع می شود. 11. از لثه و دندان محافظت می کند هویج خود به خود یک داروی عالی برای تقویت سلامت دهان و دندان ...
عادت های غلطی که موجب واریس می شوند
دنبال لباس های گشادتر باشید. رگ هایتان قدردان تان خواهند بود. 7- به پشت می خوابید گرچه خوابیدن به پشت ممکن است به جلوگیری از چروک شدن پوست صورت کمک کند، اما اگر دچار واریس باشید بهترین حالت برای خوابیدن تان نیست. بهتر است به پهلوی چپ بخوابید، چون با این کار فشار را از روی بزرگ ترین رگ بدن برمی دارید که در سمت راست آن قرار دارد. این کار به گردش خون کمک می کند و مانع از انباشت خون در رگ ها می شود. منبع :روزیاتو انتهای پیام/ ...
خواص بی نظیر رب انا + کیفیت طبخ رب انار
مصرف زیاد آن موجب ابتلا به یبوست خواهد شد. طبع رب انار ملس: رب انار ملس طبع سرد و تر و نزدیک به اعتدال دارد و به علت طعم خاص آن پرطرفدارمی باشد. رب انار ملس به کاهش صفرا، غلیان و جوشش خون کمک می کند. مواد مغذی رب انار : انار، مواد مغذی بسیاری دارد؛ یعنی در هر 100 گرم از انار 240 میلی گرم پتاسیم، 3 گرم فیبر، 13 میلی گرم ویتامین سی، 80 درصد آب و 50 کیلوکالری انرژی ...
دارچین؛ ادویه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها
...؛ ادویه ای سرشار از آنتی اکسیدان ها 2 شهریور 1400 ساعت: 09:6 دارچین یکی از پرمصرف ترین ادویه هاست که مطالعات بسیاری در مورد خواص آن انجام شده است. عادت به مصرف این ادویه به خاطر وجود املاح وآنتی اکسیدان ها به حفظ سلامت بدن کمک می کند و در بسیاری از مناطق دنیا کاربرد دارویی دارد. دارچین یکی از چهار ماده غذایی غنی از آنتی اکسیدان و بهترین خوراکی از نظر ترکیبی به ...
فواید روغن نارگیل برای سلامت قلب و مغز
، کمتر دچار بیماری قلبی می شوند. همچنین یک روغن رژیمی است که به کاهش وزن در افراد چاق کمک می کند. روغن نارگیل حاوی چربی های خاصی است که به تری گلیسیرید های زنجیره متوسط معروف هستند و به بدن کمک می کند تا سریع تر از سایر انواع چربی های غذایی، کالری بسوزاند. علاوه بر مصارف غذایی، بسیاری از مردم از آن برای اهداف زیبایی در جهت بهبود سلامت و ظاهر پوست و مو استفاده می کنند ...
خواص معجزه آسای سیر + جزئیات
...، کلسترول بالا، حمله قلبی، بیماری عروق کرونر قلب و فشار خون بالا از سیر استفاده می شود. خواص معجزه آسای سیر + جزئیات امروزه سیر نیز در برخی افراد برای پیشگیری از سرطان ریه، سرطان پروستات ، سرطان سینه ، سرطان معده ، سرطان رکتوم و سرطان روده بزرگ استفاده می شود . در این مقاله مزایای سلامتی بالقوه سیر مورد بررسی قرار خواهد گرفت و تحقیقات مربوط به این ادعا را پوشش ...