خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از گرمازدگی پیشگیری کنیم؟
این عارضه بیشتر به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای گرم و معمولا در ترکیب با کم آبی بدن رخ می دهد. تعریف پزشکی گرمازدگی شدید یا سکته گرما این است که درجه حرارت مرکزی بدن بیش از 105 درجه فارنهایت می شود. تهوع، تشنج، سردرگمی، گیجی و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری و یا کما از عوارض گرما زدگی شدید است. دیگر نشانه ها عبارتند از سردرد، قرمزی و داغی پوست، ضعف یا گرفتگی عضلانی، ضربان ...
مصرف ویتامین C برای افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن
حاوی 70 میلیگرم ویتامین C هست. بقیه مرکبات مثل گریپ فروت، لیمو شیرین و ترش هم از منابع تامین ویتامین C رژیم غذایی هستند. اسفناج هر 100 گرم اسفناج حاوی 130 میلیگرم ویتامین C است. همچنین اسفناج حاوی ویتامین آ، پتایم، کلسیم، منگنز، فیبر و فولات است. دستور غذا های با اسفناج را در اینجا می توانید مشاهده کنید. کلم هر یک لیوان کلم حدود 80 میلیگرم ویتامین C تامین می کند ...
بهترین زمان برای مصرف قرص زینک
توانند نیاز خود را تامین کنند و مردان با 12 میلی گرم یعنی تنها 2 میلی گرم ، انرژی روزانه خود را ذخیره می کنند . البته بازهم توصیه ما به شما عزیزان این است که برای مصرف هر دارویی حتی زینک ، به پزشک معالج مراجعه کنید و با تایید پزشک مقدار زینک مصرفی خود را تعیین کنید . شما می توانید برای اطلاعات بیشتر به فروشگاه اینترنتی فردامارکت مراجعه کنید . بهترین زمان مصرف قرص زینک چه زمانی است ؟ ...
زمان طلایی مصرف قرص زینک کی است؟
تامین کنند و مردان با 12 میلی گرم یعنی تنها 2 میلی گرم ، انرژی روزانه خود را ذخیره می کنند . البته بازهم توصیه ما به شما عزیزان این است که برای مصرف هر دارویی حتی زینک ، به پزشک معالج مراجعه کنید و با تایید پزشک مقدار زینک مصرفی خود را تعیین کنید . شما می توانید برای اطلاعات بیشتر به فروشگاه اینترنتی فردامارکت مراجعه کنید . بهترین زمان مصرف قرص زینک چه زمانی است ؟ قرص ها به ...
با خواص درمانی جالب انبه آشنا شوید
به گزارش جهت ، انبه ها به نسبت رنگ، شکل، طعم و سایز دانه هایشان به انواع مختلفی تقسیم می شوند. اگرچه در رنگ پوست انبه ها از سبز تا قرمز، زرد یا نارنجی تنوعاتی به چشم می خورد، اما گوشت داخلی آن غالبا زرد طلایی است. انبه ها طعمی شیرین و خامه ای مانند دارند و بالغ بر 20 نوع ویتامین و مواد معدنی در آن ها یافت می شود. انبه ها از متداول ترین میوه های مصرفی در سرتاسر جهان هستند ...
عجیب و غریب ترین خواص انبه که از آن بی خبر هستید
آن می توانید از ابتلای دو نوع بیماری مهلک سرطان و بیماری های قلبی رهایی یابید. این میوه میزان کلسترول را نیز کاهش می دهد. با مصرف یک فنجان انبه تکه شده (حدود 165 گرم) می توانید 76 درصد از ویتامین C مورد نیاز بدنتان را تأمین کنید. این ویتامین نوعی آنتی اکسیدان قوی است که سلول ها را از رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. وجود بعضی "فنول ها" در انبه مثل ...
نسخه سنتی عبور از ضعف مغز و فراموشی
خشک مالیدن روغن بادام شیرین در اطراف چشم (در صورت داشتن خشکی چشم)،روی پیشانی، داخل گوش و بینی و روی ملاج می تواند باعث رطوبت رسانی به مغز شود. راهکار بهبود اختلال حافظه ناشی از سردی و خشکی استفاده از غذاهای گرم و تر و رطوبت رسان مانند انواع خوراک، آبگوشت، خورش ها، مصرف شیره بادام، بادام خام، آب سیب، آب هویج، سوپ جو با کمی دارچین، زرده تخم مرغ، مویز و انگور است. اختلال حافظه ...
فقر شهری و شیوع کرونا؛ تهدیدی برای امنیت غذایی کشور
محصولات کشاورزی و غذایی به دست شهروندان برسد، دور ریز ضایعات مواد غذایی امری اجتناب ناپذیر است اما در کشورهای فقیر به دلیل منابع اندک و تولید محدود محصولات کشاورزی، تقریباً هر آنچه تولید می کنند را به مصرف می رسانند و ضایعات آنها هم زیاد نیست. حدود یک میلیارد انسان از سوءتغذیه و گرسنگی رنج می برند وی اضافه می کند: بر اساس آمارهای جهانی، حدود یک میلیارد انسان از سوءتغذیه و گرسنگی ...
عوارض عجیب خوردن قند باچایی
... باشد که در واکنش های اکسیداسیون ریشه دارند. یعنی ریشه آن ها در موادی است که از طریق هوای آلوده، سموم شیمیایی و سموم فلزی، باقیمانده سموم دفع آفات نباتی همراه با غذا به بدن ما وارد میشوند و واکنش های اکسیداسیون حاصل از این مواد باعث ایجاد بیماری های التهابی و سرطانی میشود. اما در مورد اینکه تا چه حد مجاز به مصرف روزانه قند و شیرینی جات هستیم باید بگویم که افراد سالم باید تنها 7 تا 10 درصد از ...
داروها را فقط با آب مصرف کنید
به طور بالقوه باعث تداخل دارویی شود و تیز نوشیدنی های داغ مانند قهوه در صورتی که به عنوان جایگزین آب برای مصرف دارو به کار رود، ممکن است ترکیبات شیمیایی و زمان تجزیه دارو را تغییر دهد. آبمیوه به گزارش سیناپرس، آبمیوه ها را معمولا به ویتامین C می شناسند و به ویژه در هوای گرم بسیار طرفدار دارد. اما محققان دریافتند که آبموه یکی از اصلی ترین نوشیدنی هایی است که روی زمان آزاد شدن دارو در ...
پوکی استخوان در کمین زنان!
65 سال به بالا 1500 میلی گرم بهترین راه جذب کلسیم مصرف غذاهای غنی از کلسیم می باشد. این غذاها عبارتند از: لبنیات نظیر شیر کم چرب، پنیر و ماست کم چرب، ماهی، سبزیجات تازه، خشکبار، حبوبات و سویا شما می توانید با پزشک یا متخصص تغذیه خود در مورد مقدار نیاز بدن شما به کلسیم مشاوره نمایید. اگر باید قرص یا شربت کلسیم مصرف کنید: از پزشکتان بخواهید که ...
معرفی قرص پیوراریا میریفیکا آرال فروشگاه عطاری معماریانی
مورد نیاز فرد این قرص باید حداقل بین 3 شش ماه مصرف شود و در صورت استفاده صحیح معمولاً ممکن است از یک تا سه سایز اندازه را افزایش دهد اگر شخص مشکلات گوارشی در هضم و جذب غذا و همچنین مشکلات ژنتیکی داشته باشد و اندام های خیلی کوچکی داشته باشد ممکن است از 4 ماه بعد متوجه تاثیرگذاری این قرص شود. یادآوری یک نکته برای مصرف قرص حجم دهنده پیوریا میریفیکا توجه کنید که این محصول هورمونی ...
ماست پرچرب در مقابل ماست کم چرب؛ کدام سالم تر است؟
، کارشناسان توصیه می کنند در یک رژیم غذایی استاندارد که حاوی 2000 کالری است، بیش از 20 گرم چربی اشباع مصرف نشود. اما یک ظرف 200گرمی ماست پرچرب فقط حدود 6.5 گرم چربی اشباع دارد. بنابراین مصرف ماست پرچرب در محدوده سالم مصرف روزانه چربی های اشباع مشکلی ایجاد نمی کند. به عبارت دیگر درصورتی که روزانه لبنیات و گوشت زیادی مصرف نمی کنید می توانید از طعم خوب محصولاتی مانند ماست پرچرب لذت ببرید. پیدایش ...
دانه گیاه قاتل و بی رحمی که به تنهایی بسیاری از بیماری های پنهان و پیدای شما را می کشد
ماش را انتخاب می کنید و آن ها را به صورت خام می خورید، هر فنجان تنها حدود 31 کالری و در حدود سه گرم پروتئین و دو گرم فیبر به شما می رساند. خواص ماش برای پوست و مو 1. جوان سازی پوست صورت مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مس موجود در ماش به کاهش چین و چروک صورت و دور چشم کمک کرده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. 2. لایه برداری پوست صورت ماش، یک ...
همه آنچه که باید در مورد شقاق (فیشر) بدانید!
تواند به شما در رفع این بیماری کمک کند. برای صرفه جویی در هزینه و زمان می توانید از ابتدا با متخصص جراح مشورت کنید. تشخیص فیشر کار پیچیده ای نیست. حتی خود بیماران نیز می توانند توسط یک آینه زخم شقاق را مشاهده کنند. برای تشخیص پزشک ناحیه ی مقعدی را بررسی می کند و ممکن است معاینه انگشتی انجام دهد. از آنجایی که شقاق بیماری دردناکی و احتمالا بیمار هم درد شدیدی دارد، قبل از ...
ضرر هایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
مورد نوشابه ها این است که به آن ها عمدا کافئین افزوده میگردد تا ایجاد اعتیاد و وابستگی در مصرف کنندگان خود کنند و این کافئین موجود در نوشابه های گازدار نسبت به دیگر نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه و چای سریع تر جذب بدن می شود. مضرات و عوارض جبران ناپذیر مصرف نوشابه 1. نوشابه می تواند منجر به کاهش عملکرد کلیه شود: در یک مطالعه 11 ساله دانشکده پزشکی هاروارد، بین 3 ...
با انواع گرسنگی کاذب و درمان هر کدام بیشتر بدانید
...> درمان وقتی احساس گرسنگی دارید اول یک لیوان آب را امتحان کنید همچنین میزان خواب شب گذشته خود را چک کنید اگر کمتر از 8 ساعت خوابیدید احتمال دارد کم خوابی داشته باشید معمولاً این حس گرسنگی بعد از نوشیدن آب یا یک خواب کوتاه از بین میرود. به گزارش مشهد فوری ، گاهی اوقات حس گرسنگی دارید، اما واقعا گرسنه نیستید همین حس گرسنگی باعث می شود که بیشتر از نیاز روزانه غذا بخورید و در نتیجه ...
چطور جذب آهن بدن مان را بالا ببریم؟
...> برای دریافت آهن کافی برای بدنتان لازم است این نکات تغذیه ای را رعایت کنید: خوردن مرغ و ماهی این مواد غذایی، منابع غنی آهن هستند. سعی کنید انواع مختلفی از آن ها را در رژیم غذایی خود استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که هر گرم گوشت، مرغ یا ماهی، در افزایش جذب آهن تاثیری مشابه یک میلی گرم ویتامین C دارد. اجتناب از مصرف قهوه و چای بلافاصله بعد از غذا ...
برچسب مواد غذایی چیست و شامل چه مواردی است؟
مواد مغذی است که تقریبا همیشه بهینه است. انجمن قلب آمریکا حداقل 25 گرم دریافت فیبر را بطور روزانه توصیه می کند. در مورد نیازهای تان با پزشک یا تغذیه متخصص مشورت کنید. یک قاعده عالی: حداقل 4 گرم فیبر در هر وعده برای غلات (مانند ماکارونی گندم کامل و پنیر) و حداقل 3 گرم فیبر در هر وعده برای میان وعده یا نان بسته بندی شده مصرف کنید. قندها به طور کلی شکر مصنوعی موردی است که شما می ...
خطر نگران کننده نمک برای بدن
نرم کردن و صاف کردن حنجره، به جذب مواد مغذی درون غذا، تنظیم خواب، درمان بیماری زکام و سینوزیت، درمان آلرژی، جلوگیری از کرامپ یا گرفتگی عضلات، فراهم کردن انرژی بدن، بهبود عملکرد سلول های عصبی، خارج شدن اسیدیته زیادی به وجود آمده در بدن کمک می کند. چه مقدار نمک بخوریم؟ مقدار مصرف روزانه نمک بر اساس توصیه سازمان بهداشت جهانی، پنج گرم است اما در کشور ما میزان مصرف نمک 2 تا 3 ...
بیماری مسری که کودکان بیشتر به آن مبتلا می شوند
شفاآنلاین سلامت یک متخصص بیماری های پوست و زیبایی گفت: زرد زخم یک بیماری پوستی وعفونی باکتریال است که کودکان و نوزادان بیشتر به آن مبتلا می شود. به گزارش شفاآنلاین :محمد رضوانی متخصص بیماری های پوست و زیبایی اظهار کرد: زرد زخم یک بیماری پوستی وعفونی باکتریال بوده که معمولاً ناشی از دو باکتری استافیلوکوک اورئوس یا استاف است. این بیماری پوستی که به صورت زخم های زرد رنگ بیشتر در نواحی ...
این مواد غذایی به کنترل کلسترول شما کمک می کنند
سرشار از فیبر هستند، به ویژه فیبر محلول، که مانند یک اسفنج کلسترول شناور آزاد را در جریان خون جذب کرده و آن را از بدن خارج می کند و در نتیجه در کاهش کلسترول خون نقش اساسی دارد. سیب به نظر می رسد ضرب المثل قدیمی "یک سیب در روز پزشک را از شما دور می کند، صحیح است. " در یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی در سال 2020، 40 شرکت کننده با کلسترول خفیف رو به بالا که روزانه دو سیب به مدت دو ماه مصرف می کردند، برخی از عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی را بهبود بخشیدند، از جمله کاهش کلسترول کل و LDL. لینک کوتاه کپی لینک ...
ترکیبات غذایی دوران کرونا و پس از تزریق واکسن را بشناسید
و تبادل هورمون ها و آنها کمک می کند؛ همچنین خواب شبانه به موقع باعث تقویت سیستم بدن فرد می شود. نواب زاده ادامه داد: استرس و اضطراب باعث ضعف سیستم ایمنی می شود و اگر بدن رطوبت خود را از دست بدهد دچار مشکل خواهد شد که منجر به صدمات جبران ناپذیر می شود؛ بنابراین توصیه می شود غذاهای گرم و مرطوب تناول شود تا بدن مایعات از دست ندهد و دچار خشکی نشود. وی با بیان اینکه رو هم خوری و ...
خواص چای سبز: فواید و روش صحیح مصرف انواع چای سبز را بدانید!
کافئین همچنین در حین بارداری ممکن است خطر نقص هنگام تولد و سقط جنین را افزایش دهد. بر اساس تحقیقات فعلی زنان باردار نباید بیش از 300 میلی گرم کافئین به طور روزانه مصرف کنند. یک مطالعه نشان داد که میزان کافئین 1 گرم چای سبز حدود 20 میلی گرم می باشد. کاتچین های موجد در این چای ممکن است جذب آهن را کاهش دهد. در نهایت می تواتن گفت مصرف کاتچین در مقادیر زیاد ممکن است منجر به کم خونی و فقر ...
3 فایده بی نظیر مصرف سیب زمینی
هایی که از نشاستۀ مقاوم تغذیه می کردند مقاومت به انسولین را کاهش دادند. این بدان معنی است که بدن آنها در حذف قند اضافی از خون کارآمدتر بوده است. دیابت مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که مصرف یک وعدۀ غذایی حاوی نشاستۀ مقاوم به از بین بردن بهتر قند خون اضافی بعد از غذا کمک می کند. در تحقیقی دیگر، ده نفر روزانه و طی یک دورۀ چهار هفته ای با 30 گرم نشاستۀ ...
درمان خانگی برای کاهش تب بدون دارو
روشی خانگی برای درمان تب 23- چای دارچین: 2 عدد هل، کمی دارچین و دو قاشق غذا خوری پودر زنجبیل را با هم ترکیب کنید. آنها را به مدت 5 دقیقه بجوشانید، تا دم بکشد و سپس به صورت گرم بنوشید. پایین آوردن تب با سرکه سیب 24- سرکه سیب: یک حوله را به سرکه سیب آغشته کنید و سپس آن را روی پیشانی قرار دهید تا تبتان پایین بیاید. داروهای مخصوص تب که حتما باید با تجویز پزشک مصرف شود : 1- بلا دونا ...
نکات تغذیه ای بسیار مهم بعد از تزریق واکسن
گروه تغذیه بالینی دانشگاه تهران در پاسخ به این سوال که مصرف چه مواد غذایی قبل و بعد تزریق واکسن ممنوع است؟، افزود: منع خاصی در این خصوص وجود ندارد، اما به طور کلی بهتر است آن دسته از مواد غذایی نظیر غذا های پرچرب، فست فود ها و غذا های آماده که سلامت افراد تحت الشعاع قرار می دهند، قبل و بعد از تزریق واکسن مورد استفاده قرار نگیرند و باید به این موضوع توجه ویژه گردد تا سیستم ایمنی دچار ضعف و بحران نشود ...
