خانهجلوگیری و درمان شلی و افتادگی پوست بدن بعد از لاغری
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد لاغر نیز به ورزش نیاز دارند؟/ ورزش چه کمک هایی به سلامت افراد لاغر می کند؟
؛ تمرینات منظم سطح قند خون را ثابت نگه می دارد که از دیابت جلوگیری می کند ، آنها به شما در مقابله با سایر بیماری ها مانند چاقی و حتی سرطان کمک می کنند. این کارشناس حوزه ورزش گفت: ورزش به شما انرژی می بخشد؛ اگر اغلب در یک محیط استرس زا کار می کنید یا بیش از حد معمول خود کار می کنید ، باید ورزش را شروع کنید، این مورد نه تنها شما را بیشتر خسته نمی کند ، بلکه سطح انرژی شما را افزایش می دهد ...
برای رفع ترک های پوستی بارداری چه کنیم؟
التهاب و تورم شوند، که می تواند علائم ترک را بدتر کند. مالش یخ روی پوست می تواند به کاهش تورم و التهاب کمک کند. تکه های یخ را در یک حوله بپیچید تا یخ به طور مستقیم در تماس با پوست قرار نگیرد. با شکم شروع کنید. یخ را تا 10 دقیقه روی پوست نگه دارید، سپس به ران بروید و ده دقیقه دیگر یخ را روی پوست نگه دارید. این کار را برای تمام قسمتهای بدن تکرار کنید. ...
لاغری / مکمل های کاهش دهنده وزن
غذاهای دیگر به انرژی بیشتری نیاز است. بنابراین مصرف پروتئین کمک می کند تا طی روز، کالری بیشتری مصرف کنید. از طرفی هضم پروتئین کندتر انجام می شود و به همین دلیل فرد به مدت طولانی، احساس سیری می کند. مصرف پروتئین، توده عضله را افزایش می دهد که به کاهش سریع وزن منجر می شود. برخی دیگر از تحقیقات نشان می دهد مصرف پروتئین باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن و کاهش درد عضلات پس از ورزش ...
طرز تهیه لونگی؛ غذای مجلسی و لذیذ گیلانی
زمینی متوسط پوست کنده و خلالی خرد شده 2 عدد گوجه فرنگی کوچک یک قاشق غذاخوری شکر پلو یا کته برای سرو طرز تهیه مرحله اول مرغ یا اردک خود را از شب قبل خوب تمیز کنید و روی قسمت هایی از گوشت مرغ که سفت تر هستند، مانند سینه و ران ها، با یک چاقوی تیز، سوراخ های ریز ایجاد کنید. سپس آن را با نمک، فلفل سیاه، فلفل قرمز، نصف لیوان رب ازگیل، رب انار یا رب آلوچه ملس مزه ...
15 باور غلط در مورد بدنسازی و تناسب اندام
افزایش می یابد. بنابراین اساسا” عرق کردن تنها روش طبیعی پایین آوردن دمای بدن است. در حین تعریق شما فقط آب بدن را از دست می دهید. پس مهم این است که چه مقدار کالری می سوزانید نه اینکه چقدر عرق می کنید. حتما بخوانید: علت تعریق زیاد چیست؟ چرا بعضی ها زیاد عرق می کنند؟ ورزش مرا از شکم بزرگم خلاص می کند هر کسی به گونه ای اضافه وزن پیدا می کند، اما ناحیه شکمی مشکل رایج آقایان ...
بلایی که نخوردن پروتئین بر سر بدن می آورد
هر گرم چربی یا کربوهیدرات وجود دارد. یعنی به طور مثال 100 گرم پروتئین همان میزان کالری را دارد که در 50 گرم چربی وجود دارد. بنابراین می توانید مقدار بیشتری غذا با همان میزان کالری بخورید و این موضوع باعث سیری بیشتر شما می شود. پروتئین علاوه بر سیر نگه داشتن شما، اثر گرمایی بالاتری نسبت به چربی و کربوهیدرات ها دارد – این بدان معنی است که هضم پروتئین انرژی بیشتری از بدن می گیرد. ...
ورزش های مناسب برای دوران بارداری
ادامه دهید. حتما مربی را از اینکه باردارید مطلع کنید. چون برخی از حرکت های یوگا، مناسب خانم های باردار نیست. پیلاتس پیلاتس می تواند در دو مشکلی که هنگام بارداری با آن ها مواجه می شوید، کمکتان کند: تعادل و درد پایین کمر. پیلاتس عضله های هسته بدن را تقویت می کند. برخی از حرکت های پیلاتس با دستگاه و برخی بدون آن انجام می شود. اولین دوره تمرینتان باید روی افزایش قدرت تمرکز کند. در ...
تاثیر شگفت انگیز کدو تنبل در زیبایی پوست
کاهش وزن: کدو تنبل حاوی فیبر است و این فیبر به کاهش وزن کمک می کند، همچنین باعث می شود تا احساس گرسنگی در شما از بین برود و از خوردن کالری بیش از حد جلوگیری کنید. 5. رشد مجدد مو: برخی افراد ممکن است به دلیل داشتن بیماری های مختلف، حجم زیادی از مو های خود را از دست بدهند. در این صورت پس از درمان بیماری می توانند به سراغ آب کدو تنبل برای رشد مجدد مو های خود بیایند. آب کدو تنبل منبع عالی ...
خواص فوق العاده خرمالو ؛ از کاهش وزن تا درمان یبوست
خرمالو ماسک خرمالو برای جوش صورت پوره خرمالو را با آب خیار مخلوط کنید و آن را در هر روز بر روی پوست صورت بمالید تا چربی پوست را کنترل کرده و به درمان جوش کمک کند. عوارض و مضرات مصرف خرمالو خرمالو را ناشتا نخورید، چون می تواند باعث انسداد دستگاه گوارش، درد شکمی و استفراغ شود پوست خرمالو حاوی تانن می باشد که می تواند باعث یبوست شود خرمالو حاوی قند ...
فوائد شگفت آور آب گرم و عسل برای سلامتی و پوست
شاید فقط از فواید نوشیدن یک لیوان آب گرم در صبح مطلع هستید یا شاید فقط در مورد عالی بودن عسل برای پوست خود چیزی شنیده باشید، اما آیا در مورد فواید ترکیب آب گرم و عسل و اینکه چه خواص شگفت انگیزی برای سلامت کلی بدن تان ایجاد می کند چیزی شنیده اید؟ 1. خواص آب گرم و عسل برای لاغری و کاهش وزن بله، نوشیدن آب و عسل می تواند به کاهش وزن کمک کند. افکار آزار دهنده در مورد قند عسل را ...
نشستن طولانی مدت چه بلایی سر بدن شما می آورد
پا های ضعیف ناشی از عوارض نشستن زیاد در صورت عدم استفاده از پا های خود آن ها را از دست می دهید! با نشستن در تمام طول روز شما به عضلات قدرتمند پایین تنه خود دیگر وابسته نیستید تا بتواند شما را سرپا نگه دارد. این منجر به بروز آتروفی عضلانی می شود که ضعیف شدن این ماهیچه ها است. برای ایجاد ثبات در بدن بدون عضلات ساق پا در معرض آسیب قرار می گیرید. افزایش وزن حرکت باعث آزادسازی ...
لیفت صورت با نخ در سال 1400، متد های جدید و قیمت ها
صورت با نخ درمان پوست شل عقب کشیدن پوست سفت شدن پوست پیش گیری از روند پیری پوست تحریک بدن برای ساخت کلاژن مطلب پیشنهادی: هزینه عمل پروتز سینه سال 1400 چقدر است؟ ارتباط لیفت با نخ و کلاژن سازی بعد از این که لیفت صورت با نخ را انجام دادید؛ با ترحیک کلاژن سازی به تداوم ترشح عوامل رشد در بدن هم، کمک می کنید. عوامل رشد تاثیر بسیار بالایی در روند زیبایی و ترمیم پوست ...
8 روش برای رفع پف صبحگاهی صورت
با کمی فشار به سمت پایین شروع کنید و این حرکت را 10 بار تکرار کنید حالا انگشتان خود را به وسط گردن خود ببرید و دوباره کشیدن انگشت خود را به سمت پایین شروع کنید و 10 بار تکرار کنید حالا 2 انگشت را از هر دو دست تا وسط قفسه سینه قرار دهید، شروع به کشیدن انگشتان خود به سمت سینه کنید و 10 بار تکرار کنید. 2. پتاسیم و سدیم را همواره با هم مصرف کنید کلیه های ما تعادل ...
فواید گوشت بلدرچین و مضرات آن برای بدن
خون پایین است. ویتامین PP. این ماده تاثیر مثبتی بر عملکرد قلب و عروق خونی دارد، به بهبود میکروسیرکولاسیون خون کمک می کند، از تشکیل تومورهای بدخیم جلوگیری می کند، بر پوست تاثیر مثبت می گذارد و ظاهر آن را بهبود می بخشد. ویتامین A و D. در صورت مصرف منظم گوشت بلدرچین سیستم عصبی تقویت می شود. علاوه بر این، گوشت این پرنده به دلیل وجود این ویتامین ها از بروز راشیتیسم و بیماری های ...
آنچه که باید از تاریخ انقضای لوازم آرایشی بدانید
باید دقت بسیاری داشت. بهتر آن است که هر 18 ماه یک بار اقدام به تعویض سایه چشم خود بکنید تا از سلامت چشمان خود اطمینان داشته باشید پیشنهاد می کنیم پیش از اینکه شروع به آرایش کردن می کنید حتماً دست و صورت خود را کاملاً شسته و ضدعفونی کنید تا از انتقال میکروب به پوست صورت و لوازم آرایش خود جلوگیری کنید. تاریخ انقضای مداد چشم (24-18ماه) کنار گذاشتن مدادهای قدیمی از اهمیت ...
فلفل سفید چیست و چه زمانی باید از آن استفاده کرد؟
شده و شما را برای مدتی طولانی تر جوان و زیبا نگه می دارد. تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با سرطان چاشنی های تند مانند فلفل به دلیل تقویت سیستم ایمنی بسیار پرطرفدار هستند. کپسایسین که عامل تندی طعم فلفل است توانایی کشتن بعضی از سلول های سرطانی به خصوص سرطان پروستات را دارد. گفته می شود که استفاده از پودر فلفل سفید روی پوست می تواند باعث از بین رفتن اثر مخرب اشعه ماورا بنفش روی ...
مزایای مهم کم کردن گوشت قرمز از برنامه غذایی
تواند سبب ساخت عضله در بدن شود اما میزان آن نیز با توجه به سایز و وزن افراد و میزان فعالیت های بدنی آنها تفاوت هایی دارد. زمانی که شما تنها به 21 گرم از این پروتیئن نیاز دارید در یک وعده غذایی در رستوران بیش از 50 گرم از آن را دریافت می کنید. انجمن ملی پژوهش آمریکا میزان مصرف این پروتئین را برای خانم ها 36 گرم و برای آقایان 46 گرم دانسته است که البته بسیاری دیگر از مواد وجود دارند که می توانند این ...
شاسی بلند 5 ستاره "فورد" در تست تصادف (+فیلم)
ارزیابی کلی: خوب ساختار و ایمنی بدنه: خوب سنجش آسیب به راننده - سر/گردن: خوب - سینه: خوب - لگن/ران: خوب - قسمت پایین پا/کف پا: قابل قبول مهار راننده و کینماتیک آدمک: خوب تست تصادف از جلو با همپوشانی کوچک: سمت مسافر رتبه بندی برای مدل های 2020 تا 2021 که پس از ماه می 2020 تولید شده اند، قابل ...
جادوی تقویت حافظه با مصرف کدو سبز
کدو سبز یکی از غذا های مغذی بوده که شامل ارزش غذایی بالا و مواد مغذی مانند: ویتامین C، ویتامین A، منیزیم، پتاسیم، مس، فیبر، فولات، منگنز، فسفر وریبوفلاوین است و دارای طبع سرد و خک است. این گیاه مقدار قابل توجهی از ویتامین B 1 و B 6 مورد نیاز بدن را نیز تأمین می کند. از دیگر مواد مغذی موجود در کدو سبز می توان به پروتئین، روی، کلسیم، آهن، نیاسین، تریپتوفان، ویتامین K و... اشاره کرد. مصرف کدو سبز به ...
آنچه باید درباره کم کاری تیروئید بدانیم
می شوند. به یاد داشته باشید با تشخیص به موقع و درمان می توان از عوارض این بیماری جلوگیری کرد. بنابر اعلام کانال خبری سازمان غذا و دارو، مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند نسکافه و برخی آبمیوه ها مانند گریپ فروت و فیبرهای موجود در غذا و گردو سبب کاهش جذب لووتیروکسین می شود. در صورت حسایت به دارو و مشاهده علائمی چون قرمزی چشم، خشکی دهان و گلو، تنگی نفس، خارش پوست و تورم لب و زبان باید سریعا با اورژانس تماس بگیرید. سایر عوارض مانند تپش قلب، عصبانیت شدید، تهوع، اسهال و ریزش مو را با پزشک در میان بگذارید. ...
راهکارهایی برای کاهش عوارض پشت میز نشینی
می کنید خطرات این بیماری جان شما را تهدید می کند. اما راهکارهایی وجود دارد که کمک می کند عوارض ناشی از نشستن طولانی مدت را کاهش دهید. جلو کشیدن گردن هنگام کار با کامپیوتر پشت میز، فشار زیادی به ستون فقرات وارد می کند. وقتی سر خود را 30 درجه جلوتر از بدن تان نگه می دارید، تعداد عضلاتی که درگیر می شوند سه تا چهار برابر بیشتر از زمانی است که سرتان را صاف نگه می دارید. محل قرارگیری کامپیوتر ...
خواص دارچین؛ 13 خاصیت این ادویه خوش طعم و بو برای سلامتی
شود مواد آلرژن مدت زمان کمتری در بدن بمانند و فعالیت کنند. 12. جایگزین مناسب برای شکر شیرینی طبیعی دارچین به شما کمک می کند میزان مصرف شکر و در نتیجه بار گلیسمی وعده ی غذایی تان را کاهش بدهید. دارچین با کاهش میزان قند خون، باعث کاهش اشتها و کم کردن وزن می شود. باید توجه داشت یکی از مزیت های دارچین نسبت به شکر این است که مقداری که مردم معمولا از آن استفاده می کنند هیچ کالری ...
آیا نسبت به کبد خود نگرانی دارید
آسانی بیش از حد عادی علایم هپاتیت هپاتیت تورم کبدی است که در اثر ویروس ایجاد می شود. هپاتیت بیماری مسری است اما در برخی موارد اصلاً علایمی را ایجاد نمی کند. این بدان معناست که این بیماری منتقل می شود بدون آنکه اصلاً شما بدانید. هپاتیت از طریق خون و آب و غذای آلوده و همچنین مایعات بدن مانند خون و مایع جنسی می تواند منتقل شود. تمام انواع هپاتیت 3 کبد را تحت تأثیر قرار ...
12 علت تجمع چربی شکم
حیوانات نشان داده است که هورمونی به نام نوروپپتید Y (NPY) منجر به افزایش اشتها و افزایش چربی شکم می شود. هنگامی که مصرف پروتئین شما کم است، سطح NPY شما افزایش می یابد. 6. یائسگی: افزایش چربی شکمی در دوران یائسگی بسیار رایج است. در دوران بلوغ، هورمون استروژن به بدن سیگنال می دهد تا در آماده سازی برای بارداری احتمالی، ذخیره چربی در ناحیه ران و ران را آغاز کند. این چربی زیرجلدی ...
طب سنتی / خواص و مضرات روغن سیاه دانه چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری ایسکانیوز، روغن سیاه دانه از همین دانه ها استخراج می شود و بیش از 20 قرن است که در نقاط مختلف به دلیل خواص زیاد این گیاه، در طب سنتی از آن استفاده می کنند. از جمله بیش ترین استفاده هایی که از روغن سیاه دانه می شود برای کاهش وزن و درمان آسم است. همچنین استفاده از این روغن برای بهبود مو و پوست به صورت موضعی نیز بسیار شایع است. امروزه با استفاده از علم نوین ...
خواص درمانی کنگرفرنگی (آرتیشو)
صورت مورد استفاده در سوپ استفاده کنیم. وی افزود: باید توجه داشته باشیم که غنچه های تازه گیاه که اوایل بهار رشد می کنند مورد استفاده قرار می گیرند و زمانی گل آن باز شد به دلیل بافت سفت و محکم قابل استفاده نیست. این پژوهشگر گیاهان دارویی بیان کرد: در کنگرفرنگی ماده ای به نام سینارین وجود دارد که برای سلامت کبد و تنظیم اعمال صفرا بسیار مناسب است. پویان ادامه داد: این ...
راه های تشخیص مرغ سالم + روش صحیح پخت آن
دهید را خوب شستشو دهید و سپس از آن ها استفاده کنید. مرغ خام را نزدیک سایر مواد غذایی قرار ندهید. بعد از اینکه مرغ خام را آماده کردید چیزی را لمس نکنید و دست خود را بشویید. مصرف جگر و پای مرغ و مرغ سالم با پوست مانعی ندارد؟ به علت استفاده ی بی رویه از واکسن ها و آنتی بیوتیک ها در پرورش صنعتی طیور و تجمع بازمانده ی دارویی آن ها در کبد، مصرف جگر مرغ توصیه نمی ...
8 سبزی خاص که فواید شگفت انگیزی دارند/ جادوی تقویت حافظه با مصرف کدو سبز/ کشف و شناسایی ویروسی جدید در ...
اومامی چیزی شنیده اید؟ اگر تا به حال فکر می کردید تنها 4 مزه اصلی در دنیا وجود دارد، باید مزه اومامی را نیز به لیست خود اضافه کنید. جادوی تقویت حافظه با مصرف کدو سبز کدو سبز حاوی ویتامین های زیادی است که می تواند بیماری های گوناگون را درمان کرده و باعث تقویت حافظه شود. روش هایی برای جلوگیری از ریزش موها/ تغذیه خود را اصلاح کنید ریزش مو یکی از ...
14 خاصیت روغن اکالیپتوس + روش استفاده
نیز حفظ می کند که باعث درخشندگی و تغذیه پوست شما می شود. هنگامی که با روغن حامل مناسب رقیق می شود، به ویژه در زمستان، به مرطوب شدن پوست خشک شما کمک خواهد کرد. 7. مصرف روغن اکالیپتوس برای التیام زخم اعتقاد بر این است که این اسانس به دلیل خاصیت ضد عفونی کننده آن، شروع کننده روند بهبود زخم ها است. روغن اکالیپتوس بخاطر خواص موثر خود در درمان زخم، بریدگی، ترک خوردگی، کبودی، زخم و ...
